مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

آيا مي‌دانيد افسردگي فصلي چيست؟ افسردگي فصلي يكي از انواع افسردگي است كه به آن اختلال عاطفي فصلي (Seasonal Affective Disorder) نيز گفته مي‌شود. علائم اين اختلال معمولا در اواخر فصل پاييز و اوايل فصل زمستان در فرد ظاهر مي‌گردد. در واقع در اين ايام شخص به صورت باليني دچار افسردگي و كج خلقي بارز، خواب آلودگي شديد، تحريك پذيري و خستگي مفرط مي‌شود. البته نوع نادري از افسردگي فصلي نيز وجود دارد كه علائم افسردگي در تابستان ظاهر مي‌گردد. خوشبختانه روش‌هاي درماني مختلفي براي اين نوع از افسردگي وجود دارد كه به فرد كمك مي‌كند تا بتواند خلق و خوي خود را در اين فصل بهبود بخشد. در اين مقاله قصد داريم تا در مورد علائم و نحوه درمان افسردگي فصلي به طور كامل بحث كنيم پس همراه ما باشيد.

منبع: افسردگي

گسترش ارتباطات اينترنتي و فراهم شدن دسترسي آسان به فضاي مجازي، امكانات زيادي براي كاربران فراهم كرده است. همسريابي اينترنتي يكي از اين قابليت‌هاست كه به تازگي افراد را در دنياي مجازي به يكديگر نزديك‌تر كرده است. همسريابي اينترنتي، در سال‌هاي اخير طرفداران بسياري پيدا كرده است. در سايت‌هاي همسريابي شما مي‌توانيد با فردي كه ملاك‍هاي مورد نظرتان را دارد، آشنا شويد. البته اين نوع ارتباطات اگر با آگاهي كافي صورت نگيرد، مي‌تواند آسيب‌هاي روحي و رواني زيادي بر جاي بگذارد. با شناخت معايب و مزاياي همسريابي اينترنتي، مي‌توانيد با آگاهي بيشتري در مسير برقراري اين نوع ارتباط گام برداريد.

منبع: همسريابي اينترنتي

آيا از نحوه برخورد با شخصيت نمايشي اطلاعي داريد؟ دوران كودكي اين افراد چگونه سپري مي‌شود؟ اگر مي‌خواهيد با فردي با شخصيت نمايشي رابطه عاطفي يا عاشقانه داشته باشيد، از ابتدا بايد خودتان را براي يك چالش بزرگ آماده كنيد. شخصيت‌هاي نمايشي نيازمند توجه هميشگي مي‌باشند چون خودمحوري بالايي دارند، پس در رابطه با آن‌ها بايد انرژي زيادي صرف كنيد تا بتوانيد خواسته‌هايشان را برآورده كنيد. اين افراد نسبت به مشكل خود بينش ندارند و تغيير در آن‌ها نيازمند صبر و تحمل است. براي ارتباط با فرد داراي شخصيت نمايشي لازم است قواعدي را رعايت كنيد تا با مشكلات كمتري رو به رو شويد. در ادامه مقاله به توضيحات بيشتري درباره چگونگي برخورد با شخصيت نمايشي مي‌پردازيم.

منبع: شخصيت نمايشي

بيش فعالي در نوزادان نسبت به ساير گروه‌هاي سني مسئله‌اي كمتر شناخته شده است. با اين حال برخي متخصصان بر اساس يافته‌هاي پژوهشي معتقدند كه برخي علائم نوزادي نظير بي‌قراري، گريه‌هاي شديد و ناتواني در بي‌خوابي مي‌توانند با بيش فعالي مرتبط باشند. آگاهي از اين موارد به والدين كمك مي‌كنند تا در صورت مشاهده مشكلات احتمالي زودتر براي درمان اقدام كنند و از پيشروي اختلال در كودك خود جلوگيري نمايند. همچنين والدين لازم است تا با يك مشاور در زمينه كودك در ارتباط باشند تا راهكارهاي لازم را دريافت نمايند و با اقدامات عجولانه باعث ايجاد مشكلاتي براي فرزند خود نشوند. ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد بيش فعالي در نوزادان پرداخته‌ايم پس تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: بيش فعالي در نوزادان | علائم اوليه و درمان بيش فعالي در نوزادان

اختلال شخصيت اسكيزوئيد يكي از اختلالات شخصيت كلاستر A است. افراد داراي اختلال شخصيت اسكيزوئيد معمولا در جامعه به علت منزوي بودنشان جلب توجه مي‌كنند. اين افراد ظاهرا به روابط اجتماعي و امور انساني توجه و علاقه خاصي ندارند و در انزواي خود به سر مي‌برند. شايد شما هم آشنايي در محل كار، دانشگاه و يا خانواده داشته باشيد كه هيچ علاقه‌اي به برقراري ارتباط با ديگران نداشته باشد. ممكن است رفتارهايش شما را قانع كند كه او فردي افسرده خو است اما علت اين افسردگي او را درك نمي‌كنيد. اطرافيان شخصيت اسكيزوييد معمولا نمي‌توانند او را درك كنند و بسيار اذيت مي‌شوند. در حالي كه با آگاهي از ويژگي‌ها و درمان اين اختلال مي‌توانيد هم به او و هم به خودتان كمك كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات شخصيت كلاستر A كليك كنيد. 

