مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگيTel:88-0000-0000

چگونه همسري وفادار و خانواده دوست داشته باشيم؟

در بسياري از مواقع با وجود تلاش هاي خانم براي وابسته كردن شوهر خود باز هم به نتيجه دلخواه نمي رسد. عدم وابستگي مرد به همسر و فرزندان باعث به وجود آمدن ناراحتي ها و مشاجرات پياپي در خانه مي شود. مطيع بودن شوهر از ويژگي هايي است كه زنان دوست دارند همسرانشان آن را داشته باشند. گاهي زناني را در اطرافتان مي بينيد كه بدون هيچ گونه تنشي مي توانند حرف خود را به كرسي بنشانند. قطعا رازي در رابطه و رفتار اين زنان وجود دارد كه توانسته اند همسر خود را وابسته و مطيع كنند. اگر مي خواهيد اولويت زندگي، همسرتان باشيد و او را علاقه مند به خانواده و برآورده كردن منافع زندگي تان كنيد، بهتر است مهارت هايي را در اين زمينه فرا بگيريد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط با همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چطور توجه همسرم را به خود جلب كننم؟ 

براي داشتن يك شوهر حرف گوش كن و مطيع ابتدا بايد توجه او را به خود جلب كنيد. اكثرا خانم ها با استفاده از لوازم آرايشي و لباس هاي زيبا سعي در جلب توجه همسر خود دارند. اين روش ها ممكن است در كوتاه مدت باعث شود تا همسرتان به شما اهميت داده و به خواسته هايتان توجه كند. اما طولي نمي كشد كه متوجه مي شويد وابستگي همسرتانبه شما چندان قوي نيست. براي وابسته كردن شوهر خود در طول زندگي بهتر است رفتارهايي را كه در ادامه شرح داده ايم، تمرين كنيد. 

قدرداني كنيد

تشكر و قدرداني به خاطر كارهايي كه براي زندگي شما انجام داده است، مي تواند در وابسته كردن شوهرتان موثر باشد. تلاش او براي ايجاد آرامش و يك زندگي خوب و ايده ال را هر چند كه كوچك باشد ببينيد و بازخورد مثبت دهيد.

غر نزنيد

زنان گاهي مرتب غر مي زنند. مدام از شوهر خود ايراد مي گيرند. يك مسئله را با صداي بلند تكرار مي كنند يا زير لب زمزمه مي كنند. به طرزي كه همسر بشنود. اين رفتارها ممكن است او را آزرده خاطر كند. در كل مردان از زناني كه اهل غر زدن باشند بيزارند. تلاش كنيد اين رفتار را به حداقل برسانيد.

همسرتان را تاييد كنيد

يكي از مسائل عمده و مهم براي مردان تاييد از جانب همسرشان است. تاييد شدن از سمت شما مي تواند باعث بهتر شدن روابط زناشويي، احساس مثبت و خوب بودن شود، در نتيجه به هدف مطيع كردن شوهر خود مي رسيد.

به خاطر يك رفتار اشتباه كل شخصيت او را زير سوال نبريد

اگر رفتاري اشتباه است، بدانيد كه تنها آن رفتار اشتباه است. تعميم يك رفتار اشتباه به كل شخصيت همسرتان او را در يك موقعيت دفاعي قرار داده و باعث مخالفت و لجبازي بيشتر مي شود. به اين صورت راحت تر مي توانيد رفتار اشتباه او را ببخشيده و گذشت كنيد.

 

اصول ارتباط با همسر را رعايت كنيد

براي حفظ ارتباط خوب و عاشقانه اي كه با همسرتان داشته ايد، بايد اصول ارتباط موثر را بدانيد و رعايت كنيد. با حفظ رابطه عاشقانه خود در طول زندگي مي توانيد مطمئن شويد همسرتان نيز به حرف هاي شما گوش مي دهد و شما اولويت زندگي او هستيد. از اين طريق در كنار وابسته كردن همسر خود، يك زندگي مشترك موفق نيز خواهيد داشت. به برخي از اين اصول در ادامه اشاره كرده ايم.

گفت گو در زمان مناسب

معمولا زنان زماني كه همسرشان به منزل بر مي گردد شروع به صحبت كردن مي كنند و تمام ريز و درشت اتفاقاتي كه در طي روز افتاده را براي او مي گويند .واقعيت اين است كه لحظه ورود يك آقا به منزل زمان مناسبي براي بازگو كردن تمام وقايع روزانه نيست. سعي كنيد مسائل مهم را به زماني ديگر محول كنيد. آقاياني كه تازه از محل كار به منزل بازگشته اند، خسته از كار روزانه هستند و از نظر رواني نياز به آرامشي كوتاه دارند. به آن ها فرصت بازيابي رواني شان را بدهيد. در غير اين صورت اگر همه حرف ها را همان لحظه اول با او مطرح كنيد، همسرتان به طور ناخودآگاه احساس خطر مي كند. اين احساس ترس و دلشوره را با داد و فرياد زدن بر سر شما تخليه مي كند.

شنونده خوبي باشيد

تلاش كنيد شنونده خوبي براي حرف هاي توام با اضطراب ها و نگراني هاي او باشيد. يك مرد وقتي ببيند كه براي عميق ترين مشكلات پيش رو مي تواند به شما اعتماد كرده و از دغدغه هايش با شما سخن بگويد، به شما اعتماد مي كند. در نتيجه هميشه براي صحبت نزد شما خواهد آمد.

قضاوت گري نكنيد

به خاطر هيچ رفتاري حتي بدترين رفتارهاي همسرتان قضاوت نكنيد. سعي كنيد همسر خود را در آن موقعيت خاص تصور كنيد و خود را جاي او بگذاريد. آن زمان است كه شما مي توانيد راحت تر از قبل همسرتان را درك كنيد.

كينه ورزي و قهر نكنيد

كينه ورزي و قهر كردن يكي از تلخ ترين و اشتباه ترين رفتارهايي است كه مي توانيد از خود بروز دهيد. اگر هم دلخوري پيش آمد به هيچ عنوان اجازه ندهيد قهرها طولاني شوند. در صحبت كردن پيش قدم باشيد. اين گونه مي توانيد اين پيام را به طور غير مستقيم به همسر خود بدهيد كه به زندگي دلگرم هستيد و او برايتان مهم بوده و در اولويت است.

 

رفتارهاي ممنوع در رابطه با شوهر

برخي عادات رفتاري از سوي خانم ها باعث دور شدن مردان از خانواده مي شود. زماني كه داستان زندگي بسياري از زوجين را مي شنويم متوجه مي شويم كه ريشه اصلي بسياري از آسيب ها رفتارهاي خود خانم در مقابل همسرشان است. شما مي توانيد براي وابسته كردن همسر خود موارد زير را مد نظر قرار دهيد.

صداقت داشته باشيد

هيچ عاملي مثل صداقت كارساز نيست. در مورد كوچك ترين مسائل و احساسات بوجود آمده برايتان با همسرتان رو راست باشيد. اما ابتدا بررسي كنيد كه مطرح كردن بعضي موضوع هاي حساس، موجب بدتر شدن اوضاع نشود. سعي كنيد آن قدر فضاي بين شما شفاف باشد و آن قدر صميمي باشيد كه او نه تنها از گفتن مسائل خود واهمه اي نداشته باشد، بلكه احساس امنيت خاطر او دو چندان شود.

براي خانواده او احترام زيادي قائل شويد

اكثر مردان نقطه حساس زندگي شان كه احتمالا به هيچ وجه كوتاه نمي آيند، خانواده آن هاست. تلاش كنيد در هر موقعيتي كه پيش رو داريد، حتي در شرايط سخت كه تنش و درگيري بين شما و خانواده همسرتان اتفاق مي افتد، تا حد امكان جانب احترام را حفظ كنيد. با اين كار جايگاه شما به عنوان يك همسر ايده آل، در ذهن همسرتان نقش مي بندد.

كنجكاوي زياد نكنيد

اگر به هر دليلي به همسرتان اعتماد نداريد، به جاي گشتن جيب ها، گوشي تلفن همراه، و چك كردن لباس، تلاش كنيد فضاي صميميت و گرمي را فراهم كنيد. به طوري كه چيزي براي پنهان كاري بين شما وجود نداشته باشد. كنجكاوي زياد باعث ايجاد دلخوري و تنش مي شود. مردان به خاطر ويژگي هاي ذاتي شان (حس مالكيت و مديريت خانه و خانواده) زياد علاقه اي به توضيح دادن و شرح مسائل شان ندارند. اگر از آن ها درباره مسائل خارج از منزل كنجكاوي كنيد و سوالات زيادي بپرسيد، باعث مي شود كه همسر شما بيشتر از شما دوري كند. عكس اين مسئله مي تواند اثر بهتري در وابسته كردن همسر شما داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه روابط با همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه همسري وفادار و خانواده دوست داشته باشيم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ آذر ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۱:۳۴ | هنر زندگي
،

مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي | آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي

آدرس بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي كجا است؟ بسياري از شهروندان خراسان شمالي براي مشاوره گرفتن در زمينه هاي مختلف به دنبال يافتن بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي هستند اما به دليل عدم شناخت و آگاهي كافي در مورد بهترين كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان شمالي عاجز اند و سردرگم مي شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مشاوره روانشناسي هنر زندگي تنها تسهيل و كمك به دسترسي مردم به بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي مي باشد. اسم و آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي در ادامه اين مقاله آورده شده است.


براي اطلاع دقيق از آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي و يا دريافت مشاوره روانشناسي تلفني مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي

در ادامه آدرس كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان شمالي آورده شده است. شما مي توانيد با مشاوران مركز هنر زندگي تماس بگيريد تا به شما در يافتن مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي شما را ياري نمايد.

