مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگيTel:88-0000-0000

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز | كمپ ترك اعتياد البرز

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد البرز بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم البرز به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در البرز را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم البرز به كمپ هاي ترك اعتياد البرز ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد البرز را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد البرز تنها به منظور كمك به مردم البرز براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد البرز انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد البرز مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.


آدرس مراكز ترك اعتياد البرز

شماره

مراكز مشاوره روانشناسي البرز

آدرس مراكز مشاوره روانشناسي البرز

۱

مركز ترك اعتياد البرز - آفرينش

خيابان شهيد بهشتي ، بين پمپ بنزين حصارك و نمايندگي ايران خودرو ، ساختمان آفرينش - طبقه فوقاني پاساژ بازار يدك ، پلاك 177 ، مركز درمان و باز تواني اعتياد آفرينش

۲

مركز ترك اعتياد البرز - پويا

البرز ، چهار راه طالقاني شمالي ، خيابان شهروز ، پلاك 67 ، كلينيك بستري روانپزشكي و اعتياد پويا

۳

مركز ترك اعتياد البرز - مهراد

البرز ، شاهين ويلا ، خيابان نهم غربي ، برج مهر ، طبقه سوم ، كلينيك تخصصي مهراد

۴

مركز ترك اعتياد - مهر

 البرز ، جاده ملارد ، نرسيده به فرديس ، نبش خيابان پيك ، برج پيك ، طبقه 3 ، واحد 6 ، كلينيك ترك اعتياد مهر

۵

مركز ترك اعتياد - دماوند

البرز ، كمالشهر ، ميدان شهيد بهشتي ، ساختمان تجاري اداري البرز ، طبقه 3 ، واحد 7 ، كلينيك درمان سو مصرف مواد دماوند

۶

مركز ترك اعتياد البرز - خانه سپيد

محمد شهر ، بعد از ميدان شهداي جعفر آباد ، جنب تالار ارم ، خيابان شمس ، مركز درمان بستري اعتياد خانه سپيد

۷

مركز ترك اعتياد البرز - جهان آرا

البرز ، سه راه گوهردشت ( سه راه رجايي شهر ) ، ميثم 5 ، پلاك 3 ، كلينيك ترك اعتياد شهيد جهان آرا

 

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد البرز مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد البرز

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد البرز به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در البرز و مراكز سم زدايي فوق سريع در البرز و كمپ هاي ترك اعتياد در البرز مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در البرز شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد البرز هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد البرز هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز | كمپ ترك اعتياد البرز

ادامهـ مطلبـ
| ۷ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۱:۳۸ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد البرز،

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان | كمپ هاي ترك اعتياد لرستان

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم لرستان به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در لرستان را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم لرستان به كمپ هاي ترك اعتياد لرستان ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان تنها به منظور كمك به مردم لرستان براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد لرستان انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

 

آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان

شماره

مراكز ترك اعتياد لرستان

آدرس مراكز ترك اعتياد لرستان

1

مركز ترك اعتياد لرستان - آريا

سرابدوره مركز ترك اعتياد آريا دكتر شاهمرادي

2

H.I.V مركز ترك اعتياد لرستان -  لرستان

خيابان كمربندي پايين تر از نفتي گل سفيد لرستان

3

H.I.V مركز ترك اعتياد لرستان -

خيابان اسدآبادي سه راهي اسدآبادي لرستان

4

مركز ترك اعتياد لرستان - انديشه سبز اليگودرز

اليگودرز خيابان امام روبه روي رستوران تك دكتر ماهروئي

5

مركز ترك اعتياد لرستان - احياء اليگودرز

خيابان ولي عصر جنب قنادي بنايي دكتر بنايي

6

مركز ترك اعتياد لرستان - انديشه سلامت

خيابان امام ميدان شقايق مركز ترك اعتياد انديشه سلامت

7

مركز ترك اعتياد لرستان - افق

لرستان خيابان امام سبزه ميدان جنب مسجد زيدبن علي

8

مركز ترك اعتياد لرستان اعصاب و روان

لرستان خيابان شهداي شرقي روبه روي پاساژ پلاسكو

9

مركز ترك اعتياد لرستان - بهزيستي

لرستان خيابان مطهري ساختمان پزشكان حاج صديق

10

مركز ترك اعتياد لرستان - بهبود لرستان

لرستان انقلاب اول كوجه 4 آراسته

11

مركز ترك اعتياد لرستان – پويش دورود

دورود ميدان استانداري نرسيده به صندوق انصار

12

مركز ترك اعتياد لرستان - پايلوت بروجرد

بروجرد خيابان شريعتي انتهاي خيابان شريعتي

13

مركز ترك اعتياد لرستان - پايلوت كوهدشت

كوهدشت روبه روي فرمانداري درمانگاه محمد رسول الله

14

مركز ترك اعتياد لرستان - رازي

لرستان خيابان مطهري سه راهي اول مطهري

15

مركز ترك اعتياد لرستان - رهايش ازنا

ازنا ميدان فرمانداري طبقه فوقاني داروخانه رازي

16

مركز ترك اعتياد لرستان - رها

لرستان خيابان امام بين ميدان شهدا و چهار راه بانك روبه روي فاطيما

17

مركز ترك اعتياد لرستان - زندان مركزي

لرستان ميدان آزادي زندان مركزي

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد لرستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد لرستان

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد لرستان به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در لرستان و مراكز سم زدايي فوق سريع در لرستان و كمپ هاي ترك اعتياد در لرستان مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در لرستان شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد لرستان هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد لرستان هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان | كمپ هاي ترك اعتياد لرستان 

ادامهـ مطلبـ
| ۷ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۲۳:۲۰ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد لرستان،

مرگ فرزند | كنار آمدن با سوگ فرزند

مرگ فرزند در هر سن و سالي كه باشد سخت‌ترين تجربه براي هر پدر و مادري است. تحقيقات روان‌شناسي هم نشان مي‌دهد كه در فرهنگ ما بزرگترين عامل استرس مي‌تواند مرگ فرزند باشد كه سازگار شدن ما با اين اتفاق را سخت‌تر مي‌كند. اما اين مصيبت با همه رنج‌ها و دردهايش بايد پشت سر گذاشته شود و زندگي جريان خود را پيدا كند. در اين مقاله به نكاتي مي‌پردازديم كه مي‌تواند به والدين داغ‌ديده كمك كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مرگ فرزند مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چه احساسي طبيعي است

تجربه از دست دادن فرزندتان به ويژه اگر ناگهاني اتفاق بيفتد مراحلي دارد كه در هر كدام احتمالا احساس ويژه‌اي را تجربه مي‌كنيد. پس تعجب نكنيد و يا نگران نباشيد اگر احساستان به اين اتفاق مورد انتظارتان نيست يا در حال تغيير است. مراحل سوگ به طور طبيعي شامل انكار، عصبانيت، چانه‌زني، افسردگي و در نهايت پذيرش مي‌شود. اما جدا از اين مراحل ممكن است احساسات ديگري نيز تجربه كنيد.

بهت، ممكن است بعد از مرگ فرزندتان براي مدتي احساس شوكه شدن كنيد. اين حالت شبيه بي‌حسي است. در اين حالت با اين كه انكار نمي‌كنيد و باور كرده‌ايد كه عزيزي را از دست داده‌ايد؛ اما نمي‌توانيد گريه كنيد يا حتي غمگين شويد. اين حالتي طبيعي است كه ذهن شما براي محافظت از شما انتخاب كرده و پس از مدت كوتاهي رفع مي‌شود.

انكار

فرزند شما نمي‌تواند مرده باشد. حتما اشتباهي شده. شايد چندين بار اين را براي خود گفته باشيد. حتي ممكن است سايه او را در كنار در ببينيد يا صداي او را بشنويد. اما اين حالت هم واكنش طبيعي ذهن شماست كه معمولا در اين مرحله رخ مي دهد.

نشخوار ذهني

ممكن است بعد اين اتفاق به كرات سناريوهاي مختلف را مرور كنيد و با خود بگويد "چطور مي‌شد اگر..."، "اگر اون روز..." و خيلي اگرهاي ديگر كه هر چه در ذهن تكرار مي شوند، تنها غم و غصه شما را زياد مي كنند.

حسرت

بسياري از والدين مي‌گويند مدام دعا مي‌كنند تا هر چه دارند بدهند اما فقط پنج دقيقه فرزندشان را دوباره ببيند تا بگويند چقدر دوستشان دارند. 

گيجي

بعد از اين اتفاق ممكن است حافظه و آگاهي شما تا حدي مختل شود. چيزهاي كوچك را فراموش كنيد. هنگام رانندگي فراموش كنيد به كجا مي‌رفتيد. به اصطلاح روان‌شناسي ذهن شما دچار مه‌گرفتگي شده. در حقيقت بعد از اين شوك بزرگ ذهنتان بعضي از عملكردهايش مختل مي‌شود. شما عقلتان را از دست نمي‌دهيد. اين حالت پس از مدتي ترميم مي‌شود.

