مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

با افزايش آمار طلاق، موضوع ازدواج با زن مطلقه نيز مطرح مي‌شود. بسياري از مردان و پسران راغب به ازدواج با زنان مطلقه هستند اما نگاه منفي خانواده‌ها و جامعه به زنان مطلقه موضوع ازدواج مجدد را براي اين زنان سخت تر و پيچيده تر مي‌كند. ازدواج با زنان مطلقه داراي مزايا و معايبي است كه پيش از ازدواج و جدي شدن رابطه بايد به آن‌ها را به خوبي بررسي كرد. هر ازدواجي نياز به دقت و ريزبيني زيادي دارد، ازدواج با زن مطلقه نيز همانند ساير ازدواج‌ها ممكن است نتيجه خوبي داشته باشد. اما باز هم بهتر است قبل از ازدواج با زن مطلقه نكاتي را بدانيد و رعايت كنيد تا از مشكلات احتمالي بعدي پيشگيري شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ازدواج مجدد كليك كنيد.

منبع: زن مطلقه

بسياري از زنان كنترل شوهر خود را امري لازم و ضروري براي داشتن يك ازدواج موفق مي‌دانند، اما حقيقت اين است كه هيچ كس كنترل شدن را دوست ندارند. پس اگر همسر شما به خاطر سوالات و دخالت‌هايتان كلافه مي‌شود، تا حدودي مي‌توان اين ناراحتي او را درك كرد. براي آن كه در زندگي مشترك آرامش داشته باشيد، بايد پيش از هر اقدامي علت كنترل‌هاي خود را مشخص كنيد. اگر براي ثبات زندگي و رسيدن به يك رابطه سالم قصد كنترل شوهر خود را داريد، مي‌توانيد با استفاده از راهكارهاي صحيح و اصولي به اين مقصود خود برسيد. اما اگر  به دليل روشن نبودن برخي جوانب زندگي با همسرتان مجادله داريد، بهتر است براي داشتن يك رابطه صادقانه از كمك‌هاي مشاوره ازدواج استفاده نماييد. براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره ازدواج كليك كنيد. 

منبع: كنترل شوهر

بعد از برقراري رابطه جنسي استرس بارداري در دوران عقد زوج‌هاي جوان را نگران مي‌كند. اما اگر واقعا در دوران عقد بارداري اتفاق بيافتد، چه بايد كرد؟ از طرفي هنوز زوجين آمادگي لازم براي شروع زندگي مشترك را ندارند و از طرفي شرم از بازگويي اين مساله به خانواده‌ها ذهن زوج جوان را مخدوش مي‌كند. اما بهتر است هر دو طرف به اين موضوع توجه كنند كه هر چند زوج جوان وارد خانه خود نشده‌اند، اما كار شرم آوري هم نكرده‌اند. پس براي مواجهه با اين مشكل تنها بايد شرايط را به بهترين نحو مديريت كرده و با حفظ آرامش، مانع از مشكلات و استرس‌هاي ديگر شويد. براي اطلاع از راه‌هاي مقابله با بارداري در دوران عقد در ادامه اين مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: بارداري

بهداشت روان براي رشد و تعالي انسان و اعضاي خانواده لازم و ضروري است. بهداشت روان به مجموعه رفتارهايي گفته مي‌شود كه حاكي از سلامت روان، عواطف متعادل و شاد باشد. در يك خانواده كه احساسات پاك و ناب انساني در بين اعضاي خانواده در جريان است، سلامتي روان، شادابي و طراوت فرزندان نيز تضمين مي‌شود و به اوج رشد و شكوفايي مي‌رسند. طبق تحقيقات اخير كودكان فاقد بهداشت روان از نظر رشد عاطفي و جسمي نيز دچار مشكل مي‌شوند و غالبا از ضعف جسماني و رواني رنج مي‌برند. بهداشت روان موجب جلوگيري از خيانت و يا كژرفتاري انسان مي‌شود. با آگاهي از اصول و اهداف بهداشت روان، مي‌توانيد آن را در خود تقويت كنيد..

منبع: بهداشت روان چيست | آشنايي با

آموزش تفاوت جنسيت به كودكان بايد از چه سني و چگونه شروع شود؟ اين سوالي است كه اكثر والدين با رسيدن كودكشان به 3 يا 4 سالگي با آن مواجه مي‌شوند. در واقع كودك شما در 3 يا 4 سالگي متوجه اندام جنسي خود مي‌شود و اندكي بعدتر كنجكاوي‌هاي او راجع به اندام جنسي ديگران و تفاوت وي با جنس مخالف شروع مي‌گردد. اين مرحله معمولاً اضطراب بالايي را در والدين ايجاد مي‌كند زيرا آن‌ها نمي‌دانند در مقابل چنين سؤالاتي بايد چگونه واكنش نشان دهند. در اين موضوع سعي مي‌كنيم تا نحوه آموزش مسائل جنسي به كودكان را با يكديگر بررسي كنيم. اگر احساس مي‌كنيد با مطالعه اين موضوع بازهم احتياج به راهنمايي بيشتري داريد و يا ابهاماتي برايتان وجود دارد، مي‌توانيد از يك متخصص در حوزه روانشناسي كودك بگيريد.

