براي ساختن بهترين زندگي چه بايد كرد؟ خوشبختي و داشتن زندگي بهتر آرزوي تمام انسانهاست، اما تفاوت در نوع نگاه آنها به اين مسئله است. روزها به فرداهاي زيبايي كه در روياهايتان ساختهايد ميانديشيد و اميدواريد به آن برسيد. اما چگونه ميتوان به آن رسيد؟ چه مسيري بايد طي شود كه زندگيتان آسانتر و سريعتر به سمت پيشرفت تغيير كند؟ شما خودتان مسئول آرامش بخشيدن به زندگيتان هستيد. تنها بايد از يك نقطه شروع كنيد؛ راههايي براي ساختن بهترين زندگي وجود دارد كه در ادامه اين مقاله به شناسايي آنها ميپردازيم. پيش از آن توصيه ميكنيم براي درك بهتر مقاله معناي زندگي را مطالعه كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه ساختن بهترين زندگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : براي ساختن بهترين زندگي چه بايد كرد؟
دستيابي به بهترين زندگي با به كار گيري مهارتها
براي ساختن بهترين زندگي، داشتن مهارت مهمتر از داشتن سرمايه است. پس اگر سرمايه كافي نداريد نگران نباشيد داشتن مهارت و ميل به پيشرفت به كمكتان ميآيد تا بتوانيد به درآمد ماهيانهاي كه مد نظرتان است برسيد. شايد نسبت به كسي كه سرمايه اوليه دارد زمان بيشتري صرف كنيد ولي مطمئن باشيد حس رضايتي كه از موفقيت خود به دست ميآوريد بيشتر ميشود. در اين صورت ميتوانيد به زندگي بهتر دست يابيد.
تغيير سبك زندگي راهي براي رسيدن به بهترين زندگي
با تغيير در سبك زندگي و افزايش مهارتهاي خود در زمينههاي مختلف ميتوانيد به زندگي خوبي كه انتظار داريد دست پيدا كنيد. با انگيزه براي بهتر شدن زندگي تان و كسب درآمد بيشتر تلاش كنيد تا بتوانيد به ايده آل هايتان نزديكتر شويد. برنامه ريزي داشته باشيد و سبك زندگي خاص خودتان را خلق كنيد. به عنوان مثال صبحها زودتر بيدار شويد، ورزش صبحگاهي داشته باشيد، مهارتهاي مديريت استرس را به كار ببريد تا با انرژي بيشتري روز خودتان را اعاز كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سبك زندگي كليك كنيد.
آيندهنگري براي ساختن بهترين زندگي
يكي از بزرگترين تواناييهاي انسان، توانايي تصور كردن چيزهايي ست كه اكنون وجود ندارد. پس اين امكان را براي شما فراهم ميكند كه به آينده فكر كنيد؛ بنابراين شما قادر هستيد در جهت آينده اي كه ميخواهيد قدم برداريد. اين خيال بافيها علاوه بر لذتبخش بودن ميتواند الهام بخش شما براي داشتن زندگي خوب باشد.
با آغوش باز تجربيات جديد را بپذيريد
گاهي تغييرات مانند آتشي كه باروت زده ميشود جرقه اي بزرگ در زندگي تان ايجاد ميكند كه شما را به شكوفايي ميرساند. البته توجه داشته باشيد كه با برنامه ريزي و كسب اطلاعات كافي در جهت تغييرات دلخواهتان قدم برداريد. با ايجاد تغييرات هيجان انگيز در زندگي تان ميتوانيد از يكنواحتي رها شويد. براي رهايي از ترس از شكست كليك كنيد.
در مسير رسيدن به روياها براي داشتن بهترين زندگي
برخي افراد آرزوهايي دارند كه هيج وقت دنبال آن نميروند پس به حسرت زندگيشان تبديل ميشود. همه افراد در گذشته اشتباهاتي انجام دادهاند كه بابت آن افسوس ميخورند، ولي چه چيزي فرد را تسلي ميدهد؟ سيستم امنيت رواني شما ميتواند شجاعت بيش از اندازه را منطقي جلوه دهد ولي ترس بيش از اندازه كه مانع از انجام فعاليت مورد نظرتان ميشود به دليل اينكه هيج تجربهاي كسب نميكنيد نميتواند اين تأثير را داشته باشد.
شايد به خاطر اشتباهي كه انجام نداديد امروز يا فردا پشيمان نشويد ولي براي تمام عمرتان به خاطر چيزي كه دنبالش نرفتيد پشيمان خواهيد شد. هدفي را براي خود انتخاب كنيد و براي رسيدن به آن تلاش كنيد. ميتوانيد در اين زمينه مقاله هدف از زندگي را مطالعه كنيد.
مشتاقانه گذشتهتان را تحليل كنيد
نگاهي به گذشته خود داشته باشيد تا بهتر بتوانيد عوامل موفقيت يا شكست خود را بررسي كنيد و برآورد دقيق تري از نحوه رسيدن به موفقيت در جهت رسيدن به زندگي خوبي كه انتظار داريد داشته باشيد. صحبت با يك روانشناس به شما كمك ميكند با ديدي باز و دقيق به گذشته و آيندهتان بپردازيد. مشاوره روانشناسي به شما ميآموزد تا در مسير رسيدن به زندگي بهتر قدم برداريد و در اين راه براي حل تعارضات و مشكلات و آسيبهاي رواني ياري گر شما خواهد بود.
حركت كردن از جهنم به بهشت ذهني
بد و خوب چيزي است كه در ذهن تان ميسازيد. گاهي فكر ميكنيد اتفاقات غم انگيز و تراژديهايي مانند از دست دادن شغل، ورشكستگي، عدم موفقيت در رشته تحصيلي يا ورزشي و ... شما را نابود ميكند و هيچگاه به معناي بهترين زندگي را درك نخواهيد كرد. بسياري از افراد در برخورد با آسيبهاي روحي انعطاف پذير هستند ولي فكر اين تجربيات ممكن است برخي ديگر را براي قدم برداشتن در جهت پيشرفت فلج كند. در صورتي كه افراد ميتوانند با تجاربي كه به دست آوردند زندگي بهتر و راحت تري را آغاز كنند. در واقع رويدادهاي بد روي شما تأثير ميگذارند اما آن گونه كه تصور ميكنيد بلند مدت و ترسناك نيستند.
در زندگي ثمر بخش باشيد
در زندگي آفريننده و خلاق باشيد نه صرفا تقليد كننده و مصرف كننده. سعي كنيد از منابع مختلف الهام بگيريد، ايدههايي را در ذهن بپرورانيد و برنامه ريزي كنيد و درجهت عملي كردن آنها نهايت تلاش خودتان را بكنيد.
سلامت جسمي و رواني
براي داشتن بهترين زندگي جسم و روان هر دو اهميت دارند. به سلامت جسمي خودتان و تغذيه روحي تان اهميت بدهيد. ورزش منظم هفتگي و رژيم مناسب به بهداشت جسمي و رواني تان كمك ميكند.
انجام فعاليتهاي بشر دوستانه
زماني كه به زندگي مطلوب خود رسيديد ميتوانيد براي اقدامات خيرخواهانه اقدام كنيد. اين اقدامات ميتواند كمكهاي داوطلبانه يا كمكهاي مالي باشد. كمكهاي بشر دوستانه اگر با نيت قلبي باشد لذت بخش است و راهي براي مقابله با استرس و رسيدن به آرامش است.
شايد برخي راههايي كه ارائه شدند به نظر شما پيش پا افتاده يا ناكارآمد باشند. بسياري از روانشناسان با روشن كردن هدف و اثربخشي هر كدام از روشهاي گفته شده با توجه به رويكردشان شما را به بهترين زندگي كه مد نظر داريد نزديك ميكنند. يكي از روشهاي درماني مؤثر درمان مبتني بر پذيرش و تعهد ميباشد. براي كسب اطلاعات بيشتر از درمان مبتني بر پذيرش و تعهد كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه ساختن بهترين زندگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.