نام مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي
مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – سمن: مركز مشاوره خانواده دولتي خراسان شمالي آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – مركز مشاوره خانواده دولتي خراسان شمالي: خراسان شمالي – خراسان شمالي، خ طالقاني، كوچه گل پامچال، بن بست اول، سمت راست
مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – حامي آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – حامي: خراسان شمالي، خ طالقاني، كوچه گل پامچال، بن بست اول، سمت راست
مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – مركز مشاوره دانشگاه خراسان شمالي آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي – مركز مشاوره دانشگاه خراسان شمالي: خراسان شمالي، خراسان شمالي،كيلومتر ۴ جاده اسفراين،دانشگاه خراسان شمالي

 

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي

مركز مشاوره خراسان شمالي هنر زندگي ارتباط تلفني مي پذيرد، مركز مشاوره خراسان شمالي هنر زندگي طي همكاري مشترك با خانه روانشناسان قابليت مشاوره روانشناسي تلفني را با بهترين مشاوران كشور فراهم آورده است. با توجه به مشكلاتي كه مردم براي مراجعه به كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان شمالي مواجه هستند و دسترسي افراد به مشاوران متخصص در اكثر شهرستان هاي دور استان ها سخت، زمان بر و پر هزينه مي باشد. مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي در سراسر استان خراسان شمالي و بالاخص شهر خراسان شمالي شروع به ارائه خدمات مشاوره روانشناسي تلفني توسط متخصصين دانشگاه هاي خراسان شمالي و خبره كشور نموده است كه مشاوره تلفني هنر زندگي مي تواند جايگزيني مناسب براي مشاوره حضوري براي مردم خراسان شمالي باشد تا با ارائه مشاوره هاي صحيح و تخصصي از بار مشكلات افراد بكاهد و به تمامي هموطنان در راستاي خود شكوفايي در مسير بالندگي فردي كمك كند. از جمله خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره خراسان شمالي هنر زندگي مي توان به مشاوره ازدواج ، مشاوره خانواده ، مشاوره قبل از ازدواج ، مشاوره طلاق ، مشاوره اعتياد ، مشاوره جنسي ، مشاوره تربيت كودك ، زوج درماني ، مشاوره افسردگي ، مشاوره وسواس ، مشاوره استرس ، مشاوره خيانت همسر ، اختلالات شخصيتي و .... اشاره داشت.

 

مزيت هاي مشاوره تلفني بر مشاوره حضوري 

با توجه به اين كه دست يابي و وقت گرفتن از مركز مشاوره خراسان شمالي براي مشاوره حضوري از مشاوران خوب و كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان شمالي مشكلات خاص خود را دارد. يك روش جايگزين و مناسب استفاده از مشاوره روانشناسي تلفني مركز مشاوره هنر زندگي مي باشد. از سوي ديگر با توجه به اينكه مشاوره روانشناسي حضوري داراي محدوديت هاي زماني خاص خود است كه مراجعان نه تنها در تمامي ساعات شبانه روز قادر به ارتباط با مشاور نيستند بلكه براي دريافت خدمات مركز مشاوره خراسان شمالي، از قبل نياز به هماهنگي و گرفتن يك وقت ويزيت دارند. شما مي توانيد از خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي بصورت شبانه روزي در هر ساعتي روز بهره مند شويد. نكته ديگر مقرون به صرفه بودن اين خدمات نسبت به مركز مشاوره خراسان شمالي به صورت حضوري اين است كه نه تنها موجب صرفه جويي در وقت بلكه از نظر هزينه نيز بسيار براي مردم خراسان شمالي اقتصادي مي باشد؛ چرا كه ديگر نياز به رفت و آمد به كلينيك و هماهنگ كردن وقت نيست. البته اين مورد را هم به هيچ وجه نبايد فراموش كنيم كه در بعضي موارد، بيان مسئله براي مخاطبان به صورت حضوري دشوار مي باشد. به همين دليل مشاوره روانشناسي تلفني مي تواند يك بستر امن براي مشاوره گرفتن را فراهم نمايد.

 

مزاياي مشاوره تلفني هنر زندگي

ارائه خدمات مشاوره روانشناسي در خراسان شمالي توسط مشاوران متخصص و اساتيد دانشگاه هاي پايتخت

مقرون به صرفه بودن از لحاظ زماني و اقتصادي

در دسترس بودن براي تمامي ساكنين استان خراسان شمالي و شهر خراسان شمالي

قابليت دريافت مشاوره در هر ساعتي از شبانه روز

عدم نياز به دريافت وقت ويزيت و هماهنگي قبلي

تشخيص سريع و رفع نياز بصورت آني

 

انواع خدمات مشاوره اي هنر زندگي در مركز مشاوره خراسان شمالي

از جمله خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي در خراسان شمالي مي توان به مشاوره ازدواج ، مشاوره خانواده ، مشاوره قبل از ازدواج ، مشاوره طلاق ، مشاوره اعتياد ، مشاوره جنسي ، مشاوره تربيت كودك ، زوج درماني ، مشاوره افسردگي ، مشاوره وسواس ، مشاوره استرس ، مشاوره خيانت همسر ، اختلالات شخصيتي و .... اشاره داشت. از ديگر خدمات مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره كرد:

- ارائه خدمات مشاوره ، ارزيابي و آموزش پيش از ازدواج

- ارائه خدمات زوج درماني و خانواده درماني در جهت بهبود روابط متقابل زوجين و خانواده ها

- ارائه خدمات مشاوره اي ، درماني و آموزشي در زمينه هاي مشكلات رفتاري و تربيتي كودكان و نوجوانان

- سنجش هوش، استعداد و شخصيت افراد در تمامي رده هاي سني با استفاده از ابرازهاي پيشرفته و كارآمد علوم روانشناختي

- انتخاب رشته تحصيلي با بهره گيري از جديد ترين امكانات نرم افزاري پيشرفته

- كمك به افراد براي انتخاب صحيح شغل و حرفه خود با توجه به تيپ شخصيتي آنان

- درمان انواع احتلالات شخصيتي، افسردگي، خشم و پرخاشگري، اعتياد، وسواس، مشكلات جنسي و...

 

براي اطلاع دقيق از آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي و يا دريافت مشاوره روانشناسي تلفني مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مركز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي | آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۱ آذر ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۳:۴۹ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان شمالي،

مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي | آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي

آدرس بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي كجا است؟ بسياري از شهروندان خراسان رضوي براي مشاوره گرفتن در زمينه هاي مختلف به دنبال يافتن بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي هستند اما به دليل عدم شناخت و آگاهي كافي در مورد بهترين كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان رضوي عاجز اند و سردرگم مي شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مشاوره روانشناسي هنر زندگي تنها تسهيل و كمك به دسترسي مردم به بهترين مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي مي باشد. اسم و آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي در ادامه اين مقاله آورده شده است.


براي اطلاع دقيق از آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي و يا دريافت مشاوره روانشناسي تلفني مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.


آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي

در ادامه آدرس كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان رضوي آورده شده است. شما مي توانيد با مشاوران مركز هنر زندگي تماس بگيريد تا به شما در يافتن مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي شما را ياري نمايد.

نام مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي آدرس مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي 
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۱ خراسان رضوي – بلوار مجلسي – مسلم ۲۲ پلاك ۱۲۲ – طبقه فوقاني خانه معلم
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۲  خراسان رضوي – خيابان امام رضا – روبروي دانش غربي ۷ جنب دبيرستان ميرزا كوچك خان
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۳  خراسان رضوي – ميدان احمد آباد – پژوهشكده عباس زادگان
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۴  ميدان راهنمايي – ابتداي خيابان دستغيب – طبقه فوقاني فروشگاه ضريح آفتاب
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۵  خراسان رضوي – ( آدرس مكان موقت : نبش وحدت ۱۱ )
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۶  خراسان رضوي – بلوار وكيل آباد – بين وكيل آباد ۲۰ و ۲۲ – طبقه فوقاني دندانپزشكي ايرانيان
مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي – ناحيه ۷  خراسان رضوي – قاسم آباد – شريعتي ۳۹ – جنب دبيرستان زهراي مرضيه

 

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي

مركز مشاوره خراسان رضوي هنر زندگي ارتباط تلفني مي پذيرد، مركز مشاوره خراسان رضوي هنر زندگي طي همكاري مشترك با خانه روانشناسان قابليت مشاوره روانشناسي تلفني را با بهترين مشاوران كشور فراهم آورده است. با توجه به مشكلاتي كه مردم براي مراجعه به كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان رضوي مواجه هستند و دسترسي افراد به مشاوران متخصص در اكثر شهرستان هاي دور استان ها سخت، زمان بر و پر هزينه مي باشد. مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي در سراسر استان خراسان و بالاخص شهر خراسان رضوي شروع به ارائه خدمات مشاوره روانشناسي تلفني توسط متخصصين دانشگاه هاي خراسان رضوي و خبره كشور نموده است كه مشاوره تلفني هنر زندگي مي تواند جايگزيني مناسب براي مشاوره حضوري براي مردم خراسان رضوي باشد تا با ارائه مشاوره هاي صحيح و تخصصي از بار مشكلات افراد بكاهد و به تمامي هموطنان در راستاي خود شكوفايي در مسير بالندگي فردي كمك كند. از جمله خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره خراسان رضوي هنر زندگي مي توان به مشاوره ازدواج ، مشاوره خانواده ، مشاوره قبل از ازدواج ، مشاوره طلاق ، مشاوره اعتياد ، مشاوره جنسي ، مشاوره تربيت كودك ، زوج درماني ، مشاوره افسردگي ، مشاوره وسواس ، مشاوره استرس ، مشاوره خيانت همسر ، اختلالات شخصيتي و .... اشاره داشت.

مزيت هاي مشاوره تلفني بر مشاوره حضوري 

با توجه به اين كه دست يابي و وقت گرفتن از مركز مشاوره خراسان رضوي براي مشاوره حضوري از مشاوران خوب و كلينيك مشاوره روانشناسي خراسان رضوي مشكلات خاص خود را دارد. يك روش جايگزين و مناسب استفاده از مشاوره روانشناسي تلفني مركز مشاوره هنر زندگي مي باشد. از سوي ديگر با توجه به اينكه مشاوره روانشناسي حضوري داراي محدوديت هاي زماني خاص خود است كه مراجعان نه تنها در تمامي ساعات شبانه روز قادر به ارتباط با مشاور نيستند بلكه براي دريافت خدمات مركز مشاوره خراسان رضوي، از قبل نياز به هماهنگي و گرفتن يك وقت ويزيت دارند. شما مي توانيد از خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي بصورت شبانه روزي در هر ساعتي روز بهره مند شويد. نكته ديگر مقرون به صرفه بودن اين خدمات نسبت به مركز مشاوره خراسان رضوي به صورت حضوري اين است كه نه تنها موجب صرفه جويي در وقت بلكه از نظر هزينه نيز بسيار براي مردم خراسان رضوي اقتصادي مي باشد؛ چرا كه ديگر نياز به رفت و آمد به كلينيك و هماهنگ كردن وقت نيست. البته اين مورد را هم به هيچ وجه نبايد فراموش كنيم كه در بعضي موارد، بيان مسئله براي مخاطبان به صورت حضوري دشوار مي باشد. به همين دليل مشاوره روانشناسي تلفني مي تواند يك بستر امن براي مشاوره گرفتن را فراهم نمايد. 

