هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...
دلبستگي در كودكان در واقع پيوند عاطفي عميقي است كه با مراقب اوليه خود برقرار مي‌كنند. در اين راستا ارتباط نوزاد با مادر يا مراقب اوليه، بستري را فراهم مي‌كند كه نحوه تعامل نوزاد با جهان پيرامونش را مشخص مي‌كند. اگر اين رابطه درست شكل بگيرد، كودك مي‌تواند به دنيا اعتماد مي‌كند و فكر مي‌كند كه دنيا جاي خوبي است. اما اگر اين ارتباط با مراقب به صورت نادرست شكل بگيرد، ديد كودك نسبت به دنيا همراه با بدبيني مي‌شود و جهان را محلي ناامن مي‌پندارد. همچنين دلبستگي ناايمن، اثر مخرب بر روابط كودك با ديگران در سال‌هاي آينده بر جاي مي‌گذارد و او را مستعد ابتلا به انواع اختلالات رواني مي‌كند. اما اين ارتباط اوليه با مراقب چگونه شكل مي‌گيرد؟ چه عواملي بر آن تاثير گذار است؟ و چگونه مي‌توان اين رابطه را به بهترين شكل ايجاد كرد؟ براي پاسخ به اين سوالات با ما همراه باشيد.
يكي از سوالاتي كه ذهن بسياري از جوانان را مشغول خود كرده، مدت آشنايي ازدواج است. امروزه شاهد طلاق زوج‌هايي هستيم كه مدت زيادي قبل از ازدواج يكديگر را مي‌شناخته‌اند و حتي گاه نسبت فاميلي داشتند. شايد تا زماني كه وارد يك خانه نشده‌ايد، نتوانيد به خيلي از عادات و رفتارهاي ناخوشايند همسر آينده‌تان پي ببريد، اما مشكل زماني بحراني مي‌شود كه مهم ترين خواسته‌ها و اهدافتان در ازدواج ناديده گرفته شود.طولاني شدن زمان آشنايي شايند تاواند به شناخت بيشتر كمك كند اما باعث بروز مشكلات ديگري مي‌شود به همين دليل بايد مشخص، هدفمند و كنترل شده باشد. در ادامه مقاله به بررسي مدت زمان آشنايي قبل از ازدواج مي‌پردازيم.
بسياري از افراد به دلايل مختلف همواره احساس ناكامي مي‌كنند و به دنبال روشي براي تغيير زندگي خود هستند. در واقع آنان تمايل دارند كه با ايجاد تحول و دگرگوني در بخش‌هاي مختلف زندگي خود، بتوانند سبكي متفاوت از گذشته داشته باشند و موفقيت و اتفاقات مثبت را بيش از قبل تجربه نمايند. اما آيا واقعا مي‌توان سبك زندگي خود را عوض كرد و به تغييرات شگرف دست يافت؟ زندگينامه اشخاص مشهوري كه زندگي خود را از هيچ ساخته‌اند يا شكست‌هاي خود را به موفقيت تبديل كرده‌اند نمونه‌هاي بارزي هستند كه به ما نشان مي‌دهند با نيروي فكر و اراده مي‌توان دستاوردهاي بزرگي را خلق كرد. ما در ادامه به 7 نكته طلايي اشاره كرده‌ايم كه به شما كمك مي‌كنند زندگي خود را تغيير داده و در مسير بهتري گام برداريد. در اين راه بهره بردن از مشاوره روانشناسي نيز به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد بهترين‌ها را رقم بزنيد.
كمال گرايي در كودكان يكي از صفاتي است كه در روانشناسي مورد بحث بسياري قرار گرفته است. اگرچه كمال گرا بودن مي‌تواند يك ويژگي مطلوب باشد، با اين حال در بعضي مواقع نيز كمال گرايي آسيب‌هايي را در شخصيت فرد ايجاد مي‌كند. برخلاف تصور والدين، رشد بيش از حد كمال گرايي در كودكان نه تنها نمي‌تواند باعث پيشرفت آن‌ها شود، بلكه كودك مستعد ابتلا به اختلالات اضطرابي و افسردگي مي‌شود. در اين راه لازم است كه والدين يك بازنگري در شيوه تربيتي خود انجام داده و با توجه به تلاش كودك و نه صرفا نتيجه، او را تشويق كنند. همچنين با افزايش اعتماد به نفس كودك، آموزش مهارت‌هاي سازگاري و بهره بردن از مشاوره كودك مي‌توانيد به غلبه بر كمال گرايي در كودك خود كمك كنيد. با توجه به اهميت كمال گرايي در كودكان، در اين موضوع به بررسي دلايل و راهكارهايي جهت كاهش اين وضعيت خواهيم پرداخت.
