یکشنبه ۱۲ بهمن ۹۹ ۲۳:۳۶ ۶ بازديد
كنترل استرس چه اهميتي دارد؟ آيا مي‌توان استرس را مديريت كرد؟ آيا هر ميزان از استرس در هر موقعيتي مضر است يا استرس مفيد و لازم هم وجود دارد؟ استرس فشار رواني بيش از تحمل فرد است كه از بيرون حادث مي‌شود و منشأ دروني ندارد. امروزه به دليل چالش‌هايي كه در مسير زندگي وجود دارد تقريباً همه افراد دچار استرس مي‌شوند. گاهي ممكن است شدت استرس آنقدر بالا باشد كه باعث آسيب‌هاي جسماني و رواني شود و در عملكرد شغلي، اجتماعي و بسياري از جنبه‌هاي زندگي فرد تاثير منفي بگذارد. به همين دليل توصيه مي‌شود با مشورت روان‌شناسان متخصص و استفاده از تكنيك‌هاي رفتاري آن‌ها سعي كنيد استرس خود را كنترل نماييد. اگر در زمينه كنترل استرس نياز به كمك داريد، مي‌توانيد از خدمات مشاوره كنترل استرس و كاهش اضطراب استفاده نماييد.
منبع: كنترل استرس