پنجشنبه ۱۷ مهر ۹۹ ۱۲:۰۳ ۶۳ بازديد
غذاهاي مناسب براي افسردگي را مي‌شناسيد؟ افسردگي يكي از اختلالات شايع و فراواني است كه اكثر افراد حداقل براي يك بار آن را در زندگي خود تجربه كرده‌اند. زماني كه احساس افسردگي، غم و خستگي مي‌كنيد، بيشتر به خوردن غذاهاي مضر و شيريني جات تمايل داريد. برخي حتي ممكن است به مصرف مواد اعتياد آور روي آورند تا با خوردن آن‌ها بتوانند براي مدت كوتاهي حال خود را بهبود بخشند. مسلما خوردن اين غذاها جز ضرر و زيان منفعت ديگري براي بدن نخواهند داشت. اين درحالي است كه شما مي‌توانيد با خوردن غذاها و خوراكي‌هاي مفيد، به بهبود سلامت روحي يا رواني خود كمك كنيد. همچنين با استفاده از خدمات مشاوره افسردگي مي‌توانيد به جاي مصرف داروهاي ضد افسردگي با عوارض جانبي فراوان، از ديگر روش‌هاي درمان غير دارويي افسردگي بهره بگيريد.
منبع: غذا افسردگي