دمر خواباندن نوزاد يكي از روش‌هايي است كه معمولا والدين براي خواباندن نوزاد خود از آن بهره مي‌برند اما اين روش با خطرات و آسيب‌هاي زيادي براي نوزاد همراه است. در واقع دمر خواباندن نوزاد يكي از عوامل اصلي سندروم مرگ ناگهاني در نوزاد تازه متولد شده است. توجه داشته باشيد كه ممكن است كه نوزاد با اين روش آرام بگيرد و به خواب برود اما شما با دستان خود فرزندتان را در خطر مرگ قرار مي‌دهيد. تنها در صورتي كه كودك شما در حالت بيداري و در حين بازي كردن باشد مي‌توانيد او را به حالت دمر قرار دهيد تا به قوي‌تر شدن ماهيچه‌ها و عضلات او كمك كنيد. همچنين دمر خوابيدن نوزاد بعد از شش ماهگي كه كودك توانايي چرخ زدن و دور زدن را پيدا مي‌كند اشكالي ندارد، با اين حال لازم است كه بازهم مراقب باشيد.
آيا مي دانيد وظايف زن در زندگي مشترك چيست؟ اگر به تازگي تصميم به ازدواج گرفته‌ايد يا وارد زندگي مشترك شده‌ايد، احتمالا بارها و بارها در مورد تقسيم وظايف با همسرتان گفتگوهايي داشته‌ايد. براي حفظ يك زندگي زناشويي هم مردان و هم زنان بايد برخي از انتظارات همسرشان را برآورده كنند. عدم آگاهي نسبت به اين انتظارات و بي توجهي در انجام آن‌ها در دراز مدت منجر به بروز تعارضات زيادي خواهد شد و همچنين تهديدي براي پايداري زندگي زناشويي نيز به شمار مي‌آيد. زماني كه زن و مرد هر دو به وظايف‌شان عمل كنند، وحدت خانوادگي نيز حفظ شده و مي‌توانند در كنار يكديگر به آرامش برسند. در ادامه مطلب به شرح وظايف زن در زندگي مشترك مي‌پردازيم. براي كسب اطلاع بيشتر از پايداري زندگي زناشويي كليك كنيد.
هر دختري با ورود به زندگي مشترك، مسئوليت‌هاي متعددي به او واگذار مي‌شود. در فرهنگ‌هاي مختلف وظايف زنان نيز متفاوت است اما گاه عرف‌هاي حاكم بر خانواده‌ها با قوانين و هنجارهاي جامعه مغايرت دارند. بايد بدانيد كه وظايف شما به عنوان يك زن به دو صورت در زندگي زناشويي تعريف مي‌شوند:
1. وظايف حقوقي و قانوني
2. وظايفي كه الزام حقوقي ندارند اما به دوام و كيفيت زندگي مشترك شما كمك خواهند كرد و وحدت خانوادگي‌تان افزايش مي‌يابد. براي اطلاع بيشتر از وحدت خانوادگي كليك كنيد.
در ادامه هر يك از اين وظايف زن در زندگي مشترك را به صورت جداگانه براي شما توضيح خواهيم داد.
وظايف حقوقي و قانوني زن در زندگي زناشويي
در صورتي كه با مشكلات زناشويي برخورد كنيد و وارد دادگاه خانواده شويد، قاضي به بررسي انجام يكسري وظايف توسط زن و مرد مي‌پردازد و بر اساس آن‌ها راي صادر مي‌كند. برخي از وظايف زنان كه در دادگاه‌هاي كشور مورد توجه قرار مي‌گيرند به شرح زير هستند:
1. تمكين نسبت به مرد: معناي اين مساله اين است كه زن بتواند بنابر انتظارات عرف و آمادگي جسمي و روحي خويش نيازهاي جنسي مرد را برآورده كند. در صورتي كه زن عذري شرعي يا قانوني داشته باشد انجام اين وظيفه از او سلب مي‌شود.
2. تبعيت از همسر: از وظايف زن در زندگي مشترك تبعيت كردن است. تبعيت از شوهر در مورد محل اقامت و مسكن، حق كار كردن و نوع اشتغال. البته بسياري از مردان قبل از ازدواج، اين حقوق را به خود زن واگذار مي‌كنند. براي كسب اطلاع از تقسيم وظايف كليك كنيد.
3. تبعيت از نظر همسر: در نظر گرفتن نظر شوهر در مورد خروج از منزل و ورود ديگران به منزل در حد عرف؛ مگر اين كه براي انجام تكاليف ديني مثل حج واجب و يا براي انجام مداوا باشد و يا ماندن در خانه ضرر جاني، بدني و شرافتي براي زن به همراه آورد. تنها در اين شرايط است كه تبعيت از نظر همسر جز وظايف زن در زندگي مشترك محسوب نمي‌شود.
