مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

ازدواج سن بالا

۵۸ بازديد

مزايا و معايب ازدواج در سن بالا چيست؟ ازدواج از مهم‌ترين مراحل زندگي هر فرد است كه شديدا تحت تاثير شرايط فرهنگي، اقتصادي و اجتماعي قرار دارد. طبق برخي قراردادهاي اجتماعي، ازدواج بايد در محدوده سني خاصي روي دهد و درصورتي كه فرد از اين سن عبور كند دچار فشارهاي رواني زيادي مي‌شود. بالا رفتن سن ازدواج يك پديده اجتماعي-فرهنگي است كه علل مختلفي را مي‌توان براي آن ذكر كرد. در هر حال ازدواج در سن بالا مثل ساير پديده‌هاي اجتماعي مزايا و معايب خود را دارد و لزوما نمي‌توان به چشم يك پديده آسيب‌زا به آن نگاه كرد. از آنجايي كه ازدواج در سن بالا با چالش‌ها و نگراني‌هاي بيشتري همراه است، مشاوره روانشناسي، فرصتي مناسب مي‌باشد تا با يادگيري مهارت‌هاي لازم براي ازدواج موفق با خيالي آسوده زندگي مشترك خود را آغاز كنيد. براي اطلاع بيشتر از مهارت هاي لازم براي ازدواج موفق كليك كنيد.

منبع: ازدواج سن بالا

سندرم ملال

۵۵ بازديد

سندروم ملال پيش از قاعدگي (PMDD) يكي از انواع اختلالات خلقي است كه همزمان با چرخه قاعدگي زنان رخ مي‌دهد و با نشانه‌هاي بدني، رواني و هيجاني از جمله ناپايداري عاطفي و تحريك پذيري همراه است. در واقع بارزترين نشانه‌ بلوغ دختران، شروع عادت ماهيانه است كه با مجموعه‌اي از علائم در دوره‌هاي قاعدگي همراه است. اين نشانه‌ها معمولا قبل از شروع خونريزي ظهور مي‌كنند. به مجموعه اين نشانه‌ها سندرم پيش از قاعدگي (PMS) مي‌گويند. گاهي اين نشانه‌ها به اندازه‌اي شديد است كه شما را از عملكرد نرمال در زندگي، باز مي‌دارد. در اين صورت به آن ملال پيش از قاعدگي (PMDD) مي‌گويند. اين اختلال يك وضعيت باليني است كه با مداخله روانشناختي، تغيير در سبك زندگي و گاهي دارو درماني بهبود مي‌يابد. در ادامه اين مقاله بيشتر درباره علل، نشانه‌ها و درمان‌هاي اين اختلال صحبت مي‌كنيم. 

منبع: سندرم ملال

اعتياد به اينترنت

۶۵ بازديد

در مورد روش‌هاي پيشگيري از اعتياد به اينترنت چه مي‌دانيد؟ امروزه با استفاده روز افزون از فضاي مجازي اعتياد به اينترنت بسيار رايج شده است. به همين خاطر افراد بسياري به دنبال روش‌هايي براي جلوگيري از اعتياد به اينترنت هستند تا بتوانند استفاده از فضاي مجازي را در خود و بخصوص فرزندانشان مديريت كنند. درمان و پيشگيري از اين مسئله نياز به بهره بردن از راهكارهاي فردي و جمعي دارد تا بتواند بيشترين اثربخشي را داشته باشد. اگر شما نيز در ميزان مصرف اينترنت با چالش‌هايي مواجه شده‌ايد، در ادامه اين مقاله به ارائه راهكارهاي مختلفي براي پيشگيري از اعتياد به اينترنت پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما سودمند باشد.

منبع: اعتياد به اينترنت

كودكان دير آموز | برخورد و آموزش كودك دير آموز

۵۸ بازديد

كودكان ديرآموز توانايي يادگيري مهارت‌هاي تحصيلي ضروري را دارند، اما ميزان و عمق يادگيري‌شان نسبت به متوسط همسالانش كمتر مي‌باشد. به طوري كه نمرات هوش كودكان دير آموز بالاتر از نمرات كودكان عقب مانده ذهني و پايين‌تر از كودكان طبيعي است، به همين دليل به آن‌ها كودكان مرزي نيز مي‌گويند. از آنجا كه تفاوت ظاهري با ديگر كودكان ندارند، تشخيص آن‌ها تا زمان مدرسه به تاخير مي‌افتد. نگراني و توقعات والدين در مورد نمرات و مهارت‌هاي فرزندشان اين كودكان را در جايگاهي استرس آور و دشوار قرار مي‌دهد. لازم است والدين از حد توان فرزندشان از طريق روش‌هاي استعداديابي كودكان، اطلاع كسب كنند و بر اساس اين توانايي‌ها انتظارات شان را تطبيق دهند. مشاوره كودك به شما كمك مي‌كند تا از روش‌هاي موثر در بهبود شرايط اين كودكان استفاده نماييد.

منبع: كودكان دير آموز | برخورد و آموزش كودك دير آموز

تغييرات جنين در مراحل مختلف | مراحل شكل گيري جنين

۶۲ بازديد

تقريبا همه مادران علاقه دارند تا از تغييرات جنين در مراحل مختلف بارداري مطلع شوند. مادران در دوران بارداري تجربه بسيار متفاوت و جالبي را پشت سر مي‌گذارند. نحوه رشد جنين و زمان شكل گيري اندام‌ها براي مادران بسيار اهميت دارد. اگر شما نيز علاقه‌مند هستيد كه در مورد رشد جنين در طي مراحل مختلف بارداري اطلاعاتي به دست بياوريد، در ادامه اين مقاله به توضيحات ببيشتري در اين زمينه اشاره خواهد شد كه مي‌تواند براي شما مفيد باشد.

منبع: تغييرات جنين در مراحل مختلف | مراحل شكل گيري جنين

بدن زن

۵۸ بازديد

آشنايي با بدن زن چه اهميتي دارد و چه تأثيري بر رابطه زناشويي و رابطه عاطفي مي‌گذارد؟ آگاهي بيشتر نسبت به بدن زن به شما كمك مي‌كند تا رابطه جنسي رضايت مندانه تري را تجربه كنيد و رابطه عاطفي خود را نيز با همسرتان بهبود بخشيد. در واقع شما با شناخت بدن همسر خود در رابطه زناشويي تان بهتر مي‌توانيد رفتارهايي براي تحريك همسر خود انجام دهيد. در كنار اين مسئله بايد بدانيد كه شناخت شما بايد تا آخر عمر ادامه داشته باشد چراكه در هر دوره روند تغييرات جسمي به گونه‌اي است كه مي‌تواند بر روند زندگي‌تان اثرگذار باشد. در اين مقاله ما به توضيحاتي درباره بدن زن شامل نقاط حساس و تغييرات بدني رايج در زنان پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند بر آگاهي شما بيفزايد.

منبع: بدن زن

ترس از ارتفاع

۶۱ بازديد

ترس از ارتفاع يا همان فوبياي ارتفاع از جمله اختلالات اضطرابي است كه فرد ترس شديد، افراطي و مداوم از ارتفاع دارد. براي اين افراد تصور بودن در ارتفاعات نيز باعث ايجاد اضطراب مي‌شود و به صورت شناختي، حسي و جسماني بروز مي‌يابد. خوشبختانه روش‌هاي درماني موثري مانند درمان شناختي رفتاري براي اين نوع از فوبيا وجود دارد. در ادامه مقاله به بررسي علل، نشانه‌ها و درمان فوبي ارتفاع خواهيم پرداخت. پس تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

منبع: ترس از ارتفاع

پركاري تيروئيد | نشانه ها

۶۰ بازديد

پركاري تيروئيد زماني رخ مي‌دهد كه فعاليت زياد غده تيروئيد منجر به توليد بيش از حد هورمون تيروكسين مي‌شود و اين مسئله بر روي متابوليسم (سوخت و ساز) بدن شما تاثير گذاشته و باعث لاغري، ضربان قلب تند يا نامنظم و ديگر مشكلات جسماني مي‌شود. خوشبختانه درمان‌هاي مختلفي با توجه به شرايط بيمار براي اين اختلال وجود دارد اما در صورتي كه بيماري را ناديده گرفته و براي درمان اقدام نكنيد، بايد با عوارض و پيامدهاي جدي‌تري چون پوكي استخوان، سكته قلبي و... دست و پنجه نرم كنيد. در كنار اين مسائل تيروئيد پركار تاثيرات نامطلوب خود را بر روان شما نيز مي‌گذارد و باعث استرس و فشار عصبي در شما مي‌شود. با توجه به اهميت موضوع در ادامه درباره نشانه‌ها، علل و درمان پركاري تيروئيد صحبت خواهيم كرد پس همراه ما باشيد. 

منبع: پركاري تيروئيد | نشانه ها

آزادي پسران

۵۷ بازديد

آزادي پسران در اغلب خانواده‌ها، با حد و مرز بيشتري نسبت به آزادي دختران تعريف مي‌شود. آزادي در خانواده يكي از پايه‌هاي اصلي خانواده سالم است اما تفاوتي كه اطرافيان بين دو جنس از همان كودكي قائل مي‌شوند، باعث شكل گيري نگرشي متفاوت به حق و حقوق پسران و دختران در خانه، مدرسه، محل كار و جامعه مي‌گردد. امروزه با بالا رفتن اطلاعات والدين خيلي از ملاك‌هاي جنسيتي مورد ترديد قرار گرفته است. در سنت‌هاي تربيتي خانواده‌ها براي پسران آزادي زيادي قائل بودند، اما هميشه ملاك‌ها و چارچوب‌هاي سختي را براي دختران خود در نظر مي‌گرفتند. در اين مقاله آزادي پسران را از ابعاد مختلف بررسي خواهيم كرد. براي كسب اطلاع بيشتر از خانواده سالم كليك كنيد. 

منبع: آزادي پسران

تاثير ورزش بر افسردگي | با ورزش افسردگي را درمان كنيد

۶۳ بازديد

تاثير ورزش بر افسردگي به صورت علمي و تجربي ثابت شده است. در اختلال افسردگي، انتقال دهنده‌هاي عصبي مغز دستخوش تغييراتي مي‌شوند. ورزش با تعديل كردن اثرات افسردگي بر مغز، در بهبود يافتن افسردگي موثر واقع مي‌شود. متاسفانه سالانه عده زيادي به اختلال افسردگي مبتلا مي‌شوند و از آن رنج مي‌برند. اختلالي كه با توجه به شدت علايم افسردگي، اثرات منفي بر روابط اجتماعي، حرفه شغلي يا تحصيلي تان خواهد گذاشت. طبق آمارها درصد بالايي از جمعيت ايران به افسردگي مبتلا هستند؛ همچنين سرانه ورزش كشور به شدت پايين‌تر از ميانگين جهاني است. همين دو آمار مي‌تواند دليل نسبتا خوبي براي همبستگي بالاي ميزان ورزش و افسردگي باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسماني، سلامت روحي و رواني شما را تضمين مي‌كند و گاهي بهتر از هر دارويي، در درمان افسردگي عمل مي‌كند. در اين مطلب، ارتباط ورزش و افسردگي و نحوه اثر ورزش روي مغز را بررسي مي‌كنيم.

منبع: تاثير ورزش بر افسردگي | با ورزش افسردگي را درمان كنيد