تغذيه

آيا مي‌دانيد ارتباط بين تغذيه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات رواني شايع است كه به دنبال صنعتي شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد چشمگير آن در دنياي امروز هستيم؛ به طوري كه ساليانه افراد بيشتري در باتلاق اضطراب و نگراني غرق مي‌شوند. اضطراب، پيامدهاي منفي زيادي دارد چرا كه با افزايش تپش قلب، ضعف سيستم ايمني بدن، ضعف حافظه و تمركز، ناسازگاري اجتماعي، عدم پيشرفت تحصيلي و افزايش سهل انگاري‌هاي كاري، افسردگي و ... همراه است. درمان اضطراب، افق‌هاي جديدي پيش روي شما قرار مي‌دهد چرا كه اضطراب مانع اصلي در رسيدن به آرامش، رشد و شكوفايي در زندگي است. با توجه به ارتباط تغذيه با اضطراب، اين شرايط براي شما مهيا مي‌شود كه با تغذيه اي مناسب به مقابله با اضطراب برويد كه در اين مقاله به بررسي آن مي‌پردازيم.

منبع: تغذيه