مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

درگ كويين ها چه كساني هستند؟ مبدل پوشي به چه معنا است؟ برخي افراد رفتار‌ها و گرايشات نسبتا متفاوتي از ديگر افراد جامعه دارند كه موجب جلب توجه سايرين مي‌شود. يكي از اين رفتار‌ها پوشيدن لباس‌هاي جنس مخالف يا مبدل پوشي است. مبدل پوشي طيفي از رفتارهاي مختلف را در بر مي‌گيرد كه برخي از آن‌ها اختلال جنسي محسوب مي‌شوند. اختلال مبدل پوشي جنسي در يك سير رشدي بروز پيدا مي‌كند و نشانه‌هاي مختص به خود را دارد. در اين اختلال فرد براي رسيدن به برانگيختگي جنسي نياز به پوشيدن لباس از جنس مخالف دارد. براي اطلاع از ساير اختلالات جنسي كليك كنيد.
  

منبع: مبدل پوشي | علائم ، نشانه ها و درمان مبدل پوشي

شناخت دنياي كودكان به ما اين امكان را مي‌دهد تا بهتر بتوانيم با آن‌ها ارتباط برقرار كنيم. بسياري از ما تصور مي‌كنيم كودكان دركي از دنياي پيرامون خود ندارند. واقعيت اين است كه كودك هر چند به چيستي‌ها، چرايي‌ها و چگونگي‌ها به اندازه بزرگسالان مسلط نباشد اما بينش خاص خود را به دنيا دارد. ممكن است كودك متوجه تفاوت نگاه ديگران با خودش نباشد اما اين به معناي عدم درك جهان نيست بلكه فقط دنيا را از زاويه ديد خود ادراك مي‌كند. در ادامه به بررسي تفاوت‌هاي دنياي كودكان با بزرگسالان خواهيم پرداخت.

منبع: دنياي كودكان | دنيا از نگاه كودكان چگونه است؟

معمولا زوجين براي به دنيا آوردن فرزند دوم خود با نگراني‌هايي مواجه مي‌شوند. حسادت فرزند اول به فرزند تازه متولد شده يكي از همين دغدغه‌ها و نگراني‌هاست تا جايي كه باعث مي‌شود والدين از تصميم خود صرفه نظر كرده و يا اجازه دهند تا كودك اول‌شان بزرگتر شود. معمولا مناسب‌ترين اختلاف سني براي فرزندان اول و دوم، حداقل سه سال و بهترين آن 5 تا 7 سال است. به طور كلي رفتار اشتباه والدين حتي مي‌تواند براي نوجوان نيز حسادت گونه باشد و لازم است والدين با آگاهي از علل حسادت فرزند اول و نحوه برخورد مناسب با او مانع از ايجاد اين حس در شخصيت فرزندشان شوند. در ادامه قصد داريم به بيان علل و راهكارهاي كاهش حسادت فرزند اول بپردازيم. اگر راهكارهاي ارائه شده تاثيرگذار نبودند و همچنان مشكل ادامه داشت، لازم است كه از مشاوره كودك بهره مند شويد.

منبع: حسادت فرزند اول | نشانه ها، علل و راه هاي كاهش حسادت فرزند اول 

نشانه هاي حسادت فرزند اول چيست؟

آگاهي از اينكه حسادت يك امر طبيعي در كودكان است باعث مي‌شود خانواده‌ها با آرامش بيشتري نسبت به اين موضوع برخورد كنند. كودك اول زماني كه محبت والدين به فرزند تازه را مي‌بيند ممكن است بي‌قراري كرده و بي‌دليل گريه كند. همچنين بي‌توجهي مي‌تواند باعث شب ادراري و بيدار شدن زياد هنگام خواب شود. محبت فرزند اول به نوزاد تازه متولد شده معمولا اغراق آميز بوده و با خشونت همراه است. براي مثال او را بغل مي‌كند و شديدا فشار مي‌دهد. روي او مي‌خوابد و حس متناقضي از آسيب زدن و ابراز علاقه نشان مي‌دهد. به وسايل منزل يا اسباب بازي‌هاي خودش آسيب مي‌زند و پرخاشگر و منزوي مي‌شود. اين رفتارها را بيشتر در فرزندان اول مي‌بينيم، گويي بخشي از خصوصيات فرزند اول است.

براي اطلاع بيشتر در زمينه خصوصيات فرزند اول كليك كنيد.

حسادت فرزند اول به چه دليل اتفاق مي افتد؟

معمولا والدين از تولد فرزند اول خوشحال هستند و وقت و توجه زيادي را صرف او مي‌كنند. فرزندان اول در هر حالتي، مورد توجه فوري و تقسيم نشده والدين قرار مي‌گيرند. نكته مثبت اين اتفاق اين است كه حس اعتماد به نفس به كودك القا مي‌شود اما از طرفي باعث انحصار طلبي، ارباب منشي و حتي پرتوقعي كودك خواهد شد. اين خصوصيات در تك فرزندان باقي مانده و در بزرگسالي بر روابط ميان فردي آن‌ها تاثير خواهد گذاشت. شما با اطلاع از بهترين تعداد فرزند مي‌توانيد برخي خصوصيات مثبت را در او پرورش دهيد. در ادامه به دلايل حسادت فرزند اول اشاره خواهيم كرد.

براي شناخت بيشتر در زمينه بهترين تعداد فرزند كليك كنيد.

حسادت به خاطر تقسيم قدرت و توجه

فرزندان اول در زماني مزاياي قدرت را چشيده‌اند و تمام توجه و قدرت والدين و حتي اطرافيان را كسب كرده‌اند، بنابراين با ورود يك فرزند ديگر، آن‌ها جايگاه خود را در خطر ديده و احساس شكست مي‌كنند. اين احساس از دست دادن قدرت و توجه، در تمام فرزندان اول اتفاق مي‌افتد و لازم است والدين آگاه باشند و تعادل را برقرار كرده و مانع از حسادت شوند.

آزمون و خطا تربيتي والدين حسادت ايجاد مي كند

به دليل بي‌تجربه بودن والدين، معمولا فرزند اول با آزمون و خطاي والدين بزرگ مي‌شود. بنابراين وقتي او شرايط تسلط شما را نسبت به تربيت فرزند جديد مي‌بيند، احساس بدي به او دست مي‌دهد.

براي اطلاع بيشتر در زمينه تربيت فرزند كليك كنيد.

عدم رعايت مرزها شروع حسادت فرزند اول

ممكن است فرزند جديد به هر نحوي وارد مرزهاي فرزند بزرگ شود. لباس‌هاي او، اسباب بازي‌هاي او و هر چيزي كه مال اوست، براي فرزند بزرگ حيثيتي است و ممكن است به اين اتفاق اعتراض كند و باعث ايجاد ناراحتي شود. اعتراض او را بپذيرد و تا حد امكان بدون اجازه فرزند بزرگ، چيزي از اموال او را به نوزاد تازه ندهيد و سعي كنيد عدالت و برابري را رعايت كنيد.

براي آگاهي بيشتر در زمينه آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

سن مناسب فرزند اول براي ورود فرزند جديد

مناسب‌ترين اختلاف براي فرزندان اول و دوم، حداقل سه سال و بهترين آن 5 تا 7 سال است چرا كه فرزند اول به پختگي و درك لازم نسبت به يك فرزند ديگر رسيده و راحت‌تر مي‌توان با او درباره لزوم حضور يك خواهر يا برادر صحبت كرد. فراموش نكنيد كه قبل از اقدام به بارداري مجدد، با تك فرزند خود صحبت كنيد و از مزاياي حضور نوزاد جديد بگوييد، سعي كنيد او را مشتاق و قانع نماييد.

براي آشنايي بيشتر در زمينه تك فرزندي كليك كنيد.

راه هاي كاهش حسادت فرزند اول

1- كاهش حسادت با ورود يك همبازي

به كودكتان بگوييد چقدر حضور يك نوزاد جديد سرگرم كننده است و چقدر مي‌تواند با او بازي كند. او در ابتداي تولد نوزاد جديد ممكن است باور نكند كه يك كودك كوچك و قرمز رنگ چگونه مي‌تواند سرگرم كننده باشد. شما لازم است ناتواني نوزاد جديد را به فرزند اول بگوييد و بازي‌هايي كه مي‌تواند با او بكند را توضيح دهيد.

2- از آسيب پيشگيري كنيد

اولين هدف شما محافظت از نوزاد جديد و سپس آموزش فرزند بزرگ‌تر درباره اينكه چگونه بايد با خواهر يا برادرش رفتار كند، مي‌باشد. بايد نحوه بازي كردن با كودك جديد را به او آموزش دهيد، با او صحبت كنيد، او را راهنمايي كرده و تشويق كنيد. دقت كنيد تا زماني كه از آسيب زا نبودن حسادت فرزند اول مطمئن نشديد، آن دو را با هم تنها نگذاريد. حسادت فرزند اول مي‌تواند او را وادار به كاري جبران ناپذير بكند، محافظت از آن‌ها حتي در مقابل احساساتشان برعهده شماست.

3- حسادت و نگراني را با هم خاموش كنيد

ممكن است فرزند اول از مراجعه پر تعداد شما به پزشك در دوران بارداري بترسد و نگران بشود و حس خشم و نگراني نسبت به فرزند در شكم شما داشته باشد. لازم است توضيح دهيد كه چرا به پزشك مراجعه مي‌كنيد. عكس‌هاي سونوگرافي را به او نشان داده و راجع به فرزند جديد رويا پردازي كنيد. 

4- فرزند دوم را هيزم حسادت نكنيد

از جملاتي مثل "سر و صدا نكن تا نوزاد بيدار نشود"، "نمي‌توانيم بازي كنيم و نمي‌توانيم به پارك برويم چون نوزاد خواب است" و... پرهيز كنيد. سعي كنيد دلايل ديگري براي قانع كردن فرزند اول پيدا كنيد. مثلا "الان دستم بند است يا بايد صبر كني تا بعد از ناهار به پارك برويم".

هرگز با جملاتي مثل "تو از نوزاد جديد بدت مي‌آيد" يا "تو خواهر يا برادر بدي هستي كه نوزاد را اذيت مي‌كني" يا "تو دوست داري او آسيب ببيند" كودك بزرگ را تحريك نكنيد. به او توضيح دهيد كه چون نوزاد است بايد مراقب او باشيد و لازم است مامان براي او هم وقت بگذارد.

5- از زمان‌هاي خالي براي كاهش حسادت فرزند اول استفاده كنيد

وقتي نوزاد خواب است سعي كنيد تمام وقتتان را براي كودك بزرگتر بگذاريد و به او بفهمانيد كه توجه را از دست نداده است. اما مهم است كه حتي اگر نوزاد بيدار است نيز با كودك بزرگ بازي كنيد. در كل زمان بيشتري را براي كودك اول بگذاريد. عشق و ابراز علاقه به فرزند اول را افزايش دهيد. بايد براي او زمان بگذاريد و از يك كودك توقع درك منطقي نداشته باشيد.

