آمادگي براي رابطه زناشويي يكي از مسائلي است كه باعث نگراني زوجهاي جوان ميشود كه اين نگراني درمورد نحوه عملكردشان، موفقيت در ارضا شدن و ارضا كردن همسر، درد و خونريزي اولين رابطه و... ميباشد. در اين مقاله سعي شدهاست كه راهكارهاي لازم جهت بهبود كيفيت اولين رابطه را به شما آموزش داده و سپس درمورد مسائلي چون درد اولين رابطه، خونريزي در اولين رابطه و احتمال عفونت در اولين رابطه صحبت شود. همچنين براي اطلاع دقيق تر مي توانيد مشاوره جنسي دريافت كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه آمادگي براي رابطه زناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : آمادگي براي رابطه زناشويي | چه وقت آماده هستيد؟
آمادگي براي رابطه زناشويي | پيش از انجام اولين رابطه بايد چه نكاتي را بدانم؟
- حتما درمورد زمان برقراري رابطه باهم صحبت كنيد و مطمئن شويد كه هردو آمادگي كافي را براي انجام آن داريد. لزومي ندارد حتما شب عروسي بعد از آن حجم خستگي اين كار را انجام دهيد. ميتوانيد صبر كنيد و در زمان مناسبتري با آرامش بيشتر اين كار را انجام دهيد.
- درمورد مكاني كه قرار است اولين رابطه را برقرار كنيد حتما فكر و برنامهريزي داشتهباشيد. مكان مناسب جايي است كه اولا شما تنها باشيد و اضطراب رها شدن صدا و... را نداشته باشيد و دوما بايد از هر نظر راحت باشد. اتاق خواب گرم و با نور ملايم گزينه مناسبي است. تاريكي مطلق براي اولين رابطه توصيه نميشود و نور زياد هم حالت رمانتيك را از فضا ميگيرد.
- پيش نوازي نكته بسيار مهمي براي شروع رابطه است. اگر بدون مقدمه و با عجله اقدام به دخول كنيد، علاوه بر اينكه لذت رواني از رابطه عايدتان نميشود، اضطراب و آماده نبودن نيز باعث كاهش كيفيت رابطه ميشود.
- حتما پيش از رابطه وسايل لازم را در اتاق و نزديكتان قراردهيد. لوازمي مانند، دستمال، خوراكي شيرين، كاندوم، حوله و... . اين وسايل خود نشان از آمادگي براي رابطه زناشويي در شما ميباشد.
- درمورد رفتار و بدن خودتان اعتماد به نفس داشته باشيد و اين را بدانيد حس شما دقيقا به همسرتان منتقل ميشود و نكته ديگر اينكه انسانها و خصوصا آقايان در رابطه كمترين توجه را به بدن شما و نقوض آن دارند.
- براي اولين رابطه پيشنهاد ميكنيم حتما از ژل روانكننده يا همان لوبريكانت استفاده كنيد تا دخول راحتتري داشته باشيد.
- اصرار به ارگاسم همزمان نداشته باشيد. در اولين رابطه به دليل عدم آشنايي كافي با بدن يكديگر اين مسئله خيلي بعيد است و اصرار بر آن صرفا اضطرابتان را زياد ميكند.
براي آشنايي كامل با رابطه جنسي كليك كنيد.
آمادگي براي رابطه زناشويي | آيا درد اولين رابطه قابل تحمل است؟
گاهي جامعه و اطرافيان درمورد درد اولين نزديكي آنقدر وحشت به جانتان مياندازند كه اگر دردي هم وجود نداشته باشد، شما با ذهن خود آن را حس ميكنيد. بهتر است بدانيد كه چند عامل در ايجاد درد موثر ميباشند.
اولين و رايجترين عامل، سفت كردن عضلات است كه به دنبال اضطراب ايجاد ميشود. سعي كنيد به خاطر داشته باشيد كه تجربه هركس منحصر به فرد است و اگر دوست شما در اولين رابطه درد زيادي را تحمل كرده قرار نيست شما هم آن را تجربه كنيد بلكه خيلي مواقع اضطراب از ايجاد درد احتمالي باعث افزايش درد ميشود.
نكته ديگري كه رعايت آن باعث كاهش درد ميشود پيشنوازي است. چنانچه پيشنوازي طولاني و به خوبي انجام شود درد تا حد بسيار زيادي كم شده و رابطه لذت بخشتري را تجربه خواهيد كرد.
نكته بعدي اجتناب از عجله است. اولين دخول بايد به آرامي و در چند مرحله و در فواصل معاشقه انجام شود، يكباره بودن ميتواند باعث ايجاد درد شود.
مسئله ديگر استفاده از ژلهاي روانكننده يا لوبريكانت است. چون در اولين رابطه ممكن است اضطراب مانع از ترشح كافي واژن شما شود و استفاده از اين ژلها ميتواند كارتان را بسيار تسهيل كند.
آمادگي براي رابطه زناشويي | خونريزي اولين رابطه چقدر است؟
از مسائلي كه آمادگي براي رابطه زناشويي و در حين آن بسياري از زوجها را نگران ميكند، خونريزي بر اثر پارگي پرده بكارت است. اما اگر نسبت به آن چند نكته را بدانيد متوجه خواهيد شد كه اين مسئله بسيار طبيعي است و جاي هيچ نگراني نيست.
بيشترين سوالي كه ذهن افراد را درگير ميكند درباره حجم خونريزي و طول مدت آن است اولين نكتهاي كه بايد بدانيد اين است كه هردوي اين مسائل بستگي به بدن شما دارد و هيچ پاسخ قطعي وجود نخواهد داشت. حجم خونريزي معمولا جزئي است. در برخي افراد فقط چند قطره و در برخي مقداري بيشتر، اما اگر خيلي زياد بود و يك نوار بهداشتي كامل را صرف كرد حتما به پزشك متخصص زنان مراجعه كنيد. خوب است بدانيد كه در برخي افراد خونريزي وجود نخواهد داشت كه دليل آن نوع پرده آنها است. درمورد مدت زمان خونريزي هم زياد نگران نباشيد. معمولا بين چند دقيقه تا چند ساعت متغير است. اگر بيشتر طول كشيد، حتما به پزشك متخصص زنان مراجعه كنيد.
براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه انواع پرده بكارت كليك كنيد.
براي پيشگيري از عفونت در رابطه جنسي چه بايد كرد؟
براي پيشگيري از عفونت در رابطه جنسي راهكارهاي سادهاي وجود دارد و جاي نگراني نيست. سعي كنيد پيش از رابطه هر دو طرف حمام كنيد يا حداقل پايين تنه خود را تميز بشوييد. همچنين دستهايتان حتما تميز باشند چراكه درصورت تماس با واژن ميتوانند آلودگي را منتقل كنند. استفاده از كاندوم نيز مانع از ورود ميكروبها و عفونتها ميشود. مخصوصا در رابطه اول توصيه ميكنيم حتما از كاندوم استفاده كنيد چراكه ايجاد زخم دراثر پارگي بكارت، خود احتمال جذب انواع عفونتها را افزايش ميدهد و درصورت استفاده از كاندوم مشكلي پيش نخواهد آمد.
نكته آخر اينكه درصورت احساس سوزش و التهاب و يا درد زياد پس از رابطه، به متخصص زنان مراجعه كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه آمادگي براي رابطه زناشويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : آمادگي براي رابطه زناشويي | چه وقت آماده هستيد؟