مزاياي مشاوره تلفني هنر زندگي

ارائه خدمات مشاوره روانشناسي در خراسان رضوي توسط مشاوران متخصص و اساتيد دانشگاه هاي پايتخت

مقرون به صرفه بودن از لحاظ زماني و اقتصادي 

در دسترس بودن براي تمامي ساكنين استان خراسان و شهر خراسان رضوي

قابليت دريافت مشاوره در هر ساعتي از شبانه روز 

عدم نياز به دريافت وقت ويزيت و هماهنگي قبلي

تشخيص سريع و رفع نياز بصورت آني

انواع خدمات مشاوره اي هنر زندگي در مركز مشاوره خراسان رضوي

 از جمله خدمات مشاوره تلفني مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي در خراسان رضوي مي توان به مشاوره ازدواج ، مشاوره خانواده ، مشاوره قبل از ازدواج ، مشاوره طلاق ، مشاوره اعتياد ، مشاوره جنسي ، مشاوره تربيت كودك ، زوج درماني ، مشاوره افسردگي ، مشاوره وسواس ، مشاوره استرس ، مشاوره خيانت همسر ، اختلالات شخصيتي و .... اشاره داشت. از ديگر خدمات مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره كرد:

- ارائه خدمات مشاوره ، ارزيابي و آموزش پيش از ازدواج 

- ارائه خدمات زوج درماني و خانواده درماني در جهت بهبود روابط متقابل زوجين و خانواده ها

- ارائه خدمات مشاوره اي ، درماني و آموزشي در زمينه هاي مشكلات رفتاري و تربيتي كودكان و نوجوانان

- سنجش هوش، استعداد و شخصيت افراد در تمامي رده هاي سني با استفاده از ابرازهاي پيشرفته و كارآمد علوم روانشناختي

- انتخاب رشته تحصيلي با بهره گيري از جديد ترين امكانات نرم افزاري پيشرفته

- كمك به افراد براي انتخاب صحيح شغل و حرفه خود با توجه به تيپ شخصيتي آنان

- درمان انواع احتلالات شخصيتي، افسردگي، خشم و پرخاشگري، اعتياد، وسواس، مشكلات جنسي و...

 

براي اطلاع دقيق از آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي و يا دريافت مشاوره روانشناسي تلفني مي توانيد با مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مركز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي | آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۱ آذر ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۶:۳۸ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز مشاوره روانشناسي خراسان رضوي،

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي | كمپ هاي ترك اعيتاد خراسان رضوي

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم خراسان رضوي به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در خراسان رضوي را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم خراسان رضوي به كمپ هاي ترك اعتياد خراسان رضوي ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي تنها به منظور كمك به مردم خراسان رضوي براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي

شماره

مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي

آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي

1

مركز ترك اعتياد خراسان رضوي -  وصال

خراسان رضوي، قاسم آباد، بلوار انديشه، انديشه 41، پلاك 20 مركز درمان سوء مصرف مواد وصال

2

مركز ترك اعتياد خراسان رضوي - ميلاد

خراسان رضوي، بلوار سجاد، مقابل خيابان ميلاد، كلينيك ميلاد- با مجوز وزارت بهداشت، سم زدائي نگهدارنده(مشاوره اوليه رايگان)

3

مركز درمان اعتياد خراسان رضوي - دكتر جواد ملكي

خراسان رضوي، مطهري شمالي 11- با مجوز رسمي وزارت بهداشت، سم زدايي،نگهدارنده، ترك سيگار، با قيمت مصوب دولتي، درمان سرپايي، بدون ازكارافتادگي

4

مركز ترك اعتياد خراسان رضوي - دكتر الهام غلامي

خراسان رضوي، بلوار معلم، بين معلم 30 و 32، پلاك 784، واحد 1، همت نو

5

كلينيك ترك اعتياد - سپهرداد

خراسان رضوي، بين پيروزى 16 و ميدان سلمان- درمان تخصصي شيشه(ماتريكس)، مخدر(صنعتي و سنتي)خانواده درماني و مصاحبه، BMT، تخصصي در مجتمع پزشكي

6

مركز ترك اعتياد خراسان رضوي - دكتر آذين فر

خراسان رضوي، قاسم آباد، بين اماميه 39 و 41- درمان نگهدارنده، MMT- BMT- SMT، سم زدايي، درمان دارويي، روان درماني، گروه درماني، خانواده درماني

 

آدرس مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي وِيژه زنان

۱

كلينيك ترك اعتياد خراسان رضوي - سپهرداد(ويژه بانوان)

خراسان رضوي، ميدان هنرستان (ويژه بانوان) درمان تخصصي شيشه(ماتريكس)، مخدر(صنعتي و سنتي)خانواده درماني و مصاحبه، BMT، تخصصي در مجتمع پزشكي

۲

كلينيك ترك اعتياد خراسان رضوي - طوس (ويژه بانوان)

بلوارطوس- نبش طوس 68 طبقه فوقاني لوازم يدكي

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد خراسان رضوي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در خراسان رضوي و مراكز سم زدايي فوق سريع در خراسان رضوي و كمپ هاي ترك اعتياد در خراسان رضوي مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در خراسان رضوي شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد خراسان رضوي هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد خراسان رضوي هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي | كمپ هاي ترك اعيتاد خراسان رضوي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۱ آذر ۱۳۹۷ | ۱۰:۲۱:۵۳ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد خراسان رضوي،

معده درد عصبي | علائم و درمان معده درد عصبي

معده درد عصبي اغلب به دليل فشارهاي عصبي ناشي از زندگي پر استرس امروزي ايجاد مي شود. معده درد عصبي نشان دهنده تاثير ذهن بر بدن است و از جمله مشكلات رايجي است كه به احتمال زياد شما هم در طول زندگي خود به آن دچار شده ايد. معده درد عصبي، عارضه اي ناخوشايند و دردناك است با اين حال جاي نگراني نيست و با تغيير سبك زندگي خود،درمان اضطراب و يا يادگيري مهارت هاي مديريت استرس مي توانيد از بروز علائم آن پيشگيري كنيد. براي آشنايي با معده درد عصبي، علائم و راهكارهاي درماني با ما همراه شويد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه معده درد عصبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

معده درد عصبي

تنش و استرس باعث بروز مشكلات متفاوتي مي شود كه از رايج ترين آن ها معده درد عصبي است كه با علائمي مانند تهوع و نفخ معده همراه است. شدت نشانه هاي اين عارضه مي تواند سطحي يا شديد باشد. معده درد نشان دهنده استرس بسيار زياد است كه مي تواند به دلايل مختلف مانند مشكلات مالي، خانوادگي، طلاق، سوگ يا بيماري مزمن و ... باشد. به واسطه استرس، هورمون اپي نفرين در بدنتان آزاد مي شود در نتيجه سيگنال هايي به معده فرستاده مي شود كه طي آن بيشتر از حد معمول اسيد معده توليد مي كند. نتيجتا عملكرد دستگاه گوارش تحت تاثير قرار مي گيرد. كودكان نيز ممكن است علايم معده درد عصبي را تجربه كنند و بدون داشتن علائمي از عفونت احساس دل درد كنند.

 

علايم معده درد عصبي

معده درد عصبي ممكن است علائمي مشابه برخي از مشكلات گوارشي را داشته باشد. براي مثال برخي از نشانه ها، مشابه باسندروم روده تحريك پذير هستند. بنابراين براي تشخيص دقيق بايد به متخصص مراجعه كنيد. برخي از علائم معده درد عصبي به شرح زير مي باشند:

  • نفخ معده
  • تاخير در تخليه معده
  • حالت تهوع، اسهال و دل پيچه
  • ناتواني در غذا خوردن
  • احساس التهاب، لرزش و ارتعاش در معده
  • احساس سوزش معده

 

نقش احساسات در بدن

بدن متناسب با احساسات، واكنش هاي متفاوتي نشان مي دهد. به عنوان مثال وقتي عصبي مي شويد تپش قلبتان بيشتر مي شود، آدرنالين خون افزايش پيدا مي كند و همزمان روي سيستم گوارشتان تاثير مي گذارد. اضطراب و تنش مدام باعث مي شود هورمون هاي استرس در بدنتان ترشح شوند، همزمان تغييرات فيزيولوژي خاصي در بدن ايجاد مي شود. استرس هضم غذا را مشكل مي سازد و باعث انقباض عضله هاي معده مي شود در نتيجه احساس ناخوشايندي را تجربه مي كنيد كه همان معده درد عصبي است. از ديگر عوارض استرس، تشديد رفلاكس معده، سندروم روده تحريك پذير و زخم معده است. استرس همچنين باعث ايجاد تغييراتي در عادت هاي غذايي و خوابتان مي شود. اين موارد همگي در ايجاد مشكلات گوارشي و معده درد نقش دارند بنابراين بيشتر كساني كه عصبي هستند معده درد عصبي را با درجه هاي گوناگون تجربه مي كنند.

 

پيامدهاي معده درد عصبي

در صورتي كه معده درد شما به صورت مزمن و تكرار شونده است به متخصص مراجعه كنيد تا علت بروز آن مشخص شود. در صورتي كه اين عارضه به دليل عوامل ويروسي، باكتري و ... نباشد؛ به چگونگي واكنش خود در شرايط استرس زا توجه كنيد. چون اگر به مدت طولاني ادامه پيدا كند احتمال ابتلا به زخم معده، ورم معده و التهاب روده افزايش پيدا مي كند. علاوه بر اين احتمال ابتلاي شما به فشار خون بالا و بيماري هاي قلبي عروقي نيز بيشتر مي شود.

 

پيشگيري و درمان معده درد عصبي

نمي توان انتظار داشت كه عوامل استرس زاي زندگي را بتوان به طور كامل كنترل كرد ولي مي توانيد با حذف عوامل استرس زاي غير ضروري و يادگيري شيوه هاي مديريت استرس و اضطراب سهم آن ها را در زندگي خود كاهش دهيد و از بروز عارضهمعده درد عصبي پيشگيري كنيد.

فعاليت هاي سبك ورزشي

فعاليت هاي مانند يوگا و مديتيشن با كاهش استرس، در بهبود معده درد عصبي موثر هستند. در اين ورزش ها نحوه صحيح تنفس عميق را آاموزش مي بينيد و مي توانيد تمركز بيشتري روي بدن و ذهنتان داشته باشيد. همچنين ياد مي گيريد كه بين بدن و ذهنتان تعادل و ارتباط برقرار كرده و از تاثيري كه افكار و هيجان هايتان دارند آگاه شويد.

