بيدار شدن در افسردگي بيشترين مشكلي است كه افسردگي براي بيمار ايجاد ميكند، اين موضوع بيرون آمدن از رختخواب و بيدار شدن را در افسردگي تبديل به يك معضل ميكند. بيحوصلگي در ابتداي روز و ادامه يافتن آن در باقي روز باعث تشديد افسردگي و كاهش عملكرد فرد در زمينههاي مختلف زندگياش ميشود. اين در حالي است كه اگر فرد بتواند روزش را با انرژي مثبت شروع كند، به راحتي ميتواند از باقي روزش نيز لذت ببرد. بيدار شدن در ابتداي روز به درمان افسردگي نيز كمك ميكند. در ادامه اين مقاله به طور اختصاصي درباره روشهايي صحبت كردهايم كه فرد بتواند با وجود افسردگي روزش را با انرژي بيشتري آغاز كند. توصيه ميكنيم مقاله افسردگي را مطالعه كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه مقابله و راههاي بيدار شدن در افسردگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.