مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

برخورد مناسب با افراد فضول آن هم زماني كه سيلي از سوالات به سمت شما مي‌آيد، گاه دشوار و نشدني مي‌شود. فضولي در زندگي ديگران براي برخي نوعي عادت بوده و بدون آن كه خودشان متوجه باشند، دائم سوالاتي از شما مي‌پرسند. شايد شما هم كساني را در اطراف‌تان داريد كه دائم از كار، تحصيلات، ازدواج، فرزندان، ميزان درآمد، رفت و آمد و  اهداف تان سوالاتي مي پرسند، در مقابل شما نيز علاقه اي به پاسخ به آن ها را نداريد. براي آن كه بتوانيد جلوي اين سوالات را بگيريد، نيازي به واكنش منفي نيست. مي‌توانيد با چند راهكار ساده از پاسخ به پرسش‌هاي غيرضروري بپرهيزيد، اما اگر دليل سوالات آن‌ها را بدانيد مي‌توانيد راحت‌تر آرامش خود را حفظ كنيد. در ادامه تفاوت فضولي با كنجكاوي، علت فضولي‌ها و روش‌هاي برخورد با افراد فضول را شرح داده‌ايم.

منبع: فضولي ديگران

آگاهي از مراحل يادگيري كمك مي‌كند درك بهتري از فراز و نشيب‌هاي مسير در ارتباط با موضوعي كه قصد يادگيري آن را داريد، كسب كنيد. از آنجا كه يادگيري تغييرات نسبتا پايدار در رفتار بالقوه فرد است كه در نتيجه تمرين و تجربه رخ مي‌دهد؛ توجه به شيوه يادگيري و مراحل آن دوچندان مي‌شود چراكه بعد از فراگيري رفتار يا مهارتي، تغييرات با دشواري بيشتري همراه است. در صورتي كه قصد آموختن مهارتي را داشته باشيد معمولا شروع آن فعاليت لذت بخش نمي‌باشد و نياز به انگيزه، صبر و پشتكار دارد ولي زماني كه در آن حوزه مهارت بيشتري پيدا مي‌كنيد، براي يادگيري بيشتر مشتاق‌ مي‌شويد. هر مهارتي كه قصد فراگيري آن را داريد با مراحلي همراه است كه در ادامه اين مقاله به توضيح آن مي‌پردازيم.

منبع: يادگيري

دوران بارداري براي مادران با تغييرات مختلف جسمي و روحي همراه است. برخي از مادران روزهاي سخت همراه با تغييرات زياد و دردهاي شديد را تجربه كرده و عده‌اي ديگر معمولا روزگار بهتري دارند. با اين حال اين دوران با تمام لحظات خوب و بد بايد به بهترين شكل ممكن سپري شود تا سلامت مادر و جنين حفظ گردد. به همين منظور لازم است كه مادران به يكسري از بايدها و نبايدها توجه كرده تا در معرض آسيب قرار نگيرند. توجه داشته باشيد كه اين نكات مربوط به تمام دوران بارداري است و از زماني كه متوجه بارداري خود شديد تا هنگام زايمان بايد به آن‌ها توجه كنيد. در ادامه به بيان بايدها و نبايدهاي دوران بارداري خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: دوران بارداري | بايدها و نبايدهاي دوران بارداري

با شيوع بالاي بيش فعالي موضوع تربيت كودكان بيش فعال نيز اهميت بيشتري پيدا كرده است. كودكان بيش فعال با رفتارهايي چون بي قراري، كم توجهي و مشكل در سازمان‌دهي و برنامه‌ريزي وظايف توسط متخصص تشخيص داده مي‌شوند. بزرگ كردن و تربيت كودك بيش فعال تلاش و زحمات زيادي را براي مراقبين در برخواهد داشت. روش‌هاي تربيتي والدين در روند رشد و تكامل كودكان بيش فعال نقش بارزي دارد به صورتي كه عدم توجه به اين مقوله، كودك را به سمت رفتارهاي پرخطر در بزرگسالي سوق مي‌دهد. در اين مقاله به اقدامات لازم درمان و تربيتي كودكان بيش فعال توسط والدين مي‌پردازيم. براي اطلاع از بهترين روش‌هاي درمان بيش فعالي كليك كنيد.

منبع: تربيت كودكان بيش فعال

تست اعتماد به نفس چيست و چه كمكي به ما مي‌كند؟ تست‌هاي اعتماد به نفس ابزارهاي روان شناختي هستند كه مي‌توانند ميزان اطمينان شما به توانايي‌هايتان را بسنجند و كمك كنند تا درك دقيق‌تري از آسيب‌پذيري رواني خود داشته باشيد. انجام اين تست‌ها به دو صورت خانگي و تخصصي امكان‌پذير است كه تست‌هاي خانگي مقدمه‌اي براي انجام تست‌هاي تخصصي هستند. در واقع در صورتي كه شما با انجام تست خانگي احساس كرديد كه با اعتماد به نفس پايين دست و پنجه نرم مي‌كنيد، لازم است كه براي بررسي بيشتر به متخصص مراجعه نماييد. در ادامه سؤالاتي را در اختيارتان گذاشته‌ايم كه مي‌توانيد به كمك آن‌ها چشم‌اندازي كلي از اعتماد به نفس خود به دست بياوريد. براي ديدن ساير تست روانشناسي كليك كنيد.

منبع:  تست اعتماد به نفس | چقدر اعتماد به نفس داريد​​​​​​​

بسياري از افراد احساس مي‌كنند در صورت مراجعه به روانشناس برچسب اختلال و مشكلات رواني به آن‌ها زده خواهد شد و در مقابل اين موضوع جبهه گيري مي‌كنند. اما در واقع انسان در طول عمر خود و در جنبه‌هاي مختلف زندگي اعم از ازدواج، خانواده، مسائل مربوط به كودكان و تحصيلات فرزندان و... لازم است تا از ديدگاه و نظرات روانشناس بهره بگيرد چراكه گاهي افراد به بن بست در ذهن خود رسيده و قادر به تصميم گيري نخواهند بود و در اين صورت روانشناس به آن‌ها كمك خواهد كرد تا بهترين تصميم ممكن را بگيرند. همچنين در راستاي پيشگيري از بروز مشكلات و كسب اطلاعات كافي در زمينه‌هاي مختلف مي‌توان از كارگاه‌ها، مشاوره حضوري و تلفني بهره برد. در اين راه يكي از عمده‌ترين مشكلات افراد هزينه‌هاي درماني است كه در ادامه متن به بررسي اين موضوع نيز پرداخته خواهد شد.

 منبع: مراجعه روانشناس

تا چه حد بايد نياز هاي همسر را برآورده كرد؟ ناديده گرفتن خواسته‌ها و نياز هاي همسر چه عواقبي دارد؟ بسياري از افراد، از اينكه همسرشان به خواسته‌هاي آنان اهميت نمي‌دهد شاكي هستند. از طرف ديگر برخي افراد تنها به خواسته‌ها و نيزهاي همسرشان اهميت مي‌دهند و به رضايت خود توجهي ندارند. برآورده كردن خواسته‌هاي همسر نيمي از لذت است و زوج‌هايي كه به خواسته‌هاي خود يا شريكشان بها ندهند، در نهايت از رابطه ناراضي خواهند بود. آگاهي از نياز هاي همسر و چگونگي برآورده كردن آن‌ها به زوجين كمك مي‌كند كه رضايت زناشويي خود را افزايش دهند. همچنين مشاوره خانواده به شما كمك مي‌كند تا نيازها و خواسته‌هاي يكديگر را به بهترين نحو شناسايي و رفع كنيد.

منبع: نياز هاي همسر

رشد شناختي كودك به معني رشد و پرورش فعاليت‌هاي شناختي مثل زبان، تفكر، استدلال و حافظه مي‌باشد. در واقع كودكان با دستكاري محيط، فعالانه به ساختن دانش مي‌پردازند و به صورت مرحله‌اي رشد شناختي را تجربه مي‌كنند. هر يك از مراحل از لحاظ كيفي متفاوت و شيوه‌هاي تفكر مجزا را دربرمي‌گيرد كه در نهايت به شكل گيري كامل اين جنبه از رشد منجر مي‌شود. با اين حال رشد شناختي به دليل تاثير عميقي كه بر بزرگسالي كودك دارد، بايد به دقت زير نظر قرار گرفته و پرورش بيابد. براي اينكار دو مسئله مهم است، اول آگاه بودن والدين از مراحل رشد شناختي كودك و دوم همراهي با يك روانشناس و متخصص كودك براي تجزيه و تحليل واكنش‌هاي شناختي كودك. در اين مطلب، درباره مراحل رشد شناختي كودك و نوجوان و تغييرات عمده هر دوره صحبت كرده و نقش والدين در اين مراحل را بيان كرده ايم.

منبع: رشد كودك

بسياري از افراد به دنبال انجام آزمون‌هاي روان شناختي نظير تست اضطراب هستند تا به اين وسيله بتوانند وضعيت رواني خود را بررسي كرده و به شناخت بيشتري در مورد ميزان آسيب پذيري‌ يا مشكلات خود دست يابند. ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا نمونه‌اي از اين تست‌ها را در اختيار شما قرار دهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد نحوه سنجش اضطراب تا انتهاي اين مطلب با ما همراه باشيد. از آنجا كه اختلالات اضطرابي شامل طيف وسيعي از مشكلات مي‌شوند، سعي كنيد به دقت به سوالات پاسخ دهيد تا بتوانيد به تشخيص درستي از خود دست يابيد. همچنين مي‌توانيد با دريافت مشاوره روانشناسي به بررسي جواب‌هاي خود با مشاوران ما بپردازيد و به كاهش اضطراب در خود كمك كنيد. براي ديدن ساير تست روانشناسي كليك كنيد.

منبع:  تست اضطراب رايگان

راهكارهاي پيشگيري از اختلافات زناشويي مي‌تواند در كاهش و پيشگيري از دعواهاي خانوادگي به شما كمك كند. دعواهاي پياپي در رابطه از هر دو نفر شخصيت‌هايي زودرنج، بي قرار، تحريك پذير و حساس مي‌سازد. اختلاف، ناسازگاري، بحث و نزاع در زندگي زناشويي پيشامدي ساده و بديهي است و قرار نيست در زندگي هيچ گونه اختلافي وجود نداشته باشد. اما رفتارهاي مناسب و برخورد صحيح در زمان دعوا با همسر كمك زيادي به اتمام دعوا مي‌كند. رفتارهاي غلط در دعواهاي زناشويي موجب بروز دعواهاي ديگر و سرد شدن رابطه مي‌شود. با آگاهي از روش‌هاي صحيح مي‌توانيد برخورد صحيحي در زمان دعوا داشته باشيد و از اختلافات بعدي پيشگيري كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه برخورد صحيح در زمان دعوا با همسر كليك كنيد.

منبع: اختلافات زناشويي