مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگيTel:88-0000-0000

بازتاب مكيدن نوزاد

بازتاب مكيدن نوزاد يكي از بازتاب هاي طبيعي نوزاد مي باشد كه به صورت غير ارادي نوزاد انجام مي دهد. بازتاب هاي نوزاد بقا و رشد كودك را تضمين مي كنند. بازتاب ها در سن خاصي شروع و در سن خاصي به پايان مي رسند. اما برخي بازتاب ها تا بزرگسالي ادامه پيدا مي كنند. براي مثال يك فرد بزرگسال در مقابل يك صداي مهيب ازجا مي پرد، اين واكنش را در يك نوزاد نيز با لرزش و گريه مي توان ديد. والدين بايد نسبت به بازتاب ها آگاه بوده و بتوانند در صورت بروز مشكل آن ها را تشخيص دهند و سريعا به پزشك و روانشناس مراجعه نمايند. در ادامه به بازتاب مكيدن نوزاد مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بازتاب هاي نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

بازتاب هاي نوزاد چيست؟

بازتاب نوزادان، پاسخ هاي فطري و خودكار كودك در مقابل تحريكات مختلف است. بازتاب ها واضح ترين الگو هاي رفتار نوزاد هستند كه بسيار سازمان يافته و منظم مي باشند. برخي از اين بازتاب ها باعث بقا و رشد سالم نوزادان مي شوند. برطرف كردن نيازهاي اوليه نوزاد وابسته به اين بازتاب هاي غير ارداي است. بازتاب ها به تعامل هر چه بهتر مادر نوزاد نيز كمك مي كند. واكنش هاي نوزاد، مادر را تشويق به تعامل بيشتر و پاسخي محبت آميز مي كند. همچنين بازتاب ها به والدين كمك مي كنند تا بدانند از چه روش هايي مي توانند نوزاد خود را آرام كنند.

 

وظيفه بازتاب مكيدن

بازتاب مكيدن يا sucking، به نوعي مهمترين بازتاب فطري نوزاد است و اگر وجود نداشت، حتي يك نسل از انسان نيز نمي توانست زنده بماند. بازتاب مكيدن همانطور كه مشخص است، امكان تغذيه كودك را براي عمل شير خوردن از سينه مادر فراهم مي كند. پس اگر مكيدن نوزاد مشكلي وجود ندارد، اما در شير دادن به او مشكل داريد؛ مي توانيد مقاله راهنماي شير دادن به نوزاد را مطالعه كنيد.

 

روش تحريك و پاسخ بازتاب مكيدن

براي تحريك و آزمايش بازتاب مكيدن نوزاد انگشت خود را در دهان نوزاد قرار دهيد؛ نوزاد بايد به طور موزون، منظم و زماني نسبتا طولاني حركت مكيدن را انجام دهد. بازتاب مكيدن نوزاد شايد يكي از زيباترين و لذت بخش ترين رفلكس هاي طبيعي باشد و تغذيه و رشد نوزاد با همين روش زيبا تضمين مي شود. والدين در صورت ديدن كوچك ترين نقص در مكيدن نوزاد، سريعا بايد به متخصصان مربوطه و مشاوره كودك مراجعه كنند.

 

سن بروز و ناپديد شدن بازتاب مكيدن

معمولا بازتاب ها براي دوران نوزادي است و بايد در زمان مشخصي ناپديد شوند. هم نبودن آنها، هم زودتر يا ديرتر ناپديد شدن بازتاب ها مي تواند آسيب زا بوده و پيش بيني كننده مشكلاتي مثل آسيب مغزي باشد. بازتاب مكيدن نوزاد بايد بعد از 4 ماهگي ناپديد شود و جاي خود را به مكيدن ارادي بدهد. براي اطلاعات بيشتر از سلامت رشد نوزاد خود به مقاله مراحلرشد كودك يك ساله مراجعه كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بازتاب هاي نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :   بازتاب مكيدن نوزاد

ادامهـ مطلبـ
| ۱۳ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۳:۵۷ | هنر زندگي
مكيدن نوزاد،

چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم؟

جذابيت ظاهري يك ويژگي نسبي است كه از نظر هر فردي متفاوت مي باشد. ممكن است شخصي از نظر شما جذاب و از نظر يك نفر ديگر جذابيتي نداشته باشد. اما تمايل به دوست داشته شدن و يا پذيرفته شدن در همه ما وجود دارد. بنابراين اينكه بتوانيد در نگاه بقيه جذابيت ظاهري داشته باشيد، يك احساس رضايت براي شما به همراه خواهد داشت. اغلب مردم فكر مي كنند براي آنكه جذاب باشند بايد كارهاي بزرگي انجام دهند. اما شما مي توانيد با انجام برخي كارهاي ساده و كوچك در نگاه ديگران فردي جذاب و باشخصيت جلوه كنيد. عوامل موثر در جذابيت افراد به سه بخش كلي جذابيت ظاهري،جذابيت رفتاري و جذابيت گفتاري تقسيم مي شود. در اين مقاله ما به مسئله جذابيت ظاهري به اختصار مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه موفقيت و ارتباطات بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چرا و چگونه به جذابيت ظاهري برسيم؟

هر كسي در اولين برخورد با شما ابتدا متوجه ظاهر شما مي شود. شخصيت هيچ كس را بر اساس ظاهرش نمي توان قضاوت كرد اما ظاهر هر كس به شما اطلاعاتي درباره شخصيت و عادات او مي دهد. پس زماني كه به دنبال شروع يك رابطه هستيد بيشتر بايد به جذابيت ظاهري خود اهميت دهيد. فراموش نكنيد كه جذابيت ظاهري در موقعيت هاي مختلف مي تواند بر موفقيت و پيشرفت شما نيز تاثير بگذارد. براي مثال معمولا كساني كه داراي جذابيت ظاهري هستند، راحت تر مي توانند در يك شركت استخدام شوند. در ادامه به مواردي كه در جذابيت ظاهري تاثير دارند اشاره مي كنيم:

بهداشت فردي

حمام به موقع، پوشيدن لباس تميز و آراسته، استفاده از عطرهاي ملايم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراستن خود به طوري كه متناسب با محيطي باشد، همه و همه مي تواند در داشتن ظاهري جذاب موثر باشند. قرار نيست كه شبيه به بازيگران معروف و سوپر استارها خود را بياراييد. همين كه بتوانيد تميز و آراسته باشيد خود به نوعي يك جذابيت ظاهري فوق العاده است. رعايت بهداشت دهان و دندان (مسواك زدن روزانه، استفاده از دهان شويه و...) در حفظ جذابيت ظاهري اثر مثبتي دارد.

اهميت به سلامت پوست

"پوست آيينه درون است" در اين جمله پيام هاي زيادي نهفته است. در بسياري از موارد در مورد پوستي كه داراي ايرادات و نواقصي است، در درون بدن فرد بايد علت را جست جو كرد. براي سلامت پوست مصرف ضد آفتاب را جدي بگيريد. همچنين سعي كنيد از مرطوب كننده متناسب با پوست تان استفاده كنيد و حدالامكان از خشكي بيش از حد پوست خود جلوگيري كنيد. جوش، آكنه و جاي لك مي تواند از ميزان جذابيت ظاهري شما كم كند.

تغذيه مناسب

يكي از عوامل منتهي به سلامت جسمي استفاده از مواد غذايي مفيد است. از مواد غذايي كه فيبر كافي دارد (مانند سبزيجات و سيفي جات) بيشتر استفاده كنيد. چربي و نمك را به حداقل برسانيد. همچنين روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. اين ميزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافيت پوست و دفع مواد زائد از بدن كمك زيادي مي كند. تا حد امكان از غذاهاي آماده و نيمه آماده كه داراي مواد نگهدارنده هستند كمتر استفاده كنيد. تغذيه سالم روي سلامت جسماني و رواني فرد تاثير زيادي گذاشته و به جذابيت شما كمك مي كند.

ورزش و فعاليت بدني

ورزش و فعاليت بدني به افزايش نشاط و تندرستي در انسان كمك مي كند. اندورفين هورموني كه با ورزش و فعاليت بدني در بدن ترشح شده و باعث ايجاد حس خوب مي شود. احساس خوب در درون شما به طور ناخودآگاه به ديگران نيز منتقل مي شود. در نتيجه تا جايي كه برايتان مقدور است ورزش كنيد. اگر زمان كافي براي رفتن به باشگاه نداريد مي توانيد پياده روي هاي ساده و سبك انجام دهيد. يادتان باشد از كفش مناسب پياده روي استفاده كنيد. اين كار به تناسب اندام، افزايش اعتماد به نفس و جذابيت ظاهري كمك زيادي مي كند.

نحوه نشستن و ايستادن

نحوه نشستن و ايستادن شما اهميت زيادي دارد. براي اينكه در دراز مدت ستون فقرات سالم تري داشته باشيد، تلاش كنيد كه صاف بنشينيد و هنگام ايستادن، خمودگي يا افتادگي در شانه هايتان وجود نداشته باشد. حالت بدن تان صاف و كشيده باشد؛ به طوري كه احساس كنيد از بالاي سقف به شما يك طنابي آويزان است كه تلاش مي كند شما را بالا بكشد. اين تصور به قوز نكردن و صاف ايستادن شما كمك مي كند.

