مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

هنر زندگي اولين سامانه مشاوره روانشناسي تخصصي كشور با مجرب ترين مشاوران روانشناسي پاسخگوي سوالات و مشكلات شما در زمينه هاي مشاوره خانواده ، ازدواج ، طلاق ، تربيت كودك ، جوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، ترك اعتياد ، مشاوره روانشناسي ، روان درماني و ... مي باشد. به اميد زندگي شاد و سالم براي يكايك مردم ايران...

****وگرافي | ****وگرافي چه تاثيرات مثبت و منفي دارد؟

۹۳ بازديد

درباره تاثيرات فيلم‌هاي ****وگرافي يا هرزه‌نگاري كه به آن‌ فيلم بالاي 18سال نيز مي‌‌گويند، باورهاي مختلف زيادي وجود دارد. با افزايش اطلاعات علمي و آموزش‌هاي روانشناسان، بيشتر مردم از مخرب بودن اثرات اين فيلم‌ها آگاه هستند اما همچنان باورهاي غلطي نيز وجود دارد. دو سوم مخاطبان اين فيلم‌ها را در جهان مردان و يك سوم را زنان تشكيل مي‌دهند. ممكن است شما نسبت به اثر ديدن فيلم‌هاي **** بر روي رابطه جنسي با همسرتان و سلامت روان خود نگران باشيد. آگاهي از تأثيرات مختلف تماشاي فيلم‌هاي **** بر مغز به شما كمك مي‌كند تا از اعتياد به آن‌ها جلوگيري كرده و بيشتر به سلات روان خود اهميت بدهيد. پيشنهاد مي‌كنيم مقاله رابطه جنسي را مطالعه كنيد.
تماس با مشاور

 

 

منبع: ****وگرافي | ****وگرافي چه تاثيرات مثبت و منفي دارد؟

 

استفاده مفيد از ****وگرافي يا باورهاي غلط؟

 

برخي از افراد تصور مي‌كنند ديدن فيلم‌هاي **** مي‌تواند اثرات مثبتي براي آن‌ها داشته باشد. مثلا مي‌توانند پيش از رابطه جنسي با همسرشان از اين فيلم‌ها نكات مفيدي را ياد بگيرند و يا پيش از برقراري رابطه به تحريك بيشتري دست پيدا كنند.

آموختن رابطه جنسي صحيح با ****وگرافي

نه تنها اين باور اشتباه است بلكه مسئله دقيقا برعكس است. مي‌توان گفت نامعتبرترين مرجعي كه مي‌توانيد به وسيله آن با رابطه جنسي آشنا شويد فيلم‌هاي **** هستند. در ****وگرافي معمولا از وضعيت‌هاي بدني (پوزيشن‌) استفاده مي‌شود كه در رابطه جنسي واقعي سخت هستند و حتي لذت كمتري را ايجاد مي‌كنند اما فيلم‌برداري را راحت‌تر مي‌كنند. همچنين طول زمان رابطه جنسي در اين فيلم‌ها با يك رابطه جنسي طبيعي كاملا متفاوت است و به شكل غيرطبيعي طولاني است. براي جذابيت بيشتر و طولاني شدن فيلم بازيگران معمولا از داروهاي تاخير انزال استفاده مي‌كنند و يا يك قسمت از فيلم را در چند نوبت فيلم‌برداري و سپس تدوين مي‌كنند.

برخي از مردان تصور مي‌كنند كه با ديدن فيلم **** مي‌توانند روش تحريك بهتر همسرشان را آموزش ببينند اما بايد بدانيد كه معمولا ارضاء جنسي بازيگران زن اين فيلم‌ها مصنوعي و نوعي نقش بازي كردن در جهت جذاب شدن بيشتر فيلم است. براي عشق بازي و رابطه جنسي با كيفيت با همسرتان مي‌توانيد ازمشاوره جنسي بهره ببريد. توصيه مي‌كنيم مقاله عشق بازي با همسر را مطالعه كنيد.

تحريك ميل جنسي با ****وگرافي

درست است كه فيلم **** به خاطر ارائه محرك جنسي شما را براي رابطه برانگيخته مي‌كند اما زماني كه شما به مراتب با محرك‌هايي اغراق شده و غيرواقعي روبرو مي‌شويد ديگر نمي‌توانيد پاسخ برانگيختگي به محرك طبيعي مانند بدن همسرتان را نشان دهيد. تحقيقات نشان داده در بسياري از زوج‌هايي كه يكي از طرفين به ديدن فيلم **** مي‌پردازد روابط جنسي با شكست روبرو مي‌شوند و دو طرف پس از مدتي تصور مي‌كنند كه جذابيت يا رفتار جنسي طرف مقابلشان از حالت عادي كمتر است. خودارضايي در مردان، روابط فرازناشويي، كژكاري‌هاي جنسي از ديگر مشكلاتي است كه به همراه ديدن اين فيلم‌ها زوج‌ها را درگير مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات كژكاري جنسي كليك كنيد.

تاثيرات واقعي ****وگرافي

اعتقاد به اثرات مثبت ****وگرافي به باورهاي غلطي كه توسط سودجويان اقتصادي ايجاد شده است، برمي گردد. علاوه بر آن تاثيرات منفي تاييد شده‌اي در كساني كه مخاطب اين فيلم‌ها هستند مشاهده شده است. در ادامه به برخي از اين تاثيرات پرداخته‌ايم.

1. ****وگرافي نوعي ماده مخدر

 

تقريبا همه تحقيقات روي مغز و رفتار مخاطبان فيلم‌هاي **** نشان مي‌دهد كه اعتياد به ****وگرافي حقيقت دارد و كاملا مانند مواد مخدر عمل مي‌كنند. در حقيقت دليل اين مسئله شباهت عملكرد مغز هنگام برقراري رابطه جنسي و مصرف مواد است. زماني كه موادي مانند هروئين يا كوكائين مصرف مي‌كنيد دقيقا همان قسمت از مغزتان فعال مي‌شود كه هنگام رابطه جنسي فعال مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اعتياد به ****وگرافي كليك كنيد.

علاوه بر اين در رابطه جنسي طبيعي شما معمولا نمي‌توانيد محرك‌ها و شريك جنسي خودتان را به سرعت تغيير دهيد، در حالي كه در مصرف مواد مي‌توانيد دوز مواد را افزايش دهيد و در تماشاي **** مي‌توانيد هر بار فيلم رابطه با يك فرد جديد يا شرايط جديد را تماشا كنيد. اثر تغيير شريك جنسي در تحريك بيشتر در روانشناسي به اثر كوليج مشهور است كه نشان مي‌دهد جنس نر بسياري از پستانداران و همچنين انسان‌ها نسبت به شريك جنسي جديد بيشتر تحريك مي‌شوند و اين اثر در فيلم‌هاي **** به شدت وجود دارد كه باعث وابستگي زياد به آن‌ها مي‌شود.

2. تصوير اشتباه از رابطه جنسي واقعي

همان‌طور كه در بالا گفته شد نه تنها نمي‌توان از فيلم **** رابطه جنسي را ياد گرفت بلكه اين فيلم‌ها رابطه جنسي كاملا غير طبيعي را نشان مي‌دهد. استفاده از بازيگران با بدن‌هاي ايده‌آل و غيرطبيعي و رفتارهاي تحريك‌آميزي كه تقليد آن‌ها در حالت واقعي سخت و حتي غيرممكن است باعث دو اثر در ذهن شما مي‌شود.

اثر اول ****وگرافي : ذهن شما وقتي با محرك شديد روبرو شده ديگر به محرك طبيعي مثل بدن همسرتان واكنش نشان نمي‌دهد و اين باعث مي‌شود رابطه جنسي طبيعي براي شما كمتر لذت‌بخش شود.

اثر دوم: شما به اشتباه تصور مي‌كنيد كه رابطه جنسي مناسب بايد به شكلي باشد كه در فيلم ديده‌ايد. مثلا بايد چندين دقيقه دخول طولاني داشته باشيد يا بتوانيد تمام آن رفتارها را تقليد كنيد و شكست در رابطه جنسي واقعي باعث مي‌شود اعتماد به نفس و عزت نفس شما آسيب‌پذير شده و نسبت به خود احساس بدي داشته باشيد.

3. بي‌اعتمادي و بي‌ميلي در رابطه

 

علاوه بر تاثير ****وگرافي بر رابطه جنسي، اين فيلم‌ها بر روابط بين فردي شما هم اثر مي‌گذارند. بازيگران معمولا در داستان اين فيلم‌ها نقش زناني را ايفا مي‌كنند كه يا به شدت منفعل و ساده‌لوح هستند و يا تنها در پي عشوه‌گري و ترغيب مردان به رابطه جنسي هستند. به علاوه مردان در اين فيلم‌ها هميشه آماده برقراري رابطه جنسي با افراد متنوع مي‌باشند. اين كليشه مي‌تواند به طور ناخودآگاه تصور شما نسبت به رفتار مردان و زنان به طور كلي، يا حتي همسرتان را تغيير دهد و منجر به بي‌اعتمادي شما به او شود.

4. ارائه الگوهاي تحريك جديد و مخرب

علاوه بر اين كه فيلم‌هاي **** وضعيت‌هاي بدني، طول زمان دخول و ظاهر بدني غيرطبيعي را براي تحريك بيشتر ارائه مي‌دهد، در برخي از اين فيلم‌ها افراد با شريك‌هاي جنسي متعدد هم‌جنس يا غير هم جنس و يا با افرادي با ويژگي‌هاي سني و جسمي خاص رابطه جنسي برقرار مي‌كنند. به دليل اثر كوليج كه در بالا اشاره شد مغز مردان پس از مدتي تحريك به وسيله محرك ثابت در پي شريك جنسي جديد و روش‌هاي جديد است.

متاسفانه اين تغيير سليقه تحريك جنسي از دنياي تخيلي فيلم ****وگرافي مي‌تواند به دنياي واقعي سرايت كند و فرد در پي اين باشد كه اين الگوها را براي تحريك بيشتر به طور واقعي تجربه كند كه معمولا عواقب ارتباطي و بين‌فردي زيادي را به وجود آورده و منجر به اختلالات جنسي متعدد مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات جنسي كليك كنيد.

درمان اعتياد به ****وگرافي

بسياري از افرادي كه براي يك يا دوبار به تماشاي فيلم‌هاي **** مي‌نشينند نسبت به آن اعتياد پيدا مي‌كنند. اين اعتياد تمام جنبه‌هاي زندگي آن‌ها را تحت تأثير قرار داده و همانطور كه گفتيم پيامدها و تأثيرات مخربي را به همراه دارد. اما براي ترك اين عادت و برگشت به زندگي طبيعي و رو به رشد هيچ‌گاه دير نيست. از انواع روش‌هاي موجود مي‌توانيد براي ترك ****وگرافي بهره‌مند شويد اما بهترين كار اين است كه ابتدا با يك مشاوره جنسي در ارتباط باشيد چرا كه ترك اعتياد به ****وگرافي همانند ترك اعتياد به مواد مخدر فرآيندي پيچيده و مشكل است و بيشتر افراد در ترك خودسرانه‌ي آن با شكست مواجه مي‌شوند.

درمان‌هاي روانشناختي موجود به شما كمك مي‌كنند تا طي يك برنامه‌ي منظم درماني محرك‌ها، وسوسه‌ها و افكار مرتبط با ****وگرافي را در خود كنترل كنيد. مي‌توانيد براي ترك عادت خود از گروه‌هاي خودياري بهره‌مند شويد؛ گروه‌هاي خودياري از افرادي تشكيل شده‌اند كه مشكلات يكساني داشته‌ و براي كمك به هم و همدردي برنامه‌هايي را با راهنمايي يك متخصص پي ريزي مي‌كنند. گروه دوازده قدمي معتادان جنسي يكي از اين گروه‌ها است. در كنار روش‌هاي روانشناختي ممكن است روانپزشك داروهاي كاهش ميل جنسي را براي فرد معتاد به ****وگرافيتجويز كند كه به فرآيند درمان كمك مي‌كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه اثرات ****وگرافي و هرزه نگاري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: ****وگرافي | ****وگرافي چه تاثيرات مثبت و منفي دارد؟

قرص خودكشي | خودكشي با قرص از راه هاي در دسترس

۱۱۱ بازديد

بسياري از افراد در اينترنت و فضاي مجازي به دنبال قرص خودكشي مي‌گردند. شايد عموم مردم جامعه نتوانند درك درستي از اين افراد داشته باشند و واكنش مناسبي به آن‌ها نشان دهند. براي مثال بسياري از خانواده‌ها، دوستان و اطرافيان، حرف‌هاي فردي كه قصد خودكشي دارد را جدي نمي‌گيرند و خيلي از آن‌ها حتي دست به سرزنش يا طرد او مي‌زنند. اما واقعاً در ذهن كسي كه قصد خودكشي دارد چه مي‌گذرد؟ علم روانشناسي به ما مي‌گويد كه افكار خود آسيب‌رسان بخشي از يك بيماري شديد رواني هستند كه فرد درگير را به شدت مي‌آزارند تا جايي كه او حاضر است براي خلاص شدن از اين وضعيت دشوار، از جان و زندگي خود صرف نظر كند. اگر شما هم دچار افكار خودكشي هستيد و يا به دنبال قرص خودكشي مي‌گرديد قبل از هر كاري چند كلام با ما همراه باشيد.