ساير وظايف زن در زندگي مشترك
جدا از وظايف قانوني، از نظر اخلاقي نيز افراد در زندگي مشترك نسبت به هم وظايفي دارند. آگاهي از اين وظايف و انجام خودخواسته آن‌ها به زوجين كمك مي‌كند تا يك زندگي مشترك موفق داشته باشند. 6 نكته اي كه در ادامه شرح داده‌ايم در جلسات مشاوره خانواده بررسي و توصيه مي‌شوند. وظايف مردان در زندگي مشترك نيز در اين جلسات به طور همزمان مورد توجه قرار مي‌گيرد. براي كسب اطلاع بيشتر از وظايف مرد در زندگي مشترك كليك كنيد.
1. از وظايف زن در زندگي مشترك عشق ورزي بي قيد و شرط
همان طور كه شما نياز به دوست داشته شدن و توجه و قدر داني داريد، اين نيازها در شوهرتان نيز وجود دارند. بي توجهي به شوهر و نيازهاي اساسي او رابطه شما را با آسيب‌هاي جدي مواجه خواهد كرد. به عنوان يك زن تلاش كنيد تا بي قيد و شرط همسرتان را دوست داشته باشيد و اين عشق را از طريق صميميت عاطفي و جسماني به او نشان دهيد. اين رفتارها از جانب شما متقابلا منجر به رفتارهاي محبت آميز و عشق ورزي بيشتر همسرتان نيز خواهد شد. براي كسب اطلاع بيشتر از پيامدهاي بي توجهي به شوهر كليك كنيد.
2. از وظايف زن در زندگي مشترك حفظ احترام
احترام به همسر، يكي از وظايف بسيار مهمي است كه بي اهميتي به آن، به فرزندان نيز انتقال يافته و باعث برهم خوردن بنيان احترام در خانواده خواهد شد. براي اطلاع بيشتر از احترام به همسر كليك كنيد.
هرگز در حضور خانواده، دوستان و آشنايان با همسرتان بد صحبت نكنيد. دعوا يا انتقادهاي خود را به زمان تنهايي موكول كنيد. مسلما وقتي مسائل مهم خود را در زمان تنهايي و آرامش مطرح كنيد، احتمال بيشتري وجود دارد كه اين مسائل حل و فصل شوند؛ در نتيجه احترام در خانواده نيز پابرجا مي‌ماند. احترام به همسر يكي از مهم‌ترين وظايف زن در زندگي مشترك است. براي كسب آگاهي بيشتر از احترام در خانوادهكليك كنيد.
3. حمايتگري زن از همسر
به باور بسياري از زنان، مردها بايد به تنهايي از پس همۀ مشكلات بر بيايند و نبايد به دنبال كمك باشند. در حالي كه مردان نيز داراي ضعف‌هايي هستند؛ زن و مرد هر دو در زندگي به كمك نياز دارند. بدون اين كمك و حمايت‌ها توان و سلامت روان فرد به مرور تحليل مي‌رود. پس يك از وظايف زن در زندگي مشترك، حمايت از همسر است. وقتي به شوهرتان نشان مي‌دهيد كه در شرايط سخت كمك حال او هستيد، در نتيجه او ديگر به تنهايي فشار زندگي را تحمل نخواهد كرد.
4. وفاداري زن به شوهر
وفاداري، تعهد و پايبندي به زندگي زناشويي از همان روز اولي كه تصميم به ازدواج مي‌گيريد، از جمله مسئوليت‌هاي شما در قبال همسرتان مي‌شود. وفاداري شما حتي با رفتارهايتان نيز سنجيده خواهد شد. وفاداري تنها به معناي پايبندي در مسائل جنسي نيست بلكه معنايي فراتر از رابطه جنسي دارد كه باعث حفظ سلامت خانواده نيز مي‌شود. براي اطلاع بيشتر از خانواده سالم كليك كنيد.
6. تربيت و آموزش فرزندان از وظايف زنان
يكي ديگر از وظايف زن در زندگي مشترك، تربيت صحيح فرزندان است. درست است كه پدر و مادر هر دو در برابر تربيت فرزندان خود مسئول هستند، اما نقش مادر در تربيت فرزندان بسيار پر رنگ تر مي‌باشد. چرا كه شما به عنوان مادر از ابتداي تولد فرزندتان ارتباط عاطفي عميق و منحصر به فردي را با او برقرار مي‌كنيد. اين ارتباط تاثيرگذاري شما را در مسير تربيت فرزندان دو چندان مي‌كند. به همين دليل بسيار مهم است كه براي تربيت فرزندانتان وقت بگذاريد و آگاهي خود را در اين زمينه بالا ببريد. براي كسب اطلاعات بيشتر از نقش مادر در تربيت فرزندان كليك كنيد.