احساس گناه

احساس گناه مي‌تواند به هر دليلي باشد. به ياد آوردن كارهايي كه مي‌توانستيد براي نجات او انجام دهيد و انجام نداديد. غفلت‌هاي كوچك و يا حتي دلايل كاملا غير منطقي برايتان آزار دهنده مي شود. احساس شما كاملا قابل درك و طبيعي است. شايد در اين زمان به صورت غير منطقي خود را براي تمام اتفاقاتي كه براي فرزندتان افتاده مسئول بدانيد اما بايد به اتفاقاتي كه در كنترل شما هم نبوده توجه كنيد. احساس گناه شما ممكن است منبع ديگري داشته باشد. شايد تمام خاطراتتان را دوباره مرور مي‌كنيد و بابت كم‌توجهي‌ها يا برخوردي كه با فرزندتان داشته‌ايد احساس گناه مي‌كنيد.

خشم

يكي از شايع‌ترين احساساتي كه والدين، مخصوصا بعد از مرگ ناگهاني فرزندان تجربه مي‌كنند احساس خشم است. جهان ناعادلانه با شما رفتار كرده و شما از اين بي‌عدالتي عصباني هستيد. شايد همسر يا اطرافيانتان مسئوليت خود را به درستي انجام نداده‌اند به نظر شما در اين اتفاق نقش داشته‌اند. شايد به نظر شما به اندازه كافي سوگوار نيستند و برخورد ساده‌تري دارند و همه اين‌ها شما را خشمگين مي‌كند.

شما يا اطرافيان شما كه مرگ فرزندشان را تجربه كرده‌اند ممكن است تمام اين احساسات را باهم تجربه كنند و اين مسئله آن‌ها را متعجب كند و حتي باعث دور شدن اطرافيان شود. اما به ياد داشته باشيد كه تجربه همه اين احساسات طبيعي است و اگر فرايند سوگ به درستي مراحل خود را بگذراند حل مي‌شود.

 

مشاوران در جلسات گروه درماني، به والديني كه تجربه مرگ فرزند خود را دارند اين فرصت را مي دهند كه از احساسات و هيجاناتشان صحبت كنند. اعضاي گروه با در ميان گذاشتن احساساتشان به يكديگر ياد مي دهند كه چطور در مقابل ناراحتي از دست دادن فرزند خود بايستند. مهارت كنترل خشم، راه هاي دور كردن افكار منفي، مثبت انديشي و تكنيك هاي ديگري كه براي آن ها مفيد است تمرين مي شود.

 

چگونه سازگاري بهتر اتفاق مي‌افتد

والدين داغدار را دعوت به آرامش نكنيد!

بهترين راهي كه باعث مي‌شود سازگاري بعد از سوگ فرزند اتفاق بيافتد گذراندن مراحل سوگ به شكل طبيعي است. شما به عنوان اطرافيان والدين داغدار از آن‌ها نخواهيد كه به زودي درد و رنج سوگ را فراموش كنند يا احساساتشان را نشان ندهند. اجازه دهيد احساسات تخليه شود. والدين مدتي در افسردگي مي‌مانند و اطرافيان بايد در كنار آن‌ها حضور داشته باشند و ياري برسانند. بگذاريد هرچقدر مي‌خواهند گريه كنند و به صحبت‌هايشان درباره فرزندشان گوش دهيد و با آن‌ها همدلي كنيد.

به همسرتان نزديك بمانيد، او درد مشتركي با شما دارد.

اگر مي‌بينيد واكنش همسرتان و نوع ابراز احساساتش با شما متفاوت است به اين معنا نيست كه او درد و رنج كمتري نسبت به شما تحمل مي‌كند. زنان و مردان نسبت به سوگ واكنش متفاوتي دارند و معمولا زنان احساسات شديد خود را صريح‌تر ابراز مي‌كنند و به شيون و زاري مي‌پردازند، اما مردان در تنهايي غصه مي‌خورند و آرام گريه مي‌كنند و يا زمان بيشتري در بهت به سر مي‌برند. يادتان باشد همسر شما هر گونه كه به اين اتفاق واكنش نشان دهد تفاوتي نمي‌كند.

او هم پاره تنش را از دست داده و درد عميقي را مانند شما تجربه مي‌كند. همسران در اين شرايط نبايد انتظار داشته باشند كه ديگري بتواند به راحتي ذهنشان را بخواند يا نياز آن‌ها را تشخيص دهد. اگر احساس مي‌كنيد به واكنش و ارتباط خاصي نياز داريد آن را به همسرتان بگوييد و باهم براي در ميان گذاشتن احساساتتان زمان بگذاريد. پيوند بين والدين در هنگام اين داغديدگي‌ها مستحكم‌تر مي‌شود و اين پيوند نزديك مي‌تواند مهمترين راه تسلي باشد.

عشق هرگز نمي‌ميرد

اگر چه فرزند شما از دنيا رفته است اما عشق شما هرگز به او نمي‌ميرد. اگر شما بعد از مدتي سوگ را پشت سر بگذاريد و به زندگي عادي بازگرديد به اين معنا نيست كه او را فراموش كرده‌ايد. عشق شما به او هميشه باقي مي‌ماند اگر چه سوگواري شما مي‌گذرد و شما به زندگي روزمره عاديتان بازمي‌گرديد.

خانواده بمانيد

خانواده خود را حفظ كنيد و بدانيد كه فرزند از دست رفته شما هنوز و همچنان عضوي از اين خانواده است. يك سنت خانوادگي ايجاد كنيد كه به واسطه آن هر از چندگاهي خاطرات خوب خانوادگي را در كنار هم مرور كنيد. از آن جا با مرگ فرزند كل خانواده آسيب ديده اند بهتر است همه اعضاي خانواده به فكر بهبودي باشند؛ مشاوره خانواده به شما كمك مي كند تا بتوانيد مرهمي براي زخم هاي يكديگر باشيد.

 

از متخصص كمك بگيريد

گذراندن واكنش سوگ زمان دقيق و مشخصي ندارد. اين زمان مي‌تواند حدود 1 ماه باشد. اگر احساس مي‌كنيد با وجود گذشت چند ماه باز هم احساس غم شديد و افسردگي شما كاهش پيدا نكرده و همچنان مانند روزهاي اول احساس‌هاي منفي همراه با درد و رنج را تحمل مي‌كنيد. حتما با يك متخصص تماس و يا يك مشاوره روان‌شناسي دريافت كنيد. واكنش سوگ اگر بيش از اندازه طولاني شود مي‌تواند به اختلال سوگ بدل شود كه يك بيماري روان‌شناختي است و نياز به درمان دارد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مرگ فرزند مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مرگ فرزند | كنار آمدن با سوگ فرزند 

ادامهـ مطلبـ
| ۷ دى ۱۳۹۷ | ۰۹:۵۹:۴۲ | هنر زندگي
مرگ فرزند،

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان | كمپ هاي ترك اعتياد گلستان

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم گلستان به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در گلستان را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم گلستان به كمپ هاي ترك اعتياد گلستان ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان تنها به منظور كمك به مردم گلستان براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد گلستان انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

 

آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان

شماره

مراكز ترك اعتياد گلستان

آدرس مراكز ترك اعتياد گلستان

۱

مركز ترك اعتياد گلستان - هيركانيا

گلستان - خيابان شهيد رجايي گلشن ۲۲ نو نهال ۴

۲

مركز ترك اعتياد گلستان - مهرپويان

گلستان - خواجه ۴ درب اول

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد گلستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد گلستان

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد گلستان به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در گلستان و مراكز سم زدايي فوق سريع در گلستان و كمپ هاي ترك اعتياد در گلستان مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در گلستان شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد گلستان هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد گلستان هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان | كمپ هاي ترك اعتياد گلستان

ادامهـ مطلبـ
| ۶ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۴۶:۳۵ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد گلستان،

خستگي و بي حالي در بارداري

خستگي و بي حالي در بارداري يكي از نشانه هاي رايج حاملگي است. برخي زنان در تمام دوران بارداري احساس بي حالي دارند؛ در حالي كه برخي ديگر اصلا احساس خستگي نمي كنند. خستگي و بي حالي در طي نه ماه بارداري متغير است؛ به طوري كه در سه ماه اول شايع تر بوده و در سه ماهه دوم كاهش پيدا مي كند، اما در سه ماهه سوم بي حالي بازگشت مي كند. علاوه بر تغييرات خلقي خستگي زنان تحمل آن ها را كم كرده و شرايط بارداري را برايشان سخت تر مي كند. توجه بهنيازهاي عاطفي زنان باردار و كمك همسرتان، مي تواند به شما براي آسانتر شدن اين دوران كمك كند. شناخت حالات طبيعي دوران حاملگي، اضطراب و نگراني هاي غير ضروري را از بين خواهد برد. در اين مقاله به طور كامل درباره علت و راه هاي مقابله با خستگي هاي دوران بارداري صحبت كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خستگي و بي حالي در بارداري  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

آيا خستگي و بيحالي در دوران بارداري عادي است؟

خستگي و بيحالي در دوران بارداري كاملا طبيعي است، مخصوصا در 12 هفته اول بارداري؛ چرا كه تغييرات زيادي در سيستم بدن رخ مي دهد.

