مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگيTel:88-0000-0000

نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته

ممكن است براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته زمان زيادي را صرف كرده باشيد. خاطراتي كه در هر بار يادآوري مانند خنجري به سينه تان آزارتان مي دهد. كوچك ترين نشانه اي شما را به ياد اين خاطرات مي اندازد. احتمالا براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته تغييراتي در زندگي ايجاد كرده ايد؛ اما هر چقدر هم تلاش مي كنيد ذهنتان را نمي توانيد از حضور اين خاطرات خالي كنيد. پس از مدتي افكار مزاحم به سراغ تان آمده و سلامت روان شما را به اشكال مختلف به خطر مي اندازد. پس بايد كاري كرد، راهي بايد براي محافظت از خود پيدا كنيد. در ادامه اين مقاله با ما همراه باشيد تا روش هايي براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته را بيابيد.


 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چطور خاطرات تلخ را فراموش كنيم؟

هر كسي خاطرات بدي دارد كه مي خواهد از ذهنش پاك شوند. خوشبختانه روش هايي وجود دارد كه به شما اين امكان را مي دهند كه بتوانيد با افكار منفي مقابله كنيد. با استفاده از اين روش ها مي توانيد اضطراب ناشي از خاطرات بد را كاهش دهيد. در ادامه به 10 روش براي فراموشي پرداخته ايم:

1- از محرك ها اجتناب كنيد.

همانطور كه خودتان تجربه كرده ايد، زماني كه به مكان خاصي مي رويد يا در اطراف چيزهاي خاصي مي بينيد كه يادآور خاطرات بد هستند، افكار آزاردهنده بيشتر به سراغ تان مي آيند. پس در اولين قدم تا آن جا كه مي توانيد از هر آن چه كه شما را به ياد گذشته مي اندازد پرهيز كنيد. مسير خود را به سر كار عوض كنيد، دكوراسيون اتاق تان را تغيير دهيد و حتي تغيير مدل مو و لباس نيز مي توانند مفيد باشند.

اما هميشه نمي توان همه چيز را تغيير داد و از همه چيز اجتناب كرد، در اين مواقع بهتر است از ديگر راهكارها استفاده كنيد.

2- به خاطرات بد فكر كنيد.

در واقعيت زماني كه چيزي آزارتان مي دهند تنها با حذف آن مي توانيد از آن رها شويد. اما ذهن اينطور عمل نمي كند، برعكس زماني كه تلاش مي كنيد به چيزي فكر نكنيد، افكار مزاحم با شدت بيشتري به شما هجوم مي آورند. پس به جاي فرار از اين افكار، به آن ها اجازه دهيد به ذهن شما بيايند، مي توانيد براي اين كار زماني را براي خودتان مشخص كنيد.

3- خاطرات را جايگزين كنيد.

هر بار كه خاطره بدي را به ياد مي آوريد، حافظه كمي تغيير مي كند. مغز شما با جايگزيني اطلاعات غلط، شكاف هاي كوچك را در ذهن تان مي سازد. شما مي توانيد با جايگزيني اطلاعات مختلف با قسمت هاي بد خاطره، به يك تصوير متفاوت از آن خاطره برسيد.

4- به خاطرات خوش بيشتر فكر كنيد.

هر بار كه خاطرۀ بدي به يادتان آمد، به جاي فكر كردن به آن سريع به يك خاطره خوب فكر كنيد. اجازه ندهيد خاطرات بد خلق شما را تغيير دهند.

5- در زمان حال باشيد

ذهن عادت دارد شما را با افكاري از گذشته يا آينده مشغول كند. با تمرين و استفاده از روش هايي مثل ذهن آگاهي مي توانيد خود را در زمان حال نگه داشته و از اضطراب گذشته و آينده دور كنيد. تكنيك هاي ذهن آگاهي در مشاوره روانشناسي آموزش داده مي شوند.

6- آموخته هاي شما چه بوده اند

به اين فكر كنيد كه اين خاطرات بد براي شما چه آورده اي داشته اند. در كنار هر اتفاق بدي پيامدهاي منفي وجود دارد اما درس و تجربه اي كه از آن اتفاق به دست آورده ايد نيز براي شما هزينه زيادي داشته است. تجربه ها به شما اين امكان را مي دهند كه از بروز مجدد حوادث ناگوار مشابه خودداري كنيد.

7- زندگي دوباره اي شروع كنيد

ايجاد خاطرات خوب به فراموش كردن خاطرات بد كمك مي كند. سرگرمي يا يك كار جديد انجام دهيد كه به شما احساس تازه بودن بدهد. براي شروع ليستي از كارهايي كه به آن ها علاقه داريد تهيه كنيد. همه آن ها را با هم شروع نكنيد، قدم به قدم پيش برويد.

8- سلامت خود را به خطر نندازيد

خوردن الكل يا استعمال مواد مخدر و سيگار هيچ كمكي براي حل مشكل شما نمي كند. استفاده از اين مواد تنها شما را براي مدت كوتاهي آرام خواهد كرد. به علاوه سلامت شما را نيز به خطر مي اندازد. اين مواد با ترشح هورمون هاي شادي باعث يجاد حس خود در شما مي شوند، در حالي كه با ورزش كردن يا حتي خوردن يك غذاي دلچسب مي توانيد به احساس خوب برسيد.

9- غم و ناراحتي خود را تاييد كنيد

پذيرش غم و اندوه شايد غير ممكن به نظر آيد، اما پذيرش احساسات منفي جزء فرايند بهبودي است. سركوب يك خاطره بد، باعث مي شود كه آن خاطره هر بار با شدت بيشتري بازگشت كند. به خودتان اجازه دهيد كه ناراحت يا خجالت زده باشيد. اگر احتياج به گريه كردن داريد آن را سركوب نكنيد.

10- موضوع را با يكي در ميان بگذاريد

نگهداشتن احساسات و افكار منفي در درون تان به شما آسيب خواهد زد. بسياري از بيماري رواني مثل؛ اختلالات روان تني، اختلالات اضطرابي، استرس، افسردگي و ... در اثر عدم برون ريزي شكل مي گيرند. صحبت با يك روانشناس به شما كمك مي كند تا بتوانيد با ناراحتي هاي خود راحت تر كنار بياييد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته

ادامهـ مطلبـ
| ۲۴ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۳۱:۲۱ | هنر زندگي
نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته،

نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته

ممكن است براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته زمان زيادي را صرف كرده باشيد. خاطراتي كه در هر بار يادآوري مانند خنجري به سينه تان آزارتان مي دهد. كوچك ترين نشانه اي شما را به ياد اين خاطرات مي اندازد. احتمالا براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته تغييراتي در زندگي ايجاد كرده ايد؛ اما هر چقدر هم تلاش مي كنيد ذهنتان را نمي توانيد از حضور اين خاطرات خالي كنيد. پس از مدتي افكار مزاحم به سراغ تان آمده و سلامت روان شما را به اشكال مختلف به خطر مي اندازد. پس بايد كاري كرد، راهي بايد براي محافظت از خود پيدا كنيد. در ادامه اين مقاله با ما همراه باشيد تا روش هايي براي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته را بيابيد.


 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

چطور خاطرات تلخ را فراموش كنيم؟

هر كسي خاطرات بدي دارد كه مي خواهد از ذهنش پاك شوند. خوشبختانه روش هايي وجود دارد كه به شما اين امكان را مي دهند كه بتوانيد با افكار منفي مقابله كنيد. با استفاده از اين روش ها مي توانيد اضطراب ناشي از خاطرات بد را كاهش دهيد. در ادامه به 10 روش براي فراموشي پرداخته ايم:

1- از محرك ها اجتناب كنيد.

همانطور كه خودتان تجربه كرده ايد، زماني كه به مكان خاصي مي رويد يا در اطراف چيزهاي خاصي مي بينيد كه يادآور خاطرات بد هستند، افكار آزاردهنده بيشتر به سراغ تان مي آيند. پس در اولين قدم تا آن جا كه مي توانيد از هر آن چه كه شما را به ياد گذشته مي اندازد پرهيز كنيد. مسير خود را به سر كار عوض كنيد، دكوراسيون اتاق تان را تغيير دهيد و حتي تغيير مدل مو و لباس نيز مي توانند مفيد باشند.

اما هميشه نمي توان همه چيز را تغيير داد و از همه چيز اجتناب كرد، در اين مواقع بهتر است از ديگر راهكارها استفاده كنيد.

2- به خاطرات بد فكر كنيد.

در واقعيت زماني كه چيزي آزارتان مي دهند تنها با حذف آن مي توانيد از آن رها شويد. اما ذهن اينطور عمل نمي كند، برعكس زماني كه تلاش مي كنيد به چيزي فكر نكنيد، افكار مزاحم با شدت بيشتري به شما هجوم مي آورند. پس به جاي فرار از اين افكار، به آن ها اجازه دهيد به ذهن شما بيايند، مي توانيد براي اين كار زماني را براي خودتان مشخص كنيد.

3- خاطرات را جايگزين كنيد.

هر بار كه خاطره بدي را به ياد مي آوريد، حافظه كمي تغيير مي كند. مغز شما با جايگزيني اطلاعات غلط، شكاف هاي كوچك را در ذهن تان مي سازد. شما مي توانيد با جايگزيني اطلاعات مختلف با قسمت هاي بد خاطره، به يك تصوير متفاوت از آن خاطره برسيد.