 تماس با مشاور

 

 

منبع: قرص خودكشي | خودكشي با قرص از راه هاي در دسترس

 

قرص خودكشي | چرا به اين وضعيت دچار شدم؟

بسياري از افراد كه فكر خودكشي به سر آن‌ها مي‌زند گاهي از خود سؤال مي‌كنند كه چرا به اين وضعيت دچار شدم و چرا نمي‌توانم همانند ساير مردم از زندگي خود لذت ببرم؟ اگر اين افكار ذهن شما را نيز درگير خود كرده است بايد بدانيد كه شما تنها نيستيد و بسياري از مردم دنيا با اين شرايط سخت درگير هستند. افكار خودكشي نوعي علامت از اختلالات و فشارهاي رواني هستند كه بسيار آزاردهنده بوده و طاقت و تحمل فرد را از بين مي‌برند.

مشكل اينجاست كه در بسياري از جوامع از جمله جامعه ما اختلالات و بيماري‌هاي رواني همانند مشكلات جسمي جدي گرفته نمي‌شوند و خود بيماران و اطرافيان آن‌ها براي بهبود وضعيت‌هاي دشوار رواني كاري انجام نمي‌دهند. اين در حالي است كه اختلالي نظير افسردگي كه به عنوان سرماخوردگي اختلالات رواني شناخته مي‌شود نيز در صورت جدي گرفته نشدن و پيشرفت كردن مي‌تواند به وضعيت فلج كننده‌اي تبديل شود كه جسم و روح فرد را فرسوده كند و او را در اعماق تاريكي و نااميدي درگير سازد. افكار خودكشي به عنوان يك علامت از افسردگي اساسي به ما نشان مي‌دهد كه مشكلات سلامت روان تا چه حد پيش رفته‌اند و چقدر ناديده گرفته شده‌اند.

بااين حال اين تنها افسردگي نيست كه مي‌تواند افكار خود آسيب‌رسان را در شما ايجاد كند گاهي اوقات تحليل رفتن سلامت روان در پي يك رويداد بسيار ناراحت كننده نظير از دست دادن يك عزيز يا اتمام يك رابطه نيز مي‌تواند افرادي كه داراي حساسيت رواني بيشتري هستند را آنقدر تحت فشار قرار دهد كه در تصميمي ناگهاني به عمر خود خاتمه دهند.

براي آشنايي بيشتر در زمينه علائم افسردگي كليك كنيد.

 

قرص خودكشي | يك فرصت كوتاه در چند قدمي خودكشي

بسياري از افرادي كه به دنبال قرص خودكشي يا ابزارهاي ديگري براي خودكشي مي‌گردند معتقدند كه هيچ روشي نمي‌تواند آن‌ها را به زندگي برگرداند و نسبت به اين همه سياهي و درماندگي اميدوارشان سازد. كسي چه مي‌داند شايد هم اين طور باشد! شايد زندگي هرگز روي خوشش را به ما نشان ندهد. اما به اين فكر كنيد كه شما هميشه براي خودكشي وقت داريد! پس قبل از اينكه دست به اين كار بزنيد فقط براي چند لحظه كمي عقب برويد و ببينيد آيا خود را آنگونه كه واقعاً هستيد شناخته‌ايد؟

آيا مي‌دانيد كه هيچ روش و راهي براي بيرون آمدن از اين تاريكي وجود ندارد؟ بياييد قبل از خودكشي تنها يك فرصت در اختيار خود قرار دهيد و به افكار خود آسيب‌رساني كه در سرتان مي‌چرخند به عنوان علامتي از شرايط رواني دشوار نگاه كنيد. اگر هيچ كسي در دنيا وجود ندارد كه شما را درك كند و ببيند در چه وضعيت روحي سختي قرار داريد از خودتان بپرسيد آيا خودتان با خود مهربان بوده‌ايد؟ آيا هم اكنون درك دقيقي از سختي‌هاي خود داريد و مي‌توانيد خودتان را درك كنيد؟

در واقع هدف از تمامي اين صحبت‌ها اين است كه ما بيش از هركس به خود احتياج داريم و تا زماني كه نتوانيم خودمان وجود خويش را در آغوش بكشيم شايد هرگز درك و محبتي از دنياي پيرامون دريافت نكنيم. اين جمله را به خاطر بسپاريد كه شما هميشه براي خودكشي كردن وقت داريد پس حداقل قبل از اينكه دست به اقدامي جدي بزنيد يك بار تلاش كنيد تجربه‌اي متفاوت كسب كنيد.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه خودكشي و علائم آن كليك كنيد.

 

تجربيات افراد درمان شده

بسياري از افراد هستند كه روزگاري با شديدترين شرايط رواني دست و پنجه نرم مي‌كردند. دچار بودن به افسردگي اساسي شديد، قرار گرفتن در يك وضعيت بحراني نظير مرگ تمامي اعضاي خانواده و يا حتي فرو رفتن در وضعيت‌هاي بسيار نااميدكننده‌اي نظير اعتياد شديد به مواد مخدر از جمله مواردي هستند كه بسياري از افراد را تا مرز خودكشي و استفاده از قرص خودكشي پيش برده‌اند. آن‌ها در آن لحظات دشوار هيچ كورسوي اميدي را نمي‌ديدند و هرگز گمان نمي‌بردند كه روزي بتوانند از ساده‌ترين چيزهاي زندگي دوباره لذت ببرند.

فارغ از اينكه امروزه متخصصان نگاه متفاوتي به خودكشي دارند. آن‌ها مي‌دانند كه اين افكار علامتي از شرايط دشوار رواني است كه با دريافت درمان‌هاي مناسب بهبود مي‌يابد. اغلب افرادي كه به خودكشي فكر مي‌كنند، از نظر مغزي دچار كاهش شديد سطوح انتقال دهنده‌هاي عصبي نظير سروتونين هستند. اين افراد در خيلي از موارد با مصرف دوره‌اي قرص‌هايي نظير ضدافسردگي‌ها متوجه مي‌شوند كه اين افكار در ذهنشان كم رنگ شده و اكنون مي‌توانند با نگاهي بازتر به زندگي نگاه كنند و براي مشكلات خود راه حلي بيانديشند.

به همين خاطر پيشنهاد مي‌كنيم پيش از خودكشي اين مسئله را بيازماييد كه آيا درمان‌هاي تخصصي كه امروزه در اين زمينه وجود دارد مي‌تواند به شما كمكي كند يا خير. روانشناسان و روان پزشكان همواره مي‌توانند به شما كمك كنند تا كمي وضعيت خود را تعديل كنيد و با ثبات و آرامش بيشتري تصميم بگيريد. تجربيات افراد درمان شده همواره نشان مي‌دهد كه آن‌ها وقتي به گذشته خود نگاه مي‌كنند شگفت زده مي‌شوند و رهايي از آن همه سياهي و نااميدي آن‌ها را هيجان‌زده مي‌كند.

براي شناخت بيشتر در زمينه درمان افسردگي كليك كنيد.

 

سؤالات متداول درباره قرص خودكشي

- آيا بين زنان و مردان از نظر ميزان تمايل به خودكشي تفاوتي وجود دارد؟

بله، زنان اغلب بيشتر دست به خودكشي مي‌زنند اما خودكشي‌هاي مردان متأسفانه در نهايت بيشتر به مرگ مي‌انجامد چراكه آن‌ها بيشتر از روش‌هاي خشونت آميز استفاده مي‌كنند.

- كسي كه افكار خودكشي دارد بايد به چه متخصصي مراجعه كند؟

روانشناسان باليني و روانپزشكان از جمله متخصصاني هستند كه در زمينه مداخله در بحران خودكشي مي‌توانند به شما كمك كنند. معمولاً براي شروع فرايند درمان ابتدا فرد به روان پزشك ارجاع داده مي‌شود تا با استفاده از دارو درماني از وضعيت بحراني فاصله بگيرد و بتواند جلسات روان درماني با روان شناس را آغاز نمايد.

براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره افسردگي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه قرص مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: قرص خودكشي | خودكشي با قرص از راه هاي در دسترس

طرحواره طرد و رها شدگي | راه هاي تغيير و درمان تله رها شدگي

۱۰۹ بازديد

طرحواره طرد و رها شدگي چيست و چه تأثيري در روابط بين فردي ما مي‌گذارد؟ براي درمان اختلالات رواني و مشكلات رابطه‌اي نظريه پردازي به نام جفري يانگ رويكرد طرحواره درماني را مطرح كرد. از نظر او افراد يك الگوي كلي در ارتباطات خود دارند. اگر اين الگوها تحت تأثير تجارب ناگوار مكرر در دوران كودكي و نوجواني قرار گرفته باشد افراد بر اساس چارچوب‌هاي ناسازگارانه و مخربي عمل مي‌كنند كه يانگ آن‌ها را طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه مي‌نامد. طرحواره طرد و رها شدگي يكي از انواع اين طرحواره‌هاي ناسازگار است كه در آن فرد دائماً به از دست دادن شريك عاطفي خود مي‌انديشد و از آن مي‌هراسد. ما در ادامه تلاش كرده‌ايم تا در اين باره توضيحات بيشتري ارائه نماييم پس با ما همراه باشيد.

 تماس با مشاور

 

 

منبع: طرحواره طرد و رها شدگي | راه هاي تغيير و درمان تله رها شدگي 

 

طرحواره طرد و رها شدگي | طرحواره‌هاي ناسازگار و معناي آن‌ها

جفري يانگ نظريه پرداز و روانشناس آمريكايي است كه براي درمان اختلالات رواني و مشكلات بين فردي رويكرد طرحواره درماني را بنيان نهاد. او در اين رويكرد طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه را اساس مشكلات درون فردي و بين فردي معرفي كرد. يانگ تعريف خود از طرحواره را اين‌گونه بيان مي‌كند كه آن‌ها الگوهاي فراگيري هستند كه بر پايه تجارب گذشته شكل گرفته‌اند و شناخت‌ها، هيجانات و احساسات عميقي را در بر دارند. طرحواره طرد و رها شدگي به طور كلي به دو دسته طرحواره‌هاي سازگار و ناسازگار طبقه بندي مي‌شوند.

در واقع يانگ معتقد است كه اگر طرحواره‌ها كاركرد مناسبي نداشته باشند و به طور بسيار فراگير تمام جنبه‌هاي زندگي را تحت تأثير قرار دهند مي‌توانند به عنوان طرحواره‌هاي ناسازگار شناخته شوند. از آنجايي كه اكثر اين‌ها در جريان تجربيات ناخوشايند دوران كودكي و نوجواني شكل مي‌گيرند به آن‌ها طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه گفته مي‌شود. اين نظريه پرداز بر مبناي محتواي طرحواره‌ها و هسته مركزي آن‌ها، 18 طرحواره‌ ناسازگار اوليه را شناسايي كرده است كه طرحواره "طرد و رها شدگي"  يكي از آن‌هاست.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه طرحواره درماني كليك كنيد.

 

طرحواره طرد و رها شدگي چيست؟

طرد و رها شدگي يكي از طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه است كه در پي عدم برقراري دلبستگي ايمن بين كودك و مراقب اوليه شكل مي‌گيرد. در واقع تجربه روابطي ناامن با مادر مي‌تواند هسته مركزي شكل گيري اين طرحواره باشد. طرحواره طرد و رها شدگي همانند ساير طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه حوزه‌هاي مختلفي از زندگي فرد را تحت تأثير قرار مي‌دهد كه شناخت‌ها يا همان باورهاي فردي، هيجانات و رفتارها را در بر مي‌گيرد. ما در ادامه به هريك اين حوزه به طور جداگانه پرداخته‌ايم.

شناخت‌ها و باورهاي مرتبط با با طرحواره طرد و رها شدگي

افرادي كه از كودكي طرحواره طرد و رها شدگي در ذهن آن‌ها شكل گرفته همواره باور دارند كه ديگران غير قابل پيش بيني هستند. آن‌ها در رابطه عاطفي اغلب بر اين باورند كه فرد مقابلشان هر لحظه ممكن است تركشان كند و تنهايشان بگذارد. در همين راستا اين انتظار غير واقع بينانه را از افراد مهم زندگي خود دارند كه همواره بايد در دسترس باشند و بتوانند نيازهايشان را برآورده كنند. همچنين اين افراد دائماً و به طور افراطي نياز دارند كه از حضور فرد مورد نظر خود در رابطه اطمينان حاصل كنند و دريابند كه او اين ارتباط را قطع نكرده است.

هيجانات مرتبط با طرحواره طرد و رها شدگي

افرادي كه داراي اين طرحواره ناسازگار اوليه هستند اغلب تجاربي مبني بر طرد شدن از جانب والدين دارند كه دائماً در ذهن آن‌ها تكرار شده و آزار روحي زيادي را ايجاد مي‌كند. افرادي كه با اين وضعيت درگير هستند معمولا خشم دروني زيادي را نسبت به پدر و مادر خود احساس مي‌كنند كه نيازمند درمان شدن در طي جلسات روان درماني است. همچنين اين افراد در روابط عاطفي بزرگسالي خود دائماً هيجانات ترس و اضطراب را احساس مي‌كنند چراكه از تكرار شدن وقايع گذشته مي‌ترسند و نگران اين هستند كه بازهم از جانب فردي كه بسيار دوستش دارند كنار گذاشته شوند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه درمان اضطراب كليك كنيد.