اگر پيش از حاملگي مي توانستيد ساعت ها بيدار مانده و انرژي زيادي داشتيد؛ اما اكنون كه حامله هستيد حتي نمي توانيد يك فيلم را تا آخر ببينيد نگران نباشيد، دليل آن تنها حاملگي شماست.

 

علت خستگي و بي حالي در 3 ماه اول بارداري

در طول يه ماهه اول بارداري بدن شما خون بيشتري توليد مي كند تا مواد مغذي را به كودك در حال رشد شما برساند. سطح قند خون و فشار خون شما نيز پايين تر است. تغييرات هورمون ها، به خصوص افزايش سطح پروژسترون، باعث خواب آلودگي شما مي شوند. علاوه بر تغييرات جسمي موجود در بدن شما تغييرات هيجاني مي تواند موجب كاهش انرژي شود.

افكار شما درباره داشتن فرزند، سلامت كودك، اضطراب مادر شدن و.. همگي نقش مهمي در حال فيزيكي شما خواهند داشت. درك طبيعي بودن تمام اين ها به شما براي عبور آسان تر از اين مراحل كمك خواهد كرد.

 

علت خستگي و بي حالي در 3 ماه دوم بارداري

در سه ماهه دوم سطح انرژي از دست رفته شما دوباره افزايش پيدا مي كند و احساس مي كنيد كه مانند گذشته شده ايد. بسياري از زنان از اين فرصت براي انجام كارهاي مهم خود استفاده مي كنند. چرا در سه ماهه آخر دوباره سطح انرژي كاهش مي يابد. اما اگر در سه ماهه دوم همچنان احساس خستگي كرديد نگران نباشيد. خستگي در تمام طول سه ماهه دوم نيز ممكن است وجود داشته باشد.

علت بي حالي و خستگي در 3 ماه آخر بارداري

در اواخر بارداري، به احتمال زياد دوباره احساس خستگي خواهيد كرد. در اين دوره وزن بيشتر كودك به علاوه خواب كمتر سطح انرژي شما را پايين مي آورد. تكرر ادرار و نداشتن خواب كافي همگي منجر به بي حالي و خستگي شما مي شوند.

در آخر اينكه بي حالي و خستگي شما مي تواند ناشي از تغيير در وضعيت خواب شما باشد. اگر عادت داريد كه به پشت بخوابيد بهتر است در همان ماه هاي اول بارداري خوابيدن به پهلو را تمرين كنيد؛ چرا كه خوابيدن به پهلو در سه ماهه آخر حاملگي خطر به دنيا آوردن نوزاد مرده را كاهش مي دهد.

چه زماني براي بي حالي و خستگي در بارداري به متخصص مراجعه كنيم؟

خستگي و سطح پايين انرژي مي تواند به معناي كمبود آهن (كم خوني) باشد. پزشك زنان شما در دفعاتي كه براي چكاپ مراجعه مي كنيد اين موارد را در آزمايشات شما بررسي و در صورت نياز ويتامين و قرص هاي مكمل تجويز خواهد كرد.

اگر در شما احساس نا اميدي و بي علاقگي به چيزهايي كه قبلا از آن ها لذت مي برديد ايجاد شده است؛ ممكن است دچار افسردگي شده باشيد. بهتر است براي درمان افسردگي به متخصص مراجعه كنيد. چرا كه به احتمال زياد بعد از زايمان افسردگي از بين نرفته و يا شدت پيدا مي كند.

براي درمان بي حالي و خستگي دوران بارداري چه كنيم؟

پس از آن كه مطمئن شديد بي حالي شما علتي غير از بارداري شما ندارد، مي توانيد با استفاده از راه هاي زير با خستگي اين دوران مقابله كنيد.

استراحت كنيد:

بيشتر از حدي كه قبلا استراحت مي كرديد اكنون نياز به استراحت داريد؛ بنابراين به خودتان سخت نگيريد. شب ها زودتر به رختخواب برويد و يا در طي روز استراحت كنيد. از خوردن مايعات چند ساعت قبل از خواب پرهيز كنيد، اين روش خوبي است تا دفعات كمتري در طول شب براي دستشويي بيدار شويد.

برنامه خود را تنظيم كنيد:

اگر حاملي باعث مي شود كه به همه تعهدات و فعاليت هايي كه درگير آن بوديد نرسيد، احتمالا بايد براي مدتي برخي كارها را كنار بگذاريد. حاملگي ممكن است باعث شود حتي ساعات كار خود را كاهش دهيد. اگر امكان دارد از نزديكان يا دوستان درخواست كنيد تا در كارهاي خانه نيز به شما كمك كنند.

رژيم غذايي تان را متعادل كنيد:

خوردن غذاهاي مقوي در طولاني مدت سطح انرژي شما را حفظ مي كند. اطمينان بيابيد كه در آهن، پروتئين و كالري به اندازه كافي دريافت مي كنيد. اگر مواد مغذي مصرف نكنيد خستگي ممكن است بيشتر شود. نوشيدن آب به اندازه كافي در اين دوران اهميت بيشتري پيدا مي كند. خوردن مواد غذايي زير براي افزايش انرژي توصيه مي شوند:

  • كربوهيدرات هاي سبوس دار مانند؛ نان، كيك، كيك پاستا و برنج
  • ميوه و سبزيجات (به طور مطلوب روزي پنج عدد)
  • محصولات لبني
  • حبوبات مانند؛ عدس، لوبيا و نخود فرنگي
  • تخم مرغ
  • ماهي
  • گوشت پخته شده

به طور متناوب ورزش كنيد:

ممكن است احساس كنيد كه هيچ انرژي براي ورزش نداريد؛ اما اگر سطح متوسطي از فعاليت مثل روزي 30 دقيقه پياده روي داشته باشيد، باعث مي شود كه احساس شادي داشته باشيد. ورزش در دوران بارداري مفيد است مگر آن كه متخصص شما را منع كرده باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خستگي و بي حالي در بارداري  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : خستگي و بي حالي در بارداري

ادامهـ مطلبـ
| ۶ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۲۰:۲۴ | هنر زندگي
خستگي و بي حالي در بارداري،

خوشحال كردن مادر | چگونه مادرم را خوشحال كنم؟

اگر مادر خانواده خوشحال باشد، اعضاي خانواده هم خوشحال هستند. حتما براي مناسبت‌هاي خاص مانند روز مادر يا تولد مادرتان به اين فكر بوديد كه براي خوشحال كردن مادر چه مي‌توانيد بكنيد. اما توجه كنيد كه با رعايت نكاتي ساده در ارتباط با مادرتان مي‌توانيد هم شادي را به او هديه دهيد و هم اين كه با اين كار نشاط خود و كل اعضاي خانواده‌تان را بالا ببريد. در ادامه اين مقاله به راه‌هاي خوشحال كردن مادران چه با هديه و چه بدون آن مي‌پردازيم. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحال كردن مادر  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چگونه بدون هديه هميشه مادرم را خوشحال كنم؟

شايد در بعضي مناسبت‌ها توان تهيه هديه نداشته باشيد، يا دوست داريد چند وقت يك بار مادرتان را به طور ويژه خوشحال كنيد اما هميشه هم نمي‌شود هديه گرفت. پس بايد به فكر راه‌هاي ديگر باشيم.

دوستت دارم!

از اين ساده‌تر نمي‌شود. اما بدانيد از اين هم خوشحال‌كننده‌تر وجود ندارد. هرچقدر هم براي مادر هديه تهيه كنيد، اثر يك بار از ته دل و با مهرباني جمله "دوستت دارم" را نخواهد گذاشت. مادرتان مانند تمام زنان ديگر ابراز علاقه كلامي را دوست دارد و با شنيدن آن از زبان شما شادي را با همه وجودش احساس مي‌كند.

يك بوسه و آغوش

بوسه و آغوش شما در اوج سادگي سيل شادي را به قلب مادرتان سرريز مي‌كند. علاوه بر احوال‌پرسي و ابراز احساسات تلفني و از راه دور سعي كنيد چند وقت يك بار حتما به صورت حضوري علاقه خود را با يك بوسه مهربان و آغوش محكم به او نشان دهيد.

يك روز را با او بگذرانيد.

با مادرتان مانند يك دوست بيرون از خانه قرار بگذاريد، به گشت و گزار و خريد برويد. براي ناهار يا شام باهم به يك رستوران يا كافي‌شاپ برويد و از زندگي بگوييد و بشنويد. در خريد حوصله كنيد، مادرها دوست دارند اين كار را با حوصله انجام دهند.

