مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگيTel:88-0000-0000

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر | كمپ هاي ترك اعتياد بوشهر

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم بوشهر به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در بوشهر را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم بوشهر به كمپ هاي ترك اعتياد بوشهر ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر تنها به منظور كمك به مردم بوشهر براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد بوشهر انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

 

آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر

آدرس مراكز ترك اعتياد بوشهر

نام مراكز ترك اعتياد بوشهر

شماره

 فلكه باغ زهرا – جنب سفيد چوب

كلينيك درمان اعتياد بوشهر -  روزنه

1

خيابان سنگي ، كوچه كالاي بوعلي ، طبقه دوم مطب دكتر منتظري

كلينيك درمان اعتياد بوشهر - طلوع

2

خيابان باغ زهرا – روبروي مبل امير

كلينيك درمان اعتياد بوشهر - شفا

3

خيابان سنگي ، كوچه خشكبار خندان ، كلينيك پزشكان ، طبقه پنجم ، واحد 4

كلينيك درمان اعتياد بوشهر - پاسارگاد

4

 خيابان سنگي ، كوچه ساختمان پزشكان طوس ، طبقه چهارم

كلينيك درمان اعتياد بوشهر - اميد

5

بوشهر ـ خ امام خميني (ره) ـ خ توحيد ـ روبروي اداره برق عسلويه ـ مركز DIC تولدي دوباره

مركز درمان و بازتواني اعتياد(DIC) بوشهر

6

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد بوشهر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد بوشهر

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد بوشهر به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در بوشهر و مراكز سم زدايي فوق سريع در بوشهر و كمپ هاي ترك اعتياد در بوشهر مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در بوشهر شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد بوشهر هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد بوشهر هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر | كمپ هاي ترك اعتياد بوشهر

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۲:۲۸:۴۴ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد بوشهر،

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان | كمپ هاي ترك اعتياد اصفهان

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم اصفهان به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در اصفهان را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم اصفهان به كمپ هاي ترك اعتياد اصفهان ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان تنها به منظور كمك به مردم اصفهان براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد اصفهان انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

 

آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان

آدرس مراكز ترك اعتياد اصفهان

نام مراكز ترك اعتياد اصفهان

شماره

فلكه دانشگاه صنعتي كيلومتر5جاده محمود آباد

مركز ترك اعتياد اصفهان - اميد

1

اصفهان - جاده فرودگاه – روستاي آمرزيدآباد

مركز ترك اعتياد اصفهان - اسارت تا رهايي زنده رود

2

اصفهان - اتوبان فرودگاه

مركز ترك اعتياد اصفهان - اميد زندگي شفق

3

فريدونشهر نرسيده به شهر برف انبار

مركز ترك اعتياد اصفهان - آرمان سبز رهايي

4

اصفهان – اتوبان معلم – بعد از پل شريعتي – پشت پمپ بنزين كيميا

مركز ترك اعتياد اصفهان - آسمان

5

اصفهان – خ امام خميني – روبروي خيابان بسيج – خ مينو – اولين فرعي سمت راست

مركز ترك اعتياد اصفهان - آينده روشن اصفهان

6

اصفهان – خيابان قائميه – انتهاي خيابان – 500 متر بعد از مسجد حجت

مركز ترك اعتياد اصفهان - بهار زندگي

7

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد اصفهان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد اصفهان

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد اصفهان به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در اصفهان و مراكز سم زدايي فوق سريع در اصفهان و كمپ هاي ترك اعتياد در اصفهان مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در اصفهان شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد اصفهان هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد اصفهان هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان | كمپ هاي ترك اعتياد اصفهان

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۲:۲۶:۲۱ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اصفهان،

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه | كمپ هاي ترك اعتياد اروميه

آيا آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه را مي شناسيد؟ اعتياد به مواد مخدر يكي از بزرگترين مشكلات دنياي امروز است. از جمله معروفترين مواد اعتياد آور مي توان به هروئين، مورفين، متادون، ترياك، شيره ، شيشه، حشيش، ترامادول، ماده مخدر گل ، بوپرنورفين يا ب 2 و ... اشاره داشت. در مناطق مختلف دنيا بسته به ذائقه و شرايطي موجود در آن منطقه مصرف يك يا چند تا از اين مواد مخدر بيشتر است. يكي از مسائلي است كه بسياري از افراد درگير آن بودند عدم اطلاع از آدرس مراكز ترك اعتياد اروميه بود. به همين دليل مركز مشاوره هنر زندگي تصميم گرفت تا براي تسهيل دسترس مردم اروميه به مراكز ترك اعتياد، آدرس تمامي مراكز ترك اعتياد در اروميه را جمع آوري و معرفي نمايد. براي اطلاع از انواع مواد مخدر ، انواع مواد محرك ، انواع مواد توهم زا و نشانه هاي اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. براي عضويت در كانال مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه

مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي به منظور تسهيل دسترسي مردم اروميه به كمپ هاي ترك اعتياد اروميه ، آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه جمع آوري كرده است. شما مي توانيد آدرس مراكز ترك اعتياد اروميه را در جدول زير مشاهده نماييد. جمع آوري آدرس مراكز ترك اعتياد اروميه تنها به منظور كمك به مردم اروميه براي دسترس راحت تر به مراكز ترك اعتياد اروميه انجام شده است. براي كسب اطلاع بيشتر در مورد بهترين روش ترك اعتياد و آدرس مراكز ترك اعتياد اروميه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره هنر زندگي تماس بگيريد تا شما را راهنمايي كنند.

 

آدرس مراكز ترك اعتياد اروميه

ادرس مراكز ترك اعتياد اروميه نام مراكز ترك اعتياد اروميه شماره 
اروميه ـ خيام‌شمالي ـ روبروي داروخانه دكتر فتاح‌پور ـ طبقه فوقاني راديولوژي جليلي مركز ترك اعتياد اروميه - ايران ۱
اروميه ـ انتهاي خ 8 شهريور ـ ابتداي خيابان عارف ـ روبروي دانشگاه پيام نور  مركز ترك اعتياد اروميه  ۲
خ 8 شهريور _ جنب دانشگاه پيام نور _ خ عارف مركز ترك اعتياد اروميه - مركز اجتماع درمان مدار اروميه ۳
اروميه – خ 8 شهريور – اول خ عارف ـ روبروي دانشگاه پيام نور – مركز سرپايي و بازتواني معتادان

مركز ترك اعتياد اروميه - مركز دولتي

۴
اروميه ـ خ عطائي ـ اول زيرگذر ـ روبروي بانك سپه ـ ساختمان نويد ـ واحد يك مركز ترك اعتياد اروميه - نوين ۵
 شهرك ديزج سياوش مركز ترك اعتياد اروميه - شروع حيات زندگي اروميه ۶
اروميه – فلكه بهداري مركز ترك اعتياد اروميه - شفق اروميه ۷
اروميه دروازه شاپور مركز ترك اعتياد اروميه - سحر اروميه ۸
اروميه خيابان مدني2 مركز ترك اعتياد اروميه - ماندگاران اروميه ۹
اروميه – خيابان مدرس مركز ترك اعتياد اروميه - دكتر بزرگ امين ۱۰
اروميه فلكه خيام مركز ترك اعتياد اروميه -  دكتر رادمهر ۱۱
اروميه – خيابان همافر مركز ترك اعتياد اروميه - سپهر ۱۲

 

براي كسب اطلاع دقيق از آدرس بهترين كمپ هاي ترك اعتياد اروميه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگيريد تا از خدمات مشاور تلفني و حضوري اين مركز بهرمند گرديد.

 

مراكز ترك اعتياد اروميه

اولين قدم براي ترك اعتياد تصميم خود فرد است. زماني كه شما به دنبال يك مركز ترك اعتياد هستيد، پس تصميم خود را گرفته ايد. فردي كه اعتياد به مواد مخدر دارد از نظر جسمي و رواني وابسته مي شود. براي درمان جسمي مراكز ترك اعتياد و پزشك نقش بسيار موثري را بازي مي كنند. مراكز ترك اعتياد اروميه به سم زدايي در افراد كمك مي كند. سم زدايي موادر مخدر در اصطلاح عاميانه به معني تعويض خون فرد معتاد و خروج مواد مخدر اعتياد آور از بدن فرد معتاد مي باشد. درمان وابستگي رواني در حين درمان و بعد از آن نقش اساسي دارد كه با كمك راه كار هاي ارائه شده توسط روانشناس و روان پزشك مي تواند رهايي و ترك صد در صد مواد مخدر دست يابيد. درمان اعتياد زماني نتيجه بخش است كه خماري و علائم ترك در فرد از بين برود و فرد بتواند با مصرف مواد مخدر مقابله كند. براي ترك اعتياد به مواد مخدر مراجعه به مراكز ترك اعتياد در اروميه و مراكز سم زدايي فوق سريع در اروميه و كمپ هاي ترك اعتياد در اروميه مراجعه كنيد. براي دريافت مشاوره  ترك اعتياد شما مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده نماييد، چرا كه اعتياد به برخي از مواد مخدر به سادگي صورت مي گيرد و نياز به بستري شدن ندارد. مركز مشاوره ترك اعتياد هنر زندگي آماده است تا با خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود در زمينه ترك اعتياد به مواد مخدر و معرفي بهترين مراكز ترك اعتياد در اروميه شما را ياري نمايد.

