مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

عمل هيستروسكوپي | هر آنچه بايد درباره عمل هيستروسكوپي بدانيد

۸۵ بازديد

عمل هيستروسكوپي چيست و چگونه انجام مي‌شود؟ يكي از مشكلاتي كه بسياري از بانوان را درگير مي‌كند و نگراني‌هايي را براي آن‌ها به وجود مي‌آورد، بيماري‌هاي مربوط به واژن و رحم است كه براي پيشگيري از اين بيماري‌ها آزمايشات و جراحي‌هايي صورت مي‌گيرد. هيستروسكوپي يكي از عمل‌هايي است كه در طي آن دستگاهي وارد واژن و سپس رحم مي‌شود و امكان تصوربرداري را به پزشك مي‌دهد. معمولا اين روش در درمان ناباروري بسيار مورد استفاده قرار مي‌گيرد و از مزاياي آن اين است كه علاوه بر بررسي، امكان درمان همزمان نيز وجود دارد. با اين حال اين عمل نيز مانند بسياري از عمل‌ها با عوارض و مشكلاتي همراه است كه لازم است مراقبت‌هاي مورد نياز صورت گيرد تا مشكلات به حداقل ممكن برسد. توجه داشته باشيد كه در تمامي مراحل بايد با پزشك متخصص در ارتباط باشيد.

منبع:  عمل هيستروسكوپي

آموزش نقاط خصوصي بدن به كودكان

۸۸ بازديد

آموزش نقاط خصوصي بدن به كودكان از جمله مطالب مهمي است كه والدين بايد به آن توجه زيادي داشته باشند و با داشتن اطلاعات كافي دراين باره، به بهترين شكل بتوانند اطلاعاتي را در اختيار فرزندشان قرار دهند. آموزش اين مفاهيم به كودكان از اين نظر حائز اهميت است كه آن‌ها را در مقابل خطر سوءاستفاده جنسي تا حدود زيادي ايمن مي‌كند. به همين خاطر شما مي‌بايست در مورد اين مسئله با كودكتان صحبت كرده و آن‌ها را نسبت به اندام‌هاي خصوصي‌شان آگاه كنيد. فقط توجه داشته باشيد كه بايد متناسب با سن كودكتان صحبت كنيد. با اين حال زياده روي در اين مسئله و آموزش مسائل جنسي و زناشويي باعث ايجاد مشكلاتي در كودك مي‌شود و بايد از ارائه چنين اطلاعاتي پرهيز كنيد. براي اينكه بدانيد چگونه بايد با كودكتان صحبت كنيد و به بيان چه موضوعاتي بپردازيد؛ با ما همراه باشيد.

 منبع: آموزش نقاط خصوصي بدن به كودكان

اختلال توره | علل و درمان اختلال توره

۹۷ بازديد

اختلال توره از جمله اختلالات عصبي رشدي است كه شامل تيك‌هاي متعدد حركتي و يك يا چند تيك صوتي است. سندروم توره قبل از 18 سالگي شروع مي‌شود و تيك‌هايي را در پي دارد كه گونه‌اي از انقباض‌هاي عضلاني يا حركت‌هاي غيرعادي هستند. اين اختلال ژنتيكي بوده و با بروز در موقعيت‌هاي مختلف مي‌تواند كاركرد زندگي افراد را از كودكي تحت تاثير قرار دهد و يا مشكل ساز شود. خيلي اوقات عدم آگاهي خانواده‌ها مي‌تواند در افزايش مشكلات و تبعات موثر باشد. بنابراين براي برخورد مناسب و مقابله با سندروم توره بهتر است آن را به خوبي بشناسيد و با درما‌ن‌هاي دارويي و رفتاري آن آشنايي پيدا كنيد. به علاوه داشتن يك مشاور خانواده براي تشخيص به موقع ضرورت پيدا مي‌كند.