تغذيه مناسب

تغذيه سالم كه سرشار از انواع ويتامين ها و املاح مورد نياز بدن باشد در تسكين معده درد عصبي موثر است. دمنوش هاي بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطيب، بادرنجيويه، زنجبيل، نعنا، ليمو، عصاره شيرين بيان در كاهش اسيد معده و رفع دل پيچه موثر هستند. ميوه، سبزيجات، آب كافي، غلات را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد و برخي مواد مانند سرخ كردني ها، غذاهاي چرب، گوشت قرمز، شيريني ها، نوشابه را تا حد ممكن از برنامه غذايي حذف كنيد.

داشتن تفريح و سرگرمي

با وجود مشغله هاي كاري زماني را براي استراحت و تفريح اختصاص دهيد. يك راه ساده براي از بين بردن استرس اين است كه توجه خود را از مسائل تنش زا دور كنيد و خود را به كارهاي لذت بخش مشغول كنيد. با سرگرمي هاي ساده، وقت گذراندن و لذت بردن از آن ها ذهن خود را از مسائل تنش زا دور كنيد. در نتيجۀ آرامش و لذتي كه كسب مي كنيد استرس روزانه كاهش پيدا مي كند.

تعيين اهداف و برنامه ريزي

زماني كه شما در زندگي خود براي رسيدن به اهداف برنامه ريزي داشته باشيد كمتر دچار استرس و اضطراب ناشي از بلاتكليفي و ابهام مي شويد. چون مشخص مي كنيد كه چه كارهايي بايد انجام دهيد تا به موقعيتي كه مي خواهيد برسيد.

 

داروها موثر براي معده درد

براي تسكين برخي از عوارش ناشي از معده درد مانند حالت تهوع، اسهال يا افزايش اسيد معده مي توانيد از داروهاي مانند آلكا سلتزر، امترول، ميلانتا، پپتو بيسمال، سيميلاك، تامس و ... تحت نظارت پزشك استفاده كنيد. البته بايد توجه داشته باشيد كه براي هميشه نمي توان دارو مصرف كرد چون هر دارويي عوارضي دارد.

 

تغيير سبك زندگي

همان طور كه گفتيم معده درد عصبي تحت تاثير مستقيم ذهن بر بدن است و نشان مي دهد هيجان هاي شما چه تاثيري در بدن تان دارد. اگر سطح اضطراب و استرس در شما به اندازه اي بالاست كه با درد هاي جسمي زيادي درگير مي شويد مي توانيد از خدمات مشاوره استفاده كنيد. به كمك درمانگر مي توانيد تغييراتي در سبك زندگي خود ايجاد كنيد تا بتوانيد سطح تنش ها و استرس هايتان را كاهش دهيد. بهترين شيوه درمان معده درد عصبي شامل تكنيك هايي مي شود كه به فرد كمك مي كند استرس و تنش هاي خود را مديريت كند. چون با يادگيري شيوه تنظيم هيجان و مديريت استرس و خشم هميشه مي توانيد در شرايط مختلف از تكنيك هاي آرام سازي استفاده كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه معده درد عصبي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : معده درد عصبي | علائم و درمان معده درد عصبي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۰ آذر ۱۳۹۷ | ۱۲:۰۹:۰۸ | هنر زندگي
معده درد عصبي،

پرورش خلاقيت در كودك

خلاقيت در كودكان باعث مي شود تا آن ها بتوانند در زمان رو به رو شدن با چالش ها از راه هاي متفاوتي استفاده كنند. كودكي كه داراي خلاقيت است مي تواند ارزش ايجاد كند. به اين معنا كه با هوش خلاق خود توانايي به وجود آوردن آثاري ارزشمند را خواهد داشت. مهم ترين عامل در پرورش خلاقيت كودكان، شما والدين هستيد. لازم است كه با آگاهي و صبورانه، در خدمت فرزندتان باشيد و راه هاي درستي كه مي تواند به پرورش خلاقيت كودك تان كمك كند را با كمك يك متخصص تدوين كنيد. در اين مطلب تعريف تفكر خلاق، سني كه كودك خلاق است و روش ها و نكاتي كه در پرورش قوه تخيل لازم است را بيان كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه پرورش خلاقيت كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

تفكر خلاق چگونه ايجاد مي شود؟

تفكر خلاق مجموعه اي از داده ها و اطلاعات است كه باعث ايجاد يك فكر و ايده جديد مي شود. در واقع خلاقيت، افكاري است كه در ذهن تان مي چرخد، بدون اينكه آن ها را كنترل كنيد. خلاقيت يعني اين افكار و ايده هاي سردرگم را تركيب كرده و شكل جديدي بسازيد. تمام اختراعات و كشف ها، حاصل خلاقيت و در درجه بعدي نبوغ است. برخي عواملي كه در داشتن تفكر خلاق موثر است شامل هوش، توانايي بدني، استعداد و علاقه هاي متنوع مي باشد كه كاملا ژنتيكي و انتسابي است. اما چيزي كه مهم است توانايي شما و محيط براي پذيرش و پرورش توانايي هاي كودكتان است.

 

خلاقيت كودكان در چه سني بيشتر است؟

به طور كلي كودكان از همان ابتدا رگه هاي هوش و خلاق بودن خود را نشان مي دهند اما معمولا تمركز و توجه براي آن ها سخت است. در سن 5 سالگي به دليل افزايش تمركز، تكميل زبان و تقويت مهارت هاي جسمي، كودك به اوج تفكر خلاق مي رسد.

در اين مرحله و سنين 5 سالگي، شما بايد براي پرورش خلاقيت كودكتان سرمايه گذاري كنيد و راه هاي پرورش تفكر خلاق را بياموزيد.

 

راه ها و نكات پرورش خلاقيت كودكان

روش هاي بسياري براي پرورش تفكر خلاق در كودكان وجود دارد و خيلي از آن ها بستگي به خلقيات و توانايي هاي فرزندتان دارند. بنابراين لازم است كه در اين زمينه با روانشناس كودك در ارتباط باشيد تا ويژگي ها و روش هاي منحصر به فرد كودك شما را كشف و بهترين مسير براي پرورش استعداد و خلاقيت او را پيدا كنيد. مهم ترين و بهترين راه، آموزش هنر به كودك است. براي تاثير هنر در پرورش خلاقيت كودك كليك كنيد. 13 كاري كه مي توانيد براي كمك به پرورش خلاقيت كودكان تان در منزل انجام دهيد به شرح زير است:

1_ بگذاريد كودك اشتباه كند:

بچه هايي كه از شكست خوردن بترسند، كنجكاوي در آن ها سركوب مي شود. اگر فرزند شما بعد از اشتباه نا اميد شد يا احساس شكست كرد با او براي جبران و تغيير نتيجه صحبت كنيد. او را راهنمايي كنيد كه چطور مي تواند اشتباهش را جبران كند. فقط راهنمايي كنيد و خودتان اشتباه او را اصلاح نكنيد.

2_ او را تشويق كنيد:

هر اقدام مثبت و هر تلاش كودكتان را تحسين كنيد. پاداش هاي كلامي بهترين نوع تشويق هستند. اگر در تشويق ها بيش از حد چهارچوب مدار هستيد و از جدول ستاره استفاده مي كنيد، سعي كنيد با ديدن اتفاقات خلاقانه در كودك او را تشويق و تحسين كنيد و حتي ناگهاني به او ستاره يا جايزه دهيد. براي اطلاع از راه هاي تشويق كودك كليك كنيد.

3_ بگذاريد به هم بريزد و كثيف كاري كند:

معمولا مادران نسبت به تميزي منزل و كودكشان حساسيت و وسواس بيش از اندازه دارند. سعي كنيد اتاق يا فضايي براي كودك تعيين كنيد كه در آن جا هر كاري خواست انجام دهد. ديوارها را كاغذي كنيد تا روي آن ها نقاشي كند. زير پاي او با يك بنر يا پارچه مي تواند بوم نقاشي و يك پارك واقعي باشد. بگذاريد كثيف كاري كند و شما نيز گاهي با او همراهي كنيد.

وسواس تميزي در سنين پايين جلوي خلاقيت كودك را مي گيرد. اگر از بي نظم شدن فرزند نگرانيد، به او توضيح دهيد كه بعد از بازي نياز است كه دست ها و بدنش شسته شود و محيط براي دفعه بعدي آماده باشد.

4_ الگوي خلاقيت فرزند باشيد:

شما الگوي فرزندتان هستيد. اگر كودك والدين را در حال ساخت يا تعمير چيزي ببيند او هم ياد مي گيرد كه بايد پذيراي خلاقيت ها باشد. به كارهاي خلاقانه كودكي خود فكر كنيد و براي كودك توضيح دهيد و از او بخواهيد اين كارها را بكند.

5_ براي فرزند وقت بگذاريد:

بازي كردن دنياي كودك است و در بازي است كه كودك دنياي خودش را مي سازد. با او بازي كنيد. نقش هايي كه مي خواهد بر عهده بگيريد و صبوري كنيد. خسته ايد، مشكل مالي داريد، شرايط كارتان بد است و ... كودك اين ها را نمي فهمد دنياي خودش را دارد. به دنيا و بازي كودك احترام بگذاريد.

6_ ذهن باز و روشن داشته باشيد:

به فرزندانتان حق انتخاب بدهيد تا براي مستقل فكر كردن ترسي نداشته باشند. بگذاريد غذا، لباس، اسباب بازي و بازي مورد علاقه اش را خودش انتخاب كند. البته ايجاد محدوديت در انتخاب ها براي كودك لازم است. اگر كودك شما همه چيز را با هم مي خواهد، چند حق انتخاب پيش روي او بگذاريد و از او بخواهيد از بين اين ها انتخاب كند.

اگر دوست دارد در آشپزخانه بازي كند، وسايل محدودي در اختيار او قرار دهيد  و آشپزخانه را به شكل يك اتاق جادوگري يا آزمايشگاه در بياوريد.

7_ سوال هاي باز بپرسيد:

طرح كردن سوال هاي باز پاسخ و مفهومي، به پرورش تفكر خلاق كودك كمك مي كند. نحوه پاسخ به اين سوالات، ميزان هوش و خلاقيت كودك شما را پيش بيني مي كند. سوالاتي مثل اينكه اگر خورشيد در حياط ما باشد چه مي شود؟ يا اگر همه درختان آواز بخوانند چه مي شود؟ اگر همه كفش هاي دنيا يك اندازه باشد چه مي شود؟ اگر هيچوقت وسايل خانه خراب نشوند چه مي شود؟

8_ با تخيلات كودك همراه باشيد:

معمولا اكثر كودكان در سنين پيش دبستاني، دوستان و دنياي تخيلي خود را دارند. قوه تخيل يكي از توانايي هاي كودك است كه داشتن آن بسيار نعمت خوبي است. با دوستان خيالي او صحبت كنيد، حتي وقتي دوست خيالي او حضور ندارد در موردش با فرزندتان صحبت كنيد و سراغش را بگيريد. در دنياي تخيلي كودك قرار بگيريد و تا زماني كه اشتباه خطرناك نكرده يا آسيبي كودك را تهديد نمي كند، او را همراهي كنيد.

