بيدار شدن از خواب در شب نوعي بيخوابي است كه ميتواند براي افراد بسيار آزاردهنده باشد. اين مشكل در دورههاي استرسزاي زندگي تشديد شده و عملكرد فرد را تا حد زيادي تحت تأثير قرار ميدهد. عوامل مختلفي مانند عوامل رواني، عادات فردي و مشكلات جسماني در بروز بيخوابي هاي شما در طول شب نقش دارند. در نتيجه براي كنترل اين شرايط بهتر است رفتارهايي را انجام دهيد كه به آرامش بيشتر شما كمك ميكند. در ادامه به طور كامل علل و راهكارهاي اين مشكل را بررسي خواهيم كرد. توصيه مي كنيم براي درمان هرگز خودسرانه از دارو يا ماده اي استفاده نكنيد و تنها از متخصصان در اين زمينه كمك بخواهيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه بيدار شدن در طول شب مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : بيدار شدن از خواب در شب | علائم و علت بيدار شدن در ساعات مختلف شب