یکشنبه ۲۶ مرداد ۹۹ ۱۱:۰۹ ۷۲ بازديد
آرامش ذهن چيزي است كه همه افراد براي رسيدن به آن به طريقي در تلاش هستند. حتما براي شما هم پيش آمده است كه در طول روز يا وقتي كه مي‌خواهيد استراحت كنيد، دچار درگيري‌هاي ذهني بي پاياني مي‌شويد كه آرامش را از شما سلب مي‌كنند. رسيدن به آرامش ذهن و روان كار راحتي نيست چرا كه درگيري ذهني، بخشي از وجود ذاتي انسان است و نمي‌توان آن را به طور كامل از بين برد. اما ذهن در اختيار انسان است و مي‌توان با انجام تكنيك‌ها و راهكارهايي موثر، اين افكار را تا حد زيادي كنترل كرد و آرامش ذهني را افزايش داد. در ادامه مقاله به بررسي تكنيك‌هايي براي رسيدن به آرامش ذهن و روان مي‌پردازيم.
منبع: آرامش