ويژگي‌هاي رفتاري فرد داراي طرحواره طرد و رها شدگي

افرادي كه ترس از دست دادن دارند و يا در اصطلاح علمي درگير طرحواره طرد و رها شدگي هستند معمولاً در روابط عاطفي خود بيش از سايرين كنترل‌گري دارند و رفتارهايي نظير حسادت و حساسيت مفرط را از خود نشان مي‌دهند. آن‌ها دائماً با رفتارهايشان مي‌خواهند تعهد فرد مقابل را بررسي كنند و از وفادار بودن او مطمئن شوند. آن‌ها همچنين اغلب از تنها بودن مي‌ترسند و در روابط نزديك نوعي چسبندگي عاطفي را از خود نشان مي‌دهند.

 

روش‌ تغيير و درمان

هرگونه طرحواره ناسازگار اوليه در صورت شدت يافتن و تحت تأثير قرار دادن ابعاد مختلف زندگي نيازمند پيگيري جلسات روان درماني براي تغيير است. امروزه بسياري از درمانگران شناختي از رويكرد طرحواره درماني نيز استفاده كرده و مي‌توانند به شما كمك كنند تا بتوانيد بر ترس‌هاي خود غلبه كنيد و همچنين روابط خود را نيز از درگيري و تنش نجات دهيد. لازم به ذكر است كه طرحواره درماني براي درمان اختلالات شخصيتي و اضطرابي نيز كاربرد فراواني دارد.

درمانگران با ايجاد فضايي امن و پذيرش نامشروط مراجع به او كمك مي‌كنند تا بتواند آرامش رواني خود را در طول جلسات حفظ كند و به تدريج با ترس‌هاي خود مواجه شود. توجه به اين نكته بسيار اهميت دارد كه بدانيد طرحواره‌ها در طول سال‌ها شكل گرفته‌اند و تحكيم يافته‌اند درنتيجه نمي‌توانيد انتظار داشته باشيد كه در يك جلسه يا ملاقاتي كوتاه با روانشناس بهبود يابند. براي تغيير اين مسئله شما نيازمند پيگيري منظم تعداد خاصي از جلسات روان درماني هستيد و لازم است تلاش كنيد تا مواردي را كه به واسطه روانشناس مي‌آموزيد در طول زندگي روزمره به كار ببنديد تا بتوانيد تأثيرات مثبت آن‌ها را مشاهده كنيد. 

براي آگاهي بيشتر در زمينه اختلالات شخصيت كليك كنيد.

 

سؤالات متداول

- چرا طرحواره طرد و رها شدگي تحت عنوان رها شدگي/ بي‌ثباتي شناخته مي‌شود؟

زيرا در اين شرايط فرد معتقد است كه افراد مهم زندگي او از ثبات كافي برخوردار نيستند و در نتيجه ممكن است هر لحظه او را ترك كنند.

- آيا ممكن است چند طرحواره ناسازگار به طور همزمان در يك فرد وجود داشته باشد؟

بله. در واقع همان طور كه بسياري از افراد به طور همزمان از چند اختلال يا وضعيت رواني دشوار رنج مي‌برند ممكن است كه با طرحواره‌هاي ناسازگار مختلفي نيز درگير باشند. اين شرايط اغلب پيچيدگي و دشواري درمان را مضاعف مي‌كند و به پيگيري منظم جلسات روان درماني نياز دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طرحواره طرد و رهاشدگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: طرحواره طرد و رها شدگي | راه هاي تغيير و درمان تله رها شدگي 

بازتاب نوزادان | رفلاكس نوزاد | انواع بازتاب ها در نوزادان

۱۰۵ بازديد

بازتاب نوزدان عكس العملي است كه آن ها در چند هفته اول بعد از تولد انجام مي‌دهند؛ اين بازتاب‌ها به رشد جسمي و فكري نوزاد كمك مي‌كنند و جزئي از فرآيند طبيعي رشد او محسوب مي‌شوند. بازتاب نوزدان انواع مختلفي دارد كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به بازتاب مكيدن، بازتاب چنگ زدن، بازتاب پلك زدن، بازتاب گونه و... اشاره كرد. اطلاع از بازتاب‌ها به والدين كمك مي‌كند تا بتوانند از مشكلات جسمي و ذهني كودك آگاه شوند و در صورت وجود مشكل براي درمان به موقع اقدام نمايند. در اين مقاله انواع بازتاب‌هاي نوزادان به طور كامل توضيح داده شده است.

تماس با مشاور 

 

 

منبع: بازتاب نوزادان | رفلاكس نوزاد | انواع بازتاب ها در نوزادان  

 

بازتاب نوزادان

بشر از همان ابتدا توانمندي‌هاي زيادي براي زنده ماندن و برقراري رابطه با ديگران  داشته است و به همين خاطر از بازتاب‌ها استفاده مي‌كند. نوزاد انسان ناتوان است و براي ادامه‌ي زندگي خود از بازتاب‌ها استفاده مي‌كند. بازتاب، پاسخ رفتاري ذاتي به محرك‌هاي خاص محيطي است. نوزاد در ماه اول تولد، به عنوان يك موجود بازتابي حساب مي‌شود؛ زيرا اكثر حركاتش از نوع بازتابي يا رفلكسي است. پس از رشد سيستم عصبي، برخي از حركات بازتابي از بين مي‌رود و بعضي ديگر تا پايان عمر باقي مي‌ماند و ارادي مي‌شوند. به طور كلي، اغلب بازتاب‌هاي نوزادان در ۶ ماه اول خاتمه مي‌يابند. پژوهشگران معتقدند علت آن اين است كه با رشد قشر مخ، كنترل ارادي بر رفتار به تدريج افزايش مي‌يابد. 

 

اهميت اطلاع از بازتاب نوزادان

بازتاب نوزدان از روز تولد نوزاد شروع مي‌شود و تا ۶ ماه بعد از تولد ادامه خواهد داشت. بازتاب در نوزادان متفاوت است و براي برخي از آنان ديرتر شروع مي‌شود. اگر بازتاب‌هاي نوزاد زودتر از زمان مقرر ناپديد شوند اشكالي ندارد اما باقي ماندن آن‌ها امكان دارد نشان دهنده آسيب مغزي باشد. مشاوره كودك به والدين كمك مي‌كند تا از علل رفتارها و بازتاب‌هاي كودك خود مطلع شوند و در صورت وجود مشكلات جسماني و ذهني جهت درمان و بهبود آن‌ها اقدامات مناسب را هر چه سريعتر به كار بگيرند. به طور كلي علائم آسيب‌هاي بازتاب شامل موارد زير است:

1. عدم وجود رفلكس در نوزادان

2. ناپديد نشدن بازتاب پس از چند ماه

3. پديد آمدن مجدد بازتاب در سنين بالاتر

 

انواع بازتاب هاي نوزادان

از جمله انواع بازتاب نوزدان مي‌توان به موراد زير اشاره داشت:

1. بازتاب مكيدن

اگر انگشت خود يا چيزي را به سمت دهان نوزاد ببريد دهان خود را باز مي‌كند و انگشت شما را مي‌مكد. بازتاب مكيدن در نوزاد اغلب بعد از 4 ماهگي از بين مي‌رود و ممكن است بعد از آن مكيدن در نوزاد به صورت ارادي باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب مكيدن نوزاد كليك كنيد.

2. بازتاب گردن نوزادان

اگر سر نوزاد را به يك سمت برگرداني دست و پاي موافق هم به همان سمت مي‌روند كه اين بازتاب حدود 4 تا 6 هفته اول شكل مي‌گيرد. اين بازتاب در نوزاد نشانه‌ي مهمي از رشد سيستم عصبي و عملكرد كودك است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب گردن نوزاد كليك كنيد.

3. بازتاب بابينسكي

اگر كف پاي نوزاد را تحريك كنيد يا قلقلك دهيد انگشتانش به سمت بالا مي‌رود و باز مي‌شود. اين بازتاب نوزدان ممكن است تا دو سالگي ادامه داشته‌باشد اما بازگشت آن مي‌تواند نشانه‌اي از وجود مشكل باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بابينسكي نوزاد كليك كنيد.

4. بازتاب پلك زدن نوزادان

اگر نور به سمت نوزاد بتابد يا شيئي به سمتش بيايد نوزاد پلك مي‌زند. اين بازتاب واكنشي غير ارادي به محرك‌هاي بيروني است. اين بازتاب چشم نوزاد را مرطوب نگه مي‌دارد و مانع از عفونت‌هاي چشمي مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب پلك زدن نوزاد كليك كنيد.

5. بازتاب گونه

اگر مادر با انگشت گونه نوزاد را به سمت گوشه دهان نوازش كند،  نوزاد  سرش را به سمت مادر بر مي گرداند. بازتاب گونه به نوزاد براي پيدا كردن نوك پستان هنگام شير خوردن كمك مي‌كند. اين بازتاب در سن سه هفتگي از بين مي‌رود و تبديل به چرخاندن سر مي‌شود.اگر اين بازتاب در 3 هفتگي از بين نرود ممكن است نشانه اين باشد كه به نوزاد اسيب مغزي وارد شده است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه گونه نوزاد كليك كنيد.

6. بازتاب پرش زانو در نوزادان

اگر به زانوي نوزاد خود ضربه كوچكي وارد كنيد پاي نوزاد به سمت بالا مي‌ايد. بازتاب پرش زانو اطلاعاتي را در زمينه كاركرد و سلامت سيستم عصبي نوزاد در اختيار قرار مي‌دهد. شديد بودن واكنش يا عدم پرش زانو در صورت ضربه زدن مي‌تواند نشانه‌اي از وجود اختلال در سيستم عصبي باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب پرش زانو كليك كنيد.

7. بازتاب مورو

وقتي دست خود را پشت سر نوزاد بگذاريد و بالا بياوريد و ناگهان رها كنيد حالت بدن نوزاد به جالت بغل كردن در مي‌ايد به اين واكنش بازتاب مورو گفته مي‌شود. اگر اين بازتاب بيشتر از 6 ماهگي طول بگشد نشان دهنده عقب ماندگي ذهني است. آسيب‌هاي بازتاب مورو شامل موارد زير است:

_ناتواني در كسب بازتاب مورو مي‌تواند نشان دهنده‌ي اين باشد كودك شما دچار اسيب مغزي شده است

_اگر اين بازتاب بعد از شش ماهگي ادامه پيدا كند نشان دهنده‌ي مشكل حسي -حركتي است.

_ادامه يافتن بيش از زمان اين بازتاب، نشستن، كنترل سر و ساير نقاط مهم حركتي را به تأخير مي‌اندازد.

_اين بازتاب به صورت دو طرفه است اگر يك طرفه بود مي‌تواند به دليل شكستگي استخوان بازو، كشيدگي و پارگي عصب بازوي  باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب مورو كليك كنيد.

8. بازتاب چنگ زدن در نوزادان

اگر وسيله اي را را در كف دست نوزاد قرار داده و قدري فشار دهيد، پاسخ نوزاد اين است كه انگشت شما را چنگ مي زند، عملكرد اين بازتاب آماده كردن نوزاد براي چنگ زدن ارادي است. بازتاب چنگ زدن در سه تا چهار ماهگي از بين مي‌رود. اين بازتاب موجب آماده سازي كودك  براي چنگ زدن ارادي در آينده كه از مهارت‌هاي حركتي ظريف (حركاتي مثل بستن بند كفش، برداشتن اشياي ريز، استفاده از قيچي) مي‌باشد مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه چنگ زدن نوزاد كليك كنيد.

9. بازتاب راه رفتن

چنان چه نوزاد را بر سطح نسبتا محكم ايستاده نگه دارند، با تماس كف پاها با زمين، پس از چند ثانيه شروع به قدم برداشتن به جلو مي‌نمايد. عملكرد اين بازتاب اين است كه نوزاد را براي راه رفتن ارادي آماده مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب راه رفتن در نوزاد كليك كنيد.

10. بازتاب شنا كردن در نوزادان

زماني كه نوزاد را در درون وان يا تشت آب قرار دهيد. اون همانند حالت شنا كردن شروع به دست و پا زدن مي‌كند. اگر  صورت بچه را در وان و يا ظرف آبي قرار دهيد؛ او همانند شنا كردن، دست و پا مي‌زند.اين بازتاب در سن چهار تا شش ماهگي نا پديد مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شنا كردن نوزاد كليك كنيد.

11. بازتاب خزيدن

وقتي نوزاد را روي شكم قرار دهيد و كف پاي او را فشار دهيد نوزاد حالتي مثل خزيدن را مي‌گيرد. اين بازتاب با خزيدن واقعي كودك با چند ماهگي كودك متفاوت است و در سه چهار ماهگي ناپديد مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه خزيدن نوزاد كليك كنيد.

12. بازتاب لابيرنتي در نوزادان

اگر كودك را به سمت بالا بياوريد،سرش به سمت پايين حركت مي‌كند و اگر به سمت پايين بياوريد سرش به سمت بالا حركت مي‌كند. در واقع اين عكس العمل در رابطه با نيروي جاذبه زمين است. اين بازتاب در شش ماهگي محو مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه لابيرنتي نوزاد كليك كنيد.

13. بازتاب كف دست-چانه‌اي

اگر كف يكي از دست‌هاي نوزاد را قلقلك دهيد، اين خاراندن باعث مي‌شود فك پايين نوزاد باز و بسته شود، بازتاب كف دستي – چانه اي در سه ماهگي نا پديد مي‌شود.پديد آمدن مجدد اين بازتاب در سنين پيري نشان دهنده آسيب در قشر پيشاني مغز مي‌باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب كف دستي چانه اي نوزاد كليك كنيد.