6- با دادن مسئوليت به فرزند اول حسادت او را درمان كنيد

از فرزند بزرگ توقع زيادي نداشته باشيد و انتظارات را بالا نبريد. او نيز كودك است و توانايي استدلال و درك منطقي شرايط را ندارد. در زمان اشتباهات كودك، جمله تو بزرگتري را بكار نبريد. در رسيدگي و انجام كارهاي نوزاد از فرزند اول كمك بخواهيد و اجازه دهيد جايگاه مهمي در خانواده داشته باشد. به اين صورت مسئوليت پذيري كودك نيز تقويت مي‌شود.

براي اطلاع درباره مسئوليت پذيري كودكان كليك كنيد.

7- مقايسه شعله حسادت را بيشتر مي كند

هرگز آن‌ها را باهم مقايسه نكنيد. در خوابيدن، غذا خوردن، سروصدا كردن يا در مورد وزن هيچ كدام جايز نيست. كودك اول اين مسائل را به چشم انتقاد نگاه مي‌كند.

8- حسادت | كنترل بيش از حد ممنوع

بيش از حد فرزند بزرگ را كنترل نكنيد. قوانين سخت گيرانه، مخصوصا بدون توضيح دليل، باعث افزايشحسادت فرزند اول مي‌شود. اعتماد به نفس او را با انتقاد و سخت گيري از بين نبريد.

براي آگاهي بيشتر در زمينه روانشناسي كودك كليك كنيد.

حسادت فرزند اول را ناديده نگيريد

تربيت فرزند مسئله بسيار پيچيده ايست. بسياري از آسيب‌هاي دوران بزرگسالي، ناشي از اتفاقات دوران كودكي مي‌باشد. شايد فكر كنيد نحوه تربيت دو يا سه فرزند را بلديد و همانطور كه ديگران به شما مي‌گويند، داريد درست عمل مي‌كنيد. اما يك اشتباه در تربيت، نه تنها خود فرزند، بلكه نسل آينده‌اي كه تحت تاثير فرزند شما هستند آسيب مي‌بينند. بنابراين تربيت فرزند آن هم در شرايط اجتماعي امروزي، نيازمند آگاهي، انعطاف، دانش و همراهي يك متخصص است. ارتباط با يك مركزي كه خدمات مشاوره كودك ارائه مي‌دهد مي‌تواند در تمامي مراحل رشد شناختي كودك‌تان مفيد باشد.

براي آشنايي بيشتر در زمينه رشد شناختي كودكان كليك كنيد.

سوالات متداول

من دومي تو راهه و هنوز هيچي نشده اولي داره بهش حسادت مي كنه؟ چكار كنم؟

سعي كنيد هنگامي كه كودك اول در كنار شما قرار دارد تمام توجه و تمركز خود را به او معطوف كنيد و اگر خواست به شكم شما دست بزند با كلماتي مانند نه نكن آسيب بهش ميزني او را مواخذه نكنيد. همچنين هديه بگيريد و از جانب كودكي كه به دنيا نيامده به او تقديم كنيد. در جمع و به طور غير مستقيم به گونه‌اي كه كودك اول متوجه بشه نيز بيان كنيد كه چقدر كودك درون شكم شما را دوست دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حسادت فرزند اول به فرزند جديد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: حسادت فرزند اول | نشانه ها، علل و راه هاي كاهش حسادت فرزند اول

 رسيدن به هفته بيست و ششم بارداري به معناي طي شدن دو سوم مسير بارداري است. در واقع بايد به خاطر ورود به سه ماهه سوم يا همان سه ماه آخر بارداري به شما تبريك گفت. در اين دوران شما هرچه بيشتر به زايمان نزديك مي‌شويد و احتمالاً اشتياق و اضطراب توامي را تجربه مي‌كنيد. همانطور كه تا به حال تجربه كرديد هر هفته بارداري تفاوت داشته و رشد جنين و تغييرات جسماني خودتان را حس كرده ايد. در هفته بيست و ششم نيز اين تغييرات ادامه دارند. شما مي‌توانيد براي اطلاع از تمامي آنچه كه بايد بدانيد بر روي بارداري كليك كنيد. در ادامه نيز جزئيات مربوط به هقته بيست و ششم را شرح داده‌ايم. 

منبع:  هفته بيست و ششم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته ۲۶

علائم مادر در هفته بيست و ششم بارداري

علائم هفته بيست و ششم بارداري اغلب براي مادران ناخوشايند است. با گذشت زمان و بزرگ‌تر شدن هرچه بيشتر جنين اين علائم پيشرفت مي‌كنند و كنار آمدن با آن‌ها صبر و حوصله بيشتري را مي‌طلبد. ما در ادامه به مهم‌ترين علائمي كه مادران در اين هفته تجربه مي‌كنند اشاره كرده‌ايم.

براي آگاهي بيشتر در زمينه دوران بارداري كليك كنيد.

مشكلات خواب از علائم مادر در هفته بيست و ششم بارداري

هر چقدر كه در مسير بارداري جلوتر مي‌رويد معمولاً خوابيدن دشوارتر مي‌شود. براي اينكه بتوانيد شب‌ها راحت‌تر بخوابيد توصيه مي‌كنيم مصرف كافئين روزانه خود را تا حد امكان كاهش دهيد، در طول روز بيشتر آب بنوشيد و تلاش كنيد تا حد امكان روزانه فعاليت بيشتري داشته باشيد. براي مثال مي‌توانيد به ميزان توانايي خود پياده‌روي كنيد. اين كارها به شما كمك مي‌كند تا شب آرامش بيشتري داشته باشيد و بهتر بخوابيد.

ورم كردن بدن

تورم نقاط مختلف بدن نظير دست و پا براي اغلب مادران ناخوشايند است. با اين حال تجربه ورم خفيف در هفته بيست و ششم بارداري طبيعي به نظر مي‌رسد. اما اگر ورم را به صورت ناگهاني و يا بسيار شديد تجربه مي‌كنيد حتماً اين موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد چرا كه اين مسئله مي‌تواند علامتي از بيماري پره اكلامپسي باشد.

سردرد از علائم مادر در هفته بيست و ششم بارداري

تجربه مكرر سردرد در اين هفته مي‌تواند ناشي از نوسانات هورمون‌ها و يا استرس زياد باشد. البته گرسنگي و كم آبي بدن نيز در اين مسئله دخيل هستند. درنتيجه تلاش كنيد تا در طول روز مايعات بيشتري بنوشيد و كمتر خود را گرسنه نگه داريد. همچنين مديريت استرس‌ها و اضطراب‌هاي روزمره نيز به شما كمك مي‌كند تا ناراحتي‌هاي ناشي از سردرد را كاهش دهيد.

به اين منظور مي‌توانيد در طول روز از تكنيك‌هاي كنترل اضطراب استفاده كنيد. ازجمله مؤثرترين اين تكنيك‌ها مي‌توان به تكنيك‌هاي تنفسي، ريلكسيشن و ذهن آگاهي اشاره كرد. اگر در اين باره اطلاعات كمي داريد و يا كنترل استرس براي شما دشوار شده توصيه مي‌كنيم به يك روانشناس براي مديريت بهتر اوضاع مراجعه كنيد.

براي آگاهي بيشتر در زمينه كاهش استرس بارداري كليك كنيد.

مشكلات حافظه

در اين هفته شما علاوه بر علائم جسماني ممكن است برخي علائم روان شناختي و ذهني را نيز تجربه كنيد. براي مثال برخي از بانوان گزارش مي‌دهند كه در اين زمان از بارداري خود دچار مشكلاتي در به ياد آوردن موضوعات مختلف مي‌شود. اين مسئله هم مي‌تواند ناشي از نوسانات هورموني باشد و هم مي‌تواند به دليل مشغوليت ذهني زياد و استرس‌هاي بارداري ايجاد شود.

انقباضات رحمي

در هفته بيست و ششم بارداري مادران اغلب از انقباضات رحمي شاكي هستند. با اين حال بايد بدانيد كه ماهيچه‌ها و عضلات رحم شما در حال آماده شدن براي زايمان هستند و فشار زيادي را تحمل مي‌كنند در نتيجه اين انقباضات طبيعي هستند. با اين حال اگر اين علامت را به صورت مداوم و بسيار دردناك تجربه مي‌كنيد حتماً با پزشك خود مشورت كنيد.

بالا رفتن فشار خون از علائم مادر در هفته بيست و ششم بارداري

افزايش جزئي فشار خون در اين هفته از بارداري معمولاً طبيعي تلقي مي‌شود. با اين حال اگر فشار خون بيش از حد طبيعي بالا برود بايد حتماً تحت نظر پزشك قرار بگيريد چرا كه اين وضعيت مي‌تواند براي شما و جنين خطرناك باشد.

براي شناخت بيشتر در زمينه خطرات دوران بارداري كليك كنيد.

تغييرات جنين در هفته بيست و ششم بارداري

كودك شما از اين هفته هرچه بيشتر به يك نوزاد شبيه مي‌شود و تغييرات او بيشتر در راستاي تكميل شدن تغييرات قبلي قرار دارد. براي مثال ريه‌هاي كودك به سختي در حال كار كردن است و براي دريافت اولين نفس‌ها پس از تولد آماده مي‌شود. جالب است بدانيد در اين هفته رفلكس مكيدن در فرزندتان به ميزان كافي تقويت شده است و به همين خاطر به محض شناور شدن دست‌ها در مقابل صورت، او شروع به مكيدن شست خود مي‌كند.

در نتيجه اگر اين هفته به سونوگرافي برويد به احتمال زياد جنين را در حال مكيدن انگشت خود مشاهده مي‌كنيد. در راستاي تغييرات و تحولات قبلي موهاي كودك به رشد خود ادامه مي‌دهند و مژه‌ها نيز شروع به جوانه زدن مي‌كنند. او در اين هفته براي اولين بار چشم‌هاي خود را باز خواهد كرد و حتي مي‌تواند گاهي چشمك بزند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه بارداري كليك كنيد.

سؤالات متداول

- اندازه جنين در هفته بيست و ششم بارداري چقدر است؟

فرزند شما در اين هفته چيزي بين 35 تا 36 سانتي متر قد و در حدود 800 گرم وزن دارد.

- براي پيشگيري از ابتلا به فشار خون در سه ماهه دوم بارداري بايد چه كار كنيم؟

چك كردن وزن، داشتن رژيم غذايي متعادل و انجام ورزش‌هاي سبك بيش از هر چيز به شما كمك خواهد كرد. با اين حال هرچند وقت يك بار فشار خون خود را چك كنيد چرا كه هرچقدر زودتر متوجه فشارخون بالا شويد راحت‌تر مي‌توانيد آن را كنترل كنيد و به احتمال كم‌تري دچار آسيب جدي خواهيد شد.

