رضايت زناشويي، يكي از عوامل تعيين كننده در پيش بيني ميزان صميميت يك رابطه عاشقانه و ماندگاري آن يا ميزان درگيري زوجين و پايان يك رابطه است. زوجهايي كه احساس رضايت از زندگي زناشويي خود دارند، در روابط خود ثبات بيشتري دارند و براي حل كردن مشكلات و تعارضهاي زندگي مشترك خود بيشتر از ديگران، تلاش ميكنند. رضايت زناشويي ابعاد جسمي، جنسي و عاطفي را در بر ميگيرد و با رفاه اقتصادي و اجتماعي و عوامل فرهنگي مرتبط است. عدم رضايت زناشويي با افزايش تنش و درگيري بين زن و شوهر همراه است كه در نهايت ممكن است به طلاق عاطفي يا جدايي زوجين منجر شود. با توجه به نقش مهمرضايت زناشويي در بهزيستي رواني افراد، بازدهي شغلي و سلامت عمومي بدن در اين مقاله قصد داريم به بررسي عوامل مهم در كسب رضايت در زندگي زناشويي بپردازيم.
براي دريافت مشاوره در زمينه چگونگي دستيابي به رضايت زناشويي ميتوانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
اهميت رضايت زناشويي در زندگي مشترك
رضايت زناشويي نقش مهي در سلامتي رواني شما ايفا ميگند و شاهرگ اساسي براي حيات يك رابطه است. رضايت زناشويي با فراهم شدن نيازهاي عاطفي و جنسي همچنين برآورده شدن انتطارات زوجين از يكديگر كسب ميشود. در واقع زن و مرد با وجود تمام چالشها و فراز و نشيبهاي زندگي مشترك به رضايت نسبي از ازدواج خود دست يافتهاند. در صورت وجود رضايت زناشويي، زوجين با قبول مسئوليتها نقش خود را به خوبي ايفا ميكنند و هر دو طرف براي رسيدن به روياها و اهداف زندگي خود با يكديگر مشاركت ميكنند. رضايت در زندگي مشترك همچنين باعث افزايش صميميت، حس همدلي و از خود گذشتگي، تعهد و احترام متقابل ميشود.
عوامل تعيين كننده در رضايت زناشويي
به صورت كلي سه عامل وجود دارد كه نوع نگرش به رابطه و رضايت زناشويي را در افراد كنترل ميكند. از اين سه عامل يكي مربوط به فرد، ديگري مربوط به محيط و عامل سوم مديريت ارتباطي زوجين است:
عوامل فردي
عوامل فردي، مجموعه اي از رفتارها و ويژگيهايي را در بر ميگيرد كه به خود فرد و نوع نگرش او بستگي دارد. در اين دسته شريك فرد به اندازه خود فرد اهميت ندارد بلكه پويشهاي رواني و نحوه تفكر و رفتارهاي فرد بيشترين اهميت را داراست. از عوامل موثر در اين زمينه ميتواند به پاتولوژي و شخصيت فرد، باورهاي مذهبي و اجتماعي، سلامت روان، سلامت جسماني و سن اشاره كرد.
۱. ويژگيهاي شخصيتي: ويژگيهاي شخصيتي معمولا برآيندي از تربيت و ساختار زيستي افراد هستند كه ميتوانند باعث سازگاري و ناسازگاري افراد شوند. اين ويژگي ها در صورت ناهنجار بودن، در جلسات مشاوره روانشناسي ميتواند تغيير يافته و صفات سازگار جايگزين آنها شود.
۲. ويژگيهاي جسماني: ويژگي هاي جسماني يكي ديگر از مسائلي ست كه افراد را درگير خود ميكند. ممكن است فردي معلوليتي داشته باشد و به دليل معلوليت خود نتواند حداقل اعتماد به نفس كافي را داشته باشد. اين تعارض به وجود آمده در فرد ميتواند سازگاري او را براي زندگي زناشويي پايين بياورد.
۳. سلامت روان: سلامت روان را ميتوانيم اصليترين عامل در رضايت زناشويي بعد از مهارتهاي حل تعارض در نظر گرفت. افرادي كه سلامت روان بالاتري دارند به طور كلي اضطراب بيمارگونه را كمتر تجربه ميكنند و ارتباط صميميتر و سالم تري با همسر خود برقرار ميكنند.
عوامل محيطي
عوامل محيطي مثل ميزان درآمد و توان اقتصادي، فرزندان، جامعه و فرهنگ حاكم هر كدام ميتوانند بر رضايت زناشويي اثر داشته باشند:
۱. فرهنگ و محيط: فرهنگ و محيط هر كدام به شكلي ميتواند روي رضايت زناشويي تاثير گذار باشد. فرهنگ ميتواند فاكتوري به نام حمايت اجتماعي را ايجاد كند. البته حمايت اجتماعي بر خلاف تصور ما هميشه خوب نيست و ميتواند مخرب باشد و به صورت دخالت اطرافيان در زندگي زناشويي باشد.
۲. وضعيت اقتصادي: وضعيت اقتصادي بدون شك نميتواند به تنهايي عامل بالا رفتن رضايت زناشويي شود اما درصورت نامساعد بودن وضعيت اقتصادي، زوجين سطوح پايينتر رضايت در زندگي مشترك را تجربه خواهند كرد. معمولا تعارضات زناشويي در زماني كه اوضاع اقتصادي نامساعد هست، بيشتر است.
۳. فرزندان: نگهداري از فرزندان نياز به صرف انرژي بسيار زيادي دارد. زوجين ممكن است به دليل صرف اين انرژي، نتوانند براي زندگي زناشويي خود وقت گذاشته و اين امر ميتواند در نهايت رضايت از زندگي مشترك را پايين آورد.
عوامل ارتباطي
عوامل ارتباطي معمولا با آموزش و يادگيري قابل تغيير هستند . ارتقا پيدا ميكنند. بالاتر رفتن ابزارها و مهارتهاي ارتباطي ميتواند در نهايت عوامل محيطي را نيز در سيطره خود قرار دهند.
1- روشهاي حل تعارض: روش هاي حل تعارض شايد مهمترين فاكتور براي رضايت در زندگي زناشويي باشد. در ابتداي زندگي زناشويي معمولا رويكرد افراد نسبت به همسر خود، تحمل مشكلات و سختي هاست بدون اينكه در مورد ناراحتي ها و دغدغه هاي خود صحبت كنند. اما تلاش نكردن براي حل آنها معمولا توان افراد تحليل ميبرد و شرايط را براي دعوايي تمام عيار فراهم ميكند.
2- مهارتهاي ارتباطي: توانايي ارتباط صحيح با همسر و مهارتهاي ارتباطي بالا عاملي مهم در رضايت زندگي مشترك است. در واقع زوجهايي كه از اين مهارت برخوردار هستد، ميتوانند به خوبي با يكديگر تعامل برقرار كنند، در مورد نيازها و خواسته هايشان صحبت كنند و در صورت پيش آمدن مشكل و تعارض به خوبي مسائل را حل كنند.
چگونه ميتوان به رضايت زناشويي دست يافت؟
بسياري از زوجها در آرزوي رسيدن به رضايت در زندگي مشترك هستند؛ آرزويي كه با تلاش و برنامه ريزي دست يافتني است. داشتن انتظارات واقع بينانه از ازدواج و افزايش مهارتهاي زندگي زناشويي مانند توانايي حل تعارضها، افزايش آگاهي در مورد تفاوتهاي جنسيتي، مهارت گفت و گوي موثر بين زوجين، ابراز صحيح احساسات و توجه به نيازهاي عاطفي همسر، مهارتهاي لازم براي برقراري رابطه جنسي لذتبخش و... ميتواند راهگشا باشد. از آن جايي كه روابط جنسي نقش مهمي در رضايت در زندگي زناشويي ايفا ميكند مشاوره جنسي به شما كمك ميكند تا اين روابط را از حالت يكنواختي معمول خارج كنيد و نيازهاي جنسي همسرتان را به خوبي ارضا كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه چگونگي دستيابي به رضايت زناشويي ميتوانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : رضايت زناشويي | عوامل موثر بر رضايت زناشويي