مركز مشاوره روانشانسي حامي هنر زندگي

تنبيه بدني ‌كودك يكي از روش‌هاي تربيتي است كه بسياري از والدين علارغم خواسته خود آن را انجام مي‌دهند و با وجود ممنوعيت‌ها و مشخص شدن عوارض منفي تنبيه بدني همچنان ادامه دارد. لازم است والدين توجه داشته باشند كه اعمال خشونت آخرين راهبرد براي تنبيه نيست و همواره روش‌هاي جايگزين و بهتري نيز وجود دارد. شايد شما هم در شرايطي مجبور به اجراي تنبيه بدني شده باشيد. ناراحتي كه براي شما و كودكتان بعد تنبيه بدني ايجاد مي‌شود، بر سلامت هر دوي شما تاثير مي‌گذارد. شناخت آسيب‌هاي وارده به كودك در اثر تنبيه بدني از اهميت بالايي برخوردار است و لازم است تا روش‌هاي تغيير و اصلاح رفتار جايگزين آن شود. در ادامه به بررسي بيشتر اين موضوع خواهيم پرداخت پس همراه ما باشيد.

منبع: تنبيه بدني | پيامدها و بهترين راه هاي جايگزين با تنبيه بدني

درمان اختلال شخصيت نمايشي معمولا به دليل شكايت بيمار از يك ناراحتي غير از نشانه‌هاي مرتبط با اختلال شخصيت نمايشي شروع مي‌شود. شخصيت نمايشي يكي از انواع اختلالات شخصيت دسته B است. اين افراد با وجود رفتار پر زرق و برق و تظاهرات عاشقانه اي كه نشان مي‌دهند، نمي‌توانند دلبستگي عميقي را به مدت طولاني حفظ كنند. اگر كانون توجه قرار نگيرند در هم مي‌شكنند. آن‌ها عاشق هيجان طلبي هستند و به همين دليل دنبال كردن يك فرايند درماني در جلسات مشاوره روانشناسي برايشان طاقت فرسا است. با اين حال اگر شخصيت نمايشي با افسردگي همراه شود يا در زندگي با شكست عشقي و از دست دادن رابطه  مواجه گردد، احتمالا براي درمان اقدام مي‌كند. با آگاهي از روش‌هاي درماني موثر و روش‌هاي برخورد با شخصيت نمايشي، مي‌توانيد در فرايند درمان به آن‌ها كمك كنيد . براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات شخصيت دسته B كليك كنيد.

منبع: درمان اختلال شخصيت نمايشي

استفاده از داروهاي دوپينگ در كشور شيوع بسياري يافته است و از آنجايي كه متاسفانه افراد مصرف كننده از كساني كه اطلاعات كافي در اين زمينه ندارند مشاوره مي‌گيرند، اين مشكلات دوچندان شده است. به طور طبيعي عوارض داروهاي دوپينگ بسيار زياد است و هنگامي كه اين داروها نامتناسب با نوع ورزش استفاده شود، عوارض روحي و رواني شديدتري در پي دارد. حتي با وجود انجام آزمايش‌هاي سختگيرانه دوپينگ، ورزشكاران در صدد هستند كه راهي براي تقلب يا منفي كردن جواب تست‌هاي دوپينگ پيدا كنند. افرادي كه دوپينگ مي‌كنند، در راه كسب مقام قهرماني اين خطر را به جان مي‌خرند كه آگاهانه به سلامتي خود آسيب برسانند و افتخاراتي كه تاكنون به دست آورده‌اند را از دست بدهند. در ادامه اين مقاله به بررسي مقوله داروهاي دوپينگ، دلايل مصرف، ضرورت پرهيز و عوارض آن مي‌پردازيم.

منبع: داروهاي دوپينگ | عوارض و دلايل استفاده از داروهاي دوپينگ

بسياري از افراد هنگام بروز استرس و اضطراب به خوردن شيريني جات پناه مي‌برند؛ تمايل به خوردن خوراكي‌هاي شيرين هنگام مواجهه با عوامل استرس‌زا، واكنشي طبيعي است كه بر اثر فعل و انفعالات مغز و در پاسخ به محرك استرس‌زا اتفاق مي‌افتد. احتمالا هنگام بروز استرس با خوردن شيريني متوجه تاثير آن بر كاهش اضطراب‌تان شده‌ايد و در موقعيت‌هاي ديگر نيز با اين روش خود را آرام مي‌كنيد. اين در حالي است كه اين تاثيرات تنها در كوتاه مدت مؤثر بوده و در بلند مدت باعث آسيب مي‌شود. مصرف زياد شيريني‌جات نه تنها براي قلب مضر است، بلكه بر مغز نيز تاثيرات مخربي دارد. هر چه قند كمتر مصرف شود سلامت جسماني شما در وضعيت بهتري خواهد بود. متخصصان تغذيه نيز توصيه مي‌كنند تنها 5 درصد از كالري روزانه را با مصرف شيريني جات و مواد قندي تأمين كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر از درمان اضطراب كليك كنيد. 

