افسردگي پدر مانند افسردگي مادر تأثير مستقيمي بر اعضاي خانواده مي‌گذارد. مردان اغلب ناراحتي و غم هايشان را در خود نگه داشته و آن را ابراز نمي‌كنند. نگاه عموم به مردان نيز باعث مي‌شود آن‌ها زير بار تمام مسئوليت‌هايي كه دارند تنها مانده و مرهمي براي دردهايشان نداشته باشند. مسئله تأمين مخارج خانه، بي خوابي، استرس‌ها، تربيت فرزندان و ديگر موضوعات، همه و همه مردان را به سمت افسردگي سوق مي‌دهد. اين در حالي است كه با تمام اين سختي‌ها پدر هر روز به دنبال راهي براي شاد كردن خانواده مي‌باشد. اما چگونه همسر و فرزندانش را خوشحال كند در حالي كه شمع وجودش در اعماق تاريك افسردگي در حال خاموشي است. در ادامه نشانه‌هاي افسردگي پدران و تأثير آن بر خانواده را شرح مي‌دهيم. پيش از آن توصيه مي‌كنيم مقاله خانواده هاي افسرده پرور را نيز مطالعه كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه راه‌هاي درمان افسردگي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
ايفاي نقش پدري همزمان با افسردگي پدر
ايفاي نقش پدر و همسر براي مردي كه با افسردگي درگير است، لحظات استرس زايي را رقم مي‌زند. نه به اين دليل كه توانايي ايفاي نقش پدري را ندارد، بلكه به اين دليل كه بدون دريافت حمايت مناسب، لحظات زيبايي كه مي‌تواند با فرزند خود تجربه كند به دردسري وصف ناپذير تبديل مي‌شود. افسردگي پدر را در نقش يك پدر بد عنق، بي حوصله و عصبي قرار مي‌دهد، پدري كه نه تنها با كودك خود وقت نمي‌گذارد بلكه شنيدن صداي بازي‌هاي او هم برايش آزار دهنده مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي كليك كنيد.
فرزند، مشوقي براي پدر افسرده
زماني كه صاحب فرزند مي‌شويد، مي‌دانيد كه به عنوان يك پدر وظايفي را بر عهده داريد. فرزندتان انگيزه اي مي‌شود تا بخواهيد تغييراتي در زندگي تان ايجاد كنيد. زماني كه كودك در كنار شماست سعي مي‌كنيد با تمام احساسات منفي تان مبارزه كنيد، خودتان را مجبور مي‌كنيد كه با او بيرون برويد، زماني را براي بازي كردن با او اختصاص دهيد و اجتماعي‌تر از پيش رفتار كنيد.
در اين لحظات تمركز شما روي نقش پدري تان است نه صدايي مزاحم كه مي‌خواهد شما را به اعماق تاريك دنياي افسردگي فرو برد. پس ايفاي نقش يك پدر خوب مي‌تواند انگيزه اي براي شما شود. شخصي كه افسردگي را تجربه كرده مي‌داند كه تمام اين كارها تا چه اندازه مي‌تواند از فرو رفتن در اعماق تاريكي موثر باشد. پس فرزندتان مي‌تواند خالق شادي وجودي تان باشد. اوقاتي كه با او بازي مي‌كنيد از نظر فيزيكي و رواني تخيله مي‌شويد در واقع به شما كمك مي‌كند تا بهترين خودتان را ارئه دهيد. پيشنهاد مي‌كنيم براي درك بهتر افراد افسرده مقاله دنياي افسردگي را بخوانيد.
افسردگي پدر چالش هر روز زندگي، لذت بردن از نقش پدري
دنبال كردن روند فراز و نشيب‌هاي افسردگي بسيار مشكل است. در يك روز عادي مي‌توانيد از بودن در كنار فرزندتان لذت ببريد و روز ديگر به چشمان فرزند خود نگاه مي‌كنيد و به جاي شادي، دچار احساس غم و اندوه مي‌شويد. افسردگي در زندگي تان تنيده است زماني كه در حال سقوط در اعماق افسردگي هستيد، تلاش مي‌كنيد تا خود را نگه داريد و زماني كه مي‌خواهيد بلند شويد شما را پايين مي‌كشد.
استرسي كه يك مرد به دليل فشار كاري و اقتصادي دارد به علاوه نقش پدري كه به آن اضافه مي‌شود، همزمان با ابتلا به افسردگي، احساس درماندگي در او ايجاد مي‌كند. از يك طرف انرژي لازم براي سركار رفتن را ندارد و از طرفي مي‌داند كه همسر و فرزندش به او احتياج دارند و اين روند نبايد ادامه پيدا كند. پس لازم است به عنوان يك مرد و يك پدر بتوانيد امور خانواده و كارتان را مديريت كنيد چون فرزندتان به پدري نياز دارد كه به او تكيه كند.
اقدام براي درمان افسردگي پدر
بسياري از مردان دوست ندارند احساسات خود را با كسي در ميان بگذارند. در نظر داشته باشيد كه شما اكنون بايد هم نقش شوهر و هم نقش پدر را ايفا كنيد. در مورد شرايط و احساسات خود با همسرتان صحبت كنيد و از كمك گرفتن بيم نداشته باشيد. درمانگر به شما كمك مي‌كند با تغييراتي كه در سبك زندگي تان ايجاد مي‌كنيد يا با به چالش كشيدن تفكرات غير منطقي، راهي در جهت حركت به سوي آينده اي زيباتر پيدا كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمنيه سبك زندگي كليك كنيد.
شايد سخت‌ترين بخش زندگي كردن با اختلال افسردگي، پذيرش آن باشد؛ پس با خودتان صادق باشيد و با انگيزه كافي براي درمان افسردگي اقدام كنيد. براي اطلاع از انواع روش‌هاي درمان افسردگي كليك كنيد.
نقش خانواده در درمان پدر افسرده
نقش خانواده و به خصوص همسر در درمان و كمك به افسردگي پدر اهميت بسيار بالايي دارد. براي اين كه فرزندانتان را از حضور بهينه‌ي پدر بهره‌مند سازيد لازم است به او كمك كنيد تا به درمان افسردگي خود بپردازد. فرد افسرده از خود اراده و انگيزه‌اي براي درمان ندارد بنابراين حمايتگري شما در اين زمينه امري ضروري به شمار مي‌رود. روش‌هاي روان درماني و رفتار درماني شناختي براي درمان افسردگي و جلوگيري از بازگشت آن مورد استفاده قرار مي‌گيرند؛ با شركت در جلسات مشاوره افسردگي و تشويق همسرتان براي درمان مي‌توانيد اين روش‌ها را به صورت مؤثر در پيش بگيريد. توجه داشته‌باشيد پدر يكي از اركان اصلي خانواده است و زندگي فرزندانش را مي‌سازد. پدران افسرده فرزندان افسرده‌اي نيز به بار مي‌آورند.
براي دريافت مشاوره در زمينه راه هاي درمان افسردگي پدر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : نشانه ها و آثار افسردگي پدر