براي رسيدن به يك روش صحيح درس خواندن اصول و راهكارهايي بايد فراگرفته شود. درس خواندن با بعضي از شيوه‌هايي كه اكنون بين دانش‌آموزان رايج است، جز وقت تلف كردن، ثمره ديگري ندارد. آنها بايد بدانند درس خواندن هنري است كه ظرافت هاي خاص خود را دارد، در صورتي كه اين ظرافت ها به كار گرفته شود، موفقيت حتمي است. بسياري از دانشجويان از همان دوران ابتدايي به دنبال روش هاي صحيح درس خواندن و يادگيري بوده‌اند. از شيوه هايي مانند حفظ كردن گرفته تا حبس كردن خود در يك اتاق استفاده كرده اند ولي ما در اينجا شيوه هاي موثرتري به شما آموزش مي دهيم. مشاوره تحصيلي نيز به شما روش ها و متدهاي صحيح درس خواندن را معرفي مي كنند.
براي دريافت مشاوره در زمينه روش صحيح درس خواندن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
مهارت هاي لازم براي صحيح درس خواندن
براي اين كه يك روش صحيح درس خواندن داشته باشيم، ابتدا بايد چند مهارت مهم و پايه اي را بياموزيم.
مهارت گوش دادن: شما حرف ها و صداها را مي‌شنويد، اما معنايش اين نيست كه آنها را درك مي‌كنيد. اگر بخواهيد گوش بدهيد، موضوع فرق مي‌كند. هرچه با دقت تر گوش دهيد، بيشتر موضوع را درك مي‌كنيد. به جرات مي‌توان گفت كه ناتواني و ضعف در گوش دادن، علت بسياري از مشكلات ارتباطي و يادگيري است.
مهارت پرسيدن: پرسش هاي شما نشان‌دهنده دقت، ظرافت، نكته سنجي و مهارتتان در يادگيري است. پس از سوال پرسيدن نترسيد و به موقع و بجا سوال بپرسيد.
مهارت يادداشت برداري: يادداشت برداري مهارتي است كه به درك بهتر مطلب و تكميل دانسته ها كمك مي‌كند و با جزوه نويسي فرق دارد. در واقع يادداشت برداري به معناي انتخاب و ثبت نكات كليدي و مهم است.
مهارت خلاصه نويسي: خلاصه به معناي مرور مطلبي كه خوانده‌ايد. در واقع بيان مجددي از نكات اصلي به زبان خود شما است. يك خلاصه نه تنها بايد شامل نكات اصلي باشد، بلكه بايد بيان كننده روابط ميان نكات اصلي هم باشد. خلاصه بايد از انسجام مناسبي برخوردار باشد، يعني ارتباط منطقي بين جمله ها وجود داشته باشد و به زبان خود فرد نوشته شود.
اصول مطالعه موثر براي صحيح درس خواندن
براي آنكه يك روش صحيح درس خواندن داشته باشيد، ابتدا بايد اصولي را با دقت اجرا كنيد. زيرا فقط با رعايت اين اصول مي‌توانيد بهتر بياموزيد و از وقت خود حداكثر استفاده را ببريد. برخي از اين اصول عبارتند از:
تعيين هدف: شما بايد قبل از مطالعه براي خودتان هدفي را مشخص كنيد، به اين معني كه اين درس را به چه منظوري مي‌خواهيد مطالعه كنيد، آيا فقط نكته هاي اصلي درس را مي‌خواهيد يا قصد داريد همه مطالب كتاب را بفهميد.
تعيين مدت زمان مطالعه: بايد معلوم كنيد چه مقدار زمان مي‌خواهيد صرف مطالعه كنيد. تعيين زمان و مقدار مطالعه به فرد آرامش مي‌دهد و اين آرامش موجب افزايش ميزان يادگيري و سرعت مطالعه مي‌شود.
مطالعه فعالانه داشته باشيد: دانش‌آموزي كه به منظور يادگيري و به صورت هدفدار مطالعه مي‌كند، براي يادگيري بهتر بايد مطالعه فعال داشته باشد. شما مي‌توانيد با خلاصه برداري، حل تمرين، علامت‌گذاري و گزينش نكته هاي مهم، مطالعه خودتان را فعال كنيد.
جديت داشته باشيد: وقتي تصميم به مطالعه مي‌گيريد، فورا شروع كنيد و اجازه ندهيد افكار مزاحم مانع شما شود.
به خودتان استراحت دهيد: براي داشتن يك مطالعه مفيد و به منظور داشتن درك بهتر مطالب بايد پس از حدود 45 دقيقه مطالعه به خود استراحت كوتاهي (15 ـ 10 دقيقه) بدهيد.
روش پس ختام
يكي از بهترين و موثرترين روش‌هاي صحيح درس خواندن روش (پس ختام) است كه شامل شش مرحله مي باشد. اين مراحل عبارتند از:
(پ) پيش‌خواني:
اگر مي‌خواهيد مطالب يك كتاب يا فصلي از يك كتاب را ياد بگيريد، ابتدا به سرعت تمام آن فصل را يك بار از نظر بگذرانيد تا يك برداشت كلي از موضوع ها و مفاهيم آن فصل به دست بياوريد. مرحله پيش‌خواني به شما كمك مي‌كند كه علاوه بر يك آشنايي مقدماتي با موضوع، نكات اصلي و فرعي را تا حد بسيار زيادي تشخيص دهيد.
(س) سوال كردن:
بعد از پشت سر گذاشتن مرحله پيش‌خواني و آشنايي كلي با مطالب، سعي كنيد در رابطه با موضوع مطالعه سوال‌هايي را طرح كنيد. سوال‌گذاري ممكن است وقت شما را بگيرد و كمي مشكل باشد، ولي به طور چشمگيري تمركز حواس، دقت و سرعت عمل شما را افزايش مي دهد و موجب سهولت يادگيري شما مي‌شود.
(خ) خواندن:
همه ما وقتي درس مي‌خوانيم، منظورمان اين است كه درس را ياد بگيريم، بفهميم، حفظ كنيم و به خاطر بسپاريم، براي همين سعي مي‌كنيم خط به خط كتاب و جزوه را بخوانيم، حفظ كرده و در ذهن خود تكرار كنيم. در حالي كه هدف از مرحله خواندن يادگيري و به خاطر سپردن مطالب نيست. هدف از مرحله خواندن فقط فهميدن و انتقال اطلاعات از كتاب به يادداشت است.
(ت) تفكر:
سعي كنيد هنگام خواندن در مورد مطالب و مثال ها فكر كنيد و از مطالب تصويرسازي ذهني داشته باشيد.
(آ) از حفظ گفتن:
پس از پشت سر گذاشتن دو مرحله قبل يعني خواندن و تفكر سعي كنيد مطالب مهم آن را براي خودتان بازگو كنيد. مطالب مطالعه شده را به زبان خودتان و آن طور كه راحت تر هستيد، بازگو كنيد. از حفظ گفتن به شما كمك مي‌كند بخش هايي را كه خوب ياد نگرفته ايد، تشخيص دهيد و آنها را از نو بخوانيد.
(م) مرور كردن:
وقتي تمام فصل ها را خوانديد، در فاصله هاي مناسب مطالب مطالعه شده را مرور كنيد. مهمترين قسمت مطالعه كه سبب ثبت اطلاعات در لايه هاي زيرين ذهن مي‌شود و جلوي فراموشي را مي‌گيرد، مرور كردن است.
تمركز حواس داشته باشيد
تمركز حواس يعني به حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتي. شايد بتوان گفت مطالعه، جدي ترين فعاليتي است كه تمركز در آن نقش اساسي و محوري دارد. شايد بارها حين مطالعه متوجه شده‌ايد كه فقط چشمانتان از روي عادت روي كلمات و خطوط مي‌دود، بدون آن كه حواستان به آن باشد. اين موضوع ممكن است شما را خسته و كسل كرده و وقت زيادي را از شما بگيرد. براي كسب مهارت تمركز كليك كنيد.
راهكارهايي براي افزايش و تقويت تمركز
كنترل اضطراب:
اضطراب به خودي خود بد نيست. از نظر روانشناسي، وجود ميزاني از اضطراب براي تحريك انگيزه ها لازم است. مشكل زماني شروع مي‌شود كه شدت اضطراب افزايش يابد. اضطراب زياد نه فقط كمكي به يادگيري و موفقيت نمي‌كند، بلكه مانعي براي آن محسوب مي‌شود. براي كنترل و درمان اضطراب و استرس كليك كنيد.
تقويت رواني:
مي‌توانيد روش هايي را براي تقويت رواني و افزايش روحيه پيدا كنيد. روحيه جسارت و جرات را در خود تقويت كنيد، اميدوار و بااراده باشيد تا ميزان تسلط شما افزايش يابد.
كنترل افكار مزاحم:
بين موانع تمركز حواس، افكار مزاحم نقش مهم تري دارند. معمولا اين افكار منشأ ذهني و دروني دارند كه بايد از آن دوري كرده و آنها را كنترل كرد. اين عوامل شامل يادآوري خاطرات تلخ و شيرين يا غوطه ور شدن در تخيلات يا مواردي مثل احساس درد، رنج، غم و غصه، نگراني، گرسنگي و تشنگي يا سردي و گرمي، ترس، خشم و شادي، سردرد و... است. برايرهايي از افكار منفي و مزاحم كليك كنيد.
نكات مهم براي درست درس خواندن
برخي از شيوه‌ها و نكات موثر براي مطالعه كه به يادگيري بهتر مي انجامد عبارتند از:
- پيش از شزوع برنامه ريزي داشته و مشخص كنيد چه مباحثي را مي خواهيد بخوانيد.
- سعي كنيد در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد.
- مكان مطالعه و درس خواندن را به صورت متناوب تغيير دهيد.
- با صداي بلند بخوانيد، گويي براي خود در حال تدريس هستيد.
- مطالعه گروهي و انجام تكاليف به صورت گروهي، مثل رفتن به كتابخانه و تبادل نظر در يافتن پاسخ درست در افزايش انگيزه و آمادگي بسيار موثر است.
- از فلش كارت‌هاي مرتبط استفاده كنيد.
- از خودتان امتحان بگيريد.
- مبحثي را بر اساس سليقه حذف نكنيد، هر قسمت از درس اهميت خود را دارد.
- استراحت و خواب كافي را فراموش نكنيد.
- خود را غرق جزوه‌ها و منابع درسي متعدد نكنيد.
- منظم باشيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه روش صحيح درس خواندن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
خدمات مركز مشاوره تلفني خانواده هنر زندگي
مركز مشاوره روانشناسي تلفني خانواده هنر زندگي با بهره مندي از كادر مجرب خدمات خود در زمينه مشاوره تلفني خانواده با موضوعاتي شامل مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي دختر و پسر، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوستي‌هاي پيش از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدي، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره اعتياد، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره همسريابي مشاوره خانواده تلفني با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره زندگي مشترك، مشاوره تلفني خانواده با موضوع مشاوره جنسي