منبع: شيريني و اضطراب | اضطراب شيريني را مضرتر مي‌كند

اختلال شخصيت اسكيزوتايپال يكي از انواع اختلالات شخصيت است كه موجب فشار و ناراحتي فرد در موقعيت‌هاي اجتماعي مي‌شود. اغلب اين افراد، مهارت‌هاي ارتباطي لازم براي شركت در فعاليت‌هاي مستمر اجتماعي را ندارند. اختلال شخصيت اسكيزوتايپال شيوع كمي دارد (4درصد كل جمعيت) و نسبتا بي خطر است، اما با اين حال نمي‌توان آن‌ را به حال خود رها كرد؛ پس بايد براي درمان آن به دنبال راه حلي بود. درمان اختلالات شخصيت اسكيزوتايپال بسيار سخت است، چرا كه اين شخصيت طي مدت زمان طولاني در وجود فرد شكل گرفته است. اما در نهايت با استفاده از روش‌هاي مناسب و حمايت اطرافيان مي‌توان شانس درمان را تا حد زيادي افزايش داد. شما مي‌توانيد با آگاهي از اين روش‌ها در فرايند درمان شخصيت اسكيزوتايپال كمك كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات شخصيت كليك كنيد.

منبع: درمان شخصيت اسكيزوتايپال | بهترين روش‌ درماني چيست؟

برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان باعث نگراني و خجالت زدگي والدين مي‌شود چراكه آن‌ها مي‌ترسند كه اين رفتار باعث دزدي در بزرگسالي شود. بايد بدانيد كه بچه‌ها به طور غريزي كنجكاوند و با تقليد كردن، همانند سازي يا يادگيري مشاهده‌اي سعي مي‌كنند رفتارهايي مشابه بزرگترها انجام دهند، پس به سمت وسايل ديگران مي‌روند و مي‌خواهند مثل آن‌ها از وسايل استفاده كنند. براي حل اين موضوع ابتدا والدين بايد به علت رفتار پي برده و سپس با بهره بردن از درمان‌هاي رفتاري، به اصلاح رفتار كودك بپردازند. ممكن است با وجود تلاش‌ها، تغييري در كودكتان ايجاد نشده باشد كه احتمال دارد ناشي از ناسازگاري‌هاي كودك باشد. در اين صورت دريافت مشاوره كودك انتخاب مناسبي است.

منبع: برداشتن وسايل ديگران توسط كودكان | بدون اجازه به وسايل ديگران دست مي‌زند !

فرد مبتلا به افسردگي صبحگاهي در ابتداي روز، بيشتر از ديگر ساعات روز احساس افسردگي كرده و ساعات اوليه روز خود را با نااميدي، عصبانيت، خستگي و غم شروع مي‌كند. از نظر علمي افسردگي صبحگاهي را به نام تغييرات خلقي ناپايدار در خلق و خوي روزانه مي‌شناسند و آن را از افسردگي فصلي جدا مي‌كنند. افسردگي صبحگاهي را مي‌توان يكي از علائم مهم افسردگي اساسي در نظر گرفت به طوري كه ناديده گرفتن آن باعث وخيم‌تر شدن وضعيت فرد و سخت شدن درمان مي‌شود. در حالي كه با انجام راهكارها و اقدامات ساده مي‌توانيد افسردگي خود را درمان كرده و از ابتلا به نوع مزمن و اساسي آن جلوگيري كنيد. علائم زير را بررسي كرده و در صورت مشاهده‌ي آن‌ها، پيش از پيشروي افسردگي به تمام زندگيتان براي درمان اقدام كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه درمان افسردگي كليك كنيد. 

منبع: افسردگي صبحگاهي | علائم، تشخيص، درمان

زندگي مجردي به هر دليلي كه پيش بيايد براي فرد چالش‌هايي را به همراه دارد. اما زماني كه زندگي مجردي انتخاب فرد نبوده باشد، علاوه بر مسائل مالي و مسئوليت‌هاي جديد، بار عاطفي و رواني نيز براي او ايجاد مي كند. زندگي مجردي فرصتي است تا نياز به استقلال و خودباوري فرد تقويت شود؛ پس مي‌توان از اين موقعيت براي رشد و خودشكوفايي استفاده كرد. اما اگر بدون برنامه و در نظر گرفتن اصول چنين زندگي وارد آن شويد، كنترل امور زندگي از دستتان خارج شده و به سمت مسيري نامشخص پيش خواهيد رفت. در ادامه مقاله به بررسي جوانب كلي زندگي مجردي و راه‌هايي براي زندگي مجردي بهتر مي‌پردازيم..

منبع: زندگي مجردي | پيامدها و چالش‌هاي زندگي مجردي

وقتي ندانيد داشتن دست بزن در كودك دو ساله تان از كجا نشات مي‌گيرد، مسلما نمي‌توانيد راهي براي جلوگيري و از بين بردن آن پيدا كنيد. كودكان معمولا در حدود دوسالگي، تمايل به پرخاشگري دارند و كتك زدن در بيشتر موارد رفتاري غير عادي به حساب نمي‌آيد. اين حس مالكيت كودك در دو سالگي است كه اغلب موجب پرخاشگري او مي‌شود. اما كتك كاري و تمايل كودك به زدن مادر يا همبازي‌ها مي‌تواند نشان دهنده وجود يك الگوي نامناسب رفتاري و يا موضوعي آزار دهنده براي كودك باشد. بنابراين، والدين در ابتدا بايد دليل دست به زن و تمايل به پرخاشگري در كودك خود را پيدا كنند، سپس از طريق راهكارهاي تاييد شده، رفتار آن‌ها را اصلاح نمايند. در اين مطلب علل و راه هاي جلوگيري از دست بزن داشتن در كودكان 2 ساله  را بررسي كرده ايم. براي اطلاع از بهترين روش‌هاي تربيت كودك كليك كنيد.

منبع: علل و راه هاي جلوگيري از دست بزن داشتن در كودكان 2 ساله