4- به خاطرات خوش بيشتر فكر كنيد.

هر بار كه خاطرۀ بدي به يادتان آمد، به جاي فكر كردن به آن سريع به يك خاطره خوب فكر كنيد. اجازه ندهيد خاطرات بد خلق شما را تغيير دهند.

5- در زمان حال باشيد

ذهن عادت دارد شما را با افكاري از گذشته يا آينده مشغول كند. با تمرين و استفاده از روش هايي مثل ذهن آگاهي مي توانيد خود را در زمان حال نگه داشته و از اضطراب گذشته و آينده دور كنيد. تكنيك هاي ذهن آگاهي در مشاوره روانشناسي آموزش داده مي شوند.

6- آموخته هاي شما چه بوده اند

به اين فكر كنيد كه اين خاطرات بد براي شما چه آورده اي داشته اند. در كنار هر اتفاق بدي پيامدهاي منفي وجود دارد اما درس و تجربه اي كه از آن اتفاق به دست آورده ايد نيز براي شما هزينه زيادي داشته است. تجربه ها به شما اين امكان را مي دهند كه از بروز مجدد حوادث ناگوار مشابه خودداري كنيد.

7- زندگي دوباره اي شروع كنيد

ايجاد خاطرات خوب به فراموش كردن خاطرات بد كمك مي كند. سرگرمي يا يك كار جديد انجام دهيد كه به شما احساس تازه بودن بدهد. براي شروع ليستي از كارهايي كه به آن ها علاقه داريد تهيه كنيد. همه آن ها را با هم شروع نكنيد، قدم به قدم پيش برويد.

8- سلامت خود را به خطر نندازيد

خوردن الكل يا استعمال مواد مخدر و سيگار هيچ كمكي براي حل مشكل شما نمي كند. استفاده از اين مواد تنها شما را براي مدت كوتاهي آرام خواهد كرد. به علاوه سلامت شما را نيز به خطر مي اندازد. اين مواد با ترشح هورمون هاي شادي باعث يجاد حس خود در شما مي شوند، در حالي كه با ورزش كردن يا حتي خوردن يك غذاي دلچسب مي توانيد به احساس خوب برسيد.

9- غم و ناراحتي خود را تاييد كنيد

پذيرش غم و اندوه شايد غير ممكن به نظر آيد، اما پذيرش احساسات منفي جزء فرايند بهبودي است. سركوب يك خاطره بد، باعث مي شود كه آن خاطره هر بار با شدت بيشتري بازگشت كند. به خودتان اجازه دهيد كه ناراحت يا خجالت زده باشيد. اگر احتياج به گريه كردن داريد آن را سركوب نكنيد.

10- موضوع را با يكي در ميان بگذاريد

نگهداشتن احساسات و افكار منفي در درون تان به شما آسيب خواهد زد. بسياري از بيماري رواني مثل؛ اختلالات روان تني، اختلالات اضطرابي، استرس، افسردگي و ... در اثر عدم برون ريزي شكل مي گيرند. صحبت با يك روانشناس به شما كمك مي كند تا بتوانيد با ناراحتي هاي خود راحت تر كنار بياييد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته

ادامهـ مطلبـ
| ۲۴ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۳۰:۵۹ | هنر زندگي
نحوه فراموش كردن خاطرات تلخ گذشته،

خودارضايي | عوارض و پيامد هاي خود ارضايي

خودارضايي يكي از روش هاي تحريك جنسي است كه نيازي به شريك جنسي ندارد و افراد با تحريك كردن اندام هاي جنسي خودشان توسط خود، مي توانند لذت جنسي و ارضا را تجربه كنند. اين تجربه مي تواند موجب ارضا كامل شود، اما لزوما اينگونه نيست. اين پديده علاوه بر انسان در ساير پستانداران نيز ديده مي شود. خودارضايي بسيار شايع مي باشد، چه در افرادي كه متاهل هستند و چه در افراد مجرد اين عمل ممكن است انجام شود، اما گاهي اوقات مي تواند مشكل ساز باشد. در اين مقاله به بررسي كامل مزايا و معايب خودارضايي مي پردازيم.مقالات مشاوره جنسي ، ترك خودارضايي واختلالات جنسي را مطالعه كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان خودارضايي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خودارضايي خوب است يا بد

كودك انسان از سه سالگي خود را پيدا مي كند و لمس كردن خود را آغاز مي كند. به مرور زمان با خودارضايي آشنا مي شود. خودارضايي از آنجايي كه بدن انسان را از نظر بيوشيميايي به تعادل مي رساند، انجام آن در حد معمول مي تواند براي فرد مفيد باشد. اما اگر خودارضايي به افراط كشيده شود ( تعداد و مقدار آن زياد شود.) مانند هر مسئله ديگري بعد از مدتي فرد را با مشكلات و درگيري هاي زيادي در زندگي شخصي، روابط زناشويي و ... مواجه خواهد كرد. 


نحوه انجام خودارضايي

خودارضايي معمولا با دست ها و يا وسايل ديگر انجام مي شود. افراد مذكر بيشتر از طريق ديدن هرزه نگاري ها و ****وگرافي به اين فعاليت مي پردازند. در زنان اين عمل مي تواند علاوه بر دست ها با ابزار مختلف يا فشار آب نيز انجام شود.

چه زماني خودارضايي مشكل ساز است؟

همانطور كه گفته شد در ميان انسان ها و حيوانات اين عمل رايج است، همچنين خودارضايي كودكان نيز ديده مي شود. با اين حال تكرار اين عمل مي تواند مشكلاتي را براي فرد ايجاد نمايد كه از جمله ي آن ها مي توان به موارد زير اشاره داشت:
1. عدم توانايي فرد در كنترل خودارضايي (استمناء)
2. ايجاد مشغله فكري زياد
3. باعث كاهش و اختلال در عملكرد جنسي فرد شود مانند زود انزالي، دير انزالي، بي ميلي جنسي ( سرد مزاجي در مردان وسرد مزاجي در زنان ) و ...

 

خودارضايي در مردان

خودارضايي مردان معمولا در سنين ۱۲ تا ۱۵ سالگي اتفاق مي افتد. در پسران جوان معمولا به هنگام دوره بلوغ و با كشف ارتباطات جنسي شروع مي شود. در گذشته مرز بين فهم و عدم فهم از رابطه جنسي براي پسران با تجربه ارتباط جنسي اتفاق مي افتاد. اما امروزه با گسترش اينترنت و هرزه نگاري مردان بدون تجربه رابطه جنسي فهم كاملي از روابط خواهند داشت. معمولا پسران بيشتر از دختران به خودارضايي پرداخته و ساعات بيشتري را براي انجام اين عمل صرف مي كنند. براي پسرها علاوه بر اضطراب و فشارهاي رواني كشف مدل هاي روابط جنسي نيز مي تواند دليلي براي خودارضايي باشد. آن ها براي شناخت بهتر روابط جنسي نيز به دنبال كسب اطلاعات به طرق مختلف بوده و باعث انجام اين عمل در آن ها مي شود.

 

خودارضايي در دختران

خودارضايي زنان كمي تفاوت دارد. آن ها ممكن است در سنين بسيار پايين متوجه شوند كه مي توانند با تحريك كردن كليتوريس به لذت برسند. اما اين لذت براي آن ها گنگ است. دختران در سنين پايين با روش هاي مختلفي مثل استفاده از فشار آب و يا فشار آوردن به كليتوريس و ديگر قسمت هاي آلت زنانه توسط اجسام مختلف، به اين لذت دست مي يابند. كمتر گزارش شده كه آن ها به دنبال هرزه نگاري (به اندازه مردان) باشند. خودارضايي براي دختران بيشتر راهي براي تجربه كردن عواطف آن هاست. آن ها در سنين جواني عشق و ميل جنسي را به صورت يك موضوع كلي و درهم ديده و بيشتر با پروراندن اين عواطف و تخيلات سعي در ارضاي جسمي و بيشتر رواني دارند.

 

نگرش ها به خودارضايي

در بسياري از فرهنگ ها و مذاهب اين عمل ممنوع بوده و از انجام آن جلوگيري مي شود. در اسلام نيز اين عمل نهي و جز گناهان كبيره شمرده مي شود. اين مسأله به دليل مربوط بودن به فعاليت هاي جنسي در بيشتر فرهنگ ها تابو حساب مي شود و افراد ترجيح مي دهند تا راجع به آن صحبتي نكنند.

