فوايد دوستي بر سلامت انسان ها تاثير بسزايي ميگذارد و به رشد اجتماعي آنها كمك ميكند. افراد از همان ابتداي كودكي به دنبال يافتن دوست و همراهي براي خود هستند تا در شرايط مختلف زندگي كنار آنها باشند. داشتن دوستان زياد در زندگي فوايد زيادي بر سلامت جسمي و روحي انسان دارد. يك دوست خوب ميتواند باعث پيشرفت و رشد شما در زندگي شود. بهتر است كه با فوايد داشتن دوست در زندگي آشنا باشيد. آگاهي اين فوايد ميتوانند برانگيزه شما در گسترش روابط دوستي تاثير گذار باشند.
منبع: فوايد دوستي | آثار و فوايد دوستي براي كودكان و بزرگسالان
فوايد دوستي بر سلامت جسمي
۱. دوستي ها سبب افزايش طول عمر ميشوند
يكي از فوايد دوستي در زندگي افزايش طول عمرميباشد. افرادي كمتر دچار پيري و مرگ زودرس ميشوند كه دوستان بيشتر و روابط اجتماعي گسترده تري نسبت به افرادي كه بيشتر در انزوا هستند دارند. تحقيقات نشان داده است كه تاثير روابط اجتماعي بر طول عمر دو برابر بيشتر از ورزش كردن است. همچنين تنهايي و انزوا، استرس مزمن را افزايش ميدهد.
براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه هاي بهبود و تقويت روابط اجتماعي كليك كنيد.
۲. ارتباط با دوستان سبب ارتقاي سلامت مي شود
ارتباطات اجتماعي تاثيراتي را در سلامت افراد ايجاد ميكنند. مجموعهاي از شاخصههاي بيولوژيكي در بدن افراد اجتماعي و كساني كه دوستان زيادي در اطراف خود دارند، بهتر از افراد منزوي عمل ميكنند.
برخي از اين شاخصه ها شامل فشار خون،شاخص تودهي بدني (BMI)، اندازه دور كمر و ميزان التهاب بدن ( كه با اندازهگيري ميزان «پروتئين واكنشيِ C» در خون به دست ميآيد) ميباشد. حتي در افراد مسن كاهش روابط اجتماعي سبب افزايش ريسك فشار خون تا بيش از دو برابر شود.
فوايد دوستي بر سلامت روحي و ذهني
۱. دوست شدن با ديگران سبب افزايش سلامت ذهن ميشود
يكي ازفوايد دوستي افزايش سلامت ذهن ميباشد. افرادي كه احساس دوست داشتن را به شما هديه ميدهند، باعث افزايش اعتماد به نفس و سلامت روحي شما ميشوند. براي مثال هرچه ميزان احساس تنهايي در سالمندان بيشتر شود، ريسك زوال عقل آنها نيز افزايش مييابد. ادراك ذهني افراد از اينكه دوستي در زندگي ندارند سبب افت توانايي هاي شناختي در مغز ميشود.
۲. دوستان در مسير زندگي يكديگر تاثير ميگذارند
افرادي كه با يكديگر در يك گروه دوستي قرار دارند ميتوانند در انتخاب مسيرهاي زندگي يكديگر نقش داشته باشند همچنين از فوايد دوستي ميتوان به رقابت بين آنها اشاره داشت. مثلا زماني كه فردي تغذيه سالمي دارد و ورزش ميكند تا وزن خود را كاهش دهد ممكن است دوستان او نيز دربارهي سبك زندگي سالمتر او ايده بگيرند.
۳. دوستان شما را در شرايط سخت ياري ميكنند
از فوايد دوستي ميتوان به همياري يكديگر اشاره داشت. در شرايط سخت دوستان بسيار ميتوانند ياري دهنده و اميد دهنده باشند. تحقيقات زيادي نشان داده است كه بيماران سرطاني كه در ارتباط با افراد ديگر و دوستانشان قرار ميگيرند روند بهبود سريعتر و عمر طولاني تري نسبت به ديگر بيماران دارند.
۴. دوستي ها ميتوانند تا پايان عمر ادامه داشته باشند
ممكن است در شرايطي كه همه چيز در زندگي متغير است نگه داشتن رابطه هاي دوستي كار سختي باشد. اما لزوما وجود فاصله ها باعث از بين رفتن دوستي ها نميشود. فاصله هاي فيزيكي هيچ گاه بر ميزان صميميت دوستان تاثير گذار نيست.
اين موضوع در بين دوستاني كه علايق مشترك زيادي دارند بيشتر است. اگر دوستان صميمي داشته باشيد ميتوانيد روي آنها حساب كنيد كه تا آخرعمر درهر لحظه اي از زندگي كنار شما خواهند ماند.
داشتن چنين دوستاني به شما حس دلگرمي و آرامش ميدهد. دوستاني كه ميتوانيد همه ي مسائل را با آنها در ميان بگذاريد وعضوي از خانواده شما هستند. ازفوايد دوستي ميتوان به پايداربودن آن اشاره داشت. اگر دوستي داشته باشيد مي دانيد كه هيچ گاه تا پايان عمر خود تنها نخواهيد ماند و ميتوانيد در هنگام دلتنگي به سراغشان برويد.
براي كسب آگاهي بيشتر در زمينه ويژگي هاي دوستان صميمي كليك كنيد.
فوايد دوستي در كودكان
۱. كودكان از طريق دوست شدن با ديگران ميتوانند لذت هاي سهيم شدن و شريك شدن، خنده، همياري و بازي، وفاداري و شادي را كشف و تجربه كنند.
۲. كودكان در ارتباط با دوستان سازگاري در رفتار اجتماعي را ميآموزند.
۳. كودكان حتي ميتوانند احساسات عادي مانند ترس، خشم وعصبانيت را كه براي زندگي لازم است تجربه كنند.
۴. فرزندانتان با قرار گرفتن در گروه هاي دوستي به اين درك ميرسند كه موقعيت اجتماعي و قدرت اجتماعي چيست و هنگامي كه با كودكان ديگر دوست ميشوند مي توانند با افراد، ديدگاه ها و موقعيت هاي مختلفي روبه رو شوند كه براي آينده آنها بسيار موثر است.
۵. دوستي و رفاقت، ضرورتي جهت رشد روان كودك است كه باعث افزايش اعتماد به نفس او ميشود و از اينكه عضوي از گروه به حساب ميآيد باعث حس ارزشمندي به او ميشود.
براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ناتوانايي دوستيابي در كودكان كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه آگاهي از فوايد دوستي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: فوايد دوستي | آثار و فوايد دوستي براي كودكان و بزرگسالان