9_ استقلال را به كودك بدهيد:

كنترل گر نباشيد و گاهي به تنهايي كودك احترام بگذاريد. اگر كودك تنهايي در حال بازي است، گاهي به او لبخند بزنيد كه حضور شما را حس كند اما شما هم خود را به كاري مشغول كنيد و مدام از او نپرسيد " داري چكار مي كني؟ ". از زندگي و فرزندتان با تمام سختي ها لذت ببريد.

10_ به اسباب بازي هاي كودك بها دهيد:

اسباب بازي هاي كودك تنها ابزار و سلاح هاي كودك است و هرچه اين سلاح ها متنوع تر و خلاقانه تر باشد، آينده كودك سالم تر است. كودك لازم است تنوع در اسباب بازي ها را تجربه كند. پسران مي توانند عروسك و دختران نيز ماشين يا اسلحه داشته باشند. اينكه كودك دختر از ابتدا فقط مادري و خانه داري را بازي كند و پسر فقط رانندگي، تير اندازي يا كار بيرون از منزل را تجربه كند، در آينده به مهارت هاي زندگي آن ها آسيب مي زند.

11_ استفاده از تلويزيون و بازي هاي كامپيوتري را كاهش دهيد:

ممنوع كردن موبايل، تلويزيون يا كنسول خانگي امري نشدني است، اما بايد نحوه و ميزان ارتباط كودك با اين وسايل كنترل شود. البته بازي هاي رايانه اي تا حدي به افزايش خلاقيت كودك كمك مي كند اما نبايد از بازي هاي فيزيكي و حقيقي بيشتر و جذاب تر شود. پرخاشگري، انزوا، تيك عصبي، آسيب هاي جسمي، چاقي و ... از مضرات بازي هاي رايانه اي و تماشاي بيش از حد تلويزيون است.

12_ اجازه دهيد كودك در جمع بازي كند:

تمايل به تنها بودن در كودك اصلا نشانه خوبي نيست. مخصوصا كه برخي والدين بخاطر ترس ها و وسواس هاي بيمارگونه خود، كودك را از جمع همسالان دور نگه مي دارند. مثلا ياد گرفتن فحش چيز بدي نيست و طبيعتا اين اتفاق خواهد افتاد، بلكه كودك بايد ياد بگيرد كه فحش دادن عمل زشتي است كه نبايد انجام داد.

بازي در جمع بسيار مفيد است و مهارت هاي ارتباطي كودك را تقويت مي كند. نحوه ارتباط با ديگران، مفهوم نوبت، حقوق ديگري، از خود گذشتگي و كار جمعي مهم ترين مزاياي بازي در جمع است.

13_ قضاوت و مقايسه نكنيد:

هر كودك دنيا، علايق و سليقه هاي منحصر به فرد خود را دارد. هرگز با قضاوت هاي ارزشي خوب و بد يا مقايسه كودك با ديگر همسالان، سعي در تربيت او نداشته باشيد. كاهش اعتماد به نفس، محافظه كاري و احساس حقارت ساده ترين پيامدهاي مقايسه شدن است.

 

محدوديت هاي نسبي و مراقبت از كودك

در تمام اين روش ها و بازي ها، مراقبت از كودك را در نظر بگيريد. براي او محدوديت هاي نسبي كه مي تواند از او محافظت كند را شرح دهيد و او را قانع كنيد كه اين محدوديت ها براي سلامتي خود اوست. محدوديت ها در آشپزخانه، در ماشين هنگام رانندگي و در خيابان برخي از اين محيط هايي است كه كودك بايد احتياط را ياد بگيرد و رعايت كند.

 

پرورش خلاقيت كودكان به عهده چه كسي است؟

تمام مسئوليت هاي پرورش و تربيت فرزند بر عهده شما والدين است، اما گاهي ممكن است ندانيد كه چه راهي درست و چه كاري غلط است. با مشورت با افرادي كه تخصصي در تربيت فرزند ندارند، به رفتارهاي اشتباه تان دامن مي زنند و باعث آسيب هاي روحي كودكتان مي شوند. هر كودك، ويژگي هاي خاص خود و هر والدي نيز شرايط مخصوص خود را دارد. بنابراين لازم است كه در اين زمينه با كساني كه آموزش ديده اند مشورت كرده و از آن ها راهنمايي بگيريد. مي توانيد با دريافت مشاوره كودك از متخصصان كودك در مركز هنر زندگي از اطمينان خاطر براي رسيدن به اهداف تربيتي خود برخوردار باشيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه پرورش خلاقيت كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : پرورش خلاقيت در كودك

ادامهـ مطلبـ
| ۲۰ آذر ۱۳۹۷ | ۱۱:۴۳:۱۲ | هنر زندگي
خلاقيت در كودك،

راه ها و شرايط باردار شدن

آيا تصميم به باردار شدن گرفته ايد؟ آيا مي دانيد براي حامله شدن چه كارهايي بايد بكنيد؟ امروزه اكثر شما براي باردار شدنبرنامه ريزي كرده و به دنبال راه هايي براي به دنيا آوردن كودكي سالم هستيد. شما به عنوان والدين مسئول، لازم است حتي قبل از حامله شدن كارهايي انجام دهيد. سلامت جسمي مادر و پدر هر دو اهميت دارد. گاهي با وجود تلاش هاي زياد هنوز بچه دار نشده ايد، شايد بهتر است با خواندن اين مقاله به زمان و كارهايي كه براي بارداري، مناسب هستند را بشناسيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه شرايط و روش هاي باردار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

پايه هاي اصلي بارداري چيست؟

يك سري اصول ابتدايي براي بالارفتن احتمال باروري وجود دارد كه ممكن است توسط زوجين در نظر گرفته نشود و در صورت عدم بارداري، به سراغ روش هاي نادرست سوق پيدا كنند. برخي از اين اصول به شرح زير مي باشد.

استفاده از قرص ها و لوازم ضد بارداري را متوقف كنيد:

بعضي از روش هاي پيشگيري از بارداري، اثر طولاني تر و بيشتري نسبت به ديگر روش ها دارند. همچنين زمان آمادگي برايباردار شدن پس از قطع داروهاي ضدبارداري، در بدن هر خانمي متفاوت است. پس از قطع داروهاي جلوگيري، 2 تا 3 ماه براي بارداري زمان لازم است.

تشخيص زمان تخمك گذاري و نزديكي در اين دوره:

حداكثر طول عمر تخمك بين 12 تا 24 ساعت و اسپرم بين 48 تا 72 ساعت است. بنابراين لازم است كه در زمان مناسب نزديكي انجام شود. زمان تخمك گذاري، حدود 14 روز بعد از اولين روز شروع قاعدگي است. در زناني كه قاعدگي نا منظم دارند مسئله متفاوت است. اگر طول دوره هاي شما طولاني تر يا كوتاه تر است، وسط دو دوره پريودي، زمان تقريبي تخمك گذاري در بدن زن است. در اين مورد لازم است كه با پزشك خود مشورت كنيد و در روزهايي كه اطمينان بيشتري از تخمك گذاري داريد، به طور مرتب نزديكي انجام شود.

نكته: دماي بدن در زمان تخمك گذاري مقداري افزايش پيدا مي كند و اين يك نشانه براي تشخيص زمان تخمك گذاري است.

تست هاي بارداري:

بعد از عبور از دوره تخمك گذاري، زمان انتظار شروع مي شود. تا قبل از شروع دوره پريود بعدي، لازم است كه از تست هاي بارداري استفاده كنيد. بالا نگه داشتن دماي بدن يكي از روش هاي مناسب براي بالا بردن احتمال ايجاد لقاح و بارداري است.

رابطه جنسي صحيح داشته باشيد:

اينكه چگونه، در چه پوزيشني و چه مقدار رابطه داشته باشيد در باردار شدن شما موثر است. قبل از شروع دوره تخمك گذاري، رابطه داشته باشيد.

از محصولات شيميايي كه براي افزايش لذت يا افزايش احتمال باروري مصرف مي شوند، اجتناب كنيد.

بعد از رابطه جنسي، بلافاصله آلت را از واژن خارج نكنيد. چند دقيقه زمان آرامش براي ورود اسپرم به رحم لازم است.

از بيرون ريختن اسپرم از واژن تا جايي كه مي شود جلوگيري كنيد. مي توانيد با دست دو طرف واژن را به هم نزديك كنيد تا اسپرم داخل بدن باقي بماند. بعد از رابطه كمي دراز كشيده و پاها را بالا بگيريد.

 

پوزيشن رابطه جنسي براي بارداري

مناسب ترين حالت رابطه جنسي براي باردار شدن بستگي به شرايط جسماني شما دارد. اما بهترين حالات و پوزيشن ها براي رابطه جنسي، روش هايي است كه آلت عميق تر وارد واژن مي شود.

شيوه كلاسيك و سنتي رابطه يك از بهترين حالت ها براي بارداري است. در شيوه كلاسييك زن به پشت دراز كشيده، پاهاي خود را باز و به سمت بالا نگه داشته است و يا روي شانه هاي مرد مي گذارد و مرد روي زن قرار مي گيرد. وقتي زن به پشت مي خوابد، اسپرم به كمك نيروي جاذبه، شرايط بهتري براي وارد شدن به رحم دارد. همچنين در اين روش آلت به مقدار عميق تر در واژن زن قرار مي گيرد.

زن بايد 20 تا 30 دقيقه بعد از رابطه، به پشت دراز بكشد. بهتر است كه لگن او به وسيله يك بالش از زمين بلند شود. ممكن است پس از بلند شدن زن، مقداري از مايع مني بيرون بريزد اما مشكلي ندارد، زيرا اين اسپرم ها به احتمال زياد زنده نيستند و خوابيدن بيشتر از 30 دقيقه كمكي به باردار شدن نمي كند.

سعي كنيد در رابطه اي كه براي باردار شدن برقرار مي كنيد، از عشق و احساس كافي برخوردار باشد. ممكن است عشق ورزيدن در پوزيشن سنتي سخت باشد، در اين صورت شما مي توانيد از حالت هاي ديگر استفاده كنيد. در هر صورت، عميق بودن دخول آلت به واژن، مهم ترين مسئله است.

 

شتاب دهنده هاي بارداري

شرايط رواني و جسمي شما، در باردار شدن موثر است و لازم است برخي از آن ها را بدانيد.

