استروژن يكي از هورمون هاي زنانه است كه ويژگي هاي زنانه بدن افراد را ايجاد و اين حالت را در بدن آنها حفظ ميكند. هورمون استروژن باعث بروز صفات ثانويه زنانه مثل سينهها، چرخه قاعدگي، دستگاه توليد مثل و رشد درست آنها ميشود. تعادل نداشتن اين هورمون در بدن ميتواند پيامدهاي مخربي ازجمله تغييرات فيزيكي و يا توليد بعضي بيماريها در بدن زنان داشته باشد. علاوه بر همه اينها، دانشمندان معتقدند هورمون استروژن باعث زيبايي در زنان ميشود و اين هورمون را هورمون زيبايي ناميده اند.
براي دريافت مشاوره در زمينه استروژن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
هورمون استروژن چيست؟
هورمون استروژن يك پيام رسان شيميايي در بدن است كه رفتار بعضي از بافت هاي بدن را تحت تاثير قرار ميدهد و گاها ميتواند تعيين كننده باشد. در دوره بلوغ هر ماه با شروع چرخه قاعدگي، تخمدانها شروع به فعاليت كرده و استروژن ترشح ميكنند. در اواسط اين دوره استروژن به صورت ناگهاني افزايش پيدا كرده و يك تخمك آزاد ميكند و بعد از تخمك گذاري سطح اين هورمون سريعا كم ميشود. هورمون استروژن معمولا توسط خون در بدن حركت و با سلول هاي هدف، ارتباط برقراركرده و پيام يا دستوري را منتقل ميكند.
فوايد استروژن
هورمون استروژن به نواحي مختلفي از بدن زنان اثر ميگذارد.
تخمدان ها
استروژن در تخمدانها وظيفه تحريك و رشد فوليكول را دارد.
واژن
اثر استروژن در واژن موجب تكامل و رشد اين ناحيه ميشود تا به اندازه مورد نظر و مناسب در سنين بزرگسالي برسد. همچنين به ضخيم شدن ديوارههاي واژن كمك ميكند و با افزايش ميزان اسيديته واژن، از رشد باكتريايي عفونتها جلوگيري ميكند و در لغزندگي واژن هم موثر است.
براي كسب اطلاعات بيشتر درزمينه ترشحات واژن كليك كنيد.
لوله هاي فالوپ
هورمون استروژن در رشد و افزايش ضخامت ديواره ماهيچهاي لوله هاي فالوپ موثر هستند. اين هورمون با ايجاد انقباضهايي در لوله هاي فالوپ، باعث ميشود تا تخمك يا اسپرم در مسير خود به درستي منتقل شوند.
رحم
استروژن در رحم، روي حفظ غشاء مخاطي موجود در رحم و بهبود عملكرد آن اثر ميگذارد. همچنين باعث افزايش اندازه آندومترشده و بر جريان خون، محتواي پروتئين و فعاليت آنزيمي موثر است. اين هورمون با اثرگذاري روي ديواره رحم، آن را تحريك و باعث رشد ميشود. همچنين در هنگام بارداري با ايجاد انقباضهاي رحمي باعث بيرون فرستادن جنين يا جفت ميشود.
دهانه رحم
استروژن تنظيم كننده جريان ترشحات مخاطي رحم و ضخامت اين مخاط ها ميباشد. همين مورد باعث افزايش احتمال حركت اسپرم به درون تخمك و بارداري است.
غدد شيري
استروژن با هورمون هاي پستان ارتباط دارد. اين هورمون مسئول رشد سينهها در دوران نوجواني و بلوغ، تجمع رنگدانهها در نوك سينه و در نهايت باعث توقف توليد شيردر هنگام شيردهي ميشود.
تاثيرات استروژن در بدن
اين هورمون باعث ايجاد تفاوتهايي در بدن زنان و مردان ميشود. اين هورمون از ملزومات بدن زنان براي عملكرد چرخه هاي بدن آنها است. براي مثال
استخوان هاي زنان را كوتاه تر، لگن را پهنتر و شانهها را باريك تر ميكند.
باعث تجمع چربي بيشتر در نواحي دور باسن و ران شده و قوس و انحنا بيشتري به بدن ميدهد.
در زمان بلوغ، سرعت رشد ويژگيهاي زنانه را كم وحساسيت به انسولين را زياد ميكند (انسولين روي ميزان چربي و ماهيچه هاي كمچرب بدن اثرگذاراست).
موجب نرمتر شدن موي بدن زنان ميشود. به صورتي كه به چشم نيايد اما موهاي سر آنها دائمي و پرپشتتر از مردان خواهد شد.
اين هورمون حنجره را كوچكتر و تارهاي صوتي را نازكتر ميكند تا زنان صداي ريزتري نسبت به مردان داشته باشند.
استروژن باعث كاهش فعاليت غدد پوستي ميشود. اين ماده در توليد مواد روغني نقش دارد و به همين دليل احتمال وجود آن در زنان كم ميشود.
نواحي ديگر بدن كه تحت تاثير اين هورمون قرار دارند شامل موارد زير است.
مغز
در تنظيم دماي بدن نقش دارد. همچنين تنظيم عملكردهاي جنسي كه در بخشي از مغز قرار دارند را به عهده دارد.
پوست
ضاخمت پوست را كاهش ميدهد و همراه با كلاژن به پيشگيري از پيرشدن پوست كمك ميكند.
كبد و قلب
توليد كلسترول در كبد را كنترل و تنظيم كرده و همچنين از قلب و عروق نيز محفاظت ميكند.
از كجا بفهميم استروژن بدن كم شده؟
تغييرات هورمون استروژن بيشتر در زنان يائسه قابل مشاهده است اما اگر متوجه تغييرات آن در خودتان شديد، فورا به پزشك متخصص مراجعه و اين قضيه را پيگيري كنيد. تغييرات اين هورمون معمولا علائمي به همراه دارد
- مشكلات خواب
- گر گرفتگي
- نوسانات خلقي و يا تغيير در خلق و خو
- تغيير در عملكرد جنسي
- كاهش باروري
- تغيير در سطح كلسترول
- كاهش احتمال باروري
- تغييرات در ميزان كلسترول
براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آشنايي با بدن زنان كليك كنيد.
مواد غذايي موثر در سطح استروژن
بعضي از خوراكيها حاوي فيتواستروژن هستند و روي ميزان استروژن بدن اثر گذارند. براي اطلاعات بيشتر مشاوره جنسي دريافت نماييد. اين خوراكيها عبارتند از؛
- سويا و بعضي از خوراكي هاي داراي پروتئين سويا
- آجيل ها
- دانه ها و غلات
- انواع توت ها
- ميوه ها
براي دريافت مشاوره در زمينه استروژن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: استروژن | كاركرد و نقش هورمون استروژن در زنان