لباس متناسب با موقعيت

پوشش همانند ساير عوامل ظاهري در حفظ جذابيت اهميت بسيار زيادي دارد. حدالامكان در محافل رسمي سعي كنيد كه از لباس رسمي استفاده كنيد (در مورد آقايان كت و شلوار و در مورد خانم ها مانتوهاي رسمي). در محافل غير رسمي و دوستانه از لباس هاي شادتر و راحت تر استفاده كنيد. تشخيص اينكه چه لباسي مناسب چه موقعيتي است، يكي از اصول مهم جذابيت در دنياي امروزي به شمار مي آيد.

در عين آراستگي ساده باشيد

لازم نيست كه از لباس هاي فاخر و گران قيمت براي جذابيت ظاهري استفاده كنيد. لازم نيست آرايش غليظ و ظاهري عجيب و غريبي براي خود طراحي كنيد. تنها نياز است كه ظاهرتان شيك و در عين حال ساده و برازندۀ شخصيت شما باشد.

 

سخن آخر

در انتهاي اين مقاله مي توان به برخي افراد اشاره كرد كه به طرز افراطي به ظاهر خود اهميت مي دهند. كساني كه هر چقدر هم كه عمل هاي زيبايي انجام دهند، لباس هاي در خور توجه بر تن كنند و سعي در جلب توجه مخاطب خود داشته باشند، اما در آخر باز هم خود را زشت و يا غير جذاب تصور مي كنند.

معمولا اين گونه افراد در يك دور معيوبي از تفكر در خصوص آراستگي ظاهري گرفتار مي شوند و هر چه به اين حس نازيبايي بيشتر بهاء دهند، بيشتر در آن گرفتار باقي مي مانند. واقعيت اين است كه همان طور كه در بالا ذكر شد جذابيت ظاهري، يك امر كاملا نسبي و متناسب با موقعيت تعريف مي شود. اگر دغدغۀ ذهني هميشگي شما اين باشد كه آيا پذيرفتني و جذاب هستيد و يا مدام با خود در اين مورد فكر مي كنيد و فكرتان مدام درگير ظاهرتان است، اين موضوع مي تواند شما را از اهداف تان دور كرده و مانعي بر سر راه شما باشد. شما مي توانيد با يك مشاوره روانشناسي درباره دغدغه هاي ظاهري خود صحبت كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه موفقيت و ارتباطات بين فردي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  چگونه ظاهري جذاب داشته باشيم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۲۰:۳۴ | هنر زندگي
جذابيت ظاهري،

زمان و سن مناسب براي بچه دار شدن

در كنار سختي هاي زندگي روزمره و مشكلات اقتصادي، يك نوع نگراني دربارۀ سن مناسب براي بچه دار شدن در جوانان وجود دارد. يكي از اهداف ازدواج از گذشته، بقاي نسل و فرزندآوري بوده است. امروزه به دليل تغييرات سريع محيط زندگي ترس و استرس زوج هاي جوان براي بچه دار شدن بيشتر شده است و به دنبال آن با افزايش سن، خطرات بارداري نيز بالا مي رود. عدم توافق در زمان بچه دار شدن مي تواند زندگي مشترك زوجين را به خطر اندازد. اما آيا واقعا زمان مناسبي براي بچه دار شدن مي توان تعيين كرد؟ براي آن كه به جواب اين سوال برسيد ابتدا بايد درباره شرايط جسماني و روحي خود اطلاعاتي كسب كنيد، سپس با توجه به مواردي كه در اين مقاله شرح داده ايم، درباره زمان مناسب براي بچه دار شدنتصميم بگيريد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه زمان مناسب براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

سن مناسب براي بچه دار شدن از نظر جسماني

توان جسماني در بارداري بسيار مهم است. بيماري هاي مختلف، سن، آمادگي بدني و ... مي تواند بر شرايط جسمي شما براي بارداري تاثير بگذارد. 

سن مناسب براي بچه دار شدن خانم ها:

از نظر فيزيولوژيكي، سن مادر بيش از سلامت نوزاد، براي سلامت خود مادر ضروري است. البته وضعيت شرايط جسمي بدن مادر در هر سني بسيار اهميت دارد. به عنوان مثال يك مادر 38 ساله با بدن سالم، ممكن است بارداري بهتري از يك مادر 28 ساله مبتلا به چاقي داشته باشد. به طور كلي بهترين زمان براي مادر شدن 23 تا 28 سالگي است. هرچه از اين محدوده عقب تر و جلوتر برويم احتمال نقايص ژنتيكي و كروموزومي نوزاد افزايش پيدا مي كند. البته اين اعداد و ارقام بر اساس ميانگين جامعه است و در هر فرد متفاوت است.

بارداري در سنين كمتر از 18 و 19 سال مي تواند خطراتي مثل رشد ناقص جنين داخل رحم، افزايش احتمال فشار خون بارداري و سقط جنين را به همراه داشته باشد. از بارداري در اين سنين بايد پرهيز شود. بعد از 35 سالگي شانس باروري به دليل كاهش كيفيت تخمك ها كم مي شود به علاوه خطر آسيب به مادر و نوزاد افزايش مي يابد. مخصوصا اگر اولين تجربه بارداري باشد.

سن مناسب براي بچه دار شدن در مردان:

مردان مشكلات كمتري براي پدر شدن دارند، اما بعد از 40 سالگي احتمال وجود اسپرم هاي معيوب افزايش مي يابد. اين مسئله مي تواند به نقايص ژنتيكي و مادر زادي نوزاد منجر شود. هر چه مرد سبك زندگي سالم تري داشته باشد، اسپرم هاي سالم تري انتقال مي دهد.

 

سن مناسب براي بچه دار شدن از نظر رواني

منظور از شرايط رواني تمام بسترهاي لازم براي تولد و تربيت فرزند است. اولويت بايد داشتن رابطه عاطفي زن و شوهر باشد تا نوزاد بتواند در محيطي سالم و عاري از تنش رشد كند. علاوه بر آن سلامت رواني والدين نيز در اين مسئله بسيار اهميت دارد. اختلالات خلقي و روحي پدر يا مادر، علاوه بر اينكه احتمال انتقال به نوزاد را دارد، شرايط را براي او سخت خواهد كرد. مادر افسرده و پدر مضطرب نمي توانند با فرزندشان ارتباط موثري برقرار كنند.

بلوغ فكري به معناي مسئوليت پذيري، تعهد، خودشناسي، تعادل، توانايي تصميم گيري، استقلال فكري و... است. زوجين بايد بدانند كه فقط بلوغ جسمي و جنسي براي بچه دار شدن كافي نيست.

بنابراين علاوه بر چكاپ ها و آزمايش هاي متعدد پزشكي پيش از بارداري، زماني را براي مشاوره روانشناختي در نظر بگيريد تا علاوه بر شرايط جسمي، از شرايط روحي مناسب براي آمدن يك فرد جديد به خانه بهره مند شويد.

 

چند سال بعد از ازدواج بچه دار شويم؟

يك سوال پر تعداد از جانب مراجعين ما اين است كه چند سال بعد از ازدواج مي توانيم بچه دار شويم. اگر كسي به شما عددي گفت، جدي نگيريد. اين مسئله با اعداد و ارقام قابل پيش بيني نيست و زن و شوهر بايد بر اساس ملاك هاي خود و نگاهشان به زندگي به اين مسئله بپردازند. برخي از مباحثي كه مي تواند زمان مناسب را براي بچه دار شدن شما پيش بيني كند به شرح زير است:

تفاهم كامل:

همانطور كه پيش تر اشاره شد، والدين نوزاد بايد توانايي هاي لازم براي تربيت فرزند را داشته باشند. مهارت حل مسئله، مهارت هاي زندگي و بسياري از مهارت هاي ديگر براي تربيت يك فرزند سالم مهم است. والدين ابتدا بايد با هم به اشتراكاتي رسيده باشند، توانايي حل مشكلاتشان را بدون مشاجره داشته باشند.

توجه داشته باشيد هرگز براي ترميم زندگي، رفع مشكلات زناشويي و محكم شدن بنيان هاي سست خانواده اقدام به بچه دار شدن نكنيد.

اختلاف سني:

مسئله اختلاف سني زوجين براي بچه دار شدن مهم است. ممكن است اختلاف آنقدر زياد باشد كه زن در سن مناسب بارداري و مرد در سنين حساس تر باشند. همچنين در مواردي كه زنان سنشان بيشتر از مردان است، براي بارداري بايد برنامه ريزي دقيق تري داشته باشند. همچنين مسئله اختلاف سن بين فرزند اول و دوم براي برخي افراد چالش فكري است؛ كه جداي از شرايط محيطي و رواني، 2 تا 7 سال اختلاف مناسب است اما بهترين سن اختلاف بين دو فرزند 3تا5 سال است.اختلاف سني با فرزندان نيز اهميت دارد كه آن را در مقاله اي ديگر بررسي كرده ايم.

وضعيت مالي مناسب:

يكي از مهمترين پيش شرط ها براي بچه دار شدن، بهره مند بودن از حداقل امكانات رفاهي و اقتصادي است. مسكن مناسب براي نوزاد جديد و درآمد و امكانات كافي بسيار مهم است. عده اي با ناديده گرفتن اين مسائل و اميدواري به تقدير، فرزند خود را در شرايط سخت جسمي و روحي به دنيا آورده و بزرگ مي كنند. نبود امكانات و رفاه متوسط در دوران كودكي، در آينده باعث آسيب هاي جسمي و روحي اين كودكان مي شود.