دلسرد نشويد:

اكثر زوج ها خيلي آسان باردار نمي شوند. از هر 100 زوج در ماه كه براي بارداري تلاش مي كنند، تنها 15 تا 20 زوج موفق مي شوند. با اين حال 95 درصد زوج ها در طول دو سال باردار مي شوند.

معاينه هاي پيش از بارداري را انجام دهيد:

حتي اگر هيچ قصد يا راه حلي براي بارداري نداريد، لازم است شرايط سلامت روحي و جسمي خود را بررسي كنيد. ممكن است بعد از حاملگي، برخي از بيماري هاي شما بدتر شده و به خود و فرزندتان آسيب وارد شود. معاينه لگن، آزمايشات رحم، چك كردن ديابت، بيماري تيروئيد، اختلالات خلقي مثل افسردگي، وسواس، اضطراب و ... مي تواند در دوران حاملگي يا بعد از زايمان به شما آسيب برساند.

سلامت زندگي كنيد و خود را تقويت كنيد:

شرايط سالم جسماني و پرهيز از آسيب زاها، شانس بارداري و بارداري سالم شما را افزايش مي دهد. برخي از اين موارد شامل:

  • كاهش وزن در صورت وزن بالا.
  • ورزش سبك و منظم (اگر ورزش حرفه اي يا سنگين مي كنيد، لازم است در زماني كه قصد باردار شدن داريد، آن را كاهش دهيد).
  • پرهيز كامل از سيگار و الكل. مقاله تاثير دود سيگار بر نوزاد را مطالعه كنيد. 
  • ويتامين هاي پيش از زايمان مصرف كنيد (مطمئن شويد مواد مغذي لازم براي جنين در بدن شما وجود دارد)
  • تا مي توانيد از غذاهاي ارگانيك و طبيعي استفاده كنيد.
  • از چربي ترانس و مصرف غذاهاي چرب خودداري نماييد.
  • پنير هاي غير پاستوريزه، جوانه ها، فست فود و غذاهاي آماده و منجمد شانس باروري را كاهش مي دهد.
  • رژيم هاي حاوي حبوبات، آجيل، ميوه، سبزي تازه، آنتي اكسيدان، ويتامين ها، پروتئين، مرغ و تخم مرغ، امگا 3 موجود در غذاهاي دريايي و آهن براي بارور شدن شما مناسب تر است.
  • اين موارد براي مردان نيز بايد رعايت شود تا اسپرم ها تقويت شده و قدرت بارور كردن را داشته باشد.
  • مصرف ويتامين E و C، ميوه، سبزي به مردان نيز براي باردار شدن همسرشان توصيه مي شود.
  • پرهيز از مصرف الكل، سيگار، كافئين، قند و چربي براي مردان ضروري است. اين مواد مي تواند اسپرم هاي مرد را كم و غير طبيعي كند و امكان تولد فرزند ناقص را افزايش دهد.
  • مصرف زياد شكلات و قهوه شانس باروري را در زنان به مقدار زيادي كم مي كند.
  • ماري جوانا (گل) و هرگونه مخدر ديگر ممكن است احتمال تولد نوزاد سالم را كم كند.

 

شرايط روحي و رواني قبل از بارداري

نداشتن رابطه عاشقانه عدم لذت از معاشقه به شما و همسرتان فشار روخي زيادي وارد مي كند. در اين شرايط احمال باروري كاهش مي يابد.

بخاطر بارور نشدن رابطه خود را تحت فشار قرار ندهيد. نمي توانيد به زور باردار شويد يا باردار كنيد.

سعي كنيد بدون نياز به يك بچه، از همديگر و از رابطه خود لذت ببريد. بچه اي كه حاصل عشق نباشد و فقط طبق عادت بقا و انجام وظيفه باشد، فرزند سالمي نخواهد بود.

استرس يكي از مهم ترين عوامل كاهش شانسِ بارداري است. سعي كنيد انديشه مثبت و سالم درباره رابطه و در مورد خودتان داشته باشيد.

افسردگي زن قبل از بارداري، در طول دوره بارداري و بخصوص پس از زايمان، باعث تولد فرزند ضعيف و افسردگي پس از زايمان مي شود و مي تواند در ادامه زندگي، براي زوجين دردسر ايجاد كند.

در مورد تمام اين مسائل مي توانيد با روانشناس خود در ارتباط باشيد و از او كمك بخواهيد.

 

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كنيد؟

در ابتدا تعيين يك زمان منظم و طبق برنامه براي رفتن به پزشك بسيار مهم است. اين مسئله اضطراب شما را كاهش مي دهد و مي تواند براي باردار شدن به شما كمك كند.

  • زوج هاي سالم زير 30 سال كه دوبار در هفته رابطه جنسي دارند، بايد در طول يك سال بارداري اتفاق بيفتد.
  • زنان بالاي 30 سال، پس از 6 ماه تلاش به دكتر مراجعه كنند. ممكن است با افزايش سن، شانس باروري كم شود اما صفر نمي شود. تغيير در سبك زندگي و حالت هاي مقاربت جنسي مي تواند كمك كننده باشد.
  • در صورت داشتن بيماري التهاب لگن، درمان هاي پيشگيري از سرطان، اندومتريوز، سابقه سقط جنين و سن بالاي 35 سال، حتما با پزشك در ارتباط باشيد.
  • تمام دارو ها و بيماري هاي روحي و جسمي مي تواند احتمال باروري را كاهش دهد و بايد با پزشك يا روانشناس خود مسائل را در ميان بگذاريد.
  • در صورت داشتن عفونت هاي نواحي جنسي و قابل انتقال حتما براي باردار شدن با پزشك مشورت كنيد.
  • ممكن است بافت فيزيكي رحم يا آلت مردانه به شكلي باشد كه امكان رسيدن اسپرم به تخمك را دشوار كند. لازم است اين مسئله بررسي شود.
  • گاهي در اسپرم مرد مشكلاتي وجود دارد، كه از آزمايش هاي باروري مردانه مثل آزمايش خون يا انسداد مجاري ادرار براي تشخيص استفاده مي شوند.
  • آزمايش و تست هورمون ها توسط پزشك انجام شود.

 

قبل از باردار شدن فراموش نكنيد

قبل از انجام درمان هاي باروري، به دليل هزينه ها و سختي هايش، حتما در مورد انجام و ادامه آن با همسر و روانشناس خود مشورت كنيد و تمام جوانب آن را بسنجيد. مشاوره خانواده و مشاوره جنسي به شما كمك مي كند تا خودتان و شرايط را براي ورود يك عضو جديد آماده كنيد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه شرايط و روش هاي باردار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : راه ها و شرايط باردار شدن

ادامهـ مطلبـ
| ۲۰ آذر ۱۳۹۷ | ۱۱:۲۴:۴۸ | هنر زندگي
باردار شدن،

اثرات مصرف الكل والدين روي جنين

مصرف الكل در بارداري مخصوصا در ماه هاي اول يكي از آسيب‌زننده‌ترين عوامل براي مادران باردار و فرزندشان است. اگر قصد بچه دار شدن داريد مصرف هر قطره الكلي كه كاهش يابد به رشد و سلامت فرزندتان كمك مي‌كند. پزشكان توصيه مي‌كنند براي اطمينان از رشد سالم كودك در طول بارداري و قبل از تصميم به بچه‌دار شدن، به طور كلي مصرف الكل را قطع كنيد. جبران پذير نبودن آسيب هاي ناشي از مصرف الكل در بارداري اهميت ترك الكل را بيشتر مي كند. در اين مقاله به شرايط و اثرات مصرف الكل در طول بارداري پرداخته شده است.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مصرف الكل در بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

نحوه اثر الكل روي جنين

الكل موجود در خون مادر از طريق جفت وارد بدن جنين مي‌شود و بر روي رشد تمام اعضاي بدن او تاثير مي‌گذارد. از آن جا كه اعضاي اصلي بدن مانند سيستم عصبي و عروقي در سه ماه اول بارداري تشكيل مي‌شود مصرف الكل در اين دوره تاثيرات شديدتري دارد. اما رشد ارگان‌هاي بدن جنين در تمام طول بارداري وجود خواهد داشت و به تبع آن مصرف الكل در تمام اين مدت آسيب‌زننده است.

تاثير مصرف الكل بر روي جنين مي‌تواند تبعات خطرناكي به همراه داشته باشد. عبارت از:

  • تولد زودرس (از اصلي‌ترين خطرات مصرف الكل است)
  • وزن كم هنگام تولد
  • مشكلات شنوايي
  • شكل قلبي نوزاد
  • سقط جنين

 

سندروم جنين الكلي

سندروم جنين الكلي شديدترين حالت طيف ناهنجاري‌هاي جنيني ناشي از مصرف الكل است. نوزادان مبتلا به جنين الكلي خصوصيات مشتركي دارند. مانند:

  • كوتاه تر بودن قد
  • كمبود وزن
  • پل بيني و تورفتگي بالاي لب وجود ندارد.
  • از نظر ذهني نيز حافظه ضعيف، مشكلات توجه، مشكل در رياضي، ناتواني يادگيري، تاخير گفتاري و زبان، هوش پايين و بيش‌فعالي مي‌تواند وجود داشته باشد.

براي اين علائم درمان‌هاي روان‌شناختي و دارويي وجود دارد اما هيچ‌كدام از آن‌ها نمي‌تواند علائم به وجود آمده را به طور كلي از بين ببرد.

اگر كودكي در دوره جنيني در معرض مصرف مقدار كمي الكل بوده ممكن است همه اين علائم را نشان ندهد يا علائم جسمي را نداشته باشد، اما همچنان مشكلات رفتاري و شناختي را تجربه مي‌كند. مقدار تاثيرپذيري جنين از مصرف الكل به عوامل محيطي ديگر و همچنين ژنتيك نيز بستگي دارد.

 

هيچ نوع مشروبي استثنا نيست!

شايد براي شما سوال شده باشد يا از كسي شنيده باشيد كه انواع مشروبات الكلي مانند شراب، آبجو، ودكا و ويسكي يا عرق تاثيرات متفاوتي بر روي جنين در دوره بارداري مي‌گذارد. در حقيقت اين مسئله به هيچ وجه صحت ندارد. انواع مشروبات الكلي جدا از روش تهيه، طبيعي و دست‌ساز بودنشان حاوي مقادير مختلفي الكل هستند. مصرف الكل در هر مقدار به جنين آسيب مي‌رساند. بنابراين مادران باردار از مصرف هر نوع مشروب الكلي بايد خودداري كنند.

 

مقدار امن وجود ندارد!

