براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه رفتار با شخصيت وابسته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگيريد.
اختلال شخصيت وابسته
شخصيت وابسته نياز شديدي به اين دارد كه ديگران به او رسيدگي كنند، اين نياز باعث مي شود رفتار مطيعانه و چسبنده در پيش بگيرند و از جدا شدن بترسند. ويژگي هاي شخصيت وابسته معمولا قبل از اوايل بزرگسالي شروع مي شود. برخي از ويژگي هاي شخصيت وابسته شامل موارد زير است:
1- نياز مبرم به توصيه و دلگرمي دادن ديگران در تصميمات روزمره.
2- به ديگران نياز دارد تا مسئوليت هاي زندگيشان را بپذيرند.
3- به خاطر ترس از دست دادن حمايت يا طرد شدن، مخالفت خود را با ديگران اعلام نمي كند.
4- براي به دست آوردن حمايت ديگران هركاري مي كنند.
زندگي كردن يا ازدواج با يك اختلال شخصيت وابسته
زندگي با شخصيت وابسته، مي تواند يك چالش بسيار بزرگ باشد. زيرا فهميدن اينكه او دقيقا چه مي خواهد يا به چه فكر مي كند سخت است. ترس از رها شدن يا ترك شدن و نياز به مراقبت شدن، مي تواند باعث شود كه او از ابراز صادقانه احساسات و عقايد خود جلوگيري كند. شما به راحتي مي توانيد از يك شخصيت وابسته سوءاستفاده كنيد؛ زيرا آن ها در هر حال به سمت شما مي آيند.
اگر قصد ازدواج با شخصيت وابسته را داريد يا در حال حاضر با او زندگي مي كنيد، بهتر است هر چه زودتر براي استقلال و قوي تر شدن همسرتان اقداماتي بكنيد؛ چرا كه سلامت هر دو شما در خطر است. براي رسيدن به اين منظور با ما در ادامه اين مقاله همراه باشيد.
از اختلال وابسته ها سوء استفاده مي شود!
متاسفانه وابسته ها به دليل سبك شخصيتيشان، ممكن است دائما از طرف ديگران مورد آزار قرار بگيرند. اين آزارها اغلب به دو صورت ترك شدن و سوء استفاده اتفاق مي افتد، كه در ادامه هر كدام را به اختصار شرح داده ايم.
ترك كردن:
چسبندگي شخصيت وابسته بيش از حد است، برآورده كردن نياز به ترحم، هميشه حضور داشتن و دوست داشته شدن براي خيلي ها آزاردهنده و دشوار است. ديگران با ترك كردن شخصيت وابسته، ضربه ديگري به آنها مي زنند. ضربه اي به مانند آن كه در كودكي خورده اند. ترك شدن در مواقع حياتي توسط والدين و مراقبت كنندگان اصلي كه باعث نهادينه شدن اين ترس در آنها شده است. البته هميشه چنين ضربه اي در كودكي شخصيت وابسته وجود نداشته است. براي غلبه بر تنهايي كليك كنيد.
سوءاستفاده:
برخي ها نيز از نياز دائمي شخصيت وابسته و بودنشان در هر حالتي، سوءاستفاده مي كنند. شريك جنسي و يا اطرافيان شخصيت وابسته به راحتي از او سوءاستفاده جنسي و روحي مي كنند و مي دانند كه شخصيت وابسته آن ها را ترك نمي كند. هر چند اين وضعيت براي شخصيت وابسته ناراحت كننده است اما او به خاطر ترس از تنهايي و طرد شدن هر سختي و ذلتي را تحمل مي كند.
هنگامي كه شريك زندگي شما يك شخصيت وابسته است بايد چكار كنيد؟
اولين كاري كه بايد براي شخصيت وابسته بكنيد اين است كه براي آنها يك متخصص روانشناس پيدا كنيد. هرگز بدون مراجعه به روانشناس، آنها را به سمت مصرف دارو نبريد. آنها بسيار راحت وابسته مي شوند و ترك كردن هرچيز برايشان سخت است. درادامه نيز 4 واكنش اصلي براي رفتار با اين افراد وجود دارد.
تشخيص نوع وابستگي:
يكي از اولين چيزهايي كه بايد در مورد شخصيت وابسته بدانيد اين است كه او در چه چيز بيشتر به شما وابسته است؟ وابستگي جنسي، وابستگي رواني يا عاطفي؟ اينكه همسرتان، به شما و تاييد شما نياز داشته باشد حس بسيار خوبي است. اما اگر مي خواهيد به او كمك كنيد بايد ابتدا نوع وابستگي او را تشخيص دهيد.
ساختن يك محيط امن:
شخصيت وابسته، مي ترسد كه حمايت را از دست بدهد يا مورد انتقاد واقع شود. از اشتباه كردن ميترسد و اين ترس ممكن است باعث دروغگويي او بشود يا تلاش كند يك تصوير مثبت از خود ايجاد كند. بنابراين بايد براي او يك محيط امن ايجاد كنيد، جايي كه بتواند احساسات خود را بدون ترس از طرد يا انتقاد بيان كند، اشتباهاتش پذيرفته شود و براي ابراز خودش حمايت شود.
تشويق شخصيت وابسته به تصميم گيري:
تصميم گيري براي شخصيت هاي وابسته دشوار است، زيرا آنها از انتخاب اشتباه و از اينكه ديگران تصميم او را نپذيرند مي ترسند. به او حق انتخاب دهيد و اجازه دهيد چيزي كه مي خواهد را بدون نياز به تاييد شما به دست بياورد. از او بخواهيد كه براي يك سفر يا حتي يك شام بيرون تصميم بگيرد. اما آگاه باشيد كه تصميمات او خطر و عوارض جانبي نداشته باشد. چون در اين حالت شخصيت وابسته به شدت احساس گناه كرده و خود و انتخابش را مقصر مي داند.
براي شخصيت وابسته تصميم نگيريد:
ممكن است كه براي شما لذت بخش باشد كه شريك زندگيتان، مسئوليت تمام تصميمات را به عهده شما گذاشته و كاملا مطيع شماست. اما بايد بدانيد او شديدا دارد اذيت مي شود و خودش از آن آگاه نيست. براي اين افراد بسيار مهم است كه بتوانند به تصميمات خود اعتماد كنند. به او توضيح دهيد كه شما هميشه نمي توانيد به آنها اطمينان دهيد يا تصميم بگيريد. او را بخاطر تصميماتش تحسين كنيد و سعي كند استقلال و اعتماد به نفس او را برگردانيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه رفتار با شخصيت وابسته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265تماس بگيريد.