 

 

دلايل انجام خودارضايي

۱.در دسترس نبودن شريك جنسي

۲.رضايت زناشويي

۳.رفتارهاي وسواسي و جبري

۴.استرس و بيماري هاي جسمي
5. اختلالات جنسي

خودارضايي مي تواند دلايل متفاوتي داشته باشد. مهم ترين دليل خودارضايي در دسترس نبودن شريك جنسي است. اين عمل بيشتر در افراد جوان ديده مي شود كه روابط جنسي كم و محدودي دارند. همچنين مردان و زناني كه داراي روابط جنسي منظم هستند نيز گاها به انجام اين عمل دست مي زنند. عدم رضايت روابط جنسي يكي از دلايل انجام اين عمل است. افرادي كه نمي توانند در روابط جنسي خود احساس ارضا و يا لذت كافي ببرند به اين عمل دست مي زنند. طيفي از بيماري هاي رواني به نام وسواس وجود دارند كه در آن فرد رفتاري شبيه به وسواس داشته و نمي تواند در مقابل انجام آن مقاومت كند. معمولا افرادي كه به شكل وسواسي به اين عمل مي پردازند لذت زيادي از انجام آن نمي برند و توان متوقف كردن آن را نيز ندارند. به گونه اي ممكن است دچار وسواس فكري شده باشند. همچنين افراد در شرايط پر استرس شغلي و تحصيلي نيز گزارش هايي مبني بر انجام بيشتر اين اعمال براي كنترل استرس را مي دهند. استرس به صورت كلي عاملي مهم در انجام خودارضايي است و افرادي كه طي اين شرايط خودارضايي مي كنند، معمولا پس از انجام آن كمتر استرس را گزارش مي دهند. همچنين در زمان ابتلا به بيماري ها ديده مي شود كه افراد ميل بيشتري به خودارضايي دارند. اين ميل شبيه به يك واكنش تكاملي است زيرا خودارضايي باعث افزايش اثر سيستم ايمني بدن شده و گلبول هاي سفيد خوني را افزايش مي دهد.

 

عوارض جسماني خود ارضايي چيست؟

بر خلاف باور عموم و طبق تحقيقات علمي، خود ارضايي به خودي خود عوارض جسماني حاد و قابل مشاهده اي ندارد؛ اما به مرور زمان خود ارضايي هاي نامناسب و تعدد دفعات، مي تواند مشكلات عضلاني ايجاد كند. ارگاسم يا ارضاي كامل، انرژي زيادي از بدن طلب مي كند، پس بدن از مواد غذايي ذخيره شده در عضلات براي تامين اين انرژي از دست رفته استفاده مي كند. منظور از عضلات، تمام عضلات بدن حتي چشم، قلب و مغز مي باشد. خود ارضايي ممكن است باعث اختلال موقتي در كارايي اين اندام ها بشود و اگر انرژي بدن به ميزان كافي تامين نشود احتمالا عوارض جدي تري وجود خواهد داشت كه عموما اين عوارض با كم شدن آب بدن و انرژي بدن مرتبط است.

خود ارضايي در زنان نيز ممكن است لرزش دست، اختلال در قاعدگي و خستگي مفرط هم ايجاد كند.

سردرد، خستگي و بي حالي، انزوا، درد در شانه، دست، كمر و پاها، كاهش اشتها و لاغري، مشكل در خواب، از دست دادن تمركز و حواس پرتي، آسيب ديدن آلت تناسلي و پرخاشگري برخي از عوارض كلي ناشي از خود ارضايي مي باشد.

 

عوارض روحي و رواني خود ارضايي چگونه است؟

بسياري از افراد، شديدترين احساسي كه نسبت به خود ارضايي پيدا مي كنند احساس گناه است. شايد اين كار اشتباه نباشد اما از نظر اخلاقي، مذهبي يا فرهنگي احساس گناه ايجاد مي كند. بايد بدانيد كه خود ارضايي قابل درمان بوده و صحبت با سكس تراپيست و اراده شخصي قابل برطرف كردن مي باشد. براي ترك خود ارضايي كليك كنيد.

برخي از مشكلات روحي كه در اثر خود ارضايي در زنان و مردان اتفاق مي افتد:

  • افسردگي به دليل احساس تنهايي در ارضا شدن
  • اضطراب و استرس به دليل نگراني از عواقب و پيامدهاي ادامه خود ارضايي و نگراني از مطلع شدن ديگران و از دست دادن آبرو
  • كاهش اعتماد به نفس و گاهي تحقير آميز بودن خود ارضايي براي خود فرد 
  • اعتياد به خود ارضايي كه در ادامه درباره آن توضيح مي دهيم.

 

زودانزالي يا ديرانزالي به دليل خود ارضايي

يكي از عوارض تاييد شده خود ارضايي، تاثير روي مدت زمان شروع رابطه تا ارضاء مي باشد. در مردان به دليل اينكه معمولا در يك حالت خود ارضايي انجام مي شود، به مرور زمان تبديل به يك كار روتين و يك عادت مي شود، پس ارضا به سرعت و در آن حالت خاص انجام خواهد شد. اين مردان پس از ازدواج، به دليل عادت سيستم عصبي به زود ارضا شدن، با كوچكترين تحريكي كه شبيه خود ارضايي باشد ارضا مي شوند.

در زنان به دليل تنوع راه هاي خود ارضايي و نواحي تحريك پذير، اين مسئله متفاوت است. استفاده از وسايل مختلف براي خود ارضايي، علاوه بر شناختي كه به زن درباره بدنش و حالتي كه بيشترين لذت را به او مي دهد، توقع او را براي تحريك به بهترين شكل بالا برده و در رابطه جنسي به دليل نا آگاهي مرد، دچار دير ارضايي مي شوند.

براي درمان زود انزالي يا دير انزالي، تمرينات شناختي و رفتاري بسياري وجود دارد كه طي يك پروسه توسط روانشناس و روان درمانگر جنسي قابل بررسي و درمان است.

 

رابطه خود ارضايي با ميل جنسي و سرد مزاجي

اصلي ترين دليل خود ارضايي در دوران قبل از ازدواج، راحت ترين راه رسيدن به لذت و ارضاي غريزه جنسي است و اصلي ترين علل خود ارضايي پس از ازدواج، نارضايتي از رابطه جنسي،نرسيدن به ارگاسم در هنگام نزديكي و عدم مهارت زوجين در ارضاء همديگر بخصوص در خانم ها مي باشد. تمام اين دلايل باعث مي شود كه زوجين پس از ازدواج به خود ارضايي روي بياورند.

خود ارضايي در زنان به طور كلي، حساسيت واژن را كم كرده و ممكن است ديگر از طريق رابطه عادي ارگاسم را تجربه نكنند؛ به مرور زمان ميل جنسي آن ها در زندگي زناشويي به شدت كم مي شود. زناني كه خود ارضايي مي كنند به دليل آشنا شدن با بدن و نحوه ارضاء شدن خود، انتظاراتشان از رابطه جنسي مشخص است ولي ممكن است مرد، از اين دانش زن هيچ آگاهي نداشته باشد و نتواند به رابطه جنسي سالمي دست پيدا كنند. اين مشكل به مرور زمان مي تواند باعث سرد شدن و حتي جدايي شود.

مردان متأهلي كه خود ارضايي مي كنند، ممكن است به دليل مشغله هاي فكري و خستگي جسمي، نتوانند رابطه جنسي سالمي با همسر خود داشته باشند و براي ارضاي نيازهاي جنسي به سراغ راه سريع تر و شايد آسان تري مثل خود ارضايي بروند. به مرور زمان ميل جنسي در مرد و همسرش دچار اختلال مي شود.

 

خود ارضايي و ناباروري

غده هيپوفيز وسيله تنظيم هورمون هاي جنسي مي باشد. خود ارضايي به ميزان زياد باعث نقص در غده هيپوفيز و ترشح مناسب هورمون هاي جنسي مي شود. به طور كلي خود ارضايي مي تواند باعث ضعيف شدن اسپرم ها يا تغيير شكل ظاهري آن ها شود، اما هنوز تحقيقات اثبات شده اي كه خود ارضايي باعث ناباروري مردان مي شود وجود ندارد.

در زنان خود ارضايي زياد و ناشيانه مي تواند باعث آسيب ديدن آلت تناسلي زنانه شود و متعاقبا مشكلاتي را به وجود بياورد. اما هنوز هيچ تحقيقي خود ارضايي را دليلي بر ناباروري ندانسته است.

 

آيا خودارضايي باعث افسردگي مي شود؟

پاسخ به اين سوال اساسا مشكل است. ما نمي توانيم بدانيم كه خودارضايي موجب افسردگي مي شود يا افراد افسرده بيشتر رو به خودارضايي مي آورند. آنچه كه مشخص است خودارضايي كه به دليل خودكارآمدي پايين اتفاق مي افتد و فرد احساس مي كند نمي تواند شريك جنسي مناسبي براي خود پيدا كند. توصيه مي كنيم مقاله علائم افسردگي را بخوانيد.