 

چه نكاتي را در هديه خريدن رعايت كنم؟

اگر مي‌خواهيد هديه‌اي قابل لمس براي مادرتان داشته باشيد به نكات زير توجه كنيد:

لوازم منزل را فراموش كنيد.

بعضي از خانواده‌ها عادت دارند در مناسبت‌هاي خاص، لوازم منزل براي مادران هديه مي‌برند. اگر براي مادرتان هديه مي‌بريد چيزي تهيه كنيد كه جنبه شخصي داشته باشد؛ نه آن كه براي كار كردن بهتر او در خانه وسيله اي بخريد. در حقيقت اين‌گونه شما بيشتر از آن كه مادرتان را خوشحال كرده باشيد براي خودتان هديه گرفته‌ايد. عشقتان را با توجه كردن به علائق و سليقه آن‌ها در انتخاب يك عطر، شال و روسري، لباس، زيورآلاتي كه حتما خيلي گران هم نباشد نشان دهيد.

گل معجزه مي‌كند.

مادرتان از عطر چه گلي لذت مي‌برد؟ قرمزي گل رز را بيشتر دوست دارد يا سفيدي مريم؟ اين بار توجه كنيد. مي‌توانيد با خودتان يك شاخه گل به خانه ببريد يا سبد گلي را برايش بفرستيد. مطمئن باشيد خوشحالي و ذوق را در چشمانش مي‌بينيد.

كارت تبريك، اثري از خود شما

مي‌توانيد كارت تبريك بسازيد. خيلي هم سخت نيست. اگر نتيجه كار خودتان باشد حتما فوق‌العاده خوش‌حال مي‌شود. استفاده از عكس‌ها و چيزهاي خاطره‌انگيز و مورد علاقه‌اش هم ايده خوبي براي ساختن كارت تبريك است.

 

مهمترين بخش پايداري در ارتباط با مادر

مهمترين چيزي كه مي‌تواند منجر به خوشحالي مادرتان و همچنين بهبود ارتباط شما شود نكاتي است كه در ارتباط با مادرتان بايد رعايت كنيد. شما با روش‌هاي خوشحال كردن بالا به صورت مقطعي احساس خوبي را در مادرتان ايجاد مي‌كنيد اما اگر ارتباط روزمره شما بهبود پيدا كند؛ معجزه اصلي اتفاق افتاده و شادي عميق و واقعي را باهم احساس خواهيد كرد. اما به ياد داشته باشيد ياد گرفتن اين نكات يك شبه ممكن نيست و نياز به تمرين دارد. پس كم كم شروع كنيد.

درد دل كنيد، اما به اندازه!

اكثر ما عادت داريم تمام مشكلات كاري و ارتباطي و درد دل‌هايمان را براي مادرمان باز مي‌كنيم، مادران معمولا اصلي ترين سنگ صبور ما هستند. اين مسئله حساسي است كه بيشتر بايد به آن توجه كنيد. مادران معمولا با احساسات فرزندانشان درگير مي‌شوند و اگر احساس منفي را با آن‌ها در ميان بگذاريد آن‌ها هم پا به پاي شما غصه مي‌خورند، در ضمن اگر مشكلي داريد كه به راحتي قابل حل نيست و آن‌ها كمكي به شما نمي‌توانند برسانند بيشتر هم غمگين مي‌شوند. حتي ممكن است به خاطر آن كه براي‌تان كاري نمي‌توانند بكند احساس گناه داشته باشند.

راه حل چيست؟ مي‌دانيم شما هم براي احساساتتان نياز به همدلي ديگران داريد، اما بهتر است اين همدلي را تنها از يك نفر مانند مادر نگيريد. به ديگران هم مانند دوستان، خواهر و برادرها، پدر و همسرتان هم فرصت دهيد. گهگاهي هم با آن‌ها با توجه به آمادگي و تواناييشان درد دل كنيد، اين كار هم فشار احساسات شما را كم مي‌كند و هم آن كه باعث مي‌شود راهكارها و بازخوردهاي متنوعي را دريافت كنيد و بهتر به حل مسائلتان بپردازيد. در ضمن مادرتان هم با شاد ديدن شما خوشحال مي‌شود. به ياد داشته باشيد اگر احساس خوبي نداريد و فقط براي آن كه نمي‌خواهيد مادرتان اذيت نشود در مقابل او احساستان را مخفي مي‌كنيد، باعث نگراني بيشتر او مي‌شويد. پس در مواقع نياز صادقانه مشكلاتتان را با او در ميان بگذاريد.

كمك‌كننده باشيد

علاوه بر اين كه در انجام كارهاي خانه و يا ديگر كارهاي روزمره مي‌توانيد به مادرتان كمك كنيد، كمك كردن منحصر به اين كارها نيست. مي‌توانيد پاي صحبت او بنشينيد و به دردل‌هايش گوش دهيد. با او همدلي كنيد و براي حل مسائل به جاي انتقاد صرف در تصميم‌گيري به او كمك كنيد. به حالات احساسي او نيز توجه داشته باشيد. اگر از بيرون غمگين، عصباني يا خسته به نظر مي‌رسد از او بخواهيد احساسش را با شما در ميان بگذارد.

تشكر كنيد

اين احساس كه كارهاي يك فرد توسط ديگران ديده مي‌شود و قدر آن دانسته مي‌شود براي همه مهم است. مادران نيز با وجود آن كه معمولا بدون انتظار و چشم داشت براي فرزندانشان هر كاري مي‌كنند از اين قاعده مستثني نيستند. از مادرتان براي هر كار كوچكي كه براي شما انجام مي‌دهد تشكر كنيد. چه طبخ غذا، اتو كردن لباس، تميز كردن خانه باشد و چه حتي دعاي خوبي كه براي شما مي‌كند. حتي براي حضورش هم از او تشكر كنيد تا بداند اگر كار خاصي هم نكند وجودش براي شما ارزشمند است.

به داستان‌هايش گوش دهيد

هر انساني مجموعه‌اي از خاطرات و احساسات است. يكي از مهمترين چيزهايي كه ما را به هم وصل مي‌كند اطلاع از داستان‌هاي زندگي‌مان است. به داستان‌هاي مادرتان از خاطرات گذشته‌اش گوش دهيد. حتي گاهي بخواهيد خاطره‌اي خوش از گذشته برايتان تعريف كند. قول مي‌دهيم با كمال ميل استقبال مي‌كند. با اين كار هم به او نزديك‌تر مي‌شويد و هم در اين ارتباط او را خوشحال مي‌كنيد.

تنها يك پيام كوتاه

شروع روز با جمله "صبح به خير! روز خوبي داشته باشي مامان". مطمئن باشيد با اين پيام شما مادرتان روز خوبي خواهد داشت. به او نشان دهيد كه هر لحظه به فكرش هستيد و در كنارش حضور داريد. تكنولوژي فقط ما را از هم دور نكرده، گاهي مي‌تواند ما را به هم نزديك كند.

با مادرتان جك‌هاي خصوصي داشته باشيد

شايد براي شما پيش آمده كه كنار دوستتان يك سوتي داديد و از آن به بعد هر بار آن را يادآوري مي‌كنيد باهم مي‌خنديد، به اين‌ها جك خصوصي مي‌گويند. با مادرتان هم جك‌هاي خصوصي داشته باشيد. اين باعث مي‌شود در كنار هم و فقط با يادآوري خاطرات خصوصي خودتان ساعت‌ها بخنديد. چه چيز از اين بهتر؟!

 

با خوشحالي مادر متوجه مي شويد كه چقدر وحدت خانواده بيشتر شده و تمام اعضاي خانواده از انرژي مادر بهره مي برند. اگر مدت هاست كه مادر خود را دچار از غم و ناراحتي مي بينيد؛ بهتر است از ديگر اعضا خصوصا پدر بخواهيد مداخله كند. گاهي به طور غير مستقيم يعني با خوشحال كردن پدر، مادرتان را نيز خوشحال كنيد. گاهي مشكلات و مسائل در خانواده آنقدر پيچيده شده اند كه ديگر خود اعضا نمي توانند از پس حل آن ها برآيند. در اين شرايط بهتر است از يك بزرگ تر و يا متخصص در زمينه مسائل خانوادگي درخواست كمك كنيد. مشاوره خانواده با در نظر گرفتن تمامي جوانب و حفظ اصل رازداري بهتر مي توانند به شما كمك كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحال كردن مادر  مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : خوشحال كردن مادر | چگونه مادرم را خوشحال كنم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۶ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۰۷:۴۹ | هنر زندگي
خوشحال كردن مادر،

داروهاي ضد روان پريشي را بيشتر بشناسيم

داروهاي ضد روان پريشي يا آنتي سايكوتيك ها كه ضد جنون نيز گفته مي شوند؛ براي درمان بعضي از اختلالات رواني توليد مي شوند. داروهاي ضد روان پريشي عمدتا براي كاهش علائم سايكوز (توهم و هذيان) توسط روانپزشك تجويز مي شوند. اغلب اين دسته داروها خاصيت درماني نداشته و تنها شدت علائم را كاهش مي دهند. به دليل عوارض گوناگون داروهاي ضد جنون در دراز مدت، بيمار از خوردن آن ها امتناع كرده و نشانه هاي بيماري با شدت بيشتري عود مي كند. اگر كسي در اطراف شما از اين دست داروها مصرف مي كند بهتر است اطلاعاتي درباره داروها، نحوه برخورد با اين بيماران و درمان هاي مكمل بدانيد. بيماران داراي سايكوز علاوه بر دارو درماني نياز به روان درماني و كسب مهارت هايي جهت حفظ كاركردهاي خود در زندگي دارند. بدين شكل مي توانند به عنوان فردي كارآمد در خانواده حضور داشته باشند.