14. بازتاب بابكين در نوزادان

اگر به هر دو كف دست شيرخوار فشار وارد كنيد، چشمان او بسته و دهانش باز مي‌شود و سرش را تكان مي‌دهد. بازتاب بابكين به مرور زمان و بعد از 6 ماهگي محو مي‌شود. عدم وجود اين بازتاب در نوزاد مي‌تواند نشانه‌اي از اختلال در سيستم عصبي باشد اما براي كسب اطمينان قطعي لازم است با متخصص كودك مشورت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازتاب بابكين نوزاد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك و نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: بازتاب نوزادان | رفلاكس نوزاد | انواع بازتاب ها در نوزادان

سندرم daddy issue چيست؟

۹۶ بازديد

سندرم daddy issue از جمله اختلالاتي است كه براي دختران در اثر عدم ارتباط مناسب با پدرشان ايجاد مي‌شود. عدم توجه و عدم ارضاي نيازهاي عاطفي دختران از جانب پدر در درون دختر يك خلاء عاطفي به وجود مي‌آورد. دختران مبتلا به اين سندرم معمولا رفتارهاي آسيب زايي را در ارتباط با جنس مخالف در پي مي‌گيرند. ارتباط جنسي متعدد، ارتباط با مردان سن بالا و چسبندگي در روابط از جمله نشانه‌هاي رفتاري اين افراد است. آن‌ها با انجام چنين رفتارهايي در واقع به دنبال پر كردن خلاء‌هاي عاطفي به جامانده از جانب پدر هستند. اما خودشان متوجه رفتارهاي غلطشان نبوده و تنها براي پيامدهايي مخربي كه در روابطشان پيش مي‌آيد، از ديگران درخواست كمك مي‌كنند. شما به عنوان كسي كه با فرد مبتلا به سندرم daddy issue ارتباط داريد مي‌توانيد او را متوجه چرخه رفتارهاي آسيب زننده‌اش بكنيد. 

تماس با مشاور 

 

 

منبع: سندرم daddy issue چيست؟

 

سندرم daddy issue چيست؟

سندرم daddy issue نوعي وضعيت رواني است كه در آن دختر به دليل عدم دريافت محبت و توجه از جانب پدر واردِ روابط ناهمخوان (مثل رابطه با مردي با تفاوت سني زياد) مي‌شود. او در اين رابطه خود را در قالب كودكي ظاهر مي‌كند تا بتواند نيازهاي اوليه تامين نشده از جانب پدر را در خلال يك موقعيت مشابه ديگر ترميم و بازسازي كند. سندرم daddy issue در پسران هم امكان بروز دارد اما طرح و بسط آن در دختران بارزتر و قابل بحث‌تر است چرا كه دختران با پسران به خصوص از لحاظ عاطفي تفاوت‌هاي بسيار دارند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تفاوت زن و مرد كليك كنيد.

علت شناسي سندرم daddy issue

معمولا نشانه‌هاي سندرم daddy issue زماني به چشم مي‌خورد كه دختر در خلال يك رابطه نيازهايي را حس مي‌كند، اما قادر به تشخيص نوع نيازش نيست و شروع به بهانه جويي يا رفتارهاي ناسازگارانه مي‌كند. اين سندرم بيشتر در خصوص دختراني كه نياز رواني شان به توجهِ پدر به هر دليلي از جمله طلاق والدين، مرگ يا غفلت برآورده نشده است، اتفاق مي‌افتد. آن‌ها به درستي فرصت وقت گذراندن با پدر را نداشته‌اند و از حضور عاطفي او بهره نبرده‌اند. دختران نيازهاي عاطفي خاصي در ارتباطات عاطفي خود دارند كه اغلب توسط مردان زندگيشان ناديده گرفته مي‌شود؛ به همين دليل بر هر مردي لازم است تا تمام تلاش خود را براي شناخت زنان بكند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه شناخت زنان كليك كنيد.

سندرم daddy issue به چه مرداني نزديك مي‌شود؟

اولين و مهم‌ترين نشانه سندرم daddy issue اين است كه آن‌ها جذب افرادي با تفاوت سني زياد مي‌شوند. آن‌ها علاقه بسيار به مردان مسن‌تر از خود نشان مي‌دهند. انتخاب مردان مسن‌تر را با دلايلي مثل عاقل‌تر بودن يا پخته‌تر و بي حاشيه بودن اين مردان توجيه مي‌كنند؛ در حالي كه در واقع سن ربطي به شايسته و مناسب بودن يك آدم ندارد. اما بهتر است بدانيد نمي‌توانيم هميشه ازدواج با مرد سن بالا را دليل بر وجودسندرم daddy issue تشخيص دهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ازدواج با مرد سن بالا كليك كنيد.

نشانه هاي رفتاري سندرم daddy issue

از آن جايي كه اين دختران به شدت از طرد شدن مي‌ترسند، براي دفع اضطراب ناشي از اينكه مبادا در رابطه دوست داشتني نباشند، رفتارهاي مختلفي در پيش مي‌گيرند. مثلا ممكن است با ديدن كوچكترين نشانۀ طرد شدن از رابطه خارج شده و وارد رابطه ديگري شوند، يا بر عكس به شدت به شريك خود مي‌چسبند و رفتارهايي مانند يك شخصيت وابسته را از خود نشان مي‌دهند.

آن‌ها جذب روابط كنترل گرايانه و پرخاشجويانه مي‌شوند. دوست دارند يا كنترل كنند يا كنترل بشوند. اين ميل مي‌تواند بر روابط جنسي آن‌ها هم تأثير گذار باشد. دختر مبتلا از طريق سرويس‌هاي زياد به صورت غير مستقيم فرد را كنترل مي‌كند تا كنار او بماند و از سوي ديگر كنترل ديگري يا خشونت ديگري براي او به معناي توجه فرد به او مي‌شود.

اين دختران اغلب اعتماد به نفس لازم براي مراقبت از خود را ندارند و همواره دنبال كسي هستند كه آن‌ها را تحت حمايت و مراقبت خود قرار دهد. آن‌ها از شريك جنسي خود انتظار يك حامي را دارند كه در جايگاه پدرانه او را سرپرستي كند.

آن‌ها در فكر و بيانات خودشان به دنبال مردان حامي و خوب مي‌گردند، اما در واقع اغلب جذب مردان بد مي‌شوند. روحيه چسبنده آن‌ها با رفتارهايي كه خشونت آميز و طرد كننده است، ارضا مي‌شود.

اين دختران مي‌توانند علاقه مند به مرداني شوند كه معمولا خودشان هم دسترسي كمتري به احساساتشان دارند. مثلا افراد پراحساسي هستند اما آن را بروز نمي‌دهند. نگران هستند اما وانمود مي‌كنند كه نيستند و در كل شناخت كافي از احساس خود ندارند.

رابطه عاطفي با زنان سندرم daddy issue به چه شكل است؟

اين را به خاطر داشته باشيد كه به احتمال زياد بارها شما را رد خواهند كرد. زندگي و رفتارهاي شما را به شدت تعقيب مي‌كنند. ممكن است بارها شما را از راه‌هاي مختلف مورد آزمايش قرار دهند. خيلي سريع وارد رابطه جنسي با شما مي‌شوند. چنانچه كمك بخواهيد همواره در جايگاه يك ناجي در كنار شما خواهند بود و جلوه يك فرد خير خواه را به نمايش مي‌گذارند. براي جلب توجه شما حتي ممكن است به فريبكاري دست بزنند. در اين رابطه ممكن است به شكست عشقي دچار شويد. براي كسب اطلاعات بيشتر از شكست عشقي كليك كنيد.

پيشگيري و درمان سندرم daddy issue

شما به عنوان والدين نقش اساسي در برطرف كردن نيازهاي عاطفي فرزندان خود داريد. نشان دادن محبت و عشقتان به آن‌ها كمك مي‌كند تا در بزرگسالي روابط سالم‌تري برقرار كنند. گاهي برخي پدران نشان دادن محبت را مساوي با لوس شدن كودك خود مي‌دانند و اغلب محبت و توجه خود را از او دريغ مي‌كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه لوس شدن كودك كليك كنيد.

نقش پدران در پيشگيري از بروز اختلالات

اتخاذ سبك فرزند پروي مناسب از بروز چنين مشكلي در بزرگسالي پيشگيري مي‌كند. در صورتي كه پدران همواره در هر شرايطي و به خصوص در دوران نوجواني همراه فرزند دختر خود باشند، ارتباط صميمانه با او برقرار كنند، موفقيت‌هاي هر چند كوچكشان را مورد تحسين قرار دهند، از كلمات مهرآميز در برخورد با آن‌ها استفاده كنند، نصيحت كردن بيش از حد را كنار بگذارند و اعتماد به نفس دخترشان را افزايش دهند، هرگز چنين اختلالاتي بروز پيدا نمي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سبك هاي فرزندپروري كليك كنيد.

زمان‌هايي از وقت خود را به گردش با دختر خود اختصاص دهيد؛ تنها شما و دخترتان بدون ديگر اعضاي خانواده. زمان‌هايي كه حس مي‌كنيد ناراحت است به سراغش برويد و بدون نصيحت و سرزنش، تنها با او همدردي كنيد و به حرف‌هايش گوش كنيد. مشكلات فرزندتان را كوچك نشماريد. سعي كنيد در ارتباط با فرزند دختر خود از محبت كلامي و فيزيكي استفاده كنيد؛ هر از گاهي بدون دليل او را در آغوش بگيريد.

تمام اين موارد نكاتي هستند كه متاسفانه بسياري از پدران به واسطه‌ي خوي مردانه‌شان آن‌ها را فراموش مي‌كنند. در صورتي كه طلاق گرفته‌ايد و دور از دخترتان زندگي مي‌كنيد، سعي كنيد هر طور شده ارتباط خود را با او حفظ كنيد. به ياد داشته‌باشيد كه شما اولين مرد زندگي دخترتان هستيد و در باورها، رفتار و آينده‌ي او تأثيرات چشمگيري مي‌گذاريد. پيشنهاد مي‌كنيم در اين زمينه مقاله رفتار پدر با دختر را مطالعه كنيد.

درمان اختلال

مهم‌ترين مسئله در سندرم daddy issue «بينش» فرد نسبت به انگيزه‌هاي رفتاري و ارتباطي خودش است. چرا كه علت سندرم daddy issue مرتبط با سال‌هاي اوليه زندگي مي‌شود. رسيدن به اين آگاهي كه انتخاب روابط ناهمخوان يا نامناسب در واقع مربوط به جايي از رابطه ناكافي يا نامناسب با پدر است و نياز به ترميم خاطرات گذشته از راه روان درماني دارد قدم مهمي در ساخت روابط سالم‌تر و پخته‌تر در آينده دارد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه روان درماني كليك كنيد.

رويكردهاي عمق نگري مثل روانكاوي و روان پويشي مي‌توانند گزينه‌هاي مناسبي براي درمان باشند. رويكرد روان تحليلي يونگي معتقد است عقده پدر زماني بهبود مي‌يابد كه دختر بتواند پدر را ببخشد، اما آيا اين بخشش به راحتي و بدون ياري درمانگر مي‌تواند اتفاق بيوفتد؟ مشاوره روانشناسي به شما كمك مي‌كند تا به واسطه‌ي رويكردهاي مختلف به بينشي عميق از علل اين اختلال دست يابيد و بعد از آن خود را با آن سازگار كرده و به درمان برسيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه شناخت سندرم daddy issue مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: سندرم daddy issue چيست؟

فوايد دوستي | آثار و فوايد دوستي براي كودكان و بزرگسالان

۱۰۸ بازديد

فوايد دوستي بر سلامت انسان ها تاثير بسزايي مي‌گذارد و به رشد اجتماعي آن‌ها كمك مي‌كند. افراد از همان ابتداي كودكي به دنبال يافتن دوست و همراهي براي خود هستند تا در شرايط مختلف زندگي كنار آنها باشند. داشتن دوستان زياد در زندگي فوايد زيادي بر سلامت جسمي و روحي انسان دارد. يك دوست خوب مي‌تواند باعث پيشرفت و رشد شما در زندگي شود. بهتر است كه با فوايد داشتن دوست در زندگي آشنا باشيد. آگاهي اين فوايد مي‌توانند برانگيزه‌ شما در گسترش روابط دوستي تاثير گذار باشند.
تماس با مشاور

 

 

منبع: فوايد دوستي | آثار و فوايد دوستي براي كودكان و بزرگسالان

 

فوايد دوستي بر سلامت جسمي 

۱. دوستي ها سبب افزايش طول عمر مي‌شوند

يكي از فوايد دوستي در زندگي افزايش طول عمرمي‌باشد. افرادي كمتر دچار پيري و مرگ زودرس مي‌شوند كه دوستان بيشتر و روابط اجتماعي گسترده تري نسبت به افرادي كه بيشتر در انزوا هستند دارند. تحقيقات نشان داده است كه تاثير روابط اجتماعي بر طول عمر دو برابر بيشتر از ورزش كردن است. همچنين تنهايي و انزوا، استرس مزمن را افزايش مي‌دهد.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه هاي بهبود و تقويت روابط اجتماعي كليك كنيد.