منبع: اسكيزوئيد

نارضايتي و سرد مزاجي در روابط زناشويي يكي از مخرب‌ترين كژكاري‌هاي جنسي موثر در ازدواج مي‌باشد. زماني كه رابطه جنسي زوجين كيفيت لازم را نداشته باشد و يا به طور كلي رابطه‌اي برقرار نشود، به راحتي زمينه روابط فرازناشويي، خيانت و طلاق فراهم مي‌شود. عدم آگاهي زوجين از تكنيك‌هاي جنسي و عدم آگاهي زن و مرد از ويژگي‌هاي فيزيكي يكديگر، از عمده‌ترين دلايل سرد شدن رابطه مي‌باشد. در كنار آن مشكلات روانشناختي زوجين از جمله اضطراب و استرس‌هاي روزمره و افسردگي نيز مي‌تواند تاثيرات نامطلوب خود را بر روابط زوجين بگذارد. اگر با چنين مشكلي روبه‌رو شده‌ايد به راحتي مي‌توانيد با قرار گرفتن در جلسات مشاوره جنسي و خانواده، رابطه زناشويي خود را بهبود ببخشيد. در ادامه به طور مفصل درباره تاثير سرد مزاجي در روابط زناشويي صحبت خواهيم كرد پس همراه ما باشيد.

منبع: سرد مزاجي در روابط زناشويي

توضيح مفهوم مرگ براي كودك يكي از سخت ترين و اضطراب آورترين كارها براي پدر و مادر است. بيشتر والدين وقتي با سوالات كودكشان درباره مرگ مواجه مي‌شوند، نمي‌دانند دقيقا به چه صورت به آن‌ها پاسخ دهند. كنجكاوي كودكان نسبت به مسائل جديد و ناشناخته براي آن‌ها طبيعي است و كنجكاوي نسبت به مرگ نيز به طور طبيعي همراه با ديگر كنجكاوي‌هاي كودكانه به وجود مي‌آيد. پس نيازي نيست كه از كنجكاوي كودكتان نگران باشيد. از جواب دادن به او مضطرب نشويد، شما لازم نيست همه واقعيت را به او بگوييد اما به او دروغ نگوييد. در اين راه با توجه به سن كودك اين مفهوم را براي او توضيح دهيد و بدانيد كه نگاه، تفكر و درك كودكتان نسبت به اين مسئله ممكن است متفاوت از كودك ديگري باشد. در ادامه درباره تصور كودكان درباره مرگ و نحوه پاسخ به سوالات آن‌ها در اين زمينه صحبت مي‌كنيم.

منبع: توضيح مرگ

اگر در هفته بيست و هشتم بارداري قرار داريد بايد به شما براي ورود به دوره سه ماهه سوم حاملگي تبريك گفت. شما با ورود به اين دوره به اواخر بارداري خود نزديك مي‌شويد و احتمالاً هيجان زيادي براي ديدن فرزندتان خواهيد داشت. هفته بيست و هشتم بارداري همانند ساير هفته‌ها با علائم خاص خود همراه است كه دشواري‌هايي را براي مادران به همراه مي‌آورد. از جمله مهم‌ترين اين علائم بايد به بيداري‌هاي شبانه و مشكلات خواب اشاره كرد. ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا به اصلي‌ترين علائم مادران و تغييرات جنين در اين هفته اشاره كنيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: هفته بيست و هشتم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته 28 ام

مكيدن انگشت از جمله رفتارهايي است كه نوزادان از بدو تولد به انجام آن علاقه نشان مي‌دهند. بازتاب مكيدن نيز نوزاد را به انجام بيشتر اين رفتار سوق مي‌دهد. با اين حال بسياري از والدين نگران اين مسئله هستند و تمام تلاش خود را مي‌كنند تا نوزادشان انگشت خود را در دهانش نكند. مكيدن انگشت مي‌تواند دلايل گوناگوني از جمله رويش دندان‌ها و مشكلات اضطرابي داشته باشد اما گاهي اين رفتار بيش از حد رخ مي‌دهد و باعث بروز مشكلاتي در شكل گيري دندان‌ها و حتي انتقال عفونت به دهان نوزادان مي‌شود. با توجه به آسيب‌هايي كه اين رفتار براي نوزاد ايجاد مي‌كند لازم است تا والدين با راهكارهايي از جمله تذكر دادن، پرت كردن حواس نوزاد و بهره بردن از كمك يك مشاور و روانشناس در كاهش رفتار مكيدن انگشت در نوزاد خود تلاش كنند. در ادامه به طور كامل درباره علل، آسيب‌ها و راهكارهاي لازم صحبت خواهيم كرد.

منبع: مكيدن انگشت نوزاد | بازتاب، عوارض و راه هاي

سوال پرسيدن يكي از مهارت‌هاي ارتباطي است كه به شما كمك مي‌كند تا در گفتگو با ديگران ارتباط بهتري برقرار كنيد. اگر در زمان آشنايي قبل ازدواج ندانيد چگونه سوالات خودتون را بپرسيد و يا در زمان كار كردن در يك سازمان نتوانيد از مافوق خود سوالاتي در رابطه با حقوق و مزايايتان بپرسيد، به احتمال زياد زندگي آينده‌تان آنطور كه انتظارش را داريد پيش نخواهد رفت. شما با استفاده از مهارت‌هاي زندگي مي‌توانيد در هر موقعيتي اوضاع را به كنترل خود در آورده و از آن‌ها به عنوان فرصت استفاده نماييد. يكي از راه‌هاي افزايش اين مهارت‌ها شركت در جلسات مشاوره روانشناسي است. درمانگر با استفاده از تكنيك‌هاي روانشناسي به شما كمك مي‌كند تا كيفيت روابط خود را ارتقا دهيد. در ادامه به روش‌هاي صحيح سوال پرسيدن اشاره كرده‌ايم. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه مهارت هاي زندگي كليك كنيد.

منبع: سوال پرسيدن