كاهش وزن بعد از زايمان مسئلهاي ست كه بسياري از مادران با آن درگير هستند. شكل ظاهري بدن كه به سبب بارداري تغيير كرده و افزايش وزن، مادر را وادار ميكند تا به فكر بازگشت به وزن ايدهآل خود باشد. توجه داشتهباشيد كه اگر پس از زايمان براي كاهش وزن خود اقدام نكنيد، از بين بردن چربيهاي شكم و پهلوها در آينده بسيار سخت ميشود. توصيه ميشود پس از مدتي استراحت كافي شروع به ورزش و پياده روي كنيد. برخي از خانمها گمان ميكنند كه كم كردن وزن بعد از زايمان امكان پذير نيست و كساني كه زايمان ميكنند نميتوانند به وزن مورد نظر برسند، در صورتي كه اين تفكر اشتباهي است و با كمي سعي و تلاش ميتوانيد وزن خود را كم كنيد. در ادامهي مقاله نكاتي را جهت كاهش وزن بعد از زايمان ذكر كردهايم.
براي دريافت مشاوره روانشناسي در زمينه كاهش وزن بعد از زايمان مي توانيد با مشاوران مركز حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : كاهش وزن بعد از زايمان | راهكارهاي عملي و رژيم كاهش وزن بعد از زايمان