نحوه رفتار و برخورد با شخصيت وابسته مخصوصا اعضاي خانواده كه نزديك‌ترين افراد مي‌باشند، در نهادينه شدن صفات اختلال شخصيت وابسته تاثير بسياري دارد. شخصيت وابسته به دليل احساس درماندگي و نداشتن اعتماد به نفس از شيوه زندگي‌اش لذت نمي‌برد. او براي مراقبت از خود و رسيدن به اهدافش وابسته به ديگران است و اين وابستگي را در تمام روابط خود نشان مي‌دهد. اما چه عاملي باعث تداوم اين وابستگي در اين شخصيت مي‌شود؟ اگر تجربه زندگي با يك شخصيت وابسته را داشته باشيد، حتما متوجه شده‌ايد كه اين شخصيت از نگراني خود به عنوان سلاحي براي گرفتن توجه استفاده مي‌كند تا از اين طريق احساس امنيت داشته باشد. با اين اوصاف آگاهي از نحوه برخورد با شخصيت وابسته اهميت بسيار زيادي پيدا مي‌كند.
منبع: شخصيت وابسته
نحوه رفتار و برخورد با شخصيت وابسته مخصوصا اعضاي خانواده كه نزديك‌ترين افراد مي‌باشند، در نهادينه شدن صفات اختلال شخصيت وابسته تاثير بسياري دارد. شخصيت وابسته به دليل احساس درماندگي و نداشتن اعتماد به نفس از شيوه زندگي‌اش لذت نمي‌برد. او براي مراقبت از خود و رسيدن به اهدافش وابسته به ديگران است و اين وابستگي را در تمام روابط خود نشان مي‌دهد. اما چه عاملي باعث تداوم اين وابستگي در اين شخصيت مي‌شود؟ اگر تجربه زندگي با يك شخصيت وابسته را داشته باشيد، حتما متوجه شده‌ايد كه اين شخصيت از نگراني خود به عنوان سلاحي براي گرفتن توجه استفاده مي‌كند تا از اين طريق احساس امنيت داشته باشد. با اين اوصاف آگاهي از نحوه برخورد با شخصيت وابسته اهميت بسيار زيادي پيدا مي‌كند.
منبع: شخصيت وابسته
حساسيت برخورد با شخصيت وابسته
زندگي با شخصيت وابسته از آن جا كه سنگيني بار مسئوليت‌هاي خود را بر دوش شما مي‌اندازند، مي‌تواند بسيار دشوار باشد. فقدان اعتماد به نفس در شخصيت وابسته باعث مي‌شود كه او حتي در كوچكترين مسائل هم راهنمايي، نظر و كمك اطرافيان را بطلبد. هر چه اين كمك‌ها ادامه داشته باشند؛ شخصيت وابسته بيشتر احساس شرم و ناتواني كرده و به مرور مستقل شدن برايش سخت و سخت‌تر مي‌شود. در واقع با كمك به شخصيت وابسته تاييد مي‌كنيد كه تصميماتش غلط بوده و نبايد خودش به تنهايي كاري انجام دهد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه زندگي با شخصيت وابسته كليك كنيد.
كمك به تغيير نگرش در برخورد با شخصيت وابسته
شخصيت وابسته خود را فردي بي كفايت مي‌داند كه قادر نيست به تنهايي از پس تكاليف خود بربيايد و در پذيرش مسئوليت‌هاي خود ناتوان است. پس اين فرد از آرزوها و اهداف خود صرف نظر كرده و انتظار دارند كه ديگران با سرويس دادن از او حمايت كنند. پس به شخصيت وابسته كمك كنيد تا اهداف خود را مشخص كرده و آن را به گام‌هاي كوچك تقسيم كند. در ابتدا مي‌توانيد شخصيت وابسته را راهنمايي كنيد تا موفق شود، تجربه‌هاي موفقيت آميز هر چند كوچك باعث تقويت اعتماد به نفس او مي‌شود تا با گذشت زمان بتواند كارهايش را به تنهايي انجام دهد.
وارد شدن شخصيت وابسته به دنياي بزرگسالي
شخصيت وابسته ديگران را تواناتر از خود مي‌داند و فكر مي‌كند كه بقيه بهتر از او هستند. در واقع شخصيت وابسته در قدرت و توانايي طرف مقابل خود، بزرگ نمايي مي‌كند؛به همين دليل به شما تكيه مي‌دهد تا از او حمايت كنيد. در واقع افراد مبتلا به اين اختلال هنوز در دنياي كودكانه خود سير مي‌كنند. شما بايد در برخورد با شخصيت وابسته، مسئوليت‌هاي كوچكي به او واگذار كنيد تا به تدريج براي ورود به دنياي بزرگسالي آماده شده و بتواند به ظرفيت‌هاي پنهان خود پي ببرد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلال شخصيت وابسته كليك كنيد.
تشويق شخصيت وابسته براي ابراز قاطعانه احساسات
فردي كه از اختلال شخصيت وابسته رنج مي‌برد قادر نيست احساساتش را در زمان مناسب و به شيوه درست ابراز كند. فرد با اين تيپ شخصيتي چون به ديگران وابسته است، توقعات بالايي دارد و به راحتي رنجيده مي‌شود. از طرفي در ابراز مناسب خشم و ناراحتي خود ناتوان است؛ چون مي‌ترسد كه حمايت ديگران را از دست بدهد. لازم است كه فرد حالات چهره خود را بشناسد و با هيجانات خود ارتباط برقرار كند تا در نهايت بتواند مهارت نه گفتن و انتقاد كردن را پيدا كرده و جسارت بيان خواسته‌هايش را داشته باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهارت نه گفتن و انتقاد كردن كليك كنيد.
تقويت مهارت حل مسئله در شخصيت وابسته
شخصيت وابسته خود را در حل مسائل و تصميم گيري مستقلانه ناتوان مي‌بيند. براي برخورد با شخصيت وابسته مي‌توانيد به او كمك كنيد تا در توانايي حل مسئله، مهارت لازم را كسب كند. براي اين منظور از او بخواهيد كه مشكل خود را مشخص كند، سپس تمامي راه حل‌هاي احتمالي را مشخص و ارزيابي كرده و در نهايت بهترين راهكار را اجرا كند. با اين روش به تدريج در تصميم گيري‌ها كمتر به شما وابسته خواهد بود و به تئريج درمان مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان شخصيت وابسته كليك كنيد.
برخورد با شخصيت وابسته | هدايت شخصيت وابسته در جهت درمان
هنگامي كه شخصيت وابسته را در يكي از نزديكان خود مشاهده كرديد، اولين گام اين است كه به دنبال بهره گيري از خدمات يك متخصص بهداشت روان باشيد. دوره درماني در بهبود علائم اين اختلال اهميت دارد. يادگيري مهارت‌هاي زندگي، تكنيك‌هاي ذهن آگاهي و مديريت استرس مي‌تواند در اين افراد اثر بخش باشد. درمان شخصيت وابسته نيز مانند درمان ديگر اختلالات شخصيت به قرار گرفتن در جريان مشاوره و ارتباط با متخصص روانشناسي نياز دارد. درمان‌هاي روانشناختي و آموزش مهارت‌هاي ارتباطي براي بهبود اين شخصيت بسيار موثر واقع مي‌شوند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ساير اختلالات شخصيت دسته C كليك كنيد.
سخن آخر
اختلالات شخصيت تاثير بسيار منفي بر تمام ابعاد زندگي فرد و حتي اطرافيان او مي‌گذارند. معمولا خود اين افراد متوجه مشكل‌شان نيستند و ديگران آن‌ها را براي درمان ترغيب مي‌كنند. حتي ممكن است آنان فكر كنند كه راه درماني وجود ندارد و بايد تا آخر عمر با اين وضعيت كنار بيايند. درحالي كه اينطور نيست و با كمك يك روانشناس مي‌توانيد اين اختلال را درمان كرده و كيفيت زندگي خود را افزايش دهيد. متخصصان مركز مشاوره حامي هنر زندگي در خدمت شما هستند تا در اين زمينه ياري‌تان كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره اختلالات شخصيت كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه برخورد با شخصيت وابسته مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: شخصيت وابسته