منبع: آموزش تفاوت جنسيت به كودكان

انتخاب دوست در دوران نوجواني نسبت به ساير سنين از اهميت بيشتري برخوردار است چرا كه در اين دوران افراد بيش از هر زمان ديگري تحت تأثير دوستان خود قرار مي‌گيرند و هويت خود را حول محور ويژگي‌هاي آن‌ها شكل مي‌دهند. به همين خاطر گروه دوستان در دوره نوجواني مي‌توانند روي شكل گيري شخصيت آينده افراد نيز نقش داشته باشند و تأثيرات دراز مدتي را در زندگي آن‌ها ايجاد كنند. ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا در مورد اهميت انتخاب دوست در دوران نوجواني توضيحات بيشتري را ارائه كنيم و به ارائه نكات مهمي كه در اين زمينه بايد رعايت كنيد بپردازيم.

منبع: انتخاب دوست در نوجواني

در زندگي پر مشغله امروزي استفاده بهينه از زمان براي بسياري از افراد ضروري و در عين حال دشوار است. مديريت زمان يكي از عوامل كليدي در پيشبرد اهداف شخصي و دستيابي به موفقيت‌هاي تحصيلي يا شغلي مي‌باشد. افراد به دلايل متعددي همچون داشتن روياهاي غيرمنطقي، اهمال كاري و ناتواني در تصميم گيري با كمبود زمان مواجه مي‌شوند و در نتيجه مشكلات متعددي هچوون استرس، فشار رواني و كاهش بازدهي برايشان به وجود مي‌آيد. به همين دليل ضروري است كه راه‌هاي مديريت زمان را بياموزيد. تكنيك پومودورو يكي از روش‌هاي مديريت زمان است كه به منظور بهره گيري از حداكثر بازدهي فردي و استفاده بهينه از زمان ابداع شده است. در ادامه اين مقاله به بررسي تكنيك پومودورو مي‌پردازيم كه امروزه طرفداران زيادي در سرتاسر جهان پيدا كرده است.

منبع: مديريت زمان | بهترين روش مديريت زمان

معمولا همه مادران هنگامي كه فرزند خود را به دنيا مي‌آورند به دنبال برنامه تغذيه‌اي كامل براي او هستند و از متخصصين درباره غذاي كودك زير يك سال سوال مي‌كنند. بايد بدانيد نوزاد تازه متولد شده براي تغذيه به چيزي جز شير مادر و يا شير خشك نيازي ندارد و تا شش ماهگي نيز بايد تنها از سينه مادر تغذيه كند چرا كه هنوز سيستم ايمني بدن كودك به طور كامل شكل نگرفته و با خوردن بعضي مواد غذايي ممكن است كودك دچار مشكلاتي شود اما از زماني كه مكمل‌هاي غذايي كمكي به برنامه غذايي كودك اضافه مي‌شوند، شما بايد به غذاها و مواد ممنوعه ازجمله نمك، شكر و چربي‌ها توجه بيشتري داشته باشيد. بايد بدانيد كه در همه حال بايد بتوانيد به خوبي از كودك خود مراقبت كنيد و در اين راه لازم است كه از مشاوره كودك بهره مند شويد تا نيازهاي كودك را به درستي برآورده كنيد.

منبع: غذاي كودك زير يك سال | غذاهاي ممنوعه براي كودك زير يك سال

حمايت از همسر يك عامل مهم در حفظ آرامش زندگي و افزايش علاقه زوجين به يكديگر است. در يك زندگي مشترك موفق، زوجين در هر شرايطي از يكديگر حمايت مي‌كنند. زندگي روزمره مي‌تواند سرشار از استرس و اضطراب باشد كه بدون حمايت همسر به دشواري‌هاي آن افزوده مي‌شود. پس شما به عنوان نزديك ترين فرد زندگي همسرتان مي‌توانيد با حمايت خود اين استرس‌ها و اضطراب‌ها را كمرنگ كنيد. با اگاهاي از عوارض عدم حمايت از همسر و راه‌هاي صحيح حمايت مي‌توانيد گامي در جهت بهبود كيفيت زندگي مشترك و تشكيل خانواده سالم خود برداريد.

منبع: حمايت همسر

همه افراد تمايل دارند هنگامي كه به رخت خواب مي‌روند خواب سريع و راحتي را تجربه نمايند و براي اينكار حتي ممكن است به مصرف دارو نيز روي آورند. با اين حال تكنيك‌هايي وجود دارد كه مي‌تواند به شما كمك كند تا خواب سريع و راحتي را بدون حتي مصرف يك قرص تجربه نماييد. تكنيك تنفس 4-7-8 يكي از همين روش‌هاست و اين قابليت را دارد كه در كمتر از يك دقيقه شما را به يك خواب دلپذير فرو ببرد و تاثير قابل ملاحظه‌اي در افزايش كارآيي و بازدهي جسمي‌تان بگذارد. در كنار آن بهره بردن از روش‌هاي روان شناختي از جمله ريلكسيشن و تصويرسازي مي‌تواند كمك بسياري در رسيدن به آرامش روحي و جسمي شما ‌كند. شناسايي موانعي كه مانع خواب سريع شما مي‌شوند نيز مي‌تواند به حل و درمان اين مسئله كمك كننده باشد. در ادامه به طور كامل درباره تكنيك‌هاي خواب سريع صحبت خواهيم كرد.

منبع: خواب سريع