بسياري از زوجين ممكن است چند ماه يا چند سال بعد از ازدواج خود تصميم براي طلاق داشته باشند چراكه مسائل و مشكلات مختلفي باعث شده كه نتوانند به زندگي ادامه دهند. اما آنچه كه اهميت دارد اين است كه زوجين قبل از هرگونه تصميم گيري بايد به يكسري نكات توجه كنند و خود را از لحاظ ذهني آماده هرگونه شرايط سخت و ناراحت كنندهاي نمايند. در اين مسير مسلما شما نياز مبرم به كمك يك روانشناس و متخصص داريد چراكه احساسات شما ممكن است مانع هرگونه تصميم گيري درست شود. در ادامه به بررسي نكاتي كه بايد به آن توجه كنيد خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.
منبع: تصميم براي طلاق | در تصميم گيري براي طلاق بايد به چه نكاتي توجه كنيم؟
تصميم براي طلاق
شروع زندگي مشترك براي همه افراد موضوعي بسيار شيرين است. زوجها معمولا آرزوهاي شيريني براي ادامه زندگي دارند. روزهاي اول بسياري از ما خود را افرادي صبور و مهربان ميشناسيم كه ميخواهيم يك عمر با خوبيها و بديهاي طرف مقابل زندگي كنيم. با اينحال گذشت زمان، به برخي از زوجين اين واقعيت را نشان ميدهد كه آنها قادر به ادامه زندگي نيستند. در چنين شرايطي چه ميتوان كرد؟
يكي از دشوارترين مراحل، زماني است كه شما با خودتان در جدال هستيد كه چه تصميمي درست است. شما احتمالا از سويي به اين فكر ميكنيد كه ادامه زندگي به صلاحتان نيست. از طرفي ديگر ممكن است احساس كنيد درست كردن شرايط و يا تحمل برخي چيزها، وظيفه شماست. شايد علاقه به طرف مقابلتان و خاطرات مشتركي كه با هم داريد، يك مانع جدي در راهتان باشد. توانايي تصميم گيري درست و منطقي در اين شرايط و تسليم احساسات نشدن، يكي از مهمترين مسائل در اين زمينه است. در عين حال تصميم گيري كه صرفا بر اساس منطق باشد و احساسات در آن جايي نداشته باشند، بسياري از مواقع به ضرر ادامه حيات زندگي مشترك خواهد بود. در نتيجه لازم است سنجيده و درست تصميم بگيريد.
براي اطلاع بيشتر در زمينه طلاق گرفتن كليك كنيد.
انواع تصميم براي طلاق
تصميم گيري متقابل
در برخي از زوجين، تصميم براي طلاق و قطع ارتباط تصميمي متقابل است. آنها در يك گفتوگو باهم به اين نتيجه ميرسند كه از نظر هردوي آنها زندگي مشتركشان به پايان رسيده است و براي جدايي آمادهاند. اگرچه اين شرايط نيز نيازمند در نظر گرفتن برخي نكات است، با اينحال تعارض و اضطراب كمتري را در فرد ايجاد ميكند.
تصميم گيري يك جانبه
دشوارترين شيوه تصميمي گيري براي طلاق، زماني است كه صرفا يكي از زوجين، بدون آنكه با ديگري صحبت كند به اين موضوع فكر ميكند. در اين حالت نيروهاي مختلفي شما را به سمت خود ميكشد. از يك طرف نسبت به زندگي مشترك و طرف مقابل احساس تعهد ميكنيد و از سويي احساس ميكنيد راهي براي ادامه باقي نمانده است. در اين ميان اگر شما صاحب فرزنداني نيز باشيد، توجه به آيندهاي كه در انتظار آنهاست؛ تصميم گيري در زمينه طلاق را برايتان دشوارتر خواهد كرد.
در تصميم گيري براي طلاق بايد به چه نكاتي توجه كنيم؟
1. هنگام تصميم گيري براي طلاق افكار اشتباه را دور بريزيد
اگرچه بسياري از ديدگاهها در زمينه زندگي مشترك و جدايي در سالهاي اخير، تغييرات بسياري داشته، با اينحال بسياري از ما در پس ذهنمان به طلاق نگاه خوبي نداريم. طلاق براي بسياري از بانوان به اين معناست كه آنها به اندازه كافي براي نگهداشتن زندگي تلاش نكرده و يا زن زندگي نبودهاند. فرهنگ ايراني، زناني كه با هر سختي و مشكلي با همسرشان زندگي ميكنند و هر دشواري را تحمل ميكنند، به عنوان الگوي مطلوب در نظر دارد. براي مردان نيز، طلاق معمولا قضاوتهاي اشتباهي را به همراه دارد. معمولا اين دسته از آقايان به عنوان افرادي كه كارداني لازم براي مديريت و كنترل يك زندگي را نداشتهاند شناخته ميشوند.