تنها بودن:

بسياري از زوج هاي جوان دوست دارند چند سال باهم تنها زندگي كنند و از تمام لذت هاي دو نفره بهره مند شوند. اين طبيعي است كه يك زوج بخواهند بدون دغدغه و نگراني، براي هم زندگي كنند اما تصميم براي بچه دار شدن بايد بر اساس توافق دو طرف در مورد ورود يك عضو جديد به زندگي باشد.

وقت كافي:

زن و شوهر بايد زمان و انرژِي كافي براي بچه دار شدن را در خود ببينند. مادر و پدري كه 10 ساعت تا 12 ساعت در روز  كار مي كنند، طبيعتا آمادگي بچه دار شدن را تا سبك تر شدن كارشان ندارند. بچه نياز به توجه و مراقبت دائمي دارد.

مهارت فرزند پروري:

به طور كلي داشتن مهارت تربيت فرزند مهمترين مسئله در بچه دار شدن است. زوج ها بايد بدانند شرايط و بافت جامعه به طور پيوسته در حال تغيير است و بر اساس حدسيات خود و راهنمايي هاي والدين نمي توانند فرزند كامل و سالمي تربيت كنند. لازم است مهارت هاي فرزند پروري قبل از اقدام به بارداري، در حين آن و پس از تولد نوزاد توسط يك روانشناس تربيتي به شما آموزش داده شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه زمان مناسب براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  زمان و سن مناسب براي بچه دار شدن

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۷:۵۸ | هنر زندگي
سن مناسب براي بچه دار شدن،

علل و راه هاي مقابله با مدرسه نرفتن بچه ها

مدرسه نرفتن بچه ها از جمله چالش هايي است كه در سال هاي تحصيلي والدين با آن رو به رو مي شوند. مدرسه نرفتن كودكان به علل مختلفي از جمله ويژگي هاي خود كودك، محيط خانه و شرايط مدرسه ايجاد مي شود. در بسياري از موارد هر سه اين عوامل در كنار يكديگر شرايط را دشوار مي كنند و نمي توان به دنبال يك مقصر قطعي بود. مدرسه نرفتن كودكتان نگراني هاي مختلفي از جمله احتمال وجود مشكلي در فرزندتان، آينده تحصيلي و شغلي او براي شما ايجاد مي كند. راهكارهاي متفاوتي از سوي افراد مختلف اعم از متخصص و غير متخصص پيشنهاد مي شود. ما در اين مقاله قصد داريم به صورت تخصصي به موضوع نگاه كنيم و راه حل ها و علل مختلف مدرسه نرفتن بچه ها را بررسي كنيم. همچنين مي توانيد با مراجعه به مشاوره كودك پي به علت و يافتن راه حلي ببريد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مدرسه نرفتن بچه ها مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

دليل مدرسه نرفتن بچه ها چيست؟

بسياري از كودكان به دلايل مختلفي از مدرسه رفتن امتناع مي كنند. اگر كودك شما نيز از مدرسه رفتن امتناع مي كند، در قدم اول بايد علت آن را پيدا كنيد. براي يافتن علت مي توانيد با پرسش از خود كودك، مشاور مدرسه، معلم، و يك روانشناس به موضوع پي ببريد. مهم ترين دلايل اين رفتار كودكان را در ادامه با هم مرور مي كنيم.

مشكلات رواني كودك

يكي از مهم ترين علل رواني مدرسه نرفتن بچه ها، اختلال اضطراب جدايي است. كودكاني كه در سنين قبل از مدرسه لحظه اي از مادر خود جدا نمي شوند براي مدرسه رفتن نيز مادر را با دشواري هايي روبرو مي كنند. زفتار والدين در بروز اضطراب جدايي تاثير بسيار زيادي دارد. هر چه شما از سبك هاي فرزندپروري استفاده كنيد كه كودك تان را به شما وابسته تر كند، در زمان مدرسه رفتن با سختي بيشتري مواجه خواهيد شد. ديگر مشكلاتي مثل افسردگي و اختلال سلوك نيز ممكن است منجر به مدرسه نرفتن كودكتان شود. والدين توجه داشته باشند فرار از مدرسه با نرفتن او به مدرسه تفاوت داشته و بايد موضوع را به صورت جدي تري بررسي كنيد.

تأثير برخورد معلم بر مدرسه نرفتن بچه ها

فضاي مدرسه در بسياري از موارد براي كودك تداعي كننده زندان است. اگر هم منصفانه به قضيه نگاه كنيم مجبور بودن به حضور در ساعتي مشخص و انجام كار مشخص در برابر هيچ دستاورد عيني كه براي كودك قابل لمس باشد جز يك اردوگاه كار اجباري چه چيزي را يادآور مي شود؟ برخورد سرد معلمان نيز به احساسات منفي كودكان دامن مي زند. معلماني كه دقيقا در چارچوب سخت و خشك تعيين شده تدريس مي كنند و انعطاف و سرگرمي خاصي براي كودكان ندارند؛ داراي دانش آموزاني هستند كه بيشتر از سايرين از مدرسه دوري مي كنند.

امروز چه تفاوتي كرده كه قبلا مدرسه را دوست داشت؟

ممكن است يك تكليف ناتمام يا يك اتفاق جديد مثل درگيري با يك همكلاس باعث شود كه كودكي كه تا همين ديروز مدرسه رفتن را دوست داشت؛ امروز بخواهد در خانه بماند. تعطيلات طولاني مدت مثل ابتداي سال تحصيلي جديد يا بعد از نوروز نيز ممكن است زماني باشد كه كودك از مدرسه رفتن امتناع كند. هر چند تا قبل از عيد بسيار به مدرسه مشتاق بوده باشد اما استراحت و تفريح چندين روزه در خانه مدرسه رفتن بعد از عيد را دشوار مي سازد.

 

تأثير مدرسه نرفتن بچه ها در ادامه تحصيلات آن ها

مدرسه نرفتن در دوران كودكي دشواري هايي را در سنين بالاتر براي كودك به وجود مي آورد. اگر مدرسه نرفتن به حدي باشد كه كودك نتواند در زمان مقرر دوران مدرسه را به پايان برساند با مسائلي مثل؛ عقب افتادن از هم دوره اي ها، سربازي، بي كاري و ... درگير مي شود. از جهت قوت و ضعف درسي نيز كودكي كه مدرسه نمي رود كمي ضعيف تر از كودكان ديگر است اما اين مسأله قابل جبران است. هر چه كودك عملكرد پايين تري در سال هاي گذشته تحصيلي داشته باشد، جبرانافت تحصيلي دشوارتر خواهد بود.

 

با مشكل مدرسه نرفتن بچه ها چه كنيم؟

در اولين قدم با كودك صحبت كنيد. سعي كنيد با كمك خودش مسأله را درك كنيد و متوجه شويد چه چيزي در مدرسه براي او آزاردهنده است. اين صحبت بايد دوطرفه باشد و شما بيشتر شنونده باشيد. لازم است بدانيد كودكتان روزانه چندين بار از شما، معلمان و رسانه ها درباره فوائد مدرسه شنيده است؛ پس نياز به تكرار نيست. اين كار فقط باعث مي شود كج خلقي كودك بيشتر شود و اصرار بييشتري بر مدرسه نرفتن كند.

اعتماد به معلم و اولياي مدرسه

معلمان و مشاوران مدرسه غالبا در اين زمينه تجربه و تخصص دارند، مي توانيد با آن ها مشورت كنيد. البته بايد توجه داشت كه گاهي برخورد و چهارچوب مدرسه، باعث دلزدگي كودك از مدرسه مي شود. هر چند معمولا اين برخوردها تنها به دليل برقراري نظم در مدرسه است و قصدي براي آزار و ناراحتي كودك وجود ندارد.

ماندن والدين در مدرسه به عنوان يك راه حل

اين راهكار نيز مي تواند براي ماندن كودك در مدرسه مؤثر باشد. با اين حال توجه به اين نكته نيز ضروري است كه اين كار مي تواند استقلال كودكتان را در آينده مختل كند. بهتر است به كودك بياموزيد كه چگونه در نبود شما بتواند شرايط را مديريت كند و كارهايي مثل غذا خوردن و دستشويي رفتن را به تنهايي انجام دهد. به علاوه ماندن والدين يكي از كودكان در مدرسه مي تواند بقيه دانش آموزان را نيز به چنين درخواستي بيندازد. اين اتفاق نه تنها شرايط را بهتر نمي كند بلكه كنترل را براي اولياي مدرسه نيز سخت مي كند.

برخورد صحيح با كودكي كه تمارض مي كند

در درجه اول اين احتمال را در نظر بگيريد كه شايد فرزندتان واقعا دچار بيماري شده است. حتي اگر تمام روزهاي گذشته را به تمارض مشغول بوده؛ ممكن است اين يك روز را واقعا بيمار شده باشد. جداي از اين مسأله وقتي ادعاي او را درمورد بيماري مي پذيريد برخورد بهتري نيز با شما خواهد داشت. وقتي نشانه هاي بيماري را در او چك كنيد مي توانيد به او توضيح دهيد كه نشانه اي براي بيماري ندارد و بيماري او مانعي براي مدرسه رفتنش نيست. با اين حال اگر با اين استدلال نتوانستيد او را به مدرسه رفتن راضي كنيد جذابيت در خانه ماندن را براي او كم كنيد. بازي كردن يا تماشاي تلويزيون در زماني كه بايد در مدرسه باشد به نوعي مدرسه نرفتن كودك را پاداش مي دهد و او را به تكرار اين رفتار تشويق مي كند.

