مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

طرحواره تنبيه چيست و چگونه مي‌توان آن را شناسايي كرد؟ طرحواره‌ها مجموعه‌اي از الگوهاي فكري و باورهاي اشتباه هستند كه از كودكي شكل گرفته و منجر به بروز رفتارهاي اشتباه مي‌شوند. يكي از اين تله‌ها، طرحواره تنبيه نام دارد. افرادي كه گرفتار اين تله هستند در مواجهه با اشتباهات خود يا ديگران هيچ رحم و مروتي ندارند و معتقدند براي هر اشتباهي بايد تنبيه و مجازات صورت بگيرد و اهميتي نمي‌دهند كه طرف مقابل در شرايط سختي باشد. طرحواره تنبيه منجر به بروز رفتارهاي خشونت‌آميز شده و به خود فرد و اطرافيانش آسيب مي‌زند به همين دليل شناسايي و آگاهي كامل از آن اهميت مي‌يابد.

منبع: طرحواره تنبيه

بي خوابي بعد از ترك اعتياد يكي از شايع‌ترين مشكلات افراد بعد از كنار گذاشتن مواد است. اين مساله يكي از عوامل هشداردهنده‌ايست كه در بسياري از مواقع سبب مي‌شود تا فرد به مصرف مجدد ماده اعتيادآور سوق پيدا كند. به همين دليل ضروري است تا افراد راهي براي درمان آن پيدا كنند. درمان بي‌خوابي بعد از ترك اعتياد با استفاده از روش‌ها و داروهاي گوناگون امكان‌پذير است. در اين مقاله توضيحات كاملي در مورد علل و درمان بي‌خوابي بعد از ترك اعتياد داده شده است. اگر پس از ترك، علاوه بر بي‌خوابي با چالش‌هاي ديگري نيز رو به رو هستيد، مي‌توانيد مقاله  بعد از ترك اعتياد را مطالعه نماييد. 

منبع: بي خوابي ترك اعتياد

رفتار با كودك در هر دوره سني با حساسيت‌هاي خاصي همراه است. بسياري از والدين در جلسات مشاوره خانواده از نگراني‌هايشان در مورد چگونگي رفتار با فرزند صحبت مي‌كنند و در مورد روش‌هاي درست تربيتي سؤال مي‌پرسند چرا كه تربيت كودك امري ساده و راحت نيست. والدين در برابر بسياري از رفتارهاي كودك نظير شيطنت، پرخاشگري، دروغ‌گويي و ... نمي‌دانند بايد چه واكنشي از خود نشان دهند. اگر شما نيز در تربيت كودك و نحوه رفتار با او چالش‌هايي را تجربه مي‌كنيد، ما در اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد روش‌هاي رفتار با كودكان در سنين مختلف خواهيم پرداخت. علاوه بر اينكه در مسائل خود مي‌توانيد از مشاوره كودك نيز كمك بگيريد. 

منبع: رفتار با كودك

مشاوره تلفني وسواس يكي از بهترين راهكارهاي در دسترس افراد وسواسي است تا در سريع‌ترين زمان ممكن براي درمان وسواس اقدام نمايند. وسواس مسئله‌اي است كه معمولاً  افراد كمتر به دنبال درمان آن مي‌روند. افراد وسواسي از دور بسيار منظم، آينده‌نگر و پاكيزه به نظر مي‌رسند در صورتي كه انضباط و تميزي افراطي و افكار بيمارگونه‌ي آن‌ها خود و اطرافيانشان را آزار مي‌دهد. درمان وسواس به تنهايي و بدون كمك مشاور تلفني يا حضوري دشوار و غيرممكن بنظر مي‌آيد. ابتدا لازم است كه فرد بيماري خود را بپذيرد و قبول كند كه نياز به راهنمايي و درمان دارد. مشاوره تلفني به افراد وسواسي و خانواده‌هاي آنان كمك مي‌كند تا اين بيماري‌ را ريشه‌كن كنند و افكار مزاحم را از بين ببرند. مشاوره وسواس مي‌تواند فرد را به بهترين راهكار عملي متناسب با شخصيت خود برساند. 

منبع: مشاوره وسواس

مكانيسم دفاعي والايش چيست و چه عملكرد يا فايده‌اي دارد؟ والايش نوعي ساز و كار دفاعي پخته است كه باعث مي‌شود افراد بتوانند تكانه‌ها و اميال غير قابل قبول خود را به عملي اجتماعي و مورد پذيرش تبديل كنند. در نتيجه به كمك مكانيسم والايش نه تنها خودآگاه انسان از شر اميال تنش زا در امان مي‌ماند بلكه مي‌تواند خدمتي نيز به جامعه ارائه كند. در ادامه اين مقاله در مورد چيستي مكانيسم دفاعي والايش، عملكرد و فايده آن توضيحات بيشتري را ارائه كرده‌ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. 

