مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

كنترل اضطراب چگونه ممكن است؟ اضطراب به معني ترس و دلهره‌‌ي بي‌دليل و يا ناشي از اتفاقات و وقايع پيش‌روست. بسياري از مواقع افراد آينده را به طور وحشتناكي پيش‌بيني مي‌كنند و همين موضوع سبب بروز اضطراب‌هاي دائم و گاه بي‌مورد مي‌شود. علائمي مانند بالا رفتن تپش قلب، عدم تمركز در كار و تحصيل، اختلالات خواب و بدخلقي با خانواده، دوستان و همكاران از نشانه‌هاي اضطراب است كه در به خطر انداختن سلامت جسمي و روحي آن‌ها نيز نقش دارد. ابتدا بايد منشا اضطراب خود را بيابيد؛ اگر موفق به اين كار نشديد و اضطراب‌‌هاي مداومي را تجربه مي‌كنيد از يك روانشناس كمك بگيريد. بعد از آن بايد به فكر درمان اضطراب و كنترل آن باشيد. روش‌هاي زير به شما كمك مي‌كند تا به ميزان زيادي اضطراب خود را كنترل نماييد.

منبع: كنترل اضطراب

مكانيسم تحريف چيست و عملكرد آن چگونه است؟ مكانيسم تحريف يكي از انواع ساز و كارهاي دفاعي است كه افراد به كمك آن تلاش مي‌كنند خود را از تنش‌ها، اضطراب‌ها و تمايلات ناخوشايند رها سازند. در اين مكانيسم فرد به چيزي باور دارد كه در واقعيت بيروني وجود ندارد و در حقيقت او اين واقعيت را در ذهن خود و براي رفع نيازهاي رواني خلق كرده است. ما در ادامه اين مقاله در مورد مكانيسم تحريف توضيحات بيشتري را ارائه كرده ايم، پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

منبع: مكانيسم تحريف

آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان پس از تامين نيازهاي اوليه، از اولويت‌هاي تربيتي آن‌ها است. تربيت فرزندان يكي از مهمترين وظايف والدين است. كودكاني كه امروز در محيط امن خانواده و تحت مراقبت والدين قرار دارند، به زودي وارد اجتماع مي‌شوند و تشكيل خانواده مي‌دهند. والدين الگوي فرزندان‌شان هستند و تمامي رفتار و كارهايشان در ذهن كودكان ثبت مي‌شود و تاثير بسيار زيادي بر شخصيت آن‌ها مي‎‌گذارد. از اين رو بهتر است كه والدين با مهارت‌هاي زندگي و آموزش آن‌ها آشنايي داشته باشند تا بتوانند آن‌ها را به خوبي به كودكان خود آموزش دهند. در ادامه مقاله به بررسي كامل آموزش مهارت‌هاي زندگي به كودكان مي‌پردازيم. تربيت كودكان كاري تخصصي و پيچيده است؛ بهتر است در مواقع حساس از مشاوره كودك در كنار خودتان كمك بگيريد.

منبع: آموزش مهارت زندگي به كودكان

شايد قبول اين موضوع كه گاه اشتباهات تربيتي والدين موجب بروز رفتارهاي نامناسب در كودكان مي‌شود، شما را به اين فكر وا بدارد كه به دنبال بهترين روش فرزندپروري باشيد. در نظر گرفتن سن تربيت كودك و تغييراتي كه لازم است در هر دوره‌اي در برخوردتان با كودك در نظر بگيريد، بسيار حائز اهميت است. اگر كودكتان از شما سرپيچي مي‌كند يا رفتارهاي ناهنجار از خود نشان مي‌دهد؛ بهتر است بيانديشيد كه چه اصولي را در تربيت كودك خود به كار بسته‌ايد. كودكان به توجه و جهت‌گيري منظم نياز دارند. بسياري از والدين در تربيت فرزندان خود ناخواسته دچار اشتباهاتي مي‌شوند و آسيب‌هاي رفتاري و اخلاقي به فرزندان خود وارد مي‌كنند. با آگاهي از اين اشتباهات مي‌توانيد تا حد زيادي از آن‌ها جلوگيري كنيد. در ادامه مهم‌ترين و رايج‌ترين اشتباهات تربيتي والدين را شرح داده‌ايم.

منبع: اشتباه والدين

آدرس بهترين مركز مشاوره روانشناسي شيراز كجاست؟ بسياري از شهروندان ساكن در شيراز براي دريافت مشاوره در زمينه‌هاي مختلف روانشناسي به دنبال يافتن بهترين مركز مشاوره روانشناسي هستند اما به دليل عدم شناخت و آگاهي كافي در مورد بهترين كلينيك‌هاي مشاوره روانشناسي در شيراز عاجزند و سردرگم مي‌شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مراكز مشاوره روانشناسي هنر زندگي، تنها تسهيل و كمك به دسترسي مردم به بهترين مركز مشاوره شيراز مي‌باشد. در ادامه به معرفي آدرس‌ها و خدمات مركز مشاوره روانشناسي شيراز مي‌پردازيم.  