 

آغاز ترك اعتياد

درمان هر بيماري نياز به زمان دارد، براي اينكه بتوانيد اعتياد خود را ترك كنيد بايد اراده، پشتكار و باور داشته باشيد.

-روز هاي اول ترك اعتياد روز هاي سختي است خماري ناشي از كاهش مواد يا عدم مصرف در فرد معتاد او را نااميد مي كند و از ادامه مسير باز مي دارد. اراده و روحيه فرد در اين روز ها بسيار مهم است

- پذيرش بيماري اعتياد توسط خود فرد معتاد از نكات بسيار مهم مي باشد. قبول بيماري اعتياد به فرد كمك مي كند تا پذيريش علائم ترك و خماري براي فرد قابل تحمل تر باشد.

-مصرف مواد مخدر اثرات سويي از نظر جسمي و رواني بر روي فرد به جاي خواهد گذاشت كه طي مراحل ترك سبب به وجود آمدن علائم ترك، خماري، اختلالات خلقي شديد مي شود. در مراكز ترك اعتياد به بيمار كمك مي شود تا از نظر جسمي و رواني به حالت طبيعي برسد

-خانواده در ترك اعتياد به مواد اعتياد آور نقش تعيين كننده اي دارند. براي اطلاع از نقش خانواده در ترك اعتياد ، نقش خانواده در مراقبت از ترك اعتياد كليك كنيد.

 

نشانه هاي اعتياد به مواد اعتياد آور

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات زير را مطالعه نماييد.

علائم اعتياد به هروئين

علائم اعتياد به مورفين

علائم اعتياد به متادون

علائم اعتيادبه ترياك

علائم اعتياد به شيره

علائم اعتياد به شيشه

علائم اعتياد به حشيش

علائم اعتياد به ترامادول

علائم اعتياد به اده مخدر گل

علائم اعتياد به بوپرنورفين يا علائم اعتياد به ب 2

 

 

مركز ترك اعتياد اروميه هنر زندگي

مركز مشاوره ترك اعتياد اروميه هنر زندگي با بهرمندي از كادري مجرب در زمينه ترك اعتياد آماده است تا با استفاده از خدمات مشاوره تلفني و حضوري خود پاسخگويي تمامي سوالات شما در زمينه مصرف مواد مخدر مختلف باشد. امروز روش هاي ترك اعتياد نوين كشف شده اند كه بدون نياز به بستري شدن براي اعتياد به بسياري از موادر مخدر فرد مي تواند اعتياد خود را در خانه ترك كند. از جمله خدمات ترك اعتياد مركز مشاوره هنر زندگي مي توان به موارد زير اشاره داشت.

ترك مواد مخدر، ترك مواد محرك و ترك مواد توهم زا با يكدگيري متفاوت است. براي اطلاع از روش ترك هر كدام از مواد اعتياد آور مي توانيد مقالات

ترك اعتياد هروئين

ترك اعتياد شيشه

ترك اعتياد حشيش

ترك اعتياد شيره

ترك ماده مخدر گل

ترك اعتياد ماريجوانا

ترك اعتياد مرفين

ترك اعتياد كراك

ترك متادون

ترك اعتياد ترامادل

ترك اعتياد ترياك

ترك اعتياد به الكل

ترك اعتياد به B2 يا ترك بوپرنورفين

و...

 

براي دريافت مشاوره ترك اعتياد و اطلاع از آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت با شماره 9099075228  تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبعآدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه | كمپ هاي ترك اعتياد اروميه

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۲:۲۴:۵۰ | هنر زندگي
آدرس بهترين مراكز ترك اعتياد اروميه،

تنها ماندن كودكان در خانه | از چه سني مي توان كودك را در خانه تنها گذاشت؟

در زندگي هاي امروزي به دليل مشغله هاي زياد كاري و تغيير سبك زندگي خانواده ها بسياري از والدين مجبور مي شوند براي ساعاتي كودكان خود را در خانه تنها بگذارند. اما تنها گذاشتن كودك در خانه به خصوص كودكان خردسال نامناسب بوده و پيامد هاي رواني زيادي را براي كودك به همراه خواهد داشت. مسئله تنها گذاشتن در خانه از جمله مسائلي است كه بسياري از والدين در مورد آن نگران هستند و در زمان تنها گذاشتن كودك دچار استرس و اضطراب زيادي مي شوند. در اين مقاله به بررسي آسيب ها، پيامد هاي تنها گذاشتن كودك در خانه مي پردازيم. مقاله استرس در كودكان، مشاوره كودك وعلائم اضطراب و استرس را مطالعه نماييد.

 

براي دريافت مشاوره كودك در زمينه اصول تربيتي صحيح كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

از چه سني مي توان كودك را تنها گذاشت؟

از مهم ترين سوال هايي كه والدين ممكن است با آن مواجه شوند، اين است كه از چه سني مي توانند كودك را تنها بگذارند؟ در مورد سن تنها گذاشتن كودك در خانه برخي متخصصان بالاتر از 8 سال و برخي بالاتر از 10-12 سال را پيشنهاد داده اند. نكته ي مهم اين است كه قبل 8 سال كودك را به هيچ عنوان نبايد در خانه تنها بگذاريد. اين كار مي تواند كودك را در معرض آسيب جسماني يا عاطفي قرار دهد. عوامل مختلفي در رشد و استقلال كودك براي آمادگي براي تنها ماندن در خانه تاثير گذار مي باشد كه از جمله مهمترين اين عوامل مي توان به ويژگي هاي شخصيتي، خلق و خوي كودك، روابط بين والدين، ميزان وابستگي كودك به والدين، اعتماد به نفس كودك و ... اشاره داشت. 

 

نكاتي در مورد تنها گذاشتن كودك

در زمان تنها گذاشتن كودك در خانه نكات زير را جدي بگيريد :

  • بهتر است تا زماني كه كودك ميل و رغبتي به تنها ماندن ندارد او را در خانه تنها نگذاريد، حتي زماني كه احساس كرديد كودك آمادگي تنها ماندن دارد. در واقع خواست خود كودك اهميت و نقش بسيار زيادي در تنها ماندن او دارد.
  • به طور كلي تنها گذاشتن كودك ( كودك بالاي هشت سال ) در خانه توصيه نمي شود مگر در شرايط كاملا اضطراري كه والدين هيچ راهكار ديگري را ندارند.
  • در صورتي كه مجبوريد كودك را تنها بگذاريد از قبل برنامه ريزي كنيد. سعي كنيد بسته به سن زمان تنها ماندن كودك كوتاه باشد. بهتر است از 2 يا 3 ساعت بيشتر نشود.
  • در صورتي كه مي خواهيد كودك را تنها بگذاريد از قبل برايش توضيح دهيد كه قرار است چه مدت بيرون برويد. او را از بازگشت به موقع خود مطمئن كنيد و نكاتي كه براي در خانه ماندن لازم است را به او توضيح دهيد.
  • مي توانيد فعاليت هايي را براي كودك در نظر بگيريد تا زمان تنهاييش پر شود، اگر تكليفي دارد از او بخواهيد در اين زمان تكاليفش را انجام دهد.
  • مي توانيد در زماني كه خارج از خانه هستيد با تلفن زدن و صحبت كردن با كودك از اوضاع او مطمئن شويد.
  • بهتر است در سنين پايينتر كودك را تنها نگذاريد و در صورت لزوم او را نزد اقوام يا آشناي نزديك بگذاريد كه كودك با او راحت است.
  • بعد از آنكه به خانه آمديد با كودك وقت بگذاريد و در مورد اينكه در زمان تنها بودن چه كارهايي كرده است با او صحبت كنيد.
  • به هيچ عنوان بدون خداحافظي و اطلاع كودك او را در خانه تنها نگذاريد.

 

نكات ايمني تنها گذاشتن كودكان

نكات ايمني زير را در زمان تنها گذاشتن كودك رعايت كنيد :

  • برخلاف تصور برخي والدين، قفل كردن در خانه در زمان تنها ماندن كودك كمكي نمي كند. بلكه در صورتي كه كودك آسيبي ببيند يا مشكلي پيدا كند، از كمك فوري جلوگيري مي كند.
  • مطمئن شويد مواد خطرساز مانند مواد آتش زا، داروها، مواد شيميايي يا شوينده هاي اسيدي را از دسترس كودكان دور نگه داشته ايد.
  • آموزش برخي روش هاي ساده ي كمك هاي اوليه و نحوه مقابله با برخي خطرات به كودك مي تواند مفيد باشد.

 

پيامد هاي تنها گذاشتن كودك در خانه

تنها گذاشتن كودك در سنين پايين كه هنوز آمادگي تنها بودن را ندارد، مي تواند خطر آسيب هاي جسمي يا رواني به همراه داشته باشد.

آسيب رواني

تنها ماندن كودكان در سنين كم كه هنوز كودك توانايي لازم براي تنها ماندن را پيدا نكرده است. كودك را با آسيب هاي عاطفي شديدي مواجه مي كند. از جمله پيامد هاي تنها ماندن و جدايي كودك از والدينش مي توان به موارد زير اشاره داشت :

- كودك احساس امنيت خود را از دست مي دهد.

- مهارت هاي ارتباطي كودك با مشكل مواجه مي شود.