براي دريافت مشاوره در زمينه داروهاي ضد جنون و ضد روان پريشي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

داروهاي ضد روان پريشي

داروهاي ضد روان پريشي گروهي از داروها هستند كه براي درمان بيماري هاي شديد رواني و ساير شرايط عاطفي و رواني مورد استفاده قرار مي گيرند. به علاوه براي درمان سكسكه و كاهش درد در برخي روش هاي درماني تجويز مي شود.

روانپريشي (سايكوز) وضعيتي است كه در آن بيمار ارتباطش با واقعيت را از دست مي دهد. اين حالت اغلب شامل توهم و هذيان است. در زماني كه توهم تجربه مي شود معمولا بيمار صداهايي مي شنود كه در واقعيت وجود ندارد؛ كه به آن توهم شنيداري گفته مي شود. در حالي كه هذيان هاي بيمار شامل باورها و احساساتي است كه بر اساس واقعيت نبوده و اگر درباره اين باورهاي با او صحبت كنيد به شدت بر صحت آن ها پافشاري خواهد كرد.

داروهاي ضد جنون بر انتقال دهنده هاي عصبي (مانند دوپامين، نورآدرنالين و سروتونين) در مغز تاثير مي گذارند. افزايش سطح اين انتقال دهنده ها در مغز منجر به تغييرات شناختي مي شود. تجويز دارو توسط روان پزشك به شكل قرص يا شربت صورت مي گيرد. چند هفته زمان مي برد تا اثرات اين داروها مشخص گردد. 

تاثيرات دارو هاي ضد روان پريشي

داروهاي ضد روان پريشي، اختلالات روان پريشي مانند اسكيزوفرني و افسردگي را درمان نمي كنند؛ اما اغلب در كاهش و كنترل بسياري از علائم آن ها موثر هستند. براي اطلاع از درمان اسكيزوفرني كليك كنيد. اين داروها باعث مي شوند علائمي كه در ذيل به آن ها اشاره كرده ايم كنترل و كاهش يافته تا فرد بتواند زندگي خود را با مشكلات كمتري سپري كند:

  • توهمات و هذيان ها مانند؛ شنيدن صدا و يا هذيان شك و ترديد
  • اضطراب و آشفتگي جدي (احساس تهديد)
  • گفتار نامفهوم و تفكر ناخودآگاه
  • گيجي
  • رفتار خشونت آميز يا تهاجمي
  • شيدايي (انرژي خيلي زياد كه در اختلال دو قطبي بيشتر مشاهده مي شود)

استفاده از داروهاي ضد روان پريشي در انواع بيماري ها

اگر چه اسم اين دارو ها "ضد روان پريشي" است، اما تنها براي اين اختلالات استفاده نمي شود و كاربرد گسترده اي در درمان انواع بيماري ها دارد. بعضي از بيماري هايي كه در درمان آن ها از داروهاي ضد روان پريشي استفاده مي شود عبارتند از :

  • اسكيزوفرني(جنون جواني)
  • اختلال اسكيزوافكتيو
  • برخي از انواع اختلالات دوقطبي
  • افسردگي حاد

بعضي از داروهاي ضد روان پريش نيز ممكن است براي درمان اختلالات زير استفاده شود :

  • اضطراب شديد (اما فقط در مقادير بسيار كم)
  • مشكلات جسمي مانند سكته هاي مداوم، مشكلات با تعادل و حالت تهوع (احساس درد)
  • مشكلات خواب
  • اختلال شخصيت مرزي
  • رفتارهاي تكانشگري

 

انواع داروهاي ضد روان پريشي و عوارض آن ها

داروهاي ضد روان پريشي به دو دسته نسل اول و دوم تقسيم مي شوند. هر دو نوع اين داروها به خوبي عمل مي كنند، اما تاثير آن ها در شدت عوارض متفاوت است. 

داروهاي نسل اول:

 هالوپريدول، پيموزايدتري، فلوپرازين، كلرپرومازين، تيوتيكسن جزء داروهاي نسل اول هستند. ساير داروهاي اين نسل مي توان به داروهاي دروپرديول، فلوفنازين، تيوريدازين، فلوپنتيكسول و پرومتازين اشاره كرد. عوارض جانبي داروهاي نسل اول عبارتند از: 

  • خشكي مفاصل و لرزه در اندام ها
  • تفكر، درك و احساسِ آهسته و  كند
  • بي قراري
  • اختلال در عملكرد جنسي
  • ديسكينزي (كندي حركتي و حركات غير ارادي)

 

نسل دوم ضد روان پريشي ها (داروهاي جديد تر)

كلوزاپين، ريسپريدون، آلانزپين ،زوتپين و بارنوتيل از جمله داروهاي ضد روان پريش هستند. عوارض نسل دوم داروها به شرح زير است:

  • خواب آلودگي و آرامش عمومي
  • افزايش وزن
  • اختلال عملكرد جنسي
  • افزايش خطر ابتلا به ديابت
  • لرزش در اندام ها (هنگامي كه دوزهاي بالا مصرف مي شود)
  • ديسكينزي خفيف كه مي تواند در سينه ها و پاها و همچنين چهره ظاهر شود.

نكته: داروهاي نسل دوم نسبت به نسل اول منجر به عوارض جنسي، عضلاني و حركتي كمتري مي شوند اما امكان افزايش وزن با اين دارو ها بيشتر است. اگرچه اين داروها عوارض جانبي دارند اما تحقيقات نشان داده اند كه فوايد مصرف آن ها از عوارضشان بيشتر است. اغلب بيماران به دليل مشكلات جنسي كه با همسر خود دارند مصرف داروها را ترك مي كنند، براي بر طرف كردن اين قبيل مشكلات بهتر است زوجين مشاوره جنسي دريافت كنند.

تا چه زماني بايد به مصرف داروهاي ضد روان پريشي ادامه داد؟

طول مدت مصرف بستگي زيادي به شرايط بيمار دارد. براي مثال بيمار اسكيزوفرني كه فقط داراي يكي از نشانه هاست، 25 درصد احتمال دارد كه دوباره غير عادي شود. بنابراين استفاده مداوم غير ضروري است. اما در درمان اختلال دوقطبي كه يك وضعيت مداوم است، درمان دارويي همچنان ادامه خواهد يافت.

اگر مصرف دارو قطع شود آن هم در زماني كه متخصص تشخيص به ادامه مصرف داده است؛ نشانه ها بازگشت خواهد كرد. معمولا بيماران بعد از مدتي معتقدند ديگر نيازي به مصرف نيست. در حالي كه داروها تنها نشانه هاي بيماري را كاهش مي دهند و براي آن كه فرد در طولاني مدت عملكردي مطلوب داشته باشد؛ بايد تحت نظر روانشناس و روانپزشك به صورت همزمان باشد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه داروهاي ضد جنون و ضد روان پريشي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : داروهاي ضد روان پريشي را بيشتر بشناسيم

ادامهـ مطلبـ
| ۶ دى ۱۳۹۷ | ۰۹:۵۸:۰۰ | هنر زندگي
داروهاي ضد روان پريشي،

رابطه جنسي بعد از زايمان

يكي از چالش هايي كه زوجين با آن رو به رو مي شوند برقراري اولين رابطه جنسي بعد از زايمان است. به دليل تغييرات جسمي و رواني كه بعد از زايمان در بدنتان ايجاد مي شود همزمان رابطه جنسي شما با همسرتان تحت تاثير قرار مي گيرد، بعد از زايمان بايد تا زمان پايان خونريزي از برقراري رابطه جنسي پرهيز كنيد. برخي از زنان تمايل زيادي براي برقراري رابطه دارند و اولين رابطه جنسي بعد از زايمان را هيجان انگيز و فوق العاده مي دانند، در مقابل برخي ديگر تا مدت ها تمايلي براي نزديكي ندارند. آگاهي از تغييراتي كه به واسطه زايمان رخ مي دهد به شما و همسرتان كمك مي كند تا با موفقيت اين چالش رو پشت سر بگذاريد. به علاوه با مشكلات سلامت جسمي و رواني بعد از آن روبه رو نشويد. در اين مقاله به بررسي جامع اولين رابطه جنسي بعد از زايمان مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اولين رابطه جنسي پس از زايمان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