منبع: مشاوره روانشناسي شيراز

اين روزها بيماري كبد چرب به دلايل متعددي بسيار شايع شده است. از آنجا كه سلامت جسم بر سلامت روان نيز اثر مي‌گذارد بايد راهي براي درمان اين بيماري‌ها پيدا كرد. وجود چربي در كبد انسان تا حدي طبيعي است اما اگر اين چربي به ميزان زيادي در كبد وجود داشته‌ باشد مشكلات و عوارضي را به همراه مي‌آورد. منشا كبد چرب بيشتر به اشتباهات غذايي بر مي‌گردد. مراقب چربي كبد باشيد؛ اين بيماري عضو مهم و حياتي بدن را درگير كرده و باعث چاقي، احساس خستگي زياد، گيجي و... مي‌شود. روش‌ها و درمان‌هاي زيادي براي كبد چرب وجود دارند كه در ادامه درمورد آن‌ها صحبت خواهيم كرد. اما در مرحله اول بايد اشتباهات تغذيه‌اي خود را رفع كنيد. با مشورت با مشاور متخصص تغذيه مي‌توانيد به رژيم غذايي مناسبي برسيد. 

منبع: عوارض كبد چرب

آيا به دنبال آدرس بهترين مركز مشاوره ازدواج خراسان جنوبي هستيد؟ آيا مي‌دانيد هدف از مشاوره ازدواج و مشاوره قبل از ازدواج در مراكز مشاوره ازدواج خراسان جنوبي چيست؟ در روزهاي اوليه ازدواج و در زمان آشنايي قبل از ازدواج خيلي از نكات مهم براي شروع يك زندگي مشترك موفق توسط افراد ناديده گرفته مي‌شود و به همين دليل بعد از سپري شدن سال‌هاي اوليه، مشكلات و اختلافات زيادي ميان زوج‌ها به وجود مي‌آيد. هدف اصلي مشاوره ازدواج اين است كه افراد بياموزند چگونه با مشكلات زندگي زناشويي روبرو شوند. از آنجايي كه ازدواج مهم‌ترين تصميم گيري در زندگي هر فرد محسوب مي‌شود، آموزش ديدن براي اين تصميم گيري و يادگيري مهارت‌هاي لازم براي زندگي مشترك ضروري است. در ادامه مقاله به معرفي بهترين مراكز ازدواج خراسان جنوبي مي‌پردازيم.

منبع: مشاوره ازدواج خراسان جنوبي

مكانيسم تبديل چيست و چه كاركردي در سطح روان دارد؟ تبديل يكي از مكانيسم‌‌‌هاي دفاعي ناپخته است كه اجازه نمي‌دهد فرد با واقعيت‌‌‌هاي پيراموني خود مواجه شود. در اين حالت روان كه تحمل رنج‌‌‌هاي ناخودآگاه را ندارد مشكلات خود را از طريق تبديل شدن به مشكلات عصبي- حركتي نشان مي‌دهد. بروز مشكلاتي نظير فلج شدن موقتي اندام‌‌‌ها، كوري سفيد و سردردهاي ميگرني از جمله نمونه‌‌‌هايي از مكانيسم تبديل هستند. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. 

منبع: مكانيسم دفاعي تبديل

شايد براي شما هم پيش آمده كه در مورد اعتياد شوهر خود به شيشه يا ديگر مواد مخدر مشكوك شده باشيد و به فكر گرفتن تست شيشه از او باشيد. از طرفي نمي‌دانيد چطور اين مسئله را با او مطرح كنيد و از واكنش او مي‌ترسيد. همچنين مي‌خواهيد از اين بلاتكليفي رهايي پيدا كنيد، پس شروع به سرچ در اينترنت مي‌كنيد يا مسئله را با اطرافيان در ميان مي‌گذاريد. سپس با يافتن مجموعه‌اي از نشانه‌ها و ديدن علائم در او مي‌خواهيد فرضيه ذهني خود را تاييد كنيد. هرگز با مشاهده چند نشانه به فرد برچسب معتاد نزنيد. بهتر است براي اطمينان از علائم، با يك فرد متخصص صحبت كنيد. در ادامه مطلب نحوه مطرح كردن موضوع اعتياد به فرد مورد نظر، روش‌هاي تست شيشه و راه‌هاي تقلب و منفي شدن تست را بررسي مي‌كنيم. 

منبع: تست شيشه

اضطراب و بي قراري از جمله واكنش‌هاي رايج سطح روان به استرس‌هاي محيطي است. احساس نگراني در برخي از موقعيت‌ها مثل زماني كه مي‌خواهيد به يك مصاحبه شغلي مهم برويد يا زماني كه مي‌خواهيد تصميم مهمي نظير ازدواج بگيريد تا حدي طبيعي است. اما اگر علائم اضطراب و بي قراري آنقدر زياد شوند كه فرد نتواند عملكرد عادي خود را حفظ كند و كارهايش مختل شود، به يك اختلال تبديل مي‌شود كه بايد مورد ارزيابي و درمان قرار گيرد. اگر علائم اضطرابي براي مدت طولاني بدون درمان باقي بمانند، به مشكلات زيادي از جمله اختلالات روان تني و ساير اختلالات رواني نظير افسردگي منجر خواهند شد. براي آگاهي از علل، علائم و روش‌هاي درمان اضطراب تا پايان اين مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: اضطراب و احساس بي قراري و ناخوشي