- روابط عاطفي ايمن و دلبستگي كودك با والدينش دچار مشكل مي شود. 

- احساس كودك نسبت به مورد پذيرش بودن، خود ارزشمندي و اعتماد به نفس او به شدت كاهش مي يابد .

- رابطه عاطفي ايمن مادر و كودك اهميت خيلي زيادي دارد و بر اساس شواهد پژوهشي بر شخصيت و روابط كودك در بزرگسالي بسيار تاثير گذار است.

 

آسيب جسمي

كودك خردسالي كه در خانه تنها مي ماند در صورتي كه كاملا آمادگي تنها ماندن را نداشته باشد؛ ممكن است در معرض خطرات جسماني قرار بگيرد. احتمال دسترسي كودكان به وسايل خطرناك مثل گاز، پريز برق، وسايل برقي ناايمن يا وسايل آتش زا بيشتر است. همچنين در صورتي كه كودك خردسال با خطري مواجه شود، نحوه صحيح مقابله با مشكل را نمي داند و امكان كمك رساني به كودك بسيار كم است.

 

اضطراب جدايي كودك

برخي كودكان وابستگي خيلي زيادي به والدينشان دارند، اين وابستگي زياد مي تواند آن ها را دچار اضطراب جدايي كند؛ اين كودكان در زمان جدا شدن از والدين دچار ترس، استرس و اضطراب شديد مي شوند. براي اين گروه كودكان تنها ماندن در خانه بدون آمادگي قبلي مي تواند تجربه ي بسيار رنج آوري باشد و از نظر عاطفي آسيب بيشتري به آن ها وارد مي شود. بهتر است والدين  كودكان دچار اضطراب جدايي را يكباره و بدون آمادگي تنها نگذارند. اين كار مي تواند اضطراب آن ها را بيشتر كند. والدين اين كودكان ابتدا بايد كودك را از حضور و مراقبت خود مطمئن كنند. براي تنها گذاشتن يا سپردن اين كودكان نزد اقوام و .. از قبل كودك را آماده كنند و به تدريج روي كم كردن وابستگي و اضطراب او كار كنند. براي مثال گاهي نگراني و وابستگي خود والدين اين احساس كودك را تشديد مي كند، بنابراين بهتر است والد ابتدا احساس و رفتار خود را دقيق بشناسد و روي آن كار كند، تا بتواند با اضطراب هاي كودك خود مقابله كند. در صورتي كه خانواده ها نتوانند با اضطراب جدايي كودك مقابله كنند و در طول زمان ادامه يابد يا تشديد شود، مي تواند براي كودك بسيار مشكل ساز شود. اگر احساس مي كنيد كودك شما اضطراب جدايي دارد حتما از يك روانشناس براي حل مشكل او مشاوره بگيريد. 

 

براي دريافت مشاوره كودك در زمينه روش هاي صحيح تربيت كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:  تنها ماندن كودكان در خانه | از چه سني مي توان كودك را در خانه تنها گذاشت؟

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۰۷:۴۵ | هنر زندگي
كودكان،

كوكائين | علائم، نشانه ها و عوارض اعتياد به كوكائين

كوكائين يكي از مواد اعتياد آور محرك است كه از گياه كوكا بدست مي آيد. اين ماده به شكل پودري سفيد، نرف، شفاف، كريستالي و با طمع تلخ مي باشد. اكثرا براي بالا بردن وزن كوكائين از موادي مانند آمفتامين ها و مواد افيوني به عنوان ناخالصي استفاده مي شود. از جمله مهمترين علائم و عوارض اعتياد به كوكائين كه از آن مي توان براي تشخيص اعتياد به كوكائين نيز استفاده كرد مي توان به شادي و انرژي بيش از حد، افزايش هوشياري، لرزش عضلات بدن و گشاد شدن مردمك چشم اشاره كرد. روش هاي مختلفي براي مصرف كوكائين وجود دارد كه مهمترين آنها عبارتند از  اسنيف، كشيدن، مصرف دهاني و تزريق اشاره داشت كه هر كدام از آنها در طولاني مدت پيامد هاي متخص به خود را براي فرد مصرف كننده ايجاد مي كنند. مقالات ترك اعتياد به كوكائين و ترك اعتياد را مطالعه نماييد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و ترك اعتياد به كوكائين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

كوكائين

كوكائين يكي از اعتياد آور ترين محرك هاست كه از برگ گياه كوكا به دست مي آيد. كوكائين بين مصرف كنندگان به نام كوك نيز شناخته مي شود. كوكائين در بعضي مصارف پزشكي مثل بي حسي موضعي نيز كاربرد دارد. كوكائين پودري سفيد رنگ، نرم، شفاف، كريستالي وبا طعم تلخ مي باشد. بعضا به عنوان ناخالصي براي افزايش حجم مواد ديگر مثل آمفتامين يا حتي موادي مثل آرد به آن اضافه مي شود. ناخالصي بيشتر در كوكائين احتمال مرگ بر اثر اوردوز را افزايش مي دهد. با اضافه شدن مواد افيوني به عنوان ناخالصي اثر اعتياد آوري كوكائين به ميزان قابل توجهي افزايش مي يابد. 

 

نحوه مصرف كوكائين

كوكائين معمولا به صورت كشيدن از بيني (اسنيف)، جذب از لثه، يا تزريق استفاده مي شود. كوكائين با فرايندهايي به ماده كرك تبديل مي شود كه به روش تدخيني استفاده مي شود. مصرف كوكائين در يك نوبت به صورت دوز كم شروع مي شود و در فواصل زماني كوتاه مدت با دوز بالاتر تكرار مي شود تا اثر آن حفظ شود يا اصطلاحا فرد هاي بماند. اثر كوكائين بسته به نوع مصرف از چند دقيقه تا حداكثر يك ساعت بعد از بين مي رود. روش تدخيني كوتاه ترين اثر و اسنيف ماندگارترين اثر را دارد.

 

علائم و عوارض اعتياد به كوكائين

كوكائين اثراتي بر مغز فرد مي گذارد كه باعث اعتياد رواني به اين ماده مي شود. كوكائين باعث افزايش دوپامين در مدارهاي مغزي مي شود. دوپامين ماده اي است كه در سيستم پاداش مغز نقش دارد. دوپامين به صورت طبيعي بعد از مدتي به همان سلول ترشح كننده بازجذب مي شود. كوكائين از طي اين فرايند بازجذب جلوگيري مي كند. به عبارتي كوكائين با ايجاد پاداش در مغز باعث تمايل فرد براي تكرار مصرف و اعتياد رواني مي شود. مهم ترين علائم و عوارض كوكائين را در ادامه مرور مي كنيم.

علائم و عوارض كوتاه مدت اعتياد به كوكائين

بعضي از علائم و عوارض مصرف كوكائين با از بين رفتن اثر ماده از بين مي روند كه شامل موارد زير است.

شادي و انرژي بيش از اندازه

افزايش هشياري

حساسيت بيش از اندازه به نور، صدا و لمس

افزايش تحريك پذيري

پارانويا و بي اعتمادي بيش از اندازه به ديگران

افزايش و يا كاهش سرعت در انجام كارهاي ذهني و بدني

در بسياري موارد رفتار خشن و غير قابل پيش بيني

تنگي رگ هاي خوني و ضربان قلب تند و نامنظم

افزايش فشار خون و دماي بدن

لرزش و گرفتگي عضلات

گشادي مردمك

احساس تهوع و خستگي

علائم و عوارض بلند مدت اعتياد به كوكائين

بسياري از عوارض مصرف كوكائين در بلند مدت و بعد از بين رفتن اثر كوكائين باقي مي ماند و در زندگي فرد تأثير مي گذارد. عوارض بلند مدت مصرف كوكائين بسته به شيوه مصرف متفاوت است و تنوع زيادي دارد. در همه انواع مصرف افزايش احتمال رفتارهاي پرخطر جنسي مشترك است. همچنين كوكائين احتمال ابتلا به بيماري هاي حركتي مثل پاركينسون را نيز بسيار بالا مي برد.

كشيدن با بيني (اسنيف)

تضعيف يا از دست دادن قدرت بويايي

خون دماغ شدن

آب ريزش بيني هميشگي

ايجاد مشكلاتي در بلعيدن

تدخيني (كشيدن)

سرفه و مشكلات تنفسي

ابتلا به بيماري هاي تنفسي به ويژه آسم

افزايش احتمال ابتلا به ذات الريه

استفاده دهاني

اين شكل از مصرف باعث آسيب جدي به روده مي شود.

تزريق

افزايش احتمال ابتلا به بيماري هايي كه از طريق خون منتقل مي شوند مثل HIV و هپاتيت

بيماري هاي پوستي و بافت نرم

ايجاد زخم و آسيب به رگ ها

 

اوردوز با كوكائين

اوردوز به حالتي گفته مي شود كه در اثر مصرف بيش از اندازه فرد نشانه هاي خطرناكي را تجربه كرده و در معرض خطر مرگ قرار گرفته و يا مي ميرد. بسياري از افرادي كه با كوكائين اوردوز مي كنند در تجربه اول مصرفشان اتفاق مي افتد.

بسياري از مصرف كنندگان كوكائين همزمان از الكل نيز استفاده مي كنند كه بسيار خطرناك بوده و مي تواند باعث اوردوز شود. مخلوط ديگري كه خطر اوردوز را بالا مي برد تركيب كردن كوكائين با هروئين است.

درمان اوردوز كوكائين

در صورت مواجه شدن با فردي كه در اثر مصرف كوكائين دچار اوردوز شده است. حتما با اوژانس تماس بگيريد تا اقدامات اوژانسي لازم براي رسيدگي و درمان اوردوز را به شما بياموزند. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و ترك اعتياد به كوكائين مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع: كوكائين | علائم، نشانه ها و عوارض اعتياد به كوكائين

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۰:۵۰:۴۰ | هنر زندگي
كوكائين،

چالش هاي سالمندي و مراقبت هاي مربوط به سالمندان

امروزه با توجه به بهبود شريط بهداشتي، درماني و افزايش شاخص اميد به زندگي شاهد افزايش رو به رشد جمعيتسالمندان هستيم، بنابراين پديده سالمندي بيش از پيش مورد توجه قرار مي گيرد. سالمندي، دوران مهمي از زندگي است كه با سير طبيعي تغييرات فيزيولوژيكي و رواني همراه است. در افكار عمومي پيري با تصوير منفي تنهايي، بيماري، ناتواني و از كار افتادگي همراه است ولي مي توان با آگاهي از مراقبت هاي مربوط به اين سنين و شناخت اين دوره، بيماري و ضعف را به كمترين حد رسانده و دوران سالمندي سالمي داشته باشيد.


براي دريافت مشاوره در زمينه سالمندي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

دوران سالمندي

امروزه درصد چشمگيري از جمعيت جهان را سالمندان تشكيل مي دهند و با توجه به افزايش اميد به زندگي در بسياري از كشورهاي جهان، شمار سالمندان افزايش يافته است. سالمند به فردي اطلاق مي شود كه بيش از 65 سال سن داشته باشد و ممكن است به علت عوارض ناشي از افزايش سن و تغييرات فيزيولوژيك نياز به مراقبت و توانبخشي داشته باشد.

 

سالمندي به عنوان يك فرصت يا تهديد

نااميدي زماني روي مي دهد كه فرد سالمند احساس كند تصميمات نادرست زيادي گرفته است و زمان به قدري كوتاه است كه نمي توانند مسير ديگري را به سمت انسجام پيدا كند. اما افرادي كه از فرصت هاي خود به خوبي استفاده كرده اند از دستاوردهاي خود احساس كامل بودن و رضايت مي كنند.

پر كردن اوقات فراغت و داشتن برنامه مشخص به سالمندان كمك مي كند كه اين دوران را به خوبي سپري كنند و از بهداشت رواني خوبي برخوردار شوند. بين سلامت روان و اوقات فراغت سالمندان ارتباط مستقيمي وجود دارد. عدم فعاليت و نداشتن سرگرمي باعث مي شود برخي افكار منفي و ناخوشايند گذشته در ذهنشان تداعي شود. مثلا سالمنداني كه عزيزان و آشنايان خود را از دست داده اند، در اوقات بيكاري، فكر و ذهنشان درگير مرگ و شكل گيري افكار نااميدكننده مي شود. ادامه چنين روندي مي­ تواند آن ها را به سمت ابتلا به افسردگي سوق دهد.

تغييرات دوران سالمندي

پيري با كاهش توانايي هاي ذهني و جسمي همراه است كه به تدريج با گذشت زمان روي مي دهد البته اين كاهش در افراد به دليل تفاوت هاي زيستي و محيطي با شدت متفاوت روي مي دهد. در ادامه برخي از اين تغييرات را بررسي مي كنيم:

تغييرات حسي

سنين سالمندي با افت توانايي بينايي، شنوايي همراه است. بويايي و چشايي نيز ممكن است تا حدي تحت تاثير قرار بگيرد. با تغييرات پوستي مانند چروك شدن و نازك شدن پوست افراد نسبت به درد و آسيب حساس تر مي شوند.

عملكرد حركتي

افزايش سن با افزايش سطح چربي و كاهش قدرت عضلاني همراه است، بنابراين توانايي انجام حركات پيچيده در فرد كاهش مي يابد. مفاصل نيز تحت تاثير قرار مي گيرد به گونه اي كه آرتروز يكي از شايع ترين بيماري هاي جسماني مزمن در سالمندان است.

تغييرات جنسي

تغييرات فيزيولوژيك و هورموني باعث مي شود زنان و مردان محرك هاي بيشتري براي تحريك شدن و زمان بيشتري براي رسيدن به ارگاسم نياز داشته باشند.

تغييرات در عملكرد شناختي

سالمندي مشكلاتي در حافظه و يادگيري را به همراه دارد. افزايش سن با كاهش توانايي سيستم شناختي همراه است. كاهش در حافظه فعال به خصوص بسيار مشهود است ولي حافظه رويدادي كه مربوط به خاطرات فرد است كمتر آسيب مي بيند. همچنين سالمندان ممكن است در بازيابي كلمات با مشكل رو به رو شوند.

تغييرات هيجاني

سالمندان از نظر بهينه سازي عاطفه، يعني توانايي به حداكثر رساندن هيجان مثبت و تعديل كردن هيجان منفي بهتر مي شوند. در دوران سالمندي مسئوليت هاي استرس زاي زندگي زناشويي و شغلي كاهش مي يابد. معمولا در اين سنين افراد به درك هيجاني بيشتر مي رسند و تعامل هاي مثبت بين زوجين افزايش پيدا مي كند. در مقابل مقدار تعامل هاي اجتماعي و اندازه شبكه اجتماعي سالمندان معمولا كاهش پيدا مي كند، ولي روابط عميق تر مي شوند. در اين سنين افراد بيشتر از قبل با مرگ دوستان، همسر، و خواهر برادرهاي خود مواجهه مي شوند. داشتن ارتباط با فاميل و دوستان در اين دوران سلامت آنان را پيش بيني مي كند.

چالش هاي دوره سالمندي

اختلالات سالمندي

دوران سالمندي مي تواند با اختلالاتي مانند اختلالات عصب شناختي (دمانس، آلزايمر، پاركينسون و ...)، افسردگي و اضطراب، اختلالات خواب همراه باشد. همچنين خطر خودكشي در سالمندي بيش از ساير گروه هاي سني است كه مي تواند به دلايل مشكلات مالي، بيماري، سوگ يا افسردگي باشد. پس لازم است براي كاهش آسيب هاي سالمندي برنامه ريزي داشته باشيم.

تنهايي سالمندان

عدم توجه فرزندان و اطرافيان باعث مي شود سالمندان احساس غم و اندوه كنند از طرفي از دست دادن دوستان و عزيزان و بازنشستگي باعث مي شود كه نتوانند دوستان جديدي پيدا كنند. تنهايي با مشكلات رواني و احساسات مايوس كننده اي همراه است كه منجر به افزايش مصرف داروهاي آرام بخش و مسكن مي شود.

نگهداري از حيوانات خانگي، شركت در انجمن ها و خيريه ها به عنوان داوطلب، كارهاي هنري، باغباني و ايجاد نقش هاي جديد مانند به كار گيري تجربه در زمينه آموزش به جوانان مي تواند به رفع تنهايي در آن ها كمك كند.

بدرفتاري با سالمندان

انجام يا عدم انجام يك رفتار منفرد يا تكرار شده كه باعث اذيت يا آسيب رساندن يا صدمه به يك فرد مي شود. معمولا بد رفتاري از طذف افرادي كه مراقب و يا نزديكان سالمند هستند اتفاق مي افتد. ناتواني روحي و جسمي سالمند يا خسته شدن مراقب از جمله دلايل بد رفتاري است. انواع بدرفتاري عبارتند از:

  • بدرفتاري جسماني: وارد كردن عمدي درد
  • بي توجهي جسماني: برآورده نكردن عمدي يا غيرعمدي تعهدات مراقبت
  • بدرفتاري رواني: توهين هاي كلامي، تحقير كردن، تهديد
  • سوء استفاده جنسي: تماس جنسي ناخواسته از هر نوع
  • سوء استفاده مالي: بهره كشي غيرمجاز از اموال يا منابع مالي
  • آزار اجتماعي: كناره گيري اجباري از جامعه
  • سو رفتار پزشكي: فرآيند ها يا درمان هاي پزشكي بدون اطلاع و رضايت شخص
  • تبعيض سني: عدم برخورداري سالمند از موقعيت خاص مانند امكانات شهري به اندازه يك جوان

خانه سالمندان

تصميم به انتقال سالمند به خانه سالمندان چالشي بزرگ هم براي مراقب و هم براي سالمند است. مراقب به دليل از دست دادن عزيزش و همينطور چون قادر به مراقبت نبوده دچار استرس و غم مي شود. فرد سالمند به دليل از دست دادن استقلال و زندگي كه يك عمر به آن عادت كرده است و كاهش تماس ها و ديدار ها به تدريج علائم افسردگي و اضطراب را نشان مي دهد.

سعي كنيد وضعيت او را بررسي كنيد، مرتب به او سر بزنيد. نظر او را درباره كيفيت خدمات و نحوه زندگيش در آن جا بپرسيد و در صورت نارضايتي شكايت را به مسئول ارايه دهيد.

 

سالمندي موفق

تركيبي از عوامل براي داشتن سالمندي موفق موثر است. از جمله مي توان به سلامتي و رضايتمندي از زندگي، توانايي مقابله با رويداد هاي فعلي، حفظ احساس مثبت به آينده، اميد به زندگي، داشتن عملكرد شناختي مناسب، يادگيري چيزهاي جديد، داشتن استقلال و فعاليت هاي اچتماعي موثر است.

افزايش شادي در سالمندان

سالمندان نيز مانند هر شخص ديگري احتياج به تنوع و زندگي شاد دارند و  عدم توجه به آن باعث بروز افسردگي و ناراحتي در سالمندان مي شود. طبق تحقيقات انجام شده حفظ سلامت جسمي درسالمندان ارتباط مستقيمي با سلامت روان آن ها دارد. بنابراين مي توان با حفظ سلامت جسمي سالمندان تا حدود زيادي از كناره گيري شان از زندگي عادي جلوگيري كرد. بهتر است اطرافيان به جاي انجام دادن كارهاي فرد سالمند به او كمك كنند تا او بتواند كارهايش را به تنهايي انجام دهد و از خود مراقبت كند. در اين صورت احساس مفيد بودن خواهد كرد. با توجه به اين موارد راهكارهايي وجود دارد كه با استفاده از آن ها بتوان انزوا و افسردگي را كاهش داد.

ورزش:

ورزش يكي از راه‌هاي مهار افسردگي در دوران سالمندي است. فعاليت بدني و ورزش روزانه علاوه بر پيشگيري از تحليل جسمي باعث مهار افسردگي و احساس تنهايي مي‌شود. اگرچه اكثر سالمندان با توجه به موقعيت سني خود در انجام برخي فعاليت ها و ورزش هاي حرفه اي دچار محدوديت هستند ولي با انتخاب ورزش‌هاي مناسب با دوران سالمندي از جمله پياده‌روي، تمرينات تنفس، حركات آرام‌سازي باعث افزايش شادابي در آن ها مي شود. همچنين برنامه‌ريزي براي برقراري ارتباط هاي دوستانه در منزل يا خارج از خانه در تقويت روحيه اجتماعي سالمندان بسيار مفيد است.

مراقبت كردن از كودكان:

بيشتر افراد گمان مي كنند كه سپردن مسئوليت نگهداري و مراقبت از كودكان يا نوه ها به پدر و مادر سالمند خود، آن ها را دچار زحمت مي كنند. به همين دليل از اين كار خودداري مي كنند در صورتي كه اين مسئوليت مي تواند در فرد سالمند حس مفيد بودن را القا مي كند.

يادگيري مهارت هاي جديد:

بسياري از والدين سالخورده ما در استفاده از برخي وسايل مانند تلفن همراه يا كامپيوتر دچار مشكل هستند. ما اين قبيل كارها را براي آن ها انجام مي دهيم بهتر است كمي وقت بگذاريم و اين كار را به عنوان يك مهارت جديد به آن ها آموزش دهيم. افراد سالمند خود نيز مي توانند مهارت هاي جديدي كسب كنند. شركت در كلاس هاي مختلف آموزشي، يادگيري رايانه و… هر يك مي توانند به عنوان يك مهارت جديد فرد سالمند را به صورت فعال در جريان زندگي قرار دهد.

فعاليت هاي اجتماعي:

علاوه بر فعاليت هاي شناختي و رفتاري كه بيشتر فعاليت هاي فردي را شامل مي شود، برنامه زندگي فرد سالمند بايد طوري باشد كه او همچنان با اجتماع و مردم در ارتباط باشد. شركت در مسافرت هاي گروهي همچنين ديد و بازديد از گروه دوستان و خانواده مي تواند فرد سالمند را همچنان در جمع مردم قرار دهد. براي جلوگيري از افسردگي در سالمندان تاكيد و توجه بر قابليت ها و توانايي هاي آن هاست تا خود را از محيط پيرامون خود دور نبينند و سالمندي خود را با از كارافتادگي هم معنا ندانند.

شركت در فعاليت هاي خيريه:

توانايي كمك به ديگران و مفيدبودن در اين زمينه حسي است كه همواره در افراد مختلف جامعه وجود دارد. انجام فعاليت هاي خيريه باعث مي شود فرد سالمند همچنان خود را در جريان طبيعي جامعه حس كند و احساس فعال بودن داشته باشد.

در فعاليت هاي خود سالمندان را شريك كنيد

احساس تعلق افراد با سن رشد نمي كند. افراد مسن تر از پيوند و مشاركت شان در گروه هايي كه براي آنها سازماندهي شده است، احساس رضايت مي كنند. اما احساس وابستگي آنها در صورتي تقويت مي شود كه در جامعه اي مشاركت داشته باشند كه به خاطر سن دسته بندي نشده باشد. بهتر است آنها را دعوت كنيد و اجازه دهيد انتخاب كنند.

 

سخن آخر

نبايد با سالمندان به گونه اي رفتار كرد كه آنان احساس بي كفايتي و بي اهميتي كنند يا مورد بي مهري قرار بگيرند. سعي كنيد آن ها را درك نماييد. با توجه به تغييرات جسماني آن ها توانايي آن ها در برخي امور مانند يك جوان نيست، اما طرد كردن سالمندان بيشترين ضربه را به آن ها وارد مي كند. ملاقات ها و برنامه هاي خانوادگي را به گونه اي تنظيم كنيد كه با توانايي آن ها هماهنگ باشد. زندگي با سالمندان نيز براي مراقبات خستگي و چالش هايي را به همراه دارد. قبل از آن كه ناراحتي خود ر ابه آن ها انتقال دهيد با دريافت مشاوره خانواده در صدد حل مسائل برآييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سالمندي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:   چالش هاي سالمندي و مراقبت هاي مربوط به سالمندان

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۰:۴۲:۱۷ | هنر زندگي
سالمندي،

چگونه سبك زندگي مناسب انتخاب كنيم؟

مفهوم سبك زندگي از جمله مفاهيم علوم اجتماعي است كه اخيرا بسيار مورد توجه قرار گرفته است. سبك زندگي، مفهوم تازه اي نيست. هزاران سال است كه انسانها كوشيده اند سبك زندگي خود را بشناسند و مديريت كنند و حتي دولت ها كوشيده‌اند بر روي سبك زندگي مردمان خود تاثير بگذارند. اما تعريف سبك زندگي و مفهوم سازي در مورد آن، نسبتاً جديد است. سبك زندگي از آن جهت اهميت مي يابد كه مي تواند به طور مستقيم بر سلاكت فرد تاثير بگذارد. فردي را تصور كنيد كه اهميتي به تغذيه خود نمي دهد. ادامه چنين وضعيتي او را با اضافه وزن و مشكلات مربوط به آن رو به رو خواهد كرد. 

 

براي دريافت مشاوره در زمينه سبك زندگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

سبك زندگي چيست؟

سبك زندگي به معناي شيوه زندگي خاص يك فرد، گروه، يا جامعه است. سبك‌هاي زندگي مجموعه‌اي از ارزش‌ها، شيوه‌هاي رفتار، حالت‌ها و سليقه‌ها در هر چيزي را در برمي‌گيرد و مي‌تواند به علايق، نظرات، رفتارها و جهت‌گيري رفتاري يك فرد، گروه يا فرهنگ اشاره كند.

از آنجا كه مشاهده‌ رفتار انسانها، هميشه و همه جا امكان‌پذير نيست، بسياري از محققان، ترجيح مي‌دهند به جاي رفتارهاي ما، انتخاب‌هاي ما در زندگي روزمره را به عنوان نشانه دست دوم از سبك زندگي مورد بررسي قرار دهند.

 

انواع سبك زندگي

آدلر يكي از روانشناسان برجسته ٤ سبك زندگي را معرفي كرد و معتقد بود كه انسان ها براي مقابله با مشكلاتي كه در زندگي دارند همچون كار، عشق، ازدواج و ارتباط با ديگران، يكي از اين سبك ها را انتخاب مي كنند:

سلطه گر يا حكمران: اين افراد علاقه اجتماعي ناچيزي دارند؛ مستقيما به ديگران حمله مي كنند، دستور مي دهند و مستبد يا بزهكار مي شوند.

گيرنده: بيشتر افراد اين سبك زندگي را انتخاب مي كنند. افراد اين دسته انتظار دارند همه چيز را از ديگران بگيرند و در نتيجه به آنها وابسته مي شوند.

اجتنابي: اين افراد هيچ تلاشي براي رويارويي با مشكلات زندگي ندارند و با اجتناب از مشكلات، خود را از هر احتمال شكستي دور مي كنند.  هر سه نوع سبك زندگي فوق فاقد علاقه اجتماعي هستند.

سودمند اجتماعي: اين افراد قادر به همكاري با ديگران هستند و در چهارچوب علايق اجتماعي با مشكلات زندگي كنار مي آيند.

 

 منظور از علاقه اجتماعي چيست؟

افراد داراي علاقه اجتماعي در هر زمينه اي از زندگي تلاش مي كنند تا در مسير اهداف جامعه حركت كنند. اين افراد منافع خود را همگام با منافع جامعه انتخاب مي كنند. انتخاب هاي آن ها نه تنها باعث ارتقاي خودشان، بلكه پيشرفت جامعه نيز مي شود. علاقه اجتماعي با مفاهيمي چون همكاري، روابط اجتماعي، همانندي با گروه، همدلي و غيره ارتباط دارد. علاقه اجتماعي خود به خود پرورش نمي يابد. فرد بايد در جو خانوادگي سالم رشد كند، در اين صورت حس همكاري، احترام متقابل، اعتماد، پشتيباني و تفاهم در او پرورش پيدا مي كند.

 

نقش سبك زندگي درسلامتي و پيشگيري از بيماري ها

همه ما هر روزه نگران سلامتي خود و خانواده مان هستيم و راهكارهايي براي رسيدن به تندرستي و سلامت خود به كار مي گيريم، مانند مراجعه به دكتر يا انجام آزمايش‌ ها و چكاپ هاي دوره اي. اما غافل از اين كه يكي از عوامل مهم ايجاد بيماريهاي انسان مرتبط با سبك زندگي ما است. اصلاح سبك زندگي به مفهوم كلي خود از لحاظ رواني و فيزيكي مي‌تواند يكي از بهترين راه ‌هاي پيشگيري از بروز بيماري‌هاي مختلف در انسان باشد. خوشبختانه امروزه با بالا رفتن اطلاعات جامعه، افراد بيشتري تمايل به بررسي سلامت سبك زندگي خود داشته و در كشورهاي توسعه يافته كلينيك ‌ها و مراكز مشاوره در حال گسترش هستند.

 

 چند توصيه براي داشتن سبك زندگي بهتر

با رعايت و بهره گيري از اين روش ها سبك زندگي مان تغيير خواهد كرد. اگر بعضي از عادت ها را كنار بگذاريم زندگي رنگ بهتري پيدا مي كند. هفت عادت بسيار كوچك از انواع سبك زندگي كه به ما آرامش مي بخشند به شرح زير است:

  • زماني كه از خواب بيدار مي شويد، تختخوابتان را مرتب كنيد.
  • هر چيز را سر جاي خودش بگذاريد. مهم نيست در طول روز از چه چيزهايي استفاده مي كنيد، مهم اين است كه همه چيز را سر جاي خودش بگذاريد.
  • آشغالها را قبل از خواب جمع كنيد.
  • برنامه روزانه خودمان را يادداشت كنيد. برخي افراد فهرست هاي طولاني از برنامه هاي آينده خود تهيه مي كنند و جوابي هم نمي گيرند. بهتر است. به ياد داشته باشيم كه نيازي نيست كارهاي جزئي را بر روي آن بنويسيد.
  • به رژيم غذايي خود و تناسب اندامتان اهميت دهيد. مقاله تاثير چاقي بر سلامت روان را مطالعه نماييد.
  • خوش بين باشيم بسياري از افراد هميشه اخمي بر روي چهره و چروك هايي بر روي پيشاني خود دارند. اين افكار باعث ناراحتي خودتان مي شود.
  • با غريبه ها هم مانند دوستانتان رفتار كنيد. نيازي نيست براي كساني كه خيلي نمي شناسيد مدام اخم كنيد و با آن ها محتاطانه رفتار كنيد. اگر با لبخند و بدون غرض يا ديگران صحبت كنيد خواهيد ديد كه آن ها جذب شخصيت شما خواهند شد و تصميم مي گيرند كه به شما كمك كنند.
  • زماني كه با دوستانتان بيرون مي رويد، از حالت عادي، شيك تر لباس بپوشيد. چرا كه خودتان احساس خوبي خواهيد داشت.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه سبك زندگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:  چگونه سبك زندگي مناسب انتخاب كنيم؟

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۰:۳۱:۳۲ | هنر زندگي
سبك زندگي،

‎⁨مهارت كلامي ميان فردي⁩ | مهارت هاي ارتباط كلامي

بارها از روابط موثر و شيوه هاي ارتباطي از زواياي مختلف گفته و شنيده ايم . گريزي از يادگيري اين مهارت نداريم چرا كهزندگي ما با ارتباطات آميخته استارتباط با نزديك ترين افراد يا اشنايي با آدم هاي جديد هريك از قوانيني پيروي مي كندكه دانستنش به بهبود سطح كيفي زندگي ما كمك مي كندما با استفاده از ابزارهاي مختلف وارد يك ارتباط مي شويم. طبق تحقيقات انتقال پيام :35%  ارتباط كلامي و 65% ارتباط غيركلامي است . تأثير پيام :7% كلامي(كلمه و زبان)، 38 %به تن صدا و لحن آن ، و 55% غيركلامي(زبان بدناست . در اين مقاله به بررسي چارچوب هاي مهارت هاي ارتباط كلامي ميان فردي مي پردازيم.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مهارت هاي كلامي و ارتباط كلامي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

قالب هاي زباني 

ما با استفاده از  قالب هاي متفاوت زباني وارد مصاحبت و ارتباط كلامي با ديگري مي شويم . شايد به اين كمتر توجه كردهباشيم كه قالب هاي زباني و بياني كه استفاده مي كنيم به دليل ظرفيت هاي معنايي كه دارند مي توانند در ساخت رابطهميان فردي موثر تسهيل گر باشند . مثلا گاهي از قالب سوالي استفاده مي كنيم ولي در حقيقت داريم درخواست مي كنيممثل اين كه مي پرسيم : ديگر در ظرف سيب نيست ؟ اما اين سوال در مفهوم ضمني خود درخواست سيب استانواع قالبهاي زباني به شرح زير است:

  • امري : پنجره را ببند.
  • مودبانه : لطفاً پنجره راببنديد.
  • درخواستي -پرسشي : ميشه پنجره را ببندي؟
  • پرسشي : مي خواي پنجره باز باشه؟
  • غير مستقيم : نمي دانم كي پنجره را باز گذاشته-اينجا سرده

 

 

مراحل ارتباط كلامي

ارتباط كلامي داراي مراحل خاصي است كه شناخت اين مراحل به فرد در بهبود مهارت هاي كلاميش براي داشتن ارتباطي موفق و موثر بسيار كمك مي كند:

مرحله آغازين :

  • با يك تبسم  يا لبخند ملايم به ديگري تماس چشمي بگيريد .
  • با يك سئوال ساده شروع كنيد اين سوال مرتبط به چيزي باشد كه دغدغه مخاطب است . شما با توجه به نوع پوشش ياعملكردي كه مخاطب در آن موقعيت دارد مي توانيد به بخشي از علاقه مندي هاي او دسترسي پيدا كنيد مثل اين كه اومشغول نگاه كردن به كتاب هايي فروشي كنار خيابان باشد شما در مورد فلان كتاب حاضر در آنجا مي توانيد سوال بپرسيد.
  •  در مورد خودتان بگوييد : اين خودافشايي به منظور بيان يك راز يا مساله محرمانه و شخصي نيست مثلا مي تواند ابرازعلاقه مندي به محصولي باشد كه شما و ديگري همزمان در حال مشاهده آن هستيد.
  •  به طرف مقابل توجه نشان دهيد . با علاقه مندي و حركات سر و صورت و نگه داشتن تماس چشمي  مي توانيد به آنچه ميگويد بازخورد نشان دهيد.
  • از تعريف و تمجيد و تأييد استفاده كنيد . حسن جويي متناسب با مخاطب كه به  دور از تملق و بزرگ نمايي باشد با ايجادحس مثبت منجر به ميل ادامه گفتگو مي شود.

ادامه گفتگو

  • شنونده فعالي باشيد .
  • به صحبت علاقه و توجه نشان دهيد .
  • بازخورد دهيد .
  • از علاقه مندي هاي مشترك بگوييد. .
  • براي نشان دادن درك كلام مخاطب انچه گفته را خلاصه كنيد و به او بگوييد .
  • نگذاريد سخن به بيراهه رود يا كسل كننده شود به موقع موضوع صحبت را عوض كنيد

 

پايان گفتگو

  • در اوج تمام كنيدنه به اين معنا كه قبل از جمع بندي و تمام كردن موضوع مطروحه باشد.
  • پايان دادن به گفتگو با يك احساس خوشايند دو طرفه باشد.
    • "از مصاحبت با شما خوشحال شدم و...از آشنايي تان خوشحال شدم" .
  • اگر رفتارهاي غيركلامي ناشي از خستگي و بي ميلي ديديد سريع تر به گفتگو پايان دهيد.
  • جمع بندي كردن از آنچه گفتيد.

چه مواردي را در ارتباط ميان فردي بايد به خاطر داشت؟

  • پشت سر هم و بدون در نظر داشتن مخاطب صحبت نكنيدبهترين گفتگو نوع پينگ پنگي است . كمي بگوييد و بعد منتظرباشيد تا بشنويد.
  • آن چه را مي گوييد روشن و واضح بيان كنيد.
  • كلامتان را زيادي بسط ندهيديعني حاشيه پردازي نكنيد . سخن زيادي جزئي حوصله مخاطب را سر مي برد.
  • بين آنچه مي گوييد و تن و آهنگ صدايتان هماهنگي برقرار كنيد.
  • تماس چشمي را در تمام مراحل گفتگو حفظ كنيد.
  • خود را بجاي شنونده گذاشته و احساس او را در نظر بگيريد.
  • پند و نصيحت ندهيد.
  • سعي تان بر اين باشد كه با كلمات و جملاتي كه بار معنايي مثبت دارند گفتگو داشته باشيد.

چه موانعي در مورد گوينده مي تواند به گفتگوي ميان فردي ضربه زند؟

  • تأكيد زياد بر رفتار ظاهري اثر پيام را كاهش مي دهد .
  • سريع حرف زدن و ندادن فرصت پردازش
  • بالا بردن بي مورد تن صدا نيز اثر انتقال پيام را مي كاهد .
  • لحن و آهنگ نامناسب
  • عدم زمان بندي مناسب در ارائه پيام
  • نا متناسب بودن گفتار با موقعيت ( رعايت ادب و  آداب معاشرت  )
  • عدم توانايي در استفاده از بازخورد و پاسخ به آن
  • نارسا بودن و روشن نبودن پيام     
  • عدم ابرازاحساس در گفتار ( خشك و سرد برخورد داشتن)

چه موانعي در مورد شنونده به گفتگوي ميان فردي ضربه مي زند؟

  • عدم تماس چشمي
  • گوش نكردن
  • تمسخر ـ تحقير ـ انتقاد
  • نتيجه گيري عجولانه
  • داشتن تعصبات و عقايد قالبي و پيشداوري
  • عدم پذيرش گوينده
  • بازخورد ندادن

چه موانع محيطي به گفتگوي ميان فردي ضربه مي زند؟

  • شلوغي سر وصدارفت و آمد
  • موانع فيزيكي
  • وضعيت بدن

 

براي دريافت مشاوره در زمينه مهارت هاي كلامي و ارتباط كلامي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:   ‎⁨مهارت كلامي ميان فردي⁩ | مهارت هاي ارتباط كلامي

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۱۰:۲۱:۴۰ | هنر زندگي
ارتباط كلامي،

راه هاي علاقه مند كردن كودكان به غذا

علاقه مند كردن كودكان به غذا يكي از دغدغه هايي است كه اغلب پدر و مادران با آن دست و پنجه نرم مي كنند. علاقه و ذايقه كودكان در سنين مختلف تغيير مي كند اما والدين مي توانند با استفاده از روش هاي مناسب علاقه كودك را به غذاهايي كه مفيدند جلب نمايند. برخي والدين دوست دارند كودكشان خوش اشتها باشد و به راحتي غذا بخورد. برخي كودكان خوش اشتها و برخي به اصطلاح بدغذا هستند. براي ترغيب كودك به غذا خوردن بايد شرايط رشدي و سني او را در نظر گرفت و علل بدغذايي را شناسايي كرده و با استفاده از تكنيك هايي كودك را ترغيب به غذا خوردن كرد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه علاقه مند كردن كودكان به غذا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

براي علاقه مند كردن كودكان به غذا بايد چه كرد؟

برخي كودكان هنگام غذا خوردن دردسرهايي براي پدر و مادرشان ايجاد مي كنند. ممكن است كودكان تنها به خوردن غذاهاي خاصي عادت كنند و به غير از آن غذاي ديگري را نخورند. بهانه گيري و بازي كردن هم مي تواند براي والدين اذيت كننده باشد. با تمام اين سختي ها نگراني اصلي والدين نرسيدن مواد مغذي كافي به كودكشان است. براي آن كه بتوانيم كودكمان را به خوردن غذاهاي متفاوت علاقه مند كنيم، بايد ابتدا دلايل بد غذايي كودك را بررسي كنيم.

علل بدغذايي كودك

كودكان به دلايل مختلفي ممكن است كم غذا شود:

  • در برخي از دوره هاي رشدي اين اتفاق مي افتد. اگر براي مدت كوتاهي باشد، زياد نگران كننده نيست ولي اگر ادامه دار باشد نياز به بررسي بيشتر دارد.
  • ممكن است وعده هاي غذايي قبل به قدر كافي سير كننده بوده كه كودك الان ميل به غذا ندارد.
  • خوردن ميان وعده هاي زياد يا به اصطلاح هله هوله ممكن است كودك را از خوردن غذاي اصلي بازدارد.
  • برخي كودكان براي جلب توجه والدين به سختي غذا مي خورند و در صورت دريافت توجه و اصرار آن ها شروع به خوردن مي كنند.
  • ممكن است كودك حين غذا خوردن به دنبال بازي برود. اين رفتار هم مي تواند توجه طلبانه باشد.

علاقه مند كردن كودكان به غذا از طريق تسهيل محيط

با در نظر گرفتن برخي مسائل ساده مي توانيد كودكتان را به خوردن غذا علاقمند كنيد:

  • صندلي و ميزي كه كودك پشت ان قرار مي گيرد را متناسب با قد و سن كودك تنظيم كنيد. اگر جاي كودك راحت نباشد ، غذا خوردن براي وي آزار دهنده مي شود.
  • قاشق، ليوان و ساير ظروف بايد متناسب با سن و جثه كودك باشد و اگر رنگ هاي آن ها شاد و با طرح هاي كارتوني باشد كودك ترغيب به غذا خوردن مي شود.

 

راه هايي براي علاقمند كردن كودكان به غذا

  • الگوي خوبي براي غذا خوردن باشيد. كودكاني كه در اطرافشان افراد بد غذا هست، از آن ها الگو مي گيرد.
  • اگر از سن كم به كودكتان غذاهاي سالم بدهيد، به طعم آن ها عادت مي كند و برايش پذيرفتن سبزيجات و ميوه ها آسان تر مي شود.
  • غذاها را در اشكال متنوع و زيبا درست كنيد. خلاقيت در آشپزي شديدا ترغيب كننده مي باشد.
  • همراه كودكانتان به خريد مواد غذايي برويد. از آن ها نظر بخواهيد.
  • از كودكتان بخواهيد كنارتان آشپزي كند. اين كار مي تواند فقط مشاركت او در يك هم زدن ساده باشد.
  • اگر كودكتان در خوردن غذاهاي سالم از خود مقاومت نشان مي دهد، براي او جايزه و تشويق تعيين كنيد. ولي حواستان باشد او را به اين مورد عادت ندهيد.
  • اگر كودكتان غذاي خاصي را پس مي زند، مقاومت به خرج دهيد و در حالت هاي مختلف آن را طبخ و به او پيشنهاد دهيد.
  • اگر كلا از خوردن غذا سر باز مي زند، اجازه دهيد تا هنگامي كه گشنه شود به سراغ غذا بيايد.

 

نكات مرتبط با علاقمندي كودكان تا سه سالگي به غذا

كودكان از يك سالگي به بعد علاقمند مي شوند خودشان غذا بخورند. بهتر است اين اجازه را به او بدهيد تا خودش غذايش را بخورد. پارچه بزرگي پهن كنيد كه نگران كثيف كاري او نباشيد. كودكي كه غذا را مطابق ميل خود بخورد، بيشتر به غذا خوردن تمايل پيدا مي كند. مقاله رشد كودك يك ساله را مطالعه نماييد.

برنامه ثابتي براي غذا خوردن كودكتان در نظر بگيريد. ساعات خاص و ظروف مشخص كمك مي كند برنامه غذايي كودكتان تنظيم شود و تغذيه او راحت تر شود.

اگر كودكتان تمايل به بازي با غذا دارد، اين اجازه را به او بدهيد. وع قوانين سخت و لج بازي كردن علاقه كودك را به غذا كم مي كند.

گاهي اوقات كودكان نسبت به يك غذاي خاص حساسيت نشان مي دهند. مثلا سيب زميني يا هويج نمي خورند. مي توانيد با رنده كردن آن ها در ماست، در وعدعاستفاده كنيد.

 

نكات مرتبط با علاقمندي كودكان در سنين بالاتر به غذا

سعي كنيد ميزان ميان وعده ها را تنظيم كنيد تا هم به قدر كافي ويتامين ها به كودك برسند و هم اينكه معده كودك پر نشود تا جايي براي وعده اصلي نماند.

در سنين 4-5سالگي كودكان ممكن است لجباز شوند و استقلال برايشان نكته برجسته اي شود. با ملايمت و ملاطفت كودك را به خوردن تشويق كنيد و برايش جايزه در نظر بگيريد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه علاقه مند كردن كودكان به غذا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:  راه هاي علاقه مند كردن كودكان به غذا

ادامهـ مطلبـ
| ۲۶ آبان ۱۳۹۷ | ۰۶:۳۵:۴۸ | هنر زندگي
علاقه مند كردن كودكان به غذا،

راه هاي افزايش اعتماد به نفس كودكان

اعتماد به نفس كودكان اهميت بسيار زيادي در سلامت روان وي تا سال هاي بزرگسالي دارد. داشتن يك احساس و باور خوب نسبت به خود در هر دوره اي از زندگي، آرامش و خوشبختي را به همراه خواهد داشت. والدين با نوع تربيت و رفتارشان با كودك مي توانند تا حد زيادي بر داشتن اين احساس خوب تاثير بگذارند. بنابراين نوع برخورد والدين با كودك در ايجاد يا افزايش اعتماد به نفس در دوران كودكي و به تبع آن در بزرگسالي بسيار حائز اهميت است. در اين مقاله راه هاي افزايش اعتماد به نفس كودكان شرح داده مي شود.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه افزايش اعتماد به نفس كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

ارتباط دلبستگي ايمن با اعتماد به نفس

ارتباط اوليه كودك با والد تاثير مستقيمي در احساس او نسبت به خودش داد. تا حدي كه اين تاثير تا سالهاي بزرگسالي ادامه مي يابد. تصوير مادر براي كودك از نوزادي منعكس كننده تصوير جهان پيرامون است. بنابراين نوع ارتباط و توجه مادر به كودك باورهاي پايه اي نسبت به خودش و دنيا را شكل مي دهد. اين ارتباط اوليه در ايجاد احساس ارزشمندي كودك تاثير بسياري دارد. زماني كه مادر نيازهاي كودك خود را به موقع پاسخگو باشد، احساسي از امنيت را به او منتقل مي كند. در چنين رابطه اي تا سال هاي بزرگسالي كودك مي تواند روابط مطلوب تري با ديگران برقرار كند. بنابراين اعتماد به نفس كودكان در بزرگسالي به شدت تحت تاثير ارتباط اوليه است. والدين با اتخاذ سبك فرزندپروري مناسب مي تواند دلبستگي ايمن ايجاد كنند.