 منبع: اختلال توره

هنردرماني

۹۳ بازديد

هنر درماني در واقع تلفيقي از تكنيك‌هاي روان درماني و ايجاد خلاقيت براي بهبود سلامت افراد است كه به وسيله آن مي‌توان به درمان اختلالات جسمي و رواني پرداخت. هنر درماني شامل بخش‌هاي مختلفي از جمله موسيقي درماني، نمايش درماني و نقاشي درماني است كه هر بخش در درمان اختلالات گوناگوني از جمله علائم اختلالات اوتيسم، افسردگي و استرس پس از سانحه كاربرد دارد. در واقع هنر به بهبود روابط بين فردي، كاهش استرس و آگاهي از جنبه‌هاي گوناگون شخصيت كمك مي‌كند. همچنين به وسيله آن مي‌توان به كشف استعدادها و افزايش توانايي‌ها پرداخت. در نتيجه توجه به اين رويكرد درماني از اهميت بالايي برخوردار است. براي آشنايي بيشتر با هنر درماني در ادامه اين مقاله با ما همراه باشيد.

منبع: هنردرماني

چگونه با يك شخص معلول رفتار كنيم

۹۵ بازديد

برخورد صحيح با معلولين چگونه بايد باشد؟ همه ما در زندگي خود تجربه اين را داشته‌ايم كه فرد نابينايي را از خيابان عبور دهيم و يا به فردي كه روي ويلچر نشسته براي حركت سريع‌تر كمك كنيم. در فرهنگ ما كمك به هم نوع و مخصوصا كساني كه داراي معلوليت هستند رفتاري با ارزش تلقي مي‌شود و همه در صورتي كه بتوانند به اين افراد كمك كنند از هيچ تلاشي دريغ نمي‌كنند. با اين حال نوع رفتار ما و برخوردي كه با افراد معلول داريم از اهميت بسزايي برخوردار است چراكه اين افراد روحيه متفاوت‌تري داشته و حساس‌تر هستند. از آنجايي كه خانواده‌ها ممكن است فرد معلولي در زندگي خود داشته باشند و يا فردي قصد ازدواج با شخص معلول را داشته باشد، در ادامه به بررسي برخورد صحيح با معلولين خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: معلول

درمان مبتني بر پذيرش و تعهد

۹۳ بازديد

درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يك نوع روان درماني كوتاه مدت است كه به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد سختي‌هاي زندگي را بپذيريد و ياد بگيريد كه به كمك تكنيك‌هاي ذهن آگاهي از تأثيرگذاري عواطف و افكار منفي در ابعاد مختلف زندگي خود بكاهيد. همچنين به بالا بردن كيفيت و معناي غني زندگي كمك مي‌كند و به وسيله آن مي‌توانيد به سلامتي و رفاه بر اساس ارزش‌هاي ذهني خود برسيد. اين روش در درمان بسياري از اختلالات رواني و مشكلات روزمره زندگي كاربرد زيادي دارد و امروزه بيش از قبل توسط روانشناسان به كار گرفته مي‌شود. در ادامه به تشريح كاربرد و نحوه تاثير رويكرد درماني پذيرش و تعهد پرداخته‌ايم پس تا انتها همراه ما باشيد.

منبع: درمان هاي مبتني بر پذيرش و تعهد

بچه دار شدن و برنامه ريزي براي آن

۹۴ بازديد

بعد از آن كه تصميم به بچه دار شدن گرفتيد، نوبت به برنامه ريزي براي بچه دار شدن است. اين برنامه ريزي به شما كمك مي‌كند تا بارداري لذت بخشي را تجربه كنيد و با اطمينان بيشتري در مسير مادر شدن قدم برداريد. معمولا مادراني كه بدون هيچ پيش زمينه‌اي باردار مي‌شوند، هم در دوران بارداري و هم بعد از زايمان با مشكلات مختلفي رو به رو مي‌شوند. اما با برنامه ريزي نه تنها سلامت جسماني كودكتان را تضمين مي‌كنيد، بلكه با نگاهي عميق تر مسائل بعد از زايمان را نيز در نظر مي‌گيريد. در اين مقاله به اقداماتي كه براي بچه دار شدن ضرورت دارند، پرداخته‌ايم. پيشنهاد مي‌كنيم مقاله باردار شدن را نيز مطالعه كنيد.
منبع: بچه دار