براي دريافت مشاوره در زمينه هفته بيست و ششم بارداري مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع:  هفته بيست و ششم بارداري | علائم و تغييرات جنين در هفته ۲۶

بيماري صرع، عمدتا با نشانه‌هايي مثل لرزش بدن، زمين خوردن و كف كردن دهان شناخته مي‌شود. اين نشانه‌ها، علائم تشنجي صرع بزرگ يا صرع منتشر است. دلايل بيماري صرع، از آسيب‌هاي پيش از تولد تا ضربه‌هاي جسماني و فشارهاي رواني متغير است. اما حداقل يك عامل اين بيماري، يعني استرس و فشارهاي رواني، كاملا قابل كنترل و پيشگيري است. با آگاهي از مراقبت‌ها در زمان بروز تشنج مي‌توانيد از آسيب ديدن بيمار هنگام تشنج جلوگيري كنيد. پس يكي از وظايف بيمار صرع اطلاع دادن به اطرافيان از احتمال بروز حملات و آگاه كردن آن‌ها از برخورد مناسب مي‌باشد. براي كنار آمدن با آثار و پيامدهاي رواني بيماري و سازگاري با آن‌ها مي‌توانيد از مشاوره تلفني فردي كمك بگيريد.

منبع: صرع بزرگ | مراحل و نشانه هاي صرع بزرگ

صرع بزرگ يا منتشر

بيماري صرع به طور كلي اختلال در سيستم عصبي مركزي است كه باعث تخليه الكتريكي ناگهاني نورون‌هاي مغزي مي‌شود و علائمي مثل بيهوشي و تشنج را به دنبال دارد. صرع بزرگ يا صرع منتشر، به تشنج‌هاي ناشي از تخليه الكتريكي نورون‌ها كه در هر دو طرف مغز اتفاق مي‌افتد، گفته مي‌شود. براي اطلاع از نشانه‌ها و علل بيماري صرع كليك كنيد.

نشانه‌هاي شروع حمله صرع بزرگ

درصرع بزرگ  گاهي اوقات فرد نشانه‌هاي آغاز حمله را احساس مي‌كند و پيش از حمله متوجه آن مي‌شود. اين نشانه‌ها در افراد مختلف فرق مي‌كند. برخي افراد ممكن است در سر خود احساس داغي كنند، برخي بو يا مزه‌هاي عجيب را حس مي‌كنند. برخي ديگر از متداول‌ترين علائم شروع حمله صرع شامل موارد زير مي‌باشند:

1- هذيان‌ها و توهمات بينايي و گاهي شنيداري (با علائم بيماري‌هاي سايكوز متفاوت مي‌باشد) براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سايكوز كليك كنيد.

2- افكار عجيب و غريب

3- اختلال در حافظه و تكلم

4- اختلال در واكنش‌هاي عاطفي

5- گريه كردن، آواز خواندن يا گرايش به راه رفتن

6- حمله به سمت ديگران

7- نشان دادن دستگاه تناسلي به ديگران

8- فرياد، خشم و پرخاشگري

توجه: گاهي ممكن است با تجربه اين حالات، فرد دچار تشنج و حمله نشود.

مراحل صرع منتشر

حملات صرع بزرگ ، در ابتدا با احساس بروز حمله مشخص مي‌شود. ممكن است شروع صرع به علت فشار شديد رواني يا جسماني اتفاق بيفتد.

در دومين مرحله صرع بزرگ عضلات بدن شروع به سفت شدن و خشك شدن مي‌كنند و در اين حالت تقريبا تمام عضلات درگير مي‌شوند. سپس تنفس مختل شده و دندان‌ها قفل مي‌شود. در اين مرحله فرد ممكن است با فريادهاي عجيب و بلند به زمين بيفتد.

سپس ماهيچه‌ها شل شده و لرزش‌هاي شديد بدن ايجاد مي‌شود. در اين مرحله از صرع علائمي مثل كف كردن زبان و حتي بي اختياري ادرار ديده مي‌شود.

سپس ماهيچه‌ها آرام شده و بيمار پس از چند دقيقه بيهوشي به حالت آرامش نسبي دست پيدا مي‌كند. تنفس به حالت عادي بر مي‌گردد و فرد به هوش مي‌آيد؛ اما همچنان سرگيجه و احتمال بروز رفتار‌هاي عجيب از او وجود دارد.

نشانه‌هاي حملات صرع بزرگ

نشانه‌هاي صرع بزرگ بسيار متنوع و حتي منحصر به فرد مي‌باشد. اما اغلب بيماران با خشك شدن بدن و با فرياد به زمين مي‌افتند. در زمان حمله صرع علائمي كه براي ديگران قابل مشاهده است به شرح زير مي‌باشند:

_ بدن فرد منقبض شده و به روي زمين سقوط مي‌كند.

_ تنفس شديدا مختل شده و دندانها قفل مي‌شود.

_ پس از سقوط، دهن و لبها كبود شده و خون در اطراف صورت و گردن جمع مي‌شود.

_ پرش‌هاي غير عادي عضلاني با انبساط عضلات رخ مي‌دهد.

_ ممكن است دهان بيمار در اين مرحله كف كند، زبانش را گاز بگيرد، سرش را به زمين كوبيده و كنترل ادرار خود را از دست بدهد.

انواع صرع بزرگ يا منتشر

تشنج‌هاي تونيك: در اين تشنج عضله‌هاي ماهيچه‌هاي پاها، بازوها و پشت سفت مي‌شوند و ممكن است فرد به زمين بيوفتد.

تشنج ابسنس: اين نوع تشنج بيشتر در كودكان بروز پيدا مي‌كند و با خيره شدن به نقطه‌اي نامعلوم و حركات جزئي مانند چمك زدن و يا ملچ ملوچ كردن همراه مي‌شود.

تشنج‌هاي آتونيك: در نوع تشنج ماهيچه‌ها سفت نمي‌شوند اما عصب آن‌ها براي مدتي غير فعال شده و فرد كنترل خود را بر آن‌ها از دست مي‌دهد.

تشنج‌هاي تونيك كلونيك: اين نوع صرع منتشر تشنج‌هاي پرالتهابي دارد و گاه منجر به از دست رفتن ناگهاني هوشياري، سفت شدن بدن و لرزيدن و از دست دادن كنترل ادرار مي‌شود.

تشنج‌هاي كلونيك: اين تشنج‌ها باعث بروز حركات ناگهاني ماهيچه‌ها به صورت تكراري يا ريتميك مي‌شود و بيشتر صورت و گردن را درگير مي‌كند.

تشنج‌هاي ميوكلونيك: در اين نوع تشنج حركت ناگهاني پيچيدن بازوها و پاها در فرد مبتلا ديده مي‌شود.

در مقابل حمله صرع منتشر چه كنيم؟

براي اينكه بتوانيد از بيمار مبتلا به صرع بزرگ مراقبت كنيد، مراحل زير را انجام دهيد. براي اينكه از صدمه زدن بيمار به خودش جلوگيري كنيد، لازم است كه بعد از اتمام حملات بيمار مدتي بي حركت مانده و استراحت كند.

1- اگر او را هنگام سقوط ديديد، نگذاريد خودش به زمين بيفتد، او را بگيريد و روي زمين بخوابانيد.

2- اجازه دهيد اطراف او خلوت باشد و با احتياط پوشش‌هاي اطراف گردن او را شل كنيد.

3- يك چيز نرم زير سر او قرار دهيد.

4- نبايد او را حركت دهيد يا به زور از حركت‌هاي بدني او جلوگيري كنيد.

5- به دهان او دست نزنيد و فقط مراقب باشيد كه زبان او بين دندان هايش گير نكند.

6- پس از تشنج به او اجازه دهيد در يك محيط امن، به راحتي تنفس كند.

7- اگر خواب است او را بيدار نكنيد.

درمان صرع بزرگ

بيماري صرع از جمله بيماري‌هايي است كه درمان قطعي ندارد اما قابل كنترل مي‌باشد. بنابراين هيچ جاي نگراني در برابر بيماري صرع وجود ندارد. با استفاده از داروهاي ضد تشنج از شدت و دفعات حمله صرع كاسته مي‌شود. همچنين با استفاده از روان درماني و درمان استرس و اضطراب مي توان از بروز حملات صرع جلوگيري كرد. مشاوران ما در مركز هنر زندگي با استفاده از جديدترين روش‌هاي روانشناختي به شما براي كاهش عوامل استرس زا خدمات ارائه مي‌دهند. پيشنهاد مي‌شود مقاله درمان اضطراب را بخوانيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه حملات صرع منتشر مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: صرع بزرگ | مراحل و نشانه هاي صرع بزرگ

شيشه شير نوزاد بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد؟ نوع شيشه شيري كه شما براي فرزندتان انتخاب مي‌كنيد تا حد بسياري در سلامت دهان و دندان نوزاد اهميت دارد. در نتيجه لازم است كه قبل از خريد شيشه شير براي كودك، ويژگي‌هاي مختلف آن را بسنجيد و بهترين انتخاب را داشته باشيد. وجود بيشترين شباهت ساختاري ميان سر شيشه شير و پستان مادر، طراحي مناسب و جذاب براي كودك، مقرون به صرفه بودن و داشتن مقياس درجه بندي همگي از ويژگي‌هاي يك شيشه شير خوب به حساب مي‌آيند. در ادامه به بررسي بيشتر انواع شيشه شير از نظر جنس و سر شيشه خواهيم پرداخت و مزايا و معايب هركدام را بيان خواهيم كرد.

منبع: شيشه شير نوزاد بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد؟

ويژگي‌هاي شيشه شير خوب

يك شيشه شير خوب معمولاً بايد از ويژگي‌هاي زير برخوردار باشد.

- سر شيشه‌هاي خوب از نظر ساختاري شباهت زيادي به پستان مادر دارند.

- داراي درب و پوشش هستند تا زماني كه كودك از آن استفاده نمي‌كند آلوده نشوند.

- درجه بندي شده‌اند تا مادر بتواند به طور دقيق ميزان شيري كه به كودك مي‌دهد را تعيين نمايد اين مسئله به خصوص براي كساني كه از شير خشك براي تغذيه فرزندشان استفاده مي‌كنند از اهميت بيشتري برخوردار است چراكه بايد بتوانند نسبت دقيق شير به آب را اندازه بگيرند.

- طراحي مناسب و كودكانه‌اي داشته باشند تا براي كودك جذاب بوده و باعث شود كه او نسبت به خوردن شير مشتاق‌تر شود.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه شير دادن به نوزاد كليك كنيد.

انواع شيشه شير نوزاد از نظر جنس بطري و مزايا و معايب آن‌ها

شيشه شيرها امروزه در انواع مدل‌هاي مختلفي در بازار عرضه مي‌شوند كه ما در ادامه به بررسي هريك از آن‌ها پرداخته‌ايم.

1- شيشه شير شيشه‌اي

شيشه شيرهاي شيشه‌اي در گذشته بسيار رايج بوده‌اند. از مزيت‌هاي اين شيشه‌ها اين است كه به آساني تميز مي‌شوند و براي شستن آن‌ها هيچ محدوديتي وجود ندارد. براي مثال شيشه‌هاي پلاستيكي جديد به دليل داشتن برخي تركيبات شيميايي خاص نبايد با آب بسيار گرم شسته شوند. اما اين محدوديت براي شيشه شيرهاي شيشه‌اي وجود ندارد. با اين حال اين شيشه‌ها به دليل اينكه اغلب در معرض شكسته شدن قرار دارند مي‌توانند براي نوزاد خطرناك باشند و همچنين از نظر اقتصادي مقرون به صرفه نيستند.