ترك خودارضايي

آموزش ترك خودارضايي به صورت ناگهاني رخ نمي دهد و نيازمند طي يك روند است. ممكن است ماه ها، يا سال ها براي جايگزيني يك رفتار طول بكشد، اما بايد دانست اين موضوع غير ممكن نبوده و با تمرين قابل تحقق است. براي تغيير رفتار خودارضايي گام ها و استراتژي هايي را بايد در پيش گرفت، كه مي توان از آن ها موارد زير را نام برد:
_ مشاوره با يك متخصص يا رواندرماني
_ با احساسات خود صادق باشيد 
_ براي تحقق هدفتان به خود فرصت دهيد
_ خود را سرگرم و مشغول كاري كنيد
_ به سلامت و فعاليت جسماني خود توجه كنيد
_ با كمك متخصص زمان هايي كه به خودارضايي مي پردازيد را بررسي كنيد
_ زمان هاي تنهايي خود را محدود كنيد
_ به سمت محتواهاي هجو و هرزه نگاري نرويد
_ براي خواب تنها با لباس زير نخوابيد و در صورت امكان لباس هايي بپوشيد كه اندام هاي شما را بپوشاند

 

براي دريافت مشاوره در زمينه درمان خودارضايي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع :  خودارضايي | عوارض و پيامد هاي خود ارضايي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ دى ۱۳۹۷ | ۰۲:۰۰:۳۱ | هنر زندگي
خودارضايي،

بازتاب بابينسكي نوزاد | رفلاكس بابينسكي نوزاد | زمان شروع و چگونگي آن

بازتاب بابينسكي نوزاد يا بازتاب كف پا يكي از انواع بازتاب هاي نوزادي است كه به صورت طبيعي در كودكان وجود دارد. نوزادان در ابتداي تولد هنوز مهارت لازم براي انجام حركات ارادي را ندارند؛ بازتاب ها حركات غير ارادي هستند كه براي بقاي نوزاد ضرورت دارند. هر چند كه هنوز دليل همۀ بازتاب هاي نوزادان مشخص نشده است. همچنين در زمان تولد با ارزيابي بازتاب ها توسط ماما سلامت نوزاد تاييد مي شود. اكثر بازتاب ها بعد از مدتي ناپديد مي شوند. آگاهي از زمان شروع و پايان بازتاب ها به شما والدين كمك مي كند تا بتوانيد در صورت بروز مشكل آن را هر چه زودتر شناسايي كرده و نوزاد را براي معاينه نزد متخصص ببريد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك و مراقبت هاي نوزادي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.


بازتاب بابينسكي چگونه مشخص مي شود؟

براي مشاهده بازتاب بابينسكي نوزاد، كف پاي نوزاد را با انگشت دست تان فشار دهيد، به طوري كه جهت حركت دستتان از سمت انگشتان پا به سمت پاشنه پا باشد؛ خواهيد ديد كه انگشت شست نوزاد رو به بيرون به عقب مي رود و چهار انگشت ديگر از يكديگر باز مي شوند. براي آن كه بازتاب را به درستي ببينيد، نبايد كف پاي نوزاد را اجسام تيز لمس كنيد. گاهي پزشكان اين كار را با چكش مخصوص تست بازتاب بابينسكي انجام مي دهند.

ممكن است در نوزادي واكنش تنها در يكي از پاها مشخص شود، اين وضعيت مي تواند نشانه اي از وجود مشكل در يك بخش از سيستم اعصاب باشد.

 

بازتاب بابينسكي چه زماني از بين مي رود؟

همانطور كه گفته شد بيشتر بازتاب ها در سن خاصي از بين مي روند. بازتاب بابينسكي نيز حداكثر تا 2 سالگي ناپديد مي شود. اما در مواقعي ممكن است زودتر از اين زمان حتي در 12ماهگي بازتاب كف پا از بين برود. پس از ناپديد شدن نبايد بازتاب برگردد.

وجود بازتاب بابينسكي در كودكان بالاي 2 سال و يا يك فرد بزرگسال نشانه اي از يك اختلال در سيستم اعصاب مركزي است. سيستم اعصاب مركزي شامل مغز و نخاع مي باشد، از جمله اختلالات احتمالي عبارتند از:

  • آسيب يا تومور مغزي
  • بيماري ام اس
  • مننژيت (عفونت در غشاي نخاع و مغز)
  • آسيب يا تومور نخاعي
  • سكته مغزي

 

آيا تنها تحريك كف پا بازتاب بابينسكي ايجاد مي كند؟

محرك هاي زيادي مي توانند باعث حركت انگشتان پا شوند كه با بازتاب كف پا اشتباه گرفته مي شوند. از طرفي هنوز سيستم عصبي نوزادان تكميل نشده است بنابراين بازتاب كف پا ممكن است خود به خود نيز آشكار شود، جاي نگراني نيست اين حالت براي بسياري از نوزادان اتفاق مي افتد. حساسيت هاي بيش از حد به نشانه هاي نوزاد مي تواند شما را بي جهت در معرض استرس قرار دهد. بنابراين براي آن كه در هر مرحله از رشد از سلامت كودك خود اطمينان حاصل كنيد، بهتر است با يك مشاوره كودك در ارتباط باشيد. اطلاع از روند رشد كودك تا يك سالگي مي تواند شما را در برابر اين نگراني ها ايمن كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك و مراقبت هاي نوزادي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : بازتاب بابينسكي نوزاد | رفلاكس بابينسكي نوزاد | زمان شروع و چگونگي آن

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ دى ۱۳۹۷ | ۰۱:۴۹:۰۲ | هنر زندگي
بابينسكي نوزاد،

چطور همسرم را آرام كنم؟

احتمالا براي آرام كردن همسر خود بسياري از راه هايي كه در ذهن داشتيد را انجام داده ايد. گاهي موفق به آرام كردن همسر خود شده ايد. اما در مواقعي نه تنها نتوانسته ايد او را آرام كنيد بلكه خودتان در آتش خشم او گرفتار شده ايد؛ پس از او فاصله مي گيريد. عصبانيت ها و خشم همسرتان علاوه بر لطمه اي كه به رابطه ميان شما مي زند، يك نوع الگوي رفتاري نامناسب براي فرزندانتان نيز مي باشد. نقش شما به عنوان همسر براي تسكين دردهاي او بسيار اهميت دارد. شما به عنوان همسر شايد نتوانيد مشكلات او را حل كنيد، اما مي توانيد با پشتيباني و حمايتتان او را در برابر هر ناملايمتي مقاوم تر كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ارتباط با همسر و آرام كردن همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

در زمان عصبانيت همسرم چه كنم؟

واكنش هر كس در زمان عصبانيت متفاوت است. اما پيش از هر چيز شما مي توانيد براي آرام كردن او و حفظ آرامش محيط اقداماتي انجام دهيد كه در چهار مرحله آن ها را شرح مي دهيم:

آرام باشيد و آرام بمانيد

وقتي همسرتان عصباني مي شود شما به صورت ناخودآگاه واكنشي به اندازه عصبانيت او نشان خواهيد داد. در اين زمان عقب بايستيد، آرامش خود را حفظ كنيد و پيش از آن كه واكنشي نشان دهيد، سعي كنيد تحت تاثير عصبانيت او قرار نگيريد. با حفظ آرامش بهتر مي توانيد فكر كنيد. مي توانيد با مطالعه مقاله راهكارهايي براي يافتن آرامش به اين هدف دست يابيد. 

از ديد همسرتان به موضوع بنگريد

سعي كنيد علت عصبانيت همسر خود را بفهميد. آيا روز بدي داشته؟ آيا خسته است؟ در مورد موضوع خاصي نگران است؟ علت خشم او هر چه كه باشد رفتار نامناسب او را توجيه نمي كند. اما پي بردن به علت نا آرامي هايش به شما كمك مي كند تا در مورد موضوعي كه او را به اين حال دچار كرده صحبت كنيد. به اين صورت بيشتر مي توانيد به آرام شدن همسرتان اميدوار باشيد. در نظر داشته باشيد كه گاهي افسردگي و يا نداشتن مهارت هاي ارتباطي در همسرتان و يا خود شما مانع از آرامش دادن به همسرتان مي شود. در اين زمان بهتر است از كمك حرفه اي يك مشاوره روانشناسي بهره مند شويد.

سرزنش نكنيد

كلامي كه براي آرام كردن او استفاده مي كنيد بسيار اهميت دارد، جملاتي مثل؛ "سعي كن آرام باشي، داد نزن"، كمكي به آرام كردن او نمي كند. از خود همدردي و پذيرش نشان دهيد. براي اين كار تنها به حرف ها اتكا نكنيد، تاثير ارتباط غير كلاميبيشتر از حرف ها مي باشد. به او بفهمانيد او را درك مي كنيد. براي مثال مي توانيد بگوييد " به نظر عصباني و خشمگين مي آيي، بگو چه چيزي تو را انقدرناراحت كرده".

در احترام گذاشتن پا فشاري كنيد.

هر كسي ممكن است در زمان عصبانيت حرف ها يا كارهايي بكند كه بعدا از آن ها پشيمان شود. پس در زمان عصبانيت اگر به حرف هايي كه مي زند پاسخ دهيد موضوع بدتر مي شود. اگر شروع به سرزنش و دعوا با شما كرد بهتر است خود را از آن موقعيت خارج كنيد و براي حل مسئله از او بخواهيد در زماني كه آرام است پيش شما بيايد. براي مثال همسرتان با عصبانيت شروع به دعوا و سرزنش شما مي كند؛ به آرامي به او بگوييد " مي دونم عصباني هستي، من هم دلم مي خواهد به حرف هاي تو گوش دهم، اما تا زماني كه بتواني با من با احترام صحبت كني به آشپزخانه مي روم". برخورد صحيح در زمان دعوا در بسياري از موارد باعث تمام شدن بحث مي شود.

