در هفته سي و ششم بارداري شما 9 ماه از بارداري را طي كردهايد و از اين پس ميتوانيد هر لحظه آماده به دنيا آمدن فرزند دلبندتان باشيد. اگر زايمان طبيعي را براي تولد كودك انتخاب كردهايد اين هفته فرصتي است تا بتوانيد براي آخرين دفعات تمرينهاي ورزشي مخصوص خود را انجام دهيد و ميزان آمادگي جسماني و رواني خود را براي زايمان ارتقا دهيد. ما در اين مقاله به توضيحاتي در مورد وضعيت مادر و جنين در هفته سي و ششم بارداري پرداختهايم. براي كسب اطلاعات بيشتر مشاوره كودك دريافت كنيد.
منبع: هفته سي و ششم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته 36
در هفته سي و ششم بارداري شما 9 ماه از بارداري را طي كردهايد و از اين پس ميتوانيد هر لحظه آماده به دنيا آمدن فرزند دلبندتان باشيد. اگر زايمان طبيعي را براي تولد كودك انتخاب كردهايد اين هفته فرصتي است تا بتوانيد براي آخرين دفعات تمرينهاي ورزشي مخصوص خود را انجام دهيد و ميزان آمادگي جسماني و رواني خود را براي زايمان ارتقا دهيد. ما در اين مقاله به توضيحاتي در مورد وضعيت مادر و جنين در هفته سي و ششم بارداري پرداختهايم. براي كسب اطلاعات بيشتر مشاوره كودك دريافت كنيد.
منبع: هفته سي و ششم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته 36
علائم مادر در هفته سي و ششم بارداري
در هفته سي و ششم بارداري شما نهايتاً 4 هفته ديگر براي به دنيا آوردن فرزندتان مهلت داريد. به اين ترتيب همه علائمي كه تجربه ميكنيد نشان دهنده رشد هرچه بيشتر كودك و تبديل شدن او به يك نوزاد واقعي است. ما در ادامه به مهمترين علائمي كه توسط مادران در اين هفته تجربه ميشود پرداختهايم.
براي آگاهي بيشتر در زمينه دوران بارداري كليك كنيد.
كاهش تنگي نفس از علائم مادر در هفته سي و ششم بارداري
با نزديك شدن به زمان زايمان، كودك هرچه بيشتر به قسمت پاييني رحم ميرود تا بتواند از كانال زايمان عبور كند. اين امر باعث ميشود كه فشار از اطراف ريهها برداشته شده و فضاي بيشتري در اختيار آنها قرار بگيرد. در نتيجه شما از اين هفته ميتوانيد راحتتر نفس بكشيد و احتمالاً كمتر با مشكل تنگي نفس مواجه خواهيد شد.
احساس ناراحتي در ناحيه لگن
پايينتر آمدن جنين در رحم در كنار اينكه ميتواند وضعيت تنفس را بهبود ببخشد، فشارهايي به لگن وارد ميكند كه براي مادران ناخوشايند است. در اين زمان بايد به علائم زايمان دقت كنيد و در صورتي كه انقباضهاي مداومي را تجربه كرديد هرچه زودتر پزشك خود را مطلع كنيد.
مشكلات خواب
ناتواني در به خواب رفتن يكي از رايجترين مشكلاتي است كه مادران در اين هفته تجربه ميكنند. بزرگتر شدن شكم، فشارهاي زياد روي لگن و ساير اندامها و استرسهاي مربوط به تولد كودك از جمله مهمترين عواملي هستند كه ميتوانند خواب شما را تحت تأثير قرار دهند.
سوزش معده از علائم مادر در هفته سي و ششم بارداري
جنين در اين هفته از بارداري به قدر كافي رشد كرده و به اين ترتيب فضاي زيادي در داخل شكم شما اشغال ميكند. اين امر به دستگاه گوارش شما فشار وارد كرده و باعث ميشود كه سيستم گوارش عملكرد سابق خود را نداشته باشد و با اختلالاتي مواجه شود. براي اينكه بتوانيد اين وضعيت را بهبود ببخشيد و از مشكلاتي نظير سوزش معده جلوگيري كنيد لازم است كه در رژيم غذايي خود بيشتر دقت كنيد و از مصرف غذاهاي سنگين، چرب، تند و ترش بپرهيزيد.
براي اطلاعات بيشتر در زمينه بارداري كليك كنيد.
ورم مچ پاها و انگشتان
داشتن ورم خفيف در هفته سي و ششم بارداري امري طبيعي محسوب ميشود به خصوص اگر شما دو قلو باردار باشيد. اين ورمها ممكن است حتي پيش از تولد نوزاد به مرور از بين بروند. با اين حال اگر به طور ناگهاني با ورم شديد بدن روبهرو شديد حتماً اين موضوع را به پزشك اطلاع دهيد چراكه اين مسئله ميتواند نشانه يك مشكل جدي نظير افزايش فشار خون باشد.
افزايش ترشحات واژن از علائم مادر در هفته سي و ششم بارداري
با آماده شدن كودك براي به دنيا آمدن، شما متوجه افزايش ميزان ترشحات واژينال ميشويد. در صورتي كه اين ترشحات بسيار آبكي باشد ميتواند به شما در مورد پاره شدن كيسه آب و نزديك بودن زايمان هشدار بدهد كه در اين صورت بايد هرچه زودتر به پزشك مراجعه كنيد.
انقباضات رحمي
تجربه انقباضات و گرفتگيهايي در ناحيه زير شكم در اين هفته از بارداري طبيعي بوده و از آماده شدن بدن براي زايمان خبر ميدهند. در صورتي كه اين انقباضات بيش از يك ساعت ادامه يابند و با تغيير وضعيت برطرف نشوند علامتي از شروع روند زايمان هستند.
وضعيت جنين در هفته سي و ششم بارداري
در اين هفته فرزند شما هر روز چيزي در حدود 30 گرم افزايش وزن را تجربه ميكند و هم اكنون وزني بالغ بر 2600 و قدي 47 سانتي متري دارد. او در اين زمان به احتمال زياد در رحم سر و ته شده و براي ورود به دنياي بيرون آماده ميشود. جنين در هفته سي و ششم همچنان روي مهارتهاي تنفسي و قابليت بلع خود كار ميكند. از ديگر تغييرات مرتبط با اين هفته ميتوان به محو شدن لايه ورنيكس و موهاي روي بدن او اشاره كرد. بلعيدن مايع آمنيوتيك و ورنيكس كه اطراف كودك وجود دارد باعث ميشود كه فرزندتان در اين هفته براي اولين بار حركات رودهاي را تجربه كند.
براي شناخت بيشتر در زمينه خطرات دوران بارداري كليك كنيد.
سؤالات متداول
- براي كاهش درد در ناحيه لگن در هفته سي و ششم بارداري چه كاري ميتوان انجام داد؟
دردهاي لگن در اين هفته طبيعي هستند و از پايين آمدن جنين نشات ميگيرند. استفاده از حمام آب گرم، كمپرس آب گرم، تشكهاي طبي و دريافت ماساژهاي تسهيل كننده زايمان ميتوانند به شما در كاهش اين علائم كمك كنند.
- براي كاهش ترس از زايمان در هفتههاي آخر بارداري چه كاري ميتوان انجام دهم؟
ترس از بارداري تا حدودي در همه مادران وجود دارد و امري طبيعي محسوب ميشود. استفاده از تكنيكهاي كنترل استرس نظير ريلكسيشن، تكنيكهاي تنفسي و ذهن آگاهي به شما كمك ميكند تا بتوانيد تسلط بيشتري بر هيجانات خود داشته باشيد. با اين حال اگر احساس ميكنيد ميزان ترس شما از زايمان بسيار شديد است و به تنهايي نميتوانيد آن را كنترل كنيد حتماً از متخصصين سلامت روان در اين زمينه كمك بگيريد.
براي دريافت مشاوره در زمينه -هفته سي و ششم بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: هفته سي و ششم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته 36