همان‌طور كه گفته شد هيچ مقدار و تعداد دفعات امن براي مصرف الكل وجود ندارد. مصرف الكل در هر شكل و با هر مقدار بر روي جنين تاثير منفي دارد. پس نمي‌توانيد تصور كنيد با مصرف الكل در دفعات كم مانند مهماني‌هاي خاص يا در مقدار كم از آسيب به فرزندتان جلوگيري مي‌كنيد. حتي همين مقدار و دفعات كم نيز اثر مخرب دارد.

 

ممنوعيت مصرف الكل در تمام طول بارداري

مصرف الكل در تمام طول بارداري به ويژه سه ماه اول براي جنين خطرناك است. حتي مصرف الكل پيش از بارداري نيز مي‌تواند اثرات مخربي براي فرزند شما داشته باشد. بسياري از مادران باردار در ماه اول و دوم كه اطلاع از باردار بودن خود نداشتند الكل مصرف كرده‌اند. اين زمان بيشترين احتمال آسيب‌ به جنين در اثر مصرف الكل مادر وجود دارد. توصيه مي‌كنيم اگر قصد بارداري داريد از مصرف الكل از روز قبل از تخمك‌گذاري خوددراي كنيد. اگر هم قصد بارداري نداريد مواقعي كه الكل مصرف مي‌كنيد توجه بيشتري براي روش‌هاي پيش‌گيري از بارداري داشته باشيد.

 

اعتياد به الكل در زنان

اگر اعتياد به الكل در شما وجود دارد و مدتي طولاني است كه هرروز مقدار زيادي الكل مي‌نوشيد، قطعا به يكباره كنار گذاشتن الكل پيش از بارداري كار ساده‌اي نيست. چرا كه در صورت ننوشيدن آن علائم خماري و ترك الكل براي شما ايجاد مي‌شود، به علاوه ترك ناگهاني خطرات ناگواري را به همراه خواهد داشت. در اين شرايط اگر قصد باردار شدن داريد ابتدا بايد به درمان بيماري اعتياد خود توجه كنيد و با مراجعه به متخصص سعي در ترك اعتياد به الكل خود داشته باشيد. با وجود آن كه مصرف هر مقدار الكل در حاملگي بر روي نوزاد اثر منفي مي‌گذارد اما با كم كردن مقدار مصرف مي‌توانيد اين اثرات مخرب را كاهش دهيد.

 

اگر الكل نوشيديد، نگراني شما به نوزادتان كمكي نمي‌كند!

اگر در دوره بارداري الكل مصرف كرديد، تنها اقدام موثر آن است كه مقدار مصرف الكل خود را در حد توانتان كاهش دهيد يا ترجيحا كلا الكل مصرف نكنيد. نگران شدن و مضطرب بودن بابت اثرات الكل بر روي جنين به شما و فرزندتان كمكي نمي‌كند. استرس و فشار روحي خود عامل مخربي است كه رشد نوزاد شما را با خطر تهديد مي‌كند. پس سعي كنيد ديگر شرايط موثر بر جنين را كنترل كنيد، به تغذيه خود توجه كنيد، از عوامل استرس‌زا دوري كنيد و به توصيه پزشكتان عمل كنيد تا تاثير مصرف الكل قبلي شما بر روي نوزادتان را به حداقل برسانيد.

 

پدر هم الكل ننوشد!

نوشيدن الكل توسط مردان به توليد اسپرم در بدن آن‌ها آسيب مي‌زند بنابراين توصيه مي‌شود مدتي پيش از تمايل به بارداري پدر هم نبايد الكل مصرف كرده باشد. مصرف الكل توسط پدر نيز مي‌تواند اثرات مشابهي بر روي جنين داشته باشد. كاهش اندازه مغز، اختلالات عملكرد شناختي، اسكيزوفرني، اوتيسم و نقص‌هاي مادرزادي مشكلاتي هستند كه با الكل نوشيدن پدر احتمال بروزشان براي نوزاد بيشتر مي‌شود.

نوشيدن الكل توسط پدر مي‌تواند اثرات غيرمستقيم بر روي جنين داشته باشد. با توجه به اثرات كوتاه‌مدت و بلندمدت مصرف الكل مانند پرخاشگري، رفتار نامناسب و آسيب خانواده مصرف الكل پدر مي‌تواند منجر به استرس و فشار روحي بر روي مادر شود كه تاثير مخربي بر رشد جنين دارد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مصرف الكل در بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : اثرات مصرف الكل والدين روي جنين

ادامهـ مطلبـ
| ۲۰ آذر ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۰:۰۷ | هنر زندگي
،

راه هاي آرامش دادن و آرام كردن نوزاد

چگونه مي توانم راهي سريع براي آرام كردن نوزادم خود پيدا كنم؟ چرا كودك من انقدر گريه مي كند؟ خيلي اوقات در زماني كه نوزاد شما گريه مي كند ممكن است مضطرب شويد. يا ندانيد گريه نوزاد به چه دليل است يا آنقدر گريه هاي كودك زياد است كه نمي دانيد چه واكنشي نشان دهيد و در نهايت ممكن است عصباني شويد. سعي كنيد هميشه در مقابل گريه نوزاد صبورانه و با آرامش برخورد كنيد. كودك هميشه به آغوش و بوسه نياز دارد. در اين مطلب به برخي از راه هايي كه براي آرام كردن نوزاد و كودكتان مي توانيد از آن ها استفاده كنيد، اشاره كرده ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه آرام كردن نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

دلايل گريه كودك را بررسي و رفع كنيد

گريه كودك هميشه دليل مشخصي دارد. گرسنگي، درد، گرما، سرما، ترس، اضطراب، خستگي، ادرار يا مدفوع و ... برخي از اصلي ترين دلايل گريه نوزادان هستند. سعي كنيد دلايل گريه نوزاد را بدانيد. برخي از نكته هايي كه لازم است در مورد علت گريه بدانيد، عبارتند از:

  • نوزاد نياز دارد هر 3 ساعت، تغذيه شود. بنابراين اگر حس مي كنيد كه او گرسنه است، نيازهاي غذايي او را برطرف كنيد.
  • نوزاد نياز دارد بعد از هر 3 ساعت بيداري، بخوابد. بنابراين اگر حس مي كنيد كودكان خسته است او را بخوابانيد.
  • سرد بودن يا گرم بودن هواي محيط نوزاد را بررسي كنيد. اگر كودك شما گرمايي يا سرمايي است، شرايط مناسب با او را فراهم كنيد.
  • مرتب پوشك كودك را چك كنيد. ممكن است پوشك كودك محكم بسته شده باشد و نوزاد را اذيت كند.
  • اگر نوزاد غذا خورده است، آروغ او را بگيريد. وجود باد در معده كودك باعث ناراحتي مي شود. همچنين ممكن است باعث شود نوزاد بالا بياورد.
  • سعي كنيد در صورت ترسيدن كودك، او را بغل كرده و نوازش كنيد.

نكته مهم: هيچ وقت از نوازش و توجه به گريه نوزاد غفلت نكنيد. نوزاد در سنين ابتدايي زندگي، خصوصا زير 2 سال، هميشه به نوازش نياز دارد و اين مسئله هرگز كودك شما را لوس نمي كند.

 

راه هاي آرام كردن نوزاد

در صورتي كه نيازهاي اوليه و نياز هاي جسماني كودك را برطرف كرده ايد، برخي از راه هاي زير را مي توانيد براي آرام كردن نوزاد استفاده كنيد.

قنداق كردن:

شايد فكر كنيد قنداق كردن نوزاد، به استخوان هاي او آسيب مي رساند يا آرامش او را از بين مي برد. اما قنداق كردن، حالتي شبيه رحم مادر را براي نوزاد تداعي مي كند و باعث آرامش كودك مي شود. قنداق را طوري ببنديد كه گرم و نرم باشد و نوزاد نتواند به راحتي دست و پايش را تكان دهد. البته آنقدر محكم نبنديد كه تنفس كودك مختل شود. اگر نوزاد شما توانايي غلت زدن را پيدا كرده، او را قنداق نكنيد.

موقعيت كودك را تغيير دهيد:

اگر در گهواره يا آغوش شما آرام نشد، او را روي بازوي خود به شكم بخوابانيد. به طوري كه كف دستتان زير شكم و ساعد شما زير سر كودك قرار بگيرد. اين روش كمك مي كند گاز معده كودك راحت تر خارج شود. همچنين سعي كنيد حتي در مهماني ها، لباس نرم و راحت براي كودك فراهم كنيد. راحتي نوزاد مهم تر از سليقه و دلخواه شماست.

صداهاي آرامش بخش ايجاد كنيد:

سعي كنيد در توليد صدا براي نوزاد، علاوه بر آواز يا لالايي با صداي مادر، صداهاي داخل رحم را براي كودك شبيه سازي كنيد. صداي ماشين لباسشويي، جارو برقي يا پنكه مي تواند تداعي كننده دوران جنيني باشد. سعي كنيد صدا در حد امكان ملايم و آرامبخش باشد.

امكان مكيدن به او بدهيد:

اگر نوزاد سير است، با استفاده از پستانك يا انگشت تميز خودتان امكان مكيدن را به او بدهيد. در كودكان زير دو سال، نياز به مكيدن يا تحرك لب ها بسيار اساسي است و اگر كودك از اين نظر به اندازه كافي ارضا نشود، ممكن است در مراحل بعدي به مشكلاتي بر بخورد.

كودك را خيلي ملايم تكان دهيد:

باز هم سعي كنيد تكان ها ملايم و شبيه رحم باشد. تكان هاي گهواره و اتومبيل حين رانندگي، بيشترين شباهت را به رحم مادر دارد. سعي كنيد اگر خودتان خسته هستيد از رانندگي صرف نظر كنيد. هرگز كودك را به بالا پرت نكنيد و او را نلرزانيد. تكان هاي محكم و ناگهاني به شدت مي تواند به كودك آسيب بزند.

لمس بدن كودك:

نوزادان تماس پوستي، مخصوصا با بدن مادر را دوست دارند. ماساژ آرام كمر كودك، دست و پا و سر كودك مي تواند او را آرام كند. ماساژ شكم نوزاد در جهت عقربه هاي ساعت به او كمك مي كند تا باد معده را راحت تر تخليه كند. براي اطلاع از روش هاي ماساژ نوزاد كليك كنيد.

همچنين زماني كه كودك در آغوش شماست، صورت خود را به گونه او بچسبانيد تا نفسش را روي پوستتان حس كنيد. سعي كنيد باسن، كمر و شانه هاي كودك را بسيار آرام نوازش كنيد، براي او آواز آرام بخوانيد و او را ببوسيد. اين كارها باعث ايجاد دلبستگي ايمن در كودك مي شود.