۲. ارتباط با دوستان سبب ارتقاي سلامت مي شود

ارتباطات اجتماعي تاثيراتي را در سلامت افراد ايجاد مي‌كنند. مجموعه‌اي از شاخصه‌هاي بيولوژيكي در بدن افراد اجتماعي و كساني كه دوستان زيادي در اطراف خود دارند، بهتر از افراد منزوي عمل مي‌كنند.
برخي از اين شاخصه ها شامل فشار خون،شاخص توده‌ي بدني (BMI)، اندازه‌ دور كمر و ميزان التهاب بدن ( كه با اندازه‌گيري ميزان «پروتئين واكنشيِ C» در خون به‌ دست مي‌آيد) مي‌باشد. حتي در افراد مسن كاهش روابط اجتماعي سبب افزايش ريسك فشار خون تا بيش از دو برابر شود.

فوايد دوستي بر سلامت روحي و ذهني 

۱. دوست شدن با ديگران سبب افزايش سلامت ذهن مي‌شود

يكي ازفوايد دوستي افزايش سلامت ذهن مي‌باشد. افرادي كه احساس دوست داشتن را به شما هديه مي‌دهند، باعث افزايش اعتماد به نفس و سلامت روحي شما مي‌شوند. براي مثال هرچه ميزان احساس تنهايي‌ در سالمندان بيشتر شود، ريسك زوال عقل آنها نيز افزايش مي‌يابد. ادراك ذهني افراد از اينكه دوستي در زندگي ندارند سبب افت توانايي هاي شناختي در مغز مي‌شود.

۲. دوستان در مسير زندگي يكديگر تاثير مي‌گذارند

افرادي كه با يكديگر در يك گروه دوستي قرار دارند مي‌توانند در انتخاب مسيرهاي زندگي يكديگر نقش داشته باشند همچنين از فوايد دوستي مي‌توان به رقابت بين آن‌ها اشاره داشت. مثلا زماني كه فردي تغذيه‌ سالمي دارد و ورزش مي‌كند تا وزن خود را كاهش دهد ممكن است دوستان او نيز درباره‌ي سبك زندگي سالم‌تر او ايده بگيرند.

۳. دوستان شما را در شرايط سخت ياري ‍مي‌كنند

از فوايد دوستي مي‌توان به همياري يكديگر اشاره داشت. در شرايط سخت دوستان بسيار مي‌توانند ياري دهنده و اميد دهنده باشند. تحقيقات زيادي نشان داده است كه بيماران سرطاني كه در ارتباط با افراد ديگر و دوستانشان قرار مي‌گيرند روند بهبود سريعتر و عمر طولاني تري نسبت به ديگر بيماران دارند.

۴. دوستي‌ ها مي‌توانند تا پايان عمر ادامه داشته باشند

ممكن است در شرايطي كه همه چيز در زندگي متغير است نگه داشتن رابطه هاي دوستي كار سختي باشد. اما لزوما وجود فاصله ها باعث از بين رفتن دوستي ها نمي‌شود. فاصله هاي فيزيكي هيچ گاه بر ميزان صميميت دوستان تاثير گذار نيست.
اين موضوع در بين دوستاني كه علايق مشترك زيادي دارند بيشتر است. اگر دوستان صميمي داشته باشيد مي‌توانيد روي آنها حساب كنيد كه تا آخرعمر درهر لحظه اي از زندگي كنار شما خواهند ماند. 
داشتن چنين دوستاني به شما حس دلگرمي و آرامش مي‌دهد. دوستاني كه مي‌توانيد همه ي مسائل را با آنها در ميان بگذاريد وعضوي از خانواده شما هستند. ازفوايد دوستي مي‌توان به پايداربودن آن اشاره داشت. اگر دوستي داشته باشيد مي دانيد كه هيچ گاه تا پايان عمر خود تنها نخواهيد ماند و مي‌توانيد در هنگام دلتنگي به سراغشان برويد.

براي كسب آگاهي بيشتر در زمينه ويژگي هاي دوستان صميمي كليك كنيد.

فوايد دوستي در كودكان

۱. كودكان از طريق دوست شدن با ديگران مي‌توانند لذت هاي سهيم شدن و شريك شدن، خنده، همياري و بازي، وفاداري و شادي را كشف و تجربه كنند.
۲. كودكان در ارتباط با دوستان سازگاري در رفتار اجتماعي را مي‌آموزند.
۳. كودكان حتي مي‌توانند احساسات عادي مانند ترس، خشم وعصبانيت را كه براي زندگي لازم است تجربه كنند. 
۴. فرزندانتان با قرار گرفتن در گروه هاي دوستي به اين درك مي‌رسند كه موقعيت اجتماعي و قدرت اجتماعي چيست و هنگامي كه با كودكان ديگر دوست مي‌شوند مي توانند با افراد، ديدگاه ها و موقعيت هاي مختلفي روبه رو شوند كه براي آينده آنها بسيار موثر است.
۵. دوستي و رفاقت، ضرورتي جهت رشد روان كودك است كه باعث افزايش اعتماد به نفس او مي‌شود و از اينكه عضوي از گروه به حساب مي‌آيد باعث حس ارزشمندي به او مي‌شود.

براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ناتوانايي دوستيابي در كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه آگاهي از فوايد دوستي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: فوايد دوستي | آثار و فوايد دوستي براي كودكان و بزرگسالان

بيماري آلزايمر | نشانه ها و راه هاي پيشگيري از الزايمر

۱۱۴ بازديد

بيماري آلزايمر (Alzheimer) يكي از انواع بيماري‌هاي زوال عقل است كه در بين عموم مردم به عنوان بيماري فراموشي شناخته مي‌شود. اما آيا هميشه فراموشي نشانه‌اي از بيماري آلزايمر است؟ اگر پا به ميانسالي گذاشته‌ايد فراموشي‌هاي جزئي طبيعي مي‌باشند. براي مثال نام يكي از دوستان را به ياد نمي‌آوريد اما بعد از كمي فكر كردن يا حتي چند ساعت آن را به خاطر مي‌آوريد؛ اين حالت نشانه‌اي از يك مشكل جدي نمي‌تواند باشد. اما اگر فراموشي مشكلات جدي را در زندگي روزمره شما ايجاد كرده باشد، احتمال ابتلا به آلزايمر وجود دارد. در اين شرايط با شناسايي زود هنگام نشانه‌هاي اوليه مي‌توانيد از پيشروي بيماري جلوگيري كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه زوال عقل كليك كنيد.
تماس با مشاور

 

 

منبع: بيماري آلزايمر | نشانه ها و راه هاي پيشگيري از الزايمر

 

بيماري آلزايمر را چطور بشناسيم؟

 

آلزايمر يك بيماري مغزي است كه به صورت تدريجي باعث كاهش حافظه، تفكر و استدلال مي‌شود و اختلالات حافظه را پديد مي‌آورد. از دست دادن حافظه به گونه‌اي كه زندگي را مختل كنند مي‌تواند نشانه‌اي ازبيماري آلزايمر يا ساير بيماري‌هاي زوال عقل باشد. با روش‌هاي در ادامه به علائمي كه نشان دهنده بيماري آلزايمر است اشاره كرده‌ايم، در صورت ديدن اين نشانه‌ها آن‌ها را ناديده نگيريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات حافظه كليك كنيد.

1- فراموش كاري‌هايي كه زندگي روزمره ‌تان را با مشكل مواجه كند

2- اخيرا براي برنامه ريزي و حل مسائل با چالش و ناتواني رو به رو شديد

3- كارها و وظايف روزمره را به سختي به پايان مي‌رسانيد

4- فراموش كردن و گيج شدن درباره زمان و مكاني كه در آن هستيد

5- درك تصاوير ديداري و فضايي برايتان سخت شده است

6- به تازگي كلمات براي حرف زدن و نوشتن به خاطرتان نمي‌آيد

7- جاگذاشتن وسائل در جاهاي مختلف

8- در صورت طولاني شدن مبحث نمي‌توانيد موضوع را پيگيري كنيد

9- كاهش و يا ضعيف شدن توانايي قضاوت كردن

10- كناره گيري از كار و فعاليت‌هاي اجتماعي

11- تغييرات خلقي و شخصيتي

علائم و نشانه‌هاي تشخيصي آلزايمر

 

براي تشخيص آلزايمر لازم است كه فرد حداقل دو مورد از علائم هر دسته را داشته باشد:

1_ناتواني در يادآوري و به خاطر سپردن اطلاعات جديد

اين علائم به صورت‌هاي زير بروز پيدا مي‌كند

_حرف‌ها و سوالات تكراري

_فراموش كردن اتفاقات

_گم كردن وسايل

_سردرگمي در زمان و مكان

2_ناتواني در استدلال كردن و قضاوت

_عدم درك خطر

_ناتواني در كنترل مسائل مالي و برنامه ريزي

_عدم تصميم گيري صحيح

_مشكل در انجام كارهاي پيچيده

3_ناتواني در درك تصاوير بصري

_مشكل در تشخيص چهره‌هاي آشنا و يافتن وسايل مورد نيازي كه در دسترس قرار دارند از نشانه‌هاي بيماري آلزايمر است.

_ناتواني در انجام كارهاي مشخص همچون لباس پوشيدن

4_مشكل با كلمات در صحبت كردن و نوشتن

_ناتواني در پيدا كردن كلمه مناسب براي رساندن منظور خود

_توقف در ميانه صحبت

_مشكل در نامگذاري اشيا

5_تغييرات رفتار و شخصيتي

تغييرات در رفتار خود را در بيماري آلزايمر به شكل بي قراري، بي تفاوت بودن نسبت به امور، فرار از اجتماع و جمع‌هاي دوستانه، كاهش چشم گير انگيزه، آشفتگي و فقدان احساساتي همچون همدلي نشان مي‌دهند.

در صورتي كه فرد علائم فوق را داشته باشد مي‌توان ابتلا آلزايمر را تشخيص داد. به طور معمول آلزايمر به صورت تدريجي شروع مي‌شود و ممكن است ماه‌ها يا سال‌ها به طول بينجامد. اگر متوجه شديد كه علائم به سرعت شديد مي‌شوند به پزشك مراجعه كنيد چرا كه ممكن است نشانه بيماري حاد ديگري باشند.

برخي ديگر از نشانه‌هاي اوليه آلزايمر

طبق تحقيقات انجام شده، برخي از علائم ممكن است نشان دهنده شروع بيماري آلزايمر باشد. البته ممكن است سال‌ها بعد از شروع اين علائم آلزايمر بروز پيدا كند. اين نشانه‌هاي اوليه عبارتند از:

_تغيير در حس شوخ طبعي

_مشكلات شنوايي

_كاهش حس بويايي

_غير معمول بودن اثر انگشت

_افسردگي

نكته: آلزايمر يك بيماري ارثي و ژنتيكي است. در صورتي كه سابقه بيماري در خانواده وجود داشته باشد فرد مي‌تواند در سنين جواني همچون 30 تا 40 سالگي نيز به آن مبتلا شود.

روش تشخيص بيماري آلزايمر

در اكثر مواقع، بيماري آلزايمر بدون بروز علائم اوليه و به صورت پنهان پيشرفت مي‌كند. براي تشخيص بيماري موارد زيادي مورد بررسي قرار مي‌گيرد كه از آن‌ها مي‌توان به سابقه بيماري‌هاي فرد، زمينه خانوادگي و ارثي و بررسي مشخصه‌هاي عصبي اشاره كرد. برخي از روش‌هاي تشخيصي پيشرفته عبارتند از:

_تصوير برداري توموگرافي كامپيوتري (CT)

_تصوير برداري با رزونانس مغناطيسي(MRI)

_توموگرافي كامپيوتري با تك فوتون انتشاري(SPECT)

_توموگرافي تابش پوزيترون (PET)

آيا بيماري آلزايمر باعث مرگ مي‌شود؟

 

آلزايمر ارتباطات عصبي مغز را تخريب كرده و به تدريج بيمار در انجام امور معمولي مثل راه رفتن، غذا خوردن و بلعيدن دچار مشكل مي‌شود. اين بيماري باعث كوچك شدن و تخريب مغز مي‌شود اما بيماري آلزايمر شما را نمي‌كشد، بلكه عواقبي كه در اثر كاهش عملكرد مغز دچارش مي‌شويد منجر به مرگ مي‌شود. عدم توانايي در بلع يكي از خطرناك‌ترين عواقب اين بيماري است. اكثر بيماران آلزايمر در اثر پنومنويا آسپيراسون مي‌ميرند. پنومنويا آسپيراسون وضعيتي است كه در آن غذا يا مايعات به جاي آنكه وارد مري شوند وارد ناي شده و موجب عفونت شش‌ها و خفگي مي‌شود.

راه‌هاي پيشگيري از Alzheimer

 

از آن جا كه هنوز به طور دقيق علت ابتلا به بيماري آلزايمر مشخص نشده است در نتيجه نمي‌توان روش دقيقي براي پيشگيري از ابتلا به آن توصيه كرد. اما طبق مطالعات با برخي اقدامات مي‌توان خطر ابتلا را كاهش داد. براي اين منظور شما مي‌توانيد عادات و روش‌هاي زير را در زندگي خود پياده كنيد. اين روش‌ها تا حد زيادي از آلزايمر زودرس جلوگيري مي‌كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه آلزايمر زودرس كليك كنيد.

_ داشتن فعاليت جسماني و ورزش علاوه بر تضمين سلامت شما باعث شادابي مي‌شود.

_ رژيم غذايي مناسب و سالم را پيش بگيريد.

_ سعي كنيد در هر مرحله‌اي از زندگي به دنبال يادگيري و فراگيري مهارتي جديد باشيد.

_ در فعاليت‌هاي دسته جمعي و اجتماعي شركت كنيد.

_ خواب كافي به خصوص خواب در شب سلامت مغز شما را تضمين مي‌كند.

_ استرس و اضطراب را از خود دور كرده و راه‌هاي كنترل و مديريت استرس را بياموزيد. براي درمان اضطراب و استرس شديد مي‌توانيد از مشاوره كنترل استرس كمك بگيريد.

_ از سيگار و نوشيدن افراطي الكل بپرهيزيد.

_ وزن و فشار خون خود را دائم چك كرده و تحت كنترل داشته باشيد.

آيا Alzheimer قابل درمان است؟

 

در حالي كه هنوز هيچ درمان قطعي براي درمان بيماري آلزايمر يافت نشده است گزينه‌هاي دارويي و غير دارويي براي كاهش علائم و بهبود كيفيت زندگي بيمار وجود دارد.  متيل تينينيوم كلرايد (رِمبِر) يكي از اين داروها است كه تنها باعث كنترل و كاهش نشانه‌ها مي‌شود. كوهنوردي نيز يكي از فعاليت‌هايي است كه سرعت پيشروري بيماري را كاهش  مي‌دهد. در نهايت بيماربا كمك متخصص مي‌تواند ياد بگيرد كه چگونه بيماري خود را كنترل كرده و با آن زندگي كند. خانواده و اطرافيان بيمار ممكن است بسيار تحت تأثير قرار گرفته و دچار معضلاتي شوند. مشاوره خانواده براي كنار آمدن با سختي‌هاي بيماري و يافتن راه‌هايي براي كمك به بيمار، موثر واقع خواهد شد.

علاوه بر اين مي‌توانيد از راه‌هاي درمان فراموشي براي كاهش علائم بيماري آلزايمر استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه‌هاي درمان فراموشي كليك كنيد.

غذاها و ويتامين‌هاي مورد نياز براي پيشگيري و درمان بيماري آلزايمر

يكي از مهم‌ترين و موثرترين مواد براي محافظت از بدن در برابر آلزايمر آنتي اكسيدان‌ها مي‌باشند. آنتي اكسيدان‌هاي مواد طبيعي و مغذي هستند كه از بدن و مغز شما در برابر مولكول‌هايي به نام راديكال آزاد محافظت مي‌كنند. مولكول‌هاي راديكال آزاد باعث آسيب به سلول‌هاي بدن شده و يكي از عوامل سرطان، بيماري‌هاي قلبي و بيماري آلزايمر مي‌باشند. آنتي اكسيدان‌ها در مواد غذايي مختلفي مثل ميوه‌ها (به خصوص ميوه‌هايي با رنگ قرمز)، سبزيجات، چاي، فلفل و... يافت مي‌شوند و علاوه به تقويت حافظه كمك مي‌كنند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه راه‌هاي تقويت حافظه كليك كنيد.

ارتباط با متخصص روانشناسي به شما اين امكان را مي‌دهد تا بتوانيد يك  سبك زندگي سالم را در پيش بگيريد و از با تصميم گيري‌هاي درست بهترين‌ها رو براي خود رقم بزنيد. خوشبختانه اين روزها با استفاده از تلفن نيز مي‌توانيد به بهترين متخصصان روانشناسي ارتباط پيدا كنيد. پس با دريافت مشاوره تلفني اولين گام براي تغيير را برداريد.

رژيم غذايي و طب سنتي در درمان بيماري آلزايمر

برخي از مواد غذايي سرعت پيشرفت بيماري آلزايمر را كاهش مي‌دهند كه به شرح زير مي‌باشند:

روغن نارگيل: مصرف منظم و روزانه روغن نارگيل در پيشگيري از آلزايمر بسيار موثر است. شما مي‌توانيد روزي دو قاشق چاي خوري روغن نارگيل مصرف كنيد. همچنين مي‌توانيد روغن نارگيل را به همراه سالاد يا غذاهاي پختني ميل كنيد.

ويتامين B12 : برخي از مواد غذايي سرشار از اين ويتامين هستند كه عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهي، شير، پنير، تخم مرغ، آووكادو، شير سويا، لوبيا و غلات

دارچين: دارچين را مي‌توانيد به عنوان ادويه در غذاهاي مختلف همچون نون تست، سالاد، شيريني و چاي مصرف كنيد. توجه داشته باشيد كه مصرف بيش از حد دارچين براي كبد ضرر دارد.

بادام: مصرف بادام در پيشگيري از آلزايمر بسيار مهم است. به طور روزانه و منظم چند عدد بادام ميل كنيد.

زردچوبه: زردچوبه نيز مانند دارچين يك ادويه است و مي‌توانيد از آن در تمام غذاهاي خود استفاده كنيد. همچنين شما مي‌توانيد يك و نيم قاشق زردچوبه را در شير حل كرده و آن را بنوشيد.

اسيدهاي چرب امگا3: مواد غذايي كه حاوي امگا3 هستند عبارتند از: گردو، ماهي، دانه كتان، لوبيا، روغن زيتون و پوره كدو. همچنين مي‌توانيد با تجويز پزشك از مكمل هاي غذايي امگا3 نيز استفاده كنيد.

رفتار صحيح با افراد مبتلا به بيماري آلزايمر

رفتار با فرد مبتلا به بيماري آلزايمر بسيار مهم است. برخي از مهم‌ترين اصول رفتاري با آن‌ها به شرح زير مي‌‌باشد:

  • در حين صحبت كردن با آن‌ها لحن ملايمي داشته باشيد و با اطمينان حرف بزنيد.
  • در صورتي كه فرد دچار سردرگمي و گيجي شد، عصبي نشده و با آرامش اشتباهات او را بگوييد.
  • از پشت سر به او نزديك نشويد چرا كه ممكن است دچار ترس و آسفتگي شود.
  • حتي اگر به درجه از بيماري رسيده كه متوجه حرف‌هاي شما نمي‌شود هم با او صحبت كرده و مكالمات خود را قطع نكنيد.
  • براي صدا زدن بيمار، با او تماس چشمي برقرار كرده و اسمش را صدا بزنيد. با اين كار به افزايش تمركز او كمك مي‌كنيد.
  • در زمان سوال پرسيدن به فرد مهلت دهيد تا متوجه سوال شما بشود. اگر همچنان پاسخي نداد، سوال خود را با آرامش و كلمات ديگري تكرار كنيد.
  • در هنگام گفتگو مطمئن شويد كه شما را مي‌بيند و وسايل مورد نيز خود همچون عينك و سمعك را در اختيار دارد. محرك‌هاي مراحم همچون راديو و تلويزيون را نيز خاموش كرده تا بر گفتگو تمركز كند.
  • به هيچ وجه بيمار مبتلا به آلزايمر را مورد تمسخر قرار ندهيد.
  • وظايفي كه بايد انجام دهد را به مراحل كوچك تقسيم كنيد. فعاليت‌هاي پيچيده براي افراد مبتلا به آلزايمر سخت است و نمي‌توانند از عهده انجام آن برآيند.
  • در هنگام صحبت با او از جملات منفي همچون (از خونه بيرون نرو) استفاده نكنيد. شما مي‌توانيد با كلمات مناسب تري همچون (لطفا در خانه بمان) منظور خود را به او برسانيد.

 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و درمان بيماري آلزايمر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: بيماري آلزايمر | نشانه ها و راه هاي پيشگيري از الزايمر

پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان درد پريود

۱۱۲ بازديد

ديسمنوريه يا پريود دردناك دردهايي هستند كه برخي از زنان در دوره قاعدگي آن را تجربه خواهند كرد. شدت اين درد پريود آنقدر زياد است كه با داروهاي مسكن رفع نشده و حتي فرد را از انجام كارهاي روزمره اش باز مي‌دارد. براي بسياري از دختران دردهاي خفيف پريود در دو تا سه روز از چرخه قاعدگي شايع و معمول است كه براي آنان قابل تحمل مي‌باشد. تغييرات خلقي، طول دوره پريود، ميزان خون ريزي، درد پريود و ... در هر كسي متفاوت است. اما اگر هر يك از اين پارامترها از حالت عادي خارج شود نشان دهنده يك مشكل و اختلال در سيكل قاعدگي است؛ كه بايد مورد بررسي قرار گيرد. در اين مقاله درباره پريود دردناك و نحوه كاهش دردهاي دوران قاعدگي صحبت خواهيم كرد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه چرخه قاعدگي كليك كنيد.
تماس با مشاور

 

 

منبع: پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان درد پريود

 

پريود دردناك

 

شايد شما هم بارها درد شديد پريود را تجربه كرده باشيد. اين درد‌ها در نواحي كمر، شكم و زير شكم واقع مي‌شوند. همچنين ممكن است علائم ديگري مانند حالت تهوع، اسهال و سردرد را نيز همراه با اين درد داشته باشيد. درد پريود با سندرم ملال پيش از قاعدگي متفاوت است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سندرم ملال پيش از قاعدگي كليك كنيد.

علت پريود دردناك

پريود دردناك (ديسمنوريه) داراي دو حالتِ ديسمنوريه اوليه و ديسمنوريه ثانويه مي‌باشد، كه هر كدام به دلايلي رخ مي‌دهند.

ديسمنوره اوليه

شايع‌ترين نوع پريود دردناك است. درد در شكم، كمر و زير شكم از 1-2 روز قبل از خونريزي شروع شده و تا 2-4 روز طول مي‌كشد. اين نوع پريود دردناك بسيار شايع بوده و به دليل ميزان ترشح بالاي پروستاگلاندين (ماده شيميايي كه موجب گرفتگي عضلات مي‌شود) در بدن زن درد شدت مي‌يابد.

ديسمنوره ثانويه

زماني است كه گرفتگي عضلات ناشي از يك مشكل پزشكي است و بسيار شديد‌تر از ديسمنوريه اوليه مي‌باشد. اين نوع پريود دردناك كه همراه با گرفتي عضلات است چندين سال بعد از شروع اولين پريود رخ مي‌دهد؛ اغلب ناشي از شرايطي است كه بر روي رحم يا ساير اندام‌هاي توليد مثل تاثير مي‌گذارد. ديسمنوره ثانويه در طول زمان بدتر شده و ممكن است قبل از آغاز هر دوره از پريود شروع شود و بعد از پايان دوره ادامه يابد.

علل ابتلا به پريود دردناك

علت ابتلا به اين بيماري به صورت قطعي مشخص نيست اما وجود برخي از بيماري‌ها باعث بروز نشانه‌هاي آن در افراد مي‌شود. مهم‌ترين اين بيماري‌ها شامل موارد زير است:

  • آندومتريوز
  •  بيماري‌هاي مرتبط با التهاب لگن
  • پوليپ رحمي
  • وجود IUD داخل رحم
  • ميوم يا فيبروم رحم
  • چسبندگي‌هاي رحمي
  • مشكلات مادرزادي مانند رحم دو شاخ
  • سندروم احتقان لگني
  • تنگي يا انسداد سوراخ گردن رحم
  • كيست تخمدان
  • تومور تخمدان
  • وجود ديواره عرضي در داخل واژن
  • ميوم و فيبروم رحم
  • پوليپ رحمي

تشخيص ديسمنوره يا پريود دردناك چگونه صورت مي‌گيرد؟

مجموعه‌اي از تست‌ها و آزمايش‌هاي تشخيصي براي اين بيماري وجود دارد كه پزشك به واسطه‌ي آن‌ها به نوع و شدت بيماري شما پي مي‌برد. برخي از اقدامات تشخيصي ديسمنوره را در ادامه نام برده‌ايم:

  • برداشتن نمونه از ترشحات گردن رحم براي تشخيص احتمال وجود بيماري‌هاي آميزشي
  • تست‌هاي حاملگي براي شناسايي احتمال بارداري خارج از رحم
  • آنتي ژن سرطان 125
  • سونوگرافي از راه واژن
  • گرفتن عكس رنگي از رحم
  • لاپاراسكوپي
  • هيستروسكوپي

راه‌هاي از بين بردن پريود دردناك

براي كاهش دردهاي پريود مي‌توانيد از ده روشي كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده ايم استفاده كنيد.

1.بهبود رژيم غذايي باعث كاهش گرفتگي عضلات در پريود مي‌شود

طبق تحقيقات كاهش چربي و افزايش سبزيجات در رژيم غذايي شما باعث كاهش گرفتگي ماهيانه شود. رژيم گياهخواري كم چرب نه تنها به سلامت شما كمك مي‌كند، بلكه مي‌تواند تأثير غيرمستقيم اما قابل توجهي بر دردهاي شديد قاعدگي داشته باشد. براي شروع از محصولات لبني كم چرب استفاده كنيد. ماهي، آجيل و روغن‌هاي گياهي را وارد رژيم غذايي خود كنيد.

2. داروهاي از بين برنده درد

استفاده از داروهاي غير استروئيدي مانند؛ ايپوبروفن، ناپروكسن، فنوپروفن و... مي‌تواند به كاهش درد پريود كمك كند. داروهاي غيراستروئيدي توليد پروستاگلاندين را پايين مي‌آورند و باعث كاهش التهاب و درد مي‌شوند.

3. تبديل پريود دردناك به آرامش با گياهان سنتي

برخي از چاي‌ها ممكن است به كاهش درد ناشي از قاعدگي كمك كنند. چاي به طور سنتي براي كاهش درد پريود مورد استفاده قرار مي‌گرفته است. از آنجايي كه بعضي از گياهان احتمال دارد به عنوان استروژن عمل كنند، قبل از استفاده به پزشك خود اطلاع دهيد، مخصوصا اگر دارويي مصرف مي‌كنيد يا سابقه سرطان مرتبط با هورمون داشته ايد. چاي با نعناع نيز در كاهش درد موثر است.

