در مورد گياه بابونه و خواص آرام‌بخش آن چقدر اطلاع داريد؟ بسياري از افراد براي رفع مشكلات جسمي و ذهني خود به سراغ گياهان دارويي مي‌روند و از مصرف آن‌ها بيشتر از داروهاي شيميايي استقبال مي‌كنند؛ چرا كه معتقدند اين گياهان علاوه بر خاصيت‌هايي كه دارند از عوارض منفي داروهاي شيميايي نيز عاري هستند. گياه بابونه يكي از گياهاني است كه به دليل خواص دارويي زيادي كه دارد بسيار مصرف مي‌شود. اگر به دنبال افزايش اطلاعات خود درباره اين گياه و تأثيرات آن بر سلامت جسم و روان هستيد، ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد گياه بابونه پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما سودمند باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه گياهان دارويي كليك كنيد.
منبع: خواص و فوايد گياه بابونه
در مورد گياه بابونه و خواص آرام‌بخش آن چقدر اطلاع داريد؟ بسياري از افراد براي رفع مشكلات جسمي و ذهني خود به سراغ گياهان دارويي مي‌روند و از مصرف آن‌ها بيشتر از داروهاي شيميايي استقبال مي‌كنند؛ چرا كه معتقدند اين گياهان علاوه بر خاصيت‌هايي كه دارند از عوارض منفي داروهاي شيميايي نيز عاري هستند. گياه بابونه يكي از گياهاني است كه به دليل خواص دارويي زيادي كه دارد بسيار مصرف مي‌شود. اگر به دنبال افزايش اطلاعات خود درباره اين گياه و تأثيرات آن بر سلامت جسم و روان هستيد، ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد گياه بابونه پرداخته‌ايم كه مطالعه آن مي‌تواند براي شما سودمند باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه گياهان دارويي كليك كنيد.
منبع: خواص و فوايد گياه بابونه
بابونه چه نوع گياهي است؟
بابونه گياهي خودرو است كه معمولاً در كنار جاده يا در كنار زمين‌هاي كشاورزي رشد مي‌كند. اين گياه ارتفاعي به اندازه 30 سانتي متر دارد و داراي طبع گرم و خشك است. بابونه به دليل خواص دارويي فراوان در عطاري‌ها به فروش مي‌رسد. از اين گياه به روش‌هاي مختلفي مانند دم كرده، روغن يا اسانس گرفته شده و البته عرق بابونه استفاده مي‌شود.
خواص و تأثيرات گياه بابونه
گياه بابونه علاوه بر اينكه براي جسم مفيد است، براي تقويت قواي ذهني و رفع مشكلات روحي نظير اضطراب و افسردگي نيز توصيه مي‌شود. در ادامه به تأثيرات بابونه بر جسم و روان به طور جداگانه اشاره خواهيم كرد.
1. تأثيرات گياه بابونه بر جسم
مصرف اين گياه براي مشكلات جسمي متعددي توصيه مي‌شود. نمونه‌هايي از اين مشكلات شامل موارد زير است:
- رفع مشكلات گوارشي نظير زخم معده
- كاهش سرفه و عفونت‌هاي گلو
- افزايش عملكرد سيستم ايمني و بهبود سرماخوردگي
- كاهش تب
- كاهش سردرد و بهبود علائم سردرد ميگرني
- كاهش مشكلات پوستي نظير جوش، كهير و آكنه
- مسكن دردهاي عضلاني
- افزايش‌دهنده شير مادر
- كاهش شدت درد در پريود دردناك (براي اطلاع بيشتر از پريود دردناك كليك كنيد.)
- بهبود كم‌خوني
و...
2. خواص و تأثيرات گياه بابونه در سلامت روان
بسياري از متخصصان طب سنتي بر تأثيرات گياه بابونه بر سلامت روان تأكيد مي‌كنند. مهم‌ترين تأثيرات گياه بابونه بر سلامت روان شامل موارد زير است:
- كاهش اضطراب
- بهبود اختلالات خلقي
- رفع مشكلات بي‌خوابي
- بهبود عملكرد جنسي
آيا مصرف بابونه براي ارتقاي سلامت روان كافي است؟
هنگامي كه تنش بسياري را تجربه مي‌كنيد، استرس‌هاي زيادي در زندگي‌تان وجود دارد و به طور كل مضطرب هستيد، ممكن است بسياري از افراد به شما توصيه كنند كه دم‌كرده اين گياه را مصرف كنيد. مصرف بابونه در كوتاه مدت مي‌تواند مؤثر باشد. چرا كه برخي از علائم جسماني اضطراب را از بين مي‌برد. اما در دراز مدت عملاً كاري از اين گياه ساخته نيست. چرا كه كنترل اضطراب و تنش در زندگي يك مهارت مي‌باشد و تسلط در آن نيازمند دريافت آموزش و تمرين زياد است. براي اطلاع بيشتر از كنترل اضطراب كليك كنيد.
كاهش علائم استرس ريشه‌هاي مشكل شما را درمان نخواهد كرد. در نتيجه تنش دائماً به زندگي شما بازخواهد گشت. پس اگر اضطراب مزمن را در زندگي خود تجربه مي‌كنيد بهتر است با مراجعه به يك روانشناس منابع استرس خود را بشناسيد و روش‌هاي مقابله با آن‌ها را بياموزيد. موارد گفته شده علاوه بر اضطراب در مورد ساير مشكلات رواني نظير افسردگي و مشكلات جنسي نيز صادق است. براي اطلاع بيشتر از افسردگي كليك كنيد.
در واقع استفاده از گياهان دارويي ممكن است در لحظه مشكل شما را تخفيف دهد اما اين تنها سرپوشي روي مشكلات است. پس اگر به دنبال روش‌هايي براي درمان و حل و فصل اساسي مشكلات روحي خود هستيد، لازم است كه از يك متخصص در اين زمينه كمك بگيريد. گياهان دارويي مي‌توانند شما را در مسير سلامت روان ياري كنند. براي كسب اطلاع در زمينه سلامت روان كليك كنيد.
اشكال مختلف گياه بابونه و تاثيرات آن ها
همان طور كه گفته شد از گياه بابونه در اشكال مختلفي استفاده مي‌شود. متخصصان طب سنتي بر اين باورند كه هريك از اين اشكال مي‌توانند خاصيت‌هاي متفاوتي داشته باشند كه در ادامه به هريك از آن‌ها اشاره كرده‌ايم.
1. دمنوش بابونه و تاثيرات آن در تمدد اعصاب
از دمنوش گياه بابونه بيش از هرچيز براي تمدد اعصاب، ايجاد آرامش، كاهش اضطراب و بي‌قراري استفاده مي‌شود. علاوه بر اين برخي افراد گزارش مي‌دهند كه دمنوش گياه بابونه به داشتن خواب آرام‌تر در آن‌ها كمك مي‌كند و مشكل بي خوابي را نيز كاهش مي‌دهد. از جمله ديگر فوايد چاي يا همان دمنوش بابونه مي‌توان به مواردي نظير كاهش دردهاي پريودي، كمك به حركات روده‌اي، مقابله با يبوست، بهبود كم خوني، كاهش علائم رماتيسم و بهبود مشكلات جسماني در دوران بارداري و كمك به درمان مشكلات كليوي و كبدي اشاره كرد.
2. كرم بابونه و تاثيرات مثبت آن در بهبود مشكلات پوستي
استفاده موضعي از كرم‌هاي حاوي عصاره گياه بابونه با فوايد مختلفي همراه است. براي مثال اين گياه مي‌تواند به درمان اگزماي پوستي تا حد زيادي به افراد كمك كند و مشكلاتي نظير سوزش و خارش را تسكين دهد. خاصيت تسكين دهندگي و ترميم كنندگي گياه بابونه باعث مي‌شود كه بسياري از افراد از آن براي بهبود جاي سوختگي، زخم‌ها و درمان مشكلاتي نظير بواسير و تورم پستان استفاده كنند.
3. فوايد روغن بابونه براي پوست و عضلات
ماساژ دادن بدن با روغن بابونه به كاهش درد و تنش‌هاي عضلاني كمك مي‌كند. هم چنين استفاده از آن پس از استحمام مي‌تواند خشكي پوست را رفع كرده و منجر به نرمي هرچه بيشتر آن شود. هم چنين اين روغن مي‌تواند مشكلات پوستي نظير آفتاب سوختگي را نيز تضمين كند.
4. بخور بابونه و فوايد آن در كاهش علائم سرماخوردگي
مي‌توانيد گياه بابونه را به آب در حال جوش اضافه كرده و به اين ترتيب از آن بخور تهيه كنيد. نفس كشيدن در اين بخور به درمان سينوزيت، بهبود سرماخوردگي، شفاف شدن پوست صورت و نرم شدن آن كمك مي‌كند.
5. عصاره يا عرق بابونه و بهبود سردرد
مطالعات جديدي كه روي آثار درماني گياه بابونه انجام شده نشان مي‌دهد كه مصرف خوراكي گياه بابونه به صورت عصاره مي‌تواند به كنترل سردردهاي شديد كمك نمايد. نتايج پژوهش‌ها بيانگر اين نكته هستند كه انواع سردردها از جمله سردردهاي ميگرني، تنشي، سردردهاي ناشي از كم خوني و مشكلات هورموني همگي مي‌توانند به كمك گياه بابونه تسكين يابند.
نحوه تهيه دمنوش يا چاي بابونه
دمنوش يا چاي بابونه را مي‌توانيد از گل تازه يا خشك شده اين گياه تهيه كنيد. براي اين كار كافيست يك فنجان آب جوش را با يك قاشق چايخوري بابونه تركيب كنيد. آن را روي شعله ملايم قرار داده و اجازه دهيد براي 10 دقيقه دم بكشد. اگر بابونه‌هاي شما تازه باشند تاثيرات آن را بهتر حس خواهيد كرد. تلاش كنيد بوي دمنوش را به خوبي استشمام كنيد. آنچه بيش از هرچيز باعث آرامش بخشي اين گياه مي‌شود، عطر و بوي خاص آن است.
نكاتي كه هنگام استفاده از گياه بابونه بايد به آن‌ها توجه كنيد
هنگام استفاده از گياه بابونه لازم است كه به برخي نكات مهم توجه كنيد. در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:
- استفاده از اين گياه به هر شكلي مي‌تواند براي برخي افراد حساسيت‌زا باشد و منجر به واكنش‌هاي آلرژيك گردد. از جمله اين واكنش‌ها مي‌توان به ايجاد تورم در نواحي مختلف بدن نظير لب‌ها و گلو، احساس خارش در بدن، ضخيم شدن زبان و گرفتگي گلو اشاره كرد. در اين شرايط استفاده از اين گياه دارويي را قطع كرده و با يك پزشك براي رفع مشكلات خود مشورت كنيد. توجه داشته باشيد كه اگر به گياهان دارويي ديگري نظير گل گاو زبان حساسيت داريد احتمال اينكه به بابونه نيز واكنش آلرژيك نشان دهيد بيشتر خواهد بود.
- مصرف گياه بابونه مي‌تواند ريسك سقط جنين را افزايش دهد. در نتيجه براي زنان باردار ممنوع است. هم چنين افرادي كه دچار هر نوع خونريزي هستند نبايد از آن استفاده كنند.
- مصرف بيش از حد گياه بابونه با عوارض جانبي همراه خواهد بود و مي‌تواند منجر به علائم ناخوشايندي نظير حالت تهوع و استفراغ شود.
- استفاده از اين گياه مي‌تواند علائم برخي بيماري‌ها نظير آسم را تشديد كند. پس اگر بيماري خاصي داريد قبل استفاده از بابونه با يك متخصص مشورت كنيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه گياهان دارويي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع: خواص و فوايد گياه بابونه