2- شيشه شير پلاستيكي

شيشه شير پلاستيكي براي نوزاد رايج‌ترين مدل شيشه شيري است كه اغلب پدر و مادرها از آن استفاده مي‌كنند. از جمله عللي كه موجب محبوبيت اين شيشه‌ها شده است مي‌توان به وزن سبك و مقرون به صرفه بودن آن‌ها اشاره كرد چراكه آن‌ها نه تنها ارزان هستند بلكه به دليل مقاومت در برابر ضربه به راحتي نمي‌شكنند و براي مدت طولاني‌تري قابل استفاده هستند. با اين حال به دليل وجود تركيبات شيميايي مضر در برخي انواع شيشه شير ممكن است والدين در مورد استفاده از آن‌ها دچار شك و ترديد شوند. براي اينكه در اين زمينه به اطمينان خاطر دست يابيد بايد به نشانه‌هاي تأييد وزارت بهداشت و در صورت استفاده از شيشه‌هاي خارجي بايد به تاييديه FDA يا همان سازمان غذا و دارو توجه نماييد.

3- شيشه شيرهاي سيليكوني

شيشه شيرهاي سيليكوني از ساير شيشه شيرها گران‌تر هستند چراكه در آن‌ها از مواد شيميايي مضري نظير BPA استفاده نشده است. علاوه بر اين، آن‌ها وزن بسيار سبكي دارند و اغلب نرم و انعطاف‌پذير هستند. تنها مشكلي كه اين شيشه‌ها دارند اين است كه به دليل قيمت بيشتر ممكن است والدين نتوانند به موقع آن‌ها را تعويض نمايند.

4- شيشه شيرهاي استيل

شيشه شيرهاي استيل شبيه فلاسك هاي استيل هستند و تمام قابليت‌هاي آن‌ها را دارا مي‌باشند. براي مثال آن‌ها قادرند دماي شير را براي مدت طولاني ثابت نگه دارند. همچنين در برابر ضربه و آسيب نيز مقاوم هستند. با اين حال وزن بالا و قيمت گران آن‌ها ممكن است خريد و استفاده از اين شيشه‌ها را براي والدين دشوار سازد.

براي آشنايي بيشتر در زمينه مراقبت از نوزاد كليك كنيد.

انواع شيشه شير نوزاد از نظر سري شيشه

سر شيشه مهم‌ترين قسمت يك شيشه شير است چراكه مي‌تواند سلامت دهان و دندان كودك را تحت تأثير قرار داده و در كيفيت تغذيه كودك نقش داشته باشد. ما در ادامه انواع شيشه‌هاي موجود در بازار را از نظر نوع سري كه دارند مورد بررسي قرار داده‌ايم.

1- شيشه شير نوزاد با سري ضد نفخ

امروزه شيشه شيرهايي در بازار وجود دارد كه تحت عنوان ضد نفخ به فروش مي‌روند. اين شيشه‌ها به دليل داشتن تعداد سوراخ‌هاي مناسب در سر خود مانع ورود هواي زياد هنگام مكيدن شير مي‌شوند. از آنجايي كه يكي از دلايل اصلي نفخ معده در كودكان بلعيدن مقدار زيادي هوا در حين شير خوردن است اين سري‌ها مي‌توانند به فرزندتان كمك كنند تا كمتر با اين مشكل مواجه شوند.

2- شيشه شير نوزاد با سري ارتودنسي

اين روزها بسياري از داروخانه‌ها شيشه شيرها با سري ارتودنسي را تبليغ مي‌كنند. سري اين شيشه‌ها از نظر ساختاري به شيوه‌اي طراحي شده‌اند كه با كام و لثه كودكان سازگار باشند. اين امر باعث مي‌شود كه خوردن شيشه شير به بروز مشكلاتي در رويش دندان‌ها نيانجامد و از بروز اين مشكلات پيشگيري نمايد.

4- شيشه شيرهاي كلاسيك

شيشه شيرهاي كلاسيك از نظر مكيدن به انرژي كمتري از جانب كودك نياز دارند و نسبت به سينه مادر براي كودكان راحت‌ترند. اين مسئله مي‌تواند باعث شود كه نوزاد نسبت به خوردن شير مادر بي‌علاقه شود. علاوه بر اين در بسياري از موارد استفاده از اين شيشه‌ها به بروز مشكلاتي در سلامت دهان و دندان منجر مي‌شود.

براي آگاهي بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

سؤالات متداول

- از كجا مي‌توانيم بفهميم كه شيشه شيرهاي پلاستيكي حاوي مواد شيميايي مضر نيست؟

ماده شيميايي مضري كه ممكن است در شيشه شير پلاستيكي وجود داشته باشد، BPA نام دارد. شيشه شيرهايي كه در اجزاي سازنده خود اين ماده را دارند در انتهاي خود با شماره 7 مشخص مي‌شوند. وجود نشان‌هاي 1، 2 و 4 نشان از امن بودن شيشه شير و نداشتن مواد شيميايي مضر است.

براي دريافت مشاوره در زمينه شيشه شير نوزاد مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: شيشه شير نوزاد بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد؟

سرد مزاجي و بي ميل جنسي از انواع اختلالات جنسي است كه يكي از دلايل اصلي جدايي زوجين و طلاق به حساب مي‌آيد. بي ميل جنسي در زنان شايع تر از سرد مزاجي در مردان است، اما به اندازه زود انزالي در مردان مخرب و آسيب زننده است و بر رابطه عاطفي زوجين نيز تأثير مي‌گذارد. بسياري از زوجين به خاطر همين موضوع دچار اختلافات و مشكلات زناشويي فراوان شده‌اند در صورتي كه مي‌توان تنها با چند جلسه مشاوره جنسي به ريشه‌يابي مشكل و بهبود كيفيت رابطه جنسي پرداخت. زوجين مي توانند با اطلاع از دلايل سرد مزاجي در مردان و زنان و افزايش آگاهي در مورد نحوه‌ي صحيح برقراري رابطه جنسي، از بروز اين مشكلات پيشگري نمايند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد.

منبع: بي ميلي جنسي | علل و راه هاي درمان سرد مزاجي

سرد مزاجي يا بي ميلي جنسي چيست؟

بي ميل جنسي يا سرد مزاجي تحت عنوان كاهش قابل توجه ميل جنسي در يك بازه زماني طولاني شناخته شده و در دسته كژكاري هاي جنسي طبقه بندي مي‌شود. چرخه پاسخ جنسي در يك رابطه جنسي 4 مرحله اصلي دارد كه شامل ميل جنسي ( برانگيختگي)، تحريك كامل، ارگاسم و بعد از ارگاسم، فرو نشيني مي‌شود. بي ميلي جنسي در مرحله برانگيختگي جنسي اتفاق مي‌افتد و از جمله اختلالات جنسي به حساب مي‌آيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات كژكاري جنسي كليك كنيد.

انواع اختلال بي ميلي جنسي

اختلالات ميل يا برانگيختگي جنسي در مردان و زنان انواع مختلف دارند. از جمله:

تمام عمري: يعني فرد هميشه همينطور بوده و هرگز ميل جنسي نداشته يا ميل جنسي بسيار اندك داشته است. براي كسب اطلاعات در زمينه بي ميلي جنسي در زنان كليك كنيد.

اكتسابي: فرد قبلا ميل جنسي عادي و طبيعي داشته، اما به تدريج اين ميل را كاملا از دست داده يا از شدت آن كاسته شده است.

گسترش يافته: يعني فرد به هيچكس و هيچ چيز ميل جنسي ندارد يا ميل جنسي بسيار اندكي دارد.

موقعيتي: فرد هنوز ميل جنسي دارد اما به همسر خود يا شريك جنسي خود ميل ندارد. يا اينكه در بعضي از موقعيت‌ها به همسر خود ميل دارد و بعضي از موقعيت‌ها ندارد يا ميل جنسي اندكي دارد. براي كسب اطلاعات در زمينه سرد مزاجي در مردان كليك كنيد.

دلايل سرد مزاجي در زنان و مردان

بي ميل جنسي در زنان معمولا به علت نگرش‌هاي منفي به رابطه جنسي يا تجربه‌هاي جنسي مخرب در كودكي به وجود مي‌آيد. دريافت اطلاعات منفي درباره رابطه جنسي، مورد تجاوز و آزار جنسي قرار گرفتن و داشتن مشكلات با شوهر مي‌توانند به ايجاد بي ميل جنسي در زنان دامن بزند. دلايل بي ميلي مردان خيلي واضح نيست اما عمدتا مردان به دليل بيماري هاي جسمي و روحي دچار اين مشكل مي شوند. مواد مضر براي ميل جنسي نيز بر هر دو جنس تاثير مي‌گذارد. براي كسب اطلاعات در زمينه مواد مضر براي ميل جنسي كليك كنيد. برخي از دلايل سرد مزاجي شامل موارد زير است:

1. نداشتن حس خوب نسبت به خود

افرادي كه حس خوبي نسبت به اندام خود ندارند اغلب تمايلي نيز براي برقراري رابطه جنسي نشان نمي‌دهند و اين موضوع ميل جنسي آن‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهد. افرادي كه اعتماد به نفس پاييني دارند معمولا اشتياق خود را براي رابطه جنسي از دست مي‌دهند. در صورتي كه احساس كم ارزشي مي‌كنيد و افكار منفي زيادي در مورد خود داريد با همسرتان در مورد اين موضوع صحبت كنيد و به دنبال راه‌هاي افزايش اعتماد به نفس باشيد.

2. ضعف هورمون‌هاي بدن

سطح پايين ترشح هورمون تستوسترون منجر به كمبود ميل جنسي مي‌‌شود. اين مشكل ممكن است از بدو تولد در شما وجود داشته‌باشد و يا بر اثر استفاده از برخي از داروها مانند قرص‌هاي پيشگيري از بارداري به وجود آمده باشد. در هر صورت با مراجعه به پزشك مي‌توانيد آن را رفع كنيد.

3. ابتلا به افسردگي

افسردگي سلامت روان شما را به شدت كاهش مي‌يابد. افراد افسرده براي انجام هيچ‌كاري تمايل ندارند حتي رابطه جنسي. كاهش ميل جنسي يكي از علائم شايع افسردگي است. علاوه بر اين در صورتي كه در پروسه درمان هستيد، مصرف داروهاي ضد افسردگي بر كاهش ميل جنسي تأثير مي‌گذارند. اما نبايد مصرف داروها را قطع كنيد. در اين زمينه با پزشك و مشاور خود مشورت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ديگر اختلالات جنسي كليك كنيد.

4. برخي ديگر از علل بي ميلي جنسي

_ناتواني همسر در رابطه مناسب و مورد قبول

_اختلاف در ميزان نياز به رابطه جنسي در زن و مرد

_كاهش ميزان ترشح استروژن طبيعي در زنان و تستوسترون در مردان و زنان

_درد در نواحي تناسلي زنان

_نارضايتي و نا آگاهي از بدن خود و راه‌هاي تحريك آن

_بالا رفتن سن

_بارداري و زايمان

_داروهاي عصبي

_مصرف مواد مخدر

_خيانت

_استرس زياد

_ خستگي بيش از حد و كمبود خواب

راه حل هاي پيشگيري و درمان سرد مزاجي (بي ميلي جنسي)

عده‌اي ممكن است با يك بار رابطه در ماه نيازشان برطرف شود و عده‌اي با داشتن رابطه هر روزه، باز هم احساس نياز داشته باشند. بنابراين رسيدن به يك تفاهم در اين زمينه براي زن و مرد ضروري است. لازم است كه دختران و پسران قبل از ازدواج، در مورد مزاج و علايق جنسي همسرشان اطلاعاتي كسب كنند تا در آينده به مشكل برنخورند. حتي گاه كمبود ميل جنسي مردان به اين مشكلات دامن مي زند. در نتيجه تاثير سرد مزاجي بر روابط زناشويي را نمي توان ناديده گرفت، پس با آگاهي كامل از نيازهاي همسرتان، از ايجاد اين مشكل جلوگيري كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر از سرد مزاجي در روابط زناشويي كليك كنيد.

در مورد سرد مزاجي لازم است بدانيد كه اين مشكل يك مسئله نگران كننده نيست اما براي درمان آن بايد تلاش كنيد و صبور باشيد و به يكديگر صادقانه پاسخ دهيد. گاه تظاهر به ارگاسم دروغين مانعي بر سر راه درمان قرار مي‌گيرد. براي كسب اطلاعات در زمينه ارگاسم دروغين كليك كنيد. چند راه علمي و چند روش سنتي براي درمان سرد مزاجي را در ادامه ذكر مي كنيم:

در رابطه با خود

ذهن خود را آرام كنيد: با 15 تا 20 دقيقه تنفس عميق و مديتيشن در روز شروع كنيد. تمركز ذهني و تنفس متمركز براي تنظيم هورمون‌هاي مربوط به ميل جنسي اثر بخش است. درمان‌هاي ذهن آگاهي باعث افزايش ميل جنسي به خصوص در زنان مي‌شود. اين درمان باعث كاهش هورمون‌هاي استرس ناشي از بي ميلي جنسي خواهد شد.

بدن خود را بشناسيد: بسياري از زنان نسبت به بدن خود نا آگاهند و تمايل جنسي خود را نمي‌شناسند. سعي كنيد اندام جنسي خود را ببينيد و بشناسيد. مي‌توانيد براي اين كار يك آينه به دست خود ببنديد و خود را چك كنيد. عده زيادي بعد از اين كار متعجب مي‌شوند و مي‌فهمند هيچوقت اندام خود را نديده بودند. اين كار به شناسايي ويژگي‌هاي اندام جنسي و فهميدن راه‌هاي لذت بردن از بدنتان در هنگام رابطه كمك مي‌كند.

يك تمرين متداول را انجام دهيد: جنسيت فقط در مورد ميل نيست، بلكه بسيار از شرايط جسمي شما تاثير مي‌پذيرد. تغييرات در بدن و ذهن شما مي‌تواند به افزايش ميل جنسي كمك كند. ورزش روزانه را در دستور كار خود قرار دهيد و در آن مصمم باشيد.

در رابطه با همسر

زماني را براي معاشقه بگذرانيد: معمولا بين 15 تا 20 دقيقه را صرف بوسيدن و لمس كردن شريك جنسي خود بكنيد. اين عامل ميل شما را به لحاظ احساسي و فيزيكي افزايش مي‌دهد و علاوه بر اينكه باعث افزايش احساس به همسرتان شده، باعث افزايش ترشحات نواحي تناسلي شده و لذت بيشتري از رابطه را مخصوصا به زنان خواهد داد.

پوزيشن‌هاي جنسي جديد را امتحان كنيد: سعي كنيد موقعيتي كه براي شما لذت بخش نيست را تغيير دهيد. در اين مورد خلاقانه عمل كنيد. تغيير دكور اتاق خواب، رابطه در محيط‌هاي ديگر منزل و هر موقعيتي كه مي‌تواند به شما لذت بدهد. رابطه جنسي را براي خود هيجان انگيز كنيد.

زماني را براي تنهايي با همسرتان برنامه ريزي كنيد: رابطه خوب بايد خود به خود اتفاق بيفتد. در زنان، صميميت احساسي يكي از ريشه‌هاي كليدي است. رابطه صميمانه و عاطفي با همسر در افزايش ميل جنسي بسيار مهم است. هفته‌اي يك شب را براي خوش گذراني با همسرتان برنامه ريزي كنيد. به گردش برويد، پياده روي كنيد و ...

ديگر مورد اينكه يك روز در هفته را به برقراري رابطه اختصاص دهيد يا براي آن يك اسم رمز بگذاريد كه فقط خودتان مي‌دانيد و براي پيشنهاد رابطه از آن استفاده كنيد. اين موارد علاوه بر ايجاد صميمت بيشتر مي‌تواند تحريكات بدني شما را نيز بيشتر كند.

درباره رابطه جنسي حرف بزنيد: عموما حرف از رابطه بيرون از اتاق خواب براي مردم سخت است. اما سعي كنيد اين كار را بكنيد. درباره هرچيزي كه مربوط به رابطه جنسي است حرف بزنيد. راجع به چيزهايي كه هنگام رابطه دوست داريد صحبت كنيد. اگر در طول رابطه اتفاق خوشايندي افتاد آن را با همسر خود در ميان بگذاريد و راجع به آن صحبت كنيد.

كمك گرفتن از متخصص و اقدامات درماني

با پزشك و درمانگر مسائل جنسي در ارتباط باشيد: براي بررسي دلايل مربوط به مشكلات جنسي خود با پزشك مشورت كنيد. مسائل مربوط به عروق مانند بيماري‌هاي قلبي و ديابت مانع جريان خون در سراسر بدن مي‌شود و اختلالات غدد درون ريز، مثل اختلال عملكرد تيروئيد، مي‌تواند سطح استروژن و پروژسترون (هورمون‌هاي جنسي) را كاهش دهد.

بيماري هاي روحي مثل افسردگي و اضطراب نيز نقش مهمي در كاهش غريزه جنسي ايفا مي كنند كه بايد با روش‌هاي درست درمان شوند. به اين دليل كه قرص‌هاي ضد افسردگي و اضطراب نيز مي‌توانند ميل جنسي شما را از بين ببرند. در صورت بروز اين اتفاق حتما با متخصص خود در مورد تغيير روش درمان صحبت كنيد. همچنين با درمانگران جنسي در ارتباط باشيد. آن‌ها مي‌توانند شما را با خواسته‌ها و احساساتتان آشنا كرده و با راه كارهايي جهت بهبود نحوه ارتباط شما با همسرتان، درباره مسائل جنسي، كمك كند.

تغذيه و خوراكي‌هاي محرك: چه بر اساس روش‌هاي علمي و چه طب سنتي، خوردن بعضي مواد مي‌تواند ميل جنسي شما را افزايش دهد، از جمله آن‌ها مي‌توان به فلفل، غذاهاي داراي ويتامين D بالا مثل ماهي قزل آلا، زنجبيل، سنجد، شكلات، عسل طبيعي هنگام صبحانه، مخلوط خرما و گردو و دارچين، شير نارگيل و آب انگور، چغندر، پياز، هندوانه و... اشاره كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاوره جنسي و درمان سرد مزاجي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: بي ميلي جنسي | علل و راه هاي درمان سرد مزاجي

با فراگير شدن ويروس كرونا در جهان، كودكان همانند بزرگسالان با مشكلات زيادي دست و پنجه نرم مي‌كنند. طبق آخرين تحقيقات ويروس كرونا در كودكان مشكلات جسماني ايجاد نمي‌كند و كودكان به ندرت به اين ويروس مبتلا مي‌شوند اما آنچه كه اهميت دارد جنبه رواني موضوع و استرس‌هاي زيادي است كه براي كودكان در پي دارد. تعطيلي مدارس، مهدكودك‌ها، دور بودن از دوستان و فضاي اضطراب آور جامعه منجر به اين شده است كه كودكان ساعت‌هاي طولاني را با خانواده‌ خود در خانه بگذرانند و نياز به حمايت عاطفي ويژه‌اي داشته باشند. اين مسائل و استرس‌هايي كه آن‌ها تجربه مي‌كنند لزوم توجه والدين و به كار بردن راهكارهايي براي كاهش تنش كودكان را بيشتر مي‌كند كه در ادامه به طور مفصل به آن خواهيم پرداخت.

منبع: ويروس كرونا در كودكان | شناسايي علائم ويروس كرونا در كودكان

ريسك ابتلا به ويروس كرونا در كودكان

طبق جديدترين تحقيقات، نه تنها كودكان نسبت به بزرگسالان آسيب‌پذيرتر نيستند بلكه آنان كمتر به كوويد 19 مبتلا مي‌شوند. تعداد آمار مبتلايان كودك به اين ويروس بسيار كم بوده و موارد منجر به مرگ‌ نيز هنوز گزارش نشده است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه كودكان زير 10 سال به هيچ‌وجه مبتلا نخواهند شد اما هنوز شواهد قطعي براي اين موضوع در دست نيست. با توجه به ناشناخته بودن اين ويروس بهتر است هم‌چنان از فرزندتان محافظت كنيد.

روند ادامه دادن چكاپ‌ها و آزمايشات رشدي كودكان

ممكن است بسياري از والدين در خصوص ادامه دادن چكاپ‌ها و واكسن‌هاي موردنياز فرزندشان نگران باشند. اما در نظر داشته باشيد كه به هيچ‌وجه ساير بيماري‌هاي شايع‌تر در كودكان را ناديده نگيريد. واكسيناسيون و آزمايشات دوره‌اي نياز هر كودك حتي در شرايط غير از بحران كرونا است پس آن را جدي بگيريد و در صورتي كه كودك شما با تاييد پزشك متخصص سالم است، طبق قرارهاي مشخص‌شده پيشگيري‌هاي لازم براي بيماري‌هاي ديگر را ادامه دهيد.

علائم بيماري ويروس كرونا در كودكان

علائم ويروس كرونا در كودكان درست هم‌چون بزرگسالان است، با اين تفاوت كه شدت علائم كمتر و خفيف‌تر مي‌باشد. با توجه به اعلام سازمان بهداشت جهاني علائمي همچون تب، سرفه، تنگي‌نفس و استفراغ (موارد نادر) در كودكان مبتلا نيز مشاهده شده است. نكته مهم در اين بخش آن است كه برخي مبتلايان كودك هيچ يك از علائم مذكور را از خود نشان نداده‌اند.

براي شناخت بيشتر در زمينه علائم كرونا كليك كنيد.

پيشروي ويروس كرونا در كودكان مبتلا

طبق آخرين گزارشات، آن دسته از كودكاني كه نتيجه تست‌ ابتلا به كروناي‌شان مثبت بوده است، معمولاً علائم خفيفي داشته‌اند. اين كودكان در مدت زمان كوتاهي با مراقبت، دوره‌ بيماري را از سر گذراندند. طبق شواهد فعلي، كودكان مبتلا ناقل ويروس هستند (حتي اگر علائمي نداشته باشند). بنابراين براي محافظت از كودك درمان‌شده و اطرافيان وي، هم‌چنان موارد بهداشتي را رعايت كنيد.

پيشگيري از ابتلا به ويروس كرونا در كودكان

همانند بزرگسالان كودكان نيز تمامي موارد بهداشتي را جهت پيشگيري بهتر است رعايت كنند كه اين موارد شامل نكات زير است.

• شستن مكرر دست‌ها طبق دستورالعمل سازمان بهداشت جهاني
• استفاده از دستكش و ماسك هنگام خروج از خانه يا رويارويي با فرد مبتلا
• دور نگاه داشتن كودك از افراد مبتلا
• ماندن در خانه و خودداري از سفرهاي درون شهري و برون شهري غيرضروري

استرس‌زا بودن اخبار شيوع ويروس كرونا در كودكان

اين روزها به دليل اخبار كرونا، كودكان نيز مانند والدين خود نگران و مضطرب هستند. از اين رو نياز به حمايت عاطفي ويژه‌اي دارند. ما راهكارهاي زير را به شما پيشنهاد مي‌كنيم. 

1- در مورد كرونا در نهايت آرامش با فرزند خود صحبت كنيد.

بسياري از كودكان متوجه احساس‌هاي ناخوشايند خود نيستند. بدين سبب نمي‌توانند در مورد آن‌ها صحبت كنند. بنابراين لازم است شما پيش‌قدم شويد. زبان كودكان بازي، داستان، نقاشي و ... مي‌باشد. بازي‌هايي ترتيب دهيد تا از طريق آن بتوانيد ويروس كرونا را به او بشناسانيد. در تمام مدت ارتباط خود با كودك‌تان سعي كنيد استرس‌هاي او را طبيعي جلوه دهيد و به او بگوييد كه اگر اين استرس بيشتر شود دردسرساز خواهد شد.

براي اطلاع در زمينه مراقبت از روان كودكان در دوران كرونا كليك كنيد.

2- براي كاهش استرس كرونا در كودكان اجازه بروز احساسات را به فرزند خود بدهيد

فرزند شما مدام در معرض اخبار و وقايع استرس‌زايي است كه بيش از سن و توان او مي‌باشد، پس طبيعي است كه احساس غم يا اضطراب كند. او به دليل شرايط مجبور است روزهاي زيادي را به دور از دوستان خود و فضاهاي جذابي كه پيش از اين داشته بگذراند، از اين رو ممكن است احساس نااميدي زيادي به او دست دهد. در اين شرايط از فرزندتان حمايت كنيد. وقتي با او همدلي مي‌كنيد، او فرصت بروز احساساتش را خواهد داشت.

3- از او بخواهيد تمام دانسته‌هايش را با شما به اشتراك بگذارد.

بگذاريد از طريق بازي‌ها و فعاليت‌هاي روزانه‌اي كه با هم داريد، در مورد دانسته‌هاي خود راجع به كرونا صحبت كند. با اين شيوه مي‌توانيد متوجه افكار پنهان‌شده‌ فرزندتان شويد و به موثرتر كمك كنيد. حتي اگر در اين مورد هيچ‌چيز نمي‌دانست سعي كنيد به دنبال جواب سوال‌هايش در منابع معتبر بگرديد تا احساس آرامش و اطمينان كند.

4- براي كاهش استرس ويروس كرونا در كودكان هر روز برنامه‌ مشخص داشته باشيد.

سعي كنيد با كمك فرزندتان برنامه‌هاي روزانه تدوين كنيد تا در اغلب زمان‌هاي مشغول انجام كاري باشد. با اين كار علاوه‌بر جلوگيري از بي‌حوصلگي، فرصتي براي فكر كردن به اتفاقات كرونايي اضطراب‌زا به او نمي‌دهيد. در برنامه‌هاي روزمره علاوه‌بر فرصت‌هاي بازي و انجام دروس مدرسه، زمان‌هايي را به يادگيري موضوعي جديد و جذاب اختصاص دهيد.

براي آشنايي در زمينه راه هاي غلبه بر ترس و اضطراب ناشي از كرونا كليك كنيد.

5- بر ميزان حضور كودك يا نوجوان خود در فضاي مجازي نظارت كنيد.

اين روزها بسياري از آموزش‌هاي مدرسه و كلاس‌هاي فوق‌برنامه‌ افراد به صورت مجازي پيش مي‌رود. لازم است در اين مورد بر فرزند خود نظارت داشته باشيد تا وارد فضاهاي ممنوعه و آسيب‌زا نشود. همچنين بسياري از اخبار كذب درباره كرونا از همين فضاي مجازي نشئت مي‌گيرد كه با نظارت والدين استرس ناشي از اين اخبار به حداقل خواهد رسيد.

6- سعي كنيد فعاليت‌هاي حركتي زيادي با فرزندتان انجام دهيد.

كودكان و نوجوانان سرشار از انرژي هستند. نداشتن تحرك در فعاليت‌هاي روزمره ممكن است آن‌ها را به سمت كرختي و افسردگي برد. بنابراين سعي كنيد تا حدامكان در خانه يا فضاي اطراف خانه و با رعايت امكانات بهداشتي به ورزش يا حركات يوگا بپردازيد. اين كار منجر به حفظ شادابي و كاهش استرس فرزندتان خواهد شد.

7- براي كاهش استرس ويرس كرونا در كودكان احساسات خود را مديريت كنيد.

كودكان آينه‌ والدين خود هستند. ممكن است در اين شرايط خود شما هم دچار اضطراب و نگراني باشيد. سعي كنيد تا جايي كه مي‌توانيد آن‌ها را مديريت كنيد تا دچار تشويش فرزندتان نشود چراكه كودكان براي داشتن امنيت و آرامش به والدين خود متكي‌اند.

براي اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

سوالات متداول درباره ويروس كرونا در كودكان

آيا كودكان مبتلا به بيماري‌هاي خاص در معرض آسيب بيشتري نسبت به اين ويروس هستند؟

اين موضوع هنوز مشخص نيست. اما در مورد اين مسئله با پزشك متخصص فرزند خود صحبت كنيد و همواره آزمايشات مورد نياز وي را ادامه دهيد.

آيا عوارضي براي كودكان مبتلا به كرونا وجود دارد؟

هنوز در اين مورد اطلاعاتي در دسترس نيست اما تاكنون تمامي كودكان مبتلا، پس از درمان بيماري به بهبودي كامل دست يافتند و نشاني از مشكلات جسمي و رواني در آن‌ها ديده نشده است.

اگر فرزندم بيش‌از حد درگير افكار اضطراب‌آور بود چه كار مي‌توانم انجام دهم؟

در صورتي كه راهكارهاي گفته شده براي كودك يا نوجوان شما كارساز نبود، مي‌توانيد از مشاورين متخصص كمك بگيريد.‌

براي دريافت مشاوره در زمينه ويروس كرونا در كودكان مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع: ويروس كرونا در كودكان | شناسايي علائم ويروس كرونا در كودكان

اختلالات خوردن و تغذيه‌اي به رفتارهاي نامتناسب و مشكلات پايدار در غذا خوردن مربوط است كه منجر به تغيير در مصرف غذا يا اختلال در جذب غذا مي‌شود. اختلال خوردن نوعي اختلال رواني است كه با عادات غذايي غير طبيعي، بر سلامت جسمي و روان فرد تأثير منفي مي‌گذارد. اين اختلال يك مشكل جدي است كه اگر درمان نشود، در دراز مدت منجر به بروز مشكلات جدي‌تر در آينده و حتي مرگ مي‌شود. به همين دليل در روانشناسي درمان‌هاي به خصوصي مانند روان درماني و درمان شناختي رفتاري براي مبتلايان به اين دسته از اختلالات ابداع شده است. پيشنهاد مي‌كنيم براي كسب اطلاعات بيشتر مقاله روانشناسي را مطالعه كنيد.

منبع:  اختلالات خوردن | انواع و درمان اختلالات خوردن 

انواع اختلالات خوردن و تغذيه‌اي

1. هرزه خواري

از ويژگي‌هاي هرزه خواري، خوردن مداوم مواد غيرخوراكي و بدون ارزش غذايي است كه حداقل در يك دوره 1 ماهه به طول مي‌انجامد. الگوي خوردن اين افراد متناسب با سن رشدي آن‌ها نيست و با رسوم طبيعي و پذيرفته شده فرهنگ آن‌ها مغاير است. اين افراد معمولا به بيماري‌هاي روده، عفونت‌هاي گوناگون و مسموميت مبتلا مي‌شوند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلال هرزه خواري كليك كنيد.

2. اختلال نشخوار

در اختلال نشخوار بيمار غذا را مكررا بالا مي‌آورد. غذاي بالا آورده شده دوباره توسط فرد جويده و خورده مي‌شود يا بيرون ريخته مي‌شود. اين شرايط حداقل بايد 1 ماه ادامه پيدا كند تا تشخيص داده شود. بايد توجه داشت اين بالا آوردن غذا به دليل يك بيماري طبي ديگر رخ نداده باشد. اين اختلال در صورتي كه در بزرگسالي هم ادامه داشته باشد ممكن است از نواقص هوشي نشأت گرفته باشد. شروع اختلال نشخوار ممكن است از شيرخوارگي، كودكي، نوجواني يا بزرگسالي باشد. بايد توجه كنيد نشخوار در نوزادي طبيعي بوده و اختلال نشخوار در كودكان بايد با تشخيص متخصص صورت بگيرد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلال نشخوار در كودكان كليك كنيد.

3. اختلال مصرف غذاي اجتنابي، محدود كننده

اختلال محدود كننده در كودكان يكي از انواع اختلالات خوردن است كه با نشانه‌هايي همچون خوددادري كردن از خوردن و يا محدود شدن مصرف غذا همراه است كه با كوتاهي والدين و مراقبين در پرداختن به نيازهاي تغذيه‌اي مرتبط است. اين افراد به صورت آشكار تمايلي به خوردن غذا ندارند. ممكن است نگران عواقب خوردن غذا و يا به طور كلي خصوصيات آن غذا باشند. عموما اين اختلال از شيرخوارگي يا كودكي شروع شده و ممكن است تا بزرگسالي ادامه يابد. نشانه‌هاي اين اختلال افت شديدي را در رشد جسماني و همچنين ايجاد مشكلات اجتماعي را موجب مي‌شود. همچنين اين افراد به شدت وزن خود را از دست مي‌دهند و دچار سوء تغذيه قابل توجه مي‌شوند.

4. بي اشتهايي عصبي

افراد مبتلا به بي اشتهايي عصبي ترس شديدي از چاق بودن دارند. آن‌ها نسبت به سن و وزنشان بسيار كمتر غذا مي‌خورند و وزنشان از حداقل وزن طبيعي بسيار كمتر است. آن‌ها دست به رفتارهايي مي‌زنند كه مانع وزن گيري مي‌شود حتي زماني كه وزنشان بسيار پايين است؛ اين افراد ديد تحريف شده‌اي نسبت به ظاهر بدن خود دارند و در لاغرترين حالت خود را چاق فرض مي‌كنند و شرايط وخيم بدني و وزني خود را كاملا ناديده مي‌گيرند.