زمان اولين رابطه جنسي بعد از زايمان

ممكن است بعد از زايمان ذهن تان درگير اين موضوع شود كه بعد از چه مدت زماني و تحت چه شرايطي مي توانيد اولين رابطه جنسي بعد از زايمان را داشته باشيد. در هر دو روش زايمان طبيعي و سزارين پس از پايان يافتن خونريزي مي توانيد فعاليت جنسي را  شروع كنيد؛ چون محل چسبندگي جفت بايد ترميم شود و قبل از اتمام خونريزي احتمال عفونت بالاست. بهتر است 6-3 هفته صبر كنيد. مهم ترين عامل تعيين كننده اين است كه از لحاظ جسمي و رواني آمادگي داشته باشيد. احساس آمادگي براي اولين رابطه جنسي بعد زايمان در زنان متفاوت است. ممكن است شوهرتان قبل از آمادگي شما خواهان رابطه جنسي باشد. شما نبايد قبل از التيام يافتن زخم ها سكس كنيد با اين حال او را پس نزنيد. معاشقه و تحريكات لمسي به تنهايي لذت بخش است.

 

اولين نزديكي بعد از زايمان چگونه است؟

در اولين رابطه جنسي بعد از زايمان خونريزي خواهيد داشت. توصيه مي شود كه در اولين نزديكي همه چيز آرام پيش برود و معاشقه خوبي داشته باشيد تا به خوبي تحريك شويد. تا مدت ها بعد از زايمان ممكن است رابطه جنسي برايتان دردناك باشد به همين دليل بسياري از زنان قبل از اولين رابطه استرس زيادي دارند. مي توانيد براي راحت تر شدن رابطه جنسي از ژل لوبريكانت يا مواد روان كننده استفاده كنيد. اگر سزارين داشتيد احتمالا استرس بيشتري براي رابطه داريد؛ چون از درد ناشي از دخول و پاره شدن بخيه ها مي ترسيد؛ در اين شرايط مي توانيد در پوزيشني قرار بگيريد كه به محل بخيه فشار وارد نشود. اين احساسات طبيعي است؛ پس خود را سرزنش نكنيد و به خودتان زمان بدهيد.

 

پيشگيري از بارداري در اولين نزديكي

زماني كه رابطه جنسي خود را شروع كرديد حتي اگر در دوران شيردهي هستيد و پريود نمي شويد، اقدامات لازم برايپيشگيري از بارداري را در نظر داشته باشيد؛ چون احتمال بارداري وجود دارد. شايد فكر كنيد شيردهي به عنوان عامل ضد بارداري عمل مي كند با اين حال قابل اطمينان نبوده و بهتر است روش هاي پيشگيري از بارداري را رعايت كنيد.

 

كاهش يا افزايش ميل جنسي بعد از زايمان

ميل جنسي شما با ديگران متفاوت است. برخي زنان ميل جنسي شان بسيار كم مي شود در حالي كه برخي مانند سابق هستند. ممكن است بعد از زايمان متوجه شويد كه اصلا تمايلي به رابطه نداريد كه مي تواند به دلايل مختلفي مانند؛ كم خوابي و احساس خستگي، ترشح هورمون پرولاكتين به دليل شيردهي، افسردگي بعد از زايمان و توجه بيش از حد به نوزاد، ترس از درد به خاطر بخيه هاي زايمان، نداشتن تجربه قبلي، خشكي واژن، كاهش اعتماد به نفس به دليل تغييرات فيزيكي بعد از زايمان، استرس و افسردگي بعد از زايمان باشد.

 

تغييرات اندام هاي جنسي بعد از زايمان

شايد به دليل تغييراتي كه در اندام شما ايجاد شده نگران اين هستيد كه ديگر براي شوهرتان جذاب نباشيد، مي توانيد در مورد اين موضوع با همسرتان صحبت كنيد. عدم تمايل همسرتان به برقراري رابطه ممكن است به خاطر نگراني او درباره دردناك بودن رابطه جنسي براي شما باشد.

حدود 4 تا 6 هفته پس از زايمان اغلب اعضاي دستگاه تناسلي بدنتان به حالت عادي برمي گردند و بخيه ها التيام پيدا مي كنند. مدت زماني طول مي كشد تا واژن به حالت طبيعي برگردد چون حين زايمان بسيار كشيده مي شود ولي بعد از آن شروع به جمع شدن مي كند هر چند ممكن است به حالت قبل از زايمان برنگردد. همچنين تغييراتي در سينه هايتان ايجاد مي شود؛ شل، افتاده و حساس مي شوند. همچنين به دليل اينكه ترشح هورمون استروژن با شيردهي مهار مي شود، خشكي واژن اتفاق مي افتد پس در اين مدت از ژل هاي مرطوب كننده استفاده كنيد. گاهي اوقات پارگي بخيه مي تواند باعث درد طولاني مدت شود پس در اين باره با پزشك خود صحبت كنيد.

 

ضرورت آگاهي از تغييرات بعد از زايمان

آگاهي از تغييرات بعد زايمان باعث مي شود كه در ارتباط با شوهرتان احساس گناه نكنيد و خودتان را سرزنش نكنيد. همچنين همسرتان نيز احساس نكند كه شما او را كنار گذاشتيد يا به او بي محلي مي كنيد. اگر پرهيز آميزشي دراز مدت داريد بهتر است دلايل آن مورد بررسي قرار بگيرد تا زودتر بتوانيد به حالت طبيعي قبل از زايمان برگرديد.

 

نقش شوهر در آغاز اولين نزديكي

بارداري و زايمان باعث خستگي شديد شما مي شود پس همكاري همسرتان در مراقبت از كودك مي تواند خستگي مصاعف ناشي از شب بيداري هايتان را كاهش دهد. مسلما زماني كه خسته هستيد خواب را به رابطه زناشويي ترجيح مي دهيد. با شوهرتان در مورد احساس ها و نگراني هاي خود صحبت كنيد و راه ارتباطي خود را نبنديد. آگاهي او از وضعيت شما و درك اين موضوع باعث مي شود كه بيشتر از شما حمايت كند. مردها با برقراري رابطه جنسي، از نظر احساسي و هيجاني به همسر خود نزديك مي شوند پس صحبت كردن با او مي تواند بسياري از سو تفاهم ها را از ميان بردارد. شيردهي موجب ايجاد دلبستگي بين مادر و نوزاد مي شود پس شايد شوهرتان را منزوي كنيد ولي توجه داشته باشيد كه سپري كردن زماني با او در تداوم يافتن احساس صميميت ضروري است.

 

تاثير نوزاد در رابطه جنسي بعد از زايمان

اگر شما و شوهرتان با آمادگي و پذيرش صاحب بچه شده باشيد مشكلات كمتري در ارتباط با تاثير نوزاد در رابطه جنسي خود خواهيد داشت. به خصوص اگر در زمينه نگهداري از كودك به توافق رسيده باشيد. يكي ديگر از مشكلاتي كه ممكن است با آن رو به رو شويد اين است كه هر موقع مي خواهيد رابطه برقرار كنيد؛ گريه هاي نوزاد شروع شده و استرس در شما ايجاد مي كند. بهتر است شير بچه را بدهيد، پوشكش را عوض كنيد و زماني كه به خواب مي رود رابطه خود را شروع كنيد همچنين مي توانيد از اطرافيان خود براي نگهداري او كمك بگيريد.