اگرچه وفاداري به يكديگر و همراه بودن در تمام شرايط زندگي يكي از وظايف اعضاي خانواده، در تمامي فرهنگها است؛ با اينحال به خاطر داشته باشيد كه ميان وفاداري و تحمل كردن شرايط تفاوت بسياري وجود دارد. وفاداري يك تمايل ذاتي است يعني اينكه شما از درون تمايل به انجام اين كار داريد. در عين حال، تحمل يك احساس بيروني است. شما تمايلي نداريد كه با شرايط كنار بياييد اما به دلايلي نظير عذاب وجدان، حرف مردم يا بسياري مسائل ديگر، شرايط را تحمل ميكنيد. همچنين تحمل يك وضعيت يك جانبه نيز هست. شما معمولا به صورت متقابل اين احساس را دريافت نميكنيد و شايد به همين خاطر از درون قلب خودتان، به وفاداري تمايل نداريد.
اگر در حال تصميم گيري براي طلاق هستيد احتمالا اين نكته ذهن شما را به خود درگير كرده است كه تا چه حد نسبت به زندگي مسئول هستيد چرا كه فرهنگ ما، به نوعي تمامي ما را به ادامه زندگي تشويق ميكند. در اين شرايط توصيه ميشود با خودتان صادق باشيد.
2. به كارهايي كه براي بهتر شدن زندگي انجام دادهايد فكر كنيد
طلاق هرگز نبايد به عنوان اولين راهكار در نظر گرفته شود. اگر با طرف مقابلتان مشكلاتي داريد ابتدا سعي كنيد اين مشكلات را حل كنيد. صادقانه از خودتان بپرسيد تا امروز براي بهبود وضعيت و برطرف شدن مشكل چه كارهايي انجام دادهايد؟
اگر در اين زمينه راههاي نرفتهاي وجود دارد، توصيه ميكنيم اين راهها را امتحان كنيد. اين مسير اگرچه باعث طولاني شدن زمان و به تعويق افتادن طلاق ميشود، با اين حال دو فايده مهم دارد. نخست اينكه شايد با انجام برخي راهكارها براي حل مسئله، از تصميم براي طلاق منصرف شديد. همچنين در صورت انجام دادن اين كارها، در آينده از تصميمتان پشيمان نخواهيد شد و مطمئنيد كه همه راهها را امتحان كردهايد.
3. مشورت گرفتن هنگام تصميم گيري براي طلاق
كمك گرفتن از افراد آگاه و دلسوز به ويژه مشاورين خانواده، به شما كمك خواهد كرد تا جنبههايي را كه ناديده گرفته بوديد، مورد بررسي قرار دهيد. همچنين مشورت ميتواند بسياري از ترديدها و ترسهاي شما را به يك مسير درست هدايت كند.
براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره طلاق كليك كنيد.
4. احساسات را كنار بگذاريد
خاطرات مشترك، علاقمندي، احساس ترحم براي اينكه بعد از ما چه اتفاقي براي طرف مقابل خواهد افتاد و مسائلي از اين دست، از جمله دلايلي هستند كه شما را به ماندن در زندگي تشويق ميكنند. به خاطر داشته باشيد كه تصميم گيريهاي احساسي اگرچه براي مدت كوتاهي به شما احساس لذت ميدهند با اين حال دوامي ندارند و شما به زودي همه دلخوريها و مشكلات را مجددا احساس خواهيد كرد. به همين خاطر سعي كنيد هنگام تصميم گيري اين عوامل را دخالت ندهيد.
اجراي يك تكنيك به شما كمك ميكند تا احساسي تصميم نگيريد. براي اين كار ميبايست، احساسات را در مقابل منطق قرار دهيد و ببينيد تمايل شما به سمت كدام يك از آنهاست. براي مثال اگر بابت سرنوشت همسرتان بعد از جدايي، نگران هستيد. يك سوال از خودتان بپرسيد كه بين سرنوشت خودم و همسرم، كدام يك مهم تر است؟ اگر مجبور به انتخاب يكي از آنها باشم، اولويت با كدام است؟
5. در نظر گرفتن مجموع نكات مثبت و منفي
بر روي يك كاغذ، دو ستون ايجاد كنيد. در يك ستون ويژگيهاي مثبت جدايي از همسرتان را بنويسيد، در ستون مقابل تمام ويژگيهاي منفي اين جدايي را يادداشت كنيد. اكنون به هركدام از نكاتي كه در ستون ويژگيهاي مثبت نوشتهايد، بين 1 تا 10 نمره دهيد و مجموع را به دست آوريد. همين كار را براي ستون مقابل نيز انجام دهيد. نمرات را مقايسه كنيد تا ببينيد، كدام كفه ترازو برايتان سنگينتر است.
اين تمرين دو فايده مهم براي شما دارد، نخست اينكه به صورت كمي و با نمره گذاري متوجه ارزش ابعاد مختلف تصميم خود ميشويد. مهمتر اينكه شما در اين تمرين متوجه ابعاد و ويژگيهايي از اين مسئله ميشويد كه شايد پيش از اين به آنها فكر نكرده بويد.
6. توجه به فرزندان
بسياري از والدين معتقدند به خاطر بچهها ميبايست يك زندگي را ادامه داد. واقعيت اين است كه حضور بچهها در زندگي شما، نكته بسيار مهمي است. شما در مقابل شرايط زندگي و آينده آنها مسئول هستيد. با اينحال زندگي در يك محيط خالي از عشق و محبت، مشاهده دعواي والدين و يا قهرهاي طولاني مدت نيز به اندازه طلاق و يا بيشتر از آن براي فرزندتان آسيب زا هستند. اگر نميتوانيد در خانه، صلح و محبت برقرار كنيد بايد بدانيد كه فرزندانتان در هر دو صورت ادامه زندگي و يا طلاق شما، آسيب خواهند ديد. با علم به اين مسئله و با توجه به شرايط زندگيتان بهترين تصميم را بگيريد.
براي آشنايي بيشتر در زمينه فرزندان طلاق كليك كنيد.
7. با همسرتان صحبت كنيد
بعد از اينكه تمامي نكات بالا را درنظر گرفته و بررسي كرديد، بايد تصميمتان را به طرف مقابل نيز اطلاع دهيد. به همان اندازه كه شروع زندگي يك توافق دو نفره است، خاتمه دادن آن نيز يك تصميم مشترك است. طرف مقابل شما ميبايست در جريان قرار بگيرد و فرصت دفاع يا فكر كردن به اين وضع را داشته باشد. به اين نكته توجه كنيد كه كنار آمدن با تصميم و صحبتهاي شما، براي وي ممكن است سخت باشد. در اين بين به او فرصت فكر كردن و آماده شدن براي شرايط جديد بدهيد.
آماده شدن براي جدايي
هنگامي كه براي جدايي تصميم گرفته و ميخواهيد در اين زمينه اقدام نماييد، خود را به لحاظ ذهني براي يك شرايط سخت آماده كنيد. طلاق چنانچه به صورت توافقي و دوستانه و به دور از حاشيه اتفاق بيفتد، باز هم سازگاري با آن موضوع دردناكي است. اين در حاليست كه بسياري از مواقع، يكي از طرفين و به ويژه زنان مسير سختي را تا طلاق پيش رو دارند و بايد آمادگي ذهني خود را در اين مسير حفط كنند. براي برخورداري از اين آرامش تكنيكهايي در ارتباط با تاب آوري و يا آرام سازي را انجام دهيد. همچنين كمك گرفتن از يك مشاور ميتواند بسيار مفيد باشد.
براي شناخت بيشتر در زمينه مشاوره تلفني طلاق كليك كنيد.
سوالات متداول
- درصورت وجود فرزند، چگونه خودمان را براي طلاق متقاعد كنيم؟
شما نسبت به فرزندتان مسئوليد، اما اولا اين مسئوليت الزاما به زندگي مشترك گره نخورده است. شما ميتوانيد همسر بد و در عين حال مادر خوبي باشيد. به خاطر داشته باشيد كه بزرگ شدن در يك جو سرد و خالي از محبت يا شاهد دعوا و خشونت در خانه بودن، به اندازه طلاق به فرزندتان آسيب ميزند.
براي دريافت مشاوره در زمينه تصميم براي طلاق مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: تصميم براي طلاق | در تصميم گيري براي طلاق بايد به چه نكاتي توجه كنيم؟