ترس از غريبه ها يكي از رايجترين ترسهاي مربوط به دوران كودكي است كه معمولا در 2 سالگي پايان مييابد. در واقع اين ترس يكي از مراحل رشد رواني كودك محسوب ميشود و به پرورش دلبستگي با مادر ارتباط دارد. مسئله مهم اين است كه فرزندتان بتواند به موقع از اين مرحله عبور كند و ترسها در آنان تثبيت نشوند چراكه در صورت تداوم اين نوع ترس، كودك با اختلالات اضطرابي مواجه خواهد شد. والدين توجه داشته باشند كه نوع برخورد و صحبتي كه با ديگران انجام ميدهند ارتباط مستقيمي با افزايش يا كاهش ترس از غريبه ها در كودكان دارد. سعي كنيد به كودك خود آرامش دهيد و او را در محيط هاي اجتماعي مختلفي همراه خود ببريد تا به مرور ترس كودك از بين برود. با توجه به اهميت موضوع در ادامه به طور جامع تري درباره ترس از غريبهها در كودكان صحبت خواهيم كرد.
منبع: ترس از غريبه ها در كودكان | راهكارهايي براي كاهش ترس كودك
ترس از غريبه ها يكي از رايجترين ترسهاي مربوط به دوران كودكي است كه معمولا در 2 سالگي پايان مييابد. در واقع اين ترس يكي از مراحل رشد رواني كودك محسوب ميشود و به پرورش دلبستگي با مادر ارتباط دارد. مسئله مهم اين است كه فرزندتان بتواند به موقع از اين مرحله عبور كند و ترسها در آنان تثبيت نشوند چراكه در صورت تداوم اين نوع ترس، كودك با اختلالات اضطرابي مواجه خواهد شد. والدين توجه داشته باشند كه نوع برخورد و صحبتي كه با ديگران انجام ميدهند ارتباط مستقيمي با افزايش يا كاهش ترس از غريبه ها در كودكان دارد. سعي كنيد به كودك خود آرامش دهيد و او را در محيط هاي اجتماعي مختلفي همراه خود ببريد تا به مرور ترس كودك از بين برود. با توجه به اهميت موضوع در ادامه به طور جامع تري درباره ترس از غريبهها در كودكان صحبت خواهيم كرد.
منبع: ترس از غريبه ها در كودكان | راهكارهايي براي كاهش ترس كودك
ترس از غريبه ها در كودكان زير دو سال
ترس از غريبه ها در كودكان زير دو سال بسيار رايج است و رشد رواني طبيعي را در آنها نشان ميدهد. در واقع در جريان شكل گرفتن دلبستگي سالم كودك ياد ميگيرد با افراد آشنايي ارتباط داشته باشد كه مطمئن است از جانب آنها امنيت و محبت كافي دريافت ميكند. از همين رو كودكان زير دو سال در برخورد با غريبهها اغلب دچار استرس و اضطراب ميشوند و واكنشهايي نظير گريه شديد، بيقراري، سكوت غير طبيعي يا ترس پنهان را از خود نشان ميدهند. ترس از غريبه ها معمولاً در 7 تا 10 ماهگي به اوج خود ميرسد و ممكن است براي چند ماه ادامه پيدا كند. با اين حال اكثر كودكان در سن 18 ماهگي تا 2 سالگي ميتوانند از اين مسئله عبور كنند و علاوه بر اطرافيان خود با ساير افراد نيز ارتباطات نزديكي را تجربه نمايند.
براي آگاهي بيشتر در زمينه استرس در كودكان كليك كنيد.
راهكارهايي براي كاهش ترس از غريبه ها در كودكان زير دو سال
نحوه واكنش پدر و مادر به ترس كودك از غريبهها تأثير بسزايي در تشديد يا بهبود آن دارد. راهكارهاي زير به شما كمك ميكنند احساس امنيت بيشتري را در فرزندتان پرورش دهيد و ميزان آرامش او را بالا ببريد.
ايجاد آمادگي در كودك
براي اينكه فرزندتان با غريبهها كنار بيايد لازم است صبور باشيد و به زور او را براي تنها ماندن با يك غريبه تحت فشار نگذاريد. قبل از اينكه كودك را به طور كامل با يك غريبه تنها بگذاريد دقايقي را كنار او بمانيد. اين كار كمك ميكند فرزندتان اطمينان پيدا كند مراقب او هستيد و تركش نميكنيد.
مواجهه كردن كودك با ساير افراد
هرچقدر كودك بيشتر در معرض مواجهه با ساير افراد قرار بگيرد زودتر ميتواند بر ترس خود غلبه كند در نتيجه تلاش كنيد فرزندتان را به محيطهاي اجتماعي ببريد، او را با افراد ديگر آشنا كنيد و با حرفها و واكنشهاي خود نشان دهيد كه غريبهها ترسناك نيستند و شما از حضور آنها احساس خوبي داريد.