4. روغن ماهي و ويتامين B1 تسكين دهنده‌هاي طبيعي

طبق تحقيقات يكي ديگر از روش‌هاي طبيعي براي تسكين درد پريود، مصرف مكملهاي ماهي، ويتامين B1 يا هر دو است. در آزمايشي كه بر روي 240 نوجوان انجام شد، نتايج نشان داد افرادي كه روغن ماهي و ويتامين B1 يا همزمان هر دو را مصرف كردند، به ميزان قابل توجهي درد كمتري داشتند. طبق گزارشات درد پريود تا زماني كه از روغن ماهي يا B1 استفاده مي‌كردند، وجود نداشت.

5. پريود دردناك | طب سوزني به آرامش عضلات كمك مي‌كند

طب سوزني مي‌تواند به كاهش درد پريود كمك كند. با استفاده از طب سنتي جريان خون قوي‌تر وارد اندام‌هاي داخلي مي‌شود، كه خاصيت ضد التهابي دارد.

6. ماساژ با اسانس‌هاي معطر براي تسكين درد

ماساژ با برخي از اسانس‌هاي معطرمانند اسانس اسطوخدوس، مرزنجوش و مريم گلي مي‌تواند درد قاعدگي را كاهش دهد. طبق مشاهدات طول مدت درد پس از ماساژ دادن با روغن‌هاي اسانس دار از 2-3 روز به 1-2 روز كاهش يافت.

7. استفاده از پد گرما براي تسريع جريان خون

 

حرارت موضعي كاربردي همانند ايبوپروفن دارد. يك كيسه آب گرم و يا حوله گرم را بر روي موضع دردناك قرار دهيد. استفاده از يك پد گرمايي به همراه داروي غير استروئيدي اثر بيشتري در كاهش درد خواهد داشت.

8. تقويت اندورفين با استفاده از ورزش يا ارگاسم

اندورفين (مسكن طبيعي بدن) علاوه بر اثرات كاهش دهنده درد، خلق و خوي شما را بهبود مي‌بخشد. ورزش و فعاليت بدني يكي از راه‌هاي افزايش اندروفين در بدن است. تمرينات كششي (يوگا، پيلاتس، مديتيشن ...) و هوازي هر دو در توليد اندروفين موثرند. رابطه جنسي كه به ارگاسم ختم شود نيز اندروفين خون را بالا مي‌برد؛ البته منظور نزديكي در زمان پريود نيست. در طول ماه از اين روش‌ها استفاده كنيد؛ نتايج آن را در زمان شروع قاعدگي خواهيد ديد. توجه داشته باشيد در زمان قاعدگي نيز مي‌توانيد ورزش‌هاي سبك مثل راه رفتن و حركات كششي را انجام دهيد. براي كسب اطلاعات در زمينه نزديكي در زمان پريود كليك كنيد.

9. منيزيم براي كمك به عملكرد عضلاني وعصبي موثر است

منيزيم باعث تنظيم عملكرد عضلات در كنار ساير وظايف حياتي مي‌شود؛ در نتيجه در زمان قاعدگي در كاهش گرفتگي عضلات موثر است. رژيم غذايي منيزيم براي زنان باردار نيز توصيه مي‌شود. مواد غذايي مثل بادام خشك و اسفناج آب پز داراي منيزيم هستند. 

10. قرص‌هاي پيشگيري از بارداري موثر بر درد پريود

قرص‌هاي ضد بارداري ممكن است به كاهش درد پريود كمك كند. اما قرص‌هاي پيشگيري از بارداري با برخي از عوارض جانبي همراه است كه ممكن است شامل لكه بيني، حساسيت پستان، حالت تهوع و كاهش ميل جنسي باشد. به علاوه خطر لخته شدن خون بيشتر مي‌شود.

بهتر است براي موثر واقع شدن اين روش‌ها، چرخه قاعدگي خود را پيگيري كنيد تا بتوانيد به يك الگو دست يابيد. به اين صورت مي‌توانيد متوجه شويد كدام روش براي شما تاثير بيشتري دارد. اگر درد‌ها در هر مرتبه از پريود شدت يافته و عملكرد شما را مختل كرده است، با يك متخصص زنان در اين زمينه مشورت كنيد تا علت كشف و رفع شود. علاوه بر روش‌هاي گفته شده مي‌توانيد از روش‌هاي كوتاه كردن مدت زمان قاعدگي استفاده كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه روش‌هاي قطع پريود كليك كنيد.

چقدر مي‌توانيم از قرص براي از بين بردن پريود دردناك مصرف كنيم؟

مصرف درست دارو بسيار اهميت دارد. ممكن است زماني كه درد پريود داريد داروها يد به شما احساس بهتري بدهند يا شما را خوب كنند؛ ولي اگر از مسكن‌ها درست استفاده نكنيد، ممكن است به شما آسيب بزنند. مدت زمان تاثير مسكن‌ها در هر كس متفاوت است، برخي داروها ظرف چند دقيقه اثر مي‌كنند. استفاده از داروهاي مسكن درد براي برخي از افراد عوارض گوارشي، كبدي، كليوي و آلرژي دارد. در زمان استفاده از هر داروي مسكن ميزان مجاز دوز و دفعات مصرف را از متخصص بپرسيد.

آيا بعد از ازدواج درد پريود كم مي‌شود؟

منظور از تاثير ازدواج در درد پريود برقراري رابطه جنسي است. رابطه جنسي معمولا به كاهش دردهاي پريود كمك مي‌كند. بعد از ازدواج درد پريود برخي از زنان كاهش پيدا مي‌كند. احتمالا پرده بكارت اين زنان به نوعي باعث سخت شدن خونريزي و دردهاي قاعدگي مي‌شده است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه رابطه جنسي كليك كنيد.

همچنين رابطه جنسي بر روي ترشح هورمون‌هاي اكسي توسين (هورمون عشق) و اندروفين نيز تاثير دارد. كاهش درد پريود را با ترشح بيشتر اين هورمون‌ها بعد از رابطه جنسي مي‌توان توجيه كرد. به همين منظور شناخت بدن همسر و آشنايي با بدن زن براي هر دو زوج لازم است، تا بتوانند ارتباط بهتري برقرار كنند. پيشنهاد مي‌كنيم مقالات شناخت بدن همسر و آشنايي با بدن زن را نيز مطالعه كنيد.

اگر بعد از ازدواج همچنان دردها باقي ماندند و يا بيشتر شدند با دريافت مشاوره جنسي به دنبال راهكاري مناسب باشيد.

سؤالات متداول

قاعدگي دردناك و درد پريود بيشتر در چه افرادي ديده مي‌شود؟

بيماري ديسمنوره و دردهاي شديد قاعدگي ممكن است براي هر زني اتفاق بيوفتد اما اغلب دختران جوان را درگير مي‌كند و كمتر در خانم‌هاي ميانسال و سالمند امكان بروز دارد.

كدام گياهان دارويي براي درمان قاعدگي دردناك مفيد هستند؟

براي تسكين دردهاي ديسمنوره مي‌توانيد از روغن زيتون، اسفناج، بادام، توت فرنگي، تمشك، چاي بابونه استفاده كنيد. علاوه بر اين بهره‌مندي از روش‌هاي طب سوزني مي‌تواند مفيد باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كاهش دردهاي پريود مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: پريود دردناك | علت ها و نحوه درمان درد پريود

خال هاي مادرزادي | شناسايي انواع خال هاي مادرزادي و درمان آنان

۹۶ بازديد

خال هاي مادرزادي خال‌هايي هستند كه از بدو تولد روي پوست كودك وجود دارند و يا در طول همان روزهاي اوليه زندگي پديد مي‌آيند. برخي از والدين در مورد وجود اين خال‌ها نگراني‌هايي دارند و مي‌ترسند كه اين‌ها علامتي از بروز يك مشكل جدي باشد. در حالي كه در اكثر موارد خال هاي مادرزادي شرايطي عادي و طبيعي هستند و ممكن است به دليل عوامل ژنتيكي بروز يابند. اين خال‌ها به دو طبقه كلي تقسيم مي‌شوند كه يا در اثر تغييرات عروق خوني بروز پيدا مي‌كنند و يا ناشي از تجمع بيش از حد رنگدانه‌هاي پوست در نواحي خاص هستند. ما در ادامه اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا در مورد انواع خال هاي مادرزادي، علل پيدايش و روش‌هاي از بين بردن آن‌ها اطلاعات بيشتري ارائه كنيم پس با ما همراه باشيد.
تماس با مشاور

 

 

منبع: خال هاي مادرزادي | شناسايي انواع خال هاي مادرزادي و درمان آنان

 

خال هاي مادرزادي

خال هاي مادرزادي نقاطي از پوست هستند كه رنگ متفاوتي نسبت به ساير نقاط دارند. اين خال‌ها اغلب از همان زمان تولد وجود دارند و يا در هفته‌هاي نخستين زندگي پديد مي‌آيند. خال هاي مادرزادي معمولاً غير سرطاني هستند و ممكن است در هر نقطه‌اي از بدن ديده شوند. اين خال‌ها در افراد مختلف از نظر شكل ظاهري، رنگ و اندازه مي‌توانند متفاوت باشند. خال هاي مادرزادي ممكن است در طول دوران رشد دست خوش تغيير شوند اما در برخي افراد از نظر ظاهري تغيير نمي‌كنند و به همان شكل اوليه باقي مي‌مانند. در اين ميان افرادي هم هستند كه با گذر زمان خال‌هاي مادر زاديشان به مرور محو مي‌شود و در نهايت به طور كامل از بين مي‌رود.

 

علل بروز خال هاي مادرزادي در بدن

اعتقادات و باورهاي غلطي در مورد بروز خال هاي مادرزادي وجود دارد. براي مثال بسياري از افراد معتقدند كه اين خال‌ها با توجه به نوع تغذيه مادر و ويارهاي خاص او در دوران بارداري پديد مي‌آيند. در حالي كه اين مسئله از نظر علمي درست نيست. در واقع پژوهشگران هنوز نتوانسته‌اند علت دقيق بروز خال هاي مادرزادي را كشف نمايند. البته در برخي سندروم‌هاي بسيار نادر مشخص شده است كه عوامل ژنتيكي مي‌توانند مسئول بروز اين تغييرات پوستي باشند. با اين حال اين مسئله امر رايجي نيست و همان طور كه گفته شد علت اصلي نمايان شدن خال هاي مادرزادي مشخص نيست.

براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره حضوري كليك كنيد.

 

انواع خال هاي مادرزادي | خال‌هاي مرتبط با رنگدانه‌ها

خال هاي مادرزادي به دو طبقه كلي تقسيم مي‌شوند. اين خال‌ها يا در اثر تغييرات عروق خوني بروز پيدا مي‌كنند و يا ناشي از تجمع بيش از حد رنگدانه‌هاي پوست در نواحي خاص هستند. ما در ادامه ابتدا به معرفي خال‌هاي مربوط به رنگدانه‌هاي پوست پرداخته‌ايم.

مول يا همان خال‌هاي گوشتي

مول‌ها يا همان خال‌هاي گوشتي مي‌توانند رنگ‌هاي متفاوتي در افراد مختلف داشته باشند. آن‌ها ممكن است در رنگ‌هاي صورتي، قهوه‌اي روشن و يا حتي سياه نيز ديده شوند. مول‌ها ممكن است مسطح و يا به شكل برجسته باشند. آن‌ها در اكثر موارد دايره‌اي شكل هستند و ممكن است در هرجايي از بدن مشاهده شوند. برخي از خال‌هاي گوشتي با گذر زمان كوچك و محو مي‌شوند اما برخي ديگر از آن‌ها در طول عمر تغييري نمي‌كنند و ثابت باقي مي‌مانند. بروز تغييراتي در شكل ظاهري مول‌ها گاهي اوقات مي‌تواند به عنوان نشانه‌اي از بروز برخي سرطان‌ها در نظر گرفته شود.

خال‌هاي قهوه‌اي

خال هاي مادرزادي قهوه‌اي معمولاً بيضي شكل هستند و در اكثر اوقات به صورت قهوه‌اي كم رنگ ديده مي‌شوند. با اين حال هرچه قدر رنگ پوست فرد تيره‌تر باشد خال‌هاي قهوه‌اي در او نيز پررنگ‌تر خواهند بود. اين خال‌ها ممكن است از همان زمان تولد وجود داشته باشند و يا در سال‌هاي اوليه كودكي ظاهر شوند. خال‌هاي قهوه‌اي معمولاً با افزايش سن كودك بزرگ‌تر مي‌شوند اما در برخي افراد نيز به مرور از بين مي‌روند و اثري از آن‌ها باقي نمي‌ماند.

خال‌هاي مغولي آبي رنگ!

اين خال‌ها كه رنگ آبي متمايل به خاكستري دارند، بيشتر در افراد با پوست تيره ديده مي‌شوند. اين لكه‌هاي پوستي اغلب بي‌ضرر هستند اما در بسياري از مواقع با كبودي اشتباه گرفته مي‌شوند كه همين مسئله ممكن است باعث نگراني والدين شود. خال‌هاي مغولي كه معمولاً در قسمت‌هاي پاييني كمر و باسن ظاهر مي‌شوند، اغلب تا سن 4 سالگي به طور كامل محو مي‌گردند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره تلفني كليك كنيد.

 

انواع خال هاي مادرزادي | خال‌هاي مرتبط با وضعيت عروقي

در بسياري از مواقع خال‌ها نتيجه تجمع عروق خوني در ناحيه خاصي از پوست هستند. مطالعات نشان مي‌دهد كه 40 درصد از خال هاي مادرزادي نوزادان به همين دليل بروز مي‌يابند. ما در ادامه اطلاعات لازم را در مورد انواع خال‌هاي عروقي ارائه داده‌ايم.

بوسه فرشته!

بوسه فرشته نام نوعي از خال هاي مادرزادي عروقي است كه به رنگ قرمز يا صورتي هستند و اغلب در نواحي بين دو چشم، پلك‌ها و گردن ظاهر مي‌شوند. علت بروز اين خال‌ها وجود خوشه‌هاي زيادي از رگ‌هاي خوني زير پوست است. اين لكه‌ها اغلب با گذر زمان كم رنگ شده و به مرور تقريباً تا 2 سالگي محو مي‌شوند.

همانژيوم

همانژيوم نوعي ديگر از خال هاي مادرزادي است كه در افراد مختلف به رنگ‌هاي آبي، صورتي يا قرمز روشن بروز مي‌يابد. محل بروز آن‌ها معمولاً در اندام‌ها، سر و گردن است. همانژيوم‌ها در حقيقت نوعي تومورهاي خوش خيم هستند كه ابتدا ممكن است مسطح باشند اما به مرور زمان رشد مي‌كنند و در طي چند ماه اوليه زندگي كودك، بزرگ‌تر و برجسته مي‌شوند. بسياري از همانژيوم‌ها به طور خود به خود و تا بزرگسالي به مرور محو مي‌شوند و بهبود مي‌يابند. اما اگر اين نقاط برجسته به سرعت در حال رشد باشند بايد براي اطمينان يافتن از بي‌خطر بودن آن‌ها به پزشك مراجعه كنيد. در صورتي كه همانژيوم در بينايي كودك دخالت داشته باشد و يا به تنفس آسيب برساند به برداشتن فيزيكي نياز دارد.

لكه‌هاي شرابي

لكه‌هاي شرابي خال‌هايي هستند كه به دليل تجمع غير طبيعي رگ‌هاي خوني كوچك زير پوست ايجاد مي‌شوند. آن‌ها ممكن است در هر نقطه‌اي از بدن ديده شوند اما در نواحي صورت و گردن بيش از هرجاي ديگر مشاهده مي‌شوند. اين خال‌ها در افراد مختلف در رنگ‌هاي صورتي، قرمز و بنفش ديده مي‌شود. لكه‌هاي شرابي از جمله خال هاي مادرزادي هستند كه به مرور زمان محو نمي‌شوند و در صورتي كه درمان نشوند ممكن است به تدريج تيره‌تر نيز شوند. اگر اين لكه‌ها روي پلك وجود داشته باشند ممكن است به نظارت و درمان پزشكي نياز پيدا كنند.

 

روش‌هاي درمان و از بين بردن خال هاي مادرزادي

بيشتر خال هاي مادرزادي لكه‌هاي بي‌ضرري هستند كه نيازي به برداشتن ندارند. اما برخي از آن‌ها نظير همانژيوم‌ها يا خال‌هاي گوشتي مي‌توانند منجر به بروز برخي خطرهاي پزشكي نظير سرطان پوست شوند و در نتيجه به مراقبت و درمان نياز دارند. براي برداشتن اين خال‌ها و درمان آن‌ها لازم است كه به يك متخصص پوست مراجعه كنيد. از جمله روش‌هاي از بين بردن اين خال‌ها مي‌توان به درمان با ليزر، استفاده از داروهاي بتابلوكر، كورتيكواستيروئيدها و در موارد جدي عمل‌هاي جراحي اشاره كرد.

 

سؤالات متداول

- دختر من 15 سال سن دارد و جديداً به خال‌هاي روي صورتش بسيار حساس شده و حتي اعتماد به نفسش را به اين خاطر از دست داده. به عنوان والدين در رفتار با او بايد چه برخوردي نشان دهيم؟

فرزند شما در سنين نوجواني قرار دارد. افراد در اين سنين بيش از هر دوره ديگري نسبت به ظاهر خود حساس مي‌شوند و ممكن است دائماً خود را در آينه برانداز كنند و يا از خود ايراد بگيرند. به عنوان والدين در اين سنين بايد تلاش كنيد تا به فرزندتان نشان دهيد او را درك مي‌كنيد و در كنار او هستيد. در عين حال با رفتارهاي خود نشان دهيد كه در زندگي براي چيزهايي مهم‌تر از قيافه ارزش قائل هستيد. براي مثال تشويق كردن فرزندتان به خاطر تلاش‌ها و موفقيت‌هاي درسي و غير درسي به او كمك مي‌كند تا بتواند راحت‌تر با ظاهر خود كنار بيايد و اعتماد به نفس بالاتري را شكل دهد. كمك گرفتن از يك روانشناس متخصص در حيطه كودك و نوجوان مي‌تواند تا حد زيادي در اين باره به شما كمك كند.

براي اطلاعات بيشترزمينه مشكل با قيافه در بلوغ كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خال هاي مادرزادي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: خال هاي مادرزادي | شناسايي انواع خال هاي مادرزادي و درمان آنان

طرحواره محروميت هيجاني | راه هاي رهايي از تله محروميت هيجاني

۱۱۷ بازديد

آيا تا به حال در مورد طرحواره محروميت هيجاني و تأثيرات آن در روابط بين فردي چيزي شنيده‌ايد؟ طبق نظريه جفري يانگ طرحواره‌ها الگوهاي كلي زندگي هستند كه تجربيات گذشته، هيجانات و شناخت‌هاي ما را در بر مي‌گيرند. در صورتي كه عوامل سازنده اين الگوها تجربيات ناخوشايند دوران كودكي و نوجواني بوده و در اثر تعامل مخرب با افراد مهم زندگي شكل گرفته باشند، به آن‌ها طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه مي‌گوييم. محروميت هيجاني نوعي طرحواره ناسازگار اوليه است كه در پي دلبستگي ناايمن ايجاد مي‌شود. افرادي كه در دنياي دروني خود اين مفهوم را شكل داده‌اند به فقدان عاطفه در افراد اعتقاد دارند و همواره احساس مي‌كنند كه در روابط خود درك نمي‌شوند. ما در ادامه تلاش كرده‌ايم در مورد اين طرحواره توضيحات بيشتري ارائه كنيم پس تا انتها با ما همراه باشيد.

 تماس با مشاور

 

 

منبع: طرحواره محروميت هيجاني | راه هاي رهايي از تله محروميت هيجاني

 

طرحواره محروميت هيجاني | طرحواره‌هاي ناسازگار و معناي آن‌ها

براي آنكه بتوانيد به درك درستي از مفهوم طرحواره محروميت هيجاني برسيد لازم است كه ابتدا تعريف درستي از طرحواره‌ها و اشكال ناسازگار آن‌ها در ذهن خود داشته باشيد. اصطلاح طرحواره مفهومي ريشه دار در روانشناسي است كه در رويكرد طرحواره درماني جفري يانگ بيش از هر مكتب ديگري به آن پرداخته شده است. يانگ طرحواره را الگو و تم كلي زندگي افراد معرفي مي‌كند. اين الگوها در واقع نوعي بازنمايي ذهني از واقعيت‌هاي موجود است كه تجربيات گذشته، احساسات و افكار ما را در برمي‌گيرند.

الگوهايي كه بر اساس تعاملات آزاردهنده با افراد مهم زندگي و تجارب ناخوشايند دوران كودكي شكل گرفته باشند تحت عنوان طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه شناخته مي‌شوند. يانگ در نظريه خود 18 طرحواره ناسازگار را شناسايي كرده است كه محروميت هيجاني يكي از آن‌هاست.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه طرحواره درماني كليك كنيد.

 

تله يا طرحواره محروميت هيجاني چيست؟

محروميت هيجاني يكي از انواع طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه است كه در پي تجربيات ناخوشايند دوران كودكي شكل مي‌گيرد و در واقع بازتابي از عدم برخورداري از دلبستگي ايمن است. افرادي كه دچار محروميت هيجاني هستند، همواره دنيا را جاي ناامني مي‌پندارند كه در آن افراد از عاطفه و محبت واقعي برخوردار نيستند. اين مسئله باعث مي‌شود كه آن‌ها دائماً احساس كنند كه به ميزان كافي در روابط عاطفي خود محبتي دريافت نكرده و درك نمي‌شوند. در واقع افرادي كه با طرحواره محروميت هيجاني زندگي مي‌كنند دائماً احساس ناكامي عاطفي كرده و معتقدند كه نيازهايشان توسط افراد مهم زندگي برآورده نمي‌شود. اين وضعيت به طور كلي سه حوزه مهم شناخت، هيجان و رفتار را درگير مي‌كند كه در ادامه به توضيح هريك از آن‌ها پرداخته‌ايم.

شناخت‌هاي مرتبط با طرحواره محروميت هيجاني

افرادي كه ذهنيت كلي‌شان در مورد زندگي با محوريت محروميت هيجاني شكل گرفته است، همواره به طور افراطي معتقدند كه اكثر انسان‌ها موجوداتي خودخواه هستند كه هميشه نيازهاي خود را در اولويت قرار مي‌دهند و به نيازهاي ديگران بي‌توجه‌اند. در واقع آن‌ها اكثر افراد را بي‌عاطفه مي‌بينند و همين امر باعث مي‌شود كه هرگز نتوانند رضايت كافي را از روابط نزديك خود كسب نمايند.

هيجان‌هاي مرتبط با طرحواره محروميت هيجاني

افرادي كه درگير اين طرحواره هستند اغلب خشم فروخورده عميقي در درون خود نسبت به والدين دارند كه در عين حال تلاش مي‌كنند آن را سركوب نمايند. ناديده گرفتن اين هيجان شديد و بازگرداندن آن به درون مي‌تواند نوعي خشم عليه خود را ايجاد نمايد و به صورت علائم افسردگي و غم شديد نمايان شود. بهبود اين شرايط نيازمند مراجعه به روانشناس و پيگيري منظم جلسات روان‌درماني است.

براي شناخت بيشتر در زمينه درمان افسردگي كليك كنيد.

رفتارهاي مرتبط با طرحواره محروميت هيجاني

از آنجايي كه خاصيت طرحواره‌هاي ناسازگار تأييد و تداوم بخشيدن به خود است، بسياري از افرادي كه داراي محروميت هيجاني هستند به طور ناخودآگاه به سمت روابطي حركت مي‌كنند كه درآن نيازهايشان به قدر كافي برآورده نمي‌شود و همين امر فرضيه آن‌ها را در مورد بي‌عاطفه بودن ديگران تأييد مي‌كند. آن‌ها اغلب در واكنش به اين رفتارها از جانب ديگران دچار گوشه گيري مي‌شوند و انزوا و تنهايي را انتخاب مي‌كنند.

 

روش‌هاي تغيير و درمان

هر طرحواره ناسازگاري كه شدت آن زياد باشد و عملكرد روزانه زندگي فرد را تحت تأثير قرار دهد نياز به درمان روانشناختي دارد. روانشناسان طرحواره درمانگر امروزه با به كارگيري تكنيك‌هاي مختلف مي‌توانند به شما كمك كنند تا اين مشكل را برطرف كنيد و به مرور ذهنيت جديدي را در خود به وجود آوريد.

در همين راستا روانشناسان تلاش مي‌كنند تا اصول ارتباطي درست را بياموزند و به مراجعان با اين طرحواره ياد بدهند كه در جريان يك رابطه عاطفي چگونه نيازهاي خودشان را مطرح كرده و در جهت برآورده شدن آن‌ها بكوشند. توجه كنيد كه طرحواره محروميت هيجاني معمولاً تأثيرات عميقي بر روان افراد باقي مي‌گذارد و نمي‌توان انتظار داشت كه يك شبه از بين روند بلكه به تلاش‌هاي مستمر و پيگيري جلسات روان‌درماني نياز دارند.

 

سؤالات متداول

- دلبستگي ناايمن در دوران كودكي چگونه به محروميت هيجاني منجر مي‌شود؟

افراد در سنين بسيار پايين تا حد زيادي براي ارضاي نيازهاي جسماني و رواني خود به مراقبين اوليه به خصوص مادر نياز دارند. نحوه برخورد با اين نيازها مفهوم اعتماد و امنيت را در ذهن كودك شكل مي‌دهد و منجر به شكل گيري دلبستگي به صورت ايمن يا غير ايمن مي‌شود. تجربه ناكامي در ارضاي نيازها باعث مي‌شود كه فرد از همان ابتداي كودكي برداشت تحريف شده‌اي از دنيا داشته باشد و افراد پيرامون خود را ناكام كننده و بي‌عاطفه ببيند.

براي آگاهي بيشتر در زمينه دلبستگي در كودكان كليك كنيد.

- چگونه مي‌توانيم از وجود طرحواره‌هاي ناسازگار اوليه در خود باخبر شويم؟

براي ارزيابي دقيق اين موضوع لازم است كه به يك روان درمانگر مراجعه كنيد. روانشناسان با انجام ارزيابي‌هاي روانشناختي و اجراي پرسشنامه‌هاي مرتبط با شناسايي طرحواره‌ها مي‌توانند در اين زمينه به شما آگاهي ببخشند و بهبود شرايط كمك كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه طرحواره محروميت هيجاني مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

 

منبع: طرحواره محروميت هيجاني | راه هاي رهايي از تله محروميت هيجاني