 

سخن آخر 

نكته بسيار مهمي كه براي آرام كردن نوزاد بايد در نظر بگيريد، آرامش خودتان است. ممكن است نوزاد شما كودك سخت و بد قلقي باشد و واقعا شما را خسته كند. بنابراين سعي كنيد استراحت كافي داشته باشيد. حتي مي توانيد چند ساعت فرزندتان را به خانواده بسپاريد و با دوستان يا همسرتان كمي تفريح و استراحت كنيد. د رواقع با اين كارها خودتان را احيا كنيد.

همچنين مي توانيد از مشاوره كودك و روانشناس براي نحوه برخورد با نوزاد و آموزش شيوه هاي آرام كردن نوزاد كمك بگيريد. همچنين مي توانيد براي حل مسائل شخصي خودتان كه باعث ايجاد مشكل در نگه داري نوزاد مي شود نيز با روانشناس مشورت كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه آرام كردن نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : راه هاي آرامش دادن و آرام كردن نوزاد

ادامهـ مطلبـ
| ۲۰ آذر ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۱:۱۸ | هنر زندگي
آرام كردن نوزاد،

مهاجرت | معايب و مزاياي مهاجرت

نوع و دلايل مهاجرت در طول سال هاي اخير تغييرات چشمگيري داشته است. شرايط نامناسب اقتصادي، سياسي، اجتماعي و آموزشي، افراد را به رفتن از وطنشان ترغيب مي كند. اما آيا مهاجرت به همين قشنگي كه از دور ديده مي شود است؟ جداي از مسائل معمول مهاجرت و زندگي به عنوان يك مهاجر در يك كشور ديگر و رفتار احتمالا ناشايست بوميان منطقه، مسائل روحي و رواني مهاجرت بسيار پيچيده تر و جدي تر از چيزي است كه فكر مي كنيد. نداشتن آمادگي روحي لازم و عدم بررسي دليل مهاجرت، احتمال نرسيدن به اهداف ناشي از مهاجرت را بيشتر مي كند. اگر تصميم به مهاجرت داريد بهتر است در اين مقاله با ما همراه باشيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بررسي دلايل مهاجرت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

مهاجرت چيست؟

مهاجرت به معناي كلي، جابجايي و تغيير مكان زندگي به مكان ديگر براي بهبود زندگي يا فرار از آسيب است. مهاجرت انسان ها هميشه وجود داشته است. افراد براي فرار از جنگ و قحطي و براي به دست آوردن منابع يا زندگي بهتر، كوچ مي كردند. با پيشرفت جوامع، مهاجرت رنگ و بوي ديگري به خود گرفته و تبديل به مسئله بسيار پيچيده اي شده است. بعد روانيمهاجرت در گذشته مورد توجه نبود اما امروزه به دليل افزايش وابستگي هاي مادي و معنوي و همچنين افزايش سختي هاي مهاجرت، اين مسئله رنگ تازه اي به خود گرفته است.

 

دلايل اصلي مهاجرت چه چيز هايي است؟

همانطور كه گفته شد دلايل اصلي مهاجرت خروج از يك موقعيت نامساعد و داشتن يك موقعيت بهتر است. عمده تريندلايل مهاجرت را در ادامه بيان مي كنيم:

جنگ و نا امني:

مسئله جنگ، يكي از قديمي ترين دلايل مهاجرت است كه افراد براي يافتن مكاني امن براي زندگي از شهر يا كشور خود فراري مي شدند. مي توان اين نوع مهاجرت را اجباري دانست.

شرايط اقتصادي:

بحران هاي اقتصادي باعث پايين آمدن كيفيت زندگي بسياري از مردم مي شود و عده اي براي ادامه زندگي به محيط ديگري كه شرايط مناسبي دارد سوق داده مي شود. اين مورد در كشور ما در چند سال اخير بسيار شدت گرفته و شرايط نامناسب اقتصادي باعث افزايش ميزان مهاجرت اقشار مختلف شده است.

شرايط آموزشي:

بسياري از مهاجرت ها به خاطر رسيدن به امكانات آموزشي و تحصيلي اتفاق مي افتد. معمولا اين شكل از مهاجرت بيشترين بازگشت به كشور را دارد. به طوري كه افراد بعد از تحصيل به هر دليل، به كشور خود باز مي گردند.

آزادي و امنيت بيشتر:

يكي از مسائلي كه مردم را به سمت مهاجرت سوق مي دهد، شرايط زندگي محدود و پر فشار است. از بين رفتن حقوق اجتماعي و سياسي، دلبستگي مردم از وطنشان را كم مي كند. در نتيجه آن ها به دنبال وطن جديدي مي گردند كه به آن ها و آزادي هايشان بها دهد و امنيت رواني آن ها را تامين كند.

جذابيت هاي مقصد:

ممكن است كشور يا محل زندگي فرد شرايط نامناسبي نداشته باشد اما جذابيت هاي مقاصد پيش رو، آن ها را براي مهاجرت وسوسه مي كند. طبيعت ذاتي انسان حركت به سوي كمال و بهترين است و كساني كه از اين موهبت بي بهره اند، ممكن است ماهيت انساني خود را فراموش كرده باشند.

شرايط اقليمي:

ممكن است برخي مناطق به دليل شرايط بحراني جغرافيايي، مردم خود را مجبور به مهاجرت كند. بي آبي، كمبود منابع تغذيه، بلاياي طبيعي مثل زلزله يا سيل، گرما يا سرماي بيش از حد، شرايط آب و هوايي و حتي سختي دسترسي به مراكز قدرتمند، از اين دسته عوامل هستند.

مهاجرت اجباري:

در دوره هايي از تاريخ اين نوع مهاجرت ديده شده كه دولت وقت يا استعمارگر، مردم مناطقي را مجبور به مهاجرت به نقطه اي خاص مي كنند. كار و كشاورزي، كنترل مردم و آشوب هاي قومي، مسائل جمعيت شناختي، جنگ ها و شرايط منابع طبيعي برخي از دلايل مهاجرت در تاريخ است.

 

مهاجرت چه فايده اي دارد؟

مزاياي مهاجرت بستگي به دلايل مهاجرت تان دارد. دستيابي به امنيت، آزادي، امكانات تحصيلي و بهداشتي، پيدا كردن شغل يا مسكن بهتر، آرامش رواني و كاهش استرس هاي زندگي و... مزايايي است كه در ذهن مهاجرين نقش بسته است. هركس در ذهنش تصوري از زندگي ايده آل دارد و براي به دست آوردن آن تلاش مي كند. اما طبق تحقيقات، 70 تا 80 درصد متقاضيان مهاجرت، قشر تحصيل كرده و دانشگاهي هستند. كساني كه يا به دليل شرايط اقتصادي و بيكاري قصد مهاجرت دارند و يا به دليل امكانات بهتر آموزشي، قصد ادامه تحصيل خود را در كشورهاي پيشرفته جستجو مي كنند. اگر تحصيل دليل مهاجرت شماست بهتر است با دريافت مشاوره تحصيلي ابعاد مختلف انتخاب هايتان را بررسي كنيد.

 

معايب مهاجرت و موانع مهاجرت موفق چيست؟

مهاجرت مسئله بسيار مهمي است كه جداي از مزايا يا زيبايي ها، از نظر رواني مي تواند بسيار پيچيده و آسيب زا باشد. برخي از ابعاد منفي مهاجرت كه باعث برگشت مهاجرين يا منصرف شدن از رفتن مي شود به شرح زير است.

غربت:

غربت فضاي بسيار سنگين و پر فشاري است. تصور كنيد در يك لحظه تمام افرادي كه مي بينيد و مي شناسيد از زندگي شما حذف شوند و جاي آن ها را افرادي بگيرند كه حتي زبان آن ها را سخت مي فهميد. قابل پيش بيني است كه اگر ذره اي در دلتان ترديد بيفتد و احساس ضعف نشان دهيد، هرگز نمي توانيد زندگي در يك كشور ديگر را تحمل كنيد. البته امروزه با پيشرفت تكنولوژي امكان ارتباط لحظه اي به هر جاي دنيا وجود دارد اما باز هم شرايط بسيار سختي خواهد بود.

افسردگي:

دوري از عزيزان و قرار گرفتن در يك محيط جديد كه از محيط خودتان دور است، ممكن است شما را منزوي و افسرده كند. يكي از راه هاي درمان افسردگي، بودن كنار دوستان و عزيزانتان است، اما در يك كشور غريب و بدون دوست صميمي علائم افسردگي تشديد مي شود.

دلبستگي:

يكي از اصلي ترين موانعي كه سر راه مهاجرت قرار دارد، دلبستگي هاي مادي و روحي به وطن است. خانواده، شغل، اقوام و دوستان، بافت شهري، املاك و خاطرات همه جزء دلبستگي هاي شما محسوب مي شود و لازم است پيش از مهاجرت كاملا در اين زمينه ها تقويت شويد و قدرت سازگاري خود را بالا ببريد.

تفاوت فرهنگي:

يكي ديگر از مشكلات مهاجرت، بودن در محيطي است كه هيچ پيش زمينه اي از مردم و روابطشان نداريد. به قول معروف هيچكس زبان شما رو نمي فهمد. لازم است قبل از مهاجرت، تحقيقات كافي در زمينه تفاوت هاي فرهنگي مقصد و نحوه كنار آمدن با اين تفاوت ها را بياموزيد.

 

با بعد رواني مهاجرت چه كنيم؟

بر اساس صحبت هاي افرادي كه مهاجرت ناموفق داشتند، علاوه بر ابعاد اقتصادي و سياسي، عدم توانايي آن ها با سازگار شدن و تطبيق با محيط جديد اصلي ترين دليل آن ها براي برگشت به كشور خودشان است. مهارت سازگاري يكي از مهم ترين ملاك هاي سلامت روان است. سازگاري براي كساني كه قصد مهاجرت دارند بسيار ضروري تر مي شود.

همچنين افسردگي و تنهايي، يكي ديگر از علل ناموفق بودن مهاجرت است. اين مسئله مي تواند شما را در كشور جديد فلج كند و به نوعي نتوانيد حتي از پس كارهاي ساده خود بر بياييد. بنابراين لازم است قواي رواني خود را تقويت كرده و پيش از مهاجرت تمام ابعاد رواني را با كمك يك متخصص بررسي كرده و با آگاهي گام در اين مسير بگذاريد. ما در مركز هنر زندگي با تشكيل تيمي از متخصصان به شما در زمينه يافتن بهترين راه براي تغيير سبك زندگي تان به صورت تلفني و حضوري خدمات ارائه مي دهيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بررسي دلايل مهاجرت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مهاجرت | معايب و مزاياي مهاجرت

ادامهـ مطلبـ
| ۱۹ آذر ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۳:۳۶ | هنر زندگي
مهاجرت،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 3
بازديد امروز : 60
بازديد ديروز : 66
بازديد كل : 3775

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان