چگونه مي‌توان عشق واقعي را تشخيص داد؟ عشق، يكي از پيچيده‌ترين احساسات آدمي است كه تمام اعضاي جسماني و رواني را تحت تاثير خود قرار مي‌دهد. عشق تنها راهي است كه فرد مي‌تواند هم با دنيا متحد شود و هم خود و فرديت خود را حفظ كند. در اين مطلب دو نگاه كلي درباره عشق را بيان مي‌كنيم. يكي ديدگاه عناصر عشق سه گانه استرنبرگ و ديگري عشق حقيقي از نظر بودا. بسياري از افراد نگاه اشتباهي به عشق دارند، يعني فكر مي‌كنند عاشق هستند در صورتي كه اينگونه نيست. بعد از خواندن اين مطلب بهتر مي‌توانيد به نشانه‌هاي عشق مردان و نشانه‌هاي عشق زنان پي ببريد. اين نكته اهميت دارد كه تشخيص دهيد آيا واقعا عاشق هستيد يا صرفا درگير احساسات پيجيده عاطفي و شيميايي يا حتي يك عشق يك طرفه شده‌ايد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه عشق يك طرفه كليك كنيد.
منبع: عشق واقعي چگونه است | عناصر عشق و راه هاي تشخيص عشق واقعي
عناصر سه گانه عشق واقعي چيست؟
استرنبرگ، روانشناس مشهور، عشق را در سه بُعد اساسي تقسيم مي‌كند و اعتقاد دارد رابطه‌اي كه حتي يكي از اين سه عنصر را نداشته باشد، عشق حقيقي و سالم نيست و بايد درباره آن بيشتر فكر كرد. پيشنهاد مي‌كنيم مقاله روانشناسي عشق را مطالعه كنيد. مثلث عشق را در ادامه با هم مي‌خوانيد.
صميميت از عناصر عشق واقعي
صميميت جوهره عشق است، هيچ حسي بدون صميميت را نمي‌توان عشق ناميد. شما ممكن است بسياري از انسان‌ها را دوست داشته باشيد، اما فكر نمي‌كنيد عاشق آنها هستيد. صميميت ميل به پيشرفت خود و دوست مورد نظرتان است. كسي در اين بعد توانمند است كه براي پيشرفت معشوق خود تلاش كند. رفاه را براي او بخواهد، با او صادق باشد، به او احترام بگذارد و بتواند به او تكيه كند و درباره تمام مسائل زندگي با او مشورت كند.
شهوت و اشتياق از عناصر عشق واقعي
عشقي كامل است كه در آن دو طرف نسبت به هم انگيزش جنسي و جسمي داشته باشند. شما زماني عاشق كسي هستيد كه تمام ويژگي‌هاي جسماني او را بپذيريد و دوست داشته باشيد. اگر چاق است يا لاغر، موهايش فرفري است يا لخت، اندامش معمولي است يا ورزيده براي كسي كه عاشق است تفاوتي نمي‌كند. كسي كه مي‌گويد "من عاشق فردي هستم ولي حاضر نيستم نسبت به او ميل جنسي داشته باشم"، بدانيد عاشق نيست و صرفا يك صميميت را عشق تلقي كرده است. عشقي كه جنبه شهواني نداشته باشد، با عنوان عشق پوچ شناخته مي‌شود. گاه علاقه‌اي كه در نگاه اول اتفاق مي‌افتد تنها نوعي اشتياق و كشش جنسي هستند كه با عشق اشتباه گرفته مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه عشق در يك نگاه كليك كنيد.
تعهد از عناصر عشق واقعي
يكي ديگر از جنبه‌هاي مهم عشق، تعهد است. تعهد به احساس و به فردي كه دوستش داريد، يعني مي‌خواهيد بقيه زندگي خود را كنار او بگذرانيد، از او و سلامتي جسمي و رواني او محافظت كرده و مراقب خود و رابطه خود باشيد. مواظبت از عشق در مقابل آسيب‌هاي بيروني چيزي است كه به عنوان تعهد شناخته مي‌شود. ممكن است شما زماني حس كنيد كه فردي زيباتر يا مناسب‌تر از معشوق خود پيدا كرده‌ايد و اين مسئله تعهد شما را نشانه گرفته است. اگر چيزي وجود دارد كه باعث شود شما روزي از هم جدا شويد، نشان مي‌دهد كه شما متعهد و در نهايت عاشق نيستيد.
همانطور كه گفتيم عشق، آن نيست كه نتوانيد بدون معشوقه زندگي كنيد، بلكه آن است كه فقط او را بخواهيد و هميشه به اين حرف خود پايبند باشيد. زماني كه تعهد در رابطه وجود نداشته‌باشد احتمال بروز جدايي و شكست عشقي بسيار بالا مي‌رود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شكست عشقي كليك كنيد.
عشق سالم و واقعي چيست؟
عشق ايده آل، عشقي است كه تمام عناصر عشق را به ميزان متعادل داشته باشد. خيلي شنيده‌ايد كه عشق يعني دو نفر نتوانند بدون هم زندگي كنند. اما بايد بدانيد عشق سالم آن است كه دو نفر، در عين يكي بودن با هم، فرديت خود را حفظ كرده و بتوانند دور از هم نيز به شكل سالم زندگي كرده و براي بودن مجدد كنار هم، انتظار كشيده و تلاش كنند. اگر دونفر براي رسيدن و داشتن هم، تمام زندگي و آينده خود را وقف كنند و براي فرديت خود ارزشي قائل نباشند، اين چيزي جز يك عشق پوچ و بي فايده نيست.
پيشنهاد مي‌كنيم مقاله 7 راز عشق را مطالعه كنيد.
چگونه بفهميم عاشق واقعي هستيم؟
بسياري از افراد نشانه‌هاي عشق مردان و نشانه‌هاي عشق زنان را مي‌دانند، عشق حقيقي زن و مرد براي آنها محدوديت و عذاب به همراه ندارد. عشق يعني دوست داشتن عاشقانه يك فرد معمولي، يكي مثل خودتان. تفكر بودايي براي عشق حقيقي 4 عنصر بيان مي‌كند كه اگر وجود داشته باشد، عشق شما واقعي است. براي كسب اطلاعات در زمينه نشانه‌هاي عشق مردان و نشانه‌هاي عشق زنان كليك كنيد.
شادي و محبت (maitri)
اگر شما مدام در حال گريه كردن براي كسي هستيد، عاشق او نيستيد. عشق واقعي بايد شادي ايجاد كند نه درد و عذاب. هنگامي كه با هم مهربان هستيد، هر دو احساس رضايت، درك متقابل و خوشحالي خواهيد داشت. درك نيازها، خواسته‌ها، ترس‌ها و مشكلات فرد مقابل باعث مي‌شود عشق شما عاقلانه و معني دار باشد.
شفقت و دلسوزي (karuna) از نشانه‌هاي عشق واقعي
اين عنصر، يعني شما تمايل و توانايي درد و رنج طرف مقابل را داشته باشيد. شما بايد رنج‌هاي او را درك كنيد و فقط اينگونه مي‌توانيد به او در كاهش رنج‌هايش كمك كنيد.
آزادي (upeksha)
داشتن آزادي زماني كه در رابطه با كسي هستيد، نشانه بسيار محكم و مطمئني از عشق واقعي است. بايد بدانيد عشق بردگي و اسارت نيست. اين آزادي باعث مي‌شود كه هر دو طرف در رابطه خود حقيقي و اصيل باشند و در اين صورت مطمئن مي‌شود كه معشوقه آنها، خود او را همانطور كه هست دوست دارد.
علاوه بر آن، وقتي عشق به اين كيفيت مي‌رسد، به اين معني است كه شما آزاد هستيد تا عقايد و ايده‌هاي خود را بدون احساس ترس يا ناراحتي با يكديگر به اشتراك بگذاريد، تفاوت‌ها و نظرات مخالف را بپذيريد و در كنار هم رشد كنيد.
خوشبختي (mudita)
اين عنصر، تمام 3 عنصر قبلي را به هم متصل مي‌كند. هنگامي كه شما عاشق كسي هستيد، او شما را با شادي حقيقي سرشار مي‌كند. احساس رضايت و خوشحالي مي‌كنيد و هر روز در مقابل مشكلات قوي‌تر مي‌شويد. بايد بدانيد كه اگر احساس شما باعث ترس، اضطراب و پنهان كاري شود هرگز عشق نيست.
تفاوت عشق بين زن و مرد در نحوه ابراز، شدت، نوع بيان و... مي‌تواند ناشي از تفاوت‌هاي ميان دوجنس باشد. با آگاهي از اين تفاوت‌ها مي‌توانيد از بودن در كنار يكديگر بيشتر لذت ببريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تفاوت عشق بين زن و مرد كليك كنيد.
چگونه به عشق واقعي دست پيدا كنيم؟
- ابتدا خودتان را درست كنيد. براي اين كه فرد مناسب خود را پيدا كنيد و به عشق واقعي دست يابيد لازم است قبل از اين كه وارد رابطه عاطفي شويد، اشتباهاتتان در روابط قبلي را پذيرفته و آنها را اصلاح كنيد.
- براي رسيدن به عشق واقعي لازم است مرزهاي خود را مشخص كنيد و به آنها پايبند بمانيد. براي مثال مشخص كنيد آيا درصورت نداشتن صداقت، اعتياد، نداشتن شغل، درخواست‌هاي ناپسند و... آيا در رابطه باقي خواهيد ماند يا خير.
- براي داشتن رابطه‌اي سالم لازم است از جملات و كلمات سالم استفاده كنيد و از توهين و تحقير يكديگر بپرهيزيد.
- به اهداف و علايق طرف مقابل خود احترام بگذاريد. افرادي كه عاشق واقعي هستند به برنامه‌ريزي‌ها و اهداف شريك خود احترام مي‌گذارند و تمام تلاش خود را براي كمك به او به كار مي‌گيرند. در صورتي كه آينده‌اي مشترك با هم درنظر بگيريد به عشق واقعي دست يافته‌ايد.
- تنها در صورتي كه مي‌توانيد به عشق واقعي و خالص برسيد كه مسئوليت كارهاي خود در زندگي را بپذيريد و از بهانه‌تراشي و قرباني جلوه دادن خود در مقابل شريك زندگيتان بپرهيزيد.
- در رابطه عاشقانه سالم دلخوري‌ها، نااميدي‌ها و مشكلات با همكاري يكديگر رفع مي‌شوند و به كسي صدمه وارد نمي‌شود. در صورتي كه مدام در رابطه عاطفي خود دچار آسيب روحي مي‌شويد بهتر است در مورد آن بيشتر فكر كنيد.
- در روابط عاطفي انتظارات خود را به تعادل برسانيد. نبايد مدام انتظار فداكاري از طرف مقابل داشته‌باشيد. عشق واقعي بدون داشتن هيچ چشم داشتي حاصل مي‌شود.
- عشق واقعي با وابسته شدن در تضاد است. زماني كه با شخصي وارد رابطه عاطفي مي‌شويد سعي كنيد زياد به او وابسته نشويد و به زندگي مستقلانه‌ي خود ادامه دهيد. وابستگي زياد به شما و رابطه‌تان آسيب مي‌زند.
سخن آخر
بسياري از افراد در شناسايي عواطف خود دچار اشتباه مي‌شوند و احساسات ديگر مانند وابستگي را با عشق اشتباه مي‌گيرند. احساسات شما در مورد عشق، پيش از ازدواج توانايي انتخاب عاقلانه و تصميم‌گيري درست را كاهش مي‌دهد و احتمال بروز شكست در زندگي مشترك را افزايش. بنابراين بهتر است پيش از ازدواج حتما از مشاور روانشناس كمك بگيريد تا ميزان تفاهم و وجود عناصر عشق را در خود و طرف مقابلتان بررسي كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره ازدواج كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه عشق واقعي و عناصر عشق مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: عشق واقعي چگونه است | عناصر عشق و راه هاي تشخيص عشق واقعي