آرام سازي

آرام سازي و حفظ خونسردي آن هم زماني كه هر روز با مشكلات و مسائل مختلف روبه رو مي‌شويد، غير ممكن به نظر مي‌رسد. اين تنش‌ها سلامت جسمي و رواني شما را تهديد مي‌كند. براي دوري از اين آسيب‌ها نه مي‌توانيد موقعيت را تغيير دهيد و نه آن را ترك كنيد. پس بايد به دنبال راهي براي كاهش آسيب‌ها بود. برخي افراد براي رسيدن به اين آرامش به دنبال دارو و موادي مي گردند كه بتوانند سريع به آن‌ها كمك كرده و خود را از شر افكار منفي نجات دهند؛ اما چنين روش‌هايي تنها در كوتاه مدت مؤثر بوده و بعد از مدتي فرد با عوارض جانبي داروها مواجه مي‌شود. برعكس، استفاده از روش‌هاي آرام سازي به طور طبيعي باعث آزاد شدن هورمون‌هاي موثر در شادي و آرامش مي‌شود. پيشنهاد ميكنيم براي آگاهي بيشتر در زمينه رهايي از افكار منفي كليك كنيد.

منبع: آرام سازي