مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

ترس از موفقيت | عقده يونس در روانشناسي به چه معناست؟

۱۲۴ بازديد

"من ترس از موفقيت دارم" جمله اي است كه هيچ وقت از زبان كسي نمي‌شنويد. اما وقتي نشانه‌هاي رفتاري اين افراد را بشناسيد، به احتمال زياد شما هم در اطرافيان‌تان متوجه آن‌ خواهيد شد. وقتي حرف از موفقيت و آدم‌هاي موفق مي‌شود يك ليست از فاكتورها و معيارها در ذهن شكل مي‌گيرد. موفقيت واژه‌اي است كه از كودكي بارها و بارها به عنوان نشانه‌اي از دستيابي به آمال و آرزوها از آن ياد مي‌كنيم. با خيال پردازي‌، هدف گذاري‌ و تلاش‌هاي مستمر غايتي تعيين مي‌كنيم و رسيدن به آن را مسير اصلي زندگي خود قرار مي‌دهيم. اما آيا هميشه آماده رسيدن و پذيرش اين غايت هستيم؟ جرج برنارد شاو مي‌گويد: «دو ماجراي غم انگيز در زندگي وجود دارد يكي از آن‌ها فكر كردن به خواسته‌هاي قلبي و ديگري رسيدن به آن‌ها است». براي درك بهتر موضوع با ما همراه باشيد.

 تماس با مشاور  


منبع: ترس از موفقيت | عقده يونس در روانشناسي به چه معناست؟

موفقيت چيست؟

هر گونه دستيابي به جايگاه اجتماعي، ثروت، شهرت، محبوبيت و... كه بتواند حسي از رضايتمندي در فرد ايجاد كند را موفقيت مي‌دانيم. شايد رسيدن به همه اين رتبه‌ها همزمان ممكن نشود، اما تعريف ديگر موفقيت، كسب هر موقعيت با معنا و هم خوان با خواست ذهني است. نياز به كسب موفقيت يا به تعبيري خودشكوفايي كه در آن فرد مي‌تواند به نهايت توانمندي‌هاي خود دست يابد، جزء نيازهاي حياتي بشري و نشانه‌اي از رشد حداكثري استعدادهاي او است.

آيا امكان دارد از موفقيت و آنچه كه مي‌خواهيم ترس داشته باشيم؟

شايد در نظر اول خنده دار يا غير ممكن به نظر برسد كه چيزي را با همه وجود بخواهيم اما در عين حال براي داشتن آن مضطرب شويم. اين واقعيت مورد تجربه خيلي از شما است. زماني كه امكان پيشرفت در شغل را داشتيد اما در دمدمه‌هاي كسب يك پست بالاتر و جديد از محل كار خود جدا شديد؛ زماني كه كسي را بيش از همه دوست داشتيد و بيش از همه از او فرار كرديد. نمودهاي ترس از موفقيت را در ميان مشاهير هم مي‌توانيم ببينيم. كم نبودند مشاهيري كه در اوج موفقيت با در پيش گرفتن رفتارهايي مثل رفتارهاي غير اخلاقي و نامتعارف تمامي جايگاه و شهرت خود را از دست داده‌اند. اين ترس به دليل زمينه‌هاي ناخودآگاهانه ممكن است از نظر فرد نامعلوم بماند. براي اطلاع از ديگر انواع فوبيا و ترس‌ها كليك كنيد.

ترس از موفقيت يا عقده يونس

اين گريز از كسب بهترين‌ها و موفقيت را تحت عنوان «عقده يونس» در روانشناسي ياد مي‌كنند. در داستان زندگي يونس پيامبر، او تلاش بسياري در دعوت مردم به يكتاپرستي مي‌كند، بعد از چندي آن‌ها را به هيچ وجه اصلاح شدني ندانسته و دست از دعوت برمي دارد. پس از آن كه يونس آن‌ها را ترك مي‌كند، مردمان به علت ترس از نزول عذاب الهي دست از بت پرستي بر مي‌دارند و به يكتا پرستي ايمان مي‌آورند. يونس سوار بر كشتي راهي ديار ديگر مي‌شود كه در ميان راه به نشانه هشدار الهي و فرار از مسئوليت در شكم ماهي گرفتار مي‌آيد. ترس از موفقيت يا عقده يونس نوعي فرار از مسئوليت و اضطراب تحقق استعدادهاي بالقوه خويشتن است، اما برخي آن را واكنشي در برابر ترس از شكست مي‌دانند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ترس از شكست كليك كنيد.

چرا از رسيدن به موفقيت مي‌ترسيم؟

ما صاحب دو نيروي انگيزشي هستيم؛ يكي انگيزه رشد كه برآمده از وضعيت‌هاي رشدي ما است و جهت دهي دروني براي ايجاد تغيير و گرايش به پيشروي است و ديگري انگيزه امنيت كه ميل دروني ما به حفظ ثبات و سكون مي باشد. تكانه امنيت عاملي است كه در مواقعي كه ممكن است اضطراب توليد شود با يك عقب نشيني يا ميل به نيمه كاره رها كردن امور باعث حفظ ثبات و آرامش مي‌شود.

به همين دليل ترس از موفقيت در دسته‌ي اختلالات اضطرابي قرار مي‌گيرد. براي كسب اطلاعات در زمينه اختلالات اضطرابي كليك كنيد. اين انگيزه امنيت از سوي ديگر مي‌تواند موانعي هم ايجاد كند. روانشناسان انگيزه امنيت را يكي از ريشه‌هاي اصلي ترس از موفقيت مي‌دانند. ريشه‌هاي ديگر به شرح زير است:

ترس از واقعي نبودن: فرد توانمندي‌ها و استعدادهايش را باور ندارد و آن‌ها را واقعي نمي‌داند و هزاران علت ديگر را به موفقيت‌هايش نسبت مي‌دهد.

ترس از رسيدن به سقف ارزش‌هاي والاي خود: اين افراد نگرانند كه محقق شدن يك خواسته و رسيدن به غايت تعيين شده باعث شود كه بعد آن به ناتواني برسند.

ترس از سرخوردگي: اين افراد نگرانند كه مبادا محقق شدن يك خواسته باعث شود تا بفهمند كه اصلا اين موقعيت را نمي‌خواستند و يا شايد اينكه با رويه ناخوشايند آن خواسته رو به رو شوند.

ترس از دست دادن جايگاه فعلي: اين افراد گمان مي‌كنند كه موفقيت‌ها ثبات موقعيت فعلي را از او مي‌گيرند و شرايط ناآشنايي ايجاد مي‌كنند كه فرد خيلي در جريان جنبه‌هاي مختلف آن نيست.

ترس از مورد حسادت يا تهديد واقع شدن: اين افراد از طرد شدن يا پذيرفته نشدن يا مورد عناد قرار گرفتن توسط ديگران واهمه دارند.

نشانه شناسي ترس از موفقيت

يراي شناسايي ترس از موفقيت مي‌توانيد به دنبال نشانه‌هاي زير در اين افراد باشيد:

_اعتماد به نفس ندارند.

_نسبت به طرد شدگي و تنها ماندن به شدت حساسند.

_دسترسي به موفقيت به آن‌ها احساس گناه مي دهد كه مبادا جايگاه افراد ديگر را متزلزل كرده باشند. (براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس گناه كليك كنيد.)

_قادر به پذيرش توانمندي‌هاي خود نيستند.

_ژست قرباني به خود مي‌گيرند و از موضع ضعف برخورد مي‌كنند.

_انرژي رواني مثبت خود را صرف واگويه‌هاي منفي بسيار مي‌كنند و ذهنشان را از مسير پيشرفت منحرف مي‌كنند.

_شخصيت كمال گرا و يا روحيه كمال گرايانه‌اي دارند و هيچ گاه موفقيت‌هاي خود را مهم نمي‌دانند. (براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كمال گرايي كليك كنيد.)

_ممكن است با روش‌هاي مختلف جايگاه موفق خود را بي ثبات كنند.

چگونه بر ترس از موفقيت غلبه كنيم؟

براي غلبه بر ترس از موفقيت ابتدا بايد علت‌هاي ناخودآگاه ذهنتان را شناسايي كنيد. براي اين كار نياز به يك خودشناسي داريد. پس از رسيدن به خود آگاهي و پي بردن به علت‌هاي ناخودآگاه ذهنتان براي رفع ريشه‌اي ترس هايتان گام برداريد. از ديدگاه روانشناسان در اين افراد طرحواره شكست يا بدبيني و بي اعتمادي فعال است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان فوبيا و ترس كليك كنيد. 

از آن جا كه اين طرح واره‌ها منشا ناخودآگاه دارند در بسترهاي مختلف زندگي فرد بروز كرده و منجر به تخريب آن زمينه‌ها مي‌شوند، لازم است كه حتما تحت مشاوره روانشناسي و مشاوره كنترل استرس قرار گيرند. مشاوران با استفاده از تكنيك‌هاي درماني خود به شما كمك مي‌كنند تا براي رسيدن به اهداف زندگيتان گام برداريد. براي اطلاع از انواع روش‌هاي درمان استرس كليك كنيد.

راهكارهايي براي غلبه بر ترس از موفقيت

هميشه اين نكته را در نظر داشته‌باشيد كه قرار نيست متناسب با سليقه ديگران زندگي كنيد و مورد تأييد و علاقه‌ي آن‌ها باشيد. لازم نيست همه شما را دوست داشته‌باشند. با اين تفكرات كمال گرايي خود را كاهش دهيد و به اين واسطه قادر خواهيد بود تا از ميزان ترس خود كم كنيد.

بسياري از افراد از برجسته شدن و معروف شدن در جمع مي‌ترسند و به اين ترتيب دست از تلاش براي درخشيدن و شكوفا شدن بر مي‌دارند. ممكن است جملاتي از اين قبيل را با خود تكرار كنند كه «مگر من كه هستم كه بتوانم بدرخشم و پيشرفت كنم» تكنيك‌هاي زيادي براي غلبه بر ترس از برجسته بودن مثل ترس از سخنراني وجود دارد تنها كافي است به خود اجازه درخشيدن بدهيد.

ترس از تغيير موضوع ديگري است كه در بحث ترس از موفقيت جاي مي‌گيرد. موفقيت به معناي تغيير است و بسياري از افراد عليرغم اين كه خواهان اين تغيير هستند از سازگاري با آن مي‌ترسند. موفقيت از آن جهت مي‌تواند ترسناك باشد كه موضوع ناشناخته‌اي است و پاي افراد را به زندگي جديدي باز مي‌كند. ترك عادت به سختي صورت مي‌گيرد. در مواجهه با اين ترس كافي است به صورت دقيق مشخص كنيد چه نوع تغييري را در زندگي خود مي‌خواهيد؟ چطور آن را پيش بيني مي‌كنيد؟ لازم است بر جنبه‌هاي مثبت تغيير تمركز كنيد و مدام آن‌ها را در ذهن مرور كنيد. مي‌توانيد در مورد سبك زندگي دلخواهتان روزانه فكر كنيد و حتي آن را بر روي كاغذ بنويسيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از موفقيت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.


منبع: ترس از موفقيت | عقده يونس در روانشناسي به چه معناست؟

بيماري ايدز | راه هاي انتقال، درمان و علائم ايدز

۱۰۶ بازديد

علائم ايدز چيست؟ بيماري ايدز يكي از بيماري‌هاي خطرناك بوده كه هراس و تنش‌هاي رواني زيادي را براي فرد مبتلا و اطرافيانش به همراه مي‌آورد و البته درمان قطعي براي آن وجود ندارد. در بين افكار عمومي، باورهاي اشتباهي در مورد اين بيماري ديده مي‌شود كه نياز به اصلاح و آگاه سازي دارد؛ شناسايي دقيق اين بيماري علاوه بر مبتلايان براي همه افراد جامعه ضروري است تا در صورت مواجهه با بيماري ايدز در خود يا اطرافيان شيوه برخورد صحيح را بدانند و يا از ابتلا به آن پيشگيري كنند. آگاهي از پيامدهاي ايدز، به مسئله جلوگيري از روابط پر خطر جنسي كه يكي از راه‌هاي انتقال بيماري است، اهميت بيشتري مي‌بخشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه روابط جنسي پرخطر كليك كنيد.

تماس با مشاور



منبع: بيماري ايدز | راه هاي انتقال، درمان و علائم ايدز


تفاوت ويروس HIV و بيماري ايدز

بيماري ايدز نوعي سندروم ناشي از ويروسي به نام HIV است. HIV به سيستم ايمني بدن حمله مي‌كند؛ بيشتر سلول‌هاي بدن را از بين مي‌برد و در بدن تكثير مي‌شود. اين ويروس به تدريج سيستم ايمني بدن را از تضعيف مي‌كند. فرد مبتلا بهHIV سيستم ايمني ضعيفي براي مبارزه با عفونت‌ها و بيماري‌هاي مختلف دارد؛ اين ضعف به مرور زمان بيشتر نيز مي‌شود.

فرايند سير بروز بيماري ايدز از لحظه ورود ويروس به بدن حدود ده سال طول مي‌كشد. در واقع فرد آلوده به اين ويروس از ابتدا مبتلا به ايدز نيست و با بيماري ايدز فاصله دارد. ممكن است علي رغم وجود ويروس HIV، سير بيماري پيشرفت نكند و به ايدز تبديل نشود. ويروس HIV در صورت عدم درمان مي‌تواند پيشرفت كند و در نهايت در اكثر موارد به ايدز تبديل خواهد شد.

ويروس HIV و بيماري ايدز چگونه منتقل مي‌شود؟

تصورات زيادي از نحوه انتقال ويروس وجود دارند كه بسياري از آن‌ها اشتباه است. در ادامه مقاله به اين تصورات اشتباه نيز خواهيم پرداخت. به طور كلي سه روش عمده براي انتقال HIV وجود دارد:

انتقال از راه رابطه جنسي

رايج‌ترين روش انتقال ويروس HIV و علائم ايدز رابطه جنسي است. در صورت تماس با ترشحات جنسي آلوده (مايع تناسلي، يا غشاهاي مخاطي دهان) ممكن است ويروس HIV منتقل شود. رابطه جنسي بدون ابزارهاي محافظتي، از جمله واژينال، مقعدي و دهاني و يا اشتراك گذاري وسايل جنسي با فرد مبتلا مي‌تواند باعث انتقال اين ويروس شود. از اين منظر بيماري ايدز در دسته‌ي بيماري‌هاي مقاربتي نيز قرار مي‌گيرد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بيماري هاي مقاربتي كليك كنيد.