 

سخن آخر

اگر هنوز آمادگي لازم براي برقراري رابطه جنسي را كسب نكرديد خود را سرزنش نكنيد. سعي كنيد فضاي عاطفي مناسبي با همسر خود برقرار كنيد و زمان بيشتري را با هم سپري كنيد. نرمش عضلات كف لگن، مي تواند كمك كند تا رضايت رابطه زناشويي خودتان را بالا ببريد. در اين حركت عضلات را پيوسته منقبض و منبسط مي كنيد. در ابتدا با دفعات كم شروع كنيد و به تدريج دفعات تكرار و طول انفباض و انبساط را بيشتر كنيد. در صورت تداوم يافتن مشكلات زناشويي بهتر است مشاوره جنسي دريافت كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه اولين رابطه جنسي پس از زايمان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  رابطه جنسي بعد از زايمان

ادامهـ مطلبـ
| ۵ دى ۱۳۹۷ | ۰۱:۲۵:۰۱ | هنر زندگي
رابطه جنسي بعد از زايمان،

خوشحالي پدر

خوشحالي پدر در خانواده منجر به خوشحال شدن كل اعضاي خانواده مي شود. وقتي حال پدر خوب باشد خانواده داراي آرامش است. وضعيت مادي و معنوي خانواده در دست پدر است پس حال خوب او منجر به خوب شدن حال كل خانواده مي شود. راههاي مختلفي براي خوشحال كردن پدر وجود دارد. اگر تا به حال راههايي را براي خوشحالي پدر بكار برديد و نتيجه اي كه مي خواستيد را نگرفتيد، به راهكارهايي كه در اين مقاله به آن ها اشاره كرده ايم نگاهي بياندازيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحالي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چگونه امروز پدرمان را خوشحال كنيم؟

اگر تصميم گرفتيد پدرتان را خوشحال كنيد تا به او كمك كنيد كه از دغدغه اي فكري اش كم كنيد، ابتدا بهتر است خودتان شاد و خوشحال باشيد و راه هاي شاد زندگي كردن را بدانيد. سپس مي توانيد از راه هاي زير براي خوشحالي پدر استفاده كرد:

غذا و خوراكي مورد پدر را بپزيد

پدر هميشه با غذاي مورد علاقه اش خوشحال مي شود. مواد لازم را بخريد و با عشق مشغول به آماده كردن غذاي مورد علاقه اش بشويد. مي توانيد به جاي آشپزي، پدر را به يك رستوران دعوت كنيد.

به تماشاي يك فيلم جذاب بنشينيد

كمي تحقيق كنيد كه جديدترين و زيباترين فيلمي كه مناسب سن پدرتان باشد چيست؟ مي توانيد آن فيلم را بخريد و در خانه ببنيد يا به سينما برويد. البته بعضي از آقايان علاقمند هستند، فيلم قديمي مورد علاقه اش را چندين بار ببينند.

مهماني كوچك ترتيب دهيد

در روزهايي كه پدر مشغله هاي كاري ذهن پدرتان را درگير كرده و براي تفريح وقت كمتري دارد، از آشنايان و فاميل دعوت كنيد به خانه شما بيايند. ديدن اقوام و آشنايان، دورهمي و صحبت كردن در مورد خاطرات خوش گذشته براي پدر خوشايند و لذت بخش است. وقتي پدر در جمع آشنايان باشد حس خوبي پيدا مي كند.

بازي و شادي را فراموش نكنيد

اگر در خانه بازي هايي مثل فوتبال دستي، پلي استيشن يا مانند اينها را داريد، انتخاب خوبي براي خوشحال كردن پدر است. اينكه چند ساعتي از درگيري هاي فكري روزمره اش دور شود. پدر با بازي كردن با فرزندان يا دوستان احساس خوبي بدست مي آورد و روحيه اش بالا مي رود. براي انتخاب نوع بازي، سن و علاقه پدر را در نظر بگيريد.

كار نيمه تمام را تمام كنيد

به دليل درگيري هاي روزمره، ممكن است كاري را كه پدر از شما خواسته است نيمه تمام مانده باشد. آن كار را بطور كامل انجام دهيد و به او بگوييد چرا در انجام كار تاخير داشته ايد، تا فكر نكند بخاطر بي توجهي تان كار را نيمه تمام گذاشته ايد. اگر پدر كاري از شما مي خواهد سعي كنيد در اسرع وقت انجام دهيد تا او راضي باشد و احساس نكند حرفهايش براي كسي مهم نيست.

 

دستورالعمل راضي و خوشحال نگه داشتن پدر

فرزندان هميشه به دنبال راهكارهايي هستند كه پدر را راضي و خوشحال نگه دارند. در اينجا راه هايي را توضيح مي دهيم:

وقتي پدر صحبت مي كند گوش دهيد

گوش دادن به صحبتهاي پدر شايد چيز ساده و پيش پا افتاده اي به نظر برسد اما اغلب فرزندان زماني كه پدر صحبت مي كند مثلا حواس شان به موبايل است يا به حرفهاي پدر گوش نمي دهند و به حرف هايش توجه نمي كنند. در زمان صحبت با پدر واكنش كلامي و غير كلامي (مانند تكان دادن سر) نشان دهيد كه متوجه شود در حال گوش دادن به حرفهاي او هستيد.

درمورد كارهايتان با پدر مشورت كنيد

پدر بسيار پر مشغله است و اگر نظر شما را در مورد مسائل مهم زندگيتان نمي پرسند، خودتان پيش قدم شويد و با آنها صحبت و مشورت كنيد. اگر كار جديدي مي خواهيد شروع كنيد يا تصميم جديدي براي زندگي خود بگيريد با او در ميان بگذاريد، بدين صورت پدر احساس مي كند نظر و عقيده اش براي شما مهم است. با اين كار به او احترام مي گذاريد و به او ارزش مي دهيد.

قوانين و خواسته هاي پدر را انجام دهيد

به كارهايي كه پدر از شما مي خواهد احترام بگذاريد. اگر نتوانستيد به هر دليلي يا هر شرايطي آنرا انجام دهيد، در اولين فرصت دليل غير عمدي بودن آن را براي پدر توضيح دهيد. با پيروي و انجام قوانين پدر به او نشان دهيد كه به قوانين او اهميت مي دهيد و براي او ارزش قايل هستيد.

 

چگونه مي توانيم فرزند خوبي براي پدرمان باشيم

اگر مي خواهيد براي پدرتان فرزند خوبي باشيد بايد سه نكات زير را رعايت كنيد:

رعايت ادب در مقابل پدر: در خانه هايي كه در آن ادب رعايت نمي شود، فضاي گرم و صميمي وجود ندارد.

ابراز محبت به پدر: طوري به پدر محبت كنيد كه بفهمد او را واقعا دوست داريد و به او عشق مي ورزيد.

احترام به پدر: هميشه و در همه جا به پدر احترام بگذاريد، حتي اگر بر خلاف ميل تان رفتار كرد.

 

چرا فرزندان فكر مي كنند پدرشان هميشه خوشحاله؟

پدرها هميشه سعي مي كنند فضاي خانه آرام باشد و تنش در خانه وجود نداشته باشد، به همين خاطر اغلب سعي مي كنند مشكلات و گرفتاري هايشان را به قول معروف پشت در خانه بگذارند. به همين خاطر است كه فرزندان هميشه پدر را مهربان و خندان در خانه مي بينند و فكر مي كنند پدر هميشه خوشحال است و هيچ وقت ناراحت نيست.

 

از كجا بفهميم كه پدرمون ناراحت است؟

اگر به رفتارهاي پدرتان توجه كنيد مي توانيد بفهميد كه پدر مثل هميشه سرحال نيست يا نگراني دارد. مي توانيد با او صحبت كنيد تا در مورد اوضاع كاري، دغدغه هاي بيرون از خانه و حال و روز پدر اطلاع پيدا كنيد. شايد پدرتان از ناراحتي خود حرفي نزند اما همين همدردي و توجه حمايتتان را به او نشان مي دهد. اگر احساس كرديد با تمام تلاش ها باز هم پدر را نمي توانيد خوشحال كنيد از ديگر اعضاي خانواده كمك بگيريد. گاه اين ناراحتي ها از بابت مشكلات خانه و ارتباطات معيوب بين اعضاي خانواده است؛ بنابراين نه تنها ديگر اعضا كمكي به حل مشكل و ناراحتي پدر نمي كنند بلكه احتمال دارد مسئله را پيچيده تر كنند. با اين حال براي برگرداندن آرامش و شادي نااميد نشويد. مشاوره خانواده در اين زمان ها مي تواند گزينه مناسبي براي حل مشكلات باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه خوشحالي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : خوشحالي پدر

ادامهـ مطلبـ
| ۵ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۱۶:۵۲ | هنر زندگي
خوشحالي پدر،

پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان پريود دردناك

ديسمنوريه (پريود دردناك) دردهايي هستند كه برخي از زنان در دوره قاعدگي آن را تجربه خواهند كرد. شدت اين درد آنقدر زياد است كه با داروهاي مسكن رفع نشده و حتي فرد را از انجام كارهاي روزمره اش باز مي دارد. براي بسياري از دختران دردهاي خفيف پريود در دو تا سه روز از چرخه قاعدگي شايع و معمول است كه براي آنان قابل تحمل مي باشد. تغييرات خلقي، طول دوره پريود، ميزان خون ريزي، درد پريود و ... در هر كسي متفاوت است. اما اگر هر يك از اين پارامترها از حالت عادي خارج شود نشان دهنده يك مشكل و اختلال در سيكل قاعدگي است؛ كه بايد مورد بررسي قرار گيرد. در اين مقاله درباره پريود دردناك و نحوه كاهش دردهاي دوران قاعدگي صحبت خواهيم كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كاهش دردهاي پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

پريود دردناك

شايد شما هم بارها درد شديد پريود را تجربه كرده باشيد. اين درد ها در نواحي كمر، شكم و زير شكم واقع مي شوند. همچنين ممكن است علائم ديگري مانند حالت تهوع، اسهال و سردرد را نيز همراه با اين درد داشته باشيد. درد پريودبا سندرم ملال پيش از قاعدگي متفاوت است.

