بسياري از والدين در جلسات مشاوره اين سوال را مطرح ميكنند كه چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم و دچار مشكل نشوم؟ تربيت و زندگي با كودك بيش فعال از پيچيدگي بيشتري برخوردار بوده و آموزش و كمك متخصص را ميطلبد. كودكان بيش فعال به طرز باور نكردني غير قابل پيش بيني هستند. تنظيم زمان خواب كودك بيش فعال دشوار بوده و حتي مطمئن نيستيد به داستاني كه هر شب برايش ميخوانيد توجه ميكند. ممكن است گاهي به دليل حساسيتهاي بيش از حد كودكتان احساس درماندگي كنيد با اين حال يك كودك ADHD ميتواند تغييرات مثبتي در شما و زندگي تان ايجاد كند كه به تدريج با مشاهده پيامدهاي آن، متوجه معجزهاي كه اين كودك برايتان به ارمغان آورده است، ميشويد. در ادامه تلاش كردهايم به بيش فعالي كودكتان از يك زاويه متفاوت بنگريد پس همراه ما باشيد.
منبع : چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم
بسياري از والدين در جلسات مشاوره اين سوال را مطرح ميكنند كه چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم و دچار مشكل نشوم؟ تربيت و زندگي با كودك بيش فعال از پيچيدگي بيشتري برخوردار بوده و آموزش و كمك متخصص را ميطلبد. كودكان بيش فعال به طرز باور نكردني غير قابل پيش بيني هستند. تنظيم زمان خواب كودك بيش فعال دشوار بوده و حتي مطمئن نيستيد به داستاني كه هر شب برايش ميخوانيد توجه ميكند. ممكن است گاهي به دليل حساسيتهاي بيش از حد كودكتان احساس درماندگي كنيد با اين حال يك كودك ADHD ميتواند تغييرات مثبتي در شما و زندگي تان ايجاد كند كه به تدريج با مشاهده پيامدهاي آن، متوجه معجزهاي كه اين كودك برايتان به ارمغان آورده است، ميشويد. در ادامه تلاش كردهايم به بيش فعالي كودكتان از يك زاويه متفاوت بنگريد پس همراه ما باشيد.
منبع : چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم
چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم | تغييرات معجزه آسا در زندگي با كودك بيش فعال
احتمالا زماني كه براي اولين بار تشخيص اختلال بيش فعالي و كمبود توجه در كودكتان داده شد، دچار نوعي شوك و ناباوري شديد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه با پذيرش اين اختلال در كودكتان و برنامه ريزي مناسب براي آن، ميتوانيد جنبههاي پنهان وجود خود و فرزندتان را چنان شكوفا كنيد كه از بودن در كنار يكديگر لذت ببريد و حاضر نباشيد اين لحظات را با هيچ چيز ديگري عوض كنيد. در ادامه به تغييرات معجزه آسا در زندگي با كودك بيش فعال اشاره ميكنيم در صورتي كه اطلاعات كمي درباره اين اختلال داريد به شما پيشهاد ميكنيم ابتدا مقاله اختلال بيش فعالي را مطالعه نماييد.
نسبت به آينده اميدوار باشيد
بسياري از والدين قبل از آگاهي از بيماري كودك خود، دچار نااميدي فراگيري ميشوند. شايد چون حس ميكنند والدين كارآمدي نبودند كه فرزند خوبي تربيت نكردند يا دچار خشم و عصبانيت ميشوند چون فكر ميكنند فرزندشان با آنها لجبازي ميكند. از طرفي خود كودك هم دچار احساس گناه ميشود؛ چون فكر ميكند والدينش سزاوار فرزند بهتري بودند. به احتمال زياد كودكان بيش فعال دچار اضطراب و افسردگي شده و عملكردشان نيز به شدت پايين ميآيد.
پس از تشخيص ADHD كودك، متوجه ميشويد كه نه شما و نه فرزندتان مقصر نبودهايد. دارو درماني، روان درماني و عشق بي قيد و شرطي كه به او ابراز ميكنيد به او كمك ميكند تا تغييرات مثبتي در زندگي اش ايجاد كند. فراموش نكنيد شما نيز بايد از برخورد مناسب با كودك بيش فعال آگاهي كسب كنيد. پس از مدتي كه از درمان ADHD ميگذرد، عملكرد تحصيلي و اجتماعي اش بهبود مييابد و ميتواند به موفقيتهاي بيشتري دست يابد. ديدن اين همه تغييرات مثبت شما را نسبت به آينده اميدوار ميكند.
براي اطلاع بيشتر درباره رفتار صحيح با كودك بيش فعال كليك كنيد.
چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم | از كاه، كوه نميسازيد
والد يك كودك ADHD بودن به شما كمك ميكند كه به تدريج سطح تاب آوري و سازگاري تان افزايش يابد. پس به تدريج آرامش بيشتري در زندگي به دست ميآوريد، ياد ميگيريد كه هر مسئله كوچكي ارزش ندارد كه ذهن تان را درگير آن كنيد. آگاهي از بيماري كودكتان به شما يادآوري ميكند كه لازم نيست قواعد خشك و غير منعطفي داشته باشيد.
به عنوان مثال لازم نيست كودكتان را مجبور كنيد پشت ميز تكاليفش را انجام دهد به او حق انتخاب ميدهيد، شايد گاهي بخواهد همزمان با انجام تكاليف، موسيقي نيز گوش دهد. اگر به استراحت نياز دارد اين زمان را به او ميدهيد. پس اگر امور به هر دليلي مطابق ميل شما پيش نرود صبر بيشتري نشان ميدهيد.
در مسير حركت به سوي شكيبايي
مراقبت از كودك ADHD، به شما كمك ميكند كه آستانه صبر و تحملتان را افزايش دهيد. فرض كنيد كه از فرزندتان خواستيد كه لباسي را كه روي تختش گذاشتيد بپوشد، ده دقيقه بعد كه باز ميگرديد ميبينيد كه او لباسش را نپوشيده و مشغول بازي با اسباب بازي خودش است. شما در اين لحظه سعي ميكنيد عصباني نشويد چون ميدانيد او قصد لجبازي با شما را ندارد يا قصد اذيت كردنتان را ندارد بلكه به خاطر ابتلا به ADHD به سرعت حواسش پرت ميشود. چيزي كه ميتوانيد از او ياد بگيريد اين است كه به لحظه "حال" توجه داشته باشيد و به جاي عصباني شدن يا داد زدن، صبور بودن را تمرين كنيد.
براي شناخت بيشتر درباره روشهاي صبور بودن كليك كنيد.
چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم | موفقيت در ترك عادت ناپسند
همراه با كودكتان در صف انتظار براي نوبت چرخ و فلك ايستاده ايد، ميدانيد كه اين مدت براي او كه مبتلا به ADHD است طاقت فرسا است، او مدام از صف خارج ميشود، غر ميزند، گريه ميكند. در موقعيتي ديگر كودكتان ميخواهد در رستوران غذايي سفارش دهد ولي قادر نيست كلمه مورد نظرش را پيدا كند؛ در تمام وضعيتهاي مشابه، نگاههاي سنگين و قضاوتي ديگران رو لمس ميكنيد كه شما يا كودكتان را زير سوال ميبرند، ولي شما ميدانيد تمام اينها به خاطر ابتلاي او به ADHD است پس به مرور ياد ميگيريد كه در شرايط مشابه به جاي قضاوت كردن ديگران، آنها را درك كنيد و همدلي كنيد.
تقويت حس مسئوليت پذيري و دقت در برنامه ريزي
ممكن است قبل از تولد كودك ADHD، برنامه ريزي دقيقي براي زندگي خود نداشته باشيد ولي با تولد اين كودك شما ميدانيد كه در ساعت خاصي بايد داروهايش را به او بدهيد، در روزهايي از هفته او را پيش روانشناس ببريد تا تحت نظارت او تواناييهاي خودش را افزايش دهد، به او كمك كنيد وسايل مدرسه اش را آماده كند، به طور مرتب با معلم مدرسه اش در ارتباط باشيد و... . شما ميدانيد كه آينده با كودك ADHD بيشتر از قبل، پيش بيني ناپذير ميشود، پس ناچاريد تمامي احتمالات ممكن را در نظر بگيريد، برنامه ريزي دقيق تري براي آينده داشته باشيد كه تمام اين كارها با افزايش حس مسئوليت پذيري همراه است.
براي آگاهي بيشتر درباره افزايش مسئوليت پذيري كليك كنيد.
چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم | افزايش خلاقيت و نوآوري
حتما متوجه شدهايد كه كودكتان داراي خلاقيتهايي ست كه كودكان ديگر از آن بي بهرهاند، به خصوص زماني كه تمركز ميكند، ميتواند از اين توانايي خود براي خلق شاهكاري متناسب با سن خود بهره ببرد يا ميتواند بسياري از بازيهاي پيچيده را انجام دهد، او ميتواند الهام بخش شما شود تا خلاقيت خودتان را رشد دهيد. به عنوان مثال براي تغيير دكوراسيون منزل هنگام تولد او، ميتوانيد از ايدههايش استفاده كنيد و اوقاتي لذت بخش با يكديگر داشته باشيد.
اوقات فراغت لذتبخش و استثنايي
كودك مبتلا به ADHD انرژي بسياري دارد، پس ميتوانيد در كنار او ساعتها به فعاليتهاي ورزشي و جسماني مشغول باشيد و هيجان واقعي را تجربه كنيد. در عين حال به او نيز كمك ميكنيد در فعاليتهاي ورزشي موفقتر از ديگر كودكان عمل كند.
كلام آخر
توجه داشته باشيد كه زندگي با كودكان بيش فعال در كنار سختيها و مشكلاتي كه براي شما به وجود ميآورد ميتواند بسيار لذت بخش نيز باشد تنها لازم است كه والدين بتوانند از استعدادها و تواناييهاي كودك خود در مسير درستي استفاده كنند و نسبت به حرف ديگران و كنايهها و قضاوتها برخورد صبورانهاي داشته باشند. همچنين از سرزنش خود، كودك و يا همسر بپرهيزيد و به همراه يكديگر زندگي خود را بسازيد. خوشبختانه افزايش آگاهي عمومي درباره اختلالات مختلف از جمله بيش فعالي نگرش جامعه را نسبت به اين كودكان تغيير داده است و در آينده نزديك تسهيلات و خدمات بيشتري براي آنها فراهم خواهد گرديد.
با اين حال ممكن است گاهي والدين نتوانند با كودك بيش فعال خود زندگي كنند ودچار مشكلات فراواني شوند. در اين شرايط لازم است براي درمان بيش فعالي در كودك خود اقدام نماييد و با بهره بردن از مشاوره كودك راه و رسم زندگي و كنترل اين كودكان را بياموزيد تا زندگي براي شما به سختي دنبال نشود و بتوانيد مهر و محبت پدر و مادري خود را به فرزندتان منتقل كنيد.
براي اطلاع از روند دريافت مشاوره كودك و درمان بيش فعالي كليك كنيد.
سوالات متداول
علت ابتلا به اختلال بيش فعالي چيست؟
بيش فعالي از جمله اختلالات عصبي رشدي است كه مجموعهاي از عوامل محيطي و ژنتيكي در بروز آن نقش دارند. در واقع سابقه اين اختلال در خانواده و يا مشكلاتي از جمله مسموميت ناشي از سرب باعث بيش فعالي ميشود. بسياري از مادران در دوران بارداري با عدم رعايت مواد غذايي به بروز بيش فعالي در كودك خود دامن ميزنند.
براي شناخت بيشتر درباره اختلالات عصبي رشدي كليك كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه چطور با كودك بيش فعال خود زندگي كنم مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.