اگر خشم همسر شما باعث آسيب جسمي يا رواني به شما مي شود، بهتر است از يك نفر سوم درخواست كمك كنيد. دخالت خانواده ها در اين شرايط مي تواند شكاف رابطه شما را بيشتر كند؛ پس بهتر است از يك فرد بي طرف در خواست كمك كنيد. مشاوره خانواده به طور ريشه اي مي تواند چرخه هاي معيوب ارتباطي و علت ناآرامي ها را به صورت ريشه پيدا و حل كند.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه ارتباط با همسر و آرام كردن همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چطور همسرم را آرام كنم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ دى ۱۳۹۷ | ۰۱:۳۶:۵۰ | هنر زندگي
آرام كردن همسر،

مراقبت هاي قبل از بارداري

بارداري مي تواند يكي از زيباترين و به ياد ماندني ترين لحظات زندگي شما باشد، با اين حال اگر به مراقبت هاي قبل از بارداري توجهي نداشته باشيد، ممكن است به سخت ترين تجربه زندگي تان مبدل شود. اگر تصميم قطعي براي بچه دار شدن داريد، لازم است يك سري اقدامات قبل از بارداري انجام دهيد تا با آرامش و آمادگي بيشتري دوران بارداري را پشت سر بگذاريد و بتوانيد نوزاد سالمي به دنيا آوريد. بسياري از مشكلات مادرزادي و سختي هاي بارداري تنها با رعايت نكاتي قابل پيشگيري است. پس سهم شما در داشتن يك زندگي سالم هر چند كوچك اما بسيار موثر است. در ادامه به مراقبت هاي قبل از بارداري خواهيم پرداخت.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت هاي پيش از بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

اهميت اقدامات پيش از بارداري

مراقبت هاي پيش از بارداري، در واقع رويكردي پيشگيرانه دارد كه با كاهش مشكلات زمان بارداري و زايمان، بخش اعظم استرس و اضطراب تان را كاهش مي دهد پس با اين شرايط بارداري آسانتري را تجربه مي كنيد و نوزاد سالمي متولد مي شود. در ادامه اقدامات لازم قبل از بارداري را بررسي مي كنيم:

معاينات پيش از بارداري

قبل از اقدام به بارداري، لازم است جهت معاينه به يك متخصص زنان مراجعه كنيد. در اين جلسات سوابق پزشكي خانوادگي شما و شوهرتان بررسي مي شود و با توجه به نتايج معاينات وضعيت فعلي سلامت عمومي تان سنجيده مي شود. آزمايش كامل خون براي تعيين گروه خوني، كم خوني، مثبت يا منفي بودنRH ، چربي، قند خون، هپاتيت، تالاسمي، توكسوپلاسموز و .. انجام مي شود و براساس آن داروها يا مكمل هاي غذايي تجويز مي شوند. مصرف فوليك اسيد يك ماه پيش از بارداري و سه ماه اول بارداري از ابتلاي جنين به ناهنجاري هاي لوله عصبي پيشگيري مي كند.

عدم ابتلا به بيماري هاي عفوني يا ويروسي در زمان بارداري اهميت دارد پس ممكن است واكسيناسيون براي پيشگيري از بروز آبله مرغان، سرخچه و ديگر بيماري ها صورت بگيرد. عفونت هاي قابل انتقال جنسي، فرآيند بارداري و زايمان را دشوار مي كند. پس شما و همسرتان در اين زمينه بايد آزمايش هاي منظمي بدهيد.

بررسي وضعيت سلامت دهان و دندان

تغييرات هورموني كه به دليل بارداري رخ مي دهند ممكن است شما را براي ابتلا به بيماري هاي لثه مستعد كند. افزايش هورمون استروژن و پروژسترون ممكن است باعث حساس شدن لثه به باكتري هاي پلاك دندان شود كه منجر به تورم و قرمزي لثه شود. سلامت دهان و دندان اهميت زيادي دارد و در پيشگيري از زايمان زودرس تاثير گذار است.

از مواد مخدر و مشروبات الكلي پرهيز كنيد

مصرف دخانيات، باعث كاهش باروري در زنان و كاهش توليد اسپرم در مردان مي شود. از طرفي، سيگار كشيدن و مصرف مواد مخدر خطر سقط جنين، زايمان زودرس و تولد نوزاد با وزن پايين تر از نرمال را افزايش مي دهد. مصرف مشروبات الكلي نيز، منجر به تولد نوزادي با سندروم جنين الكلي مي شود. از خطراتي كه جنين را تهديد مي كند آگاهي كسب كرده و از آن ها اجتناب كنيد.

آزمايش هاي ژنتيك پيش از بارداري

در صورت وجود سابقه بيماري هاي ژنتيكي در خانواده، براي اطمينان از سلامتي جنين بهتر است آزمايش هاي ژنتيك قبل از بارداري انجام شود، اين آزمايش ها هزينه بالايي دارد با اين حال در صورتي كه شما و شوهرتان حامل يك ژن ناقص باشيد، به احتمال 25% ممكن است آن ژن را به فرزندتان انتقال دهيد. اين آزمايش ها با ارائه يك نمونه بزاق دهان يا خون خود و همسرتان انجام مي شود.

سبك زندگي سالم

سبك زندگي سالم در كاهش عوارض بارداري مانند ويار و ورم حاملگي و ... نقش مهمي ايفا مي كند. ميوه، سبزيجات، غلات، غذاهاي سرشار از كلسيم، پروتئين مانند شير، آجيل، سويا، ماهي را در رژيم غذايي خود قرار دهيد. ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3، پروتئين و ويتامين هايي است كه براي بارداري مورد نياز مي باشند. نوشيدن آب كافي و عدم مصرف بيش از اندازه نمك و ادويه ها اهميت دارد.

ورزش و فعاليت جسمي را در برنامه روزانه خودتان قرار دهيد تا در زمان بارداري از سلامت جسمي مناسبي برخوردار باشيد. داشتن وزن طبيعي به شما كمك مي كند كه بارداري آسانتري را تجربه كنيد. زنان با وزن بيشتر يا كمتر از حد طبيعي، بيشتر در معرض عوارض مربوط به بارداري و زايمان قرار مي گيرند.

كاهش آسيب هاي محيطي

اگر به دليل شغلي كه داريد در معرض مواد شيميايي و تشعشات مضر قرار داريد، بايد قبل از اقدام به بارداري تغييراتي براي حل اين مشكل ايحاد كنيد. همچنين عوامل استرس زاي محيطي تا حد امكان بايد كاهش پيدا كند. تمامي اين عوامل اثر منفي در رشد جنين خواهد داشت. اين عوامل خطر مي تواند بر اسپرم مردان نيز تاثير گذاشته و خطراتي را براي جنين به وجود بياورند. بنابراين تنها مادر نيست كه بايد براي باردار شدن مراقبت هايي انجام دهد.  

 

توجه به سلامت رواني خود

داشتن سلامت رواني از جمله ملاك هاي مهم قبل از بارداري است كه بسياري از زوجين از آن غافل هستند. والدين با اختلال هاي رواني مانند افسردگي، اضطراب، اختلالات شخصيت و ... نمي توانند نقش پدر يا مادري خود را به درستي ايفا كنند؛ از طرفي افزايش استرس و فشارهاي مضاعفي كه به دنبال بارداري و بعد از تولد نوزاد گريبان گير شما مي شود حتي ممكن است وضعيت رواني شما را وخيم تر از قبل كند. از طرفي درمان اين اختلالات زمان بر بوده و ممكن است براي باردار شدن دير شود. براي از دست ندادن زمان بهتر است هر چه زودتر از كمك يك متخصص بهره ببريد. در خصوص سن بارداري نيز مي توانيد مقاله سن مناسب براي بچه دار شدن را مطالعه نماييد. 

در صورتي كه شرايط فوق را دارا هستيد بهتر است برنامه ريزي براي بچه دار شدن را شروع كنيد. درست است كه بسياري از زوجين بدون آن كه اين اقدامات را انجام دهند بچه دار شده اند؛ اما بسيارند نوزاداني كه با مشكلات متعددي به دنيا مي آيند. مشكلاتي كه تنها با اقدامات ساده مي توانستيم از آن ها جلوگيري كنيم. اگر بدون آمادگي هاي ذكر شده حاملگي رخ داده است، نگران نباشيد با مراقبت هاي دوران بارداري مي توان تا حدود زيادي در صدد جبران برآمد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت هاي پيش از بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مراقبت هاي قبل از بارداري

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ دى ۱۳۹۷ | ۰۱:۱۸:۱۰ | هنر زندگي
مراقبت هاي قبل از بارداري،

برنامه ريزي براي بچه دار شدن

بعد از آن كه تصميم به بچه دار شدن گرفتيد، نوبت به برنامه ريزي براي بچه دار شدن است.  اين برنامه ريزي به شما كمك مي كند تا بارداري لذت بخشي را تجربه كنيد و با اطمينان بيشتري در مسير مادر شدن قدم برداريد. معمولا مادراني كه بدون هيچ پيش زمينه اي باردار مي شوند؛ هم در دوران بارداري و هم بعد از زايمان با مشكلات مختلفي رو به رو مي شوند. اما با برنامه ريزي نه تنها سلامت جسماني كودكتان را تضمين مي كنيد، بلكه با نگاهي عميق تر مسائل بعد از زايمان را نيز در نظر مي گيريد. در اين مقاله به اقداماتي كه براي بچه دار شدن ضرورت دارند، پرداخته ايم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

آمادگي براي بارداري

آمادگي در بارداري يعني شما از لحاظ روحي و جسمي توانايي باردار شدن را داريد. ممكن است به اصرار شوهرتان يا اطرافيان بخواهيد بچه دار شويد، چون فكر مي كنيد كه بايد وظيفه خود را به عنوان يك زن انجام دهيد، در صورت عدم آمادگي براي باردار شدن ممكن است تجربه اي نه چندان شيرين براي خودتان و فرزندتان رقم بزنيد.

مسئله ديگر شوهرتان است كه تا چه حد براي پدر شدن تمايل دارد. حمايت و پشتيباني او در اين مسيرِ دشوار و شيرين لازم است. پس سعي كنيد در مورد اين موضوع به توافق برسيد.

 

برنامه ريزي براي بچه دار شدن

برنامه ريزي براي بچه دار شدن علاوه بر اقداماتي كه براي باردار شدن نياز است بايد جوانب ديگري را در نظر بگيريد. پس اگر تصميمي جدي براي بچه دار شدن داريد موارد زير را در نظر بگيريد:

سلامت عمومي بدن

تحت نظر متخصص زنان و زايمان رژيم تغذيه مناسب همراه با مكمل هاي غذايي را شروع كنيد. مصرف فوليك اسيد مانع بروز اختلالات مادرزادي مغز و نخاع مي شود. همچنين احتمال خطر سقط كاهش پيدا مي كند، رسيدن به وزن نرمال اهميت زيادي در سلامت نوزاد دارد. در زمان بارداري پيشگيري از بروز بيماري ها و عفونت ها لازم است پس تحت نظر پزشك، آزمايش هاي لازم را انجام دهيد. مراقبت هاي پيش از بارداري را در نظر بگيريد.

در زمان تخمك گذاري رابطه برقرار كنيد

حداقل دو ماه چرخه قاعدگي خود را در جدولي ثبت كنيد. اگر قاعدگي نامنظم داريد زمان بيشتري بايد اين كار را انجام دهيد. اگر سيكل عادت ماهيانه تان 28 روزه باشد، به احتمال زياد 14 روز بعد از شروع آخرين عادت ماهيانه تخمك گذاري شروع مي شود. از روش اندازه گيري دماي بدن يا ترشحات واژن هم مي توانيد براي تعيين زمان تخمك گذاري استفاده كنيد. قبل از تخمك گذاري ترشحات واژن شفاف و لغرنده هستند. از كيت هاي مخصوص تست تخمك گذاري استفاده كنيد. در اين زمينه مي توانيد با يك متخصص زنان و زايمان نيز مشورت كنيد.

سبك زندگي سالم

براي حفظ سلامتي خودتان و به دنيا آوردن نوزادي سالم سبك زندگي تان اهميت زيادي دارد. فعاليت ورزشي منظم پيش از بارداري و تداوم آن در طول بارداري (بعد از سه ماه اول)، عدم مصرف مواد مخدر و الكل و كاهش عوامل استرس زاي زندگي بسيار مهم است.

با همسرتان به توافق برسيد

با همسرتان در مورد وظايفي كه بعد از تولد بچه از او انتظار داريد انجام دهد صحبت كنيد و به يك توافق كلي برسيد. همراهي و حمايت شوهرتان باعث دلگرمي شما مي شود تا بهتر بتوانيد وظايف خود را به عنوان مادر و همسر انجام دهيد. اختلاف سني با فرزندان و سن مناسب براي بچه دار شدن از ديگر مسائلي هستند كه بايد با همسرتان به يك اشتراك برسيد.

مهارت هاي فرزندپروري

قيل از اقدام به باردار شدن، آگاهي از مهارت هايي كه لازمه فرزندپروري مناسب، براي شكل گيري دلبستگي ايمن در كودك اهميت زيادي دارد. نوزاد از بدو تولد تا سنين جواني با مراحل مختلف زندگي و بحران هاي خاص آن رو به رو مي شود، با افزايش دانش خود در اين زمينه ها مي توانيد به او كمك كنيد كه به بهترين نحو از اين چالش ها عبور كند. نحوه برخورد و رفتار شما در شكل گيري نگرش كلي او به جهان، ديگران و آينده تاثير به سزايي دارد.

تخمين وضعيت مالي

قبل از اقدام به بچه دار شدن برآوردي از وضعيت مالي خودتان و ميزان هزينه هاي احتمالي براي بچه دار شدن، داشته باشيد. بررسي كنيد كه آيا مي توانيد از پس هزينه هاي مربوط به خوراك، پوشاك، هزينه زايمان و مراقبت هاي ويژه بعد از آن و ... بربياييد. 

 

تك فرزندي يا چند فرزندي؟

اگر شما و همسرتان تصميم داريد بيش از يك فرزند داشته باشيد، تمام برنامه ريزي ها براي بچه دار شدن بايد با حساسيت بيشتري دنبال شود. بايد برآوردي داشته باشيد كه تا چه زماني فرصت باروري داريد، مي خواهيد فاصله سني فرزندانتان چقدر باشد، آيا از لحاظ مالي توانايي برآورده كردن نيازهاي بيش از يك بچه را داريد، توانايي پذيرش مسئوليت بيشتر و صرف زمان بيشتر را داريد يا نه؟ تولد فرزند ديگر چه تاثيري روي كودك بزرگتر دارد و چطور از بروز هيجانات منفي در او پيشگيري كنيد. درباره تك فرزندي بيشتر بخوانيد.

 

بچه دار شدن راهي براي حفظ زندگي مشترك!

تولد فرزند شايد باعث پيوندي عميق ميان زوجي شود كه رابطه اي صميمي با يكديگر دارند؛ اما اگر اختلاف و مشاجرات زيادي با همسرتان داريد، بچه نمي تواند راهي براي حل مسائل باشد. چرا كه احتمالا به دليل فشارهاي مضاعفي كه بر شما وارد مي شود و صرف زمان بيشتر با نوزاد، فاصله بيشتري از همسرتان مي گيريد. از طرفي بچه دار شدن شايد براي مدت كوتاهي همسرتان را به شما نزديك كند اما در واقع هيچ مسئله اي را حل نكرده و تنها بر روي آن سرپوشي گذاشته ايد. پس ديري نمي گذرد كه مشكلات دوباره خود را نشان مي دهند اما اين بار همه چيز پيچيده تر خواهد بود. 

پيشنهاد مي شود از يك مشاوره خانواده براي حل مسائل خود استفاده كنيد. مشاور به شما كمك مي كند تا سهم خود و همسرتان را درباره موضوعات مختلف بررسي و حل كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : برنامه ريزي براي بچه دار شدن

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ دى ۱۳۹۷ | ۱۲:۴۱:۵۴ | هنر زندگي
برنامه ريزي براي بچه دار شدن،

مشاوره كودك مشهد | آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد

مشاوره كودك چيست ؟ واژه تربيت كودك به معناي تعليم و تربيت كودك براي چالش هاي زندگي آينده اش با استفاده از اصول علمي است. والدين بايد بدانند كه تمامي حركات و عملكرد هاي آنان در حضور كودك شكل دهنده ي قالب هاي رفتاري و اصول فكري كودكان مي باشد. در مسير تربيت كودك والدين با چالش هاي متفاوتي روبرو مي شوند كه بايد قبل از هر چيزي احساسات خود را كنترل كنند. تا بتوانند در رويارويي با اين چالش ها عملكرد بهتري داشته باشند. افزايش آگاهي در مورد اصول تربيتي فرزندان نكته ي بسيار حياتي براي تربيت كودك مي باشد. بهترين راه حل براي افزايش آگاهي استفاده از مشاوره كودك و مشاوره تربيت كودك مي باشد. از آنجايي كه بسياري از شهروندان از مراكز مشاوره كودك اطلاع ندارند. در اين مقاله تمامي آدرس مركزا مشاوره كودك را جمع آوري شده است.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد

يكي از مشكلاتي كه بسياري از شهروندان مشهد با آن مواجه هستند عدم آگاهي آنان از آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد مي باشد. به همين دليل مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي سعي در جمع آوري بهترين مراكز مشاوره كودك مشهد كرده است. آدرس بهترين مراكز مشاوره كودك مشهد در ادامه آورده شده است. شما مي توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر با مشاوران مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد

نام مركز مشاوره روانشناسي مشهد آدرس مركز مشاوره روانشناسي مشهد 
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۱ مشهد – بلوار مجلسي – مسلم ۲۲ پلاك ۱۲۲ – طبقه فوقاني خانه معلم
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۲  مشهد – خيابان امام رضا – روبروي دانش غربي ۷ جنب دبيرستان ميرزا كوچك خان
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۳  مشهد – ميدان احمد آباد – پژوهشكده عباس زادگان
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۴  ميدان راهنمايي – ابتداي خيابان دستغيب – طبقه فوقاني فروشگاه ضريح آفتاب
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۵  مشهد – ( آدرس مكان موقت : نبش وحدت ۱۱ )
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۶  مشهد – بلوار وكيل آباد – بين وكيل آباد ۲۰ و ۲۲ – طبقه فوقاني دندانپزشكي ايرانيان
مركز مشاوره روانشناسي مشهد – ناحيه ۷  مشهد – قاسم آباد – شريعتي ۳۹ – جنب دبيرستان زهراي مرضيه





 

شما مي توانيد براي دريافت اطلاعات بيشتر در مورد آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد با مشاوران مركز مشاوره حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

 

لزوم مشاوره با مشاوره كودك

كودكي دوران شكل گيري شخصيت مي باشد؛ بنابراين آگاهي پدر و مادر از روش هاي صحيح تربيتي و آموزش كودك در نحوه برخورد آنان و داشتن رفتاري مناسب با كودكشان تاثير به سزايي دارد. فراموش نكنيد كه براي تربيت كودك تنها فراهم كردن شرايط رفاهي و آموزشي مناسب كافي نيست؛ بلكه والدين بايد اصول صحيح تربيتي شامل تنبيه، تشويق، آموزش و ... را بياموزند. يادگيري اين اصول صحيح تربيت و آموزش كودك مسئله پيچيده اي است كه نياز به مشاوره با روانشاسان متخصص و حساس كودك دارد.

همانطوري كه مي دانيد كودكان نيز مسئله ها و دغدغه هايي دارند كه نمي توانند به تنهايي اين چالش ها را برطرف كنند. اين مسئله مي تواند به طور مستقيم بر روي سلامت و روحيه كودك تاثير بگذارد. در اين ميان نقش اصلي در برقراري ارتباط و كمك به كودكان براي برطرف كردن مشكلاتشان را خانواده ها بازي مي كنند. مشاوره كودك موثرترين راهكاري است كه خانواده ها مي توانند روش صحيح برخورد با كودكان براي حل مشكلاتشان را بياموزند.

 

زمينه هاي مشاوره كودك

شما مي توانيد با مراجعه به روانشاسان كودك در مورد مشكلات متفاوت فرزندتان مشاوره بگيريد. تجربه به ما ثابت كرده كه موضوع و چالش اصلي والدين هميشه پنهان بوده و نياز به ريشه يابي توسط روانشناس كودك دارد. ولي به طور كلي مي توان از رايج ترين مشكلات والدين در زمينه كودك به موارد زير اشاره داشت :

اصرار كودك بر خواسته هايش

بيش فعالي

اوتيسم

سوالات جنسي كودكان

دروغ گويي كودكان

زورگويي در محيط خانواده يا مدرسه به كودك

ترس و فوبياي كودكان

گريه و لجبازي كودكان

عدم تمركز كودكان

استرس و اضطراب كودكان

افسردگي كودكان

مشكلات ارتباطي كودكان

و ...

 

چرا مشاوره تلفني كودك

به دليل مشغله زياد والدين در زندگي هاي امرزي، يافتن يك مشاوره كودك متخصص و با تجربه مشكل بوده و نياز به صرف وقت، هزينه، انرژي زياد در رفت و آمد و ... دارد كه همين امر سبب مي شود تا بسياري از والدين از كمك و همراهي روانشناسان كودك متخصص بهرمند نشوند. مركز مشاوره كودك حامي هنر زندگي با گرد هم آوري روانشناسان كودك متخصص و با تجربه و همچنين با فراهم سازي زيرساخت تلفني در تلاش است كه تا بتواند سهم كوچكي در ياري و آسايش مردم ايران زمين داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مشاوره كودك مشهد | آدرس مراكز مشاوره كودك مشهد

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۹:۴۷ | هنر زندگي
مشاوره كودك،

مشاوره كودك شيراز | آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز

مشاوره كودك چيست ؟ واژه تربيت كودك به معناي تعليم و تربيت كودك براي چالش هاي زندگي آينده اش با استفاده از اصول علمي است. والدين بايد بدانند كه تمامي حركات و عملكرد هاي آنان در حضور كودك شكل دهنده ي قالب هاي رفتاري و اصول فكري كودكان مي باشد. در مسير تربيت كودك والدين با چالش هاي متفاوتي روبرو مي شوند كه بايد قبل از هر چيزي احساسات خود را كنترل كنند. تا بتوانند در رويارويي با اين چالش ها عملكرد بهتري داشته باشند. افزايش آگاهي در مورد اصول تربيتي فرزندان نكته ي بسيار حياتي براي تربيت كودك مي باشد. بهترين راه حل براي افزايش آگاهي استفاده از مشاوره كودك و مشاوره تربيت كودك مي باشد. از آنجايي كه بسياري از شهروندان از مراكز مشاوره كودك اطلاع ندارند. در اين مقاله تمامي آدرس مركزا مشاوره كودك را جمع آوري شده است.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز

يكي از مشكلاتي كه بسياري از شهروندان شيراز با آن مواجه هستند عدم آگاهي آنان از آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز مي باشد. به همين دليل مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي سعي در جمع آوري بهترين مراكز مشاوره كودك شيراز كرده است. آدرس بهترين مراكز مشاوره كودك شيراز در ادامه آورده شده است. شما مي توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر با مشاوران مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز

شماره

نام مركز مشاوره روانشانسي و روان درماني در شيراز

نشاني كلينيك مشاوره روانشناسي شيراز

1

مركز مشاوره و روان درماني
دانشگاه شيراز

شيراز خيابان نشاط  جنب تعاوني مصرف كاركنان دانشگاه شيراز

2

مركز مشاوره و خدمات روانشناختي
راز مهر

شيراز  خيابان معالي آباد  روبروي خيابان دوستان  ساختمان قصر۲- طبقه ۴   واحد ۱۰

3

كلينيك مشاوره و روانشناختي
راستي

شيراز  خيابان معالي آباد  روبروي پارك ملت  جنب شيريني آلما   ساختمان طوبي ۴   واحد ۴. 

4

مركز مشاوره و خدمات روانشناختي
صنعت نفت

شيراز  پل باغ صفا  مجتمع پژهان  طبقه ۷  واحد ۱۴

5

مركز مشاوره روانشناختي
سايبان مهر

شيراز- خيابان پوستچي- نبش ارديبهشت- ساختمان شماره ۱۵- طبقه دوم- واحد ۱

6

كلينيك روانشناسي و مشاوره
راه سبز زندگي

شيراز- بيست متري سينما سعدي- جنب بيمارستان شفا

7

مركز مشاوره و خدمات روانشناختي
عمومي ستاره

شيراز- چهارراه ادبيات- بلوار گلستان- جنب داروخانه گلستان- ساختمان فاخته- طبقه دوم- واحد ۳. 

8

دكتر ساره بهزادي پور

شيراز- خيابان ملاصدرا- خيابان جمالي- ساختمان شيراز مهر- طبقه ۴. 

9

دكتر جمشيد احمدي

شيراز- فلكه دانشجو- كوچه ۱- مجتمع پزشكي نشاط- طبقه ۳. 

10

دكتر غلامرضا ده بزرگي

شيراز- خيابان زند- روبروي هتل پارس- كوچه بعد از خيابان باغشاه(فلسطين)-
ساختمان فيروزه- طبقه پنجم

11

دكتر قاسم نظيري

شيراز- خيابان توحيد- مركز تجاري شهر- طبقه سوم

12

دكتر لعيا بشاش

شيراز- دانشكده علوم تربيتي و روان شناسي- بخش كودكان استثنايي. 

13

دكتر چنگيژ رحيمي طاقانكي

شيراز- كوي ارم- دانشگاه شيراز- بخش روان شناسي باليني

14

دكتر محمد علي گودرزي

شيراز- خيابان زند- روبروي بيمارستان شهيد فقيهي- نبش خيابان صورتگر- طبقه سوم-
مركز مشاوره دانشجويي

15

دكتر شهره آمالي خامنه

شيراز- خيابان زند- جنب خيابان صورتگر- طبقه همكف- مركز مشاوره جهاد دانشگاهي

16

دكتر مسعود محمدي

شيراز- خيابان ارديبهشت- حدفاصل خيابان مشير فاطمي و پوستچي- جنب بيمارستان امامي- پلاك 18

17

دكتر نوراله محمدي

شيراز- ابتداي خيابان صورتگر- مركز مشاوره دانشگاه شيراز. 

18

دكتر ميترا فصيح‌ زاده نائيني

شيراز- خيابان معالي آباد- روبروي كوي دوستان- ساختمان قصر 1 ـ- طبقه 5 - واحد 19

19

دكتر زهرا رحمان‌ ستايش

شيراز- خيابان ملاصدرا- نبش خيابان زند- روبروي كتاب‌ خانه- جنب گل‌ فروشي رنگين كمان

20

دكتر ژاله رفاهي

شيراز- خيابان ملاصدرا- ابتداي خيابان ارديبهشت- ساختمان آذر- طبقه 3. 

21

دكتر علي كريمي

شيراز- چهار راه گمرك- جنب بانك كشاورزي- ساختمان سروش- طبقه 2

22

فاطمه فريدوني

شيراز- بلوار كوي زهرا- روبروي دانشگاه سلمان فارسي- كوچه ۱۱- درب رو به رو

23

دكتر شهره دالكي

 شيراز- فلكه دانشجو- ساختمان پزشكي ارم- طبقه ۴

شما مي توانيد براي دريافت اطلاعات بيشتر در مورد آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز با مشاوران مركز مشاوره حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.
 

لزوم مشاوره با مشاوره كودك

كودكي دوران شكل گيري شخصيت مي باشد؛ بنابراين آگاهي پدر و مادر از روش هاي صحيح تربيتي و آموزش كودك در نحوه برخورد آنان و داشتن رفتاري مناسب با كودكشان تاثير به سزايي دارد. فراموش نكنيد كه براي تربيت كودك تنها فراهم كردن شرايط رفاهي و آموزشي مناسب كافي نيست؛ بلكه والدين بايد اصول صحيح تربيتي شامل تنبيه، تشويق، آموزش و ... را بياموزند. يادگيري اين اصول صحيح تربيت و آموزش كودك مسئله پيچيده اي است كه نياز به مشاوره با روانشاسان متخصص و حساس كودك دارد.

همانطوري كه مي دانيد كودكان نيز مسئله ها و دغدغه هايي دارند كه نمي توانند به تنهايي اين چالش ها را برطرف كنند. اين مسئله مي تواند به طور مستقيم بر روي سلامت و روحيه كودك تاثير بگذارد. در اين ميان نقش اصلي در برقراري ارتباط و كمك به كودكان براي برطرف كردن مشكلاتشان را خانواده ها بازي مي كنند. مشاوره كودك موثرترين راهكاري است كه خانواده ها مي توانند روش صحيح برخورد با كودكان براي حل مشكلاتشان را بياموزند.

 

زمينه هاي مشاوره كودك

شما مي توانيد با مراجعه به روانشاسان كودك در مورد مشكلات متفاوت فرزندتان مشاوره بگيريد. تجربه به ما ثابت كرده كه موضوع و چالش اصلي والدين هميشه پنهان بوده و نياز به ريشه يابي توسط روانشناس كودك دارد. ولي به طور كلي مي توان از رايج ترين مشكلات والدين در زمينه كودك به موارد زير اشاره داشت :

اصرار كودك بر خواسته هايش

بيش فعالي

اوتيسم

سوالات جنسي كودكان

دروغ گويي كودكان

زورگويي در محيط خانواده يا مدرسه به كودك

ترس و فوبياي كودكان

گريه و لجبازي كودكان

عدم تمركز كودكان

استرس و اضطراب كودكان

افسردگي كودكان

مشكلات ارتباطي كودكان

و ...

 

چرا مشاوره تلفني كودك

به دليل مشغله زياد والدين در زندگي هاي امرزي، يافتن يك مشاوره كودك متخصص و با تجربه مشكل بوده و نياز به صرف وقت، هزينه، انرژي زياد در رفت و آمد و ... دارد كه همين امر سبب مي شود تا بسياري از والدين از كمك و همراهي روانشناسان كودك متخصص بهرمند نشوند. مركز مشاوره كودك حامي هنر زندگي با گرد هم آوري روانشناسان كودك متخصص و با تجربه و همچنين با فراهم سازي زيرساخت تلفني در تلاش است كه تا بتواند سهم كوچكي در ياري و آسايش مردم ايران زمين داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مشاوره كودك شيراز | آدرس مراكز مشاوره كودك شيراز

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۹:۵۰ | هنر زندگي
مشاوره كودك،

مشاوره كودك تبريز | آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز

مشاوره كودك چيست ؟ واژه تربيت كودك به معناي تعليم و تربيت كودك براي چالش هاي زندگي آينده اش با استفاده از اصول علمي است. والدين بايد بدانند كه تمامي حركات و عملكرد هاي آنان در حضور كودك شكل دهنده ي قالب هاي رفتاري و اصول فكري كودكان مي باشد. در مسير تربيت كودك والدين با چالش هاي متفاوتي روبرو مي شوند كه بايد قبل از هر چيزي احساسات خود را كنترل كنند. تا بتوانند در رويارويي با اين چالش ها عملكرد بهتري داشته باشند. افزايش آگاهي در مورد اصول تربيتي فرزندان نكته ي بسيار حياتي براي تربيت كودك مي باشد. بهترين راه حل براي افزايش آگاهي استفاده از مشاوره كودك و مشاوره تربيت كودك مي باشد. از آنجايي كه بسياري از شهروندان از مراكز مشاوره كودك اطلاع ندارند. در اين مقاله تمامي آدرس مركزا مشاوره كودك را جمع آوري شده است.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز

يكي از مشكلاتي كه بسياري از شهروندان تبريز با آن مواجه هستند عدم آگاهي آنان از آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز مي باشد. به همين دليل مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي سعي در جمع آوري بهترين مراكز مشاوره كودك تبريز كرده است. آدرس بهترين مراكز مشاوره كودك تبريز در ادامه آورده شده است. شما مي توانيد براي كسب اطلاعات بيشتر با مشاوران مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي تماس بگيريد.

 

آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز

 

نام مركز ماشوره روانشناسي تبريز آدرس مركز مشاوره رواشناسي تبريز
مركز مشاوره روانشناسي تبريز – الهام آدرس مركز مشاوره روانشناسي تبريز – الهام: تبريز ، تقاطع خيابان ۱۷ شهريور جديد و طالقاني، روبروي بانك مسكن ، ساختمان امروز ـ طبقه دوم
مركز مشاوره روانشناسي تبريز – رشد تبريز آدرس مركز مشاوره روانشناسي تبريز – رشد تبريز: تبريز ، خيابان ۱۷ شهريور جديد ، روبروي ناحيه ۲ آموزش و پرورش
مركز مشاوره روانشناسي تبريز – شمس آدرس مركز مشاوره روانشناسي تبريز – شمس: تبريز ، خيابان آبرسان ، درمانگاه خصوصي بيمارستان شمس
مركز مشاوره روانشناسي تبريز – صدرا آدرس مركز مشاوره روانشناسي تبريز – صدرا: تبريز ، خيابان ۱۷ شهريور ، روبروي بستني وحيد ، برج امپراتور ، طبقه اول ، واحد B

شما مي توانيد براي دريافت اطلاعات بيشتر در مورد آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز با مشاوران مركز مشاوره حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

  

لزوم مشاوره با مشاوره كودك

كودكي دوران شكل گيري شخصيت مي باشد؛ بنابراين آگاهي پدر و مادر از روش هاي صحيح تربيتي و آموزش كودك در نحوه برخورد آنان و داشتن رفتاري مناسب با كودكشان تاثير به سزايي دارد. فراموش نكنيد كه براي تربيت كودك تنها فراهم كردن شرايط رفاهي و آموزشي مناسب كافي نيست؛ بلكه والدين بايد اصول صحيح تربيتي شامل تنبيه، تشويق، آموزش و ... را بياموزند. يادگيري اين اصول صحيح تربيت و آموزش كودك مسئله پيچيده اي است كه نياز به مشاوره با روانشاسان متخصص و حساس كودك دارد.

همانطوري كه مي دانيد كودكان نيز مسئله ها و دغدغه هايي دارند كه نمي توانند به تنهايي اين چالش ها را برطرف كنند. اين مسئله مي تواند به طور مستقيم بر روي سلامت و روحيه كودك تاثير بگذارد. در اين ميان نقش اصلي در برقراري ارتباط و كمك به كودكان براي برطرف كردن مشكلاتشان را خانواده ها بازي مي كنند. مشاوره كودك موثرترين راهكاري است كه خانواده ها مي توانند روش صحيح برخورد با كودكان براي حل مشكلاتشان را بياموزند.

 

زمينه هاي مشاوره كودك

شما مي توانيد با مراجعه به روانشاسان كودك در مورد مشكلات متفاوت فرزندتان مشاوره بگيريد. تجربه به ما ثابت كرده كه موضوع و چالش اصلي والدين هميشه پنهان بوده و نياز به ريشه يابي توسط روانشناس كودك دارد. ولي به طور كلي مي توان از رايج ترين مشكلات والدين در زمينه كودك به موارد زير اشاره داشت :

اصرار كودك بر خواسته هايش

بيش فعالي

اوتيسم

سوالات جنسي كودكان

دروغ گويي كودكان

زورگويي در محيط خانواده يا مدرسه به كودك

ترس و فوبياي كودكان

گريه و لجبازي كودكان

عدم تمركز كودكان

استرس و اضطراب كودكان

افسردگي كودكان

مشكلات ارتباطي كودكان

و ...

 

چرا مشاوره تلفني كودك

به دليل مشغله زياد والدين در زندگي هاي امرزي، يافتن يك مشاوره كودك متخصص و با تجربه مشكل بوده و نياز به صرف وقت، هزينه، انرژي زياد در رفت و آمد و ... دارد كه همين امر سبب مي شود تا بسياري از والدين از كمك و همراهي روانشناسان كودك متخصص بهرمند نشوند. مركز مشاوره كودك حامي هنر زندگي با گرد هم آوري روانشناسان كودك متخصص و با تجربه و همچنين با فراهم سازي زيرساخت تلفني در تلاش است كه تا بتواند سهم كوچكي در ياري و آسايش مردم ايران زمين داشته باشد.

 

براي دريافت مشاوره كودك تلفني و حضوري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از كل كشور از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : مشاوره كودك تبريز | آدرس مراكز مشاوره كودك تبريز

ادامهـ مطلبـ
| ۲۲ دى ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۸:۰۸ | هنر زندگي
مشاوره كودك،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 0
بازديد ديروز : 0
بازديد كل : 0

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان