مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

سروتونين چيست ؟ سروتونين يكي از مواد شيميايي انتقال دهنده عصبي موثر در تنظيم خلق و خوي انسان است كه عدم تعادل اين ماده در مغز انسان باعث ايجاد اختلالات خلقي مانند اضطراب و استرس مي‌شود. همان طور كه مي‌دانيم، درمان دارويي يكي از معمولي‌ترين روش‌ها براي معالجه اضطراب و افسردگي مي‌باشد. استفاده از داروهاي ضد افسردگي در درمان افسردگي اساسي، افسرده خويي، اختلالات اضطرابي، اختلال خوردن، اختلال وسواس فكري-عملي، دردهاي مزمن و نوروپاتيك، بيش فعالي، اعتياد، وابستگي و اختلالات خواب به همراه داروها و روش‌هاي ديگر درمان، كاربردهاي فراواني دارند. در ادامه اين مقاله به بررسي كاركرد سروتونين در مغز مي‌پردازيم. همچنين به داروها و روش‌هاي طبيعي كه به واسطه تعديل هورمون سروتونين در درمان افسردگي موثر واقع مي‌شوند، اشاره مي‌كنيم. 

منبع: سروتونين چيست | مهار كننده هاي باز جذب سروتونين

ترك ماريجوانا را از كجا بايد شروع كرد؟ امروزه سوال بسياري از خانواده‌ها و افراد مصرف كننده ماريجوانا يا همان ماده مخدر گل نحوه شروع و ترك اعتياد است. از آنجايي كه اعتياد به ماري جوانا تنها وابستگي ذهني و فكري دارد؛ خود فرد توانايي شروع و اقدام به ترك اين ماده را ندارد پس بايد در فرايند ترك اعتياد به گل به او كمك كنيد. نكته مهمي كه بايد بدانيد اين است كه براي ترك اعتياد به ماده مخدر گل از اقدامات هيجاني جدا خودداري كنيد و ابتدا از اعتياد فرد اطمينان حاصل نماييد. اين كار را مي‌توانيد با استفاده از تست اعتياد به ماريجوانا يا گل انجام دهيد و آگاهي خود را در مورد چگونگي و عوارض اعتياد به اين ماده بالا ببريد. روش‌هاي مختلفي براي ترك اعتياد به گل وجود دارد كه در ادامه به طور كامل توضيح داده شده است. 

منبع: ترك ماريجوانا

ترك ماريجوانا را از كجا بايد شروع كرد؟ امروزه سوال بسياري از خانواده‌ها و افراد مصرف كننده ماريجوانا يا همان ماده مخدر گل نحوه شروع و ترك اعتياد است. از آنجايي كه اعتياد به ماري جوانا تنها وابستگي ذهني و فكري دارد؛ خود فرد توانايي شروع و اقدام به ترك اين ماده را ندارد پس بايد در فرايند ترك اعتياد به گل به او كمك كنيد. نكته مهمي كه بايد بدانيد اين است كه براي ترك اعتياد به ماده مخدر گل از اقدامات هيجاني جدا خودداري كنيد و ابتدا از اعتياد فرد اطمينان حاصل نماييد. اين كار را مي‌توانيد با استفاده از تست اعتياد به ماريجوانا يا گل انجام دهيد و آگاهي خود را در مورد چگونگي و عوارض اعتياد به اين ماده بالا ببريد. روش‌هاي مختلفي براي ترك اعتياد به گل وجود دارد كه در ادامه به طور كامل توضيح داده شده است. 

منبع: ترك ماريجوانا

چرا كودكان دروغ مي‌گويند؟ نحوه برخورد با كودكان دروغگو چگونه بايد باشد؟ دروغگويي يكي از رفتارهايي است كه كودك در سنين حدود دو سالگي با گريه‌هاي بي جا براي اولين بار انجام مي‌دهد. تقريبا تمام كودكان كم و بيش دروغ مي‌گويند اما اگر برخورد درستي با اين رفتار كودك نداشته باشيد، تبديل به يك عادت زشت خواهد شد. معمولا كودكان براي جلب توجه ديگران و يا ترس از تنبيه دروغ مي‌گويند. والدين با حفظ آرامش و رفتار مناسب مي‌توانند مانع از ريشه اي شدن اين موضوع در كودكشان شوند. اگر فرزندتان گاهي دروغ مي‌گويد يا مسائلي را از شما پنهان مي‌كند، پيش از هر چيز بايد به علت آن پي ببريد. در ادامه به درمان دروغ گويي كودكان و نحوه برخورد صحيح با آن‌ها مي‌پردازيم. 

منبع: كودكان دروغگو

اختلال خلق ادواري يا سيكلوتايمي، مرز بين اختلال رواني و تغييرات معمولي شخصيت افراد است. خلق شخص بين افسردگي و سرخوشي در نوسان است و علت به وجود آمدن اين اختلال مي‌تواند عوامل محيطي، ژنتيكي و يا تركيبي از هر دو باشد. افراد مبتلا در زمان‌هاي هيپومانيا و خلق خوش ممكن است حتي به موفقيت‌هايي نيز در زندگي خود برسند اما در زمان افسردگي و تحريك پذيري، در زندگي زناشويي و برخي فعاليت‌هاي خود دچار مشكل مي‌شود. هيچ درمان قطعي براي سيكلوتايمي وجود ندارد اما مي‌توان با تركيب دارو و روان درماني علائم را كاهش داد. براي اطلاعات بيشتر در اين زمينه با ادامه مطلب همراه باشيد.

منبع: اختلال خلق ادواري

ازدواج با مرد كوچكتر از خود چه عواقبي مي‌تواند داشته باشد؟  تفاوت سني مناسب در ازدواج ميان زن و مرد يكي از عوامل مهمي است كه رضايت از زندگي مشترك را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اگر زن و مرد از نظر سني با هم تناسب داشته باشند يعني مرد با فاصله سني مشخصي (بين 3 تا 7 سال) از زن بزرگتر باشد؛ از نظر عقلي، فيزيكي، تجربي، جنسي و غيره نيز با يكديگر هماهنگ‌تر خواهند بود. با اين حال بسياري از مردان تمايل دارند با زن كوچكتر از خود ازدواج كنند و براي زنان نيز مشكلي وجود ندارد. اين افراد معتقدند عشق سن و سال نمي‌شناسد و مهم تفاهم و درك متقابل است. اين از موضوعاتي است كه در مشاوره قبل از ازدواج مي‌توانيد با مشاور متخصص مطرح نماييد.

منبع: ازدواج با مرد كوچكتر

همزمان با پيشرفت تكنولوژي و بالا رفتن رقابت، اعتياد به كار نيز شكلي پيچيده‌تر و شديدتري به خود گرفته است. شايد با شنيدن كلمه اعتياد، مواد مخدر در ذهن شما بيايد اما بايد بدانيد كه تمام اعمال دنيا قابليت اين را دارند كه به اعتياد تبديل شوند. به اين نوع از اعتيادها اعتياد رفتاري گفته مي‌شود. سخت كوشي قابل تحسين است اما افرادي كه به كار معتادند نمي‌توانند به چيزي غير از آن فكر كنند و ساير ابعاد زندگي‌شان مختل مي‌شود. اگر شما نيز آن‌قدر درگير مشغله‌هاي كاري هستيد كه احساس مي‌كنيد دچار اين اعتياد شده‌ايد، در ادامه اين مطلب ويژگي‌هاي اعتياد به كار، علل و راه‌هاي درمان آن را بررسي كرده‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما مفيد باشد. 

منبع: اعتياد به كار

ناخن جويدن كودكان يك عادت ناخوشايند است كه در طبقه اختلالات رفتاري كودكان دسته بندي مي‌شود. اين عادت در كودكان از سنين ۲ تا ۵ سالگي آغاز مي‌گردد. در صورت عدم اصلاح به موقع، ممكن است اين رفتار در بزرگسالي نيز ادامه پيدا كند. كودكان روح آسيب پذيري دارند و معمولا ناخن جويدن آن‌ها ناشي از تنش‌ها و استرس‌هايي است كه در طول روز تجربه مي‌كنند. والدين در مرحله اول بايد علت ناخن جويدن را در كودك خود جستجو كنند. استفاده از تنبيه بدني شرايط را بدتر مي‌كند. با به كاربردن روش‌هايي ساده مي‌توانيد اين عادت را در كودك معصوم خود از بين ببريد. در ادامه شما را با اين روش‌ها و علت‌هاي ناخن جويدن كودكان آشنا خواهيم كرد.

منبع: ناخن جويدن كودكان | علت ها و روش هاي درمان ناخن جويدن كودكان

ترك شيشه با مواد مخدر ديگر بسيار تفاوت دارد چراكه ترك اعتياد به شيشه به دليل وابستگي بالاي فرد به آن، بايد حتما با مشاوره و تحت نظر يك درمانگر متخصص صورت گيرد. شيشه يكي از مواد محركي است كه در ميان افراد رواج بسياري پيدا كرده است و با عوارض جسمي و رواني مختلفي نيز همراه است. بعد از مصرف شيشه افراد معمولا سطح انرژيشان بسيار بالا رفته و توهم شديد دارند. مصرف كنندگان شيشه در دفعات اوليه معمولا تا 72 ساعت نمي‌خوابند. بعد از تمام شدن نئشگي اين ماده مصرف كننده، طوري احساس خستگي دارند كه ممكن است حدود دو شبانه روز به‌طور پيوسته خواب باشند و پس‌از بيداري سردردهاي شديد، بي‌قراري، لرزش و حركات غيرعادي در دست و سر خواهند داشت. با توجه به عوارض شيشه ترك آن از اهميت بالايي برخوردار است كه در ادامهبه طور كامل درباره روش‌هاي مختلف آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: ترك شيشه

پيامدهاي خيانت بر مردان باعث ضربه‌هاي روحي و رواني سنگيني بر مرد مي‌شود. هيچ مردي طاقت آن را ندارد كه عشق زندگي‌اش را در كنار مرد ديگري ببيند. طبق آمارهاي به دست آمده ميزان خيانت مردان بيشتراز زنان است اما زنان نيز ممكن است به دلايل گوناگون به همسر و يا دوست پسر خود خيانت كنند. از پيامدهاي خيانت مي‌توان به از دست دادن اعتماد به نفس، اعتبار نزد همسر و ديگران، اذيت كردن و آسيب‌زدن به خود و خانواده و از دست دادن احترام اشاره كرد. لزوم آگاهي از پيامدهاي خيانت جهت جلوگيري از آن اهميت دارد. مردان نيز بايد براي درمان و پيشگيري از آسيب ها براي مشاوره خيانت اقدام كنند.

منبع: پيامدهاي خيانت