شنبه ۱۱ بهمن ۹۹ ۱۶:۲۵ ۴ بازديد
راهكارهاي كنترل خشم كدامند؟ چگونه مي‌توانيم هنگامي كه عصباني و خشمگين هستيم رفتار خود را مديريت كنيم؟ خشم يكي از قوي‌ترين هيجانات بشري است كه اگر به شيوه درستي ابراز نشود مي‌تواند به روابط بين فردي آسيب زيادي وارد كند. به همين خاطر كنترل خشم به عنوان يكي از مهارت‌هاي اصلي زندگي همواره مورد توجه روانشناسان بوده است. آن‌ها تلاش مي‌كنند تا با ارائه راهكارهاي عملي مناسب به افراد كمك كنند تا خشم خود را كنترل كرده و راه حل سالمي براي ابراز آن پيدا كنند. در ادامه به 10 مورد از مهم ترين روش‌هاي كنترل خشم كه روانشناسان در جلسات مشاوره از آن بهره مي‌برند اشاره كرده‌ايم پس تا انتها همراه ما باشيد.
منبع: كنترل خشم