خدمات روانشناسي حامي هنر زندگي
با كمك گرفتن از روانشناس مي‌توانيد نسبت به وظايف خود در زندگي مشترك آگاهي بيشتري به دست آوريد و با توجه به نيازهاي همسر و خانواده‌تان، اين وظايف را به بهترين نحو انجام دهيد. روانشناس آگاهي از وظايف زن در زندگي مشترك را درشما ايجاد كرده و بهترين راهكارها را در جهت تشكيل يك خانواده سالم معرفي مي‌كند. متخصصان مركز مشاوره حامي هنر زندگي در خدمت شما هستند تا در هركجا كه هستيد ياري‌تان كنند. براي كسب اطلاع بيشتر از مشاوره خانواده كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه وظايف زن در زندگي مشترك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
پياده روي ورزشي سبك است كه به درمان بسياري از بيماري‌هاي جسمي و رواني كمك مي‌كند و از ساده ترين و مفيدترين ورزش‌هاي براي تمام افراد با هر سني مي‌باشد. راه پيمايي منظم سلامت بدن شما را بالا برده و حتي مانع از ابتلا به بيماري‌هاي لاعلاجي همچون سرطان مي‌شود. زماني كه به صورت گروهي به اين ورزش بپردازيد تاثير آن بر روان شما بيشتر شده و موجب تسريع در بهبود بيماري‌ها و افزايش ارتباطات اجتماعي مي‌شود. شما مي‌توانيد با يك دوست، همسر و يا با عضويت در گروه‌هاي مربوطه به زندگي اجتماعي خودتان رنگ و بوي تازه‌اي بدهيد. در ادامه درباره فوائد راه پيمايي، نحوه صحيح راه رفتن و تاثير آن در دوران بارداري صحبت خواهيم كرد.
نحوه برخورد با مردان بي مسئوليت آن هم زماني كه اين مرد همسر شماست و بايد نقش همسري و پدري داشته باشد، با دشواري‌هاي زيادي همراه مي‌باشد. بي مسئوليتي و خونسردي مردان كل اعضاي خانواده را با مشكل مواجه مي‌كند چرا كه مرد به خصوص در جايگاه پدر، نماد قدرت و تكيه گاه براي ساير افراد خانواده است. مرد بي مسئوليت نمي‌تواند وظايف خود را بشناسد و عواقب كارهايش در نظر بگيرد. در نتيجه همسر و فرزندان نسبت به پدر بي اعتماد شده و احساس عدم امنيت مي‌كنند. در چنين خانواده‌هايي اختلافات و دعواي بين زوجين نيز بيشتر و بيشتر مي‌شود. آگاهي از روش‌ها و نحوه برخورد با مردان بي مسئوليت به شما كمك مي‌كند كه اين مشكل را تا خدودي برطرف كنيد.
روانشناسي رفتار انسان ها به دنبال درك بهتر ماهيت رفتار انسان است و به بررسي دلايل و انگيزه‌هاي رفتاري مي‌پردازد. روانشناسان در تلاش هستند تا با استفاده از اين شاخه از رواشناسي بتوانند رفتارهاي افراد را پيش بيني كنند چراكه اين رويكرد امكان بررسي علمي رفتارهاي قابل مشاهده انسان را فراهم كرده است. رفتارگراها معتقد هستند كه اعمال انسان‌ها در اثر فرآيند شرطي سازي و نحوه تعامل با محيط شكل مي‌گيرد. در كنار آن از مشاوره روانشناسي رفتاري نيز در كاهش و درمان رفتارهاي ناهنجار و آسيب زننده كودكان و بزرگسالان؛ همچنين تشويق و تقويت الگوهاي رفتاري مثبت و سازنده مي‌توان استفاده كرد. با توجه به اهميت اين رويكرد در ادامه به بررسي بيشتر آن خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.
تفكر خلاق چيست و چگونه پرورش مي‌يابد؟ تفكر خلاق يكي از ده مهارت زندگي است كه علم روان شناسي آن را براي رشد ضروري مي‌داند. اين مهارت به افراد كمك مي‌كند تا دنياي پيرامون خود را به شيوۀ ديگري ببينند. مهارت تفكر خلاقانه و پرورش آن باعث مي شود فرد همواره خلاقيت و نو آوري بيشتري به خرج دهد و نسبت به ديگران در زمينه‌هاي مختلف موفقيت بيشتري كسب نمايد. با تفكر خلاق، فرد در زمينه ديگر مهارت‌ها نيز بهتر عمل مي‌كند. براي مثال كسي كه مهارت حل مسئله توام با تفكر خلاق دارد، راه حل‌هاي بهتري براي مسائل‌اش مي‌يابد. با آگاهي از روش‌هاي به دست آوردن تفكر خلاق مي‌توانيد اين مهارت را در خود پرورش داده و به موفقيت برسيد. براي آگاهي بيشتر از مباني موفقيت كليك كنيد.