 

ارتباط محبت نامشروط بر اعتماد به نفس كودكان

كودك براي پرورش اعتماد به نفس نياز دارد والدين بي قيد و شرط او را دوست داشته باشند. در صورتي كه احساس عشق و محبت به كودك بي دريغ ابراز شود، كودك به تدريج اين باور را پرورش مي دهد كه حتي با وجود كامل نبودن، انسان دوست داشتني است. بنابراين ارزش محبت و عشق ديگران را دارد.

والدين برخي اوقات به طور ناخواسته محبت خود را مشروط مي كنند. براي مثال در پاسخ به كار اشتباه كودك مي گويند "اگر اين كار را انجام دهي دوستت ندارم." يا گاهي با اشتباهات كودك او را تهديد به ترك يا طرد مي كنند. يه مرور اين احساس در آن ها بوجود مي آيد كه تنها در صورتي پذيرفتني و دوست داشتني هستند كه رفتارشان براي ديگران راضي كننده باشد.

اين باور پايه اي مي تواند براي اعتماد به نفس كودك بسيار آسيب رسان باشد. چنين كودكاني معمولا باورهاي ضعيف تري نسبت به خود دارند. اين باورها تا بزرگسالي در فرد باقي مي ماند. به طوري كه در بزرگسالي به خود اعتماد كمتري داشته و بيشتر سعي در تاييد گرفتن از ديگران مي كنند. اين افراد در صورتي كه نتوانند همه افراد را راضي كنند نسبت به خود احساس بي ارزشي مي كنند. در واقع مشروط كردن محبت در كودكي مي تواند باعث اعتماد به نفس ضعيف تر تا سال ها بعد شود. بسيار مهم است كه والدين با وجود كامل نبودن رفتار كودك محبت كافي را به او ابراز كنند. در صورت بروز مشكل رفتاري بهتر است والدين به كودك نشان دهند كه تنها رفتار او را تاييد نمي كنند.

 

تاثير اعتماد به نفس والدين بر كودك

احساس والدين نسبت به خود تاثير زيادي در اعتماد به نفس كودكان دارد. در واقع تجاربي كه والدين از روابط گذشته خود با والدين و ديگران دارد، تاثير زيادي بر اعتماد به نفس كودكان دارد. والديني كه خود به دليل احساسات طرد و ناامني در گذشته، هنوز احساس عميق بي ارزشي يا كمبود اعتماد به نفس دارد، مي تواند اين احساس را به كودك خود منتقل كند. همچنين چنين والديني كمتر مي تواند ارتباط موثر و مثبتي با كودك خود برقرار كند. بنابراين تقويت كردن اعتماد به نفس خود براي پرورش اعتماد به نفس كودكان بسيار مهم است. اگر در اين زمينه ضعف داريد، مي توانيد با دريافت مشاوره روانشناسي و يا مطالعه مقاله افزايش اعتماد به نفس به هدفتان برسيد.

 

راه هايي براي افزايش اعتماد به نفس كودكان

توجه مثبت

داشتن توجه مثبت به كودك تاثير زيادي بر افزايش اعتماد به نفس او دارد. تا جايي كه امكان دارد به طور كلامي و غير كلامي توجه خود را به كودك افزايش دهيد. زمان هايي را براي تعامل با او اختصاص دهيد. رفتارهاي مثبت كودك را هرچند كوچك مورد توجه قرار داده و تحسين كنيد. بازخوردهاي مثبت از سوي والدين تاثير بسزايي در ايجاد حس ارزشمندي و اعتماد به نفس در كودك دارد.

بازي تعاملي

كودكاني كه با پدر و مادر زمان هايي را به بازي مي گذرانند، مي توانند به تدريج احساس عزت نفس بيشتري را پرورش دهند. گذراندن زمان با والدين احساس ارزشمندي به كودك مي دهد. همچنين ايجاد چالش و موفقيت در بازي ها در تقويت اعتماد به نفس كودكان بسيار موثر است. بازي هاي ارتباطي و نقش بازي كردن مي تواند باعث افزايش مهارت هاي اجتماعي و تقويت اعتماد به نفس او در اجتماع شود. سعي كنيد زمان هايي را براي بازي با كودك اختصاص دهيد. براي كودك چالش هايي را ايجاد كنيد. موفقيت هاي او را در بازي برجسته كنيد و مورد توجه قرار دهيد. بازي هايي كه در آن ارتباط با ديگران تقويت مي شود بسيار موثر است. همچنين دادن موقعيت رهبري و مديريت در بازي به كودك در افزايش اعتماد به نفس او بسيار تاثيرگذار است.

ارزش دادن به تلاش كودك

بهتر است بيش از آن كه به نتيجه كار كودك ارزش دهيد، تلاش هاي كودك را مورد توجه قرار دهيد. به اين ترتيب به كودك ياد مي دهيد صرف نظر از پيامد، تلاش او براي هر هدف ارزشمند است. در صورتي كه تنها نتايج كار كودك ديده شود، كودك به تدريج ترس از شكست خوردن پيدا مي كند. به اين ترتيب ممكن است اعتماد به نفس كافي براي شروع هر كار را نداشته باشد.

برجسته كردن توانمندي هاي كودك

مهارت ها و استعدادهاي كودك خود را شناسايي كنيد. هر كودك در زمينه اي موفق تر و در زمينه اي ضعيف تر است. بهتر است براي افزايش اعتماد به نفس اش زمينه اي كه كودك داراي توانايي بالا است را پيدا كنيد و بر آن تاكيد داشته باشيد. تقويت كردن نقطه قوت و مهارت هاي كودك در كنار بهبو ضعف ها نقش بسزايي در افزايش اعتماد به نفس او خواهد داشت.

شركت دادن كودك در بحث ها

تا جايي كه مي توانيد كودك را در بحث هاي خانوادگي شركت دهيد. متناسب با سن كودك با او صحبت كنيد و از او بخواهيد نظرات خود را ابراز كند. به حرف هاي كودك هرچند نادرست گوش دهيد و به او نشان دهيد نظرش برايتان مهم است. خانواده اولين اجتماعي است كه كودك در آن وارد مي شود. بازخوردهاي خانواده نسبت به كودك نقش بسيار مهمي در احساس او از ارزيابي ديگران نسبت به او دارد. در صورتي كه  كودك احساس كند نظراتش در خانواده مهم تلقي مي شود، مي تواند احساس ارزشمندي كند و اعتماد به نفس لازم در اجتماع را پرورش دهد.

دوري از برچسب زدن

اگر والدين به طور مكرر در مورد كودكشان بگويند: درسش ضعيف است، تنبل است، چاق است، خجالتي است و ... كودك به تدريج خود را بر اساس اين القاب مي شناسد. او اين برچسب ها را دروني مي كند و ارزيابي منفي از خود پيدا مي كند. بنابراين برچسب زدن به كودك بيش از آنچه والدين بدانند بر اعتماد به نفس كودك تاثير دارد. سعي كنيد بيشتر بر ويژگي هاي مثبت كودك تاكيد كنيد.

مسئوليت دادن به كودك

به كودكان متناسب با سنشان مسئوليت هايي بدهيد. به عهده گرفتن برخي امور باعث احساس مفيد و موثر بودن در كودك مي شود. كودك با به عهده گرفتن مسئوليت احساس توانمندي خود را تقويت مي كند، و اعتماد به نفس او افزايش مي يابد. مي توانيد دستمال سفره هاي پذيرايي را به كودك كوچك بسپاريد.

تشويق به بروز احساسات

يادگيري شناسايي و ابراز احساسات نقش بسيار زيادي برسلامت روان فرد دارد. به كودك خود ياد دهيد احساس خود را شناسايي كند. بهتر است آينه احساسات كودكتان باشيد. كودكان كم سن در كلامي كردن هيجانات توانايي كافي ندارند. بنابراين نياز دارند والدين احساسات را بشناسند، به كلام در بياورند، و با احساسات كودك همدلي كنند. كودك در صورتي كه احساسات منفي و مثبتش پذيرفته شود و توانايي ابراز آن ها بدون ترس از پيامدهايش را داشته باشد، احساس ارزشمندي و ايمني در روابط را پرورش خواهد داد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه افزايش اعتماد به نفس كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي

 

  مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك،  مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع:  راه هاي افزايش اعتماد به نفس كودكان

ادامهـ مطلبـ
| ۲۶ آبان ۱۳۹۷ | ۰۵:۵۴:۴۶ | هنر زندگي
اعتماد به نفس كودكان،

جستجوگر


درباره ما

رمزینه بارکد


آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 0
بازديد ديروز : 0
بازديد كل : 0

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان