مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

يكي از مهم‌ترين چالش‌هايي كه همواره در دوران نوجواني مطرح مي‌شود و متخصصان تاكيد زيادي بر آن دارند، شكل گيري هويت در نوجوانان است. در واقع شكل گيري هويت بدين معنا است كه به ماهيت وجودي خود پي ببريد و به طبع آن بتوانيد به بهداشت جسمي و رواني دست يابيد. عوامل بسياري از جمله عوامل اجتماعي، خانوادگي و تفاوت‌هاي جنسيتي مي‌توانند در شكل گيري هويت تاثيرگذار باشند. حل بحران هويت از آن جهت اهميت دارد كه به واسطه آن معنايي براي زندگي مي‌يابيد و متعاقبا اهدافي را دنبال مي‌كنيد. همچنين مي‌توانيد به راحتي در زندگي تصميم بگيريد و از بسياري مشكلات و آسيب‌هاي اجتماعي در امان بمانيد. با توجه به اهميت اين موضوع در ادامه اين مقاله به عوامل موثر در هويت يابي نوجوانان خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: شكل گيري هويت در نوجوانان | عوامل موثر در هويت يابي نوجوانان

غم و اندوه واكنشي طبيعي به احساسات ناشي از مرگ عزيزان، فقدان و يا از دست دادن چيزي با ارزش است. نشانه هاي غم به صورت خستگي مفرط، نوسان خلق، بي قراري، گريه كردن، گوشه گيري، پرخاشگري، انزوا، احساس بي ارزشي و... بروز پيدا مي‌كند. حتي ممكن است به دنبال تغييرات بزرگي كه در زندگي تجربه مي‌كنيد مانند بازنشستگي، طلاق، مستقل شدن فرزندان يا مرگ عزيزان نشانه‌هاي غم و اندوه بارزتر شود. در صورتي كه غم اندوه به صورت مزمن ادامه پيدا كند، زندگي اجتماعي، شغلي و تحصيلي‌تان مختل مي‌شود و به دنبال ناكامي‌هاي متوالي، علائم افسردگي و ساير اختلال‌هاي رواني هم ايجاد مي‌شوند. پس آشنايي با شيوه‌هاي التيام دادن رنج‌هاي عاطفي‌ و اقدام براي درمان احساس غم ضروري است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه احساس غم كليك كنيد. 

منبع: نشانه هاي غم و اندوه تا راهكارهايي براي درمان آن

آيا داشتن رابطه قبل از ازدواج درست است؟ آيا رابطه جنسي به پيشرفت رابطه كمك خواهد كرد و يا براي آن مضر است؟ اين‌ها پرسش‌هايي هستند كه افراد براي شروع زندگي مشترك و يا در زمان دوستي با آن مواجه مي‌شوند و بايد پاسخ درستي به آن‌ها داده شود. از آن جايي كه ازدواج يكي از بزرگترين دغدغه‌هاي جوانان است، آگاهي از جوانب مختلف آن به خصوص برقراري رابطه جنسي قبل از ازدواج و پيامدهاي احتمالي آن از اهميت بالايي برخوردار است. در صورت ناديده گرفتن  اين مسائل، ممكن است در آينده با مشكلات زيادي مواجه شويد. با آگاهي از تاثيرات رابطه جنسي قبل از ازدواج بر نگرش دو طرف نسبت به يكديگر راحت‌تر مي‌توانيد در مورد آن تصميم بگيريد. 

منبع: رابطه قبل از ازدواج داشته باشيم يا نداشته باشيم؟

عوض كردن پوشك نوزاد يكي از كارهايي است كه والدين قبل از تولد نوزاد بايد آن را بياموزند و نكات مهم در مورد آن را بدانند. در واقع تعويض نكردن به موقع كودك يا ندانستن نكات بهداشتي مرتبط با آن مي‌تواند مشكلات مختلفي را براي نوزاد به همراه بياورد كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به بروز التهابات پوستي و عفونت بند ناف اشاره كرد. از آن جايي كه معمولا مادراني كه فرزند اول خود را به دنيا مي‌آورند به علت عدم تجربه با مشكلات بيشتري دست و پنجه نرم مي‌كنند؛ در ادامه به صورت تصويري به شما شيوه عوض كردن پوشك نوزاد را آموزش خواهيم داد و در كنار آن نكاتي درباره اين مسئله بيان خواهيم كرد پس همراه ما باشيد. 

منبع: عوض كردن پوشك نوزاد به همراه آموزش تصويري

بر اساس تحقيقات انجام شده، در بسياري از مواقع بي اشتهايي ناشي از افسردگي است. حدود 50- 75 درصد بيماران افسرده، بي اشتهايي نيز دارند. بي اشتهايي به مرور زمان مشكلات جسمي و روحي را تشديد كرده و اگر درمان اتفاق نيافتد، پيامدهاي بسيار خطرناكي براي فرد به وجود مي‌آورد. بنابراين، براي درمان بي اشتهايي، بايد علت اصلي آن يعني افسردگي درمان شود. براي درمان افسردگي مسيري طولاني بايد طي شود؛ همراهي يك روانشناس متخصص مي‌تواند اين مسير را براي شما آسان كرده و مانع از عود بيماري شود. با آگاهي از رابطه بي اشتهايي و افسردگي و راه‌هاي درماني مي‌توانيد گامي موثر در جهت درمان آن برداريد. 