تلاش براي ايجاد آرامش در كودك
هرگز ترسها و نگرانيهاي كودك را ناديده نگيريد. اين كار احساس عدم امنيت كودك را تشديد كرده و باعث افزايش اضطراب او ميشود. در اين شرايط بهتر است كودك را در آغوش گرفته و به او نشان دهيد كه در كنارش هستيد. بهتر است اولين مواجهه كودك با غريبهها در فضاي خانه صورت بگيرد چراكه بچهها در اين سن در خانه آرامش بيشتري دارند و با آنچه در اين فضا تجربه ميشود راحتتر كنار ميآيند. همچنين تلاش كنيد جوي دوستانه ايجاد كرده و از فرد غريبه بخواهيد در طي فرايندهايي نظير بازي و سرگرمي با كودك ارتباط برقرار كند.
براي شناخت بيشتر در زمينه درمان فوبي كودكان كليك كنيد.
ترس از غريبه ها در كودكان بالاي 2 سال
اكثر كودكان تا سن 2 سالگي به مرور با ترس خود از غريبهها كنار ميآيند و ارتباطات اجتماعي گستردهتري را شكل ميدهند. در نتيجه پايدار ماندن اين ترس بعد از 2 سالگي نشان دهنده اضطراب ناسالم است كه به تلاشهايي براي بهبودي نياز دارد. از جمله عواملي كه ميتوانند در حل نشدن اين اضطراب و پايدار ماندن آن تاثير بگذارند ميتوان به وابستگي شديد به والدين، ارتباطات اجتماعي محدود آن ها و عدم مواجهه كافي كودك با غريبه ها اشاره كرد.
راهكارهايي براي كاهش ترس از غريبه ها در كودكان بالاي 2 سال
مهمترين كاري كه براي كاهش ترس از غريبه ها در كودكان بالاي 2 سال بايد انجام دهيد اين است كه استقلال او را تقويت نماييد و در جهت كاهش وابستگي او به خود گام برداريد. همچنين با خواندن مقاله درمان وابستگي كودك به خود و فرزندتان در كاهش اين مسئله كمك كنيد. از جمله راهكارهايي كه براي كاهش ترس از غريبه ها ميتواند به شما كمك كند ميتوان به موارد زير اشاره كرد.
- اجازه بدهيد فرزندتان كارهاي كوچك نظير غذا خوردن را خودش انجام دهد.
- كمي از سخت گيريهاي خود كم كنيد و اجازه دهيد كودك با اسباب بازيهايش در محيط كاوش كرده و نيازش را به كنجكاوي ارضا نمايد.
- هنگامي كه كودك با مشكلي مواجه ميشود ابتدا از خودش بخواهيد تا در مورد راه حلهاي موضوع فكر كند و سپس در اين زمينه به او كمك كنيد.
- جدا خوابيدن كودك يكي ديگر از روشهاي بسيار مهم در پرورش استقلال است. در نتيجه سعي كنيد راهكارهاي لازم در اين زمينه را نيز بياموزيد و به فرزندتان كمك كنيد شبها در اتاق خودش بخوابد.
لزوم مراجعه به متخصص هنگام ترس كودك از غريبه ها
همان طور كه گفته شد كودك بايد به كمك والدين بتواند ترسهاي خود را تا 2 سالگي مديريت كند و اين مرحله از زندگي خود را پشت سر بگذارد. اگر مدتها پس از گذشت 2 سالگي فرزندتان نشانههاي ترس از غريبه ها را از خود نشان ميدهد و با صحبتها و تلاشهاي شما نيز آرام نميگيرد لازم است از يك روانشناس كودك براي بهبود اوضاع رواني او كمك بگيريد. روانشناس با كمك روشهايي نظير درمان رفتاري يا بازي درماني به كاهش اضطرابهاي كودك و پرورش استقلال در او كمك مينمايد.
براي اطلاع بيشتر درباره روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.
سؤالات متداول
- آيا ترس از غريبه ها در كودكي ميتواند به مشكل خاصي در بزرگسالي منجر شود؟
اگر ترس از غريبه ها بيش از 2 يا 3 سال در كودك پايدار بماند ميتواند در ادامه به مشكلات روانشناختي خاصي نظير فوبياي اجتماعي بيانجامد. در اين شرايط فرد هنگام قرار گرفتن در جمع احساس اضطراب كرده و نميتواند عملكرد طبيعي خود را حفظ كند. هرچقدر مشكلات كودكان زودتر مورد درمان قرار بگيرد احتمال تبديل شدن آنها به اختلالات بزرگسالي تا حد بسياري كاهش مييابد.
براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از غريبه ها در كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: ترس از غريبه ها در كودكان | راهكارهايي براي كاهش ترس كودك