دوشنبه ۱۶ تیر ۹۹ ۲۰:۲۰ ۹۰ بازديد
درمان مبتني بر پذيرش و تعهد يك نوع روان درماني كوتاه مدت است كه به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد سختي‌هاي زندگي را بپذيريد و ياد بگيريد كه به كمك تكنيك‌هاي ذهن آگاهي از تأثيرگذاري عواطف و افكار منفي در ابعاد مختلف زندگي خود بكاهيد. همچنين به بالا بردن كيفيت و معناي غني زندگي كمك مي‌كند و به وسيله آن مي‌توانيد به سلامتي و رفاه بر اساس ارزش‌هاي ذهني خود برسيد. اين روش در درمان بسياري از اختلالات رواني و مشكلات روزمره زندگي كاربرد زيادي دارد و امروزه بيش از قبل توسط روانشناسان به كار گرفته مي‌شود. در ادامه به تشريح كاربرد و نحوه تاثير رويكرد درماني پذيرش و تعهد پرداخته‌ايم پس تا انتها همراه ما باشيد.