علت پريود دردناك

پريود دردناك (ديسمنوريه) داراي دو حالتِ ديسمنوريه اوليه و ديسمنوريه ثانويه مي باشد، كه هر كدام به دلايلي رخ مي دهند.

ديسمنوره اوليه : شايع ترين نوع پريود دردناك است. درد در شكم، كمر و زير شكم از 1-2 روز قبل از خونريزي شروع شده و تا 2-4 روز طول مي كشد. اين نوع پريود دردناك بسيار شايع بوده و به دليل ميزان ترشح بالاي پروستاگلاندين (ماده شيميايي كه موجب گرفتگي عضلات مي شود) در بدن زن درد شدت مي يابد.

ديسمنوره ثانويه : زماني است كه گرفتگي عضلات ناشي از يك مشكل پزشكي است و بسيار شديد تر از ديسمنوريه اوليه مي باشد. اين نوع پريود دردناك كه همراه با گرفتي عضلات است چندين سال بعد از شروع اولين پريود رخ مي دهد؛ اغلب ناشي از شرايطي است كه بر روي رحم يا ساير اندام هاي توليد مثل تاثير مي گذارد. ديسمنوره ثانويه در طول زمان بدتر شده و ممكن است قبل از آغاز هر دوره از پريود شروع شود و بعد از پايان دوره ادامه يابد.

 

راه هاي كاهش درد پريود

براي كاهش دردهاي پريود مي توانيد از ده روشي كه در ادامه به آن ها اشاره كرده ايم استفاده كنيد.

1.بهبود رژيم غذايي باعث كاهش گرفتگي عضلات در پريود مي شود

طبق تحقيقات كاهش چربي و افزايش سبزيجات در رژيم غذايي شما باعث كاهش گرفتگي ماهيانه شود. رژيم گياهخواري كم چرب نه تنها به سلامت شما كمك مي كند، بلكه مي تواند تأثير غيرمستقيم اما قابل توجهي بر دردهاي شديد قاعدگي داشته باشد. براي شروع از محصولات لبني كم چرب استفاده كنيد. ماهي، آجيل و روغن هاي گياهي را وارد رژيم غذايي خود كنيد.

2.داروهاي از بين برنده درد

استفاده از داروهاي غير استروئيدي مانند؛ ايپوبروفن، ناپروكسن، فنوپروفن و... مي تواند به كاهش درد پريود كمك كند. داروهاي غيراستروئيدي توليد پروستاگلاندين را پايين مي آورند و باعث كاهش التهاب و درد مي شوند.

3.برخي از گونه هاي گياهي چاي مي توانند آرام بخش باشند

برخي از چاي ها ممكن است به كاهش درد ناشي از قاعدگي كمك كنند. چاي به طور سنتي براي كاهش درد پريود مورد استفاده قرار مي گرفته است. از آنجايي كه بعضي از گياهان احتمال دارد به عنوان استروژن عمل كنند، قبل از استفاده به پزشك خود اطلاع دهيد، مخصوصا اگر دارويي مصرف مي كنيد يا سابقه سرطان مرتبط با هورمون داشته ايد. چاي با نعناع نيز در كاهش درد موثر است.

4.روغن ماهي و ويتامين B1 تسكين دهنده هاي طبيعي

طبق تحقيقات يكي ديگر از روش هاي طبيعي براي تسكين درد پريود، مصرف مكملهاي ماهي، ويتامين B1 يا هر دو است. در آزمايشي كه بر روي 240 نوجوان انجام شد، نتايج نشان داد افرادي كه روغن ماهي و ويتامين B1 يا همزمان هر دو را مصرف كردند، به ميزان قابل توجهي درد كمتري داشتند. طبق گزارشات درد پريود تا زماني كه از روغن ماهي يا B1 استفاده مي كردند، وجود نداشت.

5.طب سوزني به آرامش عضلات كمك مي كند

طب سوزني مي تواند به كاهش درد پريود كمك كند. با استفاده از طب سنتي جريان خون قوي تر وارد اندام هاي داخلي مي شود، كه خاصيت ضد التهابي دارد.

6.ماساژ با اسانس هاي معطر براي تسكين درد

ماساژ با برخي از اسانس هاي معطرمانند اسانس اسطوخدوس، مرزنجوش و مريم گلي مي تواند درد قاعدگي را كاهش دهد. طبق مشاهدات طول مدت درد پس از ماساژ دادن با روغن هاي اسانس دار از 2-3 روز به 1-2 روز كاهش يافت.

7.استفاده از پد گرما براي تسريع جريان خون

حرارت موضعي كاربردي همانند ايبوپروفن دارد. يك كيسه آب گرم و يا حوله گرم را بر روي موضع دردناك قرار دهيد. استفاده از يك پد گرمايي به همراه داروي غير استروئيدي اثر بيشتري در كاهش درد خواهد داشت.

8.تقويت اندورفين با استفاده از ورزش يا ارگاسم

اندورفين (مسكن طبيعي بدن) علاوه بر اثرات كاهش دهنده درد، خلق و خوي شما را بهبود مي بخشد. ورزش و فعاليت بدني يكي از راه هاي افزايش اندروفين در بدن است. تمرينات كششي (يوگا، پيلاتس، مديتيشن ...) و هوازي هر دو در توليد اندروفين موثرند. رابطه جنسي كه به ارگاسم ختم شود نيز اندروفين خون را بالا مي برد؛ البته منظور نزديكي در زمان پريود نيست. در طول ماه از اين روش ها استفاده كنيد؛ نتايج آن را در زمان شروع قاعدگي خواهيد ديد. توجه داشته باشيد در زمان قاعدگي نيز مي توانيد ورزش هاي سبك مثل راه رفتن و حركات كششي را انجام دهيد.

9.منيزيم براي كمك به عملكرد عضلاني وعصبي موثر است

منيزيم باعث تنظيم عملكرد عضلات در كنار ساير وظايف حياتي مي شود؛ در نتيجه در زمان قاعدگي در كاهش گرفتگي عضلات موثر است. رژيم غذايي منيزيم براي زنان باردار نيز توصيه مي شود. مواد غذايي مثل بادام خشك و اسفناج آب پز داراي منيزيم هستند.

10.قرص هاي پيشگيري از بارداري موثر بر درد پريود

قرص هاي ضد بارداري ممكن است به كاهش درد پريود كمك كند. اما قرص هاي پيشگيري از بارداري با برخي از عوارض جانبي همراه است كه ممكن است شامل لكه بيني، حساسيت پستان، حالت تهوع و كاهش ميل جنسي باشد. به علاوه خطر لخته شدن خون بيشتر مي شود.

بهتر است براي موثر واقع شدن اين روش ها، چرخه قاعدگي خود را پيگيري كنيد تا بتوانيد به يك الگو دست يابيد. به اين صورت مي توانيد متوجه شويد كدام روش براي شما تاثير بيشتري دارد. اگر درد ها در هر مرتبه از پريود شدت يافته و عملكرد شما را مختل كرده است، با يك متخصص زنان در اين زمينه مشورت كنيد تا علت كشف و رفع شود.

 

چقدر مي توانيم قرص براي كاهش درد مصرف كنيم؟

مصرف درست دارو بسيار اهميت دارد. ممكن است زماني كه درد پريود داريد داروها يد به شما احساس بهتري بدهند يا شما را خوب كنند؛ ولي اگر از مسكن ها درست استفاده نكنيد، ممكن است به شما آسيب بزنند. مدت زمان تاثير مسكن ها در هر كس متفاوت است، برخي داروها ظرف چند دقيقه اثر مي كنند. استفاده از داروهاي مسكن درد براي برخي از افراد عوارض گوارشي، كبدي، كليوي و آلرژي دارد. در زمان استفاده از هر داروي مسكن ميزان مجاز دوز و دفعات مصرف را از متخصص بپرسيد.

 

آيا بعد از ازدواج درد پريود كم مي شود؟

منظور از تاثير ازدواج در درد پريود برقراري رابطه جنسي است. رابطه جنسي معمولا به كاهش دردهاي پريود كمك مي كند. بعد از ازدواج درد پريود برخي از زنان كاهش پيدا مي كند. احتمالا پرده بكارت اين زنان به نوعي باعث سخت شدن خونريزي و دردهاي قاعدگي مي شده است. همچنين رابطه جنسي بر روي ترشح هورمون هاي اكسي توسين (هورمون عشق) و اندروفين نيز تاثير دارد. كاهش درد پريود را با ترشح بيشتر اين هورمون ها بعد از رابطه جنسي مي توان توجيه كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كاهش دردهاي پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان پريود دردناك

ادامهـ مطلبـ
| ۴ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۱:۵۴ | هنر زندگي
پريود دردناك،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 0
بازديد ديروز : 0
بازديد كل : 0

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان