ترس از ماهي يا Ichthyophobia به نوعي ترس شديد، مداوم و غير منطقي از هر نوع ماهي گفته ميشود؛ فرد مبتلا به فوبيا در مواجهه با منبع ترس خود، واكنشهاي شديد نشان ميدهد. در اين نوع فوبيا، فرد حتي با ديدن عكس و نقاشي ماهي و يا تصور كردن آن در ذهن خود دچار اضطراب و استرس ميشود. ممكن است از موقعيت ترسآور فرار كند و يا علائم و نشانههاي فيزيكي مانند تپش قلب، شوكه شدن و خشك شدن بدن، تعريق و لرزش بدن در او بروز پيدا كنند. اما علت ابتلا به اين اختلال چيست؟ چرا برخي افراد از حيوانات ميترسند؟ آگاهي دقيق از نشانهها و علل ريشهاي به شما كمك ميكند تا راحتتر با ترسهاي خود كنار بياييد و به درمان آنها بپردازيد. براي كسب اطلاعات در زمينه انواع فوبيا كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و درمان فوبيا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : ترس از ماهي | علل، نشانه ها و نحوه درمان فوبياي ماهي
فوبياي ماهي | ترس از ماهي
به طور كلي فوبيا يعني ترسهاي افراطي، غير منطقي و مداوم نسبت به يك شئ، حيوان و يا وضعيت خاص؛ شدت ترسي كه فرد مبتلا به فوبيا آن را تجربه ميكند با محرك ترسآور تناسب ندارد و اغلب ديگران اين ترس را غير منطقي و بيهوده تلقي ميكنند. پيشنهاد ميكنيم براي شناخت بيشتر اين اختلال مقاله فوبياي خاص را مطالعه كنيد.
در صورتي كه محرك ترسآور در زندگي فرد نقش پر رنگي داشتهباشد، ميتواند دردسر ساز و آزارنده شود و در چنين شرايطي اقدام براي درمان الزامي است. ممكن است فكر كنيد ترسيدن از ماهيها آنچنان مسئلهي مهمي نيست و به درمان نياز ندارد؛ اما اين ترس براي افرادي كه در مناطق نزديك دريا زندگي ميكنند و يا شغل والدين و اطرافيانشان ماهيگيري و ماهي فروشي است، ميتواند به شدت آزارنده و اضطرابآور باشد.
كساني كه ترس از ماهي دارند، حتي از مواجهه با مكانهايي كه احتمال ميدهند در آن جا ماهي وجود داشته باشند، اجتناب ميكنند. ترس از ماهي در طبقه بندي علمي اختلالات رواني، زير مجموعۀ فوبياي حيوانات قرار ميگيرد و در طبقه اختلالات اضطرابي جاي دارد. براي كسب اطلاعات در زمينه اختلالات اضطرابي كليك كنيد.
نشانههاي ترس از ماهي
علائم ترس از ماهي در افرادي كه به آن مبتلا هستند، متفاوت است. در بعضي از افراد اين علائم خفيف و در بعضي ديگر اين علائم شديد است. اصليترين علائم ترس از ماهي عبارت اند از:
- اضطراب افراطي در هنگام مواجهه با ماهي.
- بروز علائم جسماني و رواني ترس ( مانند بالا رفتن ضربان قلب، لرزش بدن، تعريق، احساس دلهره شديد و...) بلافاصله بعد از مواجه شدن با محرك اضطرابآور.
- تلاش بسيار زياد براي عدم مواجهه با موقعيتهايي كه احتمال وجود ماهي در آنها هست.
- اين علائم بيشتر از 6 ماه در فرد ادامه دارند و در عملكرد وي، در زندگي اجتماعي و روابط بين فردي و شغلي تأثير منفي ميگذارند.
ترس از ماهي | علل فوبياي ماهي
به طور كلي يكي از اصليترين علتهاي فوبيا، تجربه ناگوار در گذشته در مواجهه با آن محرك خاص است. اما در موارد زيادي افرادي كه مبتلا به فوبياي ماهي هستند، قبلا هيچ گونه تجربه تلخ و ناراحت كنندهاي در برخورد با اين موجود نداشتهاند. پس چرا اين فوبيا در آنها به وجود آمده است؟
جواب اين سوال ريشه در تكامل انسان دارد. مؤسس علوم مغزي و شناخت رفتار انساني «مكس پلانك» در آلمان تحقيق جالبي در اين زمينه انجام داده است. محققان اين مؤسسه تعدادي از نوزادان را در معرض عكسهايي از ماهي، گل و ماهي قرار دادند. بعد از بررسي واكنش نوزادان به اين عكسها دريافتند كه مردمك چشم نوزادان در مواجهه با عكس ماهي، گشادتر از حالتهاي ديگر است. گشاد شدن مردمك چشم بيانگر واكنش در مقابل استرس است. هر چقدر مردمك بيشتر گشاد شود، واكنش در مقابل استرس بيشتر است. درنتيجه محققان دريافتند نوزادان بدون اينكه يادگيري اكتسابي خاصي داشته باشند واكنش استرسي بيشتري به ماهي دارند. پس ريشه ترس از ماهي بايد در سرشت انسان باشد.
اين ترس ميتواند به دليل فايدهاي كه در گذشته براي انسان داشته به وجود آمده باشد. در گذشتههاي خيلي دور، ماهيها يكي از عوامل اصلي مرگ و مير و كاهش جمعيت بودهاند، در نتيجه بايد از آنها دوري ميشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه علائم و علل فوبياي حيوانات كليك كنيد.
درمان ترس از ماهي
درمان فوبيا با روشهاي مختلفي صورت ميگيرد اما در موارد شديد و غير قابل كنترل مراجعه به مشاوره كنترل استرس و دريافت كمكهاي تخصصي الزامي است. در ادامه برخي از روشهاي درمان فوبياي ماهي را شرح دادهايم:
1. شناخت درماني
درمان شناختي يكي از مؤثرترين راه كارهاي درماني براي درمان ترس از ماهي است. افرادي كه فوبياي ماهي دارند، اين حيوان را بسيار خطرناكتر از آنچه كه هست، ميپندارند. اين درمان طرز فكر افراد مبتلا را نسبت به اين حيوان تغيير ميدهد. براي كسب اطلاع از ديگر روشهاي درمان فوبيا كليك كنيد.
2. حساسيت زدايي منظم
حساسيت زدايي منظم روش ديگري در درمان فوبيا است. اين روش درماني سه مرحله دارد:
الف) تهيه ليست از حالتها و موقعيتهايي كه در فرد اضطراب ايجاد ميكند؛ به ترتيب از محركي كه كمترين اضطراب را ايجاد ميكند تا اضطراب آورترين.
ب) يادگيري روشهاي آرميدگي و ريلكسيشن
ج) تصور كردن سلسله مراتب ليست از محركي كه كمترين اضطراب را ايجاد ميكند به ترتيب تا اضطراب آورترين، در حاليكه فرد كاملا ريلكس است.
3. ترس از ماهي | مواجهه درماني
اين روش درماني شباهت زيادي با روش حساسيت زدايي منظم دارد. فرد در معرض سلسله مراتب قرار ميگيرد با اين تفاوت كه فرد احساس اضطراب را در هر مرحله حفظ ميكند تا به تدريج اين اضطراب براي فرد عادي شود. براي آن كه روشهاي درماني مؤثر واقع شود، فرد مبتلا بايد نسبت به مسئله خود و عامل ايجاد كننده آن آگاهي پيدا كند. شركت در جلسات درماني با روان شناس و متعهد شدن به برنامه درماني، باعث ميشود فوبياي حيوانات به راحتي درمان شود.
4. دارو درماني
در موارد شديدتر، ميتوان ابتدا از يك دوره دارو درماني شامل داروهاي ضد اضطراب و دارو هاي ضد افسردگي استفاده كرد و سپس بعد از كاهش علائم، روان درماني را آغاز نمود. براي كسب اطلاعات در زمينه داروهاي ضد اضطراب و داروهاي ضد افسردگي كليك كنيد.
ترس از ماهي | مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي
مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي با بهرهمندي از مشاوران متخصص و مجرب در زمينه روانشناسي، به شما كمك ميكند تا مرحله به مرحله با ترسهاي خود مواجه شويد و روشهاي ذكر شده را به صورت مؤثر و كاربردي براي درمان فوبيا به كار بگيريد. همچنين در اين مركز ميتوانيد مشكلات خود را در زمينههاي مختلف كودك، خانواده، ازدواج و... با مشاوران به صورت حضوري و تلفني مطرح كرده و از راهنماييهاي آنان بهرهمند شويد.
براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و درمان فوبيا مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : ترس از ماهي | علل، نشانه ها و نحوه درمان فوبياي ماهي