اختلال گسستگي خويشتن

۹۷ بازديد

اختلال مسخ شخصيت يكي از انواع اختلالات تجزيه‌اي است كه فرد احساس مي‌كند از بدن خود جدا شده و از بيرون نظاره گر فرآيندهاي ذهني و بدني خود است. معمولا در كنار مسخ شخصيت، مسخ واقعيت نيز رخ مي‌دهد كه فرد محيط اطرافش را غير واقعي حس مي‌كند و يا خود را جدا از آن مي‌پندارد. اتفاقي كه ممكن است براي بسياري از ما در خواب افتاده باشد اما اگر در طول روز اين فرايند رخ دهد، احتمال ابتلا به اختلال گسست از شخصيت و واقعيت وجود دارد. افراد با اين اختلال معمولا مشكلات قابل ملاحظه‌اي در عملكرد اجتماعي، شغلي و ديگر زمينه‌هاي مهم دارند و علائم اين اختلال به مدت شش ماه در آن‌ها تداوم مي‌يابد. روش‌هاي دارو درماني در كنار روان درماني موثرترين راهكار براي بهبود علائم و درمان اين اختلال است كه در ادامه بيشتر درباره آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: اختلال گسستگي

تكنيك آرام سازي خود

۹۰ بازديد

آرام سازي و حفظ خونسردي آن هم زماني كه هر روز با مشكلات و مسائل مختلف روبه رو مي‌شويد، غير ممكن به نظر مي‌رسد. اين تنش‌ها سلامت جسمي و رواني شما را تهديد مي‌كند. براي دوري از اين آسيب‌ها نه مي‌توانيد موقعيت را تغيير دهيد و نه آن را ترك كنيد. پس بايد به دنبال راهي براي كاهش آسيب‌ها بود. برخي افراد براي رسيدن به اين آرامش به دنبال دارو و موادي مي گردند كه بتوانند سريع به آن‌ها كمك كرده و خود را از شر افكار منفي نجات دهند؛ اما چنين روش‌هايي تنها در كوتاه مدت مؤثر بوده و بعد از مدتي فرد با عوارض جانبي داروها مواجه مي‌شود. برعكس، استفاده از روش‌هاي آرام سازي به طور طبيعي باعث آزاد شدن هورمون‌هاي موثر در شادي و آرامش مي‌شود. پيشنهاد ميكنيم براي آگاهي بيشتر در زمينه رهايي از افكار منفي كليك كنيد.

منبع: آرام سازي

 

ماساژ نوزاد | فوايد و زمان مناسب ماساژ نوزاد

۹۱ بازديد

ماساژ نوزاد يكي از راه‌هاي ارتباطي با نوزاد است كه مي‌تواند به ايجاد پيوند عميق‌تر بين والدين و فرزند و شكل گيري دلبستگي ايمن كمك كند. در واقع ماساژ دادن به افزايش عملكرد سيستم بدني و رشد ماهيچه‌ها و استخوان‌هاي نوزاد منجر خواهد شد و باعث آرامش و تنظيم خواب نوزاد مي‌گردد. همچنين به كاهش بي‌قراري يا گريه‌هاي زياد او نيز كمك مي‌كند. والدين از همان اولين ماه تولد مي‌توانند ماساژ درماني را آغاز نمايند و مدت زمان آن بستگي به سن و واكنش‌هاي نوزاد دارد كه مي‌تواند از 10 تا 40 دقيقه متغير باشد. آنچه كه اهميت دارد آگاهي از روش صحيح انجام آن و اقدامات مورد نياز است تا كودك از هرگونه آسيب به دور باشد و ماساژ بيشترين اثربخشي را داشته باشد. در ادامه به بررسي بيشتر اين موضوع خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: ماساژ نوزاد | فوايد و زمان مناسب ماساژ نوزاد