ورزش ذهن يا ورزش مغز در واقع روشي براي قدرتمند كردن مغز است. مغز انسان در اثر گذشت زمان دچار فرسايش و بيماري‌هايي مانند دمانس، آلزايمر و كند ذهني مي‌شود. اين عوارض علت اصلي ترس و نگراني براي ورود به سالمندي است. پس براي حفظ توانايي و بهبود عملكرد مغز بايد تلاش كرد. همان گونه كه بدن براي افزايش كارايي خود به ورزش و فعاليت بدني نياز دارد، مغز نيز به ورزش ذهن براي توانمند سازي شناختي نياز دارد. بدين صورت عملكرد خود را تقويت كرده و با افزايش سن دچار افت در عملكردهاي مختلف مانند حافظه، توجه و يادگيري نمي‌شود. خوشبختانه روش‌هاي زيادي براي افزايش توانايي‌هاي ذهني، شناختي و جلوگيري از زوال مغز وجود دارد. همچنين جهت رفع مشكلات مربوط به هر يك از زمينه‌هاي ذكر شده مي‌توانيد از مشاوره تلفني فردي كمك بگيريد.
براي دريافت مشاوره در زمينه ورزش ذهن مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.
منبع : ورزش ذهن | انواع و راه هاي ورزش ذهن به صورت علمي