منبع: بي اشتهايي ناشي از افسردگي | دلايل و درمان بي اشتهايي و افسردگي

هفته اول بارداري درست زماني است كه براي بارداري اقدام كرده‌ايد و منتظر نشانه‌هاي بدني هستيد كه خبر از بارداري شما بدهند. در واقع در هفته‌هاي اول بارداري شما علائم چندان واضحي كه خبر از بارداري قطعي بدهند، نخواهيد داشت و اولين روز از آخرين دوره عادت ماهيانه شما، به عنوان نخستين روز براي بارداري در نظر گرفته مي‌‎شود. اگرچه قطعي‌ترين راه براي تشخيص بارداري، آزمايش خون بارداري است اما تغييرات بدني كه از اولين روزهاي بارداري شروع مي‌شوند، مي‌توانند به شما از بارداري خبر دهند. در اين مقاله به نشانه‌ها و مراقبت‌هاي مربوط به هفته اول بارداري خواهيم پرداخت پس تا انتها همراه ما باشيد.

منبع: هفته اول بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته اول بارداري

بسياري از افراد در روابط خود نمي‌توانند تشخيص بدهند كه ادامه رابطه به پيشرفت آنان منجر مي‌شود يا براي آنان مشكلاتي را به همراه دارد. در واقع شما ممكن است در هر رابطه‌اي انرژي و زمان زيادي صرف كنيد و اگر در راه نادرستي قرار بگيريد احتمال آسيب و صدمه روحي و جسمي براي شما وجود خواهد داشت در نتيجه لازم است از درستي آن اطمينان حاصل نماييد. با بررسي رفتار فرد مقابل و پاسخ به چند سوال درباره رابطه‌تان خواهيد فهميد كه چه روابطي را بايد ادامه دهيد. اما گاهي افراد در رابطه‌اي قرار مي‌گيرند كه نمي‌دانند بايد رابطه را ادامه بدهند و يا آن را قطع كنند. براي آنكه شك و دودلي شما منجر به انتخاب اشتباه نشود لازم است موضوع را با يك متخصص و روانشناس در ميان بگذاريد تا بتوانيد بهترين تصميم را بگيريد.

منبع: چه روابطي را بايد ادامه دهيم؟

با افزايش جمعيت و علاقه مردم به زندگي‌هاي آپارتماني، مشكلات و مسائلي از جمله همسايه آزاري افزايش پيدا كرده است. در واقع هر كدام از ما از وجود همسايه بد در اطراف خود بهره مي‌بريم كه آرامش ما را صلب مي‌كند و حقوق همسايگي را زير پا مي‌گذارد. آنچه كه اهميت بسياري دارد شيوه برخورد صحيح و اصولي با اين افراد است كه معمولا به درستي انجام نمي‌شود و با افزايش مشكلات همراه است. در صورتي كه شما بتوانيد ارتباطي موفق و موثر با همسايه بد خود برقرار كنيد و در كنار آن از مهارت‌هاي رفتار قاطعانه، جرات مندي و مهارت‌هاي ارتباطي بهره مند شويد، مطمئنا به نتيجه مطلوب خواهيد رسيد. سعي كنيد از هرگونه رفتارهاي هيجاني و احساسي در مقابل فردي كه همسايه آزاري مي‌كند، پرهيز كنيد چراكه مي‌تواند مشكلات شما را دوچندان كند. در ادامه به توضيحات بيشتري درباره اين موضوع خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: همسايه بد و همسايه آزاري | برخورد صحيح با همسايه آزاري و همسايه بد

برخورد با كودكان سرطاني براي والدين و اطرافيان معمولا چالش‌هاي فراواني را به همراه دارد. وجود ضعف‌هاي متعدد جسماني و قرار گرفتن در معرض درمان‌هاي دشواري نظير شيمي درماني منجر به حساسيت‌هاي عاطفي زيادي در اين گروه از كودكان مي‌شود. آشنايي با نيازهاي كودكان سرطاني و افزايش اطلاعات در زمينه نحوه برخورد با آن‌ها به شما كمك مي‌كند تا در روند درمان در كنار آن‌ها بمانيد و بتوانيد در رشد و بهبود آن‌ها سهم بيشتر و مؤثرتري داشته باشيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

منبع: كودكان سرطاني | نكاتي كه والدين بايد درباره پرورش كودكان سرطاني بدانند

استفاده از بازي براي كنترل خشم كودكان كاربرد زيادي دارد چراكه والدين مي‌توانند به كمك اين بازي‌ها به كودكان آموزش دهند كه چگونه و در هر موقعيتي خشم خود را كنترل كنند. همچنين روش‌هاي صحيح تخليه خشم و عصبانيت را نيز ياد بگيرند. با آنكه خشم در كودكان يكي از هيجان‌هاي طبيعي است و در مواقعي، براي بقا لازم است و بروز آن در زمان و مكان مناسب، به فرد كمك مي‌كند كه هيجانات خود را متعادل نگه دارد اما نحوه ابراز خشم از اهميت ويژه‌اي برخوردار است كه با استفاده از بازي‌هايي كه در ادامه بيان خواهد شد مي‌توان به اين امر كمك كرد. همچنين در صورتي كه بازي‌هاي گفته شده موثر واقع نشد، لازم است كه شرايط كودك زير نظر متخصص و روانشناس بررسي گردد چراكه خشم بيش ازحد مي‌تواند نشانه‌اي از بروز اختلالات رفتاري باشد.

منبع: بازي براي كنترل خشم كودكان