كاهش وزن شديد در اين اختلال مي‌تواند به عوارض جانبي خطرناكي از جمله لاغري مرضي و بيماري‌هاي عفوني منجر شود و در موارد حاد به مرگ بيمار بيانجامد. مبتلايان ميزان كالري هر غذايي كه مي‌خورند را به دقت محاسبه مي‌كنند و در اين زمينه دچار وسواس هستند. شروع اختلال مي‌تواند پس از يك واقعه آسيب زا باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بي اشتهايي عصبي كليك كنيد.

5. پر اشتهايي عصبي از انواع اختلالات خوردن

الگوي خوردن در افراد مبتلا به اختلال پر اشتهايي عصبي در زمان مشخصي از روز است؛ مثلا هر 2 ساعت يك بار دست به پرخوري بارزي مي‌زنند. اين افراد احساس ناتواني شديدي در كنترل خود در برابر غذا خوردن دارند؛ به اين صورت كه در كنترل خود براي توقف غذا خوردن يا حجم و نوع غذا ناتوان هستند. افراد مبتلا به پرخوري عصبي معمولا وزن زيادي اضافه نمي‌كنند چرا كه ورزش‌هاي سنگين انجام مي‌دهند و يا مكررا دست به رفتارهاي جبراني مي‌زنند.

رفتارهاي جبراني شامل تلاش براي تخليه معده از راه استفراغ كردن و يا خوردن داروهاي مسهل مي‌شود. پرخوري و رفتار جبراني معمولا 1 بار در هفته و به مدت بيش از 3 ماه ادامه مي‌يابد. استفراغ كردن زياد و خوردن مسهل تعادل الكتروليت پتاسيم را در بدن مختل مي‌كند و منجر به بروز مشكلاتي نظير از دست رفتن آب بدن، بي‌نظمي ضربان قلب و عفونت‌هاي ادراري مي‌شود. براي اطلاع بيشتر درباره بيماري پرخوري عصبي كليك كنيد.

6. اختلال پرخوري

اين اختلال به گونه‌اي است كه فرد حتي زماني كه گرسنه نيست به خوردن ادامه مي‌دهد تا زماني كه احساس ناراحتي به او دست دهد. اين خوردن در مدت خاصي رخ مي‌دهد (مثلا هر دو ساعت يك بار). فرد در برابر خوردن ناتوان است و نمي‌تواند آن را متوقف كند. اين افراد معمولا بسيار سريع‌تر از حالت طبيعي غذا مي‌خورند. احساس شرم و علائم افسردگي در اين افراد به دليل اضافه وزن زياد، بسيار بالاست. براي اطلاع از علائم و راه‌هاي درمان اختلال پرخوري كليك كنيد.

7. اختلال شب خوري

يكي ديگر از اختلالات خوردن كه موجب اضافه وزن شديد مي‌شود، اختلال شب خوري است كه در آن فرد قبل خواب يا بلافاصله بعد از تلاش براي خوابيدن در نيمه‌هاي شب شروع به غذا خوردن با حجم زياد مي‌كند. اين درحالي است كه ممكن است در وعده‌هاي ديگر غذايي تمايلي به غذا خوردن نداشته‌باشند. اين اختلال معمولا با اختلالات ديگر مانند افسردگي و اختلالات خواب بروز پيدا مي‌كند. فرد مبتلا همواره در حال تلاش براي لاغر كردن است و مدام در تلاش براي حفظ رژيم لاغري خود شكست مي‌خورد. براي اطلاع بيشتر از علائم و راه‌هاي مقابله با اختلال شب خوري كليك كنيد.

پيامدهاي جسماني و رواني اختلالات خوردن

افراد مبتلا به بي‌اشتهايي عصبي اغلب ناخن‌ها و پوست خشك، نازك و شكننده‌اي دارند و بر صورت، بازوها، پشت، گردن و پاهاي آن‌ها موهايي به صورت كرك شروع به رويش مي‌كند. پوست اين بيماران معمولا پريده و سرد و كبود است.  بيشتر مبتلايان به بي‌اشتهايي عصبي دچار پوكي استخوان مي‌شوند و به همين دليل اغلب خيلي سريع استخوان‌هايشان مي‌شكند. آن‌ها هميشه احساس ضعف و خستگي و سر گيجه دارند و از كمبود ويتامين بدن رنج مي‌برند. احتمال مرگ به دليل بي‌نظمي‌هاي ضربان قلب در اين بيمارن وجود دارد.

از آسيب‌هاي رواني پرخوري عصبي اين است كه معمولا افراد مبتلا به آن از اين كه در جمع غذا بخورند خجالت مي‌كشند؛ چرا كه بسيار سريع و در حجم زياد غذا مي‌خورند. در اين گونه بيماران سوءمصرف مواد و اعتياد به الكل نيز ديده مي‌شود. برخي از افراد مبتلا به اختلالات خوردنسابقه ابتلا به اختلالات شخصيت مانند شخصيت دوري‌گزين، كمال‌گرا و يا مردم گريزي و يا سابقه خودكشي داشته‌اند.

عوامل خطر ساز براي ابتلا به اختلالات تغذيه و خوردن

در سال‌هاي اخير، با پي بردن به نقش خلق منفي به عنوان يكي از عوامل مؤثر در بروز اين اختلال، تحقيقات زيادي در حوزه هيجان و تنظيم هيجاني در حوزه اختلالات خوردن صورت گرفت.[۲] محققين بر اين باورند كه افراد مبتلا به اختلالات خوردن در تنظيم هيجانات خود با مشكلاتي روبرو هستازم ند و مهارت‌هاي لازم براي مقابله با هيجانات منفي را ندارند و خوردن راهكاري است كه به وسيله آن مي‌توانند براي مدتي هر چند كوتاه از اين احساسات ناخوشايند فاصله بگيرند

عوامل محيطي

اختلالاتي كه در دوران شيرخوارگي يا نوزادي بروز پيدا مي‌كند مي‌تواند به دليل غفلت، سرزنش، عدم نظارت و سرپرستي والدين رخ دهد. همچنين موقعيت‌هاي پر استرس و مسائل ارتباطي والدين و كودكان (فرزندان) مي‌تواند موجب بروز و تشديد اين اختلالات شوند. سوء رفتارهاي جسمي و جنسي نيز از عوامل بروز اختلالات تغذيه اي است. در برخي فرهنگ‌ها لاغري نوعي ارزش محسوب مي‌شود كه باعث تشديد علائم در فرد و پايدار شدن آن مي‌شود.

ابتلا به اختلالات رواني از علل اختلالات خوردن

اضطراب، افسردگي، اختلالات طيف اوتيسم و وسواس زمينه ابتلا به اختلالات خوردن را فراهم مي‌كند و يا موجب تشديد آن‌ها مي‌شوند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه علل ابتلا به اختلالات رواني كليك كنيد.

عوامل ژنتيكي

بيماري‌هاي گوارشي، بازگشت معدي-مروي، استفراغ و ديگر مشكلات طبي مي‌تواند عامل زمينه ساز براي ابتلا به اختلالات خوردن باشد. سابقه ابتلا در اعضاي خانوادگي درجه يك بيمار در ابتلا به بي اشتهايي و پر اشتهايي عصبي تاثير گذار است. همچنين چاقي دوران كودكي و نوجواني مي‌تواند از عوامل زمينه ساز ابتلا به اختلالات خوردن باشد.

درمان اختلالات خوردن

درمان‌هايي كه مبتني بر رژيم غذايي بخصوصي است براي درمان اختلالات خوردن بكار گرفته مي‌شود. اما از آنجا كه اختلالات خوردن در نتيجه يك مشكل رواني زيربنايي ايجاد شده‌اند درمان دارويي و يا برنامه‌هاي رژيم غذايي تنها در كوتاه مدت مؤثر خواهند بود. روانشناسان از طريق خانواده درماني سعي در پيدا كردن الگوي ارتباطي ناكارآمد در بين اعضا داشته و به تصحيح و بازسازي آن مي‌پردازند. از تكنيك‌هاي موجود در درمان شناختي رفتاري نيز براي درمان اختلالات خوردن استفاده مي‌شود تا افراد مبتلا افكار منفي و تحريف شده شان درباره بدن، وزن و ظاهرشان را تغيير دهند.

مصرف داروهاي ضد افسردگي نيز در درمان اين اختلالات مؤثر واقع مي‌شوند؛ داروهاي ضد افسردگي خلق فرد مبتلا را متعادل مي‌سازند و حساسيت او نسبت به شكل ظاهري و وزن بدن را كاهش مي‌دهند. براي شناسايي علل زمينه‌اي ابتلا به اختلالات خوردن و انتخاب بهترين روش‌هاي درماني مي‌توانيد از مشاوره تلفني و يا حضوري كمك بگيريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره تلفني فردي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات خوردن و تغذيه مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع:  اختلالات خوردن | انواع و درمان اختلالات خوردن 

علل خودكشي به اندازه تمام انسان‌ها گسترده بوده و هر كس دليل خاص خود را براي رهايي از اين دنيا دارد. اين سؤال هميشه به وجود مي‌آيد كه يك فرد به چه نقطه‌اي از رنج و عذاب مي‌رسد كه هم جرات و هم قصد پايان دادن ارادي به زندگي خود يعني خودكشي را پيدا مي‌كند. ثروتمند و فقير، كارگر و كارفرما، پير و جوان، همه و همه گاهي ممكن است به مرحله خودكشي برسند. اما علت خودكشي هر چه كه باشد هميشه منجر به وقوع خودكشي نمي‌شود. اگر احساس مي‌كنيد در اطراف شما كسي نشانه‌اي از خودكشي دارد، بهتر است با مطالعه اين مقاله به برخي از مهم‌ترين علل خودكشي پي ببريد. با برطرف كردن اين علل مي‌توانيد به فرد در معرض خطر كمك كنيد و يا با در ميان گذاشتن موضوع با افراد متخصص با راه‌هاي پيشگيري از خودكشي آشنا شويد.

منبع:  علل خودكشي | راه هاي پيشگيري از خودكشي را بياموزيد

پيش از علل ماهيت خودكشي را بشناسيد

خودكشي انفرادي‌ترين تصميم زندگي انسان است. در خودكشي فرد به جايي مي‌رسد كه ديگر زندگي و اين دنيا را نمي‌خواهد و يا در جستجوي زندگي بهتر يا به دنبال پايان شكنجه است. نكته‌اي كه در تمام اين افراد بارز است، خسته شدن از زندگي و ناتواني در تحمل شرايط است. مسائلي كه در اين مطلب به آن خواهيم پرداخت، دلايلي است كه فرد را از زندگي خسته مي‌كند و به قولي عطاي آن را به لقايش مي‌بخشد؛ در نتيجه اقدام به خودكشي مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه خودكشي كليك كنيد.

علل اصلي خودكشي چيست؟

علل خودكشي مثل راه‌هاي آن متفاوت است. هركس مشكلات زندگي خود و توانايي سازگاري متفاوتي دارد اما اصلي‌ترين علل خودكشي به شرح زير است:

1- نداشتن مهارت سازگاري

به دليل ناتواني در مقابله با شرايط و اتفاقات آسيب زا، ممكن است افراد براي مقابله تصميم به خودكشي بگيرند. به دليل ضعف تربيتي والدين و سيستم غلط آموزش و پرورش، كودكان در سنين پايين مهارت‌هاي مقابله اي، مهارت سازگاري و مهارت‌هاي زندگي را نمي‌دانند و در شرايط سخت تصميم به خودكشي مي‌گيرند.

2- اختلالات رواني

تجربه اختلالات رواني و يا داشتن سابقه خانوادگي اختلالاتي مثل افسردگي، دوقطبي، جنون آني، اضطرابي و ... يكي از علل اصلي خودكشي است. به دليل ناآگاهي افراد از شكل بروز بيماري‌هاي خلقي، معمولا زمان مناسب براي درمان را از دست مي‌دهند. بيماري‌هاي روحي مثل بيماري‌هاي جسمي درد ندارد و با پرخاشگري، بي حوصلگي، خواب نامناسب، غمگيني، انزوا و ... خود را نشان مي‌دهد. واكنش ديگران به اين رفتارها حتي توهين آميز و سركوب كننده مي‌باشد، اما در مقابل دردهاي جسمي اكثرا ترحم و توجه دريافت مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه افسردگي كليك كنيد.

3- خشم شديد

گاهي اوقات خشم و ناراحتي شديد فرد، باعث مي‌شود او به جايي برسد كه نخواهد ديگر در زندگي بماند. او به جاي تخريب فردي كه اشتباه كرده، خود را از بين مي‌برند. آموزش مهارت‌هاي كنترل خشم براي كاهش اين نوع خودكشي بسيار لازم به نظر مي‌رسد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه كنترل خشم كليك كنيد.

4- بيماري‌هاي جسمي

كساني كه از بيماري‌هاي شديد جسمي رنج مي برند يا طي يك حادثه، نقص شديد عضوي پيدا كرده‌اند، در معرض خطر اقدام به خودكشي هستند. اين افراد نمي‌توانند با زندگي جديد كنار بيايند و به حدي مي‌رسند كه تحمل بيماري از توانايي آنها خارج است. نااميدي، افسردگي و بي انگيزگي براي ادامه زندگي آن‌ها را اقناع به خودكشي مي‌كند.

5- ارتباطات ناسالم

روابط دوستانه و عاشقانه آسيب زا با افرادي كه وضعيت رواني با ثباتي ندارند باعث آسيب ديدن روان فرد و تغيير نگرش او نسبت به زندگي مي‌شود. ارتباطات ناسالم خطر خودكشي نوجوانان را بيشتر مي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه خودكشي نوجوانان كليك كنيد.

6- سوءمصرف مواد مخدر

سابقه مصرف مواد مخدر ارتباط زيادي با خودكشي دارد. بار رواني مصرف مواد مخدر، توهم‌هاي ناشي از مصرف، عدم كنترل خود و واكنش قهري ديگران باعث مي‌شود فرد براي فرار از پيامدهاي اعتياد، اقدام به خودكشي كند.

7- نااميدي از مهم‌ترين علل خودكشي

شرايط بحراني اقتصادي و فرهنگي يك جامعه باعث مي‌شود كه افراد، به سختي خود را نسبت به آينده اي روشن اميدوار كنند. نابرابري، تبعيض، بيكاري و امثال اين مشكلات، باعث احساس ياس شده و فرد حس مي‌كند هيچكاري از دستش بر نخواهد آمد و هيچ شانسي براي موفقيت ندارد.

8- برخي ديگر از دلايل شامل

• شكست خوردن متعدد در تجارب زندگي
• سابقه خانوادگي خودكشي
• مرگ يك عزيز
• از دست دادن يك رابطه مهم
• از دست دادن شغل
• احساس شديد حقارت
• تجربه مورد تجاوز قرار گرفتن يا سوء استفاده جنسي و جسمي (براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه سوء استفاده جنسي كليك كنيد.)
  
  

بررسي علل خودكشي پيش از وقوع حادثه

برخي از علائمي كه با ديدن آن‌ها بايد واكنش مناسب نشان دهيد در ادامه آورده شده است. در برخورد با بيمار خودكشي بيشتر بايد به نشانه‌هاي زير توجه كنيد. اما گاهي مي‌بينيم كه فردي بدون هيچ علامت و نشانه اي و به ظاهر در كمال سلامت، خود را مي‌كشد و هيچ پيش بيني را ممكن نمي‌كند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه برخورد با بيمار خودكشي كليك كنيد. در هر صورت برخي از علائم هشدار دهنده خودكشي كه قابل شناسايي هستند عبارتند از:

• داشتن علائم افسردگي (براي كسب اطلاعات در زمينه علائم افسردگي كليك كنيد.)
• خروج از جمع دوستان و خانواده
• ناراحتي و نااميدي
• عدم علاقه به فعاليت‌هاي لذت بخش قبلي يا بي حسي نسبت به اتفاقات اطراف
• تغييرات فيزيكي مثل عدم انرژي، خواب نامنظم، تغيير در اشتها و وزن
• از دست دادن اعتماد به نفس و داشتن نظرات منفي در مورد خود
• صحبت زياد درباره مرگ، جهان پس از مرگ، فلسفه زندگي و خودكشي
• انجام شديد برخي فعاليت‌هاي شخصي مثل نظم دادن به اموال، شرايط بيمه و ...
  
  

راه هاي پيشگيري و رفع علل خودكشي

در برخي از موارد، تشخيص فردي كه قصد خودكشي دارد بسيار دشوار است. تمام شرايط طبيعي به نظر مي‌رسد اما به محض مشاهده هريك از شرايط هشدار دهنده، بايد اقدامات زير را انجام دهيد. حتي در شرايط عادي نيز اين اقدامات لازم است اما در شرايط بحراني بسيار ضروري خواهد بود:

1. روان درماني راهي موثر در رفع علل خودكشي

بسيار مهم است كه در صورت مشاهده عوارض اختلالات رواني، به خصوص افسردگي، حتما بلافاصله به روانشناس مراجعه كنيد. شايد شما فكر كنيد كه اين رفتارها نشانه بلوغ يا نشانه جلب توجه است، اما اين فكر نشانه ناآگاهي و عدم توانايي شما در ارتباط موثر با فرزندتان است. بنابراين مشكلات رواني را جدي بگيريد و براي درمان آن اقدام كنيد. مشاوره افسردگي ضروري بوده و در نظر داشته باشيد كه هزينه‌هاي روان درماني بسيار ناچيزتر از هزينه‌هاي تحميلي ثانويه خواهد بود.

2. پيشگيري از خودكشي با دارو درماني

گاهي اوقات مشكلات به حدي است كه فرد نياز به استفاده از دارو دارد. در اين گونه موارد با تشخيص پزشك و روان پزشك و كمك روانشناس، داروهاي مناسب براي كنترل وضعيت خلقي و مكانيزم‌هاي مغزي فرد تجويز خواهد شد. به همراه دارو درماني نياز است روانشناس دائم وضعيت رواني فرد را تحت نظر داشته باشد تا از خودكشي احتمالي جلوگيري كند.

3. توجه مثبت نامشروط

گاهي پاسخ «خوبم» ديگران نسبت به احوال پرسي شما دقيقا معني اصلا خوب نيستم مي‌دهد اما شما متوجه نمي‌شويد. خيلي‌ها مي‌گويند خوب هستند چون حوصله و رغبتي براي پاسخ دادن يا حرف زدن با شما را ندارند. به آن‌ها نزديك شويد، بدون قضاوت و با توجه مثبت نامشروط با آن‌ها برخورد كنيد.

4. پيگشيري از خودكشي با آموزش توانايي سازگاري

آموزش توانايي سازگاري توسط روانشناس و متخصص، براي همه افراد مهم است، مخصوصا كساني كه زمينه انجام خودكشي را در آن ها حس مي‌كنيد. فرد بايد بداند نسبت به شرايط سخت چگونه رفتار كند و چگونه به بحران‌ها واكنش نشان دهد. خودكشي در مقابل تمام شدن يك رابطه عاطفي سطحي و كوتاه مدت، و يا خودكشي بخاطر مشروط شدن در دانشگاه قطعا راه حل مناسبي نيست. مهارت‌هاي حل مسئله به افراد كمك مي‌كند تا در زمان‌هاي بحراني با ديد بهتري به موضوع نگاه كنند.

5. داشتن ارتباطات سالم

هركس در زندگي افرادي را نياز دارد كه او را دوست داشته باشند و به او اهميت دهند. داشتن خانواده مهربان و دلسوز، داشتن دوستان فداكار و صميمي و داشتن يك رابطه عاشقانه كامل و لذت بخش، همه و همه به فرد مستعد، انگيزه ادامه زندگي، حتي در شرايط سخت را خواهد داد.

6. داشتن هدف و انگيزه

مهم‌ترين علت خودكشي بي انگيزگي است. لازم است كه صحبت‌هاي عزيزانتان درباره آينده و نااميدي او را جدي بگيريد. علل بي انگيزگي او را كشف كرده و از متخصص براي راهنمايي كمك بگيريد. داشتن يك شغل مناسب، انجام فعاليت‌هاي هنري و ورزشي و انگيزه‌هاي تحصيلي، مي‌تواند به فرد براي ادامه زندگي محرك كافي را بدهد. درمان‌هاي شناختي نيز به فرد براي اصلاح تفكر نسبت به زندگي و تغيير نگرش‌هاي منفي بسيار لازم است.

معمولا كسي كه اقدام به خودكشي مي‌كند، مدت‌ها درباره آن فكر كرده و براي اقدام به خودكشي برنامه ريزي مي‌كند. بنابراين ناديده گرفتن صحبت‌ها و نشانه‌هاي خودكشي موضوعي را حل نمي‌كند. بسياري از خانواده ها با وجود نشانه هاي خودكشي به آن اهميت نداده و تنها پس از ارتكاب آن به فكر درمان و حل مسئله مي‌افتند. حتي اگر فرد از خودكشي جان سالم به در ببرد آسيب‌هاي جبران ناپذيري به جسم خود ممكن است وارد كرده باشد. بنابراين پيشگيري از خودكشي اهميت بيشتري پيدا مي‌كند.

ضرورت كمك گرفتن از مشاور و روانشناس

در بسياري موارد اقدام براي خودكشي و پرورش دادن افكار خودكشي به وجود اختلال افسردگي در افراد مربوط مي‌شود. افسردگي بيماري است كه بدون بهره‌مندي از روش‌هاي روان درماني و جلسات مشاوره قابل درمان نيست و در صورت خود درماني علائم آن هر چند وقت يك بار با شدت بيشتري بر مي‌گردد و در نهايت ممكن است پيامدهايي همچون خودكشي را به دنبال داشته‌باشد. متخصصان مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي با بهره‌مندي از متخصصان و مشاوران  مجرب در اين زمينه به شما كمك مي‌كنند تا به ريشه‌يابي مشكلات و حل سازگارانه‌ي آن‌ها در خود و يا اعضاي خانودتان بپردازيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه علل خودكشي و راه هاي پيشگيري از خودكشي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع:  علل خودكشي | راه هاي پيشگيري از خودكشي را بياموزيد