در طول زندگي نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر براي بسياري از خانم‌ها يا آقايان تبديل به چالشي بزرگ مي‌شود. بعضي انتقادها به‌جاي توجه به بهبود رابطه صرفاً براي تخريب طرف مقابل بيان مي‌شود و در كنار آن برخي افراد نيز ظرفيت كمتري در پذيرش انتقاد اطرافيان دارند. اين موضوع به‌ويژه در رابطه ميان زوجين حساسيت بيشتري پيدا خواهد كرد. اهميت آشنايي با نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر به اين خاطر است كه پاسخ شما مي‌تواند تأثير بسياري در بهبود يا تضعيف ارتباط شما داشته باشد. به ميزاني كه همسرتان احساس كند شما به خواسته‌هاي او اهميت مي‌دهيد او نيز توجه بيشتري به نيازهايتان پيدا خواهد كرد. اما اگر احساس مي‌كنيد همسرتان صرفاً با هدف تخريب شخصيت و بي‌توجهي به ارزش‌هاي شما انتقاد مي‌كند بهتر است براي حل اين مشكل از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. براي آشنايي با خصوصيات يك خانواده موفق كليك كنيد.
منبع: نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر
در طول زندگي نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر براي بسياري از خانم‌ها يا آقايان تبديل به چالشي بزرگ مي‌شود. بعضي انتقادها به‌جاي توجه به بهبود رابطه صرفاً براي تخريب طرف مقابل بيان مي‌شود و در كنار آن برخي افراد نيز ظرفيت كمتري در پذيرش انتقاد اطرافيان دارند. اين موضوع به‌ويژه در رابطه ميان زوجين حساسيت بيشتري پيدا خواهد كرد. اهميت آشنايي با نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر به اين خاطر است كه پاسخ شما مي‌تواند تأثير بسياري در بهبود يا تضعيف ارتباط شما داشته باشد. به ميزاني كه همسرتان احساس كند شما به خواسته‌هاي او اهميت مي‌دهيد او نيز توجه بيشتري به نيازهايتان پيدا خواهد كرد. اما اگر احساس مي‌كنيد همسرتان صرفاً با هدف تخريب شخصيت و بي‌توجهي به ارزش‌هاي شما انتقاد مي‌كند بهتر است براي حل اين مشكل از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. براي آشنايي با خصوصيات يك خانواده موفق كليك كنيد.
منبع: نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر
انتقاد كردن و اهميت آن
انتقاد كردن به معناي بيان نقاط قوت و ضعف طرف مقابل در كنار يكديگر است و با هدف بهبود عملكرد فرد صورت مي‌گيرد. با توجه به اينكه زوجين معمولاً نزديك‌ترين رابطه را با يكديگر دارند شايد بتوان گفت همسر شما بهترين فردي است كه مي‌تواند شما را قضاوت كرده يا از شما انتقاد كند. درصورتي‌كه شما و طرف مقابلتان با اصول انتقاد كردن و همين‌طور نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر آشنا باشيد انتقادها مي‌توانند تأثير بسيار مطلوبي در بهبود عملكرد هردوي شما داشته و همين‌طور به طرف مقابل نشان دهد كه شما براي گفته‌هاي او ارزش قائل هستيد. بااين‌حال بي‌توجهي به اصولي كه در اين زمينه وجود دارد نيز مي‌تواند باعث ايجاد ناراحتي و دلخوري در ارتباط شما شده و مشكلاتي را به همراه داشته باشد. براي آشنايي بيشتر با روش‌هاي انتقاد كردن كليك كنيد.
نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر
چطور به انتقادهاي همسرم پاسخ بدهم تا رابطه ما دچار مشكل نشود؟ اين سؤال شايد براي بسياري از ما پيش بيايد. گاهي اوقات ما دليلي براي تغيير رفتار خود نمي‌بينيم و مي‌ترسيم كه با بيان اين موضوع همسر خود را ناراحت كنيم؛ بعضي افراد نيز در برخورد با انتقاد به‌سرعت ناراحت شده و در مقابل سخنان طرف مقابل جبهه مي‌گيرند. اين درحاليست كه حتي شايد در اعماق قلبشان به درستي انتقادها باور داشته باشند. به همين خاطر ما در اين بخش راهكارهايي را براي نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر بيان خواهيم كرد.
احساسات خود را كنترل كنيد
روانشناسان خانواده معمولاً توصيه مي‌كنند كه براي صحبت كردن با همسرتان به شرايط زمان و مكان توجه داشته باشيد تا با تمركز بيشتري به صحبت‌هاي يكديگر گوش دهيد. درنتيجه نخستين شرط براي بيان و همين‌طور شنيدن انتقاد اين است كه در يك موقعيت مناسب و با آرامش، به‌دوراز هيجانات با يكديگر صحبت كنيد. اگر احساس مي‌كنيد كه در حين بيان صحبت‌هاي طرف مقابل احساسات منفي مثل خشم يا ناراحتي را تجربه مي‌كنيد سعي كنيد با استفاده از چند نفس عميق يا متوقف كردن بحث براي يك مدت كوتاه خود را مجدداً در شرايط روحي مطلوبي قرار دهيد. نخستين اصل در نحوه پاسخ‌دهي به انتقاد همسر اين است كه خود را در شرايط روحي مناسب قرار دهيد. عصبانيت يا غمگيني شما مي‌تواند نقطه آغازي براي يك واكنش نامناسب به انتقاد طرف مقابل باشد.
يكي از راهكارهايي كه در اين زمينه مي‌توانيد استفاده كنيد اين است كه باور داشته باشيد انتقاد صرفاً مربوط به بخشي از رفتار شما و نه تمامي شخصيت شما است. افرادي كه در حين شنيدن انتقادات ديگران به‌سرعت ناراحت مي‌شوند معمولاً انتقادها را به معناي بد يا ضعيف بودن خود مي‌پندارند و به همين خاطر به‌سرعت نسبت به آن واكنش نشان مي‌دهند.
نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر | به انتقادها بيانديشيد
هنگامي‌كه همسرتان از شما انتقاد مي‌كند نيازي نيست كه در لحظه به صحبت‌هاي وي پاسخ دهيد. از او تشكر كنيد و اين اطمينان را به وي بدهيد كه روي حرف‌هايش فكر خواهيد كرد؛ سپس در يك فرصت مناسب به انتقادهاي همسرتان با دقت فكر كنيد. آيا صحبت‌هاي او را باور داريد؟ آيا همسرتان به دنبال بهبود شرايط شما است يا صرفاً مي‌خواهد با انتقاد، شما را آزار داده يا رفتارتان را مطابق ميل خود كند؟ درصورتي‌كه احساس مي‌كنيد انتقادهاي وي به‌حق بوده سعي كنيد براي تغيير رفتارتان برنامه‌ريزي كنيد و در غير اين صورت با او راجع به تصوراتتان صحبت كرده يا براي بهبود شرايط از يك متخصص كمك بگيريد.
ديدگاه‌هاي خود را بيان كنيد
اگر احساس مي‌كنيد با انتقادهاي همسرتان موافق نيستيد سعي كنيد در يك فضاي آرام و دوستانه با وي صحبت كرده، دلايل خود را بيان كنيد و حرف‌هاي طرف مقابل را نيز بشنويد. سعي كنيد در بيان ديدگاه‌هاي خود نيز تا حد ممكن با آرامش صحبت كرده و از جبهه‌گيري و رفتارهاي تدافعي خودداري كنيد. درنهايت به اين موضوع توجه داشته باشيد كه شما الزامي براي تغيير رفتار خود نداريد و اگر علي‌رغم صحبت‌هاي همسرتان هنوز قانع نشده‌ايد مي‌توانيد اين موضوع را براي وي توضيح دهيد. براي آشنايي با روش هاي مناسب صحبت با همسر كليك كنيد.
نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر | دلخوري‌هايتان را بيان كنيد
در ارتباط با نحوه برخورد با انتقاد همسر در شرايطي كه احساس مي‌كنيد وي صرفاً به‌قصد تخريب شما به دنبال انتقاد است و يا برخلاف انتظاري كه از شما دارد خود شخصيت انتقادپذيري نيست بهتر است در يك فرصت مناسب از دلخوري‌هاي خود با او صحبت كنيد و آنچه را در ذهنتان مي‌گذرد بيان كنيد. در بسياري از موارد ناراحتي و سوءتفاهم‌هاي ايجادشده ميان شما و همسرتان با صحبت كردن برطرف خواهد شد اما اگر احساس مي‌كنيد از صحبت كردن با وي نتيجه موردنظر را به دست نياورده‌ايد بهتر است راجع به آموزش راهكارهايي براي برقراري ارتباط بهتر با همسرتان از يك زوج درمانگر كمك بگيريد.
براي آگاهي بيشتر درباره زوج درماني كليك كنيد.
نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر | رفتارهاي اشتباه
تلافي نكنيد
رفتارهاي تلافي‌جويانه را كنار بگذاريد. بي‌توجهي به انتقادات همسر به اين خاطر كه او نيز نسبت به خواسته‌هاي شما بي‌توجه بوده يا انتقاد كردن بي‌دليل از وي صرفاً به اين خاطر كه او از رفتار شما انتقاد كرده نه‌تنها به نفع زندگي شما نيست بلكه باعث بروز مشكلات بيشتري در زندگي شما نيز خواهد شد.
بحث كردن را كنار بگذاريد
براي برخي از زوجين جلسه صحبت كردن تبديل به ميداني براي مغلوب كردن يكديگر خواهد شد. گاهي اوقات همسر شما در پاسخ به انتقاد مطرح‌شده همه تلاش خود را مي‌كند تا به شما ثابت كند همين شكل از برخورد يا رفتارهايي به‌مراتب بدتر از آن در شخصيت خود شما وجود دارد. گاهي نيز انتقاد باعث خواهد شد تا بسياري از دلخوري‌هاي قديمي و حل‌نشده مجدداً سر بازكرده و اختلاف ميان شما و همسرتان را گسترش دهد. استفاده از روش‌هاي مديريت هيجان باعث خواهد شد تا شما از اين قبيل رفتارها دوري‌كنيد.
رازدار باشيد
هرگز انتقادهايي كه همسرتان از شما كرده يا حتي موضوعاتي كه باعث دلخوري شما از همسرتان است را با ديگران به‌خصوص خانواده خود يا همسرتان در ميان نگذاريد. خانواده‌ها به دليل حساسيتي كه روي فرزندانشان دارند معمولاً پذيرش ضعيفي در اين زمينه‌ها داشته و حتي ممكن است شما را نيز عليه زندگي مشتركتان تحريك كنند.
كلام آخر
اگر احساس مي‌كنيد انتقاد كردن يا انتقادپذيري در خانواده شما به‌اندازه‌اي كه بايد باعث بهبود رابطه شما و همسرتان نشده و حتي دلخوري‌هايي را ميانتان ايجاد كرده بهتر است براي جلوگيري از عميق‌تر شدن اين اختلافات يا سرد شدن شما و همسرتان نسبت به بيان خواسته‌ها و انتقاد از يكديگر از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. انتقاد كردن و نحوه پاسخ دادن به انتقاد همسر اصول مشخصي دارد كه شما مي‌بايست آن‌ها را آموزش ديده و در برخورد با طرف مقابل از آن‌ها استفاده كنيد. در همين راستا مركز مشاوره حامي هنر زندگي به صورت تلفني و حضوري آماده ارائه مشاوره خانواده به شما عزيزان خواهد بود.
براي اطلاع از روند دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.
سؤالات متداول
1. چطور به همسرم بگويم كه انتقادهايش را قبول ندارم؟
براي اين كار بهتر است در درجه اول از همسرتان بابت توجه و حسن نيتش تشكر كنيد و سپس دلايل خود را براي مخالفت با صحبت‌هايش مطرح نماييد. به خاطر داشته باشيد رد درخواست وي به‌تنهايي و بدون بيان چند نكته مثبت مي‌تواند باعث بروز دلخوري و درگيري ميان شما باشد.
براي دريافت مشاوره در زمينه خانواده و همسر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق شماره 02122018502 و يا از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.