منبع: مكانيسم دفاعي والايش

در مورد راهكارهاي افزايش مسئوليت پذيري چه مي‌دانيد؟ مسئوليت پذيري يكي از ويژگي‌هاي اكتسابي انسان‌هاست. در واقع مي‌توان گفت اين ويژگي نوعي مهارت شخصي است و هيچ كس از ابتداي تولد با مسئوليت يا بي‌مسئوليت به دنيا نمي‌آيد؛ بلكه در مسير رشد و كسب تجارب به واسطه اعضاي خانواده، دوستان، مدرسه و... به مرور پرورش مي‌يابد و نيازمند آموزش و تمرين است. عدم مسئوليت پذيري در طول زندگي مي‌تواند منجر به مشكلات زيادي شود. براي مثال بسياري از طلاق‌ها به واسطه نبود همين خصلت اتفاق مي‌افتند. به همين خاطر بسياري از والدين بسيار بر اين ويژگي تأكيد مي‌كنند تا بتوانند از همان ابتدا مسئوليت پذيري كودك خود را به درستي پروش دهند. با آگاهي از راه‌هاي افزايش روحيه مسئوليت پذيري مي‌توانيد اين ويژگي را در خود تقويت نماييد.

منبع: مسئوليت پذيري

مكانيسم همانند سازي فرافكنانه چيست و چه عملكردي در سطح روان دارد؟ مكانيسم‌هاي دفاعي مفهو‌مي بودند كه ابتدا زيگموند فرويد در نظريه روانكاوي خود به آن‌ها اشاره كرد. طبق گفته‌هاي فرويد وظيفه مكانيسم‌هاي دفاعي محافظت از ايگو در برابر تنش‌ها و اضطراب‌هايي است كه ساختارهاي ايد و سوپرايگو به خودآگاه انسان وارد ‌مي‌كنند. روانشناسان پسا فرويدي با گسترش مفاهيم نظريه روان كاوي مكانيسم‌هاي دفاعي بيشتري را نيز مطرح كرده‌اند كه از جمله آن‌ها ‌مي‌توان به ملاني كلاين و مكانيسم همانندسازي فرافكنانه اشاره كرد. براي كسب اطلاعات در مورد چيستي اين مكانيسم و عملكرد آن تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. 

منبع: مكانيسم همانند سازي فرافكنانه

افزايش دوپامين چه فايده‌اي دارد؟ دوپامين ماده شيميايي-عصبي مهمي در بدن است كه بر فعاليت‌هاي بنياديني مثل سطح توجه و حركات بدن تاثير مي‌گذارد و خلق و خو را نيز تنظيم مي‌كند. دوپامين عملكرد قسمت پاداش و لذت مغز را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد و باعث احساس لذت و شور و اشتياق در فرد مي‌شود. سطح دوپامين توسط بدن تنظيم مي‌شود اما راه‌هايي وجود دارد كه مي‌توان توليد دوپامين را به صورت طبيعي افزايش داد. از انواع اين راه‌ها مي‌توان به خواب كافي، گوش دادن به موسيقي، ورزش و غيره اشاره كرد. در ادامه مقاله به بررسي كامل راه‌هاي افزايش دوپامين مي‌پردازيم. توجه داشته باشيد كه سلامت روان فرد به حفظ ميزان طبيعي عناصري چون دوپامين بستگي دارد.  براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سلامت روان كليك كنيد. 

منبع: افزايش دوپامين

دلايل گرايش به سيگار كدامند؟ امروزه مصرف سيگار به دليل ارزان بودن، راحت و در دسترس بودن بسيار همه گير شده و گسترش يافته است. از اين جهت شناسايي علل گرايش به اعتياد و راه‌هاي پيشگيري از آن در هر جامعه‌ از اهميت بسيار زيادي برخوردار است. هميشه افرادي را مي‌بينيم كه با وجود مواجهه با آسيب‌هاي ناشي از سيگار باز هم به مصرف آن ادامه مي‌دهند؛ علت امر اين است كه به ريشه‌هاي رواني و علل اصلي گرايش به سيگار در اين افراد پرداخته نمي‌شود. با آگاهي از دلايل گرايش به مصرف سيگار مي‌توان گامي اساسي جهت ترك موفق آن برداشت. براي اطلاع بيشتر از روش‌هاي ترك سيگار كليك كنيد.

منبع: گرايش سيگار

آدرس بهترين مركز مشاوره روانشناسي گرگان كجاست؟ بسياري از شهروندان ساكن در گرگان براي دريافت مشاوره در زمينه‌هاي مختلف روانشناسي به دنبال يافتن بهترين مركز مشاوره روانشناسي هستند اما به دليل عدم شناخت و آگاهي كافي در مورد بهترين كلينيك‌هاي مشاوره روانشناسي در گرگان عاجزند و سردرگم مي‌شوند. هدف از ارائه آدرس و اطلاعات مراكز مشاوره روانشناسي هنر زندگي، تنها تسهيل و كمك به دسترسي مردم به بهترين مركز مشاوره گرگان مي‌باشد. در ادامه به معرفي آدرس‌ها و خدمات مركز مشاوره روانشناسي گرگان مي‌پردازيم.

منبع: مشاوره روانشناسي گرگان