فوليك اسيد يكي از انواع مكملهاي دارويي و يك ويتامين از گروه B است كه مصرف آن به همه افراد توصيه ميشود و براي زنان باردار بسياري ضروري است چرا كه سلامت جنين را تا حد زيادي افزايش ميدهد. كمبود فوليك اسيد در بدن عوارض جانبي زيادي همچون كم خوني، ضعف و بيحالي به همراه دارد. اين ويتامين سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند و به صورت طبيعي در برخي از مواد غذايي نيز يافت ميشود. حال اين سوال پيش ميآيد كه هر فرد به چه ميزان فوليك اسيد نياز دارد؟ طريقه مصرف آن به چه صورت است؟ آيا مردان نيز ميتوانند از اين مكمل استفاده كنند؟ در ادامه قصد داريم به تمامي سوالات در اين باره پاسخ دهيم و بر تاثير و نقش مهم فوليك اسيد بر بارداري ايمن بپردازيم پس همراه ما باشيد.
اختلال نافرماني مقابله اي كودك چه نشانههايي دارد؟ لجبازي، پرخاشگري و مقاومتهاي كودكان در پيروي از والدين مسائلي است كه پدر مادرها بسيار با آنها مواجه ميشوند. رفتارهاي لجبازي و نافرماني كم و بيش در همه كودكان به چشم ميخورد و خيلي از خانوادهها در برخورد با آنها كلافه ميشوند يا نميدانند چه عكس العملي نشان دهند. برخي مواقع نافرماني كودكان بيش از حد طبيعي ميشود و بر روي ارتباط و كاركردهاي زندگي او تأثير ميگذارد. براي كمك به اين كودكان و آگاهي از برخورد صحيح با آنها بهتر است اختلال نافرماني مقابله اي كودكان را بشناسيد و با راههاي بهبود رفتارهاي كودك آشنا شويد. درمان اين اختلال در كودكان نياز به دريافت مشاوره كودك دارد و در صورت بيتوجهي تبديل به اختلال سلوك و يا شخصيت ضد اجتماعي در بزرگسالي ميشود.
منبع : اختلال نافرماني مقابله اي در كودكان | نشانهها، علل و درمان
در هفته بيست و سوم بارداري جنين نسبت به هفتههاي گذشته فعاليت بيشتري ميكند و به محيط واكنش نشان ميدهد. در اين هفته استخوانها در حال شكل گيري ميباشند. همچنين چشمها باز ميشوند و جنين شروع به پلك زدن ميكند. در اين دوران رشد جنين بسيار سريع شده است و رابطه مستقيمي با وزن و اندازه شكم مادر پيدا ميكند. در مادران نيز علائمي مانند ايجاد تركهاي پوستي و تكرر ادرار قابل مشاهده است. برخي از علائم هشدار دهنده در اين هفته شامل پاره شدن كيسه آب، تورم ناگهاني بدن، مشكلات بينايي و... ميباشد كه در صورت مشاهده، هر چه سريعتر بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد. در ادامه مقاله به بررسي كامل هفته بيست و سوم بارداري خواهيم پرداخت. پس تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.
منبع : هفته بيست و سوم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته بيست و سوم
بيماري هاي مقاربتي همان بيماريهاي قابل انتقال از طريق رابطه جنسي هستند كه هر چه سيستم ايمني بدن ضعيفتر باشد احتمال ابتلا به اين بيماريها بيشتر ميشود؛ با اين حال رعايت نكات بهداشتي ميتوانند شما را از ابتلا به انواع بيماريهاي عفوني مصون بدارند. متاسفانه نشانههاي بيماري هاي مقاربتي ممكن است در ابتدا مشخص نشوند از اين رو آگاهي از خطرات آنها در پيشگيري و درمان بيماريها نقش مهمي دارد. آگاهي از انواع بيماريهاي مقاربتي و نشانههاي آنها در تشخيص و درمان بهتر به شما كمك ميكنند. در صورت مشاهده علائم بهتر است هر چه سريعتر براي درمان مراجعه كنيد.
منبع : بيماري هاي مقاربتي | علائم و انواع بيماري هاي قابل انتقال از طريق رابطه ...
بيماري هاي مقاربتي همان بيماريهاي قابل انتقال از طريق رابطه جنسي هستند كه هر چه سيستم ايمني بدن ضعيفتر باشد احتمال ابتلا به اين بيماريها بيشتر ميشود؛ با اين حال رعايت نكات بهداشتي ميتوانند شما را از ابتلا به انواع بيماريهاي عفوني مصون بدارند. متاسفانه نشانههاي بيماري هاي مقاربتي ممكن است در ابتدا مشخص نشوند از اين رو آگاهي از خطرات آنها در پيشگيري و درمان بيماريها نقش مهمي دارد. آگاهي از انواع بيماريهاي مقاربتي و نشانههاي آنها در تشخيص و درمان بهتر به شما كمك ميكنند. در صورت مشاهده علائم بهتر است هر چه سريعتر براي درمان مراجعه كنيد.
منبع : بيماري هاي مقاربتي | علائم و انواع بيماري هاي قابل انتقال از طريق رابطه ...
آيا شما هم به دنبال بهترين حالت خوابيدن هستيد؟ كمر درد، گردن درد، خواب ناكافي و ديگر علائم همگي نشان دهنده مناسب نبودن وضعيت خواب شما است. عادت به يك وضعيت نامناسب براي خوابيدن نه تنها سلامت جسماني شما را به خطر مياندازد، بلكه ميتواند باعث بروز اختلالات خواب، افسردگي و اضطراب نيز شود. هر كدام از وضعيتهاي خواب ميتواند مزايايي داشته باشد، اما ميتوان با تمرين بهترين حالت خوابيدن را انتخاب كرد. همچنين بر اساس مطالعات وضعيت خوابيدن با شخصيت افراد ارتباط دارد. در ادامه هر كدام از وضعيتهاي خواب را بررسي كرده و ارتباط آنها با شخصيت افراد را شرح ميدهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات خواب و افسردگي كليك كنيد.
منبع : بهترين حالت خوابيدن براي بدن به كدام سمت است؟
چگونگي رفتار با سالمند براي بسياري از افراد و خانوادهها به يك چالش و مسئله مهم تبديل شده است. براي مثال برخي افراد كه از پدر يا مادر سالمند خود نگهداري ميكنند، نميدانند كه از نظر رفتاري چگونه ميتوانند خود را با آنها وفق دهند و سازگاري بيشتري را تجربه كنند چراكه بسياري از سالمندان در دوران كهولت سن بعضاً بهانه گيرتر ميشوند، زودرنجي بيشتري دارند و حساسيت بالاتري را نسبت به مسائل پيرامون نشان ميدهند. همين عوامل اوضاع را براي جوانترها دشوار ميكند و به احساس سردرگمي و ناتواني منجر ميشود. ما در اين مقاله تلاش كردهايم تا توصيههاي مهم در زمينه رفتار با سالمند را گردآوري كنيم پس با ما همراه باشيد.
منبع : رفتار با سالمند چگونه بايد باشد؟
تغذيه در كودكان زير يكسال از اهميت بسزايي برخوردار است. بسياري از كودكان از شير مادر تغذيه ميكنند اما ممكن است كودكان به دلايل مختلفي از شير خشك استفاده نمايند. در واقع كودكاني كه شير مادر را ميخورند تمام مواد مغذي را دريافت ميكنند اما كودكاني كه به دلايلي مانند كمبود شير در مادر، عدم وزن گيري و ضعف در مكيدن از شير مادر محروم ميشوند لازم است كه جايگزيني براي تغذيه آنها پيدا شود كه بهترين جايگزين شير خشك است. مسلم است كه اين نوع شير به اندازه شير مادر براي كودكان مفيد نيست اما جاي نگراني نيست، چرا كه تا حد زيادي نياز آنها را برطرف ميكند. شما مي توانيد با خواندن مقاله نيازهاي اوليه كودكان تجربه شيرين تري از شروع مادري خود داشته باشيد. در ادامه به بررسي كامل اين موضوع خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.
منبع : شير خشك | چگونه بهترين شيرخشك را انتخاب كنيم؟
اختلال حركات قالبي عبارت است از حركات تكراري و بي هدف و بي فايده، مثل تكان دادن دست به حالت خداحافظي، كوبش سر به ديوار يا اشياي ديگر، حركت دادن بدن به جلو و عقب. اين رفتارها مي توانند باعث صدمه يا جراحت وارد كردن به خود شود و بر سلامت عمومي فرد تأثير منفي بگذارند؛ در اجراي مهارتهاي موجود اختلال به وجود آورند و يادگيري مهارتهاي جديد را مختل كنند. در اينجا به بررسي علائم، نحوه شكل گيري و درمان اختلال حركات قالبي پرداختهايم. براي دريافت مشاوره روانشناسي كليك كنيد.
منبع : اختلال حركات قالبي | نشانه ها، علل و نحوه درمان حركات قالبي
شايع ترين علت كوتاهي قد و بلوغ ديررس، تاخير در رشد كودكاناست. اختلال تاخير تكاملي، اغلب زندگي كودك را در سه سال اول تحت تأثير قرار ميدهد. در اثر اين عارضه رشد كودك در حدود 3 تا 6 ماهگي شروع به كند شدن ميكند به طوري كه سرعت وزن گيري و رشد قد كاهش مييابد. اگر كودكتان طبق روند طبيعي رشد نكند، احتمال اختلال تاخير رشد وجود دارد. والدين يا متخصص ميتوانند تاخير رشدي را تشخيص دهند. درمانهاي اوليه ميتوانند براي رسيدن به حد طبيعي رشد و يا نزديك به آن كمك كنند. اگر نشانههاي تاخير رشد كودك از سمت والدين دير تشخيص داده شود صدمات جبران ناپذيري به كودك وارد خواهد شد. در اين مقاله به شناخت نشانهها و درمان تاخير تكاملي كودكان ميپردازيم. براي كسب اطلاعات در زمينه بلوغ ديررس كليك كنيد.