تعيين جايزه براي رفتن به مدرسه

تعيين يك جايزه براي مدرسه رفتن مي تواند روش مؤثري باشد. با اين كار كودك شما تشويق مي شود كه براي دريافت جايزه به مدرسه برود. با اين حال بايد توجه داشت كه اين كار مي تواند با آسيب همراه شود. با تعيين جايزه براي مدرسه رفتن كودك ياد مي گيرد كه براي دريافت جايزه به مدرسه برود و به خود مدرسه توجهي نمي كند. حتي بدتر از آن ممكن است اگر روزي براي او جايزه اي نگرفتيد دوباره از مدرسه رفتن امتناع كند.

تغيير مدرسه كودك به يك مدرسه مناسب تر

يك مدرسه نامناسب را نمي توان بر اساس معيارهايي مثل دولتي يا غير دولتي بودن تشخيص داد مگر تجربه و تعاريف والديني كه قبلا كودكان خود را به آن مدرسه سپرده اند. مدرسه نامناسب مي تواند با يك برنامه آموزشي نامناسب، فضاي سرد، القاي حس زندان و همكلاسي هاي زورگو يا خرده خلافكار مشخص شود. در صورتي كه اين شرايط در مدرسۀ فرزند شما حاكم باشد تغيير مدرسه راه حلي مناسب براي اين مشكل است. هر چند بايد توجه داشت همين تغيير مكان مي تواند باعث بروز مشكلات بيشتري ناشي از دور شدن از محيط و افرادي كه فرزندتان قبلا با آن ها ارتباط برقرار كرده شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مدرسه نرفتن بچه ها مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  علل و راه هاي مقابله با مدرسه نرفتن بچه ها

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۶:۴۲ | هنر زندگي
مدرسه نرفتن،

فوائد ماساژ همسر

آيا از فوائد ماساژ مخصوصا ماساژ همسر خود و تاثيراتي كه بر رابطه شما مي گذارد اطلاع داريد؟ ممكن است بعد از يك هفته پركار آنقدر احساس خستگي، كوفتگي و تنش داشته باشيد كه به طور بي سابقه اي كلافه باشيد و نتوانيد از بودن در كنار همسرتان و برقراري رابطه جنسي با او مثل سابق لذت ببريد. ماساژ كمك مي كند تا بتوانيد از اين درگيري ها رها شويد. همچنين از ماساژ مي توانيد به عنوان مقدمه اي براي عشق بازي استفاده كنيد كه به اين نوع، ماساژ جنسي گفته مي شود و كمك مي كند رابطه عاطفي _ جنسي عميق و صميمي تري با همسرتان برقرار كنيد. در اين مقاله به بررسي فوائد ماساژ، كاربردهاي آن و نحوه اثربخشي آن در روابط شما و همسرتان مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فوائد ماساژ همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

 

ماساژ، استامينوفني طبيعي

ماساژ حركات منظمي ست كه طبق اصول معين انجام مي شود و تاثير شگرفي روي سيستم عصبي، عضلات، مفاصل و عروق مي گذارد. جالب است بدانيد ماساژ علاوه بر لذت و نشاطي كه در شما ايجاد مي كند به عنوان روشي درماني براي تسكين دردهاي استخواني، عضلاني، نخاعي، سردرد و كاهش درد زايمان و ... به كار مي رود. از عوارض استرس، بي خوابي و كاهش ميل جنسي يا اختلال در عملكرد جنسي است، ماساژ با كاهش استرس به بهبود كيفيت خواب و افزايش برانگيختگي جنسي تان كمك مي كند.

 

معجزه ماساژ در نواحي مختلف بدن

ماساژ روي قسمت هاي مختلف بدن به صورت متفاوتي تاثير مي گذارد كه در ادامه به بررسي آن مي پردازيم:

تاثير ماساژ بر سيستم عصبي

ماساژ نقش مثبتي روي دستگاه عصبي ايفا مي كند كه باعث بهبود اختلالاتي مانند بي خوابي، اضطراب، افسردگي، سردرد و ساير بيماري هاي ناشي از مشكلات رواني مي شود. همچنين در تقويت سيستم ايمني بدن و افزايش تمركز موثر است.

تاثير ماساژ بر دستگاه عضلاني

ماساژ باعث باز شدن گرفتگي هاي بدن و كاهش تنش هاي عضلاني تان مي شود. در واقع با افزايش مقدار اكسيژن در بافت عضله به جذب بهتر مواد غذايي كمك مي كند و به رفع خستگي ماهيجه هاي بدن كمك مي كند.

تاثير ماساژ بر دستگاه گردش خون

يكي ديگر از فوايد ماساژ تسريع گردش خون است در واقع حين ماساژ روي عروق خوني فشار وارد مي شود كه به بازگشت خون و مواد از عضلات به قلب كمك مي كند در نتيجه در بهبود فشار خون بالا و تقويت ضربان قلب موثر است.

تاثير ماساژ روي پوست

ماساژ با تحريك غدد چربي به تقويت دفع سموم زير پوست كمك مي كند و با باز شدن منافذ پوست باعث انعطاف پذيري و قدرت ارتجاعي پوست مي شود.

 

رابطه زناشويي داغ و لذت بخش با ماساژ جنسي

ماساژ جنسي تاثير فوق العاده اي در تحريك و ايجاد برانگيختگي جنسي شما و همسرتان دارد. مسلما شما از اينكه توسط فردي كه دوستش داريد مورد نوازش قرار بگيريد لذت مي بريد و به واسطه آن مي توانيد رابطه جنسي پرشور و لذت بخشي را تجربه كنيد. اگر در رسيدن به ارگاسم مشكل داريد؛ ماساژ روشي موثر است تا بتوانيد لذت رابطه جنسي را تجربه كنيد. براي اين منظور بايد با بدن يكديگر ارتباط موثري برقرار كنيد. ماساژ جنسي همچنين باعث باز شدن گرفتگي هاي بدن و آزاد شدن فشارهاي روحي مي شود، همراه كردن ماساژ جنسي با كلمات محبت آميز و عاشقانه به رابطه شما عمق بيشتري مي دهد.

 

ماساژ جنسي چه كاربردهايي دارد؟

ماساژ جنسي مي تواند نقش درماني براي افراد مبتلا به اختلالات جنسي يا بي ميلي جنسي داشته باشد. اگر به هر دليل شما يا همسرتان شرايط جسمي خاصي داشته باشيد كه امكان رابطه جنسي كامل وجود ندارد مي توانيد از ماساژ براي ارضاي نيازهاي جنسي خود استفاده كنيد و با نوازش قسمت هاي تحريك شونده همسرتان ميل جنسي او را افزايش دهيد. براي اطلاع از نحوه ماساژ همسر كليك كنيد.

 

موارد احتياط در انجام ماساژ

در صورتي كه هر يك از موارد زير وجود داشته باشد بهتر است تا زمان بهبودي از انجام ماساژ پرهيز كنيد يا قبل از آن با پزشك خود مشورت كنيد:

  • ابتلا بيماري هاي عفوني پوست؛ يرقان، ترومبوز، فلبيت، عفونت و تب بالا
  • وجود زخم هاي باز؛ سوختگي و جراحت
  • ابتلا به بيماري هاي مزمن مانند آرتريت، سرطان، بيماري قلبي

 

براي دريافت مشاوره در زمينه فوائد ماساژ همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  فوائد ماساژ همسر

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۵:۰۷ | هنر زندگي
فوائد ماساژ،

تعريف و علت دژاوو يا آشناپنداري

در پديده دژاوو يا آشناپنداري فرد احساس مي كند موقعيت و وضعيتي كه در آن قرار دارد به نظر آشنا بوده و قبلا تجربه شده است. شايد براي شما هم چنين وضعيتي پيش آمده باشد كه موقعيت، صدا و يا تصويري از نظرتان آشنا باشد، در حالي هرگز در آن موقعيت قرار نگرفته ايد و نخستين بار است كه در آن جا حضور داريد. اين تجربه در برخي موارد ترسناك و اضطراب زا و در مواردي مي تواند در فرد هيجان ايجاد كند. اما آيا واقعا دژاوو يا آشناپنداري به چه علت رخ مي دهد؟ آيا واقعا تصاوير آشنا به طريقي الهام شده اند؟ در اين مقاله درباره علت، عامل تشديد و فرضيه هاي مربوط به دژاوو صحبت خواهيم كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه پديده دژاوو يا آشناپنداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. 

 

دژاوو چگونه تجربه مي شود؟

آشناپنداري بيشتر در مورد زمان، مكان و تصوير خاصي اتفاق مي افتد. براي مثال فرد در مكاني قرار مي گيرد، فكر مي كند و حتي مطمئن است كه آن جا بوده است. همين طور در مورد زمان و تصوير همين موضوع مطرح است. افراد معمولا در اين موقعيت ها هيجان زده شده و احساس مي كنند داراي قدرت هاي مافوق بشر هستند، كه باعث جذاب تر شدن اين پديده براي افراد مي شود.

 

دژاوو بيشتر در چه موقعيت هايي اتفاق مي افتد؟

آشناپنداري براي همه اتفاق نمي افتد اما براي برخي ممكن است تبديل به يك عادت شود. طبق مشاهدات افراد در شرايط زير بيشتر دچار دژاوو مي شوند.

استرس

استرس عامل تشديد كننده آشنا پنداري مي باشد. فردي كه دچار فشارهاي رواني مكرر، استرس و تنش رواني و... باشد احتمال بروز دژاوو در او بالا مي رود. براي كاهش اين پديده بهتر است به دنبال درمان استرس و اضطراب خود باشيد.

سفر

افرادي كه دائم در حال سفر هستند، مانند توريست ها، تاجرين، خلبان ها و ... با احتمال بيشتري دچار آشناپنداري مي شوند. شايد اين اتفاق به اين خاطر باشد كه اين افراد در محيط هاي مختلف بيشتر قرار مي گيرند و شباهت موقعيت ها باعث مي شود احساس كنند كه قبلا در آن جا بوده اند.

تحصيل

افرادي كه داراي تحصيلات بالاتري نسبت به بقيه هستند، احتمالا بيش از افراد ديگر مبتلا به آشناپنداري مي شوند. همچنين افرادي كه سطح اجتماعي آن ها بالاتر از ديگر افراد جامعه است، بيشتر دچار اين پديده مي شوند.

 

فرضيه هايي براي توجيه دژاوو

تا به حال علت واقعي دژاوو مشخص نشده است، اما شايد بيش از 40 فرضيه براي توجيه اين پديده مطرح شده است كه در ادامه به برخي از جالب ترين و محتمل ترين آن ها اشاره مي كنيم:

جهان موازي

يكي از فرضيه هايي كه در اين مورد مطرح است فرضيه جهان موازي است. اين فرضيه بيان مي كند كه آدم ها در جهاني موازي قبل از اين در حال زندگي و تجربه همين وقايع مي باشند و در گذشته نيز همين تجربه ها را داشتند.

محرك هاي محيطي

فرضيه ديگر اين است كه محرك هاي محيطي ايجاد كننده اين مسئله در فرد مي باشد. مثل بوي بخصوص يك محيط با ويژگي هاي خاص، يا يك تصوير خاص كه ايجاد كننده آن است. اما اين فرضيه زماني كه فرد در يك محيط فاقد محرك قرار گرفته و باز دچار آشنا پنداري مي شود، به طور كامل نمي توان به اين فرض اعتماد كرد.

كدبندي مغز

طبق اين فرضيه زماني كه مغزتان در تلاش است و مي خواهد رويدادهاي جديد را كدبندي و دسته بندي كند تا راحت تر به حافظه بلند مدت انتقال يابد. گاها در اين ميان به دليل دائمي بودن اين فرايند انتقال، مغز به اشتباه فرض مي كند كه اين اتفاق را در گذشته تجربه كرده است. در حالي كه واقعيت ندارد.

بازشناسي مبتني بر آشنايي

 بازشناسي مبتني بر آشنايي كه به دو شكل صورت مي گيرد:

1- احساس آشنايي

2- تجديد خاطره

تجديد خاطره زماني اتفاق مي افتد كه در گذشته يك اتفاقي رخ داده و آن را تجربه كرده ايد. حال دوباره در آن موقعيت قرار مي گيريد. اما بازشناسي بر اساس احساس آشنايي متفاوت است. زماني كه ما با يك پديده روبرو مي شويد كه آن را مي شناسيد، اما نمي دانيد در گذشته در چه وضعيت و چه شرايطي، كجا و چگونه با آن روبرو شده ايد و هر چقدر درباره جزئيات آن رخداد فكر مي كنيد، كمتر به نتيجه مي رسيد. در هر صورت تئوري بازشناسي براساس آشنايي با بهره گيري از تست هاي روان شناسي تاييد شده است. اما اينكه پديده آشناپنداري با آن مرتبط باشد، كاملا مشخص نيست.

روياهاي آگاهي دهنده

فرضيه روياهاي آگاهي دهنده مدعي اين مسئله است كه آدم ها قبل از وقوع امري آنرا در خواب مي بينند. مخصوصا برخي از وقاع خاص يا تلخي كه اتفاق مي افتد. به طور مثال ممكن است شما صحنه اي از يك مسير ناآشنا را در خواب ديده باشيد. زماني كه در آن قرار مي گيريد، احساس كنيد كه آن جاده را ديده ايد و آن را در ذهن خود مرور كنيد. اين به علت روياي پيش آگاهانه است كه براي شما اتفاق مي افتد. براي اطلاع از شيوه هاي به ياد ماندن رويا كليك كنيد.

ناخودآگاه نيمه كاره

فرضيه بعدي براي توجيه علت آشنا پنداري بازشناسي درك وقايعي است كه در ناخودآگاه شما نشات گرفته است. اما اين محرك در ضمير ناخودآگاه راه پيدا نكرده و شكل گيري نيمه كاره در ناخودآگاه داشته است. اين تئوري مي تواند يكي از علت هاي پديده آشنا پنداري باشد.

تناسخ روح

تناسخ روح مدعي است كه روح انسان قبل از تولد جسمي كه در حال حاضر موجود است، در بدن شخص ديگري بوده است. اما باور اين مسئله به اين معنا است كه قبول كنيد هيچ خاطره اي از زندگي قبلي خود نداريد. تناسخ گرايان بر اين باورند كه اگر تجربه اي آشنا از قبيل بو، تصوير و يا مكان و موقعيتي در نظرشان آشنا بود مربوط به زندگي پيشين آنها مي شود. در كل اين تئوري يك تئوري اعتقادي است و به همين علت از نظر علمي نمي توان به اثبات آن دست پيدا كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه  پديده دژاوو يا آشناپنداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد. 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  تعريف و علت دژاوو يا آشناپنداري

ادامهـ مطلبـ
| ۱۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۳۰:۵۵ | هنر زندگي
دژاوو يا آشناپنداري،

به دنبال گذشته همسر

كنجكاوي درباره گذشته همسر يكي از مهم ترين عواملي است كه باعث اختلاف بين زوجين مي شود. هر فردي براي ازدواج به دنبال كسي مي گردد كه به ايده آل هايش نزديك باشد پس وارد ارتباط با افراد مختلف مي شود، ممكن است آگاهي از اين روابط شما را به همسرتان بدبين و شكاك كند. شايد در ابتدا فكر كنيد مي توانيد با گذشته او كنار بياييد؛ ولي بعد از مدتي اين موضوع برايتان آزار دهنده مي شود؛ پس حس اعتماد و امنيت كه لازمه حفظ رابطه است، از بين مي رود. اما نداشتن هيچ اطلاعاتي از گذشته هم برايتان آزاردهنده خواهد بود، پس باز هم با يك شك و دودلي به همسرتان نگاه مي كنيد. راه هايي براي رسيدن به يك حد اعتدال در ميان دو سر اين طيف وجود دارد كه در ادامه آن ها را شرح مي دهيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه به دنبال گذشته همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.


 

كنكاش گذشته؛ درست يا نادرست؟

بررسي گذشته فردي كه مي خواهيد با او ازدواج كنيد يك موضوع فردي است و قانون ثابتي براي آن وجود ندارد. فراموش كردن گذشته اي ناخوشايند كار دشواري است. ابتدا براي خود مشخص كنيد كه چقدر گذشته همسرتان برايتان مهم است.

اگر به فردي علاقه مند هستيد ابتدا به دنبال اين باشيد كه با كنكاش گذشته او به دنبال چه چيزي هستيد. مي خواهيد رابطه را تمام كنيد يا ادامه دهيد؟ اگر بدانيد كه قبل از شما رابطه احساسي يا جنسي داشته چه تاثيري روي رابطه تان مي گذارد؟ آيا مي توانيد اين موضوع را فراموش كنيد؟ مي توانيد او را رها كنيد؟ چرا و به چه ميزان اين موضوع برايتان اهميت دارد؟ دانستن اين موضوع چه كمكي به شما مي كند؟ اگر با اراده تصميم به ازدواج گرفتيد آيا مي توانيد متعهدانه رفتار كنيد؟

 

تفاوت ديدگاه زنان و مردان در مورد رابطه گذشته همسر

نگراني در مورد روابط گذشته همسر در زنان و مردان معمولا تفاوت دارد. چيزي كه بيشتر براي خانم ها اهميت دارد اين است كه شوهرشان از لحاظ احساسي درگير نشده باشند و مي ترسند مرد زندگي شان درگير عشق زني ديگر بوده باشد كه به او نرسيده است. در مقابل مردان بيشتر در مورد رابطه جنسي خانم خود نگران هستند و زماني كه متوجه مي شوند همسرشان قبلا رابطه داشته؛ ذهنشان درگير اين مي شود كه تا چه حد رابطه جنسي داشته اند. درباره تفاوت زنان و مردانبيشتر بدانيد.

 

صداقت يا پنهان كاري در مورد روابط گذشته؟

نحوه آگاهي شما از روابط همسرتان مي تواند پيامدهاي متفاوتي به دنبال داشته باشد. اگر همسرتان قبل از ازدواج با شما در مورد روابط گذشته اش گفته باشد در واقع به شما حق انتخاب داده است كه تصميم بگيريد اين واقعيت را بپذيريد و با آگاهي با او ازدواج كنيد. شايد انتخاب سختي برايتان باشد و بعد از ازدواج ذهنتان درگير اين موضوع شود كه تمام ماجرا را نگفته است. قبول اين موضوع و ازدواج با او، يعني شما به اين رابطه متعهد شديد تا با هم بتوانيد عشق را تجربه كنيد پس نبايد او را تحت فشار بگذاريد يا احساس گناه در او ايجاد كنيد.

از طرفي اگر او در مورد روابط گذشته خودش به شما نگفته باشد و بعد از ازدواج متوجه روابط او شده باشيد يا اطرافيان در مورد روابط قبلي اش چيزي بگويند موضوع پيچيده تر مي شود. در ابتدا بايد توجه كنيد كه اگر فرد ديگري اين موضوع را عنوان كرده چه هدفي دارد شايد مي خواهد رابطه شما را خراب كند. در اين حالت ممكن است حس كنيد كه همسرتان شما را گول زده و ديگر نمي توانيد به او اعتماد كنيد، نسبت به صداقت او بدبين شده يا از او طلبكار مي شويد كه چرا شما را بازي داده است. با اين حال به اين موضوع توجه داشته باشيد كه مي خواهيد او را به خاطر گذشته اي كه شما نقشي در آن نداشتيد بازخواست كنيد يا مي خواهيد كنار او به آرامش برسيد.

 

تاثير گذشته در همسر آينده

گذشته همسرتان در صورتي كه در آينده او تاثير بگذارد اهميت دارد، اگر فرد در گذشته رابطه هاي زيادي داشته باشد و بخواهد در آينده هم اين روند را ادامه دهد مشكل آفرين است. اما در صورتي كه فرد واقعا متعهد شود و به دنبال عشق ناكام خود نباشد مي توان به زندگي با او بر پايه اعتماد و صميميت اميد داشت. براي آن كه از صداقت او اطمينان حاصل كنيد مي توانيد از طريق دوستي به يك شناخت پيش از ازدواج برسيد. اما براي آن كه شناختي درست باشد بايد بتوانيد جنبه هاي مختلف شخصيت او را در موقعيت هاي مختلف بررسي كنيد، اين كار نياز به صرف زمان و مهارت زيادي دارد. براي اطمينان از چنين ازدواجي مشاوره پيش از ازدواج ضرورت پيدا مي كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه به دنبال گذشته همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : به دنبال گذشته همسر

ادامهـ مطلبـ
| ۱۱ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۱۴:۲۲ | هنر زندگي
به دنبال گذشته همسر،

چگونه با گذشته همسرمان كنار بياييم؟

كنار آمدن با گذشته همسر تان آن هم زماني كه تازه از جزئيات خبردار شده ايد ممكن است احساسات دوگانه اي را در شما ايجاد كند. از طرفي مدت زماني است كه با هم ازدواج كرديد، به همسرتان علاقه مند هستيد و براي حفظ رابطه تلاش كرده ايد و از سوي ديگر هجوم افكار مزاحم و آزار دهنده از درون شما را نابود مي كند. پس دچار يك ابهام و بلاتكليفي مي شويد و در دوراهيِ ماندن يا رفتن گير مي افتيد. در اين مقاله راهكارهايي ارائه مي كنيم كه به شما كمك مي كند از اين افكار رهايي پيدا كنيد و با اميد و اطمينان بيشتري به سوي آينده حركت كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه چگونگي كنار آمدن با گذشته همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

آگاهي از گذشته روابط همسر

در ابتدا كه از روابط گذشته همسر خود با خبر شديد پيش خود فكر مي كرديد كه مي توانم گذشته او را فراموش كنم. به تدريج متوجه مي شويد كه نمي توانيد از شر اين افكار كه برايتان ناخوشايند است رها شويد. چنان در اين احساسات آزاردهنده غرق مي شويد كه ديگر از زندگي مشترك خود نمي توانيد لذت ببريد. ممكن است اين موضوع را به همسرتان نگوييد چون نمي خواهيد در او احساس گناه ايجاد كنيد. در حالي كه مي دانيد كه او هم عاشقانه شما را دوست دارد ولي اين افكار باعث شود به صورت غير مستقيم رفتارهايي انجام دهيد كه باعث ناراحتي او شود. همسرتان كه دليل رفتارهاي شما را نمي داند به مرور از شما فاصله مي گيرد.

اين امكان هم وجود دارد كه نتوانيد احساس عصبانيت و بدبيني خود را پنهان كنيد و مدام موضوع روابط پيشين همسرتان را عنوان كنيد و با او بحث و دعوا كنيد. در اين حالت باز از يكديگر دورتر مي شويد در نهايت به سمت طلاق پيش مي رويد.

 

راه هاي كنار آمدن با گذشته همسر

افراد پس از ازدواج به يكديگر متعهد مي شوند، چيزي كه ممكن است قبل از آن كمتر اهميت داشته باشد. شما در گذشته همسرتان نبوديد و او هم تعهدي به شما نداشته است. خيلي كم اتفاق مي افتد كه افراد بتوانند با اولين كسي كه آشنا مي شوند ازدواج كنند؛ بنابراين ممكن است همسرتان روابط ديگري را تجربه كرده باشد كه لزوما به اين معنا نيست كه شما را با فرد ديگري مقايسه مي كند يا روابط گذشته تهديدي براي زندگي الان شما باشد.

گذشته همسرتان را تحليل نكنيد

وقتي در مورد رابطه قبلي همسر خود مطلع شويد ممكن است بخواهيد تمام جزئيات را بدانيد. پس او را تحت فشار مي گذاريد. ممكن است در نهايت تسليم شود و همه چيز را براي شما تعريف كند يا شايد دروغ بگويد. چيزي كه اهميت دارد اين است كه دنبال چه چيزي هستيد. افراد ازدواج مي كنند تا به آرامش برسند فكر مي كنيد دانستن جزئيات چه سودي برايتان خواهد داشت. ادامه اين روند باعث افزايش بحث و جدل، بي اعتمادي، بدبيني و در نهايت به هم خوردن رابطه خودتان مي شود.

افزايش اعتماد به نفس

ازدواج از روي ميل و علاقه به اين معني است كه او بين تمام انتخاب هاي خودش، شما را براي ازدواج برگزيده است؛ پس از جايگاه بالايي براي او برخوردار هستيد. حتي اگر در گذشته رابطه اي داشته الان با شماست. اگر بتوانيد به جاي اين افكار مزاحم كه به شما و همسرتان آسيب مي رساند عشق، صميميت و احترام را سرلوحه زندگي خود كنيد؛ باعث مي شود كه همسرتان نه تنها افسوس گذشته را نخورد بلكه خوشحال باشد كه رابطه قبلي سرانجامي نداشته تا بتواند با شما زندگي كند.

پذيرش واقعيت

با توجه به تغييراتي كه در دهه هاي اخير در جامعه ايجاد شده است تفكيك جنسيتي امكان پذير نيست. بسياري از افراد قبل از ازدواج با جنس مخالف در ارتباط بودند، آنچه الان اهميت دارد اين است كه روي رابطه خودتان تمركز كنيد تا عشق و صميميت بين شما عميق تر شود. همه افراد اشتباهاتي در گذشته خود داشتند و مجموعه اين اتفاقات شخصيت فعلي آن ها را ساخته است.

مثبت انديشي

به روابط خوبي كه مي توانيد با همسر خود داشته باشيد فكر كنيد و براي آن برنامه ريزي كنيد. به جاي افكاري كه فقط شما را آزار مي دهد روي نكات مثبت همسر خود تمركز كنيد. به جاي زندگي در جهنم گذشته، فردايي زيبا و رويايي بسازيد. برايتمرين دور كردن افكار منفي كليك كنيد.

ذهن آگاهي

ذهن آگاهي يا مهارت زندگي كردن در زمان حال كمك زيادي به شما مي كند تا بتوانيد به روابط گذشته همسرتان فكر نكنيد. بخشش و فراموش كردن راهي براي رهايي خودتان از افكار مزاحم و آزار دهنده است. سعي كنيد به او اعتماد كنيد تا او هم فرصت داشته باشد عشق خود را به شما ثابت كند. در برخي روش هاي مشاوره روانشناسي از ذهن آگاهي براي رسيدن به اهداف استفاده مي شود.

مهارت هاي مديرت هيجان

يادگيري مهارت مديريت احساسات و هيجانات به شما كمك مي كند تا بتوانيد هيجان هاي خود را مديريت كنيد، نه اينكه براساس هيجان خود مديريت شويد. در ابتدا لازم است از هيجان هاي خود آگاه شويد و آن ها را شناسايي كنيد. پيش بيني كنيد كه عمل كردن طبق هيجان هايتان چه پيامدهايي خواهد داشت تا بتوانيد هيجان ها را به شيوه اي منطقي ابراز كنيد در نهايت به خودتان و اطرافيان كمتر آسيب بزنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه چگونگي كنار آمدن با گذشته همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه با گذشته همسرمان كنار بياييم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۱۱ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۲:۵۳ | هنر زندگي
،

انسجام خانوادگي | راه هاي بهبود انسجام خانواده

انسجام خانوادگي مفهومي است كه نزديكي عاطفي و به هم پيوستگي اعضاي خانواده را نشان مي‌دهد. بسياري از خانواده‌ها درگير مشكلاتي هستند كه از عدم تعادل در انسجامشان نشات مي‌گيرد. خانواده‌اي كه پياپي درگير دعوا و تنش مي‌شود يا اعضاي آن با يكديگر ارتباط كمي دارند و نمي‌توانند در مسائل خود به يكديگر كمك كنند و يا حتي خانواده‌اي كه به اعضاي خود اجازه تصميم‌گيري و اظهار نظر نمي‌دهد؛ همگي درگير عدم تعادل در انسجام هستند. در اين مقاله به انواع خانواده از اين منظر و راه‌كارهاي ايجاد انسجام مناسب در خانواده مي‌پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه انسجام خانوادگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

معيارهاي سنجيدن انسجام خانواده چيست؟

براي بررسي شدت انسجام خانواده معيارهايي براي اندازه‌گيري وجود دارد. پيوند عاطفي بين اعضا، زمان و فضاي مشتركي كه اعضا باهم هستند، همراه بودن خانواده در تصميم‌گيري‌ها و وجود منافع مشترك براي خانواده همگي معيارهايي براي سنجش انسجام خانواده هستند. تفريحات مشترك كه اعضاي خانواده باهم از آن‌ها لذت مي برند نيز در انسجام خانواده تاثير دارد. با در نظر گرفتن تمام اين عوامل مي‌توانيد به شدت انسجام خانوادگي خود پي ببريد. 

 

هرچه انسجام بيشتر، بهتر؟

هر چه همبستگي و انسجام بين اعضاء خانواده بيشتر باشد به معناي سالم تر بودن نيست. دانشمندان خانواده‌ها را از نظر شدت انسجام به چهار دسته تقسيم كرده‌اند.

خانواده‌ رهاشده

خانواده‌هاي رها شده هيچ انسجام و صميمتي را تجربه نمي‌كنند. حتي ممكن است در يك مكان زندگي نكنند. اين خانواده‌ها معمولا تفريح مشتركي ندارند و زمان زيادي را با يكديگر نمي‌گذرانند.

خانواده‌ جداشده

خانواده‌هاي جداشده از منظر انسجام خانوادگي در درجه دوم قرار دارند. تا حدي در فضا و مكان مشترك زندگي مي‌كنند و زماني را در كنار هم هستند اما ارتباط عاطفي بسيار محدودي بين آن‌ها است. ترجيح مي‌دهند زمان خود را در بين ديگر اعضاي خانواده نگذرانند و فرصتي براي گشت و گزار يا سفرهاي خانوادگي ندارند.

خانواده پيوسته

دسته سوم خانواده‌هاي پيوسته هستند كه با يكديگر ارتباط عاطفي و صميمي مناسبي برقرار مي‌كنند. معمولا در يك محل زندگي مي‌كنند. زمان نسبتا زيادي را باهم مي‌گذرانند و به طور مرتب تفريحات مشتركي مثل سفر و گشت و گزارهاي خانوادگي را انجام مي‌دهند. اين خانواده‌ها در عين حال كه ارتباط نزديكي باهم دارند اما مرزهاي مشخصي بين اعضا وجود دارد كه باعث مي‌شود در مسائل فردي هم وارد نشوند و بتوانند استقلال خود را حفظ كنند.

خانواده درهم‌تنيده

دسته آخر خانواده‌هاي درهم‌تنيده هستند. اين خانواده‌ها معمولا ارتباط عاطفي عميق و درگيركننده‌اي باهم دارند. هميشه در يك محل زندگي مي‌كنند و دور شدن اعضا را تحمل نمي‌كنند. سعي مي‌كنند همه زمان خود را با هم بگذرانند و تفريحات اعضا محدود به خانواده باشد. اين فضاي خانوادگي باعث از بين رفتن مرزهاي بين اعضا شده و خانواده در مسائل فردي آن‌ها نيز دخالت مي‌كند. از اين گذشته محدود شدن اجتماعي و عاطفي اعضا تنها به محيط خانواده باعث مي‌شود افراد مهارت‌هاي لازم براي به دست آوردن استقلالشان را هم ياد نگيرند.

شايد شما هم حدس زده باشيد كه كدام‌يك از اين چهار دسته مي‌تواند خانواده ايده‌آل ما باشد. انسجام خانوادگي زياد الزاما مثبت هم نيست. حالت ايده‌آل وجود انسجام متوسط بالا است كه مجموعه‌اي از اتحاد و استقلال را در خانواده ايجاد مي‌كند. حالا مي‌توانيد با توجه به رفتارهاي خانوادگي خود بفهميد كه خانواده شما به كدام دسته مي‌تواند نزديك باشد و آيا به سلامت هم نزديك هست؟

 

چگونه انسجام خانواده خود را بهبود دهيم؟

نقش خانواده در سلامت افراد، ما را ملزم به شناسايي راه هايي براي ارتقاي كيفيت روابط بين اعضا مي كند. قدم اول آن است كه بفهميد انسجام خانوادگي‌تان تا چه حدي است؟ براي اين كار به خاطرات قبلي اعم از درگيري‌ها، مشاجرات و زمان‌هاي لذت‌بخشي كه با هم گذرانديد رجوع كنيد. تجارب خوشايند و ناخوشايند را يادداشت كنيد و توجه كنيد كه با وجود دعواها و اختلافات، اعضاي خانواده شما توانايي شاد بودن كنار هم و همبستگي بيشتر را دارند. شايد در نگاه اول به نظرتان برسد كه اعضاي خانواده براي شما غير قابل تحمل هستند اما خاطرات اين را تاييد نمي‌كنند.

قوانين مشخص

وجود قوانين مشخص براي رفتار مورد انتظار از اعضاي خانواده و وجود مرزهاي مشخص اصلي الزامي است. اما برخورد با افراد نقض‌كننده قوانين هم مهم است. برخوردهايي مانند؛ فرياد زدن، خشونت، بس كن ديگه اين چه كاريه و ... در روابط شما جايي ندارند. اگر عضوي قوانين را زير پا گذاشت تنها راه، گفت و گوي اعضا و مرور رفتار او مي باشد. در اين گفت و گو قوانين خانواده يادآوري مي‌شود.

يك راه حل طلايي، اگر مي‌خواهيد قوانين داخل خانواده مورد پذيرش همه قرار بگيرد پس با نظر همه قوانين را مشخص كنيد، اكثر قوانين همان‌هايي خواهند بود كه در ذهن شما هستند با اين تفاوت كه همه اعضا قوانين را مال خود مي‌دانند.

مسئوليت مشخص

افراد خانواده داراي مسئوليت‌هاي مشخصي هستند كه به صورت شفاف از آن‌ها اطلاع دارند. اين شفافيت و شناختن وظيفه به شما كمك مي‌كند تا خود را عضوي از يك تيم بدانيد. براي همه شما مهم است كه به خانواده‌تان كمك كنيد و موثر باشيد، البته كه ديگران هم بايد به نقش خود عمل كنند. براي شروع ليستي از وظايفي كه هركدام از اعضا مي‌توانند بر عهده بگيرند تهيه كنيد.

تفاوت طبيعي است.

به ياد داشته باشيد كه شما هميشه هم نمي‌توانيد باهم هماهنگ باشيد. خانواده در وهله اول گروهي از افراد است. هر كسي هم علائق و ويژگي‌هاي منحصر به فرد خود را دارند. تفاوت و تنوع بين سليقه و ويژگي‌هاي شخصيتي اعضاي يك خانواده، هم طبيعي است و هم اگر با آن‌ها درست برخورد كنيد مي‌تواند باعث رشد رواني و سلامت بيشتر شما نيز شود. شما تنها زماني مي‌توانيد به ديگران حق فرديت و داشتن نظر شخصي بدهيد كه اين حق را براي خودتان هم قائل باشيد. خانواده‌هاي موثر براي شناختن بيشتر اعضاي خود وقت مي‌گذارند. براي اين كار سعي كنيد در مورد نظرات و سليقه آن‌ها گفت و گو كنيد.

تفريح، زمان با هم بودن لذت‌بخش

خانواده‌هاي منسجم زماني را براي تفريح مشترك اختصاص مي‌دهند. اين زمان‌ها خاطرات مثبت خانوادگي را ايجاد مي‌كند. از مناسبت‌هاي ساده شروع كنيد. نوروز، سيزده به در، شب يلدا و مراسم‌هاي خانوادگي حس همبستگي و احساسات عميق را بين شما ايجاد مي‌كند.

مي‌توانيد شب‌هاي بدون لوازم الكتريكي را برنامه‌ريزي كنيد. هرچند اين برنامه مي‌تواند براي شما چالش ايجاد كند اما اگر به آن عادت كنيد شما را به هم نزديك مي‌كند. شب‌ها ساعت مشخصي با آمادگي قبلي تمام وسايل الكتريكي را كنار بگذاريد و از ليست بازي‌ها و فعاليت‌هايي كه باهم تهيه كرديد يكي را انتخاب كنيد. مي‌توانيد باهم بازي كنيد، پانتوميم، بازي‌هاي روميزي يا هر فعاليت لذت‌بخش مشتركي مانند فيلم ديدن دسته‌جمعي مي‌تواند براي اين زمان مناسب باشد.

صبور باشيد، بالعكس ديگران!

معمولا زماني كه تلاش مي‌كنيم صبور باشيم، شتاب‌زدگي ديگران در بي‌قراري، بي‌ادبي يا خشونت و جر و بحث صبر ما را هم لبريز مي‌كند. تنها راه‌كار آن است كه براي اين موقعيت‌ها آمادگي داشته باشيد. بدانيد كه ديگران تحمل شما را به چالش مي‌كشند پس خودتان را آماده كنيد. بدون آن كه خشونت و بي‌احترامي كنيد پاي حرفتان بايستيد و قاطع باشيد و اصرار داشته باشيد كه مشتاق هستيد تا گفت و گو كنيد.

دوستانه بودن را تمرين كنيد.

اگر اول صبح براي همه خوش‌برخورد باشيد، آن‌ها تمام روز با شما خوش‌برخورد خواهند بود. زمان بگذاريد و رفتار و ژست‎‌هاي مهربان و دوستانه را با اعضاي خانواده خود تمرين كنيد. نياز به انجام كار سختي نيست؛ مي‌تواند از يك ارتباط چشمي، با لبخند و يك صبح به خير شروع شود. مقاله ابراز عشق در خانواده را مطالعه كنيد.

خانواده، هميشه خانواده است.

يكي از خوبي‌هاي بزرگ خانواده آن است كه هميشه خانواده مي‌ماند. مهم نيست شما چقدر با آن‌ها اختلاف داريد يا چه قدر بحث و درگيري پيش مي‌آيد. شما هنوز عضو آن هستيد. پس هميشه راهي براي بهبود آن هم وجود دارد.

 

مشاور خانواده

اگر احساس مي‌كنيد مشكلات خانواده شما از كنترل خارج شده و با اصلاح رفتارهاي كوچك تغيير چنداني اتفاق نمي‌افتد، در كنار آن كه صبر به خرج مي‌دهيد مي‌توانيد به مشاور خانواده يا خانواده‌درمانگر نيز مراجعه كنيد. توجه داشته باشيد كه خانواده يك سيستم است و اگر حتي شما به تنهايي رفتار خود را تغيير دهيد، به مرور رفتار اعضاي ديگر نيز تغيير مي‌كند. پس مراجعه به يك متخصص مي‌تواند نقش زيادي در تغيير الگوي خانواده شما و رفتن به سمت بهبودي داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه انسجام خانوادگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : انسجام خانوادگي | راه هاي بهبود انسجام خانواده

ادامهـ مطلبـ
| ۱۱ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۲:۳۶ | هنر زندگي
انسجام خانوادگي،

مشكلات روابط زناشويي

مشكلات روابط زناشويي به طور كلي، مجموع تمام مسائلي است كه در ارتباطات و كنش هايي كه بين زن و شوهر در زير سقف و حتي دور از هم انجام مي شود. روابط جنسي، مسائل مربوط به شغل و خانه داري، ارتباط با خانواده ها و دوستان، سلايق و علايق دو طرف و ... همه و همه در حوزه روابط زناشويي قابل بررسي است. مشكل در هر قسمتي از زندگي، مي تواند ريشه دار شده و به مرور زمان به زندگي آسيب برساند. در اين شرايط نصيحت ها و راهنمايي هاي ديگران ديگر اثر خود را از دست مي دهد و ميانجيگري ها ممكن است روابط زناشويي را بدتر كند. زوجين با قرار گرفتن در محيطي كه بتوانند به راحتي از ناراحتي و دردهايشان صحبت كنند؛ مي توانند به يك اتحاد برسند. در ادامه درباره مشكلاتي كه روابط زناشويي زوجين را معمولا تحت تاثير قرار مي دهد، پرداخته ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط زناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

مشكلات روابط زناشويي

حوزه مشكلات روابط زناشويي بسيار گسترده است و گاهي افراد به اشتباه، روابط زناشويي را فقط رابطه جنسي مي دانند. همانطور كه گفته شد تمام جزئيات زندگي زن و شوهر، رابطه زناشويي است و هر كدام مي تواند نقصي داشته باشد. اين نواقص بايد به سرعت برطرف شده تا روي ديگر جنبه هاي رابطه تاثير نگذارد. در ادامه اصلي ترين مسائل روابط زناشويي را بررسي مي كنيم:

رابطه جنسي:

اصلي ترين و مهم ترين دغدغه زوجين، اختلافات بر سر روابط جنسي با همسرشان است. بي ميلي يكي از طرفين، درخواست زياد همسر براي رابطه و نارضايتي از رابطه شايع ترين مباحث در اين دسته است. لازم است كه زن و شوهر درباره خواسته ها و وظايف خود نسبت به همسرشان آگاه باشند و درباره اين مسائل، جايي غير از تختخواب بحث و تبادل نظر كنند و اگر نتوانستند با هم درباره تفاوت ها به توافقي برسند، حتما مشاوره جنسي دريافت كنند.

مشكلات مالي:

شكايت درباره اين مسئله عمدتا از طرف زنان مطرح مي شوند. بافت فرهنگي ما به نحوي است كه وظيفه تامين هزينه هاي منزل به عهده شوهر است و اگر او در اين زمينه ناتوان باشد و زن به او در تامين هزينه ها كمك نكند، فشار حاصل از اين مسئله به كشمكش هاي فراواني خواهد انجاميد. در طرف ديگر اين قضايا خساست همسر نيز دغدغه بسياري از خانم هاست. اينكه همسرشان دسترسي آنها را به پول محدود كرده و نيازهاي خانواده را با وجود داشتن پول، به خوبي برآورده نمي كند.

ارتباط و آشنايان:

يكي ديگر از مسائل مشكلات زناشويي ارتباطات زن و شوهر و تاثير مخرب آن ها روي زندگي زوجين است. خانواده هاي زن يا شوهر اصلي ترين نقش را در اين اختلافات بازي مي كنند و با دخالت هايشان مي خواهند زندگي فرزندشان آنگونه شود كه آنها دوست دارند و يا مي خواسته اند. زن و شوهر بايد بدانند كه وارد خانواده ديگري شده اند و نسبت به زندگي زناشويي تعهد دارند؛ پس بايد نصايح و راهنمايي هاي ديگران را تا يك حد معقول بخواهند و بشنوند.

بسياري از زوجين از اين مسئله كه همسرشان وقتي كه كنار خانواده خودش است من را فراموش مي كند يا من هميشه در اولويت دوم او قرار دارد شكايت دارند. لازم است كه زوجين درباره اين مسئله با هم بحث و تبادل نظر كنند، توقعات و انتظارات خود را بيان كنند و درصورت عدم نتيجه به زوج درمانگر مراجعه نمايند.

بد اخلاقي هاي همسر:

يكي ديگر از شكايات عمده زوجين كه علت مشكلات روابط زناشويي مي باشد، بد اخلاقي، پرخاشگري، بي احترامي، غر زدن، ارتباط ناسالم با فرزندان و ... است. مسئله خلق و خو با اينكه تحت تاثير شرايط محيطي است اما بيشتر از ژنتيك و محيط خانوادگي ناشي مي شود. در صورت بيمار گونه بودن و بيش از حد بودن اين بدخلاقي ها لازم است يك روانشناس مسائل را به طور ريشه اي بررسي و براي حل آن ها اقدام كند.

مشكلات در روابط روزمره:

بسياري از درگيري هاي پيچيده بر سر مسائل كوچك اما در يك زمان طولاني رخ مي دهد. اختلاف نظر در رسيدگي به كارهاي منزل و وظايف خانه داري، خصوصا زماني كه زن شاغل است بسيار مي تواند حساسيت برانگيز باشد. بافت فرهنگي جامعه مي گويد كه مرد بيرون از خانه و زن در خانه فعاليت كند اما اين بافت امروزه دستخوش تغييرات فراواني شده است و زن و شوهر بايد حداقل در اوايل زندگي نسبت به تقسيم وظايف و مسئوليت ها با هم به توافق برسند و بر سر تعهدات خود بمانند.

اعتياد:

از اعتياد به عنوان عامل خانمان سوز خانواده ها نام برده مي شود كه اگر فردي درگير آن شود، تمام مشكلات بالا را مي تواند به دنبال داشته باشد. اكثر جدايي ها و فسادها از اعتياد ناشي شده و آسيب هاي جبران ناپذيري به خود فرد، خانواده، اطرافيان و حتي جامعه خواهد زد. از طرفي گرايش به اعتياد و ترك مواد مخدر با خانواده رابطه اي دو طرفه دارد، براي درك بهتر اين موضوع مقاله نقش خانواده در ترك اعتياد را مطالعه كنيد.

 

روزمرگي، آفت زندگي زناشويي

شايد براي شما سوال باشد كه در گذر زمان چه اتفاقي مي افتد كه زن و شوهر، حتي وقتي با يك عشق آسماني ازدواج مي كنند، زندگي آن ها رنگ و بوي عادت و ركود به خود مي گيرد. زوجين بايد بدانند كه زندگي شبانه روز كنار يك نفر منجر به خستگي خواهد شد. برخي كارهايي كه مي توانيد براي برطرف كردن برخي از مشكلات روابط زناشويياستفاده كنيد عبارت اند از:

  • هر دو طرف زماني براي تنها بودن و مستقل بودن داشته باشيد.
  • درباره تمام مسائل، بدون سوگيري و قضاوت با هم صحبت كنيد.
  • مهارت هاي حل مسئله و مهارت سازگاري را آموزش ببينيد.
  • هرگز خود، همسر و خانواده خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
  • مدام سعي كنيد در تمام ابعاد زندگي خود تفاوت و تغيير ايجاد كنيد.

 

چگونه مشكلات زناشويي را حل كنيم؟

بسياري از علل مشكلات زناشويي، با يك صحبت دوطرفه و محترمانه بين زوجين برطرف خواهد شد. هرگز مسائل كوچك زندگي را ناديده نگيريد، همين مشكلات كوچك كم كم به معضل و غده اي تبديل خواهد شد كه حل كردن آن بسيار دشوار است. هركس سبك شخصيتي خود را دارد و راهنمايي هاي ديگران صرفا ممكن است براي زندگي خودشان مناسب باشد. حتي الامكان سعي كنيد از روانشناسان و مشاوره روابط زناشويي و زوج درمانگر درخواست راهنمايي كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط زناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مشكلات روابط زناشويي

ادامهـ مطلبـ
| ۱۱ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۲:۳۹ | هنر زندگي
مشكلات روابط زناشويي،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 4
بازديد امروز : 54
بازديد ديروز : 66
بازديد كل : 3769

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان