ريلكسيشن روشي است كه با استفاده از آن ميتوانيد در دنياي پر مشغله‌ي امروز اضطراب و استرس خود را كاهش دهيد و به آرامش بيشتري دست يابيد. ريلكسيشن مراحلي دارد كه با انجام هر كدام از آنها ميتوانيد به ذهن آگاهي نزديك شويد. در چنين شرايطي روبه‌رويي با مسائل و پيچيدگي‌هاي زندگي راحت‌تر مي‌شود و تمركز بيشتري براي حل آنها داريد. در ريلكسيشن به آرام‌سازي عضلات بدن مي‌پردازيد و به اين واسطه ذهن خود را نيز آرام مي‌كنيد چرا كه ذهن و بدن ارتباط نزديكي باهم دارند. تصوير سازي و تكنيك‌هاي تنفسي از جمله كارهايي است كه در ريلكسيشن صورت مي‌گيرد و آنها را به طور مفصل توضيح داده‌ايم.
براي دريافت مشاوره روانشناسي در زمينه ريلكسيشن ميتوانيد با مشاوران مركز حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.