مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

اختلال افسردگي اساسي يكي از شايع‌ترين اختلالات رواني و از جمله ناتوان كننده ترين مشكلات بهداشتي-رواني در جوامع مختلف است. امروزه نرخ شيوع اين بيماري در حال افزايش است و متاسفانه گريبان گير بسياري از افراد مي‌شود. لذت نبردن از زندگي، بي علاقه شدن به امور مختلف، كاهش تمايل به برقراري روابط با ديگران، افت تحصيلي و شغلي و... از پيامدهاي منفي ابتلا به اختلال افسردگي اساسي است. با توجه به درد و رنج زيادي كه اين اختلال برايتان به همراه دارد، تشخيص و درمان به موقع در افسردگي ماژور حائز اهميت است. با دريافت مشاوره روانشناسي مي‌توانيد از دنياي افسردگي رهايي پيدا كنيد و شانس تجربه يك زندگي زيبا را به دست آوريد. در اين مقاله در مورد نشانه‌ها، علائم، علل و روش بهبود افسردگي اساسي توضيح داده شده است. 

منبع: افسردگي اساسي

اعتياد جنسي كه به اعتياد به سكس نيز معروف است به عنوان يك حالت وسواسي براي درگيري در فعاليت جنسي، به‌خصوص دخول در نظر گرفته مي‌شود. تعدادي از نظريه پردازان بر اين باورند كه اعتياد جنسي در واقع يكي از بيماري‌ها و اختلالات جنسي است كه مي‌توان آن را بيش فعالي جنسي ناميد. همچنين افرادي را كه در كنترل رفتار، انگيزه‌ها و افكار جنسي ناتوان‌اند مي‌توان در زمره افرادي كه اعتياد جنسي دارند قرار داد. اگر فعاليت جنسي زياد منجر به مشكلاتي در زندگي شما شده است، ما در اين مقاله به توضيحاتي در مورد اعتياد جنسي، راه‌هاي تشخيص و درمان آن پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما مفيد باشد. 

منبع: اعتياد جنسي

براي يافتن همسر خوب بايد چه كرد؟ ازدواج يك نياز طبيعي در وجود همه انسان‌ها است و دختران و پسران اين حق را دارند كه خودشان همسر مناسب و ايده آل خود را انتخاب كنند چراكه مهم‌ترين گام در ازدواج موفق، مناسب بودن دو فرد براي يكديگر است. براي اين كار لازم است كه ملاك‌ها و معيارهاي خود را براي انتخاب همسر شناسايي كرده و آن‌ها را مشخص كنيد. همچنين لازم است كه ويژگي‌هاي مثبت خود را نيز افزايش دهيد تا شانس يافتن يك همسر مناسب برايتان افزايش يابد و درآخر لازم است كه از روانشناس كمك بگيريد تا از ابعاد مختلف ازدواج آگاهي پيدا كرده و بهترين انتخاب را انجام دهيد. در ادامه مقاله به بررسي كامل پيدا كردن همسر مناسب مي‌پردازيم.

منبع: يافتن همسر خوب | راه‌هاي پيدا كردن همسر مناسب چيست

ترس از ازدواج در زنان چه دلايلي مي‌تواند داشته باشد؟ ازدواج از مهمترين تصميم‌هاي هر فرد در زندگي است كه بايد با علاقه و آگاهي كامل انجام شود. برخي از دختران به دلايل متعددي از ازدواج كردن مي‌ترسند و آن را به تعويق مي اندازند. البته اين ترس مقداري طبيعي مي‌باشد و ممكن است افراد فكر كنند كه پس از ازدواج امنيت و آسايش خود را از دست مي‌دهند. ولي فرار از ازدواج و به تعويق انداختن آن كار درستي نيست چرا كه ازدواج بايد در زمان مناسب خود انجام شود؛ بالاخره هر كاري وقتي دارد. در ادامه مقاله به بررسي دلايل ترس از ازدواج در زنان و راه‌هاي مقابله با آن مي‌پردازيم. ضمن اينكه مشاوره قبل از ازدواج مي‌تواند به شما كمك كند تا ترس‌هاي خود را بشناسيد و بر آن‌ها غلبه كنيد.

منبع: ترس از ازدواج

آيا ترك ريتالين نيز مانند ساير مواد اعتيادآور دشوار است؟ ريتالين يك داروي محرك براي درمان اختلال بيش فعالي است اما به دليل اثراتي كه بر مغز مي‌گذارد بسياري از دانشجويان و كساني كه در رقابت فكري هستند از آن براي افزايش كاركرد مغزيشان استفاده مي‌كنند. اغلب اين دست از مصرف‌كنندگان ريتالين، در آغاز جهت افزايش تمركز و از بين بردن خواب‌آلودگي شب امتحان به توصيه دوستان ريتالين را مصرف مي‌كنند اما بعد از مدتي مصرف داروي ريتالين از كنترلشان خارج شده و احساس مي‌كنند به آن وابسته شده‌اند، به طوري كه كنار گذاشتن و ترك ريتالين برايشان تبديل به يك معضل مي‌شود. اگر اين مسئله براي شما يا اطرافيانتان نيز مشكلاتي ايجاد كرده است در ادامه اين مقاله به توضيحات جامعي در مورد روش‌هاي ترك ريتالين پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما سودمند باشد. 

منبع: ريتالين

بهره بردن از تكنيك هاي تنفسي يكي از راهكارهاي موثر براي كاهش استرس است. در واقع كاركرد اصلي تنفس، تامين اكسيژن مورد نياز بدن است اما علاوه بر آن تنفس صحيح روشي قدرتمند و كاملا در دسترس جهت غلبه بر استرس و اضطراب در آدمي شناخته شده است. تنفس عميق و صحيح عملكرد ذهن و بدن را بهبود مي‌بخشد، فشار خون را كاهش مي‌دهد و با ايجاد حس آرامش، استرس را به ميزان زيادي كاهش مي‌دهد. شايد با خود بگوييد "نفس كشيدن كه ديگر ياد گرفتني نيست"، اما نكته اينجاست كه عادت‌هاي تنفسي ضعيف و نادرستي كه از كودكي در فرد شكل گرفته‌اند نه تنها اكسيژن مورد نياز بدن را به اندازه كافي تامين نمي‌كند، بلكه آسيب‌هايي به سيستم تنفسي مي‌زنند. در ادامه به توضيح برخي از تكنيك هاي تنفسي جهت كاهش استرس پرداخته‌ايم كه مجاورت آن‌ها با مشاوره كنترل استرس اثر درمان را بيشتر مي‌كند. 

منبع: تكنيك تنفسي كاهش استرس

صميميت با فرزندان به معناي توانايي ايجاد حس نزديكي و رابطه عميق با آنهاست. برخي والدين تصور مي‌كنند كه فرزندان بايد بزرگ شوند تا بتوانند با آن‌ها ارتباطي نزديك برقرار كنند، در صورتي كه همدلي با فرزندان بايد از كودكي آغاز شود تا مهارت‌هاي دوست داشتن و صميمي شدن را از همان كودكي ياد بگيرند‌. در يك خانواده سالم همه اعضا با يكديگر احساس نزديكي كرده و خود را جزئي از يك كل مي‌دانند، پس در زمان سختي به حمايت يكديگر مي‌شتابند و اجازه نمي‌دهند عضوي از اين خانواده در هر موقعيتي كه باشند، به سختي بيافتد. اگر احساس مي‌كنيد با وجود تلاش‌هايتان هنوز هم از نتوانسته‌ايد با فرزندان و ديگر اعضاي خانواده رابطه‌اي صميمانه برقرار كنيد، زمان آن رسيده تا از مشاوره خانواده استفاده نماييد. براي كسب اطلاع بيشتر در زمينه صميميت در خانواده كليك كنيد.

منبع: صميميت فرزندان

آيا تست متادون را مي‌شناسيد؟ متادون يك داروي مخدر صنعتي و متعلق به گروه شبه مخدرهاست كه به عنوان داروي مسكن و ترك اعتياد استفاده مي‌شود. متأسفانه ممكن است خود متادون سوءمصرف شده و فرد به آن اعتياد پيدا كند. گاهي افراد به دلايل مختلف مانند استخدام، ازدواج يا درخواست خانواده به‌خصوص پدر و مادر ناچارند كه تست متادون را براي تشخيص اعتياد انجام دهند. بزرگ‌ترين دغدغه و خواسته فرد معتاد هنگام انجام آزمايش، منفي شدن جواب تست اعتياد است. اگر به دنبال اطلاعات بيشتري در مورد تست متادون هستيد، در اين مقاله درباره انواع تست متادون و راه‌هاي منفي شدن آن صحبت خواهيم كرد.

منبع: متادون

سن ازدواج من رسيده است يا نه؟ چگونه مي‌توان فهميد كه سن ازدواج نگذشته است؟ آيا او آمادگي كامل براي تشكل يك زندگي مشترك را دارد؟ اين سوالات از جمله سوالات مشترك بسياري از جوانان و والدين آن‌ها در مورد سن مناسب براي ازدواج مي‌باشد. شايد تا كنون از بسياري از آشنايان يا دوستانتان شنيده باشيد كه افرادي كه در سنين بالاتر ازدواج مي‌كنند، زندگي با ثبات‌تري نسبت به افرادي دارند كه در سنين جواني ازدواج كرده‌اند. بر اساس اين تفكر، ازدواج در جواني بسيار ريسكي بوده و به احتمال زياد به طلاق منتهي خواهد شد. آيا چنين تفكري درست است؟ در مقابل اين تفكر برخي از والدين معتقدند كه ازدواج در سنين جواني باعث مي‌شود تا فرد از بسياري از كج روي‌ها و مشكلات دوره جواني در امان بماند. با آگاهي از عوامل موثر بر سن ازدواج مي‌توانيد گامي موثر در جهت ازدواج موفق خود برداريد. 

منبع: ازدواج

آيا ترك اعتياد به ماريجوانا در خانه امكان پذير است؟ امروزه بسياري از افرادي كه درگير اعتياد به گُل يا همان ماريجوانا هستند در مورد روش‌هاي ترك آن از متخصصين سوال مي‌پرسند. برخي از آن‌ها نگران اين موضوع هستند كه ترك اين ماده زندگي روزمره آن‌ها را مختل كرده و باعث شود براي مدت طولاني درگير فرايند درمان بمانند. اين در حالي است كه ترك ماريجوانا از طريق روش‌هاي سرپايي ممكن است و فرد مي‌تواند بيشتر فرايند پرهيز و بهبودي را در خانه بگذراند. ما در ادامه به توضيحات جامع‌تري در مورد روش‌هاي ترك اعتياد به ماريجوانا در خانه پرداخته‌ايم. بهره بردن از مشاوره ترك اعتياد به شما در فرآيند درمان در كمترين زمان ممكن و با پايين‌ترين ميزان آسيب ديدگي كمك كننده خواهد بود. 

منبع: ترك اعتياد به ماريجوانا خانه