انتفال از راه خون

ويروس HIV در خون افراد مبتلا وجود دارد. اگر خون افراد ديگر با خون فرد مبتلا تماس يابد، ويروس و علائم ايدز انتقال مي‌يابد. به طور مثال ويروس از طريق به اشتراك گذاري سوزن و سرنگ آلوده در بين مبتلايان به اعتياد، انتقال خون آلوده و پيوند عضو مي‌تواند انتقال يابد. تزريقات دارويي و پزشكي نيز ممكن است به طور تصادفي براي كاركنان اين مراكز خطرناك باشند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ارتباط ايدز با مواد مخدر كليك كنيد.

يكي ديگر از راه‌هاي انتقال اين ويروس، انتقال از مادر است. مادر مي‌تواند در طول بارداري، زايمان و همچنين از طريق شير دادن ويروس HIV را به كودك خود انتقال دهد.

تصورات اشتباه در مورد انتقال ويروس HIV

تصورات غلط بسياري در مورد انتقال ويروس ايدز وجود دارد. در صورتي كه سه روشي كه بالاتر ذكر شد در ارتباطات شما با فرد مبتلا نباشد، اين ويروس به شما منتقل نخواهد شد. اين ويروس از راه‌هاي زير قابل انتقال نيست اما بسياري خلاف آن را گمان مي‌كنند. يكي از راه‌هاي كاهش مبتلايان به اين بيماري اين است كه به كودكان و نوجوانان در رابطه با راه‌هاي انتقال بيماري و راه‌هاي پيشگيري آگاهي داد.

  • دست دادن
  • بغل كردن
  • عطسه كردن
  • لمس پوست فرد آلوده
  • استفاده از توالت مشترك
  • به اشتراك گذاشتن كارد و چنگال
  • تنفس دهان به دهان

علائم كلي و شايع بيماري ايدز

يكي از علائم اوليه و شايع تب و لرز است. تب افراد مبتلا به ايدز ممكن است به 102 درجه فارنهايت برسد. تب معمولا با خستگي، تورم غدد لنفاوي و گلو درد بروز پيدا مي‌كند. درد عضلات و مفاصل از ديگر علائم اين بيماري است. برخي از افراد مبتلا به اين بيماري دچار كاهش وزن شديد و ناگهاني مي‌شوند. ضخيم شدن و انحنا گرفتن ناخن، تقسيم شدن ناخن يا تغيير رنگ ناخن‌ها اغلب به دنبال عفونت‌هاي قارچي رخ مي‌دهند. ممكن است خطوط سياه افقي يا عمودي روي ناخن ظاهر شوند.

ريفلاكس و عفونت‌هاي دهان يكي ديگر از رايج‌ترين عفونت‌هاي قارچي است كه اين ويروس به همراه دارد. ابتلا به مشكلات شناختي مانند زوال عقل در افراد مبتلا به ايدز به خصوص در اواخر دوران بيماري بيشتر است. همچنين كاهش قدرت حافظه ممكن است رخ دهد. تبخال دهان، تبخال تناسلي، هرپس، سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها و بي‌نظمي در قاعدگي از ديگر علائم اين بيماري است.

سير ويروس HIV تا بيماري ايدز

از لحظه ورود ويروس HIV به بدن تا ابتلا به بيماري و بروز علائم ايدز سيري در فرد مبتلا طي مي‌شود كه چالش‌هاي جسمي و رواني زيادي را براي او در پي خواهد داشت. دوره‌هاي مختلف اين سير را در ادامه مرور مي كنيم:

1. دوره پنجره

تا چند هفته پس از ورود ويروس به بدن امكان تشخيص وجود ندارد. فرد در اين دوره ظاهر سالمي دارد و نتيجه آزمايش براي او منفي خواهد بود. چند روز نخست دوره پنجره فرد مبتلا امكان آلوده كردن ديگران را نيز ندارد. با اين حال در صورت وجود ترديد نسبت به ابتلا لازم است اقدامات پيشگيري به صورت كامل انجام شود.

2. علائم ايدز در مرحله عفونت حاد

حدود دو تا شش هفته بعد از ابتلا به ويروس مرحله عفونت حاد نام دارد. علائم بيماري در اين مرحله يك يا دو هفته طول مي‌كشند و با آنفولانزا اشتباه گرفته مي‌شوند. علائمي كه در اين مرحله ظاهر مي‌شوند عبارت‌اند از:

  • جوش‌هاي قرمز غالبا روي تنه و بدون خارش
  • تب و لرز
  • سر درد
  • درد مفصلي و عضلاني
  • گلو درد
  • اسهال
  • تهوع و استفراغ
  • عرق كردن (به ويژه در شب)
  • غدد بزاقي و لنفاوي ملتهب شده
  • خستگي شديد

ضعف

3. علائم ايدز در مرحله نهفتگي

در اين مرحله ويروس HIV در بدن وجود دارد اما نشانه‌هايي در شرايط جسماني فرد ظاهر نمي‌شود. در اين دوره ويروس به آسيب رساندن به بدن فرد و تكثير خود ادامه مي‌دهد. در دوره نهفتگي بدون اينكه حتي خود فرد از ابتلا به ويروس آگاه باشد ممكن است آن را به ديگران منتقل كند. اين مرحله ممكن است تا 10 سال طول بكشد. در مرحله نهفتگي ويروس ايدز به سيستم ايمني بدن حمله مي‌كند. با كاهش تعداد سلول‌هاي ايمني (نوع خاصي از گلبول سفيد) خطر ابتلا به عفونت‌هاي ديگر نيز افزايش چشم گيري پيدا مي‌كند.

4. علائم در مرحله بروز بيماري ايدز

زماني كه تعداد نوع خاصي از گلبول‌هاي سفيد به زير 200 در مقدار مشخص نمونه خون مي‌رسد، بيماري ايدز تشخيص داده مي‌شود. ممكن است كاهش تعداد گلبول سفيد به دلايل ديگري نيز رخ دهد؛ كه مشورت با متخصص در اين زمينه ضروري است. در اين مرحله علائم زير مشاهده مي‌شود:

  • سردرگمي و كمبود تمركز
  • خستگي شديد
  • تورم در گردن و ران
  • تب طولاني مدت
  • عرق كردن در طول شب
  • كاهش وزن
  • لكه‌هاي قرمز روي پوست
  • مشكلات تنفسي
  • اسهال طولاني مدت
  • خون ريزي بدون دليل مشخص
  • عفونت اندام جنسي و دهان

راه تشخيص ابتلا به HIV

تشخيص ابتلا به HIV و علائم ايدز از طريق نوع خاصي از آزمايش خون انجام مي‌شود؛ در صورت وجود ويروس HIV نتيجه آزمايش مثبت است. پس از ابتلا به ويروس HIV، مدتي طول مي‌كشد تا امكان شناسايي ويروس در آزمايش وجود داشته باشد. به همين دليل، گاهي ممكن است نياز به آزمايش مجدد وجود داشته باشد.

پيشگيري از ابتلا به ايدز

در صورتي كه شخص احتمال مي‌دهد از طريقي ممكن است به ويروس HIV آلوده شده باشد، لازم است حتما از متخصص در اين زمينه مشورت بگيرد. تا 24 ساعت بعد از ورود ويروس به بدن با مصرف داروهاي خاصي مي‌توان از ابتلا پيشگيري كرد. براي افرادي كه در زمينه ايدز مراجعه مي‌كنند اطلاعات شخصي و آدرس ثبت نمي‌شود و اطلاعات آن‌ها محرمانه باقي مي‌ماند.

1. آگاه سازي كودكان و نوجوانان

لازم است والدين توجه داشته باشند كه آموزش‌هاي آن‌ها به كودكان خود در پيشگيري از بسياري از شرايط و بيماري‌ها از جمله ايدز مؤثر است. توانايي نه گفتن، مراقبت از آلودگي خوني، آموزش مسائل جنسي به كودكان از جمله مواردي است كه والدين بايد به فرزندان خود متناسب با سن آن‌ها آموزش دهند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهارت نه گفتن كليك كنيد.

2. استفاده از ابزار پيشگيري در رابطه جنسي

استفاده از ابزار پيشگيري در رابطه جنسي از مهم‌ترين راه‌هاي پيشگيري از بروز بيماري و علائم ايدز است. اين پيشنهاد به معناي تأييد يا رد روابط جنسي خارج از چارچوب‌هاي تعيين شده نيست؛ مسئوليت تصميم گيري در اين زمينه با خود افراد است. به هر حال ضروري است كه در صورت وجود چنين رابطه‌اي از انتقال بيماري‌هاي مختلف نظير ايدز پيشگيري شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آموزش مسائل جنسي به كودكان كليك كنيد.

3. استفاده از سرنگ جديد و ضد عفوني شده

در صورت مصرف داروهاي تزريقي يا مواد مخدر به روش تزريقي نيز لازم است حتما از سرنگ جديد و باز نشده استفاده شود. تيغ آرايشگري، سوزن تست قند خون و موارد مشابه نيز از ديگر مواردي است كه بايد به صورت شخصي يا ضد عفوني شده استفاده شوند.

4. پيشگيري از بيماري ايدز در دوران شيردهي

يكي از راه‌هاي انتقال ويروس HIV از طريق مادر به فرزند در دوران بارداري و شيردهي است. مادران مبتلا بهتر است فرزندان خود را از طريق شيشه با شير خشك و مكمل غذايي تغذيه كنند. همچنين مادران مبتلا لازم است در طول دوران بارداري تحت نظر و مشاوره يك متخصص قرار گيرند.

درمان بيماري ايدز

افراد مبتلا به ايدز در صورتي كه درمان دريافت نكنند مي‌توانند تنها تا سه سال بعد از ابتلا زنده بمانند. اين افراد با قرار گرفتن تحت نظر متخصص و داشتن سبك زندگي سالم مي‌توانند زندگي طولاني مدت و سالمي داشته باشند. مصرف دارو در دوره نهفتگي مي‌تواند جلوي گسترش ويروس را گرفته و سيستم ايمني را بازسازي كند.

تشخيص به هنگام در درمان ايدز بسيار مؤثر است. با تشخيص به موقع مي‌توان قبل از تكثير ويروس HIV در بدن و رسيدن به مرحله ايدز، جلوي آن را گرفت و از سرعت تكثير آن كاست. اگر چه در حال حاضر هيچ درمان قطعي برايHIV و ايدز وجود ندارد؛ درمان‌ها مي‌توانند پيشرفت بيماري را متوقف كنند و فرد مبتلا به اچ آي وي را قادر به داشتن زندگي طولاني سالم‌تر كنند.

با توجه به پيدايش درمان‌هاي مناسب، فرد مبتلا به HIV مي تواند با ساير افراد خانواده خود زندگي كند و به طور مؤثري هيچ گونه خطر انتقال ويروس را براي اين افراد نداشته باشد. در درمان اين بيماري از داروهاي ضد ويروسي استفاده مي‌شود. همچنين مجموعه‌اي از راهكارهاي پيشگيري براي انتقال اين بيماري به مبتلايان آموخته مي‌شود. علاوه بر اين‌ها درمان‌هايي تحت عنوان درمان آنتي رترويرال وجود دارند كه ويروس را كنترل كرده و به بهبود كيفيت و سلامت زندگي فرد مبتلا كمك مي‌كنند.

ننگ ابتلا به ايدز

با توجه به عدم پذيرش نسبت به روش‌هاي اصلي ابتلا به بيماري ايدز، اين بيماري نوعي ننگ را براي مبتلايان باعث مي‌شود. مبتلايان به ايدز متأسفانه در جامعه طرد و از بعضي حقوق اوليه محروم مي‌شوند. به همين دليل ابتلا به اين بيماري به عنوان راز باقي مي‌ماند و همين امر باعث افزايش شيوع آن در جامعه مي‌شود. كلينيك‌ها و مراكز مشاوره در اين زمينه با رعايت اصل رازداري اطلاعاتي از افراد ثبت نمي‌كنند و هيچ اطلاعاتي را از فرد به هيچ شخص يا نهادي ارائه نمي‌كنند.

در برخي جوامع مذهبي اين مسأله تشديد مي‌شود. برخي كليساها در سراسر جهان استفاده از كاندوم را براي پيروان ممنوع كرده‌اند و راه درمان ايدز را عبادت اعلام كرده‌اند. در ايران نيز هر چند علماي مذهبي چنين عقايدي را ترويج نمي‌كنند اما باورهاي اجتماعي مذهبي داغ ننگ را براي مبتلايان تشديد مي‌كند. با دريافت مشاوره تلفني فردي فرد مبتلا مي‌توانيد سطح زندگي خود را ارتقا داده و اين مسأله را براي خود تسهيل كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بيماري ايدز و مسائل ناشي از آن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.


منبع: بيماري ايدز | راه هاي انتقال، درمان و علائم ايدز

غم غربت و راه هاي تسكين آن | علل به وجود آمدن غم غربت

۱۰۸ بازديد

غم غربت شرايطي است كه در آن فرد از وطن و خانه خود دور بوده و احساس دلتنگي و اندوه شديدي را تجربه مي‌كند. دلتنگي براي نزديكان، شرايط فرهنگي و دشواري‌هاي موجود در مهاجرت باعث ايجاد احساس غم غربت مي‌شوند. بسياري از افراد با وجود انتخاب خودشان براي مهاجرت نيز دچار دلتنگي و حسرت مي‌شوند. خلق پايين، بي انگيزگي، افسردگي، بيكاري از پيامدهاي غم غربت هستند. بيشتر افراد براي داشتن يك زندگي شاد اقدام به مهاجرت مي‌كنند. اين غم و اندوه مانع از رسيدن به اين هدف شده و تمام ابعاد زندگي فرد را مي‌تواند تحت تاثير قرار دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شاد بودن كليك كنيد.

تماس با مشاور

 

منبع: غم غربت و راه هاي تسكين آن | علل به وجود آمدن غم غربت

چرا احساس غم غربت داريم؟

در غربت معمولا كمبود سه نياز اساسي نياز به دوست داشته شدن، احترام و امنيت باعث احساس غم غربت مي‌شوند. براي مقابله با غم غربت بايد ابتدا اين احساس را به طور كامل در درون خود بشناسيد و دلايل آن را بدانيد. در ادامه به دلايلي كه اين سه محور را تحت تاثير قرار مي‌دهند اشاره مي‌كنيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس غم كليك كنيد.

1. دلتنگي براي خانواده و نزديكان

شما در هر سني كه باشيد در صورت دور شدن از خانواده و دوستان ممكن است دلتنگ آن‌ها شويد. دوري از خانواده يكي از مهم‌ترين دلايل غم غربت است. خانواده در درجه اول سپس دوري از دوستان صميمي و نزديك باعث غم غربت مي‌شود. اما گاهي ممكن است يك نسبت دور فاميلي نيز شما را به دلتنگي و احساس غربت برساند. هر از گاهي ديدن آشنايان قديمي احساس خوبي به شما مي‌دهد كه در غربت از آن محروم هستيد.

2. بدرفتاري و نژادپرستي

در بسياري از كشورها با مهاجران به شيوه درستي رفتار نمي‌شود. اين رفتار نادرست ممكن است از ايجاد محدوديت براي اتباع خارجي تا توهين و نژادپرستي را شامل شود. براي مثال مشاغل درجه يك براي شهروندان همان كشور است و كارهاي سنگين و با مزد كمتر را براي مهاجران در نظر مي‌گيرند. گويي اين را بهايي براي پناه دادن به مهاجران در نظر مي‌گيرند.

3. غم غربت | مهاجرت اجباري

افرادي كه به هر دليلي مجبور به مهاجرت مي‌شوند غم غربت بيشتري تجربه مي‌كنند. ديپورت شدن يا شرايط سخت كشور مقصد غم غربت را براي مهاجران اجباري بيشتر مي‌كند. اگر مجبور به مهاجرت شده ايد ممكن است با دشواري‌هاي بسيار زياد و پيش بيني نشده اي روبرو شويد. در اين شرايط تلاش بيشتري براي به كارگيري روش‌هاي مقابله با غم غربت لازم خواهد بود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهاجرت كليك كنيد.

4. جزئيات مهم‌تر از چيزي است كه تصور كنيد

شايد براي افرادي كه غربت را تجربه نكرده‌اند عجيب به نظر برسد اما چيزهاي كوچكي مثل آب و هوا، غذاهاي محلي و آداب و رسوم ساده روزمره نيز مي‌توانند باعث احساس غم غربت شوند. همه ما تجربه شرايطي را داشته ايم كه به محض از دست دادن چيزي دلمان برايش تنگ شود. چيزهاي ساده اي مثل صداي مردمي كه به زبان خودتان صحبت مي‌كنند نيز ممكن است در شما احساس غم غربت ايجاد كنند.

علائم و نشانه‌هاي غم غربت

غم غربت احساسي فراتر از يك دلتنگي ساده است. اين اندوه ممكن است تمام جنبه‌هاي زندگي شما را تحت تأثير قرار دهد. با آگاهي از علائم آن مي‌توانيد احساسات خود را بهتر تشخيص داده و به فكر راه‌هاي بهبود سلامت روان باشيد. برخي از علائم غم غربت به شرح زير است:

افسردگي

غم غربت اغلب همراه با افسردگي به سراغ افراد مي‌آيد؛ چرا كه دلگرمي و حمايت‌هاي اجتماعي افراد خانواده به صورت قابل ملاحظه‌اي كاهش يافته و افراد احساس تنهايي شديدي را تجربه مي‌كنند. برخي افراد گمان مي‌كنند كنترل خود را بر روي زندگيشان از دست داده‌اند و همين امر بر شدت علائم افسردگي مي‌افزايد. علائم افسردگي ناشي از مهاجرت و غم غربت شامل مواردي همچون  احساس سردرگمي، اختلال در كار و تحصيل، احساس درماندگي، كمبود خواب و... مي‌شود. ممكن است ديگر از چيزهايي كه قبلا به آن‌ها علاقه زيادي داشتيد، لذت نبريد.

اضطراب

اضطراب ناشي از دوري از خانه و خانواده گاه منجر به بروز افكار وسواس‌گونه مي‌شود. اين استرس و اضطراب به عدم تمركز و سردرگمي در تشخيص علت‌هاي حستان مي‌انجامد. حتي ممكن است در محيط جديد نسبت به افراد و اطرافيان حساس و زودرنج شويد.

رفتار نابهنجار

 

غم غربت در صورتي كه شديد باشد ممكن است بر كارهاي روزمره و واكنش‌ها، رفتارها و ارتباطات شما با ديگران تأثير بگذارد. ممكن است شخصي كه روحيه آرامي داشته به فردي تبديل شود كه زود از كوره در مي‌رود و سريع عصباني مي شود. گاه رفتارهايي مانند كم خوري و يا پر خوري در افرادي كه به دور از خانه و اعضاي خانواده خود به سر مي‌برند ديده مي‌شود.

 

 

حمايت از خانواده در غربت

 

ممكن است خود شما به خاطر دلايلي كه براي خود داريد مشكل كمتري با مهاجرت داشته باشيد اما اعضاي خانواده شما به خاطر نارضايتي مشكل بيشتري را تجربه كنند. كودكاني كه در يك مهاجرت خانوادگي شركت مي‌كنند براي ساير اعضاي خانواده يا دوستان خود دلتنگي مي‌كنند. در اين شرايط شما مي‌توانيد كنار خانواده خود باشيد و با صحبت كردن از احساسات آن‌ها و به كارگيري روش‌هايي كه براي مقابله با غم غربت ذكر خواهيم كرد به آن‌ها كمك كنيد. به طور مثال مي‌توانيد براي نشان دادن حمايت خود به آن‌ها براي پيدا كردن شغل و دوستان جديد كمك كنيد. براي درك بهتر احساسات كليك كنيد.

 

 

مقابله با غم غربت

روش‌هاي مختلفي براي مقابله با غم غربت وجود دارد. در ادامه مهم‌ترين راه‌هاي مقابله با غم غربت را مرور مي‌كنيم. همچنين مي‌توانيد براي كنار آمدن با اين غم و درمان افسردگي ناشي از آن از مشاوره تلفني فردي كمك بگيريد.

1. پيدا كردن دوستان جديد

هرچند به هر حال دلتنگي براي خانواده يا دوستان خيلي قديمي را نمي‌توان با يك دوست جديد از بين برد اما مي‌تواند براي مقابله با غم غربت موثر باشد. دوستان جديد مي‌توانند از شدت دلتنگي شما براي اعضاي خانواده و دوستان قديمي كم كنند. اوقات خوشي را كه با دوستان جديد سپري مي‌كنيد غم كمتري به سراغ شما خواهد آمد.

2. غم غربت | حسرت گذشته را نخوريد

همه ما وقتي چيزي را از دست مي‌دهيم براي آن سوگواري مي‌كنيم اما بايد ديد واقعا چقدر آن را دوست داشته ايم؟ بسياري از مهاجرين چيزي را كه از دست داده‌اند دوست نداشته‌اند چرا كه به قدري سخت بوده كه يا مجبور به مهاجرت شده‌اند يا از دست دادن آن را انتخاب كرده‌اند. با اين حال وقتي از وطن خود دور مي‌شوند آن را در ذهن خود بسيار ايده آل مي‌بينند. واقع بين باشيد و در نظر بگيريد كه شرايط گذشته شما نامناسب بوده كه شما مهاجرت كرده ايد يا مجبور به اين كار شده ايد.

3. تغيير محل زندگي

عمده دلايلي كه براي ايجاد احساس غم غربت ذكر شد بسته به محل زندگي ممكن است تغيير كرده، كم و زياد شود. گاهي نيز اگر امكان بازگشت به وطن وجود داشته باشد مي‌توانيد براي هميشه اين غم را از خود دور كنيد. البته در صورت بازگشت به وطن ممكن است احساس افسردگي تمام نشود.

4. تكرار شرايط خانه در مقصد مهاجرت

وسايل و محيطي كه در وطن خود داشتيد يا كارهايي كه در آن زمان و مكان انجام مي‌داديد را تا جايي كه ممكن است بازسازي كنيد. اين كار با پر كردن خانه جديد از يادگاري‌هاي خانه قديم براي تشديد سوگواري متفاوت است. با اين كار احساس خانه بودن را در محل زندگي جديد خود ايجاد مي‌كنيد و لزوما به معناي يادآوري خانه قديمي تان نيست. با همان افرادي كه در وطن خود در ارتباط بوديد صحبت كنيد.

5. غم غربت | مبارزه با افسردگي

پس از مدتي كه در مكان جديد زندگي مي‌كنيد علائم افسردگي به سراغ تان مي‌آيد. اگر راه‌هاي ذكر شده هيچ تاثيري براي شما نداشت ممكن است دچار اختلال افسردگي شده باشيد. در اين شرايط بهتر است براي درمان افسردگي به يك متخصص روانشناسي مراجعه كنيد. نگران نباشيد براي درمان افسردگي حتما نياز به مصرف قرص نداريد براي اطلاع از روش‌هاي درمان افسردگي و درمان افسردگي بدون دارو كليك كنيد.

6. صحبت در مورد احساسات

صحبت كردن در مورد احساساتتان با فردي مورد اعتماد مي‌تواند به شما در كنار آمدن با غم دوري از خانواده كمك كند. در مقابل بيان نكردن احساسات و فرو خوردن دلتنگي‌ها بر اندوه شما مي‌افزايد و كم كم تبديل به نوعي عقده رواني مي‌شود. بهتر است با يك فرد مورد اعتماد و يا مشاور صحبت كنيد. به ياد داشته‌باشيد كه صحبت كردن با ديگران در مورد مشكلاتتان هرگز نشانه‌ي ضعف شما نيست و موجب شرمساريتان نمي‌شود.

7. ورزش كردن روزانه

طبق تحقيقات انجام شده ورزش كردن روزانه و به صورت منظم سطح ترشح اندورفين را افزايش مي‌دهد. اين هورمون، هورمون ايجاد شادي و نشاط است. همچنين ورزش كردن اضطراب و افسردگي را از شما دور مي‌كند و علائم آن‌ها را كاهش مي‌دهند. مي‌توانيد به صورت گروهي و با افرادي كه تازه با آن‌ها آشنا شده‌ايد به ورزش كردن بپردازيد و از اين طريق روابط اجتماعي خود را نيز توسعه دهيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه غم غربت و راه هاي مقابله با آن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: غم غربت و راه هاي تسكين آن | علل به وجود آمدن غم غربت

كودك درون چيست | چگونه كودك درون را فعال كنيم؟

۱۰۷ بازديد

كودك درون براي بسياري از بزرگسالان مفهومي مبهم و ناشناخته است. تقريبا همه‌ي آدم‌ها در دوران كودكي خود آرزوهاي بسيار داشته و سرشار از روياهاي دور و دراز و حتي دست نيافتني بوده‌اند. اكثر اين اميال و رويا‌ها تحت تاثير هنجارها و بايد و نبايدهاي دنياي بزرگسالي، سركوب مي‌شود. توقع انسان‌ها از خودشان و از زندگيشان پايين مي‌آيد و اسير دنياي روزمره مي‌شوند. برقراري ارتباط دوباره و احيا كردن كودك درون همان چيزي است كه شما را از اين روزمرگي‌ها و تنش‌هاي رواني رها مي‌كند. روانشناسان تلاش مي‌كنند تا با تكيه بر اين بخش وجودي، تغييرات شناختي و رفتاري زيادي را در افراد ايجاد كنند. همچنين شما مي‌توانيد با روان درماني به ابعاد ناشناخته وجود خود پي ببريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه روان درماني كليك كنيد.

تماس با مشاور

 

 

منبع: كودك درون چيست | چگونه كودك درون را فعال كنيم؟

 

مفهوم كودك درون به چه معناست؟

مفهوم كودك درون مفهومي عميق است كه در همه افراد وجود دارد. اين كودك درون، بر حال و امروز شما تاثير مي‌گذارد و حتي گذشته شما را نيز گاهي زنده مي‌كند. كودك درون منبع خلاقيت و سر زندگي است. بسياري از مشكلات عاطفي كه ريشه در سرخوردگي‌ها و حوادث كودكي دارند و بسياري از افكار منفي كه به سراغتان مي‌آيد، به وسيله ايجاد رابطه با كودك درون برطرف مي‌شوند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه‌هاي رهايي از افكار منفي كليك كنيد.

زندگي در دنياي بزرگسالي مي‌تواند حرارت و تب و تاب كودك درون را خاموش كند، اما شما مي‌توانيد با در آغوش گرفتن و ارتباط مجدد با منبع كودكي خود، با اين فشارها مبارزه كنيد.

شناخت بهتر كودك درون

رفتارهاي مخربي كه به شكل‌هاي متنوعي مانند نااميدي، پرخاشگري، خشونت و خودتخريبي در بزرگسالي بروز پيدا مي‌كنند در واقع مظاهري از اوقات تلخي‌هاي كودكانه هستند. عواقب اين رفتارها شامل ترس از طرد شدن، درماندگي، نيازمندي، وابستگي و... مي‌شود. گاه نيز در بسياري از بزرگسالان رفتارهايي غير مسئولانه مشاهده مي‌كنيم. اين حالات و رفتارها به نوعي سندروم پيتر پن ناميده مي‌شود به اين معنا كه فرد بالغ تمايل ندارد از دنياي كودكانه‌ي خود خارج شود و مسئوليت‌هاي بزرگسالانه‌اش را بپذيرد. در اين ميان موضوع كودك درون يا بهتر بگوييم در بسياري موارد كودك درون آزرده به ميان مي‌آيد. شما هيچ وقت نمي‌توانيد كودك درون را به طور عيني مشاهده كنيد چرا كه مفهومي انتزاعي، استعاري و واقعيتي روانشناسانه است.

چرا بايد كودك درون خود را پيدا كنيم؟

همانطور كه گفته شد، بن بست‌هايي كه در زندگي روزمره بزرگسالي به آن مي‌رسيم، در دوران كودكي نداشتيم. افسردگي، اضطراب و مشكلات جسماني ناشي از عدم تحرك، از جمله بلاياي زندگي ماشيني است. بنابراين نجات كودك درون از اعماق ناخودآگاه و رها كردن او در زندگي، مي‌تواند باعث زنده شدن آرزو‌هاي مرده كودكي، كاهش فشار‌ها و استرس‌ها و همچنين بهتر شدن ارتباطات اجتماعي مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان اضطراب كليك كنيد.

چگونه با كودك درون خود ارتباط برقرار كنيم؟

ذكر اين نكته لازم است كه منظور ما از كودك درون، رفتار و خلق و خوي بچه گانه نيست؛ بلكه ماهيت آرام و رويا پرداز يك كودك، به عنوان يك وجود سالم، مي‌تواند در بهبود مشكلات خلقي و حال بهتر افراد مؤثر باشد. در ادامه راه‌هاي ارتباط با كودك درون و در آغوش گرفتن آن را مفصل توضيح مي‌دهيم.

گام اول: با كودك درون خود ملاقات كنيد

1. با كودكي خود دوباره ارتباط بگيريد

يك راه برقراري ارتباط با كودك درون اين است كه در زمان سفر كنيد و به دوران كودكي باز گرديد. با تهيه يك فهرست از چيزهايي كه در دوران كودكي از آن لذت مي‌برديد، مي‌توانيد شاد شويد. جستجو در اين خاطرات و لحظات دوست داشتني و حتي خراب كاري‌ها و كارهاي عجيبتان، يك ايده خوب است. ورزش‌ها، بازي‌ها، وسايل و تفريحات دوران كودكي خود را مرور كنيد.

2. كودك درون مخصوص خود را داشته باشيد

هرچند كه هر كس دوران كودكي متفاوتي داشته است، الگوهاي عمومي زيادي براي بسياري از مردم وجود دارد. اگر رابطه با كودك درونتان به مرور زمان كم شده است، آخرين مرحله كودكي كه خود را در آن جا گذاشته‌ايد پيدا كنيد و براي آوردن آن به زندگي نقشه بكشيد و كودكي خاص خود را بيابيد. سه نوع عمده كودكي وجود دارد؛

_كودك رها شده، كودكي كه از طرف والدين رها شده و احساس تنهايي و ناامني مي‌كند.

_كودك بازيگوش كودكي است كه معمولا احساس گناه و اضطراب نداشته و اين جنبه از زندگي كه براي بزرگسالي لازم است تجربه نشده است.

_كودك وحشت زده نيز كودكي است كه در كودكي مورد انتقادات زيادي واقع شده است و تاييد كافي دريافت نكرده.

3. نامه‌اي به كودك درون خود بنويسيد

اگر احساس مي‌كنيد كودك درون خود را ناديده گرفته‌ايد، از او معذرت خواهي كنيد و بگوييد كه مي‌خواهيد رابطه خود را با او ترميم كنيد. حتي يك نامه ساده درباره تمايل شما براي تقويت دوستي با كودك درونتان باشد نيز كافي است. نوع و شكل كودك خود را بيابيد. مثلا اگر از نوع كودك رها شده است، به او بگوييد هر كاري كه انجام دهد باز هم طرد نمي‌شود و لازم نيست نگران و مضطرب باشد. براي شناسايي آسيب‌هاي وارده به كودك درون و درمان مشكلات و اختلالات رواني نشأت گرفته از دوران كودكي مي‌توانيد از مشاوره روانشناس حضوري و يا مشاوره تلفني فردي بهره‌مند شويد.

4. رشد دادن يك فضاي باز

كودك درون شما يك فرد آسيب پذير است. قبل از اينكه خودش را نشان دهد نياز به يك فضاي امن دارد. بسياري از افراد كودك درون خود را پنهان مي‌كنند، چون فكر مي‌كنند آن‌ها را ضعيف مي‌كند. اجازه دهيد وارد شود، سكوت كنيد و بگذاريد او حرف بزند. شايد احمقانه به نظر برسد اما دسترسي به بخش ديگري از ناخودآگاه، هدف شما از اين كار خواهد بود.

5. به احساسات خود گوش دهيد

يكي از راه‌هاي مهم در ارتباط با كودك درون، توجه دقيق به احساساتي است كه در زندگي روزمره به وجود مي‌آيد. ترس و ناامني، احساس شادي يا تعجب و هرچيز كه در كودكي تجربه كرديد مي‌تواند در بزرگسالي شما تاثير گذار باشد.

6. مراقب منتقد دروني خود باشيد

يكي از بزرگترين موانع ارتباط با كودك درون، كسي است كه درون شما مدام در حال انتقاد است. «شما پير هستيد، براي شما زشت است، شما انسان معروفي هستيد». به او توجه نكنيد و اجازه دهيد كودك درون پذيرفته شود.

گام دوم: كودك درون خود را پرورش دهيد

كودك درون را جدي بگيريد. ممكن است بخواهيد او را پس بزنيد، اما اين درست نيست. عميق‌ترين احساسات شما به وسيله كودك درون ايجاد مي‌شود. به او گوش دهيد و از احساسات او دوري نكنيد.

1. احساسات كودك درون را بپذيريد

اگر او خشمگين يا نااميد است، روي شما تأثير منفي مي‌گذارد. بدون ترس احساسات منفي او را بپذيريد و انرژي مقابله و برطرف كردن او را پيدا كنيد. اجازه ندهيد شما را ضعيف كند، با او صحبت كنيد.

2. والدين او باشيد

والدين بهتر از هر كس ديگري مي‌داند فرزندش چه نياز‌هايي دارد. پدر و مادر كودك درون خود باشيد. هر چيزي كه در كودكي مي‌خواستيد و نداشتيد، براي او فراهم كنيد. در وهله اول اين شما هستيد كه از اين كارها نفع مي‌بريد.

3. از كودك درونتان محافظت كنيد

در دوران كودك ترس‌هاي خاصي در وجود شما بوده است. ترس از ارتفاع، ترس از تاريكي و ... به ترس‌هاي او احترام بگذاريد و به او كمك كنيد تا با ترس‌هايش كنار بيايد و آن‌ها را درمان كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان فوبيا و ترس‌ها كليك كنيد.

4. محل زندگي خود را تغيير دهيد

خانه يا اتاق خود را به طوري كه در كودكي مي‌خواستيد و نداشتيد تغيير دهيد. خلاقيت را به زندگي تزريق كنيد و عكس‌هاي قديمي را در مقابل چشمتان قرار دهيد.

گام سوم: احساس خوشي و شادي را گسترش دهيد

1. قايم باشك بازي كنيد

اگر كودكي نبود كه با او بازي كنيد، با دوستان بزرگسالتان مي‌توانيد بازي كودكي مثل قايم باشك را انجام دهيد. يك روانشناسي كامل پشت اين ماجرا وجود دارد و باعث كشف و عشق و افزايش شور و هيجان مي‌شود.

2. فعاليت بدني داشته باشيد

بازي‌هايي كه به پرش، دويدن و تحرك نياز دارد را انجام دهيد. اين كار، استرس شما را از بين مي‌برد و به شما يادآوري مي‌كند كه در كودكي چقدر تندرست و شاداب بوديد. علاوه بر اين بهتر است روزانه ورزش منظم مانند پياده روي داشته‌باشيد.

3. چيزي خلق كنيد

با مداد رنگي، با انگشتان و با هر چيزي نقاشي كنيد. خلاقيت دوران كودكي شما را زنده مي‌كند و احساسات شما را تقويت خواهد كرد. اثر رنگ‌ها نيز در زندگي شما مشهود خواهد بود.

جملاتي كه لازم است به كودك درون خود بگوييد

1. تو بسيار دوست داشتني هستي

معمولا همه‌ي افراد در دوران كودكي تلاش كرده‌اند كارهاي خوبي انجام دهند تا دوست‌داشتني به نظر بيايند. اما كسي به آ‌ن‌ها نگفته كه فارغ از هر كاري كه مي‌كنيد مي‌توانيد دوست داشتني باشيد و وجودتان منحصرا باارزش است نه به خاطر كارهاي خوبي كه مي‌كنيد. حال وقت آن است كه به خود اهميت دهيد و به كودك درونتان بگوييد كه دوستش داريد. همواره به خود يادآوري كنيد كه عزيز و دوست داشتني هستيد. اين جمله را مي‌توانيد جلوي آينه با خود تكرار كنيد.

2. تو گناهي نداري

ممكن است در كودكي بارها سرخورده و درمانده شده باشيد و احساس كنيد بچه بدي هستيد و لايق طرد شدنيد. اما واقعيت اين است كه كتك‌هايي كه در بچگي خورده‌ايد و جملات تحقير آميزي كه شنيده‌ايد به اين خاطر نبوده‌اند كه شما آدم بدي بوده‌ايد و مستحق طرد شدنيد. تمام آن‌ها به اين خاطر بوده‌اند كه افراد به دلايل گوناگوني بلد نبوده‌اند به شيوه‌اي مناسب‌تر با يك كودك برخورد كنند. همه‌ي كودكان بي‌گناه هستند و هيچ كدام مستحق تنبيه و تحقير نيستند. بنابراين از سرزنش كردن خود سر هر مسئله كوچكي دست برداريد و با خود مهربان باشيد.

3. به خاطر فشار زيادي كه بهت وارد كردم معذرت مي‌خواهم

اگر كمي منصفانه فكر كنيد متوجه مي‌شويد كه يك معذرت خواهي به كودك درون خود بدهكاريد. باورها و ارزش‌هايي كه از دوران كودكي به افراد القا مي‌شود آن‌ها را وادار مي‌سازد تا مدام خود را در كار و فعاليت و بهترين بودن غرق كنند و از كودك درون فاصله بگيرند. باورها و ارزش‌هايي كه به شما گفته‌اند هميشه بايد بهترين باشي، رقابت كني و مدام در تلاش باشي. به اين ترتيب لذت زندگي كردن را نيز از دست داده‌ايد و تنها بر كودك درون فشار وارد كرده‌ايد.

4. از تو ممنونم

لازم است از كودك درون خود به خاطر همراهي و پشتيباني‌اش تشكر كنيد. به خاطر تمام لحظاتي كه در زندگي تسليم نشده و شجاعت به خرج داده از او ممنون باشيد و به او محبت كنيد. حتي اگر لحظات دردناكي را پشت سر گذاشته‌ايد نبايد او را سرزنش و قضاوت كنيد. يادتان باشد كه كودك درون شما خود شما است، پس قدردان تمام تلاش‌هاي خوبتان باشيد و اشتباهات گذشته را فراموش كنيد.

5. تو بهترينت را انجام داده‌اي

همه‌ي آدم‌ها گاه خود را به خاطر اشتباهاتشان سرزنش و ملامت مي‌كنند و مورد بازخواست قرار مي‌دهند. اين رفتارها كودك درون را به شدت مي‌آزارد و او را براي ابتلا به انواع اختلالات رواني آماده مي‌سازد. بپذيريد كه شما بر حسب شرايط، افكار و عوامل مختلف دروني و بيروني تصميماتي گرفته‌ايد و آن زمان گمان مي‌كرديد بهترين كار همين است. پس حسرت خوردن را كنار بگذاريد و به كودك درونتان بگوييد كه بهترينش را انجام داده‌است.

سخن آخر

براي مقابله با بسياري از اختلالات خلقي زنده كردن كودك درون راهي مؤثر با هدف درمان به نظر مي‌آيد. شما مي‌توانيد با استفاده از راه‌هاي ارائه شده، آن را فعال كنيد. همچنين مي‌توانيد با دوستان و آشناياني در ارتباط باشيد كه به زنده نگه داشتن كودك درونتان كمك كنند. اما نمي‌توانيد با اين كارها كودك درون خود را بشناسيد، بنابراين در زمان مواجهه با مسائل زندگي كودك درونتان كاملا خاموش مي‌شود. روانشناسان با ايجاد فضايي جهت رسيدن به خودشناسي به شما كمك مي‌كنند تا ارتباط موثري با اصل وجودي خود برقرار كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه خودشناسي كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه بهبود زندگي با كودك درون مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: كودك درون چيست | چگونه كودك درون را فعال كنيم؟

كيت تخمك گذاري از روز چندم بايد استفاده شود؟

۱۱۳ بازديد

آيا تا به حال در مورد كيت تخمك گذاري و كارايي آن چيزي شنيده‌ايد؟ كيت‌هاي تخمك گذاري نوعي تست ادراري هستند كه به سادگي در خانه مي‌توانيد از آن‌ها استفاده كنيد. اين كيت‌ها به شما كمك مي‌كنند تا بر اساس ميزان هورمون‌هاي موجود در ادرار زمان تخمك گذاري را در چرخه قاعدگي خود شناسايي كنيد. در واقع شما با استفاده از اين وسيله مي‌توانيد پيش بيني كنيد كه چه زماني بدنتان از بالاترين شانس براي باروري برخوردار است. مسلما داشتن رابطه جنسي در اين زمان مي‌تواند تا حد زيادي راهگشا بوده و به بارداري منجر شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد كيت تخمك گذاري و روش‌هاي استفاده از آن تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد.
تماس با مشاور

 

 

 منبع:  كيت تخمك گذاري از روز چندم بايد استفاده شود؟

 

كيت تخمك گذاري چيست؟

كيت تخمك گذاري يا OPK ابزاري است كه بر اساس ميزان هورمون LH موجود در ادرار به شما نشان مي‌دهد كه آيا در زمان تخمك گذاري هستيد يا خير؟ دوران تخمك گذاري زماني است كه احتمال باروري در بدن زن به بالاترين حد خود مي‌رسد. در نتيجه شناسايي اين زمان مي‌تواند به شما كمك كند تا با داشتن رابطه جنسي در بهترين زمان ممكن با سهولت بيشتري بارداري را تجربه كنيد.

براي شناخت بيشتر در زمينه علائم تخمك گذاري كليك كنيد.

 

نحوه استفاده از كيت تخمك گذاري

هر كيت تخمك گذاري همراه خود يك دستورالعمل دارد كه شما را در مورد نحوه استفاده از آن راهنمايي مي‌كند. به طور كلي استفاده از اين كيت‌ها بسيار ساده بوده و تنها نيازمند اين است كه بتوانيد نوارهاي كيت را در ظرفي حاوي ادرار قرار دهيد يا مقداري از ادرار خود را روي آن بريزيد. توجه داشته باشيد كه قبل از انجام تست، مقدار زيادي آب و مايعات ننوشيد تا از ميزان دقت تشخيص اين ابزار كاسته نشود.

 

بهترين زمان براي استفاده از كيت تخمك گذاري

براي اينكه بتوانيد در بهترين زمان از اين تست استفاده كنيد لازم است كه حدسي در مورد زمان حدودي تخمك گذاري خود داشته باشيد. اگر چرخه قاعدگي منظمي داريد اين كار براي شما ساده‌تر خواهد بود. با اين حساب بر اساس يك چرخه 28 روزه زمان پريود ماه بعدي خود را تعيين كنيد و از آن تاريخ 16 روز به عقب برويد. اين زمان تا 4 روز بعد از آن احتمالاً روزهاي تخمك گذاري شما خواهند بود. بهترين زمان استفاده از كيت‌هاي تخمك گذاري 1 تا 2 روز قبل از زماني است كه به صورت تقويمي به عنوان روز تخمك گذاري براي خود تعيين كرده‌ايد.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه برنامه ريزي براي بچه دار شدن كليك كنيد.

 

مزاياي استفاده از كيت تخمك گذاري

استفاده از اين روش نسبت به ساير روش‌هاي تعيين كردن زمان تخمك گذاري مزاياي بسياري دارد. براي مثال در روش‌هايي مثل اندازه‌گيري دماي بدن شما بايد دماسنجي در كنار رخت خواب خود داشته باشيد و هر روز دماي بدن خود را چك كنيد. بر اساس نمودار ماهانه‌اي كه از سنجش هرروزه دماي بدن به دست مي‌آيد روزهاي تخمك گذاري مشخص خواهد شد. با اين حال استفاده از كيت‌هاي تخمك گذاري نسبت به اين روش بسيار سريع‌تر و راحت‌تر انجام مي‌شوند و در زمان كوتاه‌تري قابل انجام هستند.

همچنين اين كيت‌ها زمان‌بندي انعطاف‌ناپذيري ندارند يعني لازم نيست كه حتماً هنگام صبح از آن‌ها استفاده كنيد. گرچه ممكن است صبح زمان بهتري براي انجام اين آزمايش خانگي باشد اما در هر زمان ديگري نيز مي‌تواند كمك كننده باشد و نتايج درستي را به شما نشان دهد.

 

بررسي نتايج

نوارهاي كيت تخمك گذاري داراي دو خط هستند كه خطوط كنترل و آزمايش نام دارند. در صورتي كه غلظت هورمون LH در ادرار شما بالا رفته و در زمان تخمك گذاري قرار گرفته باشيد بعد از قرار دادن نوار تست در ادرار خود مشاهده مي‌كنيد كه خط آزمايش هم رنگ خط كنترل است و يا تيره‌تر از آن شده است. در صورتي كه شما نتوانيد خط آزمايش را روي نوار ببينيد يا اين خط بسيار كم رنگ‌تر از خط كنترل باشد نتيجه آزمايش شما منفي است و هنوز زمان تخمك گذاري ماهانه‌تان فرا نرسيده است.

براي آگاهي بيشتر در زمينه چگونگي باردار شدن و راه ها و شرايط آن كليك كنيد.

 

سؤالات متداول

- آيا از كيت تخمك گذاري مي‌توان به عنوان تست بارداري استفاده كرد؟

كيت‌هاي تخمك گذاري براي تشخيص بارداري هرگز از دقت بي‌بي چك‌ها و ساير آزمايش‌هاي بارداري برخوردار نيستند. ممكن است گاهي با استفاده از اين كيت‌ها نيز جواب درستي در مورد باردار بودن يا نبودن دريافت كنيد اما اين مسئله امري دقيق نيست چراكه كيت‌هاي تخمك گذاري براي تشخيص هورمون LH طراحي شده‌اند در حالي كه براي سنجش حاملگي بايد هورمون hCG مورد بررسي قرار بگيرد. براي اينكه جواب مطمئن‌تري را در زمان كوتاه به دست بياوريد توصيه مي‌كنيم از بي‌بي چك استفاده نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كيت تخمك گذاري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع:  كيت تخمك گذاري از روز چندم بايد استفاده شود؟ 

ام اس در زنان | نشانه ها و علائم ام اس (MS) در زنان

۱۱۳ بازديد

شيوع بالاي علائم ام اس در زنان نگراني‌هاي زيادي را درباره علل و درمان اين بيماري ايجاد مي‌كند. بيماري MS يكي از بيماري‌هاي دستگاه ايمني است كه منجر به آسيب مغز و نخاع مي‌شود. ام اس از جمله اختلالات عصبي شناختي است و بيشترين آسيب را بر عصب‌هاي بدن وارد مي‌كند. شايع‌ترين سنين ابتلا به ام اس از 20 تا 40 سالگي است كه 70 درصد مبتلايان را شامل مي‌شود. بنابراين لازم است كه زنان جوان بيشتر درباره اين بيماري بدانند و بتوانند از عود آن پيشگيري كنند. اطرافيان نيز در مقابل بايد رفتار صحيح با بيماران ام اس را بدانند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات عصبي شناختي كليك كنيد.

تماس با مشاور

 

 

منبع: ام اس در زنان | نشانه ها و علائم ام اس (MS) در زنان

 

بيماري MS چيست؟

بيماري مولتيپل اسكلروزيس (Multiple sclerosis) يك بيماري پيشرونده و خود ايمني محسوب مي‌شود. به اين معنا كه سيستم ايمني بدن كه براي محافظت از سلامتي شما طراحي شده است، به اشتباه به قسمت‌هايي از بدن خودتان كه براي عملكرد روزمره حياتي است حمله مي‌كند. پوشش محافظتي سلول‌هاي عصبي (غلاف ميلين) آسيب مي‌بيند و اين اتفاق منجر به كاهش عملكرد مغز و نخاع مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بيماري ام اس كليك كنيد.

تاثير ژنتيك و شيوع بيشتر ام اس در زنان

ابتلاي افراد عادي به بيماري MS چيزي حدود 1 در هزار نفر است اما اگر يكي از اعضاي درجه يك مبتلا به اين بيماري باشند، اين درصد به 2ونيم تا 5 درصد خواهد رسيد كه آمار نسبتا بالايي براي يك بيماري خطرناك است. شيوع بيشتر در زنان نيز به اين معناست كه زنان ممكن است حتي تا 3 برابر بيشتر از مردان به اين بيماري مبتلا شوند. بنابراين لازم است كه خانم‌ها اطلاعات بيشتري نسبت به اين بيماري داشته باشند و با مشاهده كوچكترين علائم، به پزشك متخصص مراجعه كنند.

نشانه‌هاي رايج بيماري MS

به طور كلي علائم ام اس بين زنان و مردان يكسان است اما فرد به فرد مي‌تواند به دليل موقعيت و شدت آسيب متفاوت باشد. رايج‌ترين نشانه‌هاي MS در ادامه آورده شده است:

1. علائم عضلاني از علائم ام اس در زنان

در ام اس سلول‌هاي ايمني به سيستم عصبي حمله مي‌كنند. اين حمله مي‌تواند در مغز، نخاع يا اعصاب بينايي رخ دهد. در نتيجه علائمي مثل:

_ اسپاسم و انقباض عضلاني

_ بي حسي و كرختي

_ مشكلات تعادل و عدم هماهنگي عضلات

_ دشواري در تكان دادن بازوها و پاها

_ مشكل در راه رفتن و حركت ناپايدار و متزلزل

_ مشكلات چشمي مثل؛ از دست دادن بينايي جزئي يا كلي، حركت چشم همراه با درد، ديد دوگانه، تاري ديد، حركت غير ارادي چشم

علت اين مشكلات بينايي بيشتر بخاطر آسيب ديدن مغز است كه توانايي كنترل و هماهنگي بينايي آن آسيب مي‌بيند.

2. تغييرات روده‌اي و مثانه

اختلال در مسيرهاي سيستم عصبي كه عضلات مثانه و روده را كنترل مي‌كند مشكلات زير را ايجاد مي‌كند:

_ تكرر ادرار

_ مشكل در شروع ادرار

_ عفونت مثانه

_ تخليه غير ارادي يا نشت مدفوع و ادرار

_ يبوست و اسهال

3. درد و بي حسي از علائم ام اس در زنان

احساس بي حسي، كرختي، سوزن سوزن شدن بدن و درد در بيش از نيمي از بيماران MS و تقريبا در تمام بدن تجربه مي‌شود. درحالي كه برخي از دردها نيز به طور مستقيم به MS مرتبط هستند و از محصولات اين بيماري است. مثلا عدم تعادل ناشي از راه رفتن، مي‌تواند باعث درد و فشار روي مفاصل بشود.

4. مشكل در گفتار و بلعيدن غذا

افراد مبتلا به MS ممكن است مشكل در صحبت كردن داشته باشند. مشكلاتي مثل:

_ از دست دادن كنترل حجم صدا

_ ناديده گرفتن برخي كلمات و بند بند صحبت كردن

_ كاهش سرعت حرف زدن

_ تغيير در كيفيت صدا مانند صداي تيز و خشن يا نفس بريده صحبت كردن

ام اس همچنين مي‌تواند بر بلعيدن و فرو دادن غذا مشكل ايجاد كند و توانايي بدني شما براي انتقال غذا از مري به معده را تحت تاثير قرار دهند.

5. اثرات روي مغز و اعصاب

طيف وسيعي از علائم مغز و عصب نيز ناشي از MS وجود دارد كه شامل موارد زير است:

_ كاهش محدوده توجه

_ از دست دادن حافظه

_ قضاوت و تشخيص ضعيف

_ مشكل در استدلال و حل مسئله

_ افسردگي به دليل آسيب مناطقي از مغز كه كنترل احساسات را بر عهده دارد يا استرس بيماري

_ نوسانات خلقي

_ سرگيجه شديد و ناگهاني، مشكلات تعادل و كاهش انرژي

6. مشكلات جنسي از علائم ام اس در زنان

اين مشكل نيز در هر دو جنس ممكن است اتفاق بيفتد. مشكلاتي مثل:

_ كمبود ميل جنسي در زنان و مردان (براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كمبود ميل جنسي در زنان كليك كنيد.)

_ كاهش احساس در اندام تناسلي و دير ارضا شدن

_ ارگاسم كم يا نرسيدن به ارگاسم

در زنان اما ممكن است كاهش رواني واژن اتفاق بيافتد. يعني ترشحات روان كننده واژن كاهش پيدا مي‌كند و باعث درد هنگام مقاربت مي‌شود.

7. علائم چشمي

علائم چشمي و مشكلات مربوط به بينايي در زنان و مردان مبتلا به ام اس مشترك است. اين آسيب‌ها به بخش‌هايي از مغز وارد مي‌شوند كه مسئوليت كنترل و هماهنگي بينايي را بر عهده دارند. برخي از اين علائم به شكل‌هاي زير بروز پيدا مي‌كنند:

_ از دست دادن بينايي يك چشم به صورت جزئي و يا كامل

_هنگام حركت دادن چشم‌ها احساس درد مي‌كند

_ديد تار

_ دوبيني

_مردمك چشم‌ها حركات غير ارادي پيدا مي‌كنند.

علائم خاص بيماري MS در زنان  

علائم خاص اين بيماري در زنان به نظر مربوط به سطح هورمون هاست. نوسانات هورمون‌هاي زنان و تستوسترون پايين ممكن است در اين علائم نقش داشته باشد. علائمي كه زنان را تحت تاثير قرار مي‌دهد مشكلات قاعدگي، نشانه‌هاي مرتبط با بارداري و مسائل مربوط به يائسگي مي‌باشد.

مشكلات قاعدگي از علائم خاص ام اس در زنان

در زنان مبتلا به MS ممكن است علائم مربوط به بيماري در طول دوره پريودي افزايش پيدا كند كه ممكن است به دليل كاهش سطح استروژن باشد. علائمي مثل افسردگي، ضعف، عدم تعادل و خستگي پررنگ‌ترين علائمي است كه در دوره پريودي تشديد مي‌شود.

علائم مربوط به بارداري

تحقيقات نشان داده كه MS تاثيري روي بارداري ندارد. به اين معنا كه اين بيماري بارداري و تولد فرزند سالم شما را تحت تاثير قرار نخواهد داد. بر اين اساس حتي علائم MS عموما در طول بارداري بخصوص 6 ماه پاياني بهبود پيدا مي‌كند اما ممكن است بعد از زايمان مجدد عود كند.

يائسگي از علائم خاص ام اس در زنان

در برخي از زنان، علائم MS بعد از يائسگي بدتر مي‌شوند. همانند علائم قاعدگي ممكن است به علت كاهش ميزان استروژن اين اتفاق بيافتد. ممكن است هورمون درماني به اين بيماران كمك مي‌كند اما اين درمان كه به HRT معروف است ممكن است خطر ابتلا به سرطان سينه، بيماري قلب و سكته مغزي را افزايش دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه يائسگي كليك كنيد.

كنترل و درمان علائم ام اس در زنان

تفاوت در علائم بيماري ام اس در زنان و مردان به تفاوت در سطح هورمون‌هاي آن‌ها بر مي‌گردد. در هر صورت ام اس در زنان و مردان قابل كنترل بوده و مي‌توان علائم آن را كاهش داد. براي مثال رعايت تغذيه مناسب، ترك دخانيات، ورزش كردن مداوم و پايبند بودن به مصرف داروهاي درماني در بلند مدت از اصول اوليه در كنترل بيماري است. براي رسيدن به كيفيت زندگي بهتر و افزايش سلامت روان اين بيماران بهره‌مندي از مشاوره تلفني فردي مي‌تواند راهگشا و كمك كننده باشد.

افراد مبتلا كه براي درمان اقدام نمي‌كنند مشكلات حركتي را بيشتر از ديگران تجربه مي‌كنند. فرآيند درمان به تناسب نيازهاي بيمار و شدت بيماري ممكن است با انواع داورها نظير اينترفروني، گلاتيرامراستات، ناتاليزوماب، ميتوكسانترون، فومارات دي متيل و... صورت بگيرد. در طب سنتي براي درمان اين بيماري از خوراكي‌هايي نظير  زعفران، گياه جنسينگ، گياه گزنه، گياه خرفه، گياه شاهدانه استفاده مي‌شود. همچنين استفاده از روش سلول‌هاي بنيادي و روش اوزون و اكسيژن تراپي از انواع درمان‌هاي موجود براي اين بيماري است. در اين حين توجه به وضعيت رواني بيمار، كمك به او براي كاهش استرس و رفتار و نحوه صحيح برخورد با بيماران ام اس از اهميت بيشتري برخوردار است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه رفتار صحيح با بيماران ام اس كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه نقش استرس در بروز علائم بيماري ام اس در زنان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: ام اس در زنان | نشانه ها و علائم ام اس (MS) در زنان

نظريه ويگوتسكي | كاربرد نظريه تاريخي اجتماعي ويگوتسكي

۱۱۲ بازديد

نظريه ويگوتسكي يكي از نظريه‎هاي معروف در زمينه رشد شناختي است كه به نظريه تاريخي اجتماعي ويگوتسكي شهرت دارد. مفاهيمي كه او در نظريات خود بيان كرد مورد توجه بسياري از دانشمندان قرار گرفت. مفاهيمي مانند منطقه تقريبي رشد، كاركردهاي ذهن و تكيه گاه سازي از مباحث مهم او مي‌باشد كه امروزه در آموزش و تربيت استفاده مي‌شود. در صورتي كه علاقه‌مند هستيد درباره نظريه ويگوتسكي بيشتر بدانيد تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

تماس با مشاور 

 

 

منبع:  نظريه ويگوتسكي | كاربرد نظريه تاريخي اجتماعي ويگوتسكي  

 

اهميت فرهنگ و زمينه اجتماعي در رشد شناختي

ويگوتسكي جنبه‌هاي فرهنگي، تاريخي و اجتماعي را در رشد شناختي بسيار مهم مي‌داند و اعتقاد او بر اين باور است كه محيط بر زندگي افراد تاثير زيادي مي‌گذارد و نظريه او بر اين اساس است كه عملكرد دو طرفه ميان محيط و شخص باعث شكل‌گيري رشد شناختي در افراد مي‌شود. ويگوتسكي معتقد است كه رشد شناختي كودك به مردمي وابسته است كه در دنياي او زندگي مي‌كنند و بر زندگي‌اش تاثيرگذار هستند.

 

كاركردهاي ذهن در نظريه ويگوتسكي

از نظر ويگوتسكي كاركردهاي ذهن به دو دسته كاركردهاي نخستين و كاركردهاي‌عالي ذهن تقسيم مي‌شوند كه در ادامه به بررسي آن‌ها خواهيم پرداخت.

كاركردهاي نخستين ذهني

بعضي از كاركردهاي انسان در سال‌هاي شروع زندگي در فرد به طور طبيعي وجود دارند و در انسان و حيوان به صورت مشترك هستند. فرآيندهاي ذهني مانند توجه، ادراك، حافظه و تفكر جزء اين دسته از فرآيندهاي ذهني هستند كه مهم ترين ويژگي‌شان غيرارادي و ناآگاهانه بودن‌ است. به صورتي كه فرد نمي‌تواند آن را متوقف كند و يكباره اتفاق مي‌افتد. براي مثال مسئله‌اي كه شخص را به سمت خودش كشيده است توجه را به عنوان يك حركت خود به خودي و غيرارادي جلب كرده است. براي آگاهي بيشتر در زمينه فرآيندهاي ذهني مي‌توانيد سوالات خود را از طريق مشاوره تلفني با ما در ميان بگذاريد.

كاركردهاي عالي ذهني

اين كاركردهاي ذهني فقط مختص انسان‌ها هستند مانند استدلال منطقي، توجه انتخابي و زبان كه براساس كاركردهاي نخستين رشد پيدا مي‌كنند اما با آن‌ها تفاوت‌هايي دارند. كاركردهاي عالي ذهن در كنترل انسان قرار دارد و با اراده او انجام مي‌شود، تاثيرات محيط بر آن‌ها وجود دارد و يك خاستگاه اجتماعي دارند و به كمك ابزارهاي روانشناختي رخ مي‌دهند.

 

دروني سازي در نظريه ويگوتسكي

در نظريه ويگوتسكي تبديل آهسته و با دوام تجربه‌ها يا عملكردهاي اجتماعي بيروني به كاركردهاي عالي ذهني، دروني سازي نام گرفته است. اين دروني سازي به صورت مستقيم اتفاق نمي‌افتد بلكه با استفاده از واسطه امكانش به وجود مي‌آيد. در اين حالت فرد با استفاده از ابزار يا يكسري از علامت‌ها اتفاقات و رخدادهاي بيروني را به صورت دروني ذخيره مي‌كند. ممكن است ابزار ديگري كه براي دروني سازي در كودكان از آن استفاده شود گفتار خودمحورانه باشد. ويگوتسكي مي‌گويد در اين حالت كودك براي دروني كردن مسائل با خود بلند بلند صحبت مي‌كند و مسائل بيروني را اين‌گونه دروني سازي مي‌كند. البته اصطلاح گفتار خودمحورانه براي پياژه است كه ويگوتسكي از آن استفاده كرده است.

 

تفكر و زبان در نظريه ويگوتسكي

تفكر و زبان در كودك به صورت مستقل و جدا از هم رشد پيدا مي‌كنند كه در پي آن ويگوتسكي از اصطلاحات تفكر پيش‌زباني يا تفكر بدون زبان استفاده كرد. در تفكر بدون زبان كودك براي حل مسئله و دستيابي به اشيا بدون زبان و سروصدا تفكر را انجام مي‌دهد و در تفكر پيش‌زباني كودك بدون هيچ هدف خاصي صدايي مانند غان و غون از خود ايجاد مي‌كند. در حدود دو سالگي منحني اين دو فرآيند مستقل، به هم مي‌رسند و هم‌زمان اتفاق مي‌افتند كه منجر به تفكر زباني يا زبان عقلاني مي‌شوند.

ويگوتسكي معتقد است در حدود 2 تا 7 سالگي زبان هم نقش بيروني و هم نقش دروني دارد. در نقش بيروني شروع به گفتن تفكر و خواسته‌ها به ديگران مي‌كند اما در نقش دروني نوعي گفتار خودمحورانه صورت مي‌گيرد كه با وسيله آن به تفكر جهت مي‌دهد و آن را هدايت مي‌كند. اما بعد از 7 سالگي مي‌داند كه بايد زبان و گفتار را محدود به زماني كند كه مي‌خواهد با ديگران صحبت كند.

 

خودنظم دهي

در نظريه ويگوتسكي زبان هم ابزاري مهم براي برقراري رابطه با اجتماع و همينطور براي تفكر و خودنظم دهي است. منظور از خودنظم دهي توانايي انديشيدن و حل كردن مسائل بدون كمك ديگران است. به طور كلي اين فرآيند به كنترل فرد بر عملكرد‌هاي شناختي گفته مي‌شود. ايجاد اين مهارت و تفكر مستقلانه داراي چند مرحله است كه در ادامه به بيان آن‌ها خواهيم پرداخت.

يادگيري

در اين محل كودك ياد مي‌گيرد كه كارها و صداها داراي معاني هستند. براي مثال ياد مي‌گيرد كه وقتي دستش را به سمت چيزي دراز مي‌كند به بقيه مي‌فهماند كه آن شي را مي‌خواهد و در رابطه با زبان ياد مي‌گيرد كه صداها را با معاني‌ آن‌ها تداعي كند.

تمرين

در اين قسمت كودك براي رسيدن به خودسامان‌دهي شروع به تمرين مي‌كند. او حركاتي را كه باعث جلب توجه ديگران مي‌شود تمرين مي‌كند و براي فراگيري زبان با ديگران سعي بر گفت‌وگو مي‌كند.

استفاده از علامت

در اين حالت فرد براي تفكر و حل مسئله بدون كمك ديگران شروع به استفاده از علامت مي‌كند و در اين مرحله خودنظم‌دهي اتفاق مي‌افتد و نظام دروني مي‌شود.

 

منطقه تقريبي رشد در نظريه ويگوتسكي

منظور ويگوتسكي از منطقه تقريبي رشد تفاوت ميان سطح رشد واقعي كودك و سطح رشد بالقوه او است. منطقه تقريبي رشد به بخشي از عملكردهاي فرد گفته مي‌شود كه كودك به تنهايي از عهده انجام آن برنمي‌آيد اما به كمك بزرگسالان يا دوستان آگاه‌تر و بالغ‌تر از خود مي‌تواند اين‌كار را انجام دهد. حد پايين منطقه تقريبي رشد سطحي از حل مسئله است كه كودك مي‌تواند به تنهايي به آن برسد و حد بالاي آن نشان‌دهنده سطح مسئوليت اضافي است كه كودك مي‌تواند به كمك مربي و معلم خود به آن دست پيدا كند. رشد شناختي در زماني به حداكثر مي‌رسد در اين منطقه رشد ارتباط اجتماعي صورت بگيرد. براي آن كه بتوانيد از حداكثر سطح رشد واقعي كودك خود استفاده كنيد مي‌توانيد از مشاوره حضوري بهره ببريد.

 

تكيه گاه سازي

در قسمت منطقه تقريبي رشد گفتيم كه بعضي از كارها را كودك مي‌تواند به كمك ديگران انجام دهد. ويگوتسكي اين ياوري و راهنمايي ديگران را تكيه سازي ناميده است. تكيه گاه سازي را مي‌توان به عملكرد راهيابي يادگيرنده براي گدشتن از آنچه كه اكنون مي‌داند براي آنچه كه قرار است ياد بگيرد تعريف كرد. در تكيه سازي اول كسي كه نقش راهنمايي را به عهده دارد بخش عمده‌اي از مسئوليت را به عهده مي‌گيرد و انجام مي‌دهد اما بعد از مدتي كه يادگيري جلوتر مي‌رود مسئوليت به كسي كه فرآيند يادگيري در او صورت مي‌گيرد واگذار مي‌شود.

 

مقايسه نظريه ويگوتسكي با نظريه پياژه

1. نظريه‌هاي رشد شناختي ويگوتسكي و پياژه تا حدودي با هم تفاوت دارد. تفاوتي كه ميان اين دو نظريه ديده مي‌شود اين است كه ويگوتسكي تاثير آموزش را در رشد شناختي بيشتر از پياژه مي‌داند.

2. روش آموزش پياژه يك روش اكتشافي فردي است اما ويگوتسكي بر روش اكتشافي هدايت شده تاكيد بيشتري دارد.

3. سومين تفاوت بين پياژه و ويگوتسكي نظر بر گفتارخودمحورانه است كه ويگوتسكي آن‌را بسيار مهم و تاثير گذار مي‌دانست اما در مقابل پياژه آن‌را بسيار ناپخته مي‌شمرد.

4. پياژه و ويگوتسكي در مراحل رشد و يادگيري با يكديگر تفاوت داشتند. به اعتقاد پياژه يادگيري پس از رشد اتفاق مي‌افتد اما ويگوتسكي معتقد است كه يادگيري يك فرآيند فعال است كه نيازي به رشد يا تحول كودك ندارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نظريه ويگوتسكي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع:  نظريه ويگوتسكي | كاربرد نظريه تاريخي اجتماعي ويگوتسكي   

رهايي و درمان عذاب وجدان و احساس گناه | چگونه عذاب وجدان نداشته باشيم؟

۱۷۳ بازديد

بسياري از افراد براي رهايي از عذاب وجدان و احساس گناه ، خود وادار به مدارا با ديگران مي‌سازند، اشتباهاتشان را برطرف كنند يا رفتار بدي را تغيير دهند. احساس گناه و عذاب وجدان به شما براي داشتن زندگي شادتر كمك مي‌كند. عذاب وجدان كمك مي­ كند تا فرد خوبي باشيد و اشتباهات خود را تكرار نكنيد. اما اين عذاب وجدان و احساس گناه ممكن است بيش از اندازه شده و شما را آزار دهد. تلاش بيش از حد براي جبران، احساس غم و بي كفايتي از جمله مسائلي است كه در اثر عذاب وجدان بيش از حد بروز پيدا مي‌كند و افراد را با مشكلات رواني بسياري مواجه مي‌سازد. چه بسا اين عذاب وجدان ممكن است علت واقعي نيز نداشته باشد. براي درك بهتر پيشنهاد مي‌كنيم مقاله احساسات را مطالعه كنيد.

تماس با مشاور

 

 

منبع: رهايي و درمان عذاب وجدان و احساس گناه | چگونه عذاب وجدان نداشته باشيم؟

 

آيا هميشه اشتباه باعث عذاب وجدان مي‌شود؟

شايد در خود ديده باشيد كه گاهي بدون اينكه اشتباهي كرده باشيد، صرفا به اين دليل كه رفتارتان، باعث ناراحتي يا عذاب شخص ديگري شده، احساس گناه كرده‌ايد. در اين مواقع بايد بدانيد كه ممكن است چيزهايي درون شما وجود داشته باشد كه باعث اين اشتباه شناختي شود. اگر ناچاريد بخاطر خودتان، كسي را ناراحت كنيد، سعي كنيد پيش از هر اقدامي دلايل منطقي براي كار خود داشته باشيد و فرد مقابل را قانع كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس گناه كليك كنيد.

مراحل اوليه كاهش عذاب وجدان

عذاب وجدان و احساس گناه، ناشي از انجام دادن نبايدها­يي است كه ديگران، جامعه و هر فردي براي خود تعيين كرده است. نبايدها عموما از هنجارها، ارزش‌ها، توصيه‌هاي ديني و نگاه هر فرد به زندگي ناشي مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه عذاب وجدان كليك كنيد. به طور كلي 3 مرحله اصلي در فرايند پيشگيري يا رهايي از عذاب وجدان وجود دارد:

مرحله اول رهايي از عذاب وجدان : پذيرش

فرد بايد بفهمد كه اشتباه كرده است. اگر هم مطمئنيد اشتباه نكرده ايد بايد بپذيريد كه رفتار شما باعث رنجيده شدن فرد ديگري شده است. عده اي اصلا اين مسائل برايشان مهم نيست. اما براي شما ديگران مهم‌اند و آزار آنها باعث ناراحتي خاطر و عذاب وجدان شما مي‌شود. بنابراين بايد بپذيريد كه رفتار اشتباهي كرده ايد.

مرحله دوم رهايي از عذاب وجدان : طلب بخشش

سعي كنيد از فرد مقابل معذرت خواهي كنيد. حتي يك معذرت خواهي ساده مي‌تواند بسيار براي شما مفيد باشد. اما گاهي ممكن است فرد مورد نظر، از رفتاري كه شما نسبت به او داشته ايد و باعث رنجشش شده آگاه نباشد و نداند چه كسي اين كار را كرده، بنابراين وظيفه شما اين است كه با صداقت كامل، موضوع را براي او توضيح دهيد و از او طلب بخشش كنيد. صداقت براي تمام انسان‌ها ارزشمند است. شايد فراموش نكنند، اما مي‌بخشند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه صداقت كليك كنيد.

مرحله سوم رهايي از عذاب وجدان : جبران

سعي كنيد اشتباه خود را جبران كنيد. جبران كردن مرحله بسيار مهمي در كاهش احساس گناه است. اگر اين جبران، هزينه‌هاي سنگين مادي و معنوي براي شما داشته باشد، ممكن است از طلب بخشش خود نيز پشيمان شويد و عذابي به عذاب وجدان قبلي شما اضافه شود. در تمام اين مراحل سعي كنيد در كنار يك روانشناس ابعاد مختلف اشتباه خود را بسنجيد تا براي جبران يك اشتباه، اشتباه ديگري نكنيد.

عذاب وجدان با بخشيده شدن برطرف مي‌شود؟

در برخي موارد براي شما اهميتي ندارد كه يك اشتباه كرديد، طلب بخشش كرده و اشتباه خود را جبران كرده ­ايد. اين مسئله كه حتي بخشيدن طرف مقابل را باور نمي‌كنيد، از كمبود اعتماد به نفس، افسردگي، شدت بالاي عذاب وجدان و عدم خودباوري ناشي مي‌شود. سعي كنيد در صورت تجربه اين مسائل، با يك متخصص در ارتباط باشيد.

راهكارهاي كاهش و رهايي از عذاب وجدان

مهمترين و اصلي‌ترين مرحله براي كاهش عذاب وجدان، فهميدن علت آن است. اگر مطمئنيد دليل موجهي وجود دارد، در صدد جبران آن برآييد، اما اگر فكر مي‌كنيد كه عذاب وجدان تان بدون دليل است و دچار افسردگي شده‌ايد، حتما با يك روانشناس و مشاوره افسردگي در ارتباط باشيد. عذاب وجدان احساسي مزمن است كه با گذشت زمان نه تنها از بين نمي‌­رود، بلكه ممكن است كهنه‌تر و شديدتر شود. برخي ديگر از راهكارهاي رهايي از عذاب وجدان و احساس گناه به شرخ زير مي‌باشد.

1- سعي كنيد خود و خطاهايتان را اصلاح كنيد تا موقعيت مشابهي پيش نيايد و دوبار در يك چاه نيفتيد.

2- خود را تحقير و تخريب نكنيد و نسبت به خود بي انصاف نباشيد. اين مسئله باعث تشديد عذاب وجدان و كاهش شديد اعتماد به نفس شما مي‌شود.

3- درد دل كنيد. با يك دوست مورد اعتماد و يكي از اعضاي خانواده خود صحبت كنيد تا تخليه شويد.

4- خود را بازيابي كنيد، لذت‌ها و تفريحاتي كه دوست داريد را انجام دهيد.

5- سعي كنيد كارهاي مفيد و هدفمند انجام دهيد تا روحيه خود را بازيابي كنيد.

6- از نعمت فراموشي بهره ببريد.

7- از يك روانشناس يا مشاور، كمك تخصصي دريافت كنيد.

براي رهايي از عذاب وجدان اشتباهات خود را جبران كنيد

به جاي اين كه مدام به اشتباهاتتان فكر كنيد و خود را آزار دهيد، تلاش كنيد تا اشتباهات و خطاهايتان را جبران كنيد و يا راه حلي براي آن‌ها بيابيد. ممكن است نتوانيد همه چيز را به شكل ايده‌آلي اصلاح كنيد اما مي‌توانيد تمام تلاش خود را به كار بگيريد تا اوضاع را كمي بهتر كنيد و احساس مفيد بودن داشته‌باشيد. ممكن است يك عذر خواهي ساده و يا گرفتن يك كادو‌ي ساده براي ديگري راهگشا باشد و كدورت‌ها را از بين ببرد و در عين حال از احساس عذاب وجدانتان بكاهد. ممكن است لازم باشد از خودتان هم عذرخواهي كنيد! خطاهاي گذشته را فراموش كرده و اعتماد به نفس خود را افزايش دهيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه رهايي از عذاب وجدان و احساس گناه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: رهايي و درمان عذاب وجدان و احساس گناه | چگونه عذاب وجدان نداشته باشيم؟

رابطه جنسي با حيوانات | خطرات حيوان خواهي يا زوفيليا

۱۳۴ بازديد

رابطه جنسي با حيوانات يكي از انواع اختلالات و انحرافات جنسي است. صحبت از رابطه جنسي و لذت‌ها، هميشه شيرين نيست. برخي موارد با موضوعاتي مواجه مي‌شويم كه نه تنها شيرين نيستند، بلكه بسيار تلخ و زننده هستند و آسيب‌هايي را به همراه دارند. رابطه جنسي با حيوانات نيز يكي از همين مباحث است كه امروزه در جهان رو به گسترش است و حتي در برخي از مناطق مجاز شده‌است. وراي آسيب‌هاي جسماني و آزار خود و حيوانات، اين مسئله وضعيت سلامت روان افراد و جوامع را شديدا مورد خطر قرار مي‌دهند. در اين مطلب درباره اين موضوع كه اساسا رابطه جنسي با حيوانات چگونه است و از كجا به وجود آمده صحبت مي‌كنيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات جنسي كليك كنيد.
تماس با مشاور

 

 

 

منبع: رابطه جنسي با حيوانات | خطرات حيوان خواهي يا زوفيليا

 

 

اختلالات جنسي مربوط به حيوانات

 

رابطه جنسي با حيوانات دو نوع انحراف و اختلال جنسي را شامل مي‌شود كه در ادامه توضيح داده‌ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه انحرافات جنسي كليك كنيد.

زوفيليا يا حيوان خواهي

زوفيليا (zoophilia)، يك بيماري جنسي است كه در آن انسان نسبت به حيوانات ميل و انگيزش جنسي دارد. اين انگيزش شامل تجسم فانتزي‌ها و تخيلات جنسي درباره حيوانات و داشتن رابطه جنسي واقعي با آنان است. اما نكته مهم اين است كه اصولا تمام افرادي كه زوفيليا دارند، رابطه جنسي برقرار نمي‌كنند.

بستياليتي يا رابطه جنسي با حيوانات

Bestiality به داشتن رابطه جنسي و آميزش با حيوانات گفته مي‌شود. در تفاوت اين اختلال با زوفيليا، بايد گفت كه زوفيليا، يك ترجيح يا احساس خاص است و صرفا به عمل جنسي نمي‌انجامد، اما bestiality به انجام عمل جنسي به قصد كسب لذت جنسي با حيوانات گفته مي‌شود و تمام آن‌ها حتما زوفيليا دارند. براي درمان فرد حتما بايد مشاوره جنسي و روانشناسي دريافت كند.

تاريخچه رابطه جنسي با حيوانات

 

در تاريخ باستان، نقاشي‌ها، مجسمه‌ها و سنگ نوشته‌هايي وجود دارد كه در آن صراحتا رابطه جنسي با حيوانات تصوير شده است. در يك نقاشي غار در حدود 8000 سال قبل از ميلاد، تصوير مردي كه مفعول يك حيوان است به تصوير كشيده شده. مي‌گويند مصري‌ها در مراسم مذهبي با بزها ازدواج مي‌كردند. البته صحت و سقم اين مطالب هيچوقت قابل تاييد نخواهد بود. در برخي از معابد هند و سازه‌هاي اطراف سوئد نيز تصاويري از اين دست وجود دارد.

مشخص نيست در گذشته اين عمل نشانه قدرت و عملي متعارف بوده يا غير عادي و شنيع شناخته مي‌شده است. حتي به نظر مي‌رسد كه جنبه‌هاي طنز آميز و سرگرم كننده آن بيشتر از رفع نياز بوده باشد. برخي نيز معتقدند كه اين رفتار زاييده ذهن هنرمند است. در قرون وسطي و حاكميت كليسا، مجرمين اعمال زوفيليايي با اعدام به وسيله حلق آويز كردن، سوزاندن و يا مرگ توسط حيوانات درنده محكوم مي‌شدند. در تمام اديان الهي، اين عمل تقبيح و گناه محسوب مي‌شود.

علل گرايش افراد به رابطه جنسي با حيوانات

چه چيزي افراد را به سمت رابطه جنسي با حيوانات مي‌كشاند؟ اين موضوع به ميزان زيادي به رايحه و بوي حيوانات مربوط مي‌شود! اين عقيده و پاسخ افراد مبتلايي است كه به صورت داوطلبانه در يك مطالعه تحقيقاتي آنلاين در زمينه زوفيليا شركت كرده‌اند. حدود 89 درصد از آن‌ها اعلام كرده‌اند كه رايحه‌ي مطلوب شريك حيواني براي آن‌ها بسيار جذاب و تحريك كننده است.

عامل ديگر جذابيت زوفيليا براي افراد مبتلا مي‌تواند اين باشد كه اين عمل هنجارهاي اجتماعي و انساني را نقض مي‌كند و به تبع شور و هيجان بيشتر و جذابيت جنسي بيشتري به ارمغان مي‌آورد؛ اين عقيده افرادي است كه به اين اختلال دچار هستند. چنين افرادي همواره به دنبال شور و هيجان جنسي متفاوت هستند و مواجه شدن با اندام جنسي متفاوت حيوانات براي آن‌ها انگيزه و شور فراواني به همراه دارد.

جداي از مسائل ذكر شده، در دسترس نبودن شريك انساني به دلايل گوناگون در بروز اين اتفاق تأثير گذار است. عدم رضايت جنسي در رابطه و يا تنوع طلبي را مي‌توان از دلايل عمده‌ي اين اتفاق نام برد. گاهي نيز تنها حس كنجكاوي و لذت تجربه جنسي با حيوانات كه بر اثر تخيلات و فانتزي‌هاي جنسي ايجاد شده‌اند، افراد را به سمت رابطه با حيوانات مي‌كشانند. در هر صورت علل اين اتفاق هر چه كه باشد از نوعي اختلال رواني و جنسي نشأت مي‌گيرد و نياز به درمان تخصصي دارد.

خطر بزرگ رابطه جنسي براي سلامتي بشر

 

رابطه جنسي با حيوانات، عفونت‌هايي را از حيوانات به انسان‌ها منتقل مي‌كند كه به نام زونوز شناخته مي‌شود. برخي از اين عفونت‌ها از تماس معمولي و برخي از آن‌ها از طريق مايع مني و مايعات واژينال، ادرار، بزاق، مدفوع و خون حيوانات انتقال مي‌يابد. همچنين عفونت‌هاي ناشناخته‌اي كه هنوز علم پزشكي براي مقابله با آن آماده نيست اتفاق مي‌افتد.

واكنش‌هاي آلرژيك نيز ممكن است اتفاق بيفتد. قارچ، انگل، هاري كه با تاثير بر سيستم عصبي منجر به مرگ مي‌شود، سرطان، باكتري‌هاي منجر به مننژيت و مرگ، بيماري‌هاي كبد، ريه، مغز، قلب و كليه كه در صورت عدم درمان باعث مرگ مي‌شود. اين‌ها فقط تعدادي از بيماري‌هايي است كه رابطه جنسي با حيوان براي انسان در پي دارد.

در كشورهاي خاورميانه اين ارتباط با حيوانات اهلي مثل گوسفند، الاغ، گاو و مرغ شايع‌تر است. اين مسئله، مي‌تواند باعث آلودگي گوشت و محصولات اين حيوانات شود و بيماري‌هاي غير قابل درماني را به وجود بياورد.

درآمد زايي با رابطه جنسي | صنعت زوفيليا!

در برخي از كشورها، رابطه جنسي با حيوانات به عنوان يك صنعت در حال گسترش است. فاحشه خانه‌هاي زيرزميني كه در آن حيوانات تربيت شده براي دادن خدمات جنسي به انسان‌هاي مبتلا به زوفيليا، رديف شده‌اند، مناظري بسيار وحشتناك به وجود آورده است. صنعت ****وگرافي نيز از اين بيماران براي كسب درآمد استفاده مي‌كند و محصولات متنوعي را براي اين افراد فراهم مي‌كنند. به نظر مي‌رسد به دو دليل پوچ شدن رابطه جنسي، عاطفي و خانوادگي در غرب و محدوديت‌هاي سفت و سخت در كشور‌هاي مذهبي، اين عمل در حال گسترش است و در صورت عدم مقابله صحيح، آينده‌اي نه چندان روشن در انتظار جامعه بشري است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ****وگرافي كليك كنيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه جنسي و اختلالات جنسي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: رابطه جنسي با حيوانات | خطرات حيوان خواهي يا زوفيليا

سوالات آشنايي قبل از ازدواج | بهترين سوال هاي ازدواج را از قبل آماده كنيد

۱۰۴ بازديد

ضرورت سوالات آشنايي قبل از ازدواج چيست و به چه صورت بايد پرسيده شوند؟ ازدواج رابطه‌اي جسمي رواني بر پايه احترام، دوست داشتن، تعهد و صميمت متقابل است. عشق به تنهايي براي يك ازدواج موفق كافي نيست بلكه آنچه كه بيش از همه اهميت دارد برآورده شدن معيارهاي مناسب انتخاب همسر و داشتن تفاهم است. سوالات آشنايي قبل از ازدواج تا حد زيادي به شما كمك مي‌كنند تا معيارهاي مورد نظر خود را در طرف مقابل شناسايي كنيد و به شناخت نسبي از او دست يابيد. افرادي كه بدون هيج پيش زمينه و شناخت كافي، با يكديگر ازدواج مي‌كنند به سرعت در مسير تخريب رابطه قدم بر مي‌دارند. پيشنهاد مي‌كنيم براي كسب اطلاعات بيشتر مقاله انتخاب همسر را مطالعه كنيد.

تماس با مشاور

 

 

منبع: سوالات آشنايي قبل از ازدواج | بهترين سوال هاي ازدواج را از قبل آماده كنيد

 

سوالات آشنايي قبل از ازدواج

ازدواج و شروع يك رابطه مشترك مستلزم وجود عناصر مهم مانند مسئوليت پذيري، مشخص بودن انگيزه‌هاي ازدواج، عشق و علاقه، شور زندگي، متعهد بودن و... است. دوران نامزدي يا آشنايي قبل از ازدواج فرصت مناسبي است تا به شناخت كافي از طرف مقابل خود دست يابيد. براي اين منظور پرسيدن سوالات قبل از ازدواج راهي است براي آشنايي بيشتر با فردي كه قصد ازدواج با او را داريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه انگيزه هاي ازدواج كليك كنيد.

براي كسب اطلاعات در زمينه انواع ازدواج كليك كنيد.

سوالات مهم قبل از ازدواج چگونه پرسيده شود؟

 

از جمله مهم‌ترين نياز‌هاي انسان مي‌توان به نياز به آزادي، امنيت يا بقا، عاطفي و سرگرمي، پيشرفت و نياز جنسي اشاره كرد. بنابراين سوالات شما بهتر است اين مقوله‌ها را پوشش دهد. در ادامه به برخي از مهم‌ترين سوالات سوالات آشنايي قبل از ازدواج اشاره مي كنيم. شما مي‌توانيد اين سؤال‌ها را در دوران نامزدي و يا قبل از آن با يكديگر مطرح كنيد. پيشنهاد مي‌كنيم مقاله دوران نامزدي را نيز مطالعه كنيد.

1- نياز به امنيت و بقا

1- منبع درآمد شما چيست؟ هزينه‌هاي ما چگونه تعيين مي‌شود؟ آيا مي‌توانيم پس انداز كنيم؟

2- در صورت كار نكردن زن، آيا همسر در آمد كافي براي اداره زندگي را دارد؟

3- برنامه ريزي براي خرج كردن ما چگونه است؟ (خرج كردن، پس انداز، تفريح، مسافرت، غذا، رستوران)

4- پول خود را اغلب خرج چه كار‌هايي مي‌كنيد؟ دست و دلباز هستيد يا حساب گر؟

5- نظرتان در مورد ميزان مهريه و نحوه پرداخت به چه صورت است؟

6- محل زندگي و خانه ما در كجا خواهد بود و چه شرايطي (اجاره يا خريد) خواهد داشت؟ در چه محله‌اي؟ 

7- آيا سابقه بيماري خاصي در خانواده خود داريد؟

8- تقسيم دارايي‌ها در زندگي مشترك آينده به نظر شما بايد چگونه باشد؟

2- سوالات آشنايي قبل از ازدواج | نياز به پيشرفت

1- ميزان تحصيلات شما چقدر است و نظرتان در مورد ادامه تحصيل چيست؟

2- نظرتان در مورد كار خانم‌ها چيست؟ بعد از بچه دار شدن نگهداري و مسئوليت فرزند با چه كسي است؟

3- اهداف آينده شما در طي چندين سال آينده چيست؟ (دو سال، پنج سال و ده سال آينده)

4- به نظر شما تقسيم وظايف در خانه به چه صورت بايد باشد؟ (خريد‌هاي روزانه منزل، غذا پختن، نظافت خانه و نحوه كمك كردن در امور خانه).

5- زمان كاري شما چقدر است؟ آيا شغل شما به صورتي است كه به خاطر آن مجبور باشيد شب‌ها نيز كار كنيد؟

6- نظر شما در مورد بچه دار شدن چيست؟ و اينكه اگه مايل هستيد چند فرزند مي‌خواهيد داشته باشيم؟ در صورت عدم تمايل به بچه دار شدن يا ناباروري، نظر شما به فرزند خوانده چيست؟

7- در مورد تربيت فرزند نظر شما چيست؟

3- نياز به آزادي

 

 

1- عقايد مذهبي شما چگونه است؟ چقدر آدم مذهبي هستيد و اجراي اصول آن چقدر براي شما مهم است؟ 

2- آيا براي شريك زندگي خود محدوديت‌هايي در نظر داريد؟

3- نظرتان در مورد ساعت رفت و آمد و ارتباط با دوستان و خانواده چيست؟

4- نوع پوشش و حجاب چقدر برايتان مهم است؟

4- نياز عاطفي و سرگرمي

1- نحوه نشان دادن عشق و علاقتان به همسرتان چگونه خواهد بود؟

2- وقتي كه استرس يا مشغله ذهني داريد، چگونه مي‌توان به شما كمك كرد؟

3- در هنگام جر و بحث، چه عكس العملي نشان مي‌دهيد؟

4- هنگامي كه عصباني مي‌شويد، چه رفتار و برخوردي داريد؟

5- با روبرو شدن با چه مشكلي به نظر شما اين ازدواج و زندگي مشترك تمام شده است؟ در زمان پيش آمدن مشكلات چقدر حل آن برايتان مهم است؟

6- به چه تفريحات يا سرگرمي‌هايي علاقمند هستيد؟

7- نظر شما در مورد تعهد به زندگي مشترك چيست؟ و چه چيزهايي به نظر شما خيانت محسوب مي‌شود؟

5- سوالات آشنايي قبل از ازدواج | نياز جنسي

1- نظرتان در مورد روابط زناشويي و جنسي چيست؟

2- فانتزي‌هاي جنسي شما چيست؟

3- فكر مي‌كنيد در طول ماه چند بار به رابطه جنسي نياز پيدا خواهيد كرد؟

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه رابطه زناشويي كليك كنيد.

سنجش ميزان صداقت در پاسخگويي به سوالات قبل از ازدواج

 

صداقت در زندگي مشترك يكي از اصول بسيار مهم براي داشتن رابطه‌اي سالم است. اين ويژگي پايه‌هاي زندگي شما را محكم مي‌كند. پنهان كاري و دروغ به تدريج سبب دور شدن زوج‌ها و كم شدن عشق و صميميت ميان آن‌ها مي‌شود و حس امنيت در رابطه را از بين مي‌برد. متاسفانه برخي از افراد ممكن است براي ازدواج با شما، در پاسخگويي به سوالات آشنايي قبل از ازدواج صادق نباشند. در مشاوره قبل از ازدواج با توجه تست‌هاي روانشناختي و تست تفاهم قبل از ازدواج ميزان موفقيت و ماندگاري هر نوع ازدواجي مشخص مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تست تفاهم قبل از ازدواج كليك كنيد.

برخي از سوالاتي كه مي‌توانيد در رابطه با صداقت از همسر آيندتان بپرسيد به شرح زير مي‌باشد:

_اگر در شرايطي راستگويي به نفعتان نباشد، به راحتي دروغ مي‌گوييد يا به راستگويي خود پايبند مي‌مانيد؟

_آيا به نظر شما در رابطه زناشويي راستگويي ضروري است؟

_به نظر شما دوستان و نزديكانتان چه نمره‌اي به راستگويي و صداقت شما مي‌دهند؟

اين گونه سوالات را نبايد به صورتي پرسيد كه طرف مقابل موضع دفاعي بگيرد. در اين صورت احتمال دروغ گفتن در پاسخ‌ها افزايش مي‌يابد. از طرف ديگر اگر احساس كرديد كه طرف مقابل تان در زمينه صداقت جواب‌هاي كلي و مبهمي مي‌دهد يا قصد فرار از پاسخ دارد، بدانيد كه احتمالا رازهايي براي پنهان كردن دارد و چندان با شما صادق نيست.

سوالات آشنايي قبل از ازدواج براي سنجش سلامت عاطفي

 

ازدواج كردن صرفا به معني زير يك سقف رفتن نيست؛ بلكه به معناي سهيم شدن در تمامي جنبه‌هاي زندگي است. پرسيدن سوالات آشنايي قبل از ازدواج، در تعيين ميزان بهزيستي رواني و سلامت عاطفي فردي كه قصد داريد با او ازدواج كنيد، نقش مهمي دارد. با بررسي دقيق جواب‌هايي كه به پرسش‌هاي شما داده مي‌شود، مي‌توانيد اطلاعات زيادي در مورد شخصيت او به دست آوريد. همچنين سوالات آشنايي قبل از ازدواج كمك مي‌كند تا به درك بهتر همديگر برسيد، احساسات خود را راحت‌تر بيان كنيد و در نتيجه ازدواج موفق و زندگي مشترك شاد‌تري را تجربه كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ازدواج موفق كليك كنيد.

سنجش ميزان و نحوه ابراز احساسات

براي يك ازدواج موفق لازم است كه زن و شوهر در تجارب و احساسات يكديگر نيز باهم شريك شوند. يعني اينكه زن و شوهر بتوانند با هم زمان صرف كرده و احساسات شان را با يكديگر در ميان بگذارند. ميزان عشق و علاقه در بين افراد متفاوت است. مثلا ممكن است زن به عشق و محبت زياد و مرد به عشق و محبت كمي نياز داشته باشد. تناسب عاطفي در زن و شوهر بايد مورد بررسي قرار بگيرد. چراكه اگر اين تفاوت زياد باشد، زندگي مشترك با مشكل مواجه مي‌شود. به اين صورت كه نياز به عشق در زن ارضا نشده و مرد نيز در اثر دريافت محبت زياد اذيت مي‌شود. در رابطه با سلامت عاطفي مي‌توانيد سوالات زير را بپرسيد:

_در زمينه ابراز احساسات چگونه عمل مي‌كنيد؟ آيا مي‌توانيد به راحتي محبت خود را به عزيزان تان ابراز كنيد؟

_كدام يك از احساسات خود را به راحتي بيان كنيد و صحبت در مورد كدام احساسات براي تان سخت است؟

_درمورد افرادي كه راحت ابراز احساسات مي‌كنند و آن‌هايي كه ابراز احساس نمي‌كنند چگونه فكر مي‌كنيد؟

پاسخ‌هاي صادقانه در اين زمينه اطلاعات بسيار مفيدي در زمينه احساسات هردوي شما در اخيارتان قرار مي‌دهد.

سؤالاتي براي سنجش ميزان تغييرپذيري

در وجود فرد بزرگسال و بالغي كه براي ازدواج و قبول مسئوليت آماده است، ميل به رشد و ارتقا نيز وجود دارد. فرد بزرگسالي كه بالغ شده است به يادگيري بيشتر علاقه داشته و تلاش مي‌كند كه خود را در ابعاد فردي، ارتباطي و انعطاف پذيري ارتقا دهد. چنين فردي به خوبي مي‌داند كه انسان كامل و بدون نقصي نيست اما براي رشد شخصيت و بهبود نقطه ضعف‌هايش در زندگي مشترك تلاش مي‌كند.

در هر زندگي مشتركي و ميان زن و شوهر مشكلاتي به وجود مي‌آيد اما اگر شما و همسرتان متعهد به يادگيري باشيد، با تغييراتي در رفتار و شيوه زندگي از اين مشكلات عبور كرده و كيفيت زندگي مشترك تان را افزايش مي‌دهيد. ميل به يادگيري و تغيير انسان را در برابر مشكلات قدرتمند تر از قبل مي‌كند اما در غير اين صورت تنها صورت مساله پاك مي‌شود و همه مشكلات به صورت حل نشده بر روي هم انباشته مي‌شوند. با پرسيدن برخي از سوالات مي‌توانيد اين ويژگي را در همسرتان ارزيابي كنيد. اين سوال‌ها به شرح زير مي‌باشند:

1_آيا در كودكي نقطه ضعف خاصي داشته ايد؟ براي بهبود اين نقاط ضعف اقدامي كرده ايد و موقف شده ايد؟ آيا به نظرتان در بزرگسالي هم امكان تغيير وجود دارد؟

2_در هنگام بروز بحران در رابطه چه اقدامي انجام مي‌دهيد؟ سريعا از رابطه منصرف مي‌شويد يا براي حل مشكل راهكاري مي‌انديشيد؟

3_فكر مي‌كنيد چه خصوصياتي در وجودتان نياز به تغيير دارد؟ چه خصوصياتي را دوست داريد در خود تقويت كنيد؟

نحوه پرسيدن سوالات آشنايي قبل از ازدواج

اين سوال‌ها را در مرحله اول بايد از خود بپرسيد تا اين ويژگي را در وجود خود ارزيابي كنيد. همچنين توجه داشته باشيد كه سوال‌ها بايد به صورتي پرسيده شوند كه فرد احساس ناراحتي نكند. بازجويي كردن و شكاكيت در دوستي‌ها و آشنايي‌هاي قبل از ازدواج، از ميزان صداقت زوجين مي‌كاهد. اگر طرف مقابل حس كند كه تحت بازجويي قرار گرفته پاسخ‌هايش تحت تاثير قرار مي‌گيرند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اشتباهات در دوستي هاي قبل ازدواج كليك كنيد.

مزيت سوالات آشنايي قبل از ازدواج

سوالات آشنايي قبل از ازدواج، بهترين و مؤثرترين راه براي رسيدن به شناخت پيش از ازدواج از همسر آينده‌تان است. البته توجه داشته باشيد كه شيوه بيان و طرح كردن اين سوالات بسيار مهم است. چرا كه در پاسخي كه دريافت مي‌كنيد، بسيار تأثير مي‌گذارند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شناخت پيش از ازدواج كليك كنيد.

شما سوالات پيشنهادي مطرح شده را مي‌توانيد در دوران دوستي‌هاي قبل از ازدواج نيز بيان كنيد. بهتر است در مورد مسائل و موضوعاتي كه برايتان در اولويت قرار دارد، سوالات ديگري به اين ليست اضافه نماييد تا بتوانيد به انتخابي صحيح دست يابيد. اين پرسش‌ها باعث مي‌شود كه درك بهتري از شيوه جهان بيني يكديگر داشته باشيد. مسلما درك بيشتر با افزايش همدلي و صميميت همراه است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه دوستي هاي قبل از ازدواج كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره قبل از ازدواج مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: سوالات آشنايي قبل از ازدواج | بهترين